一、最佳睡眠时长是8小时？不一定！提起“最佳睡眠时间”，很多人第一反应是8小时，然而，也有不少人反映8小时根本睡不够，需要更久的睡眠时间才能得到充分休息。那么，一天到底应该睡多长时间才算健康？8小时是

李大爷今年69岁，因为本身也有些慢性病，所以每年都会定期去体检，而今年意外检出颈动脉斑块，拿到报告第一刻，他就上网查了一下，没想到网页出现了大量脑梗的词条。“网上这些症状我都有，是不是我也会脑梗？”虽

小吴和女友从网恋走到了现实，上周双方刚刚见面，但却发生了令人尴尬的事情。在同房时，女友的下身发出了奇怪的噗噗声，开始时以为是她过于紧张，没想到随着交流的深入，声音越来越明显。 这个情况让两个人都尴尬住

“为什么这人说老就老了呢？”王叔今年78岁，年纪大了后身体就出现了各种小毛病，身体比以前也差了些，儿子担心他一个人在老家住出了事也难发现，上个月就让他一起过来住，想着自己过去住多少能帮衬一点，就同意了

冬季是许多呼吸道传染病的高发季节，监测数据显示，近期以甲流为主的流感活动水平持续上升，不少人纷纷中招。甚至有不少糖尿病患者多病叠加，病毒来势汹汹，糖尿病人应该如何应对？ 一、得了糖尿病，为何免疫

超市降价清仓甩卖，为了抢购促销商品，周围小区的阿姨们冲啊的涌向商场，刘阿姨因为家里的洗洁精用完了，所以一来就扫了好几瓶洗洁精，正当自己得意薅到羊毛时，朋友看到却说：“你拿这玩意干啥啊，新闻都报道了洗洁

曾先生今年45岁，身为销售部主管的他，在工作中经常需要应酬，隔三差五就要喝酒，且吃饭也特别不规律。他在10年前的一次体检中被查出罹患慢性乙肝，医生建议他吃药治疗，并且要定期复查。但他觉得自己身体没有任

你还记得自己3岁前的事情吗？学术界认为，3-4岁的婴儿期会开始忘记3岁前的事情。这也解释了为什么大家都没有3岁之前的记忆。那么，我们的年幼“失忆”究竟是怎么回事？今天，我们就从这篇文章中来寻找答案吧！

“医生，头痛快不行了，救救我吧！”王大爷今年刚过完70大寿，左侧肚子和背上皮肤开始出现潮红，而且范围越来越大，大量粟粒大小密集的丘疹和水疱在皮肤表面分布，关键还疼的不行，在撕心裂肺的疼痛下，他每天都不

“哎，这一过了50岁，明显感觉身体不如之前了，一年要生病个好几回。”“我还以为就我有这样的感觉，原来大家都一样啊！”“是啊是啊，我还明显感觉自己体力变差了，现在别说5km，2km都够呛。”“唉，今年刚

故事引入： 丽丽和丈夫在结婚后和公婆同住，夫妻俩把带厕所的主卧让给了公婆住，他们每次如厕都只能去大厅里的公共厕所。白天也就算了，夜间的时候夫妻俩同房完，总觉得去外面的卫生间洗漱很不方便，每次都是擦擦就

刘大爷在几年前被确诊糖尿病，之后一直严格控制饮食，经常在网上查询糖尿病患者应该吃什么不该吃什么。饶是如此，这几年他的血糖控制的也不太好，忽高忽低的。这么多年下来，他觉得自己能吃的东西越来越少，生活都有

老陈即便退休后，依旧保持着工作时会午睡的习惯，因为时间自由，偶尔也会一觉到下午3点多的情况。然而，有一次，老陈一醒来整个人晕乎乎的，头痛欲裂，缓了好一会才清醒一些。一次和朋友闲聊说起这件事，朋友却说......

吴大哥今年48岁，在去年被确诊为高血压，之后一直服用氨氯地平降压。大约从一周前开始，他发现自己服药后血压下降的不明显，于是自行增加了服药的量。果然，增加药量后血压下降了不少。 连续服用了一周药后，一天

“金凤前年走的时候还不到80岁吧？也不知道我有没有命能活到80岁。”李奶奶刚接完电话，就沉思着嘀咕道，原来电话里对方沉吟着通知了朋友的死讯，这已经不是她第一次收到这种通知了。

洗澡也能要命？！李老头以前是个包工头，每次出工回来都要到家附近澡堂子泡一次，但这次却差点要了他的命。李老头因为水温太舒服，一个不小心睡了过去，等醒来的时候已经半个多小时过去了。

最近，有这样一条传言在中年朋友的朋友圈转疯了“千万不要直接用自来水，自来水内的氯会给健康带来影响，长期食用还会致癌！” 李阿姨在看见这个文章后非常慌乱，因为她家里一直都是直接用的自来水煮饭，这么多年来

吴大叔今年69岁，罹患高血压有几年时间，确诊后一直服药控制病情并定期随访。近三个月来，他身上时不时有头晕症状，且血压控制的也不太好。 去医院检查医生建议做一个头部核磁共振，明确是否有脑血管病变。没想到

“咋装了地暖？都说新房不要装，会不孕不育！哎哟，电视都说了多少回了！”“都出去，别住了，走走！”面对婆婆气愤的推搡，李女士和老公刚回家还没坐下就被赶出了门。“妈，这大冬天你干嘛，地暖还能有毒啊”“你还

吴先生近一年觉得自己的母亲有点神经兮兮的，年初她身上出现了睡眠质量下降、经常便秘的症状，他觉得这是上了年纪的人身上常见的。但母亲还是不放心，担心是身体出问题了，自己也带着她去做了全面的检查，没啥大问题

一、一天走一万步，真能消除脂肪肝吗？ 《中国脂肪肝防治指南》中的数据显示，我国平均每3个人里就有1人罹患脂肪肝，且该数值还在不断攀升中，目前已成为全球第一大肝脏疾病。 早期治疗和预防十分重要，生活中常

一、“五十出毫命方长”是真的吗？俗话说：“50出毫命方长。“很多老人都以为眉毛越长，寿命越长，是有福之人的表现。但实际上，研究表明，眉毛的长度与寿命之间并没有必然联系。湖南省长沙市老年医学研究所对34

一、老年人健康养生，避开3个误区 《2022年度国家老龄事业发展公报》中的数据显示，截止2022年末，我国60岁以上的老年人有28004万人，占总人口的19.8%；65岁以上的老年人数量为20978万

一、冬季不养阳，一年都白忙都说“冬天是老人的一道坎”，老年人在冬季尤为容易遭受疾病侵袭。北京老年医院老年研究所宋岳涛教授表示，老年人的自我调节能力下降，抵抗力减弱，因此天寒地冻中更容易导致原有疾病的恶

一、研究发现：大脑衰老速度或会影响寿命长短 脑作为神经系统的中枢，是我们身体中最为复杂的器官之一，更是与我们的身体息息相关，大脑受损，其他身体功能也会受到影响。除此之外，有研究显示：大脑的衰老速度会影

一、烟瘾为什么难戒？是“戒断反应”在作祟根据世界卫生组织的统计数据，全球每年因吸烟而导致的死亡人数高达600万，平均每6秒就有1人因吸烟相关疾病而丧生。在所有经常吸烟者中，约有一半因吸烟而丧生，其中一

一、得白血病的孩子这么多，问题出在哪？ 白血病就是血癌，是由于体内的“造血工厂”骨髓发生病变所致的疾病。当体内的正常造血受到抑制，会导致患者出现贫血、出血以及容易感染等症，且全身组织器官也会出现浸润症

一、55岁~65岁的十年，是寿命关键期 常言五十知天命，五十岁后确实处于身体的“承上启下”阶段，这个阶段做好养生工作，有更大的几率可以长寿。 《美国医学会杂志》上发表的研究指出，中年到老年过度的55~

一、人的衰老不是匀速的，3个年龄会陡然老去 一些人在生活中会发现自己突然老了，这其实不是错觉。因为人的衰老并非匀速进行，而是在3个时间点出现断崖式下降。 《自然·医学》在2019年发表的一项研究指出，

一、这届年轻人的肝，普遍都不太好 近些年来，肝病越来越频发出现在人们的视野中，《中国脂肪肝防治指南（科普版）》显示，脂肪肝已经取代病毒性肝炎，成为中国居民第一大肝脏疾病。 就以最普遍的脂肪肝为例，中青

一、人的标准体温为什么在37摄氏度？我们经常说，人的正常体温应该是37℃，但实际上，通过测量体温，我们会发现大部分人的体温都不到37℃。那么，这所谓“37℃标准值”的说法是怎么来的呢？1851年，德国

一、研究发现：猝死首要原因是心源性猝死2020年4月，《中国急救医学》期刊刊登了一项名为《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》的研究。该研究对5516例猝死者的尸体解剖特征进行了详细分析。研究结果

一、睡觉时为什么会突然“抖一下” -你是否也经历过睡觉时突然猛抖一下？这种现象被称之为睡眠惊跳。美国睡眠协会指出，70%的人一生中至少会经历一次睡眠惊跳，约有10%的人每天都会经历一次。 该现象是一种

一、研究：吃伟哥减少心脏病发作更长寿，可信吗？数据显示，在70岁以上的男性中，有40％患有勃起功能障碍（ED）。当然，勃起功能障碍也不是无药可治，伟哥、前列地儿都是增加海绵体血流灌注，改善勃起功能的有

