年过七旬老人要防跌倒

　　老人最怕什么？跌倒。

　　跌倒是我国伤害死亡的第四位死因，跌倒死亡已成为我国65岁及以上老年人因伤害致死的头号杀手。据深圳市慢性病防治中心监测，跌倒已经成为深圳老人伤害就诊的首要原因，跌倒也成为老人致残、致死的重要原因之一。该中心慢病防治科周海滨告诉记者，由于老年人常患有多种慢性疾病，如骨质疏松、器官功能退化等，即使轻微跌倒也可能造成较大伤害。

　　我们今天来看看什么是骨质疏松。

　　老年性骨质疏松症：70岁后发生的骨质疏松

　　骨质疏松症是可能由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。 骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症(I型)、老年性骨质疏松症(Ⅱ型)和特发性骨质疏松(包括青少年型)三种。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5-10年内；老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松；而特发性骨质疏松主要发生在青少年，病因尚不明。骨吸收增强可以导致骨小梁变细、变薄、断裂，使骨的抗应力作用减退，容易发生骨折。

　　腰背酸痛、脊柱变形、骨折或是骨质疏松症

　　1.疼痛：患者可有腰背酸痛或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。

　　2.脊柱变形：骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。

　　3.骨折：非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如从站高或小于站高跌倒或因其它日常活动而发生的骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。

　　疼痛本身可降低患者的生活质量，脊柱变形、骨折可致残，使患者活动受限、生活不能自理，增加肺部感染、褥疮发生率，不仅患者生命质量和死亡率增加也给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。

　　哪些人是骨质疏松症的高危人群

　　骨质疏松危险因素包括以下两大类：

　　1固有因素：人种(白种人和黄种人患骨质疏松症的危险高于黑人)、老龄、女性绝经、母系家族史。

　　2．非固有因素：低体重、性腺功能低下、吸烟、过度饮酒、咖啡及碳酸饮料等、体力活动缺乏、制动、饮食中营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、高钠饮食、钙和（或）维生素D缺乏(光照少或摄入少)、有影响骨代谢的疾病或应用影响骨代谢药物（糖皮质激素、免疫抑制剂、肝素、抗惊厥药、抗癌药、含铝抗酸剂、甲状腺激素、GnRH-a或透析液等）。

　　以上高危人群最好去医院做骨密度检查。