民间和商家也充斥着许多关于降尿酸的流言，哪一些是真实有效的，哪一些又是智商税呢？

一些众所周知的骨质疏松的危险因素是营养不良、生活方式、药物(如皮质激素)和固有特征(如老年和女性)。目前已有研究表明空气污染与骨质疏松有关。然而，根据年龄、性别、暴露程度或骨骼健康指标，空气污染物与骨质疏松发病率之间的关系是不一致的。

痛风的遗传变异性很大，痛风的发生与多种因素有关，受很多外界因素的影响，遗传只是其中的因素之一。

今天我们了解佝偻病的主要症状，帮助家长们初步判断是否为佝偻病。

对于骨质疏松，大家了解得很有限，间接导致很多骨质疏松的“常识”广为流传。今天给大家讲一下四个常见的骨质疏松“常识”。下次遇到的话，记得分辨清楚。

咖啡虽好，但不要贪杯。日前，《英国临床药理学杂志》（British Journal of Clinical Pharmacology）上发布一项新研究，过量摄入咖啡因或可增加骨质疏松风险。

在六小时内摄入800 毫克高剂量的咖啡因几乎使肾脏对钙的清除率提高了77%，尿液中的钙质流失量增加了1倍。同时，咖啡因对钠重吸收可能起到了抑制作用。

近日，研究人员进行了一项系统回顾和荟萃分析，评估了水疗法对强直性脊柱炎患者的疾病活动、功能能力、脊柱活动度和疼痛的疗效，研究结果已发表于Disabil Rehabil。

强直性脊柱炎会遗传吗？4个常见的问题，你应该知道

在人的印象中是中老年人的专属，认为儿童小孩不会得痛风。可谁知，痛风可发生各个年龄段，孩子也有可能得痛风。

切不可自行停药！

周杰伦近照胖了不少引热议 ！有粉丝说这不是胖，是身体水肿，杰伦一直都有强直性脊柱炎几乎每天都要吃药打针治疗，而吃这些药物的副作用之一就是面部水肿不能剧烈运动。

不仅骨质疏松症很常见，关于骨质疏松症的误区也很常见。今天给大家讲讲3个常见的骨质疏松症误区。

痛风，是体内嘌呤发生代谢紊乱而产生的疾病，一般会与糖尿病、高血压、高血脂合并存在。痛风通常因嘌呤的氧化代谢产物——尿酸合成增加或排泄减少所致，当血液中尿酸浓度过高时，尿酸就会以钠盐的形式沉积在身体关节、软骨、肾脏等组织器官中，从而诱发异物炎性反应，导致关节等部位发生红肿、疼痛。

骨痛不如关节痛或肌肉疼痛常见，但可能表示严重的健康状况。有些时候骨痛非常剧烈，还会伴有恶心等症状，让人非常痛苦。了解有关骨痛的常见原因，对于骨痛的治疗是特别有帮助的。

相信很多人都听说过痛风，所谓痛风，就是单钠尿酸盐沉积与骨关节、肾脏和皮下等部位，引发的急慢性炎症和组织损伤。

当前我国50岁以上人群患骨质疏松的比率，女性为20.7%，男性为14.4%，而超过60岁，患病率会明显升高，尤其是女性。骨质疏松为何更偏爱女性？

“一个好汉三个帮”，要想让钙质顺利地留在体内、长在骨头上，就一定要营养均衡，以下几种营养素更是不能缺乏。

痛风就是一种与日常饮食息息相关的疾病。若得了痛风，无疑会给身体带来不少折磨。而生活中预防痛风其实不难，关键是做好“两忌”、“三多”。

别让骨质疏松找上门！

由于自身对运动量不适应，而导致在上楼梯时出现膝盖疼痛的情况。尤其对于平时不怎么爱运动的老人来说，突然进行一次运动量比较大的上楼梯，身体难免会适应不了。另外，如果经常上楼梯，而膝关节弯曲度比较大，长期一来，这样也会给膝盖带来损害。

湖南李华受强直性脊柱炎困扰28年，经过治疗如今终于能挺直脊梁，从“折叠人”变成正常人。强直性脊柱炎很可怕，我们今天聊聊强直性脊柱炎的三个误区。

非甾体抗炎药用药详解，这些注意事项需警惕。

严重骨质疏松怎么办？骨质疏松疾病如何治疗好？严重的骨质疏松是不可以掉以轻心，必须要及时去到正规的医院，去接受科学而系统的治疗帮助恢复。

其实，骨刺没有大家想象中那么糟糕，还要一定的好处。

骨质疏松疼痛怎么办？大家对于骨质疏松的认识仅限于补钙，实际上不是只要补钙就能解决骨质疏松疼痛的问题，尤其是对于骨质疏松引起的疼痛更是需要谨慎。

骨质疏松在日常生活中并不常见，其中以孕妇、老年群体常见高发，而骨质疏松的病症并不是可以被忽略的，长期的骨质疏松如果得不到及时有效的治疗，可能会影响正常的活动能力。

骨质疏松症在临床上被称为“沉默的杀手”，最常见的就是脊椎骨折，以及发生最严重的髋部骨折，且发生一次髋部骨折后再发生髋部骨折的风险将增加2.5倍，20%髋部骨折患者骨折后在1年内死亡。

10月20日是“世界骨质疏松日”，骨质疏松被世界卫生组织列为危害人类健康的四大疾病之一，它有“沉默杀手”之称，因为骨质疏松不会像高血压、高血脂、高血糖那样有明显症状，它对身体的危害是悄无声息、潜移默化的。

说到骨质疏松症，你了解多少？骨质疏松不注意积极治疗改善，那么问题可能会越来越严重，如何改善骨质疏松？改善骨质疏松的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

老年人膝盖骨质增生怎么办？老年人膝盖骨质增生需要注意的是，除了积极配合治疗，在生活中要保暖防寒，特别是各个关节处，很容易因受凉而酸痛。

　　刷牙洗手已经是我们日常生活中再平常不过的事情的，可是，你知道吗？这种日常的生活小事却让我们与骨质疏松扯上了关系。究竟为何？

骨质疏松症可防可治，早期筛查和干预，可以降低骨质疏松症带来的危害。

骨质疏松或不如癌症、心血管疾病等问题来势汹汹，却同样会对人造成不可忽视的影响。小看骨质疏松？下文就来带大家了解骨质疏松对人体造成的危害。

治疗千万条，戒烟第一条！

引起骨质疏松的原因可不少，建议大家都去了解一下其中的原因，从根本上预防骨质疏松的出现。除了常见的缺钙，导致骨质疏松的“罪魁祸首”还有谁？

骨质疏松是一种会影响患者日常生活的骨科疾病，得了骨质疏松可不容忽视。如何治疗骨质疏松症？得了骨质疏松症该怎么办？下面我们一起来详细了解一下！

维生素D用于骨质疏松症防治时，剂量可为800～1200 IU/d，对于老年人等维生素D缺乏高危人群，建议酌情检测血清25OHD水平，以了解维生素D的营养状态，指导维生素D的补充。

随着年龄的增长，人的膝关节也是在慢慢老化的。膝关节疼痛怎么治疗呢？学会3个小动作有助缓解膝关节酸痛。下文就来给大家讲解，如何缓解膝关节疼痛。

腰骨质增生怎么治疗？面对腰骨质增生，我们能做什么？临床上还是有一定方法治疗腰骨质增生的。若想打败骨质增生这个大魔王，知悉这几点至关重要！

上班族除了面临一堆工作，或许还要面临骨质增生的“胁迫”。得了骨质增生能治好吗？骨质增生患者又该怎样改善自身状况呢？骨质增生患者别错过这些“知识点”！

临床上骨质增生也叫骨关节炎，大家很想知道的是诱发骨质增生的原因有哪些？这三个原因常常被忽视，分别是运动量过大或者强度过大、经常穿高跟鞋和长期站立或者趴着。

骨质疏松是大家十分熟悉的一种骨代谢疾病，很多人对于骨质疏松治疗方法并不是十分清楚，骨科专家指出骨质疏松的治疗方法有多运动、多晒太阳、多吃一些含钙元素多的食物、吃点钙片、少熬夜和饭后百步走。

骨质疏松症可由多种病因导致而成，而骨质疏松并发症可能会造成健康危机和巨大的经济负担。发现有骨质疏松症应尽早治疗，单靠补钙不能实现预期的治疗目标。

一些年纪大的人发现自己患上了骨质疏松，但很多人不以为然，其实严重骨质疏松的危害性相当大，分别是给社会家庭带来很大经济负担、浑身疼痛、身高变矮等等。

　　它是老年患者致残和致死的主要原因之一，值得临床医生高度重视！

骨质疏松是很多中老年人十分熟悉的一种疾病，可是很多人却不知道常见的骨质疏松症状有哪些？专家解释说它的症状主要有5个，分别是手足抽搐、胸闷气短、身高变矮、腰酸背痛和脆性骨折。

老年人骨质疏松导致骨折是很常见的情况。老人骨质疏松怎么治疗？老年人防治骨质疏松，补钙是关键！不要光吃药，食疗和日常调理也是好办法呢！

骨质疏松症也是中老年人的常见病、多发病，其导致的骨折是中老年人致残、病死的主要原因。现通过问答形式对骨质疏松的有关问题进行汇总。

中华医学会骨科分会副主任委员、北京协和医院外科学系副主任翁习生提醒，对骨质疏松的干预或预防越早越好，女性从30岁开始就要提防骨质疏松。

最近一项由密歇根州立大学的研究者们做出的成果揭示一类基因的功能缺陷伴随着青少年关节炎疾病的发生，而免疫细胞的缺乏是其中的关键原因。

生活中有太多被人忽视的习惯行为，在阻碍骨量增长或加速骨量的流失。它们给骨骼造成的负面影响，比年龄要大得多了去。

骨质疏松是一种无声无息的流行病，并不是老了才会有。疼痛、椎体变形、脆性骨折堪称骨质疏松症的三大典型症状。

骨刺又称骨质增生，是中老年人常遇到的健康问题。想要延缓骨质增生的发生，要懂得骨质增生的预防招数。

骨质疏松常发生于中老年人群中，是一种以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，患者常会出现疼痛、驼背、骨折、呼吸困难等症状，严重影响人的生活质量。人的骨头之所以会越变越脆，往往与生活习惯脱不了干系，如果生活中常做以下5件事，骨质疏松发生的概率就会提高！

呵呵，你们这些渺小的人类！

都说痛风是吃出来的“富贵病”，要缓解病情，患者应该管住嘴。但生活中很多人不以为意，为满足口舌之欲仍整日酒肉相伴、胡吃海喝，最终病情恶化、得不偿失。

最近，一篇题为《痛风“特效方”，一味药，发一个好一个！》的文章在微信朋友圈被广泛传播。一些痛风患者点开文章，发现这味“特效药”是乌鸡白凤丸。患者们大多将信将疑，但因乌鸡白凤丸是非处方药，在药店很容易买到，且价格较低，一些人开始尝试。甘肃中医药大学药学院副教授宁艳梅表示，乌鸡白凤丸治疗痛风缺少科学依据，不建议尝试。

骨质疏松是属于一种骨病，在大部分的骨质疏松中，骨组织的降低基本上是因为骨质的吸收太多而导致的。骨质疏松的主要表现为容易出现骨折、骨骼疼痛，那骨质疏松的治疗方法有哪些呢？下面我们一起来看看吧！

骨密度检测能预示骨折风险程度，是目前比较可靠的评估骨质疏松的方法之一。

。据调查，女性比男性更容易患骨质疏松，那么骨质疏松的危害是什么？哪些因素会导致女性患上骨质疏松呢？一起来看看。

如果骨刺尺寸较大或长在特殊部位，压迫邻近神经、血管、关节，导致胳膊疼、腿疼、手麻、行走无力等，要马上就医。大部分患者经过休息、理疗、药物治疗后可缓解症状。少数严重病例可进行手术。

骨质疏松，即骨密度和骨质量下降，是一种常见的疾病。目前，骨质疏松的发病率已跃居常见病、多发病的第四位。随着年龄的增长，人体骨质会逐渐流失，骨胶质、骨蛋白也会遭到破坏，继而发生骨质疏松现象，等到症状严重时，就容易引起全身关节疼痛，若不及时、正确处理，就有骨折发生的风险，部分患者还可能会卧床不起！

数据显示，高达60%的中年女性有缺钙的现象，而哺乳期的妇女由于要喂养孩子，体内的钙质随母乳大量流失，因此哺乳期妇女成为了缺钙的主力军。那么，缺钙会有哪些影响？日常生活又能如何预防缺钙呢？

很多老年人或者女性到了中年以后，发现自己容易腰腿乏力，甚至容易骨折，这可能就是骨质疏松了，骨质疏松是可以预防的，平时不妨这么做。

骨质疏松是老年人比较常见的症状之一，但也有不少年轻人，尤其是女性也发现自己有了骨质疏松的症状，那么，为什么有这么多人会骨质疏松呢？骨质疏松的原因是什么呢？

很多患者都经历过痛风带来的刻骨铭心的痛。有的人形容像被狗咬，有的人说像用刀割肉，还有人形容像用砖头砸在自己的脚上。总而言之，痛风的“痛”就是入骨三分。那有什么方法可以的减少痛风发作的机会呢？

骨质疏松的预防不仅仅是中老年人的事情，随着饮食条件和生活环境的改变，骨质疏松逐渐向年轻人侵袭。我们该如何预防骨质疏松？

骨质疏松是一种常见疾病，其发病率已跃居常见病、多发病的第四位。在日常生活中，人们对骨质疏松存在很多误区，下文中将介绍骨质疏松的十大认知误区，一起看看吧。

骨质疏松症发病率高、病残率高、死亡率高，已经被称作“隐形的杀手”。

10月20日是“世界骨质疏松日”，随着我国进入老龄化阶段，骨质疏松症已经成为一个重要的公众健康问题，市场上越来越多保健品打着有防治骨质疏松的功效吸引着众多中年老人的关注。

“鸡胸怎么办？”相信这个问题困扰着许多家长与小孩。生活中，我们常常会听见别人谈论“鸡胸鸡胸”，但对于什么是鸡胸，却没太多人了解。那么，鸡胸是什么？得了鸡胸怎么办？

随着人口的老龄化，骨质疏松症已经成为世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题，其发病率已跃居常见病、多发病的第四位。骨质疏松患者容易骨折，给健康和生活带来严重影响，所以正确认识、早期诊断、早期预防显得尤为重要。然后日常生活中我们却对骨质疏松的认识有很多误区。

股骨头坏死，又称为股骨头缺血性坏死，曾被人称为“不死的癌症”，那么，股骨头坏死早期症状有哪些呢？

骨质疏松是种静悄悄的疾病，预防骨质疏松，必须从儿童时期持续到老年，5类人群尤其要防骨质疏松。

预防骨质疏松，老人每日宜食用鲜柠檬1/4个，可以加其他配料泡水 喝，也可以榨汁后放入沙拉或菜中食用，若无鲜柠檬，干柠檬泡水喝也有提高骨密度的效果。

“骨刺”是什么？“骨刺”在医学上称为骨质增生，也称为“骨赘”，是骨质老化的一种生理现象，人到一定年龄迟早会出现各种各样、程度不同的骨质增生。骨刺并非老年人专有，由于工作的关系，久坐、久站，若再加上姿势不正确，都可能引起关节提早退化，并诱发骨刺。

