天凉进入“靴子季” 小心踝管综合症

　 天气转凉，很多女性开始穿上漂亮的靴子，既保暖又好看。但是，长期穿靴子会容易导致踝管综合征。

　　踝管综合征

　　踝管综合征亦称为跖管综合征，是指胫后神经在距小腿关节内侧的踝管内受压而产生的以足底内侧麻木、疼痛、行走困难为主要表现的一种疾病，由Keck于1962年首先报道，多发于青壮年从事强体力劳动者或长跑运动员。这个疾病最近也很火，因为据最新的报道，朝鲜最高领导人金正恩最近接受了切除脚踝囊肿的手术，目前处于恢复阶段，但今后仍有可能复发。金正恩的囊肿病名为踝管综合症（Tarsal Tunnel Syndrome)。踝管为一纤维骨性通道，起于小腿后内侧，行经内踝后方。

　　靴子筒太高容易造成脚部血液循环不好

　　脚被称为人体的“第二心脏”，对全身的血液循环起着重要作用。靴子筒太高，足部被包裹得过紧，会导致脚背和踝关节处的血管和神经受到挤压，造成血液循环不良，长期如此，足部的腱鞘或神经就容易发炎，产生麻木、疼痛症状。如果症状严重，建议去医院就诊，也可自己在家做热敷、按摩等，以促进腿部和足部血液循环。

　　靴子穿久了容易拇外翻

　　此外，长期穿靴子，还容易造成拇外翻和足癣。拇外翻其实是“高跟鞋族”的通病。因为鞋跟过高，会使人体重心过分前移，足部压力改变，容易造成大脚趾的外翻畸形。高筒皮靴的透气性往往较差，行走时足部散发出来的热气等不能及时发散，就会给厌氧菌、霉菌的生长和繁殖提供“温床”，从而引发足癣或其他脚部的皮肤病。远离足癣，最重要的是勤换鞋袜、勤洗脚，并保持足部干燥。

　　爱美的女士们，靴子季到了，有空还是换换口味，穿穿运动鞋、平底鞋吧。