痛风
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 骨科 > 痛风

年纪轻轻的,咋就痛风了?

举报/反馈
2020-11-06 07:14:5339健康网


小贾今年35岁,从小在海边长大,喜欢吃海鲜、喝啤酒,参加工作后,小贾一直都忙于应酬,饮食与作息非常不规律。一天,小贾应酬完回家,睡觉时竟然感觉右脚趾出现一股刀割般的疼痛,起来发现右脚趾关节周围及软组织出现大面积红肿,且疼痛剧烈。去医院诊断,才发现自己患了“痛风”。

痛风,是体内嘌呤发生代谢紊乱而产生的疾病,一般会与糖尿病、高血压、高血脂合并存在。痛风通常因嘌呤的氧化代谢产物——尿酸合成增加或排泄减少所致,当血液中尿酸浓度过高时,尿酸就会以钠盐的形式沉积在身体关节、软骨、肾脏等组织器官中,从而诱发异物炎性反应,导致关节等部位发生红肿、疼痛。

一般而言,痛风多发生在老年人身上,男性患病率比女性要高,女性通常会在闭经后得病。但近年来,痛风已经出现了年轻化趋势,越来越多不满40岁的年轻人罹患痛风,给生活带来了严重的影响。

年纪轻轻的,咋就痛风了呢?实际上,这与人们饮食结构、生活方式的变化有关。比如,肉汤、肥肉、汗腺、动物内脏等食物富含嘌呤,经常摄入过多,就会增加尿酸合成,诱发痛风。此外,随着社会节奏的加快,人们的工作压力越来越大,日常起居不规律、缺乏体力活动与体育锻炼,会使高血脂、高血压、糖尿病的患病风险提高,使体内尿酸代谢发生异常,最终导致高尿酸血症而诱发痛风。

痛风对人体健康影响较大,有哪些方法可以预防痛风的发生呢?

首先,要“管住嘴”,选择摄入低嘌呤的食物,少吃肉类、海鲜、动物内脏、啤酒等食物。

其次,要“迈开腿”,每天坚持做适量的运动,如快走、慢跑等,对于促进嘌呤的代谢及排除都具有极大的帮助。

然后,控制体重。痛风很多都发生在肥胖、超重等人群中,通过控制体重是是预防痛风发生的有效措施。

还有,多喝水,每天喝2000毫升-3000毫升的水,有助于促进尿酸排出体外。

最后,预防痛风建议大家在工作上量力而行,把自己的健康放在第一位,只要坚持健康的生活方式,才能真正地痛风拒之门外。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
健康资讯推荐
推荐医院
查看更多