一、肛诊是什么，妇科检查为什么要做肛诊？ 肛诊其实就是肛门指检，是指医生将一根手指伸进患者肛门内，整个过程不要借助任何的设备，十分简单便捷。别小看这个检查，它在临床上十分重要。 妇科检查中也经常使用肛

一、男性过度“用手”，身体会发生什么变化？《中华男科学杂志》上刊登的“我国现阶段人群中自慰行为的状况及相关分析”的研究显示，在7077人的网络调查中，96.38%的人有过“用手”解决需求的经历，每月小

一、一喝水就上厕所，和半天不去厕所，哪种更好？ 人体想要正常的运转需要大量的能量和水分，这些物质在新陈代谢后会留成残余水分和代谢废物，最终通过尿液的形式排出。生活中，有些人一喝水就想排尿，有些人则很长

一、人身上的痣，也有好和坏之分！ 痣其实是一种良性皮肤肿瘤，由于局部黑色素细胞增多而导致，部分为先天性，部分则为后天新长。根据生长皮肤的深度不同，痣可分为皮内痣、混合痔、交界痣三种。 重庆大学附属肿瘤

一、年龄越大，骨头越松？很可能是的！ 人体骨骼内的矿物质会在30岁左右达到巅峰，之后会随着年龄的增加而逐渐流失，骨量也会缓慢下降。40岁以上的人群，如果没有注重养护骨骼健康，或是日常存在一些伤害骨骼的

一、人睡觉时腿抽筋是咋回事？缺钙吗？ 很多老年朋友在晚上睡觉睡到一半会突然抽筋，硬生生从美梦中疼醒，很久才能缓过来，到底是什么原因导致的抽筋呢？ 抽筋的正式名称为肌肉痉挛，在发作时肌肉会不自觉、无征兆

一、耳朵痒却又掏不出东西，或暗示5个问题，别忽视相信不少人都掏过耳朵，而那种“舒麻”的感觉简直令人欲罢不能。为什么掏耳朵会让人这么舒服呢？其实，挖耳朵时的舒适感源于对耳道神经的刺激。耳道神经丰富，而耳

一、研究：血型不同，大脑衰老速度不同？ 全球疾病负担数据显示，2019年全球范围内年龄>40岁的人群中有5700万痴呆症患者，预计到2050年数值将上涨3倍，老年痴呆已成为不得不重视的社会公共问题。

一、地暖辐射大，致癌还杀精？ 地暖全称为地板辐射供暖，分为水暖和电暖两种，前者和暖气片的供暖原理一致，是通过热水向环境里散热；而电暖是加热埋在地下的电缆线， 通过电流发热取暖。 山东建筑大学绿色建筑设

一、多散步真的对血管好吗？多少步才健康？ 走路散步，被美国心脏协会认定为可改善身体健康的安全且便简便方法之一。在走路过程中，可帮助增强心肺功能、促进血液循环以及降低血压等，对于心血管健康有很大好处。且

一、男性的胸和女性的有什么不同？人类无论性别，其实共用的是同一套DNA模板。在胚胎发育的3-4周时，性别尚未区分，一切都依据染色体的基因编码进行发育。而乳头和乳腺基因恰好位于常染色体上，因此悄悄地发育

一、国人“最佳血压值”出炉，高压不是140根据国家心血管病中心的数据，我国18岁及以上居民高血压患病人数约为2.45亿，占比达27.5%，也就是说，大约每4个成年人中就有1人是高血压患者。虽然高血压本

一、阴毛由黑变白，这种情况暗示了什么？随着年龄增长，其实，绝大部分人都会经历阴毛变白这一变化。类似于头发变白的过程，年纪越大，私处毛发毛囊部位的色素细胞也会越来越少，从而使色素颗粒分泌减少，导致阴毛逐

一、“办事”时喜欢叫出声是怎么回事？虽然是一个羞羞的话题，但从正经角度来说，男女在性生活中表现出不同的叫声，并非源自性格或道德差异，而是生理上的正常反应。在性高潮即将到来时，女性的血液含氧量减少，导致

“明天一起去吃饭吧，我们好久没约了。”“我一周就休一天，让我睡个懒觉吧”“你也太难约了吧，而且睡懒觉死得快！”“我不睡觉，死的更快！”小美在广告公司上班，每天都要加班改需求，有时候忙起来连轴转，全天精

一、要想睡得轻松，切莫头朝西来脚朝东？ 传言称，睡觉时“头朝西来脚朝东，头北脚南最好”，如果不是这个姿势的话，很可能会导致失眠等发生，这是真的吗？ 该说法主要是源于地球磁场说，传言称地球的磁场为南北朝

一、中老年人，有必要过“夫妻生活”吗？在《给“全性”留下历史证据》一书中，中国人民大学性社会学研究所所长、社会学系教授潘绥铭指出，我国55-61岁的老年人中，有53%的人每月都有一次性生活，而39%的

一、长期静养与天天锻炼的人，谁的寿命更长？《新英格兰杂志（BMJ）》上曾刊登一项研究，涉及36383名受试者，平均年龄为62.6岁。该研究对8项活动进行了综合分析，并在5.8年的时间内追踪了受试者的健

一、得了胃病喝粥，到底是养胃还是伤胃？ 胃不舒服吃什么？大多数人第一反应就是喝粥。粥通常下都煮的稀烂，这样一看好像易消化，不会增加胃的负担，确实“养胃”。 其实不然，上海市同仁医院营养科主任张静表示，

一、柳叶刀：幽门螺杆菌是中国胃癌最大的祸根 众所周知，胃部会一直分泌胃酸，胃酸在帮助消化食物的同时还能杀灭食物内的细菌。目前唯一发现可在强胃酸环境下生存的细菌就是幽门螺杆菌，其具有很强的感染范围。据世

张叔今年57岁了，别看他平时工作雷厉风行，但在体检这件事上，却是个十足的“胆小”份子，上一次的体检记录还停留在08年。张叔的人生口号就是：该来的都会来的，躲也躲不掉，体检也没有必要。

刘先生今年50出头，是一名户外工作者，由于有时候工作时间长、上厕所不方便，他一般每天早上要吃四五个鸡蛋，水也喝的很少。近半个月来，刘先生被腹痛症状所困扰，实在难以忍受，便到了医院就诊，结果查出胆囊上长

侯阿姨今年65岁，本着不带娃心态的她，退休后并没有像其他人一样帮忙带孙子啥的，而是开始了自己的旅游、跳舞、养生老年生活。她自认为自己多吃点保健品，把身体调养好，就能有一个不错的晚年生活。但前段时间侯阿

刘阿姨确诊高血压有几年时间，她一直担心长期服用降压药会给身体带来副作用，所以时不时会自己将药停掉，等到有不舒服的症状时再吃。 前段时间，她在网络上看见人家说几块钱一瓶的维生素B2对降血压有很强的作用，

冬天吃羊肉营养价值高！这5类人最好一口也不要再多吃

男性早上不再支起“小帐篷”，有何原因？医生：4个原因至关重要

血压正常，为什么还会头晕？多半是忽视了这4个大病

胃酸、胃胀、胃痛真折磨？教你3个食疗小妙招，从此告别胃病

肝脏B超可以检查这4种疾病，以后做检查时就清楚了

1级致癌物石棉，已被美、日等六十多国禁用，可能正潜伏在你身边

做阴式B超要注意什么？这4类人可能不适合，女性要了解

查出甲状腺结节，记住这三点，能有效降低癌变风险！

耳鸣是否和耳聋有关？提醒：耳鸣可能是这5种疾病的征兆

认清“甲硝唑”，只对这5种病有效，乱用、滥用会引祸上身

芒果虽好吃，但这4类人劝你别再一意孤行了，后果严重的影响生命

日本是个开放国家，妇科病却全球最少，可能这4件事做得好

每天吃水果却越吃越胖？其实是这3个地方出问题，让你瘦不下来

B超可以检查这5种疾病，以后做检查时就清楚了，赶紧收藏起来吧

想要增强肾功能？教你5招，肾脏一天比一天健康

为什么有的人一坐车就晕，而有的人从不晕车？原来跟它有关

便经常粘马桶不一定是肠癌，这4个才是主要危险信号，别大意

不同人群缺钙，分别有哪些表现？补钙3大误区，劝你赶紧纠正

吃糖多就会得糖尿病？不想被糖尿病缠上，这3种食物请绕开

坚持做深蹲动作对人体健康很多好处，坚持做深蹲的人，不论是男性还是女性，都能收获不少好处，但前提是要动作标准。

甲减的危害到底有多大？身体上变化很明显，藏都藏不住

深圳一女子称收到香港快递后变黄码！快递怎么收最安全？

居然还有商家售卖日本核辐射区食品，还是非常受小孩子喜爱的小零食！

“把手机关了，不能录音”“我们犯的可是死罪，冒的风险极大，（倒卖婴儿出生证明）国家不追究你们，只会追究我们，一次不能办太多”你能相信上面这些话，竟是出自一位医院院长之口吗？

几经曲折，周海媚因病逝世的不幸消息终究还是来到。被观众称为“最美周芷若”的她，曾出演《倚天屠龙记》、《射雕英雄传》、《义不容情》等多部经典电视剧，是无数人的“童年回忆”淡出演艺圈后长年定居北京，不久前才刚过完57岁生日。

“老公，对不起，一分钟时间真的很长了！”刚刚做完运动的周女士和丈夫开玩笑一样道起了歉，周女士是一位白领，平时在办公室里一坐就是一整天，假期也经常加班，很少有时间做运动。

京东副总裁患渐冻症，研发新药被骗800万后，奇迹出现了世界第一绝症有救了？京东副总裁砸千万研究新药，亲测有效京东副总裁患渐冻症，砸1000亿研发救命药，双手瘫痪后，奇迹出现了

