饮酒伤身还是养生？ 酒与骨骼关系微妙

　　白酒、啤酒、葡萄酒……如今，酒的种类可以说是五花八门、琳琅满目，喝酒的人在生活中也不在少数，喝酒的方式也不尽相同，有人“浅尝辄止”，也有人“一醉方休”。然而，酒对人的健康是一把双刃剑。喝对了，可强身健体，过度了，也难免伤身。

　　酒的利与弊，在对人的骨骼影响上表现最为鲜明和显著，下面我们一起来看看关于饮酒的那些事儿。

　　喝对酒护关节还防骨松

　　适度饮酒可降低女性患上类风湿性关节炎的风险

　　据美国“新闻提要和全球新闻网”近日报道，美国波士顿布莱根女子医院的研究者发现，适度饮酒可降低女性患上类风湿性关节炎的风险。

　　研究人员选取了近24万名参与者，询问了她们的生活方式和酒精摄入量。研究人员将适度饮酒定义为每天饮用酒精在5.0~9.9克之间。经过仔细检测，有908名女性在研究期间内患上了类风湿性关节炎。分析结果显示，与不饮酒的女性相比，适度饮酒的女性患上类风湿性关节炎的风险降低了22%，每周饮用2~4份啤酒的女性患上类风湿性关节炎的风险降低了31%。

　　女性适度饮葡萄酒酒可降低骨质疏松症发病几率

　　美国俄勒冈州立大学研究人员发现，女性适度饮酒可降低骨质疏松症发病几率。经常性每天喝1—2杯葡萄酒每周喝几次的妇女，一旦停止饮酒2周，其骨质密度就会降低。而恢复饮酒后不到1天，其骨质密度就能够恢复如初。：“每天小酌一两杯葡萄酒或啤酒，能够提高骨质密度，保持骨骼强壮，效果比钙质还显著。”这一观点在《美国临床营养杂志》上发表。

　　不过葡萄酒虽然可以保护骨骼，酒精可能有一定的保护骨骼的作用，但如果酗酒，则很容易陷入骨质疏松的境地。因而相关的提示饮酒要将酒量，并不是多多益善。专家提示喝葡萄酒最好不要过量，最好每天一杯为佳。如果加上充足的蔬菜水果和茶类，才是预防骨质疏松的良好饮食习惯。

　　美酒贪杯 骨头“醉”死还易痛风

　　过量饮酒导致股骨头坏死的主要因素之一。当酒精被身体吸收后，能刺激身体表面的血管扩张、血流加快，内脏的血液也流到身体表面向外发散热量，反而导致身体热量丢失过多。这是由于长期喝酒会增加血液的黏稠度。而供应股骨头营养的血管比较单一，若血液黏稠度还不断升高，这个位置的血液循环容易出现问题，出现坏死症状。

　　据悉，有三分之一的股骨头坏死是由于饮酒过量所致。喝酒越多，酒龄越长，患上股骨头坏死的几率就越大。一个人平均一天喝半斤（250克）白酒，连续5年以上，如果出现了股骨头坏死，可直接认定为酒精性股骨头坏死。另外，长期喝酒还可导致体内钙的丢失，原本很硬的骨头变得脆弱了，股骨头一旦缺少养料供应，很容易坏死和塌陷。

　　除此之外，美国波士顿大学的风湿病学家进行的一项新研究发现：所有类型的酒精饮料(甚至是以前得以免除的葡萄酒)都会增加痛风发作的风险。随着饮酒量的增加，即使是适度饮酒，痛风发作的风险也会上升。

　　温馨提示：

　　饮酒养生还是伤身，取决于自己的把握。虽说适当饮酒可以起到保护关节等作用，但更多人把握不好度量，因此，建议爱酒一族，“美酒虽好，但不要贪杯”，切记过犹不及。