哈佛大学的研究发现，血液中甘油三酯水平越高，骨髓的脂肪水平也随之增高，骨骼的密度就会降低。换句话说，越是胖，越容易因为骨质疏松而骨折，一旦摔倒，这些人骨折的风险远高于常人。

骨质疏松症是一种骨组织钙化，且单位体积内骨组织量减少的代谢性骨病变，其主要症状表现为腰背部疼痛，身长缩短、驼背及易骨折等，多发于老年人。然而在近些年来，骨质疏松也呈现出年轻化趋势，我们一定要做好骨质疏松的预防。

骨质疏松是由基因、性别、年龄、荷尔蒙、生活方式和饮食等多种因素造成的，不能单纯补钙。但补钙对预防骨质疏松是必要的，除此外更应当补充其它骨骼营养。专家强调，补钙的观点影响了国人很多年，现实中很多人因为单纯补钙而延误了预防和治疗骨质疏松的最佳时机，这增加了治疗骨质疏松的复杂性。

预防骨质疏松，必须从提高骨本、减少骨质流失和预防跌倒骨折着手，而要提高骨本的饮食之道就是“补钙”，钙质是构成骨骼的重要营养素，从年轻时期开始每天摄取足够的钙质，即可建立致密的骨质，预防老年骨松。

骨质疏松是骨质疾病中非常常见的一种，这个病也是科学家非常头疼的疾病，因为它周期长，比较难痊愈。但是有研究显示，吃梅干竟可有效预防电离辐射引起的骨质疏松。

补钙有多种办法，不仅可以从食物中摄取丰富的钙，通过改变烹调方式还能减少钙的消耗，从而最大化的将食物中的钙吸收。另外，改变一些不良的习惯也有助于防止钙的流失。

年轻的时候只注意减肥、控制饮食，却未注意钙质的摄取量。还有上班族早餐和午餐都外食，以及喜欢喝咖啡，以及不爱晒太阳等，都容易造成每天钙质摄取不足。

骨质疏松是骨质病，老人最容易染上的，这是因为老人体内的钙质在流失，再加上长时间的磨损，就会出现问题。这是不是代表年轻人不用担心患骨质疏松了？当然不是啦，骨质疏松还可能是一些疾病引起的。

女性骨质就像坐云霄飞车一般，出生后缓慢爬升，到达35岁高峰后急转直下，骨质逐渐减少，且会随著年龄增长而不断加快流失速度，40岁流失约为2倍速，50岁则为3倍速，甚至更快。

甲状旁腺瘤多是由甲状旁腺功能亢进发展而来。甲状旁腺分泌的甲状旁腺素，能促进骨钙进入血液，加强人体对钙的吸收。但甲状旁腺素分泌过多，则使骨骼中的钙过量流失，引起血钙升高和骨质疏松。

冬季天气变化大，加上年底工作忙碌，足底筋膜更是负荷不了。医师建议患者从病因和错误姿势进行改善，适度做足部和腿部的伸展和肌力训练，有助缓解疼痛和预防复发。

人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

对可乐的怀疑并非毫无依据，因为膳食中的磷和钙有类似跷跷板一样的关系，它两会相互竞争，磷过多则钙吸收受影响。而可乐里面确实会有少量磷酸和磷酸盐，其目的主要是维持稳定的酸碱度，保护焦糖色的工艺性能。问题来了，容量330毫升的易拉罐（美制计量是12oz），磷含量大约是41毫克，这个量是否会影响钙吸收，导致骨质疏松呢？

骨质疏松症患者在没有发生骨折以前，往往没有明显症状，然而其目前已是仅次于心血管疾病，全球第2大重要流行病，且根据研究显示，除了女性外，男性骨质疏松患者也有增加趋势，并呈现年轻化的现象。

骨质疏松症是一种沉默的疾病，大多没有明显的症状，仅部分中高龄患者可能出现身高变矮、驼背的外观变化，但可怕的是，骨松患者只要一个轻微的跌倒，或弯腰搬运物品，就可能造成骨折。

很多人认为，用骨头熬汤可以将其中的钙质熬进汤中，进而喝汤补钙。但实际上，可溶入骨头汤中的钙量其实是微乎其微的，这是因为骨头中的钙主要以羟磷灰石的结晶存在，它是不溶于水的。10千克排骨所熬制猪骨汤的含钙量还不足150毫克。那么要想用骨头汤补充成人每日所需的钙，估计一天要喝300-400碗骨头汤才够。

补钙是治疗和预防骨质疏松症的基本方法之一。补钙的方法主要有食物补钙（如食入鱼虾类、饮牛奶及富含钙的食品）和药物补钙（如口服钙剂或含钙营养品等）。药物补钙绝不是钙剂含量越高越好，也不是越贵、名声越大越好，而应咨询专科医生。

维生素K2不止能促进骨骼健康，还能激活移除动脉这类软组织中钙质的蛋白质，大幅减少心脏病发作及中风风险。另外，K2还与降低钙结石风险、改善胰岛素敏感性、减少炎症以及杀死癌细胞的能力有关。

“中国健康知识传播激励计划”邀请国内权威运动医学专家编订和发布了“骨”动中国健骨操。该健骨操可以有效预防骨质疏松，并降低摔倒发生骨折的风险。

一般而言，人在35岁左右骨量达到最高峰值，之后就会逐渐减少，体内钙质“支出”大于“收入”。随着年龄增长，钙质流失会进一步加速，若没有足量钙质的补充，就有可能引发一系列的骨骼健康问题。所以，补钙不仅是老年人关注的问题，应该从35岁开始，就要把握补钙黄金期，现在补、将来用。

不少老年人如果有些腰酸背痛，更习惯性地去推拿按摩，可是对于已经有骨质疏松的老年人来说，乱按摩可能会带来骨折的风险，专家表示，由于不少老年人都有骨质疏松，骨质疏松者由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折。

强直性脊椎炎是一种以骶髂关节和脊椎关节的慢性炎症为主,并侵犯四肢关节和其它脏器的全身性疾病，该病致残率较高，一直沿这脊向上发展，累及腰椎，胸椎，甚至颈椎，所以我们不容忽视强直性脊椎炎这一疾病。

膝盖是人体中最复杂及关节面最大的负重关节，由股骨下端，胫骨上端及膑骨所组成，膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎。它是一种软骨长期退化性病变，所以我们要掌握其治疗方法。

骨质疏松也一样，根据DXA检查就可以明确你是还是不是骨质疏松，但这时候还不能马上治疗，要进一步根据病史、症状体征和实验室检查明确是原发性还是继发性骨质疏松。

在三餐老是在外、嗜喝咖啡，饮食过度高油、高盐，加上摄取过多的动物性蛋白等不良饮食方式下，自然会使钙质流失加速大幅提升，增加罹患骨质疏松症的风险。

年纪一到，老年人的骨头最先“受伤”，为什么？专家表示，这是由于年龄增长，营养摄入不均衡，女性绝经后雌性激素分泌减少等原因，不少老人都患有骨质疏松症。而该病不仅会导致老人周身骨痛、身材变矮、驼背等，还会影响老人骨骼强韧性，使其抗撞击的能力变差。一旦遭受轻微外力，就可能发生骨折。因此，只有远离骨质疏松症，老人的晚年才能更“安全”。

腱鞘炎偏方管用吗?治疗方法有哪些?有人说用醋泡患病部位或者是用白酒点着，然后趁着热劲而对患病部位进行按摩，这样可以缓解腱鞘炎的症状，对此，专家认为上述方法属于偏方，治疗的科学性还有待研究，并且并不是每个人都会有效果!

骨质疏松的治疗方法?哪种方法更有效?近几年来，白领患上骨质增生的情况越来越多了，其中常见的病症主要表现为膝关节疼痛、颈椎骨质增生等，对于年轻的白领们，一定要注意骨质增生的治疗应该尽早进行，并且还应该选择有效地治疗方法!

骨质疏松症系列骨病的统称，其发生往往伴有疼痛、容易骨折、身长缩短、驼背等危害。所以及时治疗骨质疏松症非常迫切。那么骨质疏松症如何治疗呢。骨科方面的专家指出，除消除骨质疏松的病因外，另外还要注意结合运动、营养、药物等其他治疗手段。　

腱鞘囊肿复发是日常生活中经常会遇到的问题，其往往往往意味着之前的治疗前功尽弃，所以在面对腱鞘囊肿复发，很多患者都有些不知错所，不知如何是好。腱鞘囊肿复发怎么办呢。有关方面的专家指出，除选择合适的方法外，做好日常生活护理保健对防止复发也很重要。

腱鞘囊肿是特定人群容易犯的疾病，由于腱鞘囊肿的发生往往造成诸多的不适感，所以腱鞘囊肿治疗非常迫切。为确保治疗效果，掌握了解腱鞘囊肿的治疗方法很有必要。对于腱鞘囊肿治疗方法问题。有关方面的专家指出，主要有中医治疗和西医治疗两种。　

手腕腱鞘囊肿是特定人群容易犯的病，其发生不仅造成不适感，而且影响到工作和生活。所以手腕腱鞘囊肿治疗十分迫切。那么手腕手腕腱鞘囊肿怎么治疗比较好呢？有关方面的专家指出，手腕腱鞘囊肿治疗的方法比较多，所选择的方法要注意与腱鞘囊肿患者病情相符。

佝偻病是特定人群的高发疾病，其发生往往给工作和生活造成诸多的不变，为确保佝偻病的治疗效果，掌握和了解佝偻病的原因非常重要。那么佝偻病如何根据原因针对性治疗的治疗该病呢。有关方面的专家就佝偻病的原因及治疗的问题做阐述，希望给防治提供帮助。

据统计，当前中国已有9000万的骨质疏松患者，另有2.1亿人骨量低于正常标准，存在骨质疏松的风险。而在我国50岁以上的女性中，5人中就有1人患有骨质疏松症，而导致该病的很大原因是因为缺钙引起，一般人会通过补钙产品来补钙，但是存在的误区很多。实际上饮食补钙更有效，下面我们就介绍一下该如何通过饮食来补钙，走出饮食补钙误区。

骨质疏松吃什么？要先了解骨质疏松的病因。骨质疏松是多种原因引起的，其特点为单位体积内骨组织量减少，骨皮质变薄，海绵骨骨小梁数目及大小均减少，髓腔增宽，骨荷载功能减弱，从而产生腰背、四肢疼痛、脊柱畸形甚至骨折。骨质疏松症在代谢性骨病中最为常见，是一种重要的老年性疾病。

骨质疏松症在代谢性骨病中最为常见，是一种重要的老年性疾病，其中又数女性患者居多。骨质疏松是多种原因引起的，有着单位体积内骨组织量减少的特点，骨皮质变薄，髓腔增宽，骨荷载功能减弱，海绵骨骨小梁数目及大小均减少，从而产生四肢疼痛、腰背、脊柱畸形甚至骨折。

骨质疏松症是由很多种原因引起的一种病,是以单位体积内骨组织两的减少为特点的一代谢性骨病变在很多种骨质疏松症中是由于估值吸收增多导致的骨质。疏松症的治疗方法有食疗法、运动、药物治疗。

了解佝偻病是什么，了解它的早期症状对于诊断治疗的作用非常大。

骨质疏松吃什么?钙质食物不可少!对于骨质疏松的预防来说，适当补充钙剂，是一种比较常用的办法，尤其是对于患者平时容易出现腰腿疼痛的患者来说，可能已经患上骨质疏松了，需要大家重视起来，然后及时补充钙质，预防病情恶化!

佝偻病能治好吗？它是有机会治愈的，首先要了解佝偻病后遗症期，在这之前都有机会完全治愈。

如何预防骨刺的生成？教你三招。

维生素D的缺乏，和钙一样，也是造成骨骼健康一个非常不利的因素。假如年纪尚轻，肝肾功能正常、胃肠道也正常，平时多晒晒太阳就足矣。每天晒30分钟太阳，对骨质疏松防治很有帮助，因此也称为阳光维生素。

如何预防骨质疏松?3种方法帮助您!骨质疏松患者平时会出现腿脚疼痛的症状，那么，此时就不能继续运动了吗?专家介绍，如果患者的症状比较明显，并且处于急性发作的话，就应该减少运动，而如果患者病情处于平稳阶段的核算，是应该适当增加锻炼的!

骨质疏松的症状不可忽视，患者初期出现骨质增生的症状，可能仅仅会出现轻微的疼痛，此时也是治疗效果最好的时期，但是大多数患者并不将其当回事，从而出现骨质疏松情况越来越严重，治疗的方法也会更加复杂!

落枕是比较常见的情况，但是出现落枕会使人十分的疼痛难受，这个时候很多人会想到要不要上医院看医生，其实大可不必，在家自己治疗，落枕30分钟治愈，方法告诉你。

骨质增生怎么治疗好？在骨质增生的病史中关节退行性变带来的痛苦是常人所不能忍的。

现在驼背越来越年轻化，由于平时工作生活不注意坐姿行姿，便会引起驼背。老年人驼背是常有的事，但是作为年轻人如果驼背，那么自身形象则会大打折扣。下面我们来看看驼背该怎么办。

很多朋友谈到骨质疏松后都会感觉到害怕不知所措，此时建议患者及时补充钙质，因为骨质疏松主要是由于骨组织内部受损导致“营养”大量流失，如果补充不及时的话，就会出现腰腿疼痛等症状，其中，骨质疏松的治疗方法，给您三大建议!

骨质疏松是多种原因引起的，其特点为单位体积内骨组织量减少，骨皮质变薄，海绵骨骨小梁数目及大小均减少，髓腔增宽，骨荷载功能减弱，从而产生腰背、四肢疼痛、脊柱畸形甚至骨折。骨质疏松症在代谢性骨病中最为常见，是一种重要的老年性疾病。

老年人股骨颈骨折一般是由于外力因素、骨质疏松、意外事故等造成的，对于该种病症的治疗不能仅仅局限于止痛及复位，还需要预防并发症的发生，例如股骨头坏死，需要改善血液循环，按时到医院复查，不要刺激患病部位！

骨质疏松吃什么好?对于骨质增生的患者来说，经常会出现疼痛的症状，比较严重的还会出现局部骨折的情况，所以患者需要尽快安排相关的检查和治疗，尤其是老年人需补钙，但有些患者的钙质流失速度过快的话，就需要通过药物治疗了。

骨质疏松属于中老年人常见病症，但是近几年来也呈现低龄化了，患者一般会出现腰酸背痛的症状，如果骨质疏松情况严重的话，患者还会出现运动性障碍，所以建议患者可以尽快到医院安排治疗，那么日常生活中骨质疏松吃什么呢，专家提醒饮食配合用药效果更佳!