冬季是猝死高发季。据统计，猝死在秋冬季节的发病率比春夏要高出20%左右。我国猝死人群数量更是居全球之首，平均每分钟就有一人猝死，老年人更是猝死的高危群体。由于猝死是突然发生的，怎么预防和识别猝死的来临

一、我国研究：午睡过久或增加30%死亡风险 对于很多人来说，午睡是每天必不可少的一个环节，否则就会“中午不睡、下午崩溃”。《2023中国健康睡眠白皮书》中的数据显示，约有71.8%的受试者有午睡习惯，

一、研究发现：放屁多或许还是件好事 胃是体内负责消化吸收的主要脏器，一旦其出现功能异常会导致身体的消化功能异常。在消化功能正常的情况下，人的放屁次数会保持在合理范围内，如若近期放屁次数异常增加、减少或

一、吃冷饭有助于降血糖，还能维持肠道健康？ 网络上广为流传一个说法——日本人糖尿病患病率低，和他们长期吃凉米饭有关。很多人便开始效仿吃凉米饭，然而这样做真的对控制血糖有益吗？ 《美国营养学杂志》上发表

一、国内将逐渐废止“心脏支架”，靠谱吗？ 心脏支架手术是个饱受争议的手术，很多人说这是国外已经淘汰的技术，国内的一些医药代表为了谋取暴利才大肆推广，这给心脏支架治疗带来了很大困难，真相到底如何呢？ 有

一、他汀药物必须吃？阿托伐他汀有何不同？ 随着社会进一步发展，我国高血脂、冠心病等心血管疾病发生风险形势严峻，如何控制高血脂和防治心血管疾病就成了重中之重。核心首选的药物就是他汀类药物。 河北省人民医

一、早上空腹喝水，对身体是好还是坏？有些人认为早上空腹不能喝水，这是因为不刷牙的话，水会把口腔里一晚上的细菌病菌统统冲进肠胃里，影响健康。但浙江医院全科医学科副主任柴栖晨副主任医师解释，口腔内存在大量

一、生命在于运动还是静养？研究给出答案 修身养性是我们传统的养生理念，特别是上了年纪后，很多人认为人老了就应该静养。但欧洲的一项研究表明，哪怕是85岁的高龄，动起来也比不动好。 2022年，欧洲心脏病

一、老年人有自己血糖标准，多少算正常？ 国家统计局第七次全国人口普查公报数据显示，2020年我国年龄≥60岁的老年人占总人口比例18.7%，约有2.604亿人次。其中，约有30%为糖尿病患者，95%以

一、阿司匹林是神药，软化血管还能延年益寿？阿司匹林与青霉素、地西泮并称为医药史上三大经典杰作。西班牙哲学家加赛特甚至认为二十世纪是“阿司匹林的世纪”。阿司匹林具有多种神奇功效，包括解热、镇痛、抗炎、抑

一、伊朗研究：这样走路，大大降低糖尿病风险作为一种慢性病，糖尿病已经影响全球超过5.4亿人。随着生活方式和饮食习惯的改变，糖尿病已成为继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后对人类健康影响的第三大因素。在中国，成

一、70岁后是长寿的关键期，是老人的一道坎？ 剑桥大学的研究人员在《自然》期刊上发表过一项研究，研究称老年人血液成分会在某个时间点发生“灾难性”变化，这个现象解释了为什么人会在70多岁时突然感觉衰老虚

一、最新研究发现：人类的衰老速度正在加快 不知道大家有没有发现，和老一辈相比，不少年轻人年纪轻轻的，但身体却差得很，三天两头生个小病，就像身体早早衰老扛不住了一样。但这可能真的不是错觉！ 4月7日，美

一、顶级疼痛带状疱疹，超9成人群是潜在患者 带状疱疹就是俗称的“缠腰蛇”，在冬春季节相对高发。其是由水痘-带状疱疹病毒感染所致，发病后皮肤上会有异常的水疱，但该病本质上是一种神经系统疾病。 带状疱疹的

一、为什么有的人下面没有毛？阴毛是男女性器官发育成熟的重要标志之一，一般女性在11-12岁就会出现，成年人大约有3000根阴毛，但不同人的毛毛形状和数量都有所不同。那为什么有的人茂密，有的人只有稀疏几

一、他汀立新功？长期服用，患肝癌风险下降74% 他汀药物对于防止心血管疾病的重要性不言而喻，但有许多病人却担心“伤肝”而不敢服用。去年由德国亚琛工业大学医院发表的一项研究，或许能改变你的想法。 研究人

一、退休延迟，1万人有多少能活到退休年龄？ 随着我国老龄化的加剧，延迟退休也成了必然的趋势，这件事关乎到每个人，也自然成了大众的焦点。 目前我国的法定退休年龄为男职工60周岁、女干部55周岁、女工人5

一、研究发现：人生这10年，是长寿的关键期 在当下，不少人认为过了60岁才算老人，才需要开始注意保养。但其实并不是的，想要老了后有个健康的身体，这个时间得往前挪挪，挪到55岁。 《黄帝内经·素问·上古

一、得了高血压，离脑出血还有多远？脑出血，即出血性脑卒中，是脑卒中的一种形式，占所有脑卒中病例的20%～30%，在急性阶段的死亡率高达30%～40%。通常，脑出血的高发年龄在45～60岁之间，但随着年

一、华西研究：每天3杯茶，有效延缓衰老2023年11月21日，四川大学华西公共卫生学院赵星教授团队在国际著名期刊《柳叶刀》子刊上在线发表了一项研究。该研究利用来自中国多民族队列研究（CMEC）和英国生

一、最新研究：补充这种维生素或有助于抗癌 提到维生素D，大家的第一反应肯定都是补钙、健骨，其实它的作用远不止于此。 上周，美国国家癌症研究所等机构在顶刊《Science》 上发表的一项研究指出，维生素

一、心口刺痛几秒，是猝死前兆还是心脏病？ 很多人在生活中都经历过这种时刻，突然感觉胸口刺痛，但却不知道是怎么回事。 对此，大连市中心医院心血管内科副主任医师惠慧表示，胸口偶尔出现刺痛且位置不固定、持续

一、为什么有人脸上都是老年斑，有人却一个都没？ 老年斑的学名为脂溢性角化病，也就是老年疣，是临床上常见的皮肤良性肿瘤。之所以有老年斑的说法，是因为该症多出现在老年人身上，又以年龄>40岁的人身上最为高

一、斯坦福大学研究：燃气灶排放大量致癌物 “民以食为天”这句话是很多人的座右铭，但你知道吗？可以制作美食的燃气灶，却可能带来一系列的健康风险。 斯坦福大学的研究人员在《环境科学与技术》上发表的一项研究

一、人老了后，腿脚无力发软是怎么回事？ 不少老年人在上了年纪之后感觉自己的身体大不如前，经常拧不开瓶盖、走路迟缓、楼梯也爬不动，甚至很多时候在走路时会摔倒。这些症状，很可能不是衰老所致，而是老年人罹患

一、为什么掏耳朵这么爽？这种“爽”好吗？ 不少人喜欢有事没事就喜欢掏耳朵，即便是耳朵里很干净，掏不出来什么东西。但掏耳朵时候带来的爽感令他们欲罢不能，为什么掏耳朵的时候会感觉很舒服呢？主要与两个因素相

一、最新研究：长寿老人身材往往由两个特点 今年4月中，中疾控中心施小明、吕跃斌教授等人在《欧洲心脏杂志》上发表了一项研究，研究称高龄长寿老人中，体重较高、腰围较细的体型，死亡风险最低。 该研究对530

一、洗澡成猝死的“导火索”，背后问题出在哪？ 相信不少人都有睡前洗澡的习惯，这个时候洗澡可以让身体更放松，还能缓解疲劳。但为什么有人在睡前洗澡的时候发生了猝死，这是怎么一回事？ 洗澡会引起猝死是由于不

一、最新研究：糖尿病可能是“睡”出来的 众所周知，糖尿病的发生与饮食息息相关，于是很多人觉得只要控制饮食，就可以让糖尿病风险下降。但有研究发现，糖尿病的发生与睡眠之间也存在直接关系。 今年3月，《美国

老年痴呆是一种常见的老年性疾病，轻则记忆力减退，总是丢三落四，严重的甚至身边离不开人，给很多家庭都造成了严重的困扰。俗话说“人老脑先老”，而大脑的衰老与寿命相关，到了一定的年纪，大脑会出现加速的衰老。

一、降压药，到底应该早上吃还是晚上吃好？ 欧洲大型研究TIME研究发现，杓型高血压患者在预防心血管事件上，早或晚服用降压药没有明显的区别。该研究共纳入2.1万余名受试者的数据，并对他们进行了随机分组，

一、到了70岁，人就会开始“断崖式”衰老 现阶段大家的生活条件都比较好，很多人都看不出实际年龄，四五十岁的人看起来还很年轻活力。但一旦过了70岁，身体就会有明显的衰老干，明显感觉各方面都不如从前，这不

一、一喝水就想上厕所，是肾还是膀胱出问题了？ 相信不少人都有这样的感觉，明明和其他人喝了一样多的水，但在自己想上厕所时，身边的人却没有任何感觉，对此不禁怀疑是不是自己肾不好导致的？ 了解这个问题之前，

一、年过70，还有每天走路锻炼的必要吗？ 老年人到底该不该运动？这个问题是很多老年人的疑惑。因为生活中有很多不同的例子，从不运动以及坚持运动的都可能活到90多，那坚持运动岂不是没有意义？ 联勤保障部队

