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白领丽人莫忽视骨质疏松

  传统的观点认为,骨质疏松症与衰老有关。然而,医学研究最近证明,三四十岁甚至二十多岁的女性,都有可能罹患此病,不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒,梦想拥有“魔鬼身材”拼命节食,坐在办公室中极少运动,这些都为骨质疏松的发生埋下了隐患。骨质疏松症并非老年人的专利,如果没有良好的饮食与生活习惯,骨质疏松同样有机会侵犯年轻女性。

  由于骨质疏松症是一种静悄悄的流行病,被称为“寂静杀手”,女性发病率较高,目前医学界已将防治骨质疏松、预防骨折与治疗高血脂、预防心肌梗塞、治疗高血压、预防中风放在同等重要的位置。“世界骨质疏松日”刚刚过去,不妨检测一下你的骨头“松”了没有。追求骨感 让你“骨质疏松”

  减肥惹的祸

  32岁的孙女士这两天突然发生了腕部骨折,医生的话让她大吃一惊,她居然患上了骨质疏松性骨折,是由于平时钙的摄入量不足从而影响骨密度所致。

  孙女士后来想了想才发觉,她今年一直在吃减肥药,可能体重下降过快,导致骨质疏松。

  保持适当的体重很重要

  人体适当的脂肪组织,能通过生化作用转化成雌激素等,增加肠钙的吸收,促进骨的形成,防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条,在减去脂肪的同时也减掉了骨量,年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此,白领女性保持适当体重是非常有必要的。美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了7磅,但是骨密度(体内的骨矿含量)也会随之下降。由于脂肪层和肌肉薄弱,一旦发生意外,比如不小心扭伤、摔倒、挤压时,就比其他人更易骨折。另外,体形瘦小的人脂肪组织和肌肉较薄,也容易发生骨质疏松,并且伴随着骨质疏松性骨折。人体最容易发生骨折的部位是腰椎、胸椎、股骨颈和前臂。

  咖啡浓茶是祸根

  担任财务工作的王小姐事业心很强,又是个没有后顾之忧的单身贵族,因此经常加班加点,有时忙起来甚至干个通宵。因为工作压力大,她养成了靠喝咖啡、喝浓茶来提神的习惯。同时她从不喝牛奶。

  不久前,腰酸背痛、四肢乏力的她,被医生告之患上了骨质疏松。谨慎的她担心,如果骨盆发生骨质疏松,会不会影响到以后的生育。

  杜绝不良嗜好是关键

  年轻白领女性由于工作压力大,经常用喝咖啡、喝浓茶甚至抽烟的方式来提神,而“三高”大龄女性还常常因为感情生活不如意,养成嗜烟、嗜酒的坏习惯。咖啡和浓茶中含有咖啡因,过量摄入后会产生轻度利尿作用,尿量增加就会增加尿钙排出、粪钙排出,引发骨质疏松。酒精对骨骼有毒性作用,过量酒精还会损害肝脏,使维生素D合成减少,影响肠道对维生素D和钙剂的吸收。烟草中的成分也会使雌激素减少,容易造成女性早绝经

  研究发现,常喝可乐也会降低女性骨密度。骨矿物质密度与骨折风险紧密相连,常喝可乐的女性,股骨的骨密度明显低,喝得越多,骨质越疏松。可乐中含有磷酸,不仅会降低人体对钙的吸收,还会加快钙的流失。女性应避免经常饮用可乐。

  专家认为,王小姐不必过分担心,尽管骨质疏松是全身性骨骼骨量下降、微结构破坏,容易导致骨折,但即使骨盆存在骨质疏松的状况,也并不会影响生育。女性骨密度的关键在于运动

  长期伏案隐患多

  40多岁的高女士负责企业文案工作,她从早到晚不知疲倦地端坐在电脑前,起草会议发言,撰写行业报告,编写企业计划,忙得不亦乐乎。每个月企业组织室内运动或者户外活动,她都以工作太忙的理由推辞参加。最近不知为何老是腰背疼痛甚至小腿抽筋,非常好强的她不得不向领导告假,去医院检查身体不适。

  加强运动能改善

  现代白领女性普遍缺乏运动,上下班以车代步,以电梯代替楼梯,以电话联络代替登门造访,而一到办公室又终日坐在电脑前面无暇户外运动,同时在密不透风的办公大楼里缺乏日光照射,最终导致骨质疏松的发生。

    骨骼健康成长最强健的时期在20-40岁之间,在这段时间里,骨骼达到最高骨量、最好质量。一旦过了40岁,因雌激素水平开始下降等,骨质的流失速度就超过形成速度,骨量下降,骨质变脆。

