一分钟自测骨质疏松“潜质”

　　打个喷嚏后胸部突然感觉剧痛，不小心滑倒后腰疼痛难忍，这些情况的原因竟可能是骨折？！人类的骨骼会这么脆弱吗？其实发生这种情况的人是被一种“静悄悄的疾病”早早盯住了，那就是骨质疏松症。

　　随着“宅、美白、节食减肥”等生活行为的增加，骨质疏松症已经不再是中老年人的专利了，越来越多的年轻人开始提前患上骨质疏松症。

　　骨质疏松症是病吗？

　　有人想到骨质疏松，就以为只是缺钙的表现，但其实，骨质疏松症是一种全身性疾病。它的主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折，但大多数骨质疏松症患者在疾病早期是没有明显感觉的。

　　4种你想不到的骨质疏松征兆：

　　一是身高变矮，骨质流失后，脊椎骨无法承受身体重量，遭到挤压后影响身高；

　　二是腰酸背痛，因腰部脊椎骨的骨质流失导致；

　　三是驼背，因胸部脊椎骨骨质大量流失所造成；

　　四是易发骨折，常发生的部位是脊椎、髋部、手腕等。

　　骨折是骨质疏松症最严重的后果。一旦发生骨折，将可能造成病人卧床不起，甚至并发脑梗塞、肺或泌尿系统感染等严重后果。

　　快来测试！国际骨质疏松基金会（IOF）骨质疏松症风险1分钟测试题：

　　1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？

　　2.您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就发生髋部骨折的情况？

　　3.您经常连续3个月以上服用“强的松、可的松”等激素类药品吗？

　　4.您身高是否比年轻时降低了（超过3厘米）？

　　5.您经常大量饮酒吗？

　　6.您每天吸烟超过20支吗？

　　7.您经常患腹泻吗？

　　8.女士回答：您是否在45岁之前绝经？

　　9.女士回答：您是否曾经连续12个月以上没有月经（怀孕期间除外）？

　　10.男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状？

　　其中有1道题回答结果为“是”，即是骨质疏松症易患人群。结果为“是”的题目越多，患骨质疏松症的风险越大。

　　如果你是骨质疏松易患人群，请尽早到医院就诊进行骨密度检测等规范的诊治，预防骨质疏松及脆性骨折的发生。

　　预防骨质疏松症怎么吃？

　　北京大学首钢医院骨科主任医师张光武表示，补钙是治疗和预防骨质疏松症的基本方法之一。补钙的方法主要有食物补钙（如食入鱼虾类、饮牛奶及富含钙的食品）和药物补钙（如口服钙剂或含钙营养品等）。药物补钙绝不是钙剂含量越高越好，也不是越贵、名声越大越好，而应咨询专科医生。