中国人有句老话“吃什么补什么”，以形补形，但是在许多门诊中，很多患有骨质疏松的老太太会感到困惑，为何经常熬骨头汤喝或吃钙片，骨质疏松却也不见好转呢？专家表示：“动物骨头是被骨化的钙盐，不是人体可以吸收利用的钙离子，所以骨头汤里大部分的钙盐，不能被人体有效吸收。多喝骨头汤对预防骨质疏松有一定的帮助，但对骨质疏松症的预防和治疗不能起决定作用。”

骨质疏松是老年人的一种常见病，这种疾病往往是由于钙质的大量流失造成的，骨质疏松如果得不到及时的治疗就会越来越严重，后期甚至会造成病人的瘫痪，所以不小心得了骨质疏松能治好吗是每个人的疑问，下面小编就介绍一下骨质疏松能不能治好。　

老年人骨质疏松的发病率是很高的，这是因为老年人吸收钙质的能力降低了，从而导致骨密度下降造成的，下面小编就说一下老年人严重骨质疏松的预防方法。　

骨质疏松吃什么药好？

骨质疏松一般来说是老年人常见的一种骨病，这种疾病如果不能及时的进行治疗的话，就可能会造成骨折，从而严重影响到老年人的生活，但是治疗骨质疏松的药物老年人很多在用，但是用的方法并不正确，下面小编就介绍一下治疗骨质疏松的药物怎么用才是正确的。　

骨质疏松是老年人的常见疾病，这种疾病如果不加以治疗的话可能会造成严重的后果影响老年人的生活，老人骨质疏松是什么好？这些食物有利于骨质疏松患者康复，下面小编就介绍五种可以让骨质疏松患者康复的食物。　

患上了骨质疏松就意味着会出现骨折的风险，一旦是骨折了就需呀卧床，将会严重的影响患者的生活，所以患上了骨质疏松需要及时的进行治疗，骨质疏松怎么办才能事半功倍呢？下面小编就做一个简单的总结。

老年人之中骨质疏松比较常见，因为老年人对于钙质的吸收远远不及年轻人，钙质的流失就会造成骨质疏松，下面小编就介绍一下老人骨质疏松的表现以及治疗方法。　

患上了骨质疏松吃的学问很大哦，吃什么才能够防治骨质疏松呢？事实上，骨质疏松只要在饮食上加以注意是能够获得好转的，骨质疏松吃什么最好？小编有诀窍。　

随着年龄的增长，很多人体内的钙质流失，患上了骨质疏松，患上了骨质疏松就需要及时的进行治疗，治疗骨质疏松用药讲究多多，你知道多少呢？　

骨质疏松是老年人容易患上的疾病，这种疾病往往容易造成骨折，所以大大的影响了老年人的生活质量，所以要及早的进行治疗，避免出现骨折的情况出现。骨质疏松最佳治疗方法有哪些？下面小编做一个总结。

老年人经常会患上骨质疏松，这是老年人比较容易得的一种疾病，究其原因就是钙质的大量流失，骨质疏松长期得不到有效的治疗就会越来越严重，下面小编就介绍一下严重骨质疏松的治疗方法有哪些。　

中老年人往往由于体内的钙质流失，内分泌不协调等导致了骨质疏松，中老年人患上了骨质疏松需要及时的进行治疗，只要是治疗得当骨质疏松是能够好转的。下面小编就介绍下中老年人骨质疏松的治疗方法有哪些。　

强直性脊柱炎是一种慢性的、进行性的疾病，强直性脊柱炎是逐渐发展严重的，所以强直性脊柱炎患者在早期一定要及时的治疗，早期治疗强直性脊柱炎会有不错的效果，不小心得了强直性脊柱炎怎么办？小编为您解忧烦。

老年人因为自身对钙质的吸收比较差，所以很容易患上骨质疏松，患上了骨质疏松就会出现腰背疼痛，严重的还会出现骨折，就会严重影响老年人的生活，下面小编就介绍一下老年骨质疏松的治疗方法有哪些，小编为您一一列举。　

患上了骨质疏松非常痛苦，会出现腰背疼痛等症状，严重的还可能会出现骨折或者和瘫痪，骨质疏松可以治愈吗？小编为您提供治疗方法。　

老年人比较容易患上骨质疏松，患上了骨质疏松就会出现腰背疼痛，呼吸受限等，会严重的影响患者的日常生活，骨质疏松可以通过日常的饮食进行调节，下面小编就介绍一下老年人骨质疏松应该多吃一些什么食物。

患上了糖尿病表现为多饮、多尿等症状，也会引起骨质疏松，所以患上了糖尿病一定要当心并发症骨质疏松，糖尿病性骨质疏松不可以小觑，下面小编就介绍与一下糖尿病性骨质疏松的一些常识。

老年人比较容易患上骨质疏松，骨质疏松往往是由于身体内缺乏钙质，老年人往往由于对钙质的吸收功能有限造成钙质的缺乏，所以治疗骨质疏松主要就是补充钙质以及促进钙质的吸收，骨质疏松治疗方法有哪些？小编为您一一列举。　

专家表示，疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现，但许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的症状，患者通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后引起髋部骨折、椎体骨折、前臂、足踝等部位的骨折。

引发心脏病和骨质疏松的原因可能是由于高胆固醇、高油脂对生成骨细胞的破坏，因此可以认为，降低胆固醇，减少油腻食品对心脏病和骨质疏松是绝对有益无害的。

在炎热的夏天很多人都热得狂吹空调，而有的人都用不着空调，因为他们身上虽然也出汗，可是却有一种凉飕飕的感觉，就像浑身冒凉风一样。专家提醒浑身冒凉风应警惕骨质疏松，因为浑身冒凉风是骨质疏松的症状之一。

大多数骨质疏松症患者在初期都感觉不明显，因此，专家建议，对于绝经前期妇女（45岁左右雌激素下降明显）和50岁左右男性，无论有无症状，应定期去医院采用双能X线吸收仪进行骨密度检查，及早发现骨密度的变化。

　酒精与海鲜各自都是痛风的高风险因素，加在一起是雪上加霜，分开吃也同样有效。对于痛风病人，吃这些食物可能引发症状。

脊柱骨折多见男性青壮年，约占全身骨折的5％—6％。多由高处跌落时臀部或足着地、冲击性外力向上传至胸腰段发生骨折；少数由直接外力引起，如房子倒塌压伤、汽车压撞伤或火器伤。胸腰段脊柱骨折多见，脊柱骨折可以并发育脊髓或末尾马尾神经损伤，特别是颈椎骨折，脱位合并有脊髓损伤者，据报告最高可达70％，能严重致残甚至丧失生命。

人们通常所说的骨刺，也称为骨质增生、骨赘，即骨的退行性病变，是关节炎的一种表现。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾，影响患者生活质量。

　据报道，约有一半的糖尿病患者伴有骨质疏松症。与非糖尿病人相比，糖尿病患者更容易钙流失，长期钙质得不到补充，容易出现骨质疏松症。专家介绍，老年人骨质骨质疏松最大的危害就是骨折。据统计，糖尿病患者发生髋骨或股骨骨折的几率比同龄的非糖尿病患者高2-6倍。

看来，喝点酒还能预防骨质疏松？那么常规的预防骨质疏松的办法还有哪些？

1989年世界卫生组织就提出预防骨质疏松的3大原则：补钙、运动疗法和饮食。然而，更多的人却把眼光放在补钙和饮食上，忽略了运动在预防骨质疏松方面的积极作用。

骨质疏松的表现为腰背酸痛，身高缩短，驼背，易骨折。有50％的骨质疏松患者没有症状，有的在发生骨折后才被发现。女性出现骨质疏松症状大多在绝经期前后，调查显示，女性50岁或绝经期前每年会丢失0.5％~1％的骨量，到了绝经期后的5年内，骨量丢失率增高6.5％。

随着人们健康意识逐渐提高，许多人会有意识地从饮食中补充钙和维生素D，希望以此防治骨质疏松。不过，严重骨质疏松通过补钙和维生素D治疗，作用杯水车薪。

专家提醒，平时户外光照不足的情况下，出门又要涂上厚厚的防晒霜或者用遮阳伞，会影响体内维生素D的合成，使女性骨质疏松几率加大。

根据骨质疏松症的类型配方：原发性骨质疏松症除了补充含钙和磷的药膳食物、药物，还要加人抗老延年的药膳食物，

骨质疏松患者在进行饮食疗法时，需讲求食物的五味调和，合理搭配食物，适时适量的饮食习惯及注意饮食宜忌等事项。还可喝点药酒。

罐头食品经过制作、消毒贮存于密封的玻璃或铁制罐中，一时间相对较长，其食物本身的钙、磷等矿物质就会进人罐头液体中，使罐头食品汁中矿物质含量较高。所以连汁食用罐头食品会补充更多钙、磷矿物质，因此，要充分利用罐头液，不要随意丢弃。

近些年来，越来越多的年轻女性出现了骨密度低的问题，这让她们在晚年生活中患上骨质疏松的风险变得更高。值得一提的是，诸如饮食不当、缺乏锻炼、过度饮酒吸烟、过多使用避孕药品和高倍防晒霜等生活方式问题将会增加女性患骨质疏松的风险。

老年人，尤其是绝经后妇女和老年男性会出现不同程度的骨质疏松，平时很可能会出现腰酸背痛的现象，一旦发生跌倒，最严重后果就是发生骨质疏松性骨折(常见部位有腕踝部、髋部和椎体等)。据统计，我国在每年发生的数百万骨折病例中，因骨质疏松而引起的骨折约占30%-40%。

常杂粮可防骨质疏松疾病，以及杂粮是最棒的避免骨质疏松症的天然良药。由于它们所含异黄酮、木酚素之类植物雌激素有助于人体吸收钙质，增加骨密度。所以中老年人不防每天喝一杯豆浆或吃一些豆制品。

研究人员指出，当细胞所处环境发生变化，细胞会进行代谢重组以进行应答，进而调节细胞分化过程，但联系代谢过程与分化过程的具体分子机制仍不清楚。在这项研究中，研究人员发现DNA甲基转移酶3a能够作为转录因子将破骨细胞的代谢变化与分化过程联系起来。

骨质疏松患者在家可以做一些药粥、羹汤来辅助调理。

用于治疗疾病的膳食由于具有药物之功效或添加了某些药物，故又称药膳。药膳的烹调方法是由药膳的特点而决定的，应尽量保持食物和药物的本来鲜味。

药膳治疗骨质疏松症是以中医理沦为指导。在临床实践的基础。上总结出来的。下面介绍一些基本的骨质疏松症的治疗原则。以便病人设计适宜的食用药膳方。主要有因证施膳、因时施膳、因地施膳、因人施善4种。

更年期女性容易出现骨质疏松，饮食调理必不可少。更年期预防骨质疏松吃什么？

患有骨质疏松症的人，最严重后果是骨折，患者可因剧烈咳嗽或汽车的颠簸而发生骨折，严重者甚至在日常生活中轻轻一碰、一扭都会发生骨折，并可能引起神经功能障碍，甚至瘫痪。

据统计，全球每3秒钟就会发生一起骨质疏松性骨折。50岁以上的老年人中，女性发生骨质疏松性骨折的比例更是高达1/3。发生髋部骨折后的1年内，死于各种合并症者达20%，而存活人群中约有50%会致残，不仅生活无法自理，而且生活质量显著下降。

患者在发现自己患上脊髓疾病后，所要做的第一件事就是要先进行脊髓疾病的诊断。而腰椎穿刺则就是诊断最重要的一步。

骨质疏松症简易食疗：①虾皮30一50克，与鸡蛋1。2个搅拌均匀，放人蒸锅中蒸熟后佐饭吃，常食有效。 ②豆腐200克，鲜虾100克，加姜、盐等调料置锅中同炖熟每天食用。

禽类食物中含有较高的磷，是磷的优质来源，但含钙较少，所以食禽类食物主要是为人体补磷，所以食禽类食物时应加食含钙较高的食物，如牛奶、新鲜蔬菜等，这样就更合理。

阿仑膦酸钠是常用的抗骨质疏松药，可抑制破骨细胞活性，延缓和降低骨吸收及骨丢失，适用于治疗绝经后妇女骨质疏松症、预防髋部和脊柱骨折，对男性骨质疏松、增加骨量也有一定疗效。服药后患者应避免躺卧，必须保持上身直立，以避免药物反流而增加食管不良反应。

　如果是过早绝经的女性、父母患有骨质疏松症、体形瘦小、缺乏运动、吸烟、酗酒、过量饮用咖啡或浓茶、长期服用类固醇等药物的女性，就要注意定期检查。

大部分患者在出现颈、腰疼痛时首先想到的就是颈椎病、腰间盘突出，首选到骨科、中医科等科室就诊，而由于颈椎病、腰脱在人群中的高发病率，使得这些患者很容易就被确诊为颈椎病、腰脱等这些脊柱退行性疾病，随即就开始了针对于此的治疗。往往忽视了对其它可能疾病的排查，诸如椎管内肿瘤、寰枕畸形、先天性神经管畸形等疾病都可以引起上述的症状。等到经过相当长的时间治疗后，症状仍不见好转甚至严重到瘫痪、尿便失禁的程度时，才想到来神经外科就诊，而此时往往早已错过治疗的最佳时机，贻误终生。这样的例子在我们临床治疗工作中比比皆是。令我们临床医生及患者都倍感惋惜。

脊柱骨折绝大多数是由间接暴力引起的。如从高空落下，头、肩或足、臀部着地，身体的重力遇到地面的阻挡，使身体猛烈屈曲，以致颈椎，或胸腰的交界处椎骨骨折。弯腰工作时，重物落下打击头、肩或背部等，也可使脊柱急剧屈曲，产生同样的损伤。少数是直接暴力所致，如搏斗中的直接撞伤或枪弹伤等。

心情会影响骨密度，研究发现与对生活不满意的同龄人相比，心情愉快、生活幸福的老年女性拥有更高的骨密度，增加生活的幸福感可以帮助延缓骨骼衰老。

老年人常见的腰酸背痛、骨头痛，很容易被大家所忽视。如果腰背部、髋部或四肢严重骨痛，应该想到骨质疏松的可能性。只要想到了，其实去医院做一个骨密度检测就可以了，这样就不至于等骨折发生后再做X线或骨密度检查才发现。

雄激素疗法（ADT）是目前治疗前列腺癌的常用方法，会影响男性体内激素水平，可能引起骨质丢失和骨折。加拿大相关指南建议，有骨质疏松或脆性骨折的男性（包括接受ADT治疗者）应加用双膦酸盐等强骨药，但研究发现，目前的临床使用率仍然偏低。

人到老年身高变矮，背脊妥交驼是有道理的，是一种生理衰老过程，但驼背病因各有不向。

骨质疏松症是一个综合的症候群，根源是人体内分泌代谢异常导致骨量减少，它的发生与激素调控、营养状况、运动、日光、免疫机能和遗传等多种因素的变化密切相关。骨质增生是因为构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，导致了关节变形。

天气冷，“吃火锅”无疑是驱逐寒冷的最好办法，不过专家警告，近年来痛风的发病率日益增高，原因很可能跟冬天喜欢吃火锅等饮食不均衡有关。

如何预防骨质疏松？最近美国运动协会提供一种非常简单的方法那就是下蹲，运动专家说，下蹲的要求一个是要上半身不能弯曲，二是要把体重向脚后跟转移，这个动作每天要重复做12次就够了，同时，向侧踢和划船动作也对于预防骨质疏松有一定的效果。

