骨质疏松治疗方法有哪些 及早了解及早治疗

　　骨质疏松往往是由于钙质的缺乏或者是不能够很好的吸收造成的，所以治疗骨质疏松其实就是补钙与促进钙质吸收的工作，下面小编就介绍一下骨质疏松的治疗方法。

　　1.骨质疏松首先是要补钙，可以多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆腐、虾皮、海带等，当然吃不是一次吃个够，而是细水长流的吃，坚持吃才是最重要的，因为食物中的钙质总是有限的，补钙可以吃一些钙片，但是我们身体里钙质不能够被很好的吸收是一个问题，所以我们还需要补充促进钙质吸收的一些物质，比如维生素D等，为了促进维生素D食物生成或者是钙质的吸收我们可以多晒晒太阳。

　　2.骨质疏松需要及时的进行不要的锻炼，每天锻炼半个小时即可，不可以过量运动哦！锻炼的方式可以根据自己的身体情况进行选择，通常的锻炼方式有慢跑、快走、打太极拳、跳舞等。

　　3.以上介绍的是治疗骨质疏松的非手术治疗方法，如果骨质疏松比较严重的话，可以选择手术的方式进行治疗，手术的方式进行治疗一般来说痛苦比较大，恢复比较慢，所以很多人在骨质疏松早期不愿意采取这种方法进行治疗。

　　患上了骨质疏松就需要与它做斗争，骨质疏松属于一种慢性病，要想获得好转需要长期的坚持治疗，千万不能够三分钟热度。

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