一、人生有3个“分水岭”，衰老速度会陡然变快 国际顶刊《自然医学》上的一项研究指出，衰老并不是匀速进行的，而是会在3个年龄段突然“加速”，让人感觉明显的衰老。 研究人员对4632名年龄18~95岁的受

一、世界首例，25年糖尿病史患者被治愈！ 我国是糖尿病患者最多的国家，约有4000万人需要终生依靠胰岛素控制血糖。对于其中的严重患者，更是需要接受胰岛组织移植才可有效治疗。 但我们都知道，这种靠捐献移

一、吃药后血压115/75mmHg，能不能停药？ 生活中不少人把血压控制到115/75mmHg就想着停药了，害怕血压太低了，这是因为我们现在潜意识都知道大于140/90mmHg才是高血压，而115/7

林大娘前上个月从老家来城里看望小孙子，从家里带了不少自己种的花生，平常时不时会拿给孙子当小点心。 一天，孙子吵吵着要吃花生，林大娘就给他剥了一把慢慢吃。儿媳妇看到林大娘给的花生里有不少发芽的，当即就“

丽丽（化名）最近苦恼的不行，原因是她不知道自己饭后到底该坐着还是站着了！前段时间，她回老家陪了妈妈一段时间，那段时间妈妈变着法给她做好吃的，每次丽丽都会吃撑。吃完后总想着站会消化消化，但妈妈告诉她饱餐

自从退休后，刘阿姨生活很充实，跳广场舞、旅游，日子过得很顺心。不过，近几个月来，她发现自己总是在凌晨三四点醒来，备受困扰的她和好友王阿姨吐槽。王阿姨听说之后，认为总是凌晨三四点醒来可能是身体发出的求救

张大爷因为最近天气转凉，就想着泡个澡暖和一下，正洗完头，冲了一下就进浴缸里躺着，可能是水里太舒服，他一下子睡着了，等醒来才发现泡了大半个小时，又洗了洗才磨蹭着起身，然而还没走两步，就感觉世界天旋地转，

黄大爷今年61岁，退休之后生活闲暇了许多，他每天都是早早上床然后睡到自然醒，有时候一睡就是中午才起来。本以为睡眠时间长了之后整个人会更有精力，但他身上完全没有这种感觉，反而在睡多了之后经常感觉乏力、疲

吴奶奶今年80岁了，她的老伴李爷爷罹患痴呆有近20年时间了。开始的时候还只是忘事，现在已经发展到生活24小时不离人，时刻需要家人陪伴。 上了年纪之后，吴奶奶对照顾他有点有心无力，每天只好让儿子和女儿轮

28岁的彭女士与相恋3年的男友步入婚姻的殿堂，婚后一年，便生下了一位可爱的宝宝。在哺乳期后，彭女士重新回到工作岗位。但一边要照顾孩子，一边又要上班，这让彭女士的精神压力非常大——最近不仅感觉到腰酸背痛，还

刘大哥今年48岁，是一家公司的中层管理，平常工作非常忙，还时不时需要应酬。长期不规律的作息、生活让他患上了糖尿病、高血脂，但因为工作性质的缘故，他没办法天天按时吃药调理身体，各项指标一直控制的不好。

​48岁的老耿，是一名货车司机，原本生龙活虎的他，如今却只能躺在病床上和病魔斗争，这是怎么回事呢？大概半年前，老耿就一直有腹泻的情况，夜晚起来上厕所时，居然还拉出了一堆血便，之后还时常感到腹痛。但因为那段时间比较忙，老耿就一直拖着，想着忙完这阵再去医院查看。谁知，还没去检查...

李奶奶家住农村，后院有一块空地中满了红薯，因为她觉得红薯是个好东西，可以治愈很多疾病，不管是小孙子的感冒，还是王爷爷的血脂问题。但是李奶奶的儿媳，却持相反意见，因为她在网上看了不少文章，说红薯吃多了会升高血脂。昨天饭桌上，两边对于红薯的议论越发热闹，谁也说服不了谁的时候...

刘大爷退休后没啥事，养成了午睡的习惯，经常在午饭后一睡就是好几个小时。一天，他在网上看到一篇文章称午睡时间过长对健康不好，还会增加老年痴呆的发生风险。这可把他吓坏了，自己已经这么睡了近1年时间了，难道

李明（化名）平常在工地干体力活，收入不错但也十分辛苦。下班后他总想着犒劳自己，几乎每天都会吃大肉、喝大酒，他觉得这样才能解乏。在工地干活的近10年时间里一直如此，到后期酒量练得越来越好，一顿可以喝上一

热腾腾的馒头、包子，是很多人的早餐首选，尤其喜欢吃一些个头大、颜色好看的。但你知道吗？这些看起来让人很有胃口的包子馒头，很可能是用含铝泡打粉制作的！ 一、早餐店的铝包子越来越猖狂，有多少人吃过？ 尽管

芳芳，31岁，虽然还很年轻，但她每天都感觉自己打不起精神，总想睡觉，气色也很差，发白、还怕冷。为此她上网查了许多的资料，对应症状后，觉得自己应该是气虚和血虚。于是对照网上给的补气血的建议，给自己制定了一个操作简单易坚持的补气血良方：每天三颗红枣、一大杯黄芪枸杞水。就这样坚持了一年多，但身体...

林女士，44岁，大概一年前就开始莫名出现头痛，以左侧额颞部阵发性胀痛为主。一开始的时候，痛感还比较轻微，林女士以为是自己没睡好，想着后面注意休息应该就没事了，所以也没太在意。但随时间发展，头痛不但没有消失，反而越发明显，于是林女士去药店买了“头痛粉”止痛，一次口服1包...

去医院看病时，尤其是看妇科或者男科，如果要对隐私部位进行检查时，看病或者做准备工作的是异性，相信有不少人都会感到尴尬，那作为经常需要面对各种男性的男科女护士，她们又会不会和病人一样，也感到同样尴尬呢？

刘女士今年30岁，她是一位初中老师，平常工作压力很大，经常需要熬夜备课，为了提神只能喝咖啡，最多的时候一天能喝上5杯咖啡。 上周，她在晨起时没站稳摔倒在地，右边身体先着的地，锁骨处传来一阵剧痛。去医院

陈大爷，66岁，自从退休后，生活很是悠哉。老伴虽然走的早，但儿女都大了，有自己的事业，所以他也不用操心，自己一个人住着老房子，每天没事就会去附近的小公园散步、下棋、听戏。儿女看到父亲的小生活，也都觉得挺好的，会定期去看他。可其实一年多前，陈大爷的身体就开始有点不舒服，起先起床的时候总觉得无力...

陈大爷年轻的时候就很爱运动，这个习惯坚持到退休后都没变，他还会定期参加一些健身活动。可在一天运动的时候，陈大爷突然出现了胸闷、气促等异常症状，由于此前患过尿毒症，儿子便带着他到了医院检查。结果发现尿毒

前不久，老李突发胸闷，缓了2天也没好转，担心是高血压老毛病又犯了，才赶紧回医院复查。医生怀疑是冠状动脉狭窄加重，安排了冠脉CT检查，然而神奇的事情发生了。检查结果显示他的前降支近端狭窄不但恢复了，连之

刘大伯今年75岁，平常身体素质还算不错，近一周来他发现自己总是腿痛，起初以为是年纪大了、阴雨天引发的老毛病，但后来却突然无法正常行走了。儿女们赶忙带着他到了医院检查，医生检查发现刘大伯脚趾没血色，脚尖

很多人都觉得吃肉比蔬菜更有营养，在回答“吃多少肉才合适？”这个问题时，解放军总医院（301医院）第一医学中心营养科教授赵霖是这么说的：“人的牙齿主要用来吃菜和谷物的，你吃那么多肉干什么？”确实，有很多

“酒桌战神，千杯不倒，小小麻药能干倒我？医生，万一没用怎么办？”“医生，全麻有副作用吗？我平时记忆力不错，会不会醒来变健忘呀？”“全麻药效多久呀，会不会突然醒来，万一术中醒来，我怎么办呀？”“医生，听

都知道熬夜不好，但你知道吗，“早睡也会影响寿命”！最近网上有个很火的视频，告诫网友千万别早睡，说是国外有研究发现，睡得太早或者太晚，都会影响寿命！这究竟是怎么回事？早睡也不健康？这说法靠谱吗？一、权威

看到话题“步入50岁的人，最大的变化是什么？”@兰心1974：带了一系列的反应，失眠，骨质疏松，膝关节疼痛，腰椎间盘突出，体重增加，腰围变粗………总之，就是之前从未感受到的身体毛病蜂蛹而至。@沙奇玛：

近些年不健康的饮食作息习惯等因素，让高血压越发年轻化。高血压更像是一种慢性病，患者要做的就是按时服药和定期检查，而所谓的“降压偏方”，缺乏科学依据，不可盲目听信。不管是哪个年龄段的高血压患者，只要积极且严格的控制血压，再管住嘴迈开腿，都能提高自己的预期寿命的！

常叔叔今年65岁，从年轻的时候就无肉不欢，早上更是喜欢吃各种油炸馒头、油条等食物。近几个月来，常叔叔发现自己总是有胸口痛、脚部发麻、乏累不已等症状，起初并没有当回事儿。可随着时间的推移，常叔叔的不适症

32岁的曾先生正走回家，不料一只凶犬突然从花圃中冲出来，用爪子挠伤了他。简单止血后，曾先生立刻前往医院接种了狂犬疫苗，认为自己已经做好了预防措施。

从事软件设计工作的张亮，由于经常久坐、缺乏锻炼，总是有身体僵硬、腰酸背痛的症状。但看到同事小王却每天都精神充沛、体格儿超棒，一问才了解到小王几乎每天都会做俯卧撑。听到同事的“秘诀”后，张亮决定自己也试