关节炎是机体一处或多处关节发炎，特征是关节疼痛、肿胀、僵硬、变形或活动范围受限。任何部位的异常都会导致关节炎，而关节炎可以突然发生也可渐渐发生，可表现为剧烈的烧灼样痛或碾磨样疼痛。

骨质疏松，吃什么补钙？

补钙的食物有哪些？1.牛奶及奶制品；2.豆腐等大豆制品；3. 海带和虾皮；4.沙丁鱼；5. 动物骨头。

人人都知道补钙的重要性，但却不一定知道补钙的最佳时间和补钙的关键数字。每天吃哪个牌子的胶原软骨素钙片​最好，吃多少的量最合适？

钙片什么时候吃最好？晚上补钙效果最好。补钙前您需要了解哪些钙剂指标？

询问病史，患者在发病前可能有感染史，如有上呼吸道或肠道感染，或有毒物如农药、吠喃西林、铅、酒精等接触史。

在青少年期发生的骨质硫松除部分是特发性骨质疏松症外，还有许多其他疾病和因素可以引起骨质疏松(继发性骨质硫松)，如以下疾病或因素

人身上适当的脂肪组织能通过生化作用转化成雌激素等而增加肠钙的吸收。促进骨的形成，防止骨质疏松二一直吃减肥药，不仅钙的摄人盆不够。

糖尿病骨质疏松的临床表现有何不同？糖尿病骨质疏松本身的各种表现，全身骨骼疼痛等。

糖尿病性骨质疏松症方法有哪些呢？治疗的同时，积极进行辅助治疗。

老年骨质疏松症是全身骨量减少、骨的微观结构退化、骨强度下降、骨易碎性增加的全身骨骼疾病，防治应做到“五宜五不宜”。

晒太阳及室外活动既有治疗骨质疏松症的作用，也有预防骨质疏松症的作用。特别是老年人，在户外活动，接受阳光照射，可以有效地使皮肤维生素D合成增加，促进骨钙沉着，达到预防骨质疏松症的目的。

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症的四个食疗妙方是什么？

喝骨头汤仅能作为预防骨质疏松的辅助手段之一，不能作为预防骨质疏松症的主要方法。

骨质疏松如何进行运动？根据评估结果和治疗项目，首先选择运动方式，对于骨质疏松症病人主要有步行、健身跑、骑自行车、游泳、上下楼梯、持器械医疗体操、抗阻力训练〔沙袋、哑铃、拉力器等)、太极拳等。

预防骨质疏松症不能吃面包？如在埃及和伊朗农村，多数以未经发酵的面粉制成的面包为主食，其结果是造成钙、锌的丢失，使孩子们生长发育受到影响，产生失去味觉、食欲下降、伤口不易愈合等情况。

研究认为，接触铅与骨质疏松症有关。对人和动物的研究也都证明。

30岁左右的青年人，全身骨骼开始进人老化期。因此，提高骨影峰值量，延缓骨量丢失，是该年龄段青年预防骨质疏松的基本策略。不过，年轻并不意味着就适合高强度的运动。适合于年轻人防治骨质疏松的运动方案有以下3个。

骨质增生，又称为增生性骨关节炎、老年性关节炎，是骨关节退行性改变的一种表现，也是女性步入老年后常会遇到的问题。

老年人骨质疏松症主要注意什么？常见的骨质疏松的治疗方法包括药物治疗、治疗和骨质疏松有关的原发疾病、运动疗法和营业治疗等。女性性激素会减少骨质吸收的程度，可以使用一些性技术药物，减少治疗过程中的不良反应。一些钙质对于骨质疏松引起的痛苦效果比较好，但是一些孕妇和对药物敏感的患者要谨慎使用。

美国一项调查认为，妇女在绝经前髋骨已开始丢失，在20岁到40岁之间的20年大约丢失10%。随着骨质、骨密度的降低，骨的张力也降低，骨折的危险性也增高。

糖尿病是遗传和环境因素相互作用而引起的疾病。由于体内胰岛素分泌绝对不足或相对不足及靶细胞对胰岛素敏感性降低，使体内血糖升高，而导致机体糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱，同时使钙、磷、镁等代谢异常，发生骨矿物质含量减少，骨矿密度降低，从而发生骨质疏松症。

腰椎骨质增生主要是椎体边缘及小关节肥大性变为主要特征。现仍对本病的认识不一，但它对群众的恐俱和影响却远远超出了疾病本身，因而形成腰腿痛门诊的常见病因之一。

饮茶能预防骨质疏松吗？茶叶中含有大量的氟元素。氟是骨代谢不可缺少的元素之一。适量的氟化物有利于钙、磷等无机盐沉积于骨骼上，使骨骼具有一定的强度和硬度。如果体内氟元素含量过少，就会出现骨质疏松现象，骨骼变脆、变软，甚至出现病理骨折。

老年骨质疏松的驼背多在疼痛后出现。预防骨质疏松造成驼背的关键是运动。运动可以增加骨小梁承受压力的能力，还可以增加腰背部肌肉的力量，稳定脊柱，使脊椎减少变形。

骨质疏松病人怎样防止肌肉萎缩？肌肉萎缩是指肌肉体积缩小，同时出现肌肉无力。关节僵硬是指关节活动范围减小，表现为关节不灵活。骨质疏松病人由于长期肢体活动量明显减少，都有不同程度的肌肉萎缩和关节僵硬口预防肌肉萎缩和关节僵硬最有效的方法是作肢体的功能锻炼。

气候的变化影响人体的骨代谢及其营养状况，气候变化对骨质疏松症的发生、发展有很大影响，长期的气候不适会导致骨质疏松症的发生，突然变化的气候也会加重骨质疏松症。

长期吸烟可促进骨质疏松症的发生。绝大多数吸烟者是从青少年开始吸烟的，此时正是骨密度峰值(骨骼单位体积内骨量最高值)形成期间，吸烟可能直接影响骨密度峰值的形成，为老年后骨质疏松症的发生打下了基础。

强直性脊椎炎是一种自体免疫疾病，好发于16至40岁的年轻族群，目前治疗的方式有运动、物理治疗、手术治疗、抗发炎与免疫调节口服药物，以及生物制剂治疗。有越来越多的证据显示，早期治疗能预防关节破坏及功能丧失。

肥腻、煎烙、生冷、坚硬、辛燥、赫滑等不易消化之物及苦寒伤胃之品，均应少吃或不食。皆因老年患者年迈齿落，咀嚼困难，气血衰退，脾胃功能较差之故。

酒是高嘌呤饮品，一般不提倡，尤其是啤酒。白酒和红酒不是绝对不能喝，但痛风发作时不能喝，没发作的时候，也只能偶尔喝一点，例如白酒一天不超过半两，红酒不超过2两。

痛风是嘌呤代谢障碍，造成血尿酸水平过高，尿酸盐结晶在体内沉积所致的一组疾病，表现为高尿酸血症、痛风性关节炎等，晚期可引起关节骨质侵蚀和畸形，甚至尿毒症等；高尿酸血症在引发关节炎时才称为痛风。

并不是所有的儿童出现的膝内外翻都是生理现象，也有部分是病理性的，所以也要注意。

人工关节置换术主要用于严重的关节疼痛、不稳、畸形、日常生活活动严重障碍，经过保守治疗无效或效果不显著的病例。

调查发现，很多人戴围巾时，安全意识不高。急救中心表示，每年冬季都会有因为佩戴围巾较长而导致受伤的病例。在此提醒：冬日里一定要警惕“夺命的围巾”，电梯门、公交车门、电动车等都有隐患。

尽管引起中老年人的骨质疏松的原因较多，但结果却是一样的。祖国医学认为“肾主骨、生髓。肾精足，则骨骼生化有源。骨骼得到髓的充分滋养而紧固有力”，所以对中老年人要以“补肾”，以治本才能达到健骨的目的。常用的中草药有女贞子、枸杞、山药、补骨脂、黄蔑、获荃等。中成药有六味地黄丸、虎潜丸、壮腰健肾丸等，常服可取得一定的效果。

青少年特发性骨质疏松症有哪些临床特点？青少年特发性骨质疏松症较少见，可发生在年龄较小的幼儿，但多发生在青春期的青少年，男性多于女性，全身骨筋均可出现骨质琉松，常表现为轻度外伤即可引起骨痛或骨折，骨痛部位常在下肢、髋部、以及背部下端，并可逐渐出现脊柱向后、或向侧面凸出，鸡胸，下肢长骨畸形，行走困难，破行。

因为骨质疏松病人骨骼比较脆，运动时容易引起各种意外损伤，所以在从事运动时要注意以下几点。

绝经后和老年性骨质疏松症的诊断，首先需排除其他各种原因所致的继发性骨质疏松症，如甲状旁腺功能亢进和多发性骨髓瘤、骨质软化症、肾性骨营养不良、儿童的成骨不全、转移瘤、白血病以及淋巴瘤等。

跳广场舞是有益于身心健康的文娱活动。对于中老年人，尤其是患有骨质疏松症的患者，不适宜参加较剧烈的体育运动，跳广场舞可谓是一种适宜的锻炼方式

以骨骼疼痛、易于骨折为特征。心情舒畅、精神愉悦可以防止骨质疏松症的发生，那么如何调节情绪，避免不良情绪的出现呢？以下有几种方法不妨一试。

骨科专家表示，预防骨质疏松的方法有很多，其中补充维生素D是预防骨质疏松的重要方法，而以晒太阳来补充维生素D是最实惠又最好的方法。一般来说，年轻人每周累计晒40分钟、老年人晒60分钟就能获得充足的维生素D。前提是身上要有15%的皮肤暴露在阳光下才行。

市面上号称能消除或溶解骨刺的药，到底有没有这种神奇的药？我们来一探究竟。

骨密度(Bone Mineral Density，BMD)测量是目前诊断骨质疏松的重要手段。骨密度测量用哪种仪器好？比比就知道。

哪些部位容易出现骨质增生？好发于颈椎、腰椎、髋、膝、踝、跟骨，以及上肢多见于肘关节，指间关节等处。其中膝关节最好发，因为担负着身体的全部重量。

骨质增生是关节脊柱退化老化的表现，为啥会增生呢？因为骨头疏松了，不给力了。人的身体被迫增大骨头的乘力面积，也就是骨质增生。根就在骨质疏松。

为何女性成为了骨折的高发群体？年龄越大的女性骨折的背后原因是什么？专家表示，绝经后的女性由于激素水平等原因的下降，比男

足跟骨刺是脚里面长了刺吗？骨刺正确的学术名应该为“骨疣 ( Bone Spur )”，既非完全由骨构成，也不尖锐如刺。

美国研究者发现，每天坚持做上下跳跃的女性，就连最容易发生骨折的髋部，其骨密度都能增加3%。这是由于在跳跃运动时，地面冲击力会激发骨质生成。这项调查既针对绝经期妇女，也适用于绝经前的女性和青年男性。

造成运动损伤的原因是多方面的，既与锻炼者的运动基础、体质水平有关，也与运动项目的特点、技术难度以及运动环境等因素有关。

2014年11月13日早高峰期间，一名30岁左右男子搭乘广州四号线（金洲开往黄村方向），在新造站时进入车内，因人员太多，手指被列车门所夹，随后列车启动，旁边乘客立即拨打列车长电话，到官洲站时因是对面车门下车，导致被夹手指仍无法抽出，车站工作人员随即和列车长打开了夹住手的车门，解救乘客抽出手指后表示手指已无大碍，此事算是万幸，可谓虚惊一场。

日本研究宣布，通过把人工培养的肌肉组织安在人工关节上，他们成功制作出了能像人类手指那样屈伸的人工手指。这一成果有望在肌肉萎缩症治疗领域得到应用。

“肌少、骨松、骨折”是影响老人健康的3大危害，因此建议老人应多利用“上、下、转、动”保骨4招，远离肌少、骨松阴霾。

近年来，不少公司企业体检发现，年轻人体检出骨密度下降、骨质疏松的越来越多，这本来是老年人的病却逐渐年轻化，到底为何？

骨质疏松症的发生与许多因素有关，有些因素是无法改变的，例如：遗传因素、民族、地理环境等。但也有一些是可以自我控制的，故强调以下几点骨质疏松的预防原则.

骨质疏松的发病年龄越来越低，现在有些中年人就已经有了骨质疏松的症状，而发病的主要原因与生活、饮食习惯以及工作有关。

长期过量饮酒，会使人体血液保持一定浓度的乙醇，从而对骨骼的生长、发育产生影响，造成骨量的丢失。所以长期过量饮酒不仅是骨质疏松症产生的诱因，对骨质疏松症患者而言又是病情加重的因素，因而不提倡过量饮酒。

大量补钙不会引起骨质增生。补钙是防治骨质疏松症的主要方法。

并不是所有骨关节疾病都需要补钙。关节炎是引起中老年人腿脚疼痛的主要原因之一，它和多种因素有关，需要通过控制炎症和针对病因治疗缓解症状，一般不建议补钙。但防治骨质疏松等疾病确实需要补钙，尤其是女性和老人。

膝骨性关节炎又称增生性膝关节炎、老年性膝关节炎，临床上以中老年发病最常见，女性多于男性，是指膝关节关节面软骨发生原发性或继发性退变及结构紊乱，伴随软骨下骨质增生、软骨剥脱，从而使关节逐渐破坏、畸形，最终发生膝关节功能障碍的一种退行性疾病。

试验结果表明，与服用安慰剂的男性相比，服用高剂量白藜芦醇的这组男性腰椎的骨密度增加了2.6%。此外，他们骨骼形成标记物（骨碱性磷酸酶）含量也增加了16%。

踝管综合征亦称为跖管综合征，是指胫后神经在距小腿关节内侧的踝管内受压而产生的以足底内侧麻木、疼痛、行走困难为主要表现的一种疾病，由Keck于1962年首先报道，多发于青壮年从事强体力劳动者或长跑运动员。

一直被视为“老年人专利”的骨骼健康隐患，如今正不断“突破”年龄限制，悄然侵袭着年轻一族，而人们之所以会在不知不觉间患上骨质疏松，很大程度上源于民众防范意识薄弱。

研究发现，茶叶中的某些植物化学物质有助于促进新骨骼的生长，如氟化物、钙和其他矿物质可增强骨质密度，使骨骼更加强壮。

黄瓜籽是一种药食两用的菜籽，是民间接骨壮骨及骨质疏松、补钙、恢复骨膜功能的良方，已经有一千多年的历史。

专家表示，据统计，老年人发生一次椎体骨折后的一年内，发生其他骨折的危险程度提高2-5倍，比正常人群再发骨折的风险高出6-12倍。提醒老年人若有骨质疏松应谨防多次骨折。

身长缩短、驼背是骨质疏松的常见症状。除此之外，还有其他症状，下面来盘点一下。

男性40岁-50岁左右，女性如果出现月经不稳或绝经症状，就要进行骨密度筛查。此外，如果40岁后，身高比年轻时降低了超过3厘米、体重较轻，体重指数低于19等，也要警惕骨质疏松。