    因此,年轻时就应该加强运动,可以使骨量尽可能达到最高峰,这样将来患骨质疏松的风险会大大降低。并且,女性骨质疏松发病比例比男性高,在60岁以上我国患病人群中,女性约占30%-35%,而男性则为20%左右。

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   延伸阅读:

    女人,你为什么会腰痛?     骨科医生教你如何长高     

    骨质增生是自然生理现象?   指甲变软需警惕骨质疏松

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2013-09-04 04:38:55浏览49举报/反馈
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郭凯副主任医师
南方医科大学珠江医院 三甲
膀胱炎和前列腺炎的症状区别
膀胱炎和前列腺炎是两种常见的泌尿系统疾病,二者在症状上有一些区别,主要体现在排尿异常、疼痛部位、局部症状及全身症状等方面。1、排尿异常:膀胱炎患者主要表现为尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状,严重时可能出现急迫性尿失禁。尿液通常浑浊,有时还会出现血尿。前列腺炎患者的排尿异常除了尿频、尿急外,还可能有尿不尽、尿等待、尿线变细等症状,一般较少出现急迫性尿失禁和血尿。2、疼痛部位:膀胱炎引起的疼痛多位于下腹部,耻骨上区较为明显,通常在排尿时疼痛加剧,排尿后疼痛可有所缓解。前列腺炎的疼痛部位相对复杂,除了会阴部、耻骨上区外,还可能放射至腰骶部、腹股沟、睾丸等部位,且疼痛一般为坠胀或隐痛,与排尿的关系不十分密切。3、局部症状:膀胱炎一般无明显的局部肿胀或压痛等症状。而前列腺炎患者在直肠指诊时,可发现前列腺肿大、压痛,质地可能变硬或有结节。部分患者还可能出现尿道口滴白现象,即在排尿终末或大便用力时,尿道口会流出少量乳白色分泌物。4、全身症状:膀胱炎在病情较轻时通常无全身症状,若病情严重,可能出现发热、寒战等。前列腺炎中,急性细菌性前列腺炎常伴有明显的全身症状,如高热、寒战、乏力等;慢性前列腺炎一般全身症状不明显,可能仅有一些轻微的神经衰弱症状,如头晕、乏力、失眠等。对于怀疑有膀胱炎或前列腺炎的患者,建议及时就医,进行尿常规、尿培养、前列腺液检查、超声等相关检查,以明确诊断。一旦确诊,应遵医嘱进行规范治疗。同时,患者要注意休息,避免久坐,多饮水,保持会阴部清洁,避免憋尿和辛辣刺激性食物,有助于病情的恢复。
何峰主任医师
北京积水潭医院 三甲
细菌性前列腺炎最明显的症状
一般没有细菌性前列腺炎最明显症状的说法,该疾病常见的症状有排尿异常、局部疼痛不适、性功能障碍等。一旦察觉这些症状,建议患者尽快前往正规医院接受专业检查与治疗。1、排尿异常:细菌感染引发前列腺炎,可能致使前列腺充血、水肿,压迫尿道,进而导致排尿异常,患者常出现尿频、尿痛等症状。尿频是因为炎症刺激膀胱三角区和后尿道,会使膀胱的敏感性增高。尿痛则是在排尿过程中尿道或耻骨上区、会阴部位感到疼痛,多为烧灼感,这是由于尿液流经充血、炎症的尿道黏膜时,刺激神经末梢引发疼痛。2、局部疼痛不适:炎症刺激前列腺周围的神经,会导致会阴部、下腹部等部位出现疼痛。会阴部常感觉坠胀、隐痛,这是因为会阴部离前列腺较近,炎症容易波及此处。久坐时,会阴部压力增大,血液循环受阻,疼痛会加剧;而在排便时,腹压增加,对前列腺产生压迫,也会使疼痛加重。下腹部疼痛多为胀痛,是由于炎症刺激周围组织,引起牵涉痛。3、性功能障碍:一方面,细菌性前列腺炎会引起身体的不适和疼痛,这些负面感受会影响患者的心理状态,导致焦虑、抑郁等情绪,进而抑制性兴奋,引发勃起功能障碍、早泄等性功能问题。另一方面,炎症可能影响生殖系统的神经调节和血液循环,导致阴茎海绵体充血不足,影响勃起功能。同时,炎症刺激还可能使射精阈值降低,引起早泄。建议患者要注意个人卫生,保持会阴部清洁干燥,避免细菌滋生。另外,避免长时间久坐、憋尿,防止前列腺血液循环不畅加重病情。同时,性生活要适度,既不要过于频繁,也不要长期禁欲,保持前列腺液的正常排泄。