刚起床喝了一口水，就听见妻子的唠叨声“你怎么不刷牙就喝水，把细菌都喝到肚子里了！”，老张不耐烦的回道“一天天的啥也看我不顺眼，大早起就开始找人不痛快了，我这喝水都喝了多少年了，不是照样好好的？”老两口

自从退休后，刘大叔过上了自己想象中悠闲自在的生活，但是好日子并没有持续太久，随着年龄的增长，他的身体似乎出现了很多问题。不但总是疲惫不堪，干点活儿就气喘吁吁。一次体检中更是查出了血糖高、血压高、骨质疏

自从退休后，刘大叔开始加入养生大军，听讲座、浏览养生文章等等，自我感觉学到的养生知识很多，不过身体却没有明显的变化，他不由得怀疑自己的养生方式不对。而一起锻炼的张阿姨，总是看起来精神矍铄，整个人都有一

王大伯今年73岁，罹患高血压多年时间，他一直很担心自己突发意外。一次和邻居聊天时说到这事，邻居推荐他吃阿司匹林，据说可软化血管还能延寿。当天他就去药店购买了阿司匹林，但吃了几天后，心血管健康怎么样是没

陈清和妻子恋爱多年，感情一直很好，于去年年底结婚。婚后，夫妻俩每天过的都像蜜里调油，性生活也十分和谐。上周末，两人趁着假期出去短途游了，因为是和心爱的人出门去看美丽的风景，所以夫妻俩都很开心、满足。晚上两人也照常腻歪起来，房间里全是令人沉醉的荷尔蒙。可是正到兴头上，陈清却感觉视线一模糊...

屠呦呦，抗疟药青蒿素和双氢青蒿素的发现者，中国中医科学院终身研究员。2015年因获得诺贝尔奖得到高度关注。与之而来的，各种青蒿素保健品也上了货架。众所周知，得到诺贝尔奖是一个很大的荣誉，然而，沾上了诺奖的名声，一切就会很神奇吗？

某乎上曾经出现过这样一个热门话题#你现在的存款够你在ICU待几天？#底下的留言有说只够几天、几个月，也有些大佬甚至没有上限。但小九相信，对于大部分普通人来说，以自己打工的工资和现有的存款，可能根本住不

张大爷今年73岁，在2年前被查出罹患胃癌，膝下唯一的儿子一直尽全力为他治疗。2年时间下来，张大爷反复出入了多次医院，每次去医院都是笔不小的费用。而儿子只是一名普通的上班族，本身一家人的日子也不太宽裕，

刘大爷今年78岁，此生他唯一的爱好就是喝酒，每顿饭都喜欢配点酒，不然觉得吃饭都不香。几年前的体检中查出他肝脏功能不好，且有高血压、心脏病等问题，医生非常严肃的告诉他不能再喝酒了，否则很可能会出现意外。

小陈今年29岁，在一家IT公司上班，平常熬夜加班是常事。大约半年前，他在一次搬家的时候不慎扭伤了腰部，之后没有太当回事，只是自行购买了些膏药贴。但腰上的疼痛并没有因此而缓解，甚至愈演愈烈了。几个月时间

提到刘大叔年轻的时候，同事总说他是积极分子，忙碌起来的时候睡觉晚，但他早起却不觉得困，觉得少睡一会儿也没什么。可自从退休后，刘大叔发现不对劲了，以往熬夜都不觉得犯困，但现在一到晚上十点就必须上床睡觉，

梁先生今年38岁，正值花一样的年纪，不过他工作比较忙，经常需要熬夜，饮食也不太规律。前段时间，他发现自己全身乏力，而且持续一段时间不见好转，就到了医院检查。结果却被查出尿毒症，梁先生怎么也没想到自己年

陈叔，66岁了，一直有抽烟喝酒的习惯。前阵子，陈叔的气色很差，蜡黄蜡黄的，但因没有其它不适，所以陈叔也没当回事。但上月，陈叔经常感觉没什么食欲，有时候没吃多少就感觉肚子很涨，还有恶心、呕吐、腹痛的情况，体重也明显下降，严重影响到陈叔的日常生活，于是决定去医院检查一下。

“你不知道你父亲一直患有脂肪肝嘛？拿核桃给他吃，核桃是发物，你是不是想他死啊”！面对母亲的斥责，刘佳倍感无辜。原来她最近收到了朋友寄过来的5斤核桃，想着自己也吃不完，而且核桃补脑，说不定还能预防老年痴

所谓的发物，准确来说应该是会加重或诱发过敏性疾病的食物，它并不针对癌症患者。像鸡蛋、羊肉等食物，富含蛋白质，癌症患者无需完全忌口。癌症患者的饮食更应该注意的是营养均衡，最不能吃的是西柚、富含棕榈油以及致癌成分的食物。

刘阿姨与儿子儿媳同住，平常帮忙接送孩子、给家人做饭，每天早上送孩子上学后，就回去农贸市场买些新鲜的蔬菜。这天在农贸市场买菜时，听见后面两个大妈聊天说：“现在的菜也不能放心吃了，有的还添加了甲醛呢？真不

一盘家常菜，辣椒炒苦瓜，竟先后“毒倒”两母女！但“真凶”却并非辣椒、苦瓜，而是另有其物，这是怎么回事？小赵，泸州人，中午趁着午休，11.30一下班便匆匆回家做饭了，看到桌上放着头天买的一条大苦瓜，便用辣椒炒了，并将...

对于爱美的女性来说，脸上突然冒出来的斑点、痘痘都会引发容貌焦虑。今年28岁的雅雅就是超级爱美的一个人，每天都要打扮美美的才出门，最近她发现自己脸上长了几个斑点，而且用了祛斑产品都不见好转。只好到了医院

常先生在周围亲友们当中的口碑很好，平常见到人总是嘻嘻哈哈的笑着，不过最近他看起来心情不太好。原来是周围有人打趣他肚子都像怀孕待产的人了，他看着自己的大肚子，想到买裤子都困难，越想越郁闷。但又想到网上说

吴阿姨今年52岁，从年轻的时候她就十分爱美，现在看着头上日渐增多的白发烦心不已，每次一出现白发她就会用染发剂染黑。一天，她在染发时丈夫突然告诉她以后不要再染了，人家哈佛的研究都说了，经常染发容易导致癌

刘大伯今年63岁，已经有30多年的烟龄了，尽管家人们总劝他戒烟，他却一直都当耳旁风。后来，在网上看到一篇文章称香烟中的尼古丁并不是致癌物，吸烟有害健康说法并不对，他还让家人看了这篇文章，吸烟也不再避着

刘大爷今年68岁，罹患高血压有几年时间了，期间一直服用降压药控制血压。在服药的同时他也没闲着，一直各种搜索可代替降压药的方法。偶然的机会下，在网上看到一篇文章称吃洋葱可降血压，于是他也开始用洋葱泡水喝

白女士今年45岁，是一家医疗保健公司的会计主管，经常需要久坐办公桌前工作，工作认真负责。前段时间公司组织的春游中，有个同事告诉白女士她的走路姿势不太对，看着东倒西歪的。由于不止一个人这么说过，白女士回

王大叔患高血压有20多年了，一直服用降压药来控制血压，还算稳定，为了加强营养平常每天早上还要喝杯牛奶。一天早上着急出门，他就用牛奶送服了降压药，可过了没一会儿就头晕目眩，整个人心跳很快。老伴儿发觉不对

自从退休后，刘阿姨生活很充实，跳广场舞、旅游，日子过得很顺心。不过，近几个月来，她发现自己总是在凌晨三四点醒来，备受困扰的她和好友王阿姨吐槽。王阿姨听说之后，认为总是凌晨三四点醒来可能是身体发出的求救

虽然日子平淡，但王先生一家过得还算幸福甜蜜，不过最近王先生被频繁跑厕所、腹痛、便血等症状所困扰。起初，以为是痔疮在作祟，并没有放在心上。后来，妻子发现王先生明显消瘦才赶紧陪他到了医院检查，却被查出肠癌

刘先生今年70岁，平常体格儿还算不错，两年前曾出现恶心等症状而到了医院就诊。结果被查出非萎缩性胃炎伴糜烂、反流性食管炎，担心是早期肿瘤，医生建议他进行详细筛查，但刘先生却没当回事儿。今年年初，被吞咽困

常叔叔今年65岁，从年轻的时候就无肉不欢，早上更是喜欢吃各种油炸馒头、油条等食物。近几个月来，常叔叔发现自己总是有胸口痛、脚部发麻、乏累不已等症状，起初并没有当回事儿。可随着时间的推移，常叔叔的不适症

一天，王阿姨和丈夫谈论起了邻居一家。他们家的人都特别会吃，平常经常会在院子里烧烤、弄咸鱼各种，在吃的方面上从不委屈自己，所以一家人的体型都偏胖。但他们都觉得能吃是福，没有太当回事。 直到半年前，夫妻俩

从事软件设计工作的张亮，由于经常久坐、缺乏锻炼，总是有身体僵硬、腰酸背痛的症状。但看到同事小王却每天都精神充沛、体格儿超棒，一问才了解到小王几乎每天都会做俯卧撑。听到同事的“秘诀”后，张亮决定自己也试

刘大叔患有肾病多年，近几年一直在透析维持治疗。前段时间，他身上突然出现了四肢乏力、麻木的症状，去医院一查发现血钾浓度较常人高出了许多，增加透析频率后仍是如此。 了解过往史后，医生才知道问题出在哪里。原

你多久没运动了？距离上一次站起来已经好几个小时了吧？健康和运动其实息息相关，无论什么运动，适当锻炼活动一下身体，总能获得一些好处，就算是走路也是一种很好的运动方式。但是网上总看到新闻报道一些因为走路受

已经到了耄耋之年的石大爷每天都过得乐呵呵。尤其是节假日，儿孙们都回来团聚，四代同堂好不热闹。

21岁的强子（化名）时常感到自卑。他发现身边的男同学身上都毛发很旺盛，但是自己的大腿一直光溜溜

泸州市的赵赵，外出忙碌直至中午12点才回家，感觉很饿，看到桌上有昨天买的苦瓜，便用辣椒炒了，就着昨天的剩饭吃，简单的解决了午饭。吃完没多久，赵赵就开始出现不适，一阵反胃，而且还头晕、心慌，于是便回到房间卧床休息。但不适并没有得到缓解，赵赵开始呕吐，全身无力。中午1:00左右，母亲朱女士回到家...

