年过七旬老人要防跌倒

俗话说：“牙痛不是病，但痛起来要人命。”关于痛起来要人命这件事，偏头痛可能也不例外。偏头痛发作时，患者可能会感到恶心、呕吐、肢体麻木或产生刺痛感，不过就像痛经一样，每个人的感受差异很大，有些人可能只是轻微不适，但有些人可能痛得需要立刻休息，无法继续进行当前的活动。另外，虽然很多人都有过偏头痛的经历，但是产生偏头痛的原因可能各不相同，常见的原因主要有压力、缺乏睡眠、时差或喝酒。本文将带您了解包括上述4种原因在内的其他可能导致偏头痛的因素。【过多的压力没有抒发】看到“压力”这两个字完全不必感到意外，压力几乎是影响或加剧各种心理甚至生理疾病的常见因素。然而，我们无法将压力从日常生活中完全消除，也没有必要完全消除，因为压力的出现意味着有问题需要解决，或者有工作需要处理。压力就像一把双刃剑，它既是帮助我们进步的动力，过多的压力又会让人感到不堪重负。根据科学导向（Science Direct）的一项研究，超过半数的偏头痛患者表示，压力确实会影响偏头痛的发作频率。因此，如果您患有偏头痛且经常感到压力较大，不妨尝试通过运动、冥想或阅读等方式，找到适合自己的减压方法，以改善偏头痛的状况。【睡眠太多太少都不行】对于偏头痛来说，睡眠既是引发因素，本身也是一种解决办法。虽然听起来有些矛盾，但确实如此。无论是睡眠过多、过少、质量不好还是难以入睡，都可能引发偏头痛，但是在偏头痛发作时，如果立即躺到床上休息，确实也能减轻头痛带来的不适。从睡眠对偏头痛的影响来看，关键在于如何获得高质量的睡眠。与平时经常熬夜，到了假期才想一次性补回缺失的睡眠相比，建立固定且规律的睡眠习惯，能够有效降低偏头痛的发生几率。这就是为什么当我们出国旅行或出差时，时差常常会让我们感到头昏脑胀、精神不振，甚至引发偏头痛。【饮食不正常或缺水】部分研究指出，饥饿可能是导致偏头痛的原因之一，这可能与较低的血糖水平有关。此外，饮水不足也可能引发偏头痛。根据《Headache:The Journalof Headand Face Pain》（是专注于头面部疼痛研究的学术期刊）的研究，大约35%的人认为缺乏水分摄入会加重偏头痛的症状。该研究结果还显示，酒精和咖啡因与偏头痛密切相关，因为它们都具有利尿作用，如果摄入过多且没有补充足够的水分，就可能加重偏头痛的症状。【止痛药吃太多】有研究指出，过度依赖止痛药物，比如非甾体抗炎药（NSAID），可能使偏头痛发展为慢性偏头痛，此后每个月可能会头痛多达15天以上，并且至少会持续3个月。因此，如果您长期受偏头痛困扰，直接去挂号就医会比自行购买成药更安全。【对气味敏感的嗅觉恐惧症】根据《Advanced Biomedical Research》（先进生物医学研究）的研究，超过七成的偏头痛患者表示，在症状发作时会出现嗅觉恐惧症。这种症状会使患者对气味变得格外敏感，并且害怕某些特定的气味，比如香水味、烟味或食物的味道。在同一项研究中还指出，大约20%的偏头痛患者，在头痛发作前30分钟内就会出现嗅觉恐惧症，这可能表明强烈的气味也可能是引发偏头痛的原因之一。【受到阳光照射并畏光】神经学期刊《European Neurology》的研究表明，偏头痛患者可能会因阳光照射而引发头痛。研究中提到，在夏天，大约5到10分钟的阳光照射就足以引发偏头痛；而在冬天，则需要延长至60分钟。建议受偏头痛困扰的人戴上帽子或太阳眼镜，以减轻强烈阳光照射带来的不适。【女性受雌激素影响】女性读者需要注意，您患偏头痛的几率可能是男性的3倍！原因在于女性体内雌激素的剧烈变化，例如在月经、怀孕以及更年期等阶段。以月经为例，体内雌激素的变化不仅可能导致偏头痛，也是引发经前期综合征（PMS）的主要原因。那么，对于已经进入更年期的女性，没有了月经导致的雌激素变化，偏头痛的情况是否会改善呢？其实答案因人而异；如果没有改善，可能是因为正在使用能够改善更年期或其他不适症状的雌激素补充药物。

姨妈通常是指月经。在此期间如果出现偏头痛，在一般情况下可以吃布洛芬，但如果有布洛芬使用禁忌或特殊健康状况则不可以。偏头痛是一种常见的原发性头痛，其特征为反复发作的单侧搏动性头痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状，月经期间女性体内激素水平变化可能容易诱发偏头痛。通常情况下，布洛芬可以用于缓解月经期间的偏头痛。布洛芬属于非甾体类抗炎药，通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而发挥解热、镇痛、抗炎的作用。遵医嘱使用该药物能有效减轻头痛症状，且一般不会对月经周期和月经量产生明显不良影响。然而，存在一些情况时可能不适合使用布洛芬。例如，对布洛芬或其他非甾体类抗炎药过敏者，使用该药物后可能出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。对于消化道溃疡、出血病史者，布洛芬可能刺激胃肠道，导致溃疡加重、出血或穿孔。此外，患有严重肝肾功能不全者也应慎用，因为布洛芬可能加重肝肾负担，损害肝肾功能。针对月经期间偏头痛，如果需要选择药物缓解，需先排除禁忌情况，按照说明书或遵医嘱服用。如果不能用布洛芬，对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体类抗炎药在无使用禁忌时也可用于解热镇痛，同时还可以配合热敷、按摩等治疗缓解头痛。日常要注意保持充足睡眠，避免劳累和精神紧张，注意保暖，避免头部受凉。这些措施有助于预防和减轻月经期间偏头痛的发作。