贴秋膘虽好，但也要看情况而定，大鱼大肉不一定好，还可能会诱发痛风等疾病。

颈椎的骨质增生、颈椎间盘突出都可能刺激或压迫颈神经，出现上肢的麻木。对于您的颈椎骨质增生，目前尚无方法也无必要去除，但可以通过一些保守疗法减轻或解除症状，如颈椎牵引、推拿、针灸、理疗等。

痛风患者的饮食原则包括：控制体重，避免过重；避免暴饮暴食；适当补充维生素E；多吃碱性食物，尤其是蔬菜汁、无盐番茄汁；补充大量水分，以促进尿酸排出体外，预防肾结石。

骨骼的强度和功能取决于两个方面：遗传因素约占70%~80%，环境因素约占20%~30%。基因是我们难以改变的，但环境因素（如生活方式、饮食、锻炼、是否吸烟酗酒等）可以控制。

骨质疏松患者应该吃些什么？膳食补钙、补充适量钙质、供给充足的蛋白质、注意烹调方法。

患骨质疏松不要害怕运动，通过锻炼肌肉可以保护骨骼，骨质疏松患者更要运动，但要注意的是别跑、别跳即可。

由于长期久坐不动，缺乏运动，保持同一上班姿势，长期的耗损腰椎，导致腰椎劳损厉害，久坐伏案的白领一族成为了骨质增生的易发人群。骨质增生无症状时可不需要治疗，但严重时需要动手术治疗，因此，久坐人群一定要格外留心。

有调查显示，强直性脊柱炎患者从出现症状到最后确诊，往往要耽搁5-10年的时间。究其原因，主要是百姓甚至非专科医生对疾病的认知度低。很多强直性脊柱炎患者起病时腰背痛，以为是不小心扭伤或拉伤，会买些活络油、红花油来擦，或贴贴药膏。

很多孩子控制饮食后血尿酸即能降低，理想是降到360毫摩尔/升以下，大多不需使用降尿酸药物。

骨质疏松患者适宜的食物是豆类及豆制品、面筋、大米、花生等，不能吃得过咸，不能多吃糖，要注意适量摄入蛋白质，但不能过多。

骨质疏松又被称为“无声无息的流行病”，在早期往往没有任何症状，往往等到有了腰酸背痛等不适感觉的时候，骨质疏松已经发展到了比较严重的程度。面对如此特点，要了解确诊骨质疏松的检查手段。

雌激素与骨代谢有着密切的联系，它能帮助钙的吸收，对骨生成产生直接作用，使骨吸收和重建达到平衡。女性绝经后，雌激素水平下降，容易出现骨质疏松。专家提醒，绝经后妇女一定要注意预防骨质疏松，且最好每年进行一次骨密度检查以了解骨骼的状况。

骨质疏松症，在中医里分3型，根据骨质疏松症状类型，可以选择有效的骨质疏松防治法。

痛风不仅与饮食有关，更与脏腑机能有关，其中与肾的关系最为密切。治疗痛风，不仅要控制饮食、除湿通络以治标；更要补益肾脏以治本。

把临床上表现出来的任何症状全部归罪于骨质增生，这显然是不公平的。客观地讲，只有极少部分症状和骨质增生有关。有骨质增生对老年人来说是极其普遍的事，也是年纪大了的一种体现。如果有了临床症状，应及时到医院找有经验的医生就诊，恰如其分地分析骨质增生与临床症状是否有直接因果关系；如果仅有骨质增生而无临床症状，就不必进行治疗了。

老年人最好进行对膝关节没有损伤的运动，譬如游泳、骑车、散步等。加强大腿股四头肌的锻炼非常重要，可使肌肉运动协调和肌力增强，有助于减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力。

长途行走或长时间站立时要有科学的步态及姿势，避免足部持续负重，防止足部过度疲劳。此外，每日用温水洗脚，保持血液循环，减轻局部炎症。最好是防寒保暖，要特别注意足部保暖，避免寒冷剌激。

骨刺是骨关节退化的一种表现，就如同人老了，头发会变白，眼睛会“老花”一样，不能一概认为是一种疾患。其次，就大多数人而言，虽然有骨刺，但是没有明显症状就不需要进行特殊治疗。

骨质增生的预防措施要注意适当运动，适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。

劳动强度大、走路较多、体重过重、足超负荷负重，足底筋膜劳损机会也就会相应增多，跟痛症较易发生。现在普遍认为跟骨骨刺只是跟痛症的可能原因，两者之间不存在必然关系，不能错误地认为跟骨骨刺等同于跟痛症。

骨质增生通常又形象地叫“骨刺”、“骨赘”等。骨刺是骨质增生的一种叫法，形状象刺，在膝关节、足跟都可表现为刺状增生。许多专家都指出“骨剌”这个名称不妥当，不能反映疾病的真实特点，容易引起误解。似乎骨端有剌类东西引起了疼痛，应当把这些刺头剔除了。实际上不是这回事，骨质增生不是一种独立的疾病，就象老年人的头发变白和皱纹增多一样，是正常的生理退行性变化。不必为此忧心忡忡，为求医浪费精力和钱财。

骨质疏松症有很多表现，其中疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折最常见、最典型。日常生活中我们因注意预防跌倒等可能诱发骨折的情况，如上下楼梯时应扶好扶手，拖地时应保持重心前倾等。

患了骨质疏松怎么治疗？尽快调整生活方式，服用骨健康基本补充剂，药物干预有必要，骨折后最好外科治疗。

老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松，腰背酸痛、脊柱变形、骨折或是骨质疏松症，疼痛本身可降低患者的生活质量，脊柱变形、骨折可致残，使患者活动受限、生活不能自理，增加肺部感染、褥疮发生率，不仅患者生命质量和死亡率增加也给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。

“假性痛风”往往突然起病，关节呈红、肿、热、痛的表现，最多发生于膝关节，较常见的还有髋、踝、肩、肘、腕等大关节，偶尔累及指、趾关节，但很少像痛风那样侵犯大拇趾，且常为单关节急性发作。

罗汉普顿大学的 Jaswinder 等针对中年女性进行了一项研究，探究在体育运动强度与肌肉力量及骨密度的关系。结果表明，研究结果表明中年女性的运动载荷量与其肌肉强度及骨密度相关，运动负荷量越大或进行高强度运动参与者的骨密度越高；负荷量较低的低强度运动与骨密度间无相关性。

骨质疏松症是可以预防的，其行动纲领可以总结为“牛奶·运动·晒太阳”。首先，从饮食中补钙。牛奶是含钙丰富且吸收率非常高的首选补钙食物，喝250毫升(一包)牛奶，大约可获得275毫克的钙。其次，每天晒会儿太阳。最后，适量运动，如慢跑。

苹果醋对于缓解痛风是有一定效果的。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成分具有杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。

膝关节骨质增生属于中医“骨痹”、“筋痹”等范畴，是中老年人的常见病，多为肝肾亏虚，气血不足，或受风、寒、湿长期侵袭，造成经络闭阻、气血不通所致，治疗上应祛风利湿、软坚散瘀、消炎止痛。

我国目前有7000万人患有骨质疏松症，20％的女性和14％的男性为骨质疏松症患者。60岁以上人群中，骨质疏松的发病率是56%。如何认识骨质疏松？人们普遍存在着三大误区。

一项研究表明，“又瘦又小”的人比较容易得骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就发现有骨质疏松的症状。此外，一些节食的人很少吃主食和肉类，最多吃些鱼肉和鸡肉，每天只用蔬菜和水果打发自己，肉类和蛋白质的营养摄入不够，含钙高的豆制品和奶制品也很少吃，钙的摄入自然也低。

发生骨质疏松，可能是因为“原料不足”，这类人得补充钙和维生素D，也可能因为“丢失太多”，他们则需要双膦酸盐类抗骨质疏松药。但人体在吸收药物时有局限性，因此，服用时一定要注意避开饭店、不能平卧以及定期查骨质。

喝汽水会导致骨质疏松的说法，有夸大之嫌。喝汽水是否会导致钙流失与许多因素有关，比如是否摄入过量的钙，并且还会因饮用人群，年龄而有所差异。国内外多项研究证实，对于健康的成年人而言，适量饮用汽水不会直接引发骨骼健康问题，也不会直接导致骨质疏松。

骨质疏松早期并没有明显的症状，早期骨密度筛查是能尽早发现骨质疏松比较简便易行的方法。同时，单纯补钙并不能治疗骨质疏松，尤其对于老年人如果补钙过度，不仅难以吸收，还可能会导致身体出现一些不良反应。

维生素E作为一种抗氧化剂，一直被视为人体重要物质，它能缓解人体因衰老而引起的各种问题。但日本科学家最近通过对小鼠实验发现，它能疏化动物体骨组织，减小骨组织密度。

由于女性青春期发育及骨垢线闭合均早于男性，而且身形和体重也比男性小，加上肌肉比重低，对骨骼的日常刺激相对偏低，所以总体上女性的骨质总量及密度均比男性要小。另外，还值得注意的是太为瘦小的人也更容易发生骨质疏松症和骨质疏松性骨折。

6有一部分青少年，脊柱本身并没有伤病，但由于经常低头，窝胸，导致“曲线”变形而形成驼背。如果在12岁之前不做好预防，到了高中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了，因此，有了姿势性驼背的症状就应抓紧矫治。

老年性骨质疏松的发生与高磷摄入可能有关。多吃富含钙的食物，少饮含磷多的碳酸饮料，避免增加磷的摄入，影响钙、磷比例，造成骨质疏松。

痛风在急性发作期，每天摄入嘌呤量应限制在150毫克之内，禁用动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、扁豆、黄豆、浓肉汤，以及菌藻类等;慢性期虽可适当放宽，但仍宜不食或少食以上食物。

专家表示，“橘子含有大量的维生素C，这对骨骼钙质也有好处。”维生素C参与体内胶原蛋白的合成，胶原蛋白在骨中形成网状组织让钙质沉着更加密实。但是常吃橘子不代表要多吃橘子，一般来说，大家每天吃3个橘子已经能满足每人每天对维生素C的需要量。如果食用过多，会导致维生素C的过量摄入，不利健康。

补钙固然重要，但要有正确方法，按目前国人标准，女性40岁以后就要注意补充钙，每天建议补充的量在600毫克左右。而除了补钙，同时要添加维生素D，因为维生素D可辅助钙质吸收，一旦缺乏它，补充了的钙质也很容易流失。

大量饮水可促进尿酸排泄，降低血尿酸水平，增强抗痛风药的疗效。患者每日饮水量不应少于2000毫升。

痛风为体内普林代谢异常所引起的高尿酸血症，当尿酸结晶沉积在关节内，造成关节肿胀变形，而造成急性关节炎，发作时极度疼痛。尿酸为普林的代谢产物，普林主要源自体内自行合成、身体组织分解及食物中，且随着血液中尿酸浓度升高而显着增加罹患痛风的机率。

专家表示，类风湿关节炎好发于中老年妇女，强直性脊柱炎则以青年男性多见。由于中国很多风湿免疫疾病患者意识不到疾病的严重性，忽略了早期的治疗，导致疾病不断进展。

骨质流失的过程无声无息，有时甚至脊椎塌陷形成压迫性骨折，或海绵骨内的骨小梁因骨松而断裂时，患者可能都还没有自觉，因此当痛的感觉出现，可能已发生骨松骨折的状况，需立即接受检查和治疗。

有种被称为“沉默的小偷”的疾病影响着大约100万澳大利亚人，这种疾病就是骨质疏松症。研究人员称很多澳大利亚妇女都忽略了这颗体内定时炸弹。

骨质疏松在早期经常是没有症状的，病情发展才逐渐出现腰背疼痛或全身疼痛，严重时会骨折。如果女性步入更年期，需考虑进入更年期的可能，非常有必要进行骨密度检查，明确是否存在骨量减少或骨质疏松。

新研究发现，李子干可通过多种渠道改善骨质吸收和骨骼形成。在日常饮食中增加李子干，是保持骨骼健康的有效途径。

专家介绍，痛风是由于嘌呤类物质代谢紊乱，尿酸产生过多和排泄减少，使血尿酸水平持续增高，尿酸盐结晶沉积于关节周围所致的一组代谢性疾病。

由于强直性脊柱炎导致的疼痛与其他背部疼痛很难区别，特别是容易与年轻人因为运动损伤产生的疼痛混淆，患者可能在出现症状多年后仍未被确诊。根据流行病学调查，我国强直性脊柱炎患者从首次出现症状到第一次被医生确诊，平均有6年的延误时间。

游泳和水上有氧运动，尤其是在水里走路效果最好，对骨质疏松严重和处于骨折后恢复期的人来说最为适合。

骨质疏松症是骨科常见的疾病之一，传统观念中，骨质疏松症是老年病，但就近年门诊情况来看，此症正悄悄偷袭年轻人。年轻人可通过饮食、运动和良好的生活习惯等来预防该症，保证钙的摄入量达到每天人体所需要量。

胖子出现大脚趾红肿，类似崴脚的症状，多半不是骨病，极有可能使痛风作怪。痛风最早被称为“宫廷病”，原因就是宫廷中贵族的高脂肪高蛋白的高热量饮食，诸如奶酪、黄油、生蚝之类，他们是先吃成了胖子，再吃成痛风的。

有一种关节炎，是因焦磷酸钙盐结晶沉淀在关节，发作时会像痛风一样波及大脚趾，引起剧烈疼痛，症状可能会持续几天，而后便消失，在临床上常被误诊为痛风，我们称它为“假痛风”。

脊柱侧弯是病，正常人的背部是直的，脊柱两侧是对称的，脊柱侧弯患者的背部两侧不对称，一侧高一侧低，脊柱明显向一侧弯，当脊柱向一侧弯曲超过10度时即可称为脊柱侧弯。

如果早晨醒来头脑不清醒，反而昏沉沉的，或者有头晕症状，提示可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病。颈椎骨质增生症是因颈椎增生的骨质压迫到周围组织结构(神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等)，或压迫引起软组织无菌性炎症，刺激神经出现的颈部疼痛、头昏、眼花、上肢麻木、听力减退、睡眠不佳等症状。

临床上有一些O型腿患者，是由于孩子过早走路导致的。孩子骨骼还没发育到足以支撑身体时，家长若逼迫孩子尽早走路，孩子腿部负重过大，容易产生畸形。家长若是发现孩子有O型腿的现象，应及早到医院检查。

临床上有一些O型腿患者，是由于孩子过早走路导致的。孩子骨骼还没发育到足以支撑身体时，家长若逼迫孩子尽早走路，孩子腿部负重过大，容易产生畸形。家长若是发现孩子有O型腿的现象，应及早到医院检查。

不少老年人都认为补钙可以帮助预防骨质疏松，补得越多吸收越好，可以当营养品服用。殊不知，这写观念恰好掉进了补钙的误区。

“强直性脊柱炎的主要诱发因素是遗传因素、环境因素、炎症因素，也就是说有遗传易感性加上环境因素、炎症因素等外界因素的影响，容易诱发强直性脊柱炎。”专家表示，强直性脊柱炎遗传因素是无法改变的，但完全可把握外界因素。