李明最近又有亲友因癌症去世了，感伤之余，他也不禁后怕，什么时候这癌症也会轮到自己。这不，看到手机推送的洗洁精致癌文章，他顿时一阵后怕，又想起自己用了这么多年，这得累积了多少“毒”？可转念一想，要是不用

如果确诊癌症晚期，面对高昂治疗费用和未知的治愈率，你选择“治”还是“不治”？经常有人问小九，家里老人最近查出了癌症还是晚期，不知道该继续治疗还是直接放弃算了。确实老人年纪大了，如果身患重病，很难说死亡

林阿姨，70岁了，这两年明显感到身体有些吃力，经常腰痛，为此时不时发出感慨“真的是人老了，不中用了”。上月底在家干家务时，不小心闪到腰，本以为休息休息就好了，谁知快半个月了，腰痛不仅没有缓解，反而越来越严重，尤其是晚上，经常被痛醒，严重影响到了林阿姨作息。在病痛折磨下，林阿姨很是憔悴...

老王，55岁了，上周因为腰痛在妻子的陪同下去医院挂了骨科，本以为可能是腰肌劳损或者是腰间盘突出，谁知检查结果出来后，腰没问题，前列腺却出了问题，他的前列腺特异性抗原（PSA）指标特别高，被诊断为前列腺癌...

2024年“血糖标准”一发布就掀起了不小的波澜，人们担心新标准是否会影响他们的健康认知，尤其对于糖尿病患者和潜在患者而言，新的标准意味着新的预防或治疗方案。在我们

74岁的张老太自退休后每天下午都会去公园运动。有时候是慢跑，有时候打羽毛球，有时候打太极，活动活动筋骨。张老太动作灵活，年轻人看了都直呼她身体好。

老马，今年52岁，身体状况一直不错，但最近他却有点难受。原来，最近一段时间他的睡眠一直很差，每天凌晨三四点的时候，他总会无缘无故地醒来，然后就再也睡不着了。为此，他很是焦虑，但是越焦虑，越睡不着。睡不着的时候，他总在想，自己是不是真的年纪大了。因为长时间睡不好，老马的气色看起来很差...

赵大妈今年61岁，午饭后竟猝死家中，消息传开后，邻居们都震惊不已，早上还好好的一个人为何突发死亡？医生提醒饭后这几个行为千万别做，可惜很多老人都不知道。一、背后的“元凶”：只因她饭后做错了一件事据家属

猝死没痛苦，是真的吗？看完这位年轻人的猝死过程，你就知道了！01、胸口痛到炸裂，我的人生，突然“断片儿”了小陈今年26岁，是个剪辑师，工作的时候经常一坐就是一整天，加上不怎么运动，年纪轻轻就有了大肚腩

人少一个肾还有另一个顶上；肝切了一半也不影响工作效率；阑尾切了还能少了以后发炎的烦恼；但不是所有器官都有替代法，比如肠道坏了，就真的是坏了，当代谢物无法正常排出，人真的会被憋死。但医学发展至今，这个问

“高血压疫苗今年即将上市”消息一经发布就在网上引起了不小的轰动，不少粉丝在后天私信小九问，“高血压真的有疫苗了吗？有没有用？值不值得打？”很多人以为高血压疫苗就像其他疫苗一样，有专项疾病预防作用，甚至

70岁的陈大爷，自从退休后，便开始了优哉游哉的生活。平时没事就会下楼散散步、下下棋、练练太极拳，有时候还会和老友约着出去旅行。最近因为换季，陈大爷身体有些不舒服，女儿便趁机带他去医院做了全身体检，发现陈大爷有轻微的高血压和轻微的呼吸道疾病...

51岁的刘阿姨最近总不吃饭，家人都愁的不行。一问才知道，她不知道从哪里听说的少吃主食、戒糖、 减肥变瘦能预防糖尿病，于是开始戒糖，米饭、面包这些碳水也不吃。坚持了两周后，体重果然降下来了，瘦了将近10

王大爷，70岁了，尽管年事已高，但身子骨还是不错的。一次例行体检，王大爷被查出高血压，医生为他开了硝苯地平缓释片和拉贝洛尔，以控制血压。上周末一早，王大爷在客厅看电视，准备起身去厕所时，突然感觉头晕、乏力，随即晕倒在地，休息在家的儿子赶紧拨打了120紧急送医。尽管医生全力救治...

“2公分的息肉，你还敢在肚子养两年？！” 刘先生在2年前的体检中被查出肠息肉，但他没有太当回事，也没有听从医生建议及时切除。因为他的工作十分忙碌，经常需要喝酒应酬，术后的休息时间他抽不开身来。直到近半

“小吴小吴，你看这个文章说A型血的人短命还容易患癌，林正英、李咏、吴孟达这些因癌症去世的名人都是A型血。”“真的假的啊，你别吓我，我也是A型血，不会这么倒霉吧！”“谁知道呢？但是人都这么说了，可能真有

陈阿姨今年54岁，半年前因为查出乳腺结节有潜在的癌变风险，虽然没有正式确诊癌症，但这种可能性放在谁身上都不会好受。“如果真的有乳腺癌怎么办？”她每天焦虑的睡不着的时候都会想这个问题，就这样日子在一天天

“哎，你们听说老周的事情了吗？刚退下来没几年，居然就被查出肺癌晚期，太倒霉了！”陈大爷一边下棋，一边与棋友聊道。王大爷“听说了，也是奇怪，平时老周不抽烟，不喝酒，生活也都蛮规律的，居然会得这个病！才63岁，太可惜了，哎！”孙大爷“估计跟这个也没关系，那个老白烟酒不忌，现在都快九十了，看着...

“不就是边缘性行为，咋就癌症了？”37岁男子换喉癌，原因难以启齿，给人们敲响警钟。我今年37岁，在软件公司任职，感情生活也很稳定，女朋友是相亲认识的，恋情稳定长跑了3年，本以为日子会顺利的走下去。也不

后台收到一粉丝私信：你好，我叫微微，今年28岁了，是一个美食爱好者，尤其喜欢吃鱼。但是我这两天刷手机，突然刷到一篇文章指出“吃鱼会导致癌症”，一开始我是不信的，觉得都是胡扯的，之前专家们不都推荐吃鱼吗？说鱼肉富含蛋白质，脂肪还低，属于比较健康的食物。但是我点进去认真看了看...

今年已经54岁的陈阿姨因为母亲得了老年痴呆，不得不把老人接到身边照顾，虽然她也做好了要照顾母亲饮食起居的准备，但真正面对的时候才了解到这个病的厉害之处。“我快要疯了。”“她的脑子里好像有块橡皮檫，每天

“医生，多亏了你啊，啥药也没吃，就靠一天一个鸡蛋就好了。”李阿姨欣喜的拿着锦旗塞给医生。如果不认识李阿姨的人，可能很难想象如今这么健康的一个人，一年前一直在吃药维持生活。当时的她可以说每天干啥都提不上

王叔叔退休后，不是在家摆弄一下园艺，就是出去和朋友聚会，生活的也算安逸自在，但最近不知道怎么了，经常感觉身体提不起劲，有时候坐着就能睡着，就连平时散步都少了。“平时我过的也挺健康的啊，难道是老了，开始

“老李啊，你不是说戒酒了吗？怎么又喝上了，不怕你家老婆子说你啊”，老友看着饭桌上端着酒杯的老李询问道。“我这是养生，不一样，有啥好说的，我跟你说我之前网上看到美国大学一个做了15年的研究说适度喝白酒可延年益寿，还抗肿瘤，你要不要来点？”老友将信将疑，因为自己本身也不喝酒，所以委婉拒绝了...

刘先生，是一个勤奋努力的人，由于他的辛勤拼搏，30出头就靠自己买了车、买了房。但因为房贷、车贷的问题，加上工作本身也比较忙碌，所以压力还是很大，经常加班到凌晨。但一天夜里，刘先生在加班期间，突然晕倒了，这可吓坏了一同加班的同事，感觉拨打120紧急送医。经检查，刘先生当时被诊断为心源性猝死..