若孩子经常抱怨一侧头部疼痛，那么家长要注意了，这或许就是偏头痛的征兆。有的小孩头痛发作频繁，有的则一周发作几次。虽然偏头痛可能会让他们身体不适，但通常不会引发严重的健康问题，只要控制症状并排除危险因素，过几天症状一般会自然缓解。以下为您列出小孩偏头痛的原因及治疗方法，请家长们多加关注。【直系亲属遗传高达70%】小孩偏头痛的原因有很多，但一般是由脑部功能障碍引起的。这种异常会影响脑部血管痉挛，导致脑部血压升高，再加上脑内分泌物的释放，就会引发炎症和疼痛。根据资料，偏头痛属于遗传性病症，直系亲属遗传的几率高达70%。在孩童时期，偏头痛多发生于男孩，但到了青春期则以女孩居多。其他引发偏头痛的外在因素还包括：疲倦、压力、光线过强、温度过高、噪音、肌肉僵硬、咖啡因、抽烟或吸二手烟、未进食、月经、药物副作用、晕动病、天气变化。有的孩子的偏头痛还会由所吃的食物诱发，比如巧克力、奶制品、花生和花生油、水果、洋葱、含硝酸盐的肉类、含酪胺和味精的食物、烤制食品、加工食品、发酵和腌制食品。【若有晕眩恐致中风】偏头痛往往会让孩子感到不适，并且可能影响其日常活动，其症状包括：脸色苍白、食欲不振、腹痛、恶心呕吐，以及头痛持续6至12小时。有些小孩在偏头痛发作前，甚至会有前兆期，比如可能会有刺痛感、无法说话、对光或声音敏感，视觉上会出现干扰，比如眼前出现斑点或“Z”形线条，且这种情况会持续数十分钟后，头痛才开始发作。在较为罕见的偏头痛情况下，孩子会感到晕眩、脸部和手臂有刺痛感，或突然思绪混乱，这可能是中风的症状，请家长立即叫救护车送往急诊。另外，有的偏头痛会伴随神经性疾病的征兆，例如眼部肌肉无力、身体一侧无力、颈部肌肉挛缩、周期性呕吐等等。【睡眠是最好治疗方法】为帮助缓解孩子的偏头痛，请根据食欲情况给予适量的食物和水，并让孩子多休息，睡眠是缓解疼痛的最佳方法。但如果症状持续超过2天、一周发作超过1次、孩子因头痛惊醒，或早上起床后症状恶化，都要咨询专业医生，特别是3岁以下的小孩更需注意。另外，一旦发现孩子出现颈部僵硬、发高烧、性格变化、思绪混乱、头部创伤等情况，务必前往附近医院就医。对于有经常性偏头痛的孩子，目前没有根治的方法，医生可能只会给予药物来减少发作次数和缓解症状。因此，家长可以事先记录孩子的身体状况及反应，以确保治疗过程更加顺利。

过去，许多研究专家认为偏头痛并不是一种会对身体造成伤害的恶性疾病。然而，新的研究发现，长期偏头痛可能会对大脑的结构产生影响，甚至增加脑部病变的风险。那么，偏头痛究竟会对大脑产生哪些影响呢？下面将进一步为您介绍。【偏头痛的症状和先兆】偏头痛是一种慢性神经学疾病，其特征是头部会出现剧烈的抽痛或搏动感，多发生于一侧，并且常常伴有恶心，或者出现对光和声音敏感的症状。有些人在偏头痛发作前会出现先兆，表现为局部的神经相关症状，比如看到斑点、曲折的光线，或者在四肢末梢出现刺痛、麻木、无力的感觉。【大脑产生变化会提高中风几率】研究发现，偏头痛可能会对大脑的整体结构造成永久性的影响，尤其是发作前有先兆的偏头痛类型。虽然并非所有的大脑变化都是有害的，但有些变化确实有可能增加中风的几率。【偏头痛恐造成脑白质损伤】白质包含大脑的轴突，它是连接大脑不同区域的长形神经纤维。如果白质发生病变，就意味着这些大脑中的连接会中断。根据《神经学杂志》的报道，通过对过去一些检查偏头痛的磁共振成像资料进行分析发现，患有偏头痛的人比没有偏头痛的人更有可能出现脑白质损伤。进一步的分析研究还发现，有偏头痛先兆的患者比没有先兆的人，白质发生病变的几率高出了34%。【偏头痛对大脑的其他影响】有先兆的偏头痛患者，大脑出现类似梗塞病变的几率比没有偏头痛先兆的人高出了44%。而且，无论偏头痛患者是否有先兆，他们的脑容量变化情况都比没有偏头痛的人更明显。研究专家表示，根据目前的研究，可以认定偏头痛是影响大脑结构的危险因素。与没有偏头痛的人相比，偏头痛患者更容易出现白质异常以及类似梗塞的病变，其脑中的灰质和白质区域的体积变化也更明显。