吸烟更易患骨质疏松症？

　　长期吸烟可促进骨质疏松症的发生。绝大多数吸烟者是从青少年开始吸烟的，此时正是骨密度峰值(骨骼单位体积内骨量最高值)形成期间，吸烟可能直接影响骨密度峰值的形成，为老年后骨质疏松症的发生打下了基础。吸烟降低骨密度峰值的途径，以及对内分泌钙调节激素的影响可归纳如下：

　　(1)促进骨吸收：吸烟者血钙增加，尿钙和尿毗琳排出量增加。

　　(2)抑制骨形成：骨组织形态量学研究表明，吸烟者骨小梁体积、骨形成率和骨矿盐沉积率明显降低。

　　(3)对内分泌激素的影响：研究表明，绝经期妇女、妊娠妇女吸烟者比非吸烟者雌激素水平低，说明烟碱抑制卵巢雌激素的合成。最新研究表明，烟碱和新烟碱对雌激素的合成有影响，发现上述两种物质能够抑制雄幽烯二酮向雌激素转变，因而抑制雌激素的合成，此抑制作用是剂量依赖性的。而且吸烟促进雌激素的分解代谢，降低血雌激素含量，还可降低血甲状旁腺素水平，使骨吸收增加，血钙增加反馈抑制甲状腺素分泌。有报道认为，吸烟对辜丸酮也有一定的影响，但报道不一样。总之，过量吸烟可不同程度地导致骨质疏松症的发生，应提倡不吸烟。尤其在青少年中提倡不吸烟。

　　如何预防骨质疏松？

　　应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。