李大叔今年65岁，在退休后一直苦心钻研美食，尤其喜欢做甜品和肉食，退休后他的体重增加了不少。但他没有太当回事，觉得人生在世唯有吃喝。 大约从半年前开始，李大叔时不时会感觉胸口闷痛，他觉得可能是缺乏运动

最近，在后台收到一位读者的来信： 我今年50岁，上一任丈夫在10年前离开了我。之后认识了现在的丈夫，他比我大了18岁，开始时我也很介意年龄，但他的真心感动了我，在我45岁那年我们俩结婚了。本以为可以携

吴大爷今年65岁，他多年来被一个“难言之隐”困扰，每次排完便后肛周会特别的痒，到现在他连上厕所都有阴影，经常痒到坐立难安。他也曾自行购买过一些药膏涂抹，但收效甚微。可是他不愿意去医院，害怕收到他人异样

刘大爷今年67岁，几年前的体检中被查出心脏有一定问题，医生让他日常生活要多注意，包括饮食和生活上。自那次检查后，刘大爷饮食以及生活都很健康，还养成了每天午睡的习惯，有时候一睡就是一下午。 一天，刘大爷

周先生假期带着父母和妻儿去旅游，定了个家庭套房，周先生和父亲住一间。晚上睡觉的时候，周先生的父亲看到他朝向不对，就和他说“地球有磁场，睡觉时不能头朝东脚朝西！”周先生表示不相信这些迷信说法。父亲一看儿

60多岁的时候，刘大叔还觉得自己正值壮年，但一过了70岁，他发现自己一下子就老了，以前带孙子出去玩不觉得累，但现在身体似乎也来越差了。明明没干什么白天却总觉得累，没有精神，晚上总是腰酸背痛，夜里睡眠也

刘阿姨今年60岁，年轻的时候五官比例好看，可以说外形看起来国泰民安。她与丈夫感情稳定，是旁人眼中的模范夫妻。50岁时刘阿姨被查出糖尿病，之后一直服药控糖，饮食上也改善了不少。一次浏览手机页面，一篇文章

“一斗穷、二斗富、三斗四斗卖豆腐……” 相信这个俗语大家都听过，小时候还经常会和朋友一起比较谁斗多，然而这个俗语有没有科学依据呢？ 一、“斗”和“簸箕”有何奥秘？中科院为你揭秘 《细胞》期刊上发表了一

雅雅与男友确定恋爱关系三个月了，两人在约会时偶尔会有亲亲，不过亲亲之后，雅雅的脸上出现了过敏反应，便到了医院就诊。医生排查过敏原，才发现雅雅是对男友的唾液过敏，需要进行脱敏治疗。这个消息告诉雅雅后，雅

小丽在国外留学的时候交了个外国男朋友，虽然两人感情很好，但也也少不了因为文化差异产生矛盾。这天她正泡着茶顺手给男友也递了一杯“别喝这么多冰水，喝点茶可以打通人体经络，又助消化还可以清热解毒、提神。”然

有过医院就诊经历的人都知道，很多疾病一看诊，医生就会先让患者去抽血，即便只是感冒发烧，也要先抽个血化验一下，很多网友都有共鸣。网友A：女儿小时候经常感冒发烧，有时候诊所看病几天好不了，去了医院看，就要

小李今年23岁，近几年时间他的胃部健康一直不好，去年年底出现了频繁的腹痛症状，但去镇上的医院治疗后效果不显著。过完年后，父母带着他去了市里大医院检查，经常发现腹腔内积液异常增多，医生建议进一步进行穿刺

前两天是李先生的50岁生日，一群好友聚在一起谈论起了各自的身体改变。 “我这明显感觉过了50岁身体变差了，动不动就感冒，以前一年不会感冒一回。” “谁说不是呢？之前干一天活下来睡一觉就好了，现在得缓好

近日，在后台收到粉丝私信： “小艾小艾，我平常最爱喝普洱茶了，但是最近看到人家说普洱茶内都是霉菌，这是怎么回事啊？我已经喝了这么多年了，难道已经患癌了不成？” 关于普洱茶内有大量霉菌、致癌的说法屡见不

刘大伯今年72岁，原本自觉身子板儿硬朗的他，近两年来觉得自己的身体出了问题，总是频繁起夜、失眠。连着几个月都不见好转，弄得他焦虑不已，总觉得得了什么大病，他只好到了医院检查。医生检查后发现刘大伯的症状

“不服老真不行”，刚过62岁生日的老李，因为收拾杂物间的时候，搬抬杂物间隙腿脚一个转不过弯，就摔倒骨折了，回忆事件经过，自觉岁月不饶人，前几年自己还可以上山下海，甚至比一些年轻人体力还好，但现在做什么

本是想着带着考完试的女儿出来玩玩放松放松，却没成想街边的小吃却让孩子又吐又拉，刘女士只好赶紧带着孩子到了旅游地的医院检查。医生开具了抽血检查，结果在采血窗口采血时李女士的女儿却两眼一翻、突然晕倒了，护

从年轻的时候开始，刘阿姨就喜欢吃水果，这个习惯一直保持着，家里总是水果不断。在今年单位的体检中，刘阿姨被查出胆固醇高，在医生的建议下服用了他汀类药物来控制胆固醇。尽管在服药，但刘阿姨爱吃的水果一直没停

相传，在1800多年前，医圣张仲景在对时年20多岁的文学家王粲进行了望诊，他仅仅看了下对方。就告知他已经患病，应尽早治疗，否则在20年后眉毛会脱落，脱落后的半年就会死去。当时王粲并不信张仲景的话，哪成

最近一段时间，刘阿姨被耳朵痒折磨的够呛，每天都感觉耳朵里有小虫子在爬，去掏却掏不出来东西。有时候在睡梦中也会被痒醒，但她却不知道是什么原因导致的，于是发来了私信询问小艾。接下来，就这个问题一起来具体的

刘先生在广州送外卖多年了，平常送完外卖喜欢喝点白酒，觉得这样睡觉更香。随着时间的流逝，他的肚子越来越大，还以为是变胖了，也没放在心上。可一天送外卖时，他却晕倒在了路上，好在同事及时拨打了急救电话，医生

老李自从去年查出高血脂，就一直有控制饮食，为了降血脂更是连肉都不吃了，想着每天吃素总不会有血脂问题了吧。没想到3个月后复查，血脂不降反升，想起群里有人发上来的一篇文章“香菜会让血脂一路攀升”，他怀疑，

老年人的长寿关键期是在他们进入老年阶段的头几年内，这个时期的生活习惯和健康管理将极大地影响他们未来的生活质量。

转眼间，非典已过去20个年头。那些非典“幸存者”，现在过得怎么样？20年前，他们是非典幸存者；20年后，他们却是非典受害者。一、“治愈后，我想个逃犯一样四处躲藏”黄杏初作为全国非典“0号”病人，不仅是

“喝这么多酒不好，你还要不要命了”，看着老刘一杯接一杯的喝，妻子总是很担心，但他却不以为然。“隔壁李老头80多岁，天天还喝小2两酒呢，不也是啥事没有”“你不看看那些喝多了躺病床动不了的”“别老诅咒我，

老李从年轻的时候就牙齿健康不太好，但他对牙医十分惧怕，不到万不得已不会去看病。才60岁的年纪，牙齿已经掉了好多颗了。但他没有太当回事，想着自己都这么大年纪了，牙齿掉也就掉了吧。 然而，他前两天看到一篇

你觉得癌症能被治愈吗？仅仅三个月，全身肿瘤消失！这到底是什么疗法？竟然能让绝境中的人病情完全缓解？一、一针清零癌细胞，真有那么神奇？01、女儿两个多月，24岁的他确诊癌症张鹏在一家电子厂上班，经常两班

左侧卧睡伤心？右侧卧睡伤肝？到底哪种睡姿最好？看完你就知道了

引入：很多人为了赚钱，心都是黑的。化工废桶“变身”家用铁锅，看了让人心惊！央视就曾专门曝光过这种“毒铁锅”，快看看你家还在用吗？ 一、央视曝光：重金属超标，铁锅变“毒锅”！ 近年来，“毒铁锅”中毒事件

今年48岁的刘先生，此前因为工作忙碌，总是饮食不规律，还喜欢暴饮暴食，半年前出现了频繁胃痛的症状。朋友听说后给他推荐了奥美拉唑，称可以用来缓解胃病，效果很好。刘先生便在社区医院买了些奥美拉唑回家吃，刚

小凯的父母怎么也没想到，只是让孩子吃了顿醉蟹，却得了一种怪病，到了医院检查竟然发现孩子体内长满了寄生虫，数量高达5000多条，有的甚至已经入侵了胸腔、腹腔和脑部。问诊后了解到，原来小凯是生吃了带肺吸虫

陈叔今年55岁，半年前确诊了动脉粥样硬化后，就一直担心哪天心梗把自己送走了，偶然听网上说每天喝醋可以软化血管，改善动脉粥样硬化。抱着试一试的想法，自己买了一箱醋，喝了大半年，结果复查的时候非但血管斑块

故事引入：参考链接埃隆·马斯克说过：手机已经成为了人体的一个器官。几乎人人都离不开手机，甚至很多老人如今也都是“抱着手机”入睡。然而：新闻 #长期侧躺玩手机致右眼短暂失明#让很多人害怕不已。 主人公小

当疾病无法根治，为了追求完全治愈有人“倾家荡产”却得到了“无法根治”的结果。55岁的刘姨一年前被确诊为2型糖尿病，坚持用药了一段时间，一直看不到头，出于对药物的恐惧，她在老乡口中得知了一种一年内彻底治

45岁的陈师傅，是一名出租车司机，因工作性质原因，经常早出晚归，饮食也不规律，年前因视线模糊影响工作，去医院检查，后被诊断为糖尿病。因为怕耽误工作，就网上狂刷如何降糖，在一篇文章里看到吃秋葵可以降血糖，因觉得蔬菜健康、没副作用，就放开了吃，有时候一天三顿都吃。而且还为了省钱，把降糖药也停了..

