查看更多相关内容
取消关注“喝茶也会导致骨量流失吗?”与很多运动量少、在办公室里坐班的白领一样,网友“迷上茶色”问题很有代表性。
本来晒太阳就不够,还经常喝咖啡、可乐等饮料,是不是会导致骨质疏松?办公室里究竟准备什么饮料更合适?近日,骨科专家针对网友提出的问题,给出了自己的建议。
“长期饮茶会导致骨质疏松,因为茶叶里含咖啡碱较多,而咖啡碱又能增加尿中钙的流失,长时间就会导致体内缺钙,患上骨质疏松几率较大。”骨科专家郭海牛郭海牛建议,在日常生活中应该少喝茶、饮料、咖啡。这些长期饮用都有可能患上骨质疏松。
除了含有咖啡因的茶、咖啡等。颇受年轻人喜爱的可乐、汽水等碳酸饮料也不适合长期喝。因为碳酸饮料里有酸性物质,而这种物质可影响骨骼生长,加快骨质的流失,引起低钙。
有了骨质疏松症状,应及时补充钙。郭海牛说,喝牛奶是补钙的方式之一,多喝牛奶能有效的补充骨骼的钙,弥补钙的流失,同时不光喝牛奶也多可以吃些水果或坚果。此外,预防骨质疏松可多喝白开水,多吃蔬菜、水果和富含维生素D和钙质的食物。
主任医师
北京中医药大学附属护国寺中医医院 中医骨科
主任医师
首都医科大学附属北京妇产医院 内分泌科
主任医师
北京大学第三医院 风湿免疫科
副主任医师
福建省第二人民医院 风湿内分泌科
主任医师
中日友好医院 中医老年病科
三级 综合医院 公立
河南省郑州市金水区经八路2号
二级 综合医院 公立
南院区:山东省青岛市市南区闽江路22号;北院区:山东省青岛市李沧区九水东路186号
二级甲等 综合医院 公立
河北省望都县中华大街62号
二级甲等 综合医院 公立
丹江口市大坝一路
三级 综合医院 公立
湖南省长沙市岳麓区麓山路70号
三级甲等 中西医结合医院 公立
三明市三元区复康路26号