勤劳背后隐藏肩周炎痛 繁重家务或让妈妈染上肩周炎

　　勤劳、坚韧是众多妈妈们所具备的品质。为了给家人一个舒适的生活环境，妈妈们往往都需要长期的劳作，繁重的家务或多或少会给她们的健康带来一些损害。不少骨科疾病都亲睐勤劳的妈妈，比如肌腱炎、肩周炎、颈椎病等。下面，我们一起来看看为何肩周炎等骨科疾病会盯上妈妈族，妈妈又该如何应对肩周炎等骨科疾病。

勤劳背后隐藏肩周炎痛 繁重家务或让妈妈染上肩周炎

　　肩周炎

　　肩周炎通常是因为长期肩膀受力，运动时牵拉扭伤或是肩部受寒，造成肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤，从而出现局部的疼痛、粘连及关节活动受限。

　　据统计，临床上肩周炎的患者多集中在 50-60 岁左右，且女性肩周炎患者居多。妈妈们生产及月经皆易耗气伤血，长期做家务劳动、抱孩子等而致的肩关节劳损，同时中老年女性内分泌激素水平变化，雌激素减少又会使脂肪分布、关节韧带的灵活性受影响，诱发肩周炎。

勤劳背后隐藏肩周炎痛 繁重家务或让妈妈染上肩周炎

　　还有不少妈妈喜欢跳广场舞，而跳舞时常选择在清晨或傍晚较为寒凉的时间段，加上习惯着无袖背心，运动时出汗受凉，也可能导致肩周炎的发生。

　　应对秘籍：很多肩周炎患者，在家要坚持进行肩周炎功能锻炼。在肩周炎功能锻炼时，也有些小妙招可缓解肩周炎疼痛，比如在活动之前，先做关节范围的活动，让关节周围的血液循环改善，以改善肌肉的弹性韧度，局部热敷、按摩、擦止痛药膏，训练之后，适当冰敷，可止痛又可防止局部充血渗出，最好冰敷时间控制在 3—5 分钟之内，过后可适当活动，以免造成局部血液循环下降。

　　肩周炎专家告诫，肩周炎可由受凉引起，大家在肩周炎运动锻炼时一定要注意保暖。