骨质疏松就是骨代谢过程中，骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷，导致人体的代谢不平衡，使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。骨质疏松症是骨科常见的疾病之一，传统观念中，骨质疏松症是老年病，但就近年门诊情况来看，此症正悄悄偷袭年轻人。

最近，网络上关于伤骨的一些说法日渐流行，有饮食的、运动的等等，五花八门。我们且来辨辨真伪。

睡眠呼吸暂停若久拖不治会增加心脏病发作和脑中风的危险。新研究结果表明，睡眠呼吸 暂停会导致身体缺氧，伤害很多身体组织，导致骨骼变弱，增加骨折和骨质疏松症危险，大大降低生活质量，有时甚至会增加死亡危险。

骨质疏松的治疗不单纯仅仅是补钙，相反老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着三个误区。

骨质疏松以及由此引发的骨折，一直是高发的骨科疾病。“存骨本”成为预防骨质疏松和骨折的黄金信条，然而，“存骨本”并不是光补钙就行。到底中年人要怎么存骨本，才有效？

专家提醒，少吃海鲜、豆类和啤酒，多健身，多运动，年轻人可避免痛风的侵袭。

强直性脊柱炎在国内发病率高，而且发病人群不同中老年人易患的其他骨病，人即使是十几岁的青少年也可能患病。专家提醒，强直性脊柱炎若不及时治疗，会严重影响病人的行动能力和生活质量，患者年纪轻轻就可能全身关节僵直，给一个家庭造成沉重负担。

澳大利亚科庭大学的研究人员研究发现，经常吸烟的人日后发生脊柱问题的危险增高。

世界杯来临，身为球迷的你是否不愿错过一秒钟的精彩？近两小时的比赛，你会选择哪种姿势来看球？久坐、仰卧、还是侧卧？专家表示，任何一种姿势超过半小时，都有可能给身体带来伤害，尤其是对颈腰椎会带来很大的压力。

渐入炎夏，薄凉的衣衫和裙摆飞扬给夏日带来一道别样的风景，女孩们也迎来一年中最具挑战性的减肥冲刺期。然而，减肥操之过急却可能危害身体的健康。专家表示，大多数人通过节食或绝食减肥，饮食的不平衡导致钙质缺失严重，容易造成骨质疏松。

腰是身体的顶梁柱，腰不好会严重影响人的生活质量。有些老人出现腰腿痛、走路多了腿麻等症状，以为是腰椎间盘突出、骨质疏松或关节疾病，其实，出现这些症状也有可能是腰椎管狭窄症。

肩周炎来袭，常搓麻将的人注意了，长时间久坐不动并重复性动作可能惹来肩周炎。肩周炎、颈椎病、手指肌腱炎最易盯上“麻将控”，赶紧治疗肩周炎吧。

荷兰学者研究结果显示，止痛药不会改善慢性腰痛患者的功能。

B族维生素主要参与生物代谢，提供能量和促进神经发育。如果缺乏，会引起相关代谢障碍及神经障碍。有些人会通过服补充剂获取，但如果尿酸水平高，患有痛风，最好慎重补充。

腰对人体起着非常重要的作用，也是人活动时的重要转轴，但腰也是人体结构中比较容易受伤的部位。家庭主妇通常需要做各种需要弯腰的家务活，因此更要掌握保护腰部的知识。

男性腰带过紧会增加腹部压力，使脊椎更加僵硬，病变危险也更高，容易导致背部和膝盖酸痛。

随着年龄的增长，骨头与软组织接壤处因长期承受压力、磨损等，导致骨质增生，形成骨赘，这就是骨质增生。一般来说，骨头增生的原因主要是身体衰老导致，但是除了年龄因素外，性别、体质等其他因素也可能诱发骨质增生。

全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨头痛。医生再经过详细的检查诊断患有骨质疏松症后，可以适当地服用一些止痛药和补钙药。另外，还需要作一些配合，比如保证足够的睡眠，每天晒1小时的太阳，每天运动锻炼半小时或更长时间，对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、打太极拳、做各种运动操，有条件的话可以进行游泳锻炼。晒太阳与运动锻炼先是时间短一些，然后慢慢增加，延长锻炼时间。吃菜不应挑食，应该吃低盐、清淡膳食，注意营养要丰富。

“葡萄美酒夜光杯”，小酌怡情，中国自古以来就是一个尚酒的民族，并在历经岁月的沉淀后形成了别具一格的“酒文化”。有人说饮酒可以养生，也有人说饮酒伤身，那么，饮酒到底是利大于弊还是敬而远之最好呢？其实，酒本身不是问题，关键在于喝什么，怎么喝。

随着科普教育的不断深入，人们对于骨质疏松的认识水平不断提高。骨质疏松虽有年轻化的趋势，但最密集的易患人群依旧集中在中老年妇女。研究表明，有10类女性最易患骨质疏松。

骨质疏松症是一种慢性病，是随着我们每个人年老后慢慢发生的。这种疾病的发生与我们缺少运动很有关系，千万不要小看了运动在防治骨质疏松症中的重要作用。

肩周炎容易发生在勤劳的妈妈身上。妈妈勤劳背后可能隐藏着一些你所不知道的伤痛，比如肩周炎。由于长期做家务等劳作，慢性劳损让不少妈妈时常会受肩周炎等骨科疾病的困扰。妈妈们遇到肩周炎怎么办？

创伤性关节炎又称外伤性关节炎、损伤性骨关节炎，患此病的人多有外伤史以及慢性劳损史。因此，专家提醒，长期从事需要保持一个特定姿势工作和活动的人，比如车间工人、体育生等都应该警惕创伤性关节炎。

骨质疏松的防治一直被专家重点强调，但是，在社会上依旧有各种关于骨质疏松的一些错误观点流传。专家指出，防治骨质疏松一定要保持科学的态度，了解正确的知识，警惕不实传言。

脚踩“恨天高”是众多现代都市女性的标准装扮，但是，高跟鞋的背后也潜藏着隐患。高跟鞋不离脚，遭罪的除了脚，还要当心颈椎病等找上门。

网球肘，医学名称肱骨外上髁炎，指因肘关节活动过度及活动强度过大，导致肘外侧肌腱发生无菌性炎症而引发疼痛。由于患病者以打网球的居多，网球肘这个名字通常与打网球联系在一起，但其实网球肘并非网球或者羽毛球运动员的专利，普通人因为种种不良习惯等因素也可能患病。

年轻人出现颈肩腰背肌肉酸痛不可置之不理，切忌仗着年轻就忽视问题的严重性，否则有可能演变成慢性疼痛，酸痛每天都来侵袭。

与其让孩子补充钙片，不如多吃鱼、明虾、草虾等海鲜，每100克这些海鲜中，精氨酸含量都超过1000毫克。

大多数人都知道骨质疏松症与钙和维生素D不足相关，但不知道还可能与哮喘症相关。韩国相关研究表明，哮喘症可能是骨质疏松症的一个防线因素。

换句话说，老人的腿脚发软，走路无力，未必全是骨质疏松造成的，肌肉的无力，甚至血液循环不好乃至有微小的血栓都可能影响行走，有的血栓早期症状就是走路不利索，不要用骨质疏松把老人的腿脚问题都“装”进去。

一提到骨痛，人们总是理所当然的想到骨科疾病，其实，骨痛不仅可能是骨科疾病导致的，还有可能潜藏着其他更为严重的疾病。

专家曾指出，补钙是人一辈子都应该为之努力的大工程。人从婴幼儿时期到老年，都需要钙质来支撑我们的骨骼，尤其是女性朋友，往往更容易缺钙。而人在不同时期，缺钙的表现也各不相同，女性朋友应该时刻留意自己的身体状况，如果缺钙严重就应及时补充。

骨盆对于女性来说有着重要的意义，骨盘如果变形或者移位，不仅影响外观，导致腰腹部脂肪推挤，还会引发腰疼、脊椎病甚至不孕不育等疾病。但是久坐办公的女性往往因为一些不良姿势和习惯就在不知不觉中伤害骨盘。

青少年弯腰驼背不仅影响形象，对于骨骼生长发育也同样不利。家长一旦发现孩子有弯腰驼背的习惯，一定要重视，及时敦促孩子做矫正练习。

一提到结核病，大家的第一反应通常都是肺结核。这是因为肺结核是结核病中最常见的类型，其实，结核病还有肺外结核，如结核性脑膜炎、肾结核、肠结核等。此外，还有一种结核病不为人们熟知却不可忽视——骨结核。

人身体的健康是整个系统的协调运转状态的表现，需要多种营养元素的平衡支撑。对于骨骼健康而言，补钙的同时还应该补充维生素D和镁，补钙同时搭配其他食物和运动可以有助钙的吸收，同时，补钙也有禁忌，掌握正确的补钙方式才能让真正起到应有的作用。

有人说高跟鞋和口红是女人必备的两样物品，然而，脚踩“恨天高”不仅是一门技术活儿，更是女性骨骼健康杀手之一。“高跟鞋伤筋骨”虽然女性都心知肚明，但让她们完全放弃这个“美丽神器”也是不现实的。那么，常穿高跟鞋到底会有哪些危害，高跟鞋怎么穿才能避免或减少伤害呢？我们来看看专家怎么说。

感觉筋骨一有疼痛，切勿立即盲目寻求民间流传的疗法，未经过专业骨科诊断，就贸然尝试推拿、针灸，或是整骨等民间疗法，不但无法解决问题，甚至可能会使症状更加恶化。

“不是所有的肩痛都是肩周炎”，引起肩痛的原因有很多——肩周炎、肩袖损伤、冈上肌钙化性肌腱炎等，其中，钙化性肌腱炎比较容易被忽略。专家提醒，肩膀剧烈疼痛需警惕钙化性肌腱炎，不要老想着肩周炎。

为什么核医学科的双能X线吸收仪要同时测量腰椎和髋部两个部位？腰椎和髋部的骨密度变化不一致，以骨密度降低最严重的部位作为诊断参考。另外，如果仅选择一个部位，当治疗持续一段时间后，可能由于患者该部位出现骨性关节炎或骨折而无法定量评价前后变化。

有规律的运动能促进人体对钙的吸收和利用，因此在注意饮食的同时，不能忽视定期的运动。负重锻炼可以减缓骨质流失，甚至增加骨密度。走路、跑步等都可刺激骨骼，牵拉肌肉，有助于增加骨峰值。中老年人应该有规律、适度地运动。专家建议，每天在日光下步行30分钟，能有效预防骨质疏松。

脸上长了痘痘，你是不是总会手痒，想去把痘痘挤了，好让脸上看起来平整一点？鱼刺扎进手指，你是不是觉得是小事儿，拔出来就好？生活中总免不了有一些磕磕碰碰，小小伤口往往不被重视，要么随便抹点药就是干脆置之不理。这些做法都是不可取的，小伤口如不及时清创处理，极有可能引发骨髓炎。

根据统计，平均每4名老人中就有1人腰椎滑脱。专家表示，若发生腰椎滑脱，除了需要积极复健治疗，患者还应尽量曲膝侧睡休息，同时坐着的时候要靠着椅背，睡觉的时候要尽量睡板床。

扁平足又称“足弓塌陷”，可以是先天的，也可能由于后天其他原因继发造成。平足较为常见，部分平足没有症状也无需治疗。但是，扁平足是一种病症，如不及时治疗，长此以往就可能造成颈腰椎病等严重后果。

来自安徽的5岁留守男童小豪的腰椎上突发肿瘤，造成腰部疼痛和无法行动，时刻面临着瘫痪的危险。日前在上海接受手术后，男孩目前双下肢肌力已经恢复。

怀孕期间，孕妈咪由于身体变化，有可能会有俗称“扁平足”的病症，从而引起疼痛。为了解决孕期扁平足问题，缓解脚部疼痛，不管孕妈咪是经常站着的还是大部分时间都是坐着的，都要注意经常休息，休息的时候还要注意抬起脚。

预防骨质疏松，需要富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。比如说牛奶，每天吃点主食之后喝500ml左右的奶，就能起到很好的作用，但牛奶摄入量不应该超过750ml，否则蛋白质超量，钙就会通过小便流失。

骨质疏松的原因并不是因为缺钙，假如您只服用钙或维生素D，再多的钙也会流失；药物治疗主要包括抗骨吸收的药物和其他药物；手术治疗主要是 PVP（经皮椎体成形术）和PKP（经皮球囊扩张椎体后凸成形术）。

打飞机游戏影响眼睛和手臂健康，最近人们又有了新游戏，所谓吃饭、睡觉、打飞机。殊不知“打飞机”游戏对于眼手的健康都是百害而无一利的。微信打飞机游戏易引起眼疾和腱鞘炎。

骨质增生又称骨性关节炎或者是退变性关节病，它是一种严重影响着我们身心健康的骨科疾病。一旦患上此病，就意味着以前许多可以做的事情现在都不可以了。发病时关节软骨、椎间盘、韧带等软组织会发生变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜变得肥厚，出现骨破坏，继而引起骨质增生。严重患者导致关节变形、关节疼痛和活动受限等不良后果。那么骨质增生患者要注意些什么呢？

日常生活中，错误的锻炼方式可能造成骨关节损坏、股骨头坏死、骨质增生等骨关节疾病。骨科专家提醒：老人应学会正确锻炼和保护关节，避免因为盲目锻炼对自身造成伤害。

骨质疏松是很多人的困扰，补钙也是公认的有助于预防骨质疏松的方法。但是对于如何补钙，补钙的食物有哪些，吃什么以及怎么吃补钙最有效，很多人都心存疑惑。下面，我们就来看看如何科学补钙才能有效预防骨质疏松。

脚支撑全身重力，若使用过度，比如体重过重、站立太久、走太多的路、慢跑时间过长，会使足底筋膜长期承受过多重量及拉力，附着足跟之起点处容易疲劳发炎，会让人疼痛难行。

现在大家的补钙意识越来越强，但很多人不知道自己吃了多少钙，从膳食中吃到的钙是否充足。按照美国医学研究所的推荐，每人每天应该摄入至少1000毫克的钙。结合自己的膳食习惯，我认为想从膳食中吃足钙，其实并不难。

常靠坐在床头看书、咻一下跳起床、低头玩手机、坐着时身体往前倾或背后悬空...生活中，你是不是也经常会出现这些姿势呢？当心，这些不良姿势会在不知不觉中引起你的身体老化，并毁掉你的健康！

以往，一提到拇指外翻，我们就想到跳舞，尤其是芭蕾舞演员，很多都深受其苦。而如今，拇指外翻的女性越来越多，专家直言，这与女性迷恋高跟鞋有很大的关系。

一些家长为了减轻孩子的负担，为他们选购了新型的拉杆式书包，虽然这种书包可以不用再背在身上，貌似减轻了孩子的双肩压力，但骨科专家指出：长时间单手拖拽，更易引起脊柱侧弯。

相信生活中，不少人都被“落枕”过，其中滋味不免让人想起来都后怕，可一般人都会忍着等它自然康复。但是，如果落枕反复发作，一定要及时治疗，否则会造成颈椎提前退化。

人体内的骨代谢好比一个天平。一侧是骨质吸收，另一侧是骨质流失。35岁以前，由于成骨细胞的作用，人体摄入的钙很快被吸收进入骨骼中沉淀，骨形成大于骨丢失，这时骨小梁最多、骨皮质最厚，骨头最强壮。