何峰主任医师
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慢性前列腺炎的症状
慢性前列腺炎的症状主要包括排尿异常、疼痛不适、性功能障碍及精神心理症状等。该疾病是成年男性常见的泌尿系统慢性炎症性疾病,以前列腺组织长期反复充血、感染或功能异常为特征,症状具有反复发作、迁延难愈的特点。1、排尿异常:慢性前列腺炎患者多表现为尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状,部分患者可出现排尿等待、尿线变细、排尿不尽感。另外夜间排尿次数增多也较为常见,严重时可影响睡眠质量。若合并膀胱出口梗阻,可能导致残余尿量增加,甚至急性尿潴留。2、疼痛不适:此类患者主要以盆腔区域慢性疼痛为典型表现,常见于会阴部、下腹部、腰骶部及睾丸等部位,呈隐痛或胀痛,久坐、骑行等行为可能诱发或加重疼痛。部分患者可出现射精痛或性交后不适,提示炎症累及生殖系统。3、性功能障碍:还有部分患者可出现不同程度的性功能异常,包括早泄、勃起功能障碍、性欲减退等。其发生可能与长期疼痛导致的心理压力、局部神经血管功能紊乱相关。患者可能因射精疼痛而刻意控制射精,进一步加重性功能障碍。4、精神心理症状:长期反复的症状困扰易引发焦虑、抑郁、失眠等心理问题,患者可能出现注意力不集中、工作效率下降等表现。心理因素与躯体症状相互作用形成恶性循环,所以部分慢性前列腺炎患者可能需接受心理干预。慢性前列腺炎患者应建立健康生活方式,避免久坐、憋尿及辛辣饮食,适度规律排精有助于前列腺液引流。药物治疗需遵医嘱个体化选择,细菌感染引发者可使用左氧氟沙星等喹诺酮类抗生素,非细菌性炎症可采用α受体阻滞剂如坦索罗辛缓解排尿症状,疼痛明显者可短期应用布洛芬等非甾体抗炎药。建议患者定期复诊监测病情变化,若症状持续加重或出现血尿、发热等急性表现,应及时就医排查其他泌尿系统疾病。
何峰主任医师
北京积水潭医院 三甲
慢性前列腺炎怎么引起的
慢性前列腺炎是男性常见的泌尿生殖系统疾病之一,其发病原因复杂多样,主要包括不良生活习惯、感染因素、免疫性因素以及心理因素等。慢性前列腺炎指的是前列腺组织发生的慢性炎症,常表现为尿频、尿急、尿痛等症状,严重时可能影响男性的生活质量。1、不良生活习惯:不良生活习惯是慢性前列腺炎的重要诱因之一。长期吸烟、饮酒、喜食辛辣刺激性食物等不良习惯,可能对前列腺产生刺激,增加患病风险。此外,长期久坐、缺乏运动也可能导致前列腺局部血液循环不畅,易于发生炎症。因此,建议男性患者保持健康的生活方式,戒烟限酒,适量运动,避免久坐。2、感染因素:常见的病原体包括大肠埃希菌、变形杆菌、铜绿假单胞菌等革兰阴性菌,这些细菌可能通过尿道上行感染至前列腺,引发炎症。此外,支原体、衣原体等非细菌性病原体也可能导致慢性前列腺炎的发生。对于由细菌感染引起的慢性前列腺炎,医生通常会根据病原体选择合适的抗生素进行治疗,如头孢类、喹诺酮类药物等。3、免疫性因素:免疫性因素在慢性前列腺炎的发病中也起到一定作用。部分患者可能因自身免疫失调而导致前列腺疾病的发生,前列腺组织可能受到自身免疫系统的攻击,引发炎症反应。这种情况下,治疗可能需要结合免疫抑制剂或免疫调节剂等药物,以减轻免疫反应对前列腺组织的损害。4、心理因素:心理因素如抑郁、焦虑等也可能与慢性前列腺炎的发病有关。这些心理因素可能导致患者神经紧张,影响前列腺的血液循环和免疫功能,从而增加患病风险。因此,在治疗慢性前列腺炎时,除了针对病因进行药物治疗外,还应关注患者的心理健康,必要时可给予心理治疗或抗抑郁药物如舍曲林等,以缓解患者的心理压力和焦虑情绪。日升生活中,建议及时治疗泌尿系统感染等疾病;定期进行体检,以便及时发现并治疗慢性前列腺炎,以便于早期控制疾病的发展。
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