防治骨质疏松要做到五宜五不宜

　　骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。

　　老年骨质疏松症是全身骨量减少、骨的微观结构退化、骨强度下降、骨易碎性增加的全身骨骼疾病，防治应做到“五宜五不宜”。

　　宜早不宜迟：现代医学认为，骨量的丢失年龄段女性为35岁。男性为40岁，骨质疏松的防治也特别强调年龄段。宜越早越好。70岁以上的老年人，‘’五脏皆衰，筋骨懈堕”。此时要想通过治疗来延缓骨量的丢失。就难上加难了。因此，中年以后应每年检查一次骨密度。以了解自己的骨峰值。防患于未然

　　宜动不宜静：长期循序渐进地运动。不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量。运动还能促进骨细胞的活性。有数据说60岁以上的老年人每天坚持长跑，可使骨龄年轻20年。

　　宜补肾不宜伐肾：实验证明。补肾方药能抑制破骨细抱的毋吸收活动。同时还能增生成骨细胞。促进骨形成、肾方药在一定程度}几还能稳定。和提高人的性激素水平所以。人草中年。应根据体质的阴阳偏胜。常服补肾之。结。若肾阳虚。则一形不足者。温之以气，补之以味。

　　宜健脾不宜损脾：在骨组织的代谢过程中需适量的钙、磷及维生索。某些胃肠道疾病引起消化吸收不良时。则影响钙及维生素的吸收。造成骨质疏松症。还有老年人肠豁膜对钙的吸收功能减低。也属脾虚之列临床应用健脾调脾法治疗胃肠道病症和改善老年人的消化吸收功能。行之有效。用人参归脾丸、参等水丸等

　　宜养血活血不宜破血耗血：老年骨质疏松症突出的症状是腰背疼痛。或伴四肢放射痛、带状痛、肢体麻木、无力。或伴肌肉疼痛、下肢膝肠肌痉挛等；通则不痛。但宜养血活血以通之。可用当归、川芍、自芍药、怀牛膝、鸡血藤等。