如果你患有腰痛病，日常活动要多加注意。最近美国“网络医学博士”网站登载了威斯康星医学院整形外科与神经外科教授拉什·拉奥博士的建议，从生活细节入手减轻腰部负担。

骨刺在医学上又称“骨质增生”。一般情况下，导致骨头增生的原因主要是身体衰老所致，就像人上了年纪头发变白一样，再加上不当的姿势或动作加速关节磨损和退化，骨头就会出现增生。

骨质增生只是日常生活中的一种常见的生理变化现象，本质是人体骨骼的一种“衰老”适应现象，是一种正常的生理现象。

身体僵硬或者关节退化往往会出现腰背痛的情况，现在很多年轻人也都有严重的腰背痛情况，主要是因为长期的不运动和久坐引起，在加上精神紧张身体不放松引起。平时我们多注意按摩就能有效的预防腰背痛的情况发生。

脚后跟痛在生活中很常见，医学上称其为“跟痛症”。很多人都以为脚跟疼痛是穿鞋不合脚或者是扭伤所致，其实，造成脚后跟痛的原因有很多种，运动不当，骨刺也可能导致脚后跟痛。那么，脚后跟痛该注意些什么，如何治疗缓解呢？针对这种疾病，中西医有不同的处理方法。

脚跟疼，双腿膝关节疼痛通常为跟痛症和膝关节骨性关节炎两种疾病所致。

过年期间本是家人团聚其乐融融的时刻，但不少高尿酸血症患者因为一顿大鱼大肉便引起急性痛风发作。令人惊讶的是，这些患者中往往很多人压根不知道自己的尿酸异常。

疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，疼痛位置不固定。骨质疏松引起的疼痛通常在站立或久坐后、弯腰、运动、咳嗽时加剧，坐下或躺下后减轻；日间疼痛比较轻，夜间和清晨加重。

脊柱是人体负重和运动的中轴，对人体的活动起着至关重要的作用。而随着如今社会的发展和生活节奏的加快，脊椎病越来越年轻化。生活中看似无关紧要的不良习惯，往往会积恶成疾，成为诱发脊椎病的因素。

有时家务活不是很重，做完后却浑身不舒服，甚至受伤。其实，导致这些不适的原因无外乎三个动作：弯、抻、扭。

最近几个月，43岁的曾先生时常感到腰酸背痛，但没太在意。前几天，他正对着电脑努力工作，突然鼻子痒，就打了个喷嚏。随后，他突然觉得腰部一阵剧痛，不能弯也不能动，走路都只能像蜗牛般缓慢移动。到医院一检查，发现是腰椎间盘突出。

常言道“人老骨先老”，骨组织从35岁左右就开始衰老，出现骨钙流失、骨质增生等一系列问题，随后还可能出现骨质疏松、骨关节病等。因此，养骨是一辈子的事情，从早上7点起床到晚上11点睡觉，包括睡眠时，一天24小时都要有针对性地养护骨骼。

食盐炒热后与葱须、生姜一起主要有驱寒的功效，因为这3种原料都有温热的作用，对于风寒之邪引起的肩周炎和关节炎外用是有一定功效的。

第一次发生肩关节脱位时越年轻越活跃，就越可能发展为习惯性肩关节脱位，或称作复发性肩关节脱位，或更准确的称谓创伤性肩关节不稳定。因此，肩关节脱位非小事，一定要及时治疗，注意康复护理。

女性患上骨质增生的原因有哪些呢？为什么女性更容易患上骨质增生呢？女性患上骨质增生的几率越来越大，但是还是有很多女性不知道原因，现在就来看看女性患上骨质增生的原因。

在各大健身房中，普拉提已成为最受欢迎的课程之一，在练习中，我们经常听到教练说“请保持骨盆中立位”，显然，这个概念是正确练习普拉提的一个重要前提。而现实中很多人骨盆不正导致驼背、腰椎病等一系列问题，其实这些是可以通过练习普拉提来慢慢帮你纠正的。

人每日的钙摄取量只达建议摄取量的50%～70%，而帮助钙质吸收的维生素D，更有高达98%的民众摄取不足，缺钙又缺维生素D，让人们骨质健康拉响警报。长期缺钙会造成身体机能下降，以致衍生多种疾病，医生建议，除了奶制品以外，还可常吃芹菜炒鸡肉这道口感佳又能补充钙质的家常料理。

在骨组织中所含的磷主要以无机磷的形式存在，即与钙构成骨盐成分。血浆中磷分为有机磷和无机磷两类，与蛋白结合的磷称为有机磷，占大部分。血液中的磷完全以无机磷酸盐的形式存在，在骨内与钙结合成不稳定的磷酸钙，并与骨不断地进行交换。

人到了年纪，身体机能退化，吸收能力也不好了，骨质疏松症状就会出来了，所以老年人必须要注意调养这方面的问题，小编带您去看看骨质疏松的预防方法都有哪些？

春节越来越近了，家家户户按传统都要除旧布新一下，妈妈们最头痛的就是要打扫居家卫生，不仅会有腰酸背痛的情形，如果用力不当还有可能造成肌肉拉伤，甚至骨头损伤。为了避免还没过年就酸痛发作，妈妈们要学会放松的技巧，试试甩手运动。

为迎接新年，最近家家户户开始大扫除，最辛苦的莫过于家庭主妇，忙着弯腰扫地、拖地，因为在密集时间内过度劳累，导致下背痛，最常见是胸腰椎筋膜发炎与竖脊肌发炎。

肥胖人群是最容易受到各种疾病危害的人群，生活中，肥胖人群需要积极的预防疾病的产生，那么，为什么关节炎也爱肥胖人群？

近日，发表于《英国医学杂志》上的一项丹麦全国队列研究结果显示，与一般人相比，类风湿性关节炎患者房颤风险增高40%，中风风险增高30%。

很多风湿性关节炎患者能“预感”天气变坏，身体多部位关节会疼痛。日本京都大学的一项研究从统计学上印证了这一民间常识，而“罪魁祸首”可能是低气压。

随着年龄的增长，臀部的肌肉逐渐萎缩，坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化，黏液分泌减少，缓冲能力降低。再加上有些老人过于消瘦，臀部皮下组织变薄，坐在硬物上便会硌着坐骨结节。尤其在坐力不平衡的情况下，常使一侧滑囊受到不合理的负重和挤压，甚至把它硌伤，时间久了，便会引起坐骨结节性滑囊炎。

颈椎病病在颈椎，表现却可能并非是肩颈不适。专家也曾指出，头晕眼花、记忆衰退等都可能是颈椎病的症状，那么，除此之外，还有哪些颈椎病的症状潜伏着却被我们忽视呢？下面，我们就来看看那些不易察觉的颈椎病症状。

一般来说，骨头增生的原因主要是身体衰老导致，就像人上了年纪头发变白一样，再加上不当的姿势或动作加速关节磨损和退化，骨头就会出现增生。

髋关节是人体最大的关节，连接上下肢，十分重要。锻炼髋关节可以缓解其他关节的疼痛以及腰腿酸痛等不适。

骨质疏松的发病率很高、危害很大，加强宣传力度是很有必要的。而作为我们自身，尤其是老年人，在生活中除了要对骨头做好保健以外，还应当提前认清骨质疏松的信号，并及时采取措施。接下来，小编就为大家详细介绍一下骨质疏松的征兆。

强直性脊柱炎是个慢性病，怎样治效果才更好？专家指出，这种病三分靠治七分靠养，养病非常重要。

现实生活中，红娘是个受人欢迎的角色。她们牵线搭桥，让很多有情人终成眷属。补钙时，有几类食物也可以充当红娘的角色，有了它们，能让钙更好地沉积在骨头中，促进骨骼健康，预防骨质疏松。

脚底疼的高发人群是老年人，检查会发现很多人足跟骨出现骨刺，即骨质增生。但引起脚底疼的真正原因并非骨刺，而是随年龄增长、体质下降，组织器官退行性改变，韧带松弛，导致足弓降低，附在骨表面的韧带止点反复受摩擦、劳损，导致疼痛。因疼痛而不敢行走，长期得不到有效治疗就会加速出现足部骨质疏松，从而更加疼痛。

骨质增生是中老年人的常见疾病，骨质增生好发于35-70岁的年龄段，从事教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率高，这些人共同的特点是运动和劳动多，关节磨损重，使关节产生退行性骨变。病变程度与年龄大小身体强弱关系密切。

补钙、日晒加有氧运动，只要坚持每天完成“三部曲”，就能改善中老年骨质疏松的情况。日常生活方式的调整，可以预防和延缓临床骨质疏松的发生。

骨质疏松是最常见的衰老问题之一，在50岁以上人群中发病率超过50%。美国“关爱网”日前载文，刊出美国内布拉斯加州骨质疏松症研究中心主任罗伯特·莱克博士总结出的“骨质疏松的10个警示信号”。

从中医角度来说，韭菜叶可温中行气，有活血散瘀、行气导滞作用，因此自古就用于跌打损伤等症。韭菜汁加热后能促进局部血液循环，活血散瘀功效更佳。因此，落枕以后，只要在颈部软组织损伤部位局部擦涂一层热韭菜汁，就可以使局部气血畅通，落枕症状得以改善。

一提到补钙防骨松，人们就马上想到牛奶，这是过于看重牛奶的补钙功效，却忽略了其他食物的补钙功效。其实，绿叶菜的补钙作用一点也不弱于牛奶。我们在平时的饮食中不仅要多喝牛奶，还要多吃绿叶菜。

最近，网友反映，身边不少人被诊断患上了滑膜炎，滑膜炎到底是种什么病？又是如何产生的呢？看看骨科专家怎么说。

据有关媒体报道， F1世界冠军舒马赫日前在法国滑雪时发生事故，头部受重伤。近日，某电视台的亲子节目《爸爸去哪儿》去雪乡牡丹江滑雪热播，一下子带动了“滑雪热”，越来越多的人去东北滑雪度假。东南大学附属中大医院骨科王运涛副主任医师指出，患有骨质疏松的中老年人尽量不要滑雪、滑冰，如果是初次滑雪者，应在教练的带领下进行，切忌过于莽撞，以防发生骨折等意外。

医生提醒，患了痛风后，一定要管住自己的嘴，注意清淡饮食，戒酒，多运动，如果发现身上长了“疙瘩”，要及时就诊查出病因。

绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品，绿叶菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较小。只要有充足的阳光照射，得到足够的维生素D，其中的钙就可以充分实现营养价值。那么冬季补钙吃什么蔬菜呢？

当前，喜欢运动的人越来越多，但随之出现的运动性损伤也在增多。许多人在踢足球后，感觉踝关节后方肿痛，休息后可缓解，再次运动又肿痛，多数人不知道是什么原因，其实这可能就是患有“疼痛性距后三角骨”。

本来晒太阳就不够，还经常喝咖啡、可乐等饮料，是不是会导致骨质疏松？办公室里究竟准备什么饮料更合适？近日，骨科专家针对网友提出的问题，给出了自己的建议。

一项新的研究发现，长期服用福善美、Actonel等已被广泛使用的抗骨质疏松药物，会显著增加一种罕见而危重的股骨骨折的患病风险。

高跟鞋伤脚，这个道理每个女人都知道，但为了拥有迷人姿态，有的人宁可忍受高跟鞋带给双脚的痛苦，咬紧牙根也要穿。尖头高跟鞋一直是女性喜欢的鞋款，但是台大骨科医师表示，门诊发现，有许多女性因为长期尖头高跟鞋造成不适，罹患拇囊炎痛到无法站立。

骨骼一旦变脆，也就意味着人体这座“大厦”面临危机。女性20多岁到35岁左右是骨量的高峰期，从35岁开始，人体的钙质就开始净流失了，这个过程不可逆，应对的办法就是在35岁之前，尽量多补钙，增加自己在“骨头银行”的存款。小编提醒你：这10类人最易骨质疏松，急需补钙！

５６岁的丛阿姨这段时间脚跟总是疼，最近甚至严重到每天早上起床，脚一踩地，脚跟就出现剧烈的刺痛感。她天天用热水泡脚，却也不见好转。最后到医院就诊，医生说她得了足底筋膜炎。

骨质疏松症由多种因素所致，它的基本病理机理是骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷，导致人体内的钙磷代谢不平衡，使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋，注意力不集中、贫血、视力减退等，都与你身体某些部位钙缺失有关。如何补钙？什么时间点补钙效果最好呢？下面教你12个简单补钙方法。

骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏导致骨脆性增加、易发生骨折的全身性疾病。骨折及由于骨折引起的并发症使患者的病残率及死亡率大大增加。骨质疏松的病因很复杂，受遗传、内分泌、生活方式、膳食营养等多方面因素影响。下面，我们就来看看哪些细节容易被人们忽视，从而导致骨质疏松的病发。

女性，尤其是更年期后的女性，最容易发生骨质疏松。骨质疏松会加剧骨质危险，而百分之二十的股骨骨折会导致死亡。预防骨质疏松，是每个女性都需要面对的问题。如何预防骨质疏松？多吃下面这10种强健骨骼的好食物吧。

寒冷的冬季，亲朋好友围坐一桌吃个热腾腾的火锅，既暖和又联络了感情，可许多人甚至一吃就是几个小时。殊不知，这样吃火锅很伤身。

大量研究证据证实，吃盐过量可导致高血压，而近来在微博上广为流传的健康建议称：“过量食盐消耗骨骼中的钙导致骨质疏松”“食盐过量是骨质疏松的罪魁祸首。”这种观点得到不少经过认证的营养专家、机构转发，提醒爱好“重口味”的人士注意。

用陈醋在患处热敷可以影响骨细胞代谢，增强活血消肿、散瘀止痛的作用，对寒凝阻滞型的轻症骨质增生有效。

长期缺觉会导致骨骼及骨髓异常。据报道，《实验生物学与医学》杂志刊登美国一项新研究发现，长期熬夜、失眠等，骨质代谢血液标志物水平会发生异常变化，骨沉积和骨吸收明显失衡，导致骨质流失。对此，中国专家也提示，睡眠不好的人，试着补点钙吧。

如果你有骨质疏松的情况，而且担心运动可能会对你的骨头带来伤害，那么，不用再担心了。接下来就告诉你为什么。

女性为易患骨质疏松症人群，男女骨折比率为1：3。50岁以上的女性患者中，每3人中有1人将经历一次骨质疏松骨折。绝经后女性更是最危险人群。45岁后每增加5岁，骨折风险增加1倍。而男性通常65岁后才出现骨密度下降。其实，骨质疏松不仅受性别、年龄等因素的影响，还与日常生活习惯有关。下面，我们来看看有哪些不良生活习惯的女性患骨质疏松症的风险更高。

对于整天都需要面对电脑，伏案工作的人来说，颈椎病是他们的一大困扰，但是又不能辞掉工作，所以我们能做到的就是有效的预防颈椎病的出现，除了改善不良的工作姿势，睡眠体位等等，我们还可以通过下面的按摩方法来帮助你摆脱颈椎病的困扰，你也不妨尝试一下吧。

国内相关实验显示，中等剂量的骨胶原与对照组比，有显著的增加骨密度的效果；在增加骨强度的试验中，摄入低剂量的骨胶原就有明显的效果，而钙制剂往往只能增加骨密度而对增加骨强度没有帮助。试验表明，补充骨胶原可降低尿中羟脯氨酸的排泄量，起到促进骨形成、增加骨量、延缓骨质疏松和骨退化的作用。

专家表示，如今骨质疏松年轻化趋势严重，宅男宅女不运动，女子过度防晒，都会成为年轻人患病的“隐形杀手”。

当前，骨质疏松正成为吞噬老年人健康的隐形流行病。很多人都知道，喝牛奶可以补钙，可以预防骨质疏松。其实，日常生活中的饮食习惯，在很大程度上决定了骨质疏松形成的早晚，所以，预防骨质疏松不能只盯着牛奶。那么，如何吃才能让骨骼更健康呢？

时下天气越来越冷，不少人睡觉时稍不注意保暖，早上醒来后便会感到脖子疼痛、僵硬等不适，甚至频频出现“落枕”。

橘子富含黄色植物色素β-隐黄素。调查中发现β-隐黄素对抑制骨质疏松症尤其有效，与不是每天吃橘子的人相比，每天吃4个橘子的人得骨质疏松的风险要低92%。据欧美研究，该色素还具有降低罹患肺癌风险的作用。荷兰一项调查显示，血液中β-隐黄素浓度高的人死亡率更低。每天吃3-5个橘子能预防骨质疏松。

33岁的刘先生最近半年发现一转动脖子就能听到“咔咔”的响声，但并没有疼痛或其他感觉。刘先生去一家骨科医院检查后被初步诊断为颈椎骨质增生，如果发展严重有可能演变为颈椎病。

钙质是影响人体骨骼生长发育的重要元素，补钙也是防治骨质疏松的关键。然而，补钙不可盲目，通过补钙来预防骨质疏松也有一些事项和误区需要引起大家的注意。

骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病，已成为当今世界广泛关注的严重社会问题之一。每年的10月20日是国际骨质疏松日，为了进一步加强骨质疏松的宣传教育，使更多的人认识到骨质疏松的普遍性和危害性， 日前，在北京首都医科大学宣武医院的健康课堂上，风湿免疫科副主任医师赵义给大家讲解了有关骨质疏松的诸多困惑。

关于补钙，很多人也许还停留在“补钙是中年人或者老年人的事情”这种想法。其实，从青春期到老年期，钙都是身体最不可缺少的元素之一。而随着年龄的增长，体内的骨质会不断流失，如果不及时补钙，最终将导致骨质疏松。骨量流失不可逆，别等症状来了再补钙，现在就做好补钙功课。

冬天气候寒冷，夜里温度相对较低，人们在熟睡后常常会把脖子和肩膀露在外面，导致肩部、颈部血管收缩、血液循环不畅，肌肉发生痉挛，造成落枕。睡觉时，除了盖好被子外，还可以在脖子上裹条毛巾，这样能有效预防颈肩外露受风导致的落枕。

随着年龄增加，人体内单位体积骨组织的量低于正常，骨小梁间隙增大，骨基质减少、骨量降低和骨强度降低两方面。现在全球有30%以上的更年期女性受到了骨质疏松症的困扰，有的患者没有进行重视导致了一系列问题出现。其实，我们身体出现的很多症状都可以为我们诊断骨质疏松症提供参考。

根据骨质疏松症学会最新调查发现，有高达8成轻熟女不喝牛奶补钙、7成连1层楼梯都懒得爬，更有6成女性为了美白过度防晒，轻熟女面临“缺钙骨、懒骨、美白骨”三大骨松危机。

骨质疏松称得上是一位“隐形杀手”，它没有早期症状，很容易被忽视。专家表示，吸烟、过度饮酒和咖啡、嗜喝碳酸饮料、暴食红肉等不良习惯，对于骨质疏松症的发生、发展具有推波助澜的作用。

这几天的大风降温使火锅店食客爆满，吃完火锅再喝口热乎乎的汤是许多人的饮食习惯。医生提醒你，涮牛羊肉、海鲜的火锅汤不能喝，否则易患痛风。

老百姓口中说的“骨头脆了”，就是医生常常强调的骨质疏松。它是绝经后妇女及中老年人发病率很高的疾病之一。随着年龄的增长，人体的骨质也在慢慢流失。实际上，很多药物对骨骼有影响，如果用得过量，也会加重骨头变脆。目前临床上发现，影响骨骼健康的用药主要有以下几种情况。

目前在风湿科有一种常见病——强直性脊柱炎，强直性脊柱炎患者刚开始起病的时候，往往就是从腰部僵硬、酸痛开始。

不少人认为骨质疏松只是老年人的事情。事实上，在３５岁前后，人体骨量在达到峰值后开始流失，不可逆转。专家提醒，尽早的预防以及发现问题后的正确应对，可以有效延缓骨量流失的进程，抵御骨质疏松的侵袭。

在普通大众，甚至不少医生的眼中，提到骨病，首先想到的就是做手术。在各地医院，几乎所有骨科都被划分为外科科室。一些并不需要或无法接受骨科手术治疗的患者，往往不知道去哪里看病，或辗转多家医院不被接收；有的做了手术，患者常感叹医生“来去匆匆”，不知术后怎么更好地康复。如今，这些病人的问题终于有望解决。

天气凉爽了，火锅逐渐被摆上了餐桌。吃着热腾腾的涮羊肉、喝着冰爽的啤酒，似乎很惬意。但要小心病从口入。近日，杭州江城骨科医院接诊的痛风病例有所增加。该院臧文杰医生称，吃火锅、喝啤酒、吃肉等等，都可能导致痛风急性发作。

骨质疏松，这个词已经被越来越多的人所熟知。然而，真正了解这种病的人并不多。甚至有人认为这个疾病离自己很遥远，事实果真如此吗？

由于不爱运动，或是饮食不当等原因，越来越多的年轻人患上骨质疏松症，轻则腰腿酸痛，重则轻轻一动便发生骨折。

在人们的印象中，随着生活水平的普遍提高，如今已很少有人会营养不良。然而，事实却恰恰相反。据骨科专家介绍，据临床研究发现，骨科的老年患者，尤其是65岁以上的老年患者，95%以上存在营养不良的问题。

产后妈妈的健康离不开日常的保健，从肩颈、腰、背，到手肘、手腕，似乎很多小毛病都不请自到了，新妈妈究竟如何面对这些问题呢？

由于特殊的生理功能，女性比男性更容易罹患骨疾病。加上30岁后荷尔蒙分泌逐渐减少，骨质开始流失，大大增加了女性骨质疏松的机会。所以，女性护骨要趁早！下面，小编告诉你女性20-50岁如何分阶段做好护骨工作。

骨质增生即老百姓常说的“骨刺”，一般存在于膝关节两边等两骨头之间的边缘部位。出现骨刺后应该锻炼骨关节肌肉，减少骨头间的摩擦，尤其避免负重行走，避免频繁快速上下楼，减轻膝关节压力。

由于更年期后，女性雌激素水平下降导致了骨量流失，以及常年劳损、风寒侵袭等多种因素，容易引发关节变形，进而造成了骨质增生。骨质增生会使人感到明显的关节疼痛，进而活动受限，严重影响了女性的晚年生活。

随着年龄的增长，人们各个器官都开始衰退，健康开始亮起红灯，多数上了年龄的人爬楼梯或者爬山就会感到骨头已经超负荷了，爬一会就无法抬腿，这很大的原因就是因为骨密度减少了。40岁前要开始多运动，简单的跳跃、快走、跳绳都可以改善骨密度，年老时跌倒的风险较低。

老年女性易患骨质疏松。男人也有骨质疏松症的困扰? 当然有! 因为男人的骨质疏松症可能还伴有男性荷尔蒙方面的问题, 由于男性在传统上比较不会与医师们谈论他们身体上私密的问题, 如阳痿或是性欲不足方面的问题, 以致于发生骨质疏松症方面的问题时都已经是症状比较严重的阶段了。

骨质增生也叫骨刺，专业的称呼是“骨关节炎”，是最常见的影响骨骼肌肉系统的疾病，其患者数量比其他所有关节炎的总和还多，也是关节疼痛最常见的原因。我国1。44亿老年人中，80%都有骨质增生的潜在表现，其中约有一半出现症状。

减肥减掉了骨骼中的矿物质 很多女性热衷节食减肥，可减肥成功后一体检，却发现骨密度检测指标异常之低。因为人体内的脂肪组织能通过生化作用转化成雌激素，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。

骨质疏松症日益增多，估计目前全球骨质疏松患者超过1亿。它严重危害老年人健康，耗费家庭和社会大量资财。骨质疏松又称“现代病”，与人们的不良生活方式有密切关系。其他原因也不容忽视。

中国人药补喜爱人参，但人参的使用也有其禁忌。痛风患者能吃人参吗？

骨质疏松症状最主要的就是疼痛，刚开始会感觉全身不属实，然后伴随来的就是腰腿部的疼痛，导致患者长时间的腰痛，尤其是运动后疼痛加重，甚至咳嗽、大便都会感觉疼痛加重。

年轻时保养不当，上了年纪胳膊、腿难免会不好使。有些症状可能会慢慢消失，有些则是危险信号，需多注意，勤锻炼。

不少人知道骨质疏松是可以预防的，但由于了解不够全面，道听途说造成了在预防骨质疏松中的一些误区；许多朋友在脑海中把预防骨质疏松等同于补钙，还有一些人乘机混淆视听从中牟利……很多市民预防骨质疏松上存在着三大误区：

吃素减肥是很多MM使用的减肥方法，但研究证明吃素减肥会严重影响身体健康，尤其是极易引起骨质疏松，吃素减肥的MM可要注意了。

电视上铺天盖地治疗“骨质增生”的广告，让很多人产生关节疼痛是其引起的错觉，其实，骨质增生是一种自然的生理老化现象，甚至起到稳定关节的作用。

关节炎在我国的总发病率约为13%，由于目前正统医学中还没有能彻底根治的办法，所以应该引起所有人群的重视，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残！

专家表示，类风湿关节炎不能根治，但像这位患者这样迷信“祖传秘方”的人还真不少。类风湿关节炎需要综合治疗，合理应用中医药疗法有一定辅助作用，但不能依靠偏方。

在我们认识中，一直都以为骨质疏松是由于缺钙引起的，在《中国居民膳食指南》中第三条就告诉我们，通过大量的研究表明，儿童青少年饮奶有利于其增加骨密度，推迟其成年后发生骨质疏松的年龄，而中老年饮奶可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。但是，骨质疏松并非完全是由于缺乏钙引起的。

办公室内久坐或长时间背包这样的现代生活方式，让很多人不知不觉就让骨骼处于“亚健康”状态。坊间一直流传的汽水造成骨骼“亚健康”的不实传言，究竟什么才是引起骨质疏松的危险因素？

人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变。

据一项“中国骨质疏松调查报告”显示，在全国30多个城市的5万多份样本中，有4万名20-30岁的青年人患上了该病。专家强调，是不当的生活方式，让本该身强体壮的年轻人患上了这种老年病。据首都体育大学运动人体科学院副教授荣湘江介绍，在2001年美国学者发现，凡是跟跳有关的运动，都是最好的壮骨运动。

近日，北京北亚骨科医院院长肖正权在做客人民网时指出，此种疾病比较“偏爱”青年男性，有“重男轻女”的特点。

缺钙并不是骨质疏松发生的唯一因素，因此不是单纯补钙就可以的。骨钙的丢失与青年期骨峰的高低有关，补钙也不是越多越好，中老年人最好每晚睡觉前服用1次钙剂，以抵消夜间的低血钙。如果在服用钙剂的同时加服维生素D，预防骨质疏松效果更好。另外合理饮食、运动等方式也很重要。

　简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效防治下肢静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以加强血液循环，使肌肉、骨骼得到充足的锻炼，增强人的体质。

美国研究饮食与疾病关联方面权威之一的麦都果医师(JohnM.Dougall)，曾做过一个世界性的大型研究、调查，提出几个事实：

在人类老化过程中，关节的软骨磨损，肌肉力量下降，关节稳定性下降。为了稳定关节，我们的肌腱、韧带、滑膜开始骨化以增加关节稳定性。在x线片上就表现为骨质增生。

小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

老年人，尤其是在老年妇女，绝经以后更易出现骨质疏松。医院检查，发现x光片有改变，碱性磷酸酶有升高，骨密度测量骨密度减少或者骨活检骨量明显减少者。

骨质疏松是一个“重女轻男”的疾病。许多女性不喜欢运动，这恰恰是防治骨质疏松的大忌。

在许多人看来，老年人弯腰背驼是一种自然退行性变。其实不然，人到老年呈现的这种弯腰背驼现象，其本质是骨质疏松。

很多疾病都病情加重都会发生在夜间，强直性脊柱炎就是这类的一种疾病。很多强直性脊柱炎患者也清楚，很多时候自己病情加重是在晚间，疼痛不知让强直性脊柱炎患者度过了多少个不眠之夜，这是个比较危险的强直性脊柱炎发病时间。那么为什么强直性脊柱炎患者常常会在夜间病情加重呢?我们看看下面的介绍。

确诊骨质疏松，骨密度检测是最精确的标准。但有没有一些身体信号，提醒我们骨头可能变脆了呢？不妨学学以下六招，提早警醒身体异常。

早期无症状的骨质疏松症被称为“寂静杀手”。近期临床发现，它已走近不少三四十岁甚至二十多岁的年轻女性。

现代医药研究表明：临床上常见老人骨质疏松中，约有30%是由应用某些药物所致，医学上称为“药源性骨质疏松”，特别是身体孱弱、多病缠身的老年人，要注意以下几种药物可导致骨质疏松。

腰背疼痛、身高变矮、驼背都是骨质疏松的常见表现，但很少有人因此到医院就诊，直到出现骨折甚至是反复骨折，才知道自己得了骨质疏松。目前该病的就诊率只有发病率的九百分之一，而且超过半数的人选择用补钙来治疗骨质疏松症。

吃什么能改善老人骨质疏松？生活中若常喝以下几种汤，老人长此以往肯定会有一个硬朗的身体，不用担心骨质疏松来找麻烦哦。

豆腐是很多人都爱吃的家常菜，其丰富的营养对人体健康非常有益。但你知道吗，豆腐也是一大伤肾食物，中医警告，豆腐也伤肾，吃豆腐有3大危害！

“茶”对于人体健康的作用也不可忽视。红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。

专家介绍：儿童骨髓炎一般急性发病，也称血源性骨髓炎，多由于儿童干骺端血流丰富而且流速缓慢，使细菌更易在此处沉积，导致感染。那么为什么说儿童垃圾食品吃太多易引起骨髓炎呢?

日常生活中，错误的锻炼方式可能造成骨关节损坏、股骨头坏死、骨质增生等骨关节疾病。骨科专家提醒：老人应学会正确锻炼和保护关节，避免因为盲目锻炼对自身造成伤害。