64岁的路女士和丈夫，前阵子双双接受膝关节置换手术，这是怎么回事呢？原来，路女士在10年前被确诊为糖尿病，医生建议要适量运动。为了让妻子尽快恢复健康，也怕她一个人坚持不下来，路女士的丈夫便陪着她一起锻炼，每天坚持走路锻炼10公里...

张先生今年42岁，平时下班后就爱和朋友去酒馆喝点，但每次都能喝的醉醺醺回家，还搞的家里乱七八糟的，父母看了糟心之余也很担心，觉得他这样喝太多始终不好。但每每父母唠叨少喝点，他就不耐烦。还理直气壮的表示

张叔之前一直有头晕、出虚汗的毛病，还容易感冒，后来听人说，喝黄芪水好，便买了一堆黄芪泡水喝。本来也没啥问题，但这两天因为喝黄芪水的事情，跟老伴总是拌嘴。起因是林阿姨前几天在网上看到一篇“养生文”，说是黄芪水喝多了对肾不好，容易得尿毒症，之后便一直对黄芪水耿耿于怀...

乔行拿着自己的检查报告，久久不能平息。一、每天一杯牛奶，最后确诊肝癌乔行今年42岁，从小就很长进，读书方面从来没有让家人操心过，不仅是村里第一个大学生，也是第一个博士生，为了让他更专心的攻读博士，妻子

在中老年养生圈里，三七粉绝对混的上脸熟。软化血管、活血化瘀、降三高、预防脑梗……这些“功效”可以说覆盖了90%中老年人的需求。有事没事就喝点三七粉甚至成为了某些三高老人的常态，但是三七粉真的有传说的这

“清宿便，排肠毒”？辟谣：饮食上坚持5个好习惯，便秘不来找你

从小被爷爷奶奶带大的杨阳，自理能力很强，平常也会自己烧菜做饭，大学毕业后找了个家庭条件不错的女友结婚了。女友很少做饭，一般都是杨阳做饭，在爷爷奶奶熏陶下节俭惯了的他，把平日里喝完了的饮料瓶子都洗干净用

一直信奉素食健康的常阿姨今年50岁，以往把家里打理的井井有条的她，近段时间被家人吐槽总是健忘、反应特别慢，有时候做饭做到一半人就走了，锅都烧冒烟了才想起来炒着菜呢。后来，更是连接打电话都不会了，家人才

吴大叔今年62岁，平常特别喜欢吃主食、糕点，几乎每顿饭后都要来点小甜食。大约从三个月前开始，他发现自己身上时不时有头晕症状，且经常口渴。随着时间的发展症状越来越严重，不得已去了医院检查，结果被确诊为糖

刘大叔今年68岁，和老伴俩人感情不错，但唯独有一件事一直统一不了意见。老伴平常特别喜欢运动，饭后会去散步消食，晚上也会跟着小区里的人跳广场舞。但刘大叔是能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，特别讨厌运动，他

老陈之前因为在家晕倒被送进了医院，虽然经过及时的抢救，最后清醒了过来，但也被检出高血压，从此过上了药不离身的日子。虽然医生提醒平常饮食要忌口，但他坚持了小半月就耐不住啤酒、奶茶、老火靓汤···的诱惑，

李叔今年63岁，退休后依旧保持规律的生活，饮食也较为清淡。但他依旧在2年前的体检中被查出罹患糖尿病，医生给他开具了降糖药服用，并叮嘱要控制饮食。 回家后，李叔开始严格控制自己的饮食，还配上了运动，但血

陈先生今年单位体检的时候被检出了高血压，医嘱提示需要定时吃药复查，一开始他还认真吃药，只是还不到一周，他就开始懈怠了。要么是少吃了，要么就是不定时吃，有时还忘记吃了，后来有几次出现了严重的眩晕症状，心

自从退休后，刘大伯闲来无事加入了公园的下棋人群中，每天下午都要去公园和人们下会儿棋。平常刘大伯喜欢喝酒、吸烟，近两年偶尔会有头晕头痛症状，不过休息后会缓解，他没当回事儿。一天下棋时却突然眼前发黑、晕倒

别看老马今年已经68岁了，他的身体素质可能比起一些年轻人都要好，每次和家人出去旅游，总能甩开大部队一大截，以至于每次集合都要电话寻人，次数多了家人也开始不耐。“爸，能别走这么快吗？每回都跟前都找不到人

老陈最近一个月总感觉后背痛，就算帖了膏药也缓解不了，朋友说可能是经脉堵住了，然而针灸了几次也不见好。而这间歇性疼痛也让他吃不好睡不好，整个人变得越来越烦躁。这天下午，他突然觉得后背疼痛加重，连站起来都

数据显示，心脑血管病一年四季均有发生，但以冬、春两季为高发季节。天气越来越冷了，脑梗的人逐渐多起来，和大家分享两个案例：案例1.今年还不到五十岁的马先生，平日里吸烟喝酒、无肉不欢，身高不到175厘米，

刘先生今年37岁，是市里一家电子厂的员工。家庭幸福美满，日子过得平淡却有滋有味。近段时间，他发现自己总是恶心、想吐、腹痛，本来以为是胃病所致，但用胃药后效果并不理想。不适症状持续了很久不见好转，慢慢他

吴大叔今年62岁，确诊冠心病多年时间，期间一直服药控制病情。但服药时间长了后，他总担心药物会给身体带来副作用，于是各种搜索可代替的方法。 偶然的机会下，他在网上得知三七粉可以代替阿司匹林，还天然无副作

吃他汀也会肾衰竭？当事人：悔不当初！李阿姨今年单位体检查出胆固醇偏高，虽然现在还没什么症状，但还是要服用他汀药物来控制胆固醇水平，于是开始了长期吃药生涯。但她有个爱好就是喜欢吃水果，一天不吃上几个水果

老张天生长了一副浓密的眉毛，年轻时还能说浓眉大眼，英气十足，但随着年龄的增长，他的眉毛也越长越长，远远看去只见眉不见眼。别人都劝他休整一下眉毛，但一听这话他就急眼，“别人想长我这么长都难哩，何况我这可

刘大叔近段时间身上频繁出现头晕头痛症状，去医院检查后被确诊为高血压伴有冠状动脉血管堵塞。医生给他开具了降压药和他汀类药物服用，叮嘱他一定要定时定量服药。 回家后，刘大叔上网查了下高血脂、高血压的相关问

李大爷今年62岁，退休后十分关注养生，之前看节目正好看到钟南山院士的访谈，推荐大家要每天午睡，午睡是身体的加油站，建议每次睡半个小时左右即可。 自那之后，他几乎天天都要午睡，且每次一睡就是一两个小时，

王阿姨和刘阿姨是多年的闺蜜，两人难得的从童年时期相伴到中年，虽然也有争吵，但友情不断。这天两人相约去逛街，路上聊起绝经这个话题，王阿姨认为早点绝经好，因为绝经晚的人雌激素高，患肿瘤的风险高。对闺蜜的这

刘大叔罹患肾病有2年时间了，期间一直遵医嘱服药控制病情，但最近一段时间他身上莫名出现了水肿症状，血压也升高了不少。吓得他赶紧去了医院检查，经检查发现他的肾病加重了。对此刘大叔觉得十分疑惑，自己一直遵医

刘阿姨今年68岁，退休后本来可以到处旅游游玩了，但却出现了间断的腰背痛症状，起初并没有放在心上，后来实在疼的受不了才到了医院检查。医生问诊后了解到她有多次摔倒骨折的经历，怀疑是骨质疏松，完善检查后发现

本是想着带着考完试的女儿出来玩玩放松放松，却没成想街边的小吃却让孩子又吐又拉，刘女士只好赶紧带着孩子到了旅游地的医院检查。医生开具了抽血检查，结果在采血窗口采血时李女士的女儿却两眼一翻、突然晕倒了，护

最近，小艾在后台看到有读者问关于身上毛发变白的一些问题，觉得有必要和大家分享一下。王先生：我个人鼻毛一直廷旺盛的，老是往外面长，看着很不雅观，所以我闲来无事喜欢拔鼻毛，偶尔拔出的鼻毛颜色就是白白的，看

“不服老真不行”，刚过62岁生日的老李，因为收拾杂物间的时候，搬抬杂物间隙腿脚一个转不过弯，就摔倒骨折了，回忆事件经过，自觉岁月不饶人，前几年自己还可以上山下海，甚至比一些年轻人体力还好，但现在做什么

刘阿姨今年58岁，身高一米六的她体重有150斤，自从体检查出三高后，就下定了减肥的决心。她每天坚持健步走，还坚持跳绳、爬山，坚持了好几个月。好长时间不见的人看到她，都觉得她变苗条了，她自我感觉肚子上的

李强人到中年，自己开了个网店，平时有时间就会在平台直播带货，因为他胡子拉碴的形象确实引来了不少猎奇的观众，每次有人打赏让他直播刮胡子，他都说“昨天刚刮了，胡子长得快，没办法，年轻人都这样，说明长寿”。

“···24、25、26··30”老李每天都会来公园晨练，俯卧撑是必备项目，每次做完都会在朋友圈打卡，并配文“俯卧撑一口气能做的越多说明身体越健康，推荐大家也做做看。”每次一发出去大多都是点赞赞扬的评

李先生从事长途煤炭货运工作，几乎一年到头都在外面跑车，堵车或忙起来的时候吃饭、睡觉都不规律，好在收入还算不错。不过，李先生一直胃都不太好，最近更是发现胃痛症状越来越频繁，人也变得消瘦了不少。趁着不跑车

刘大伯今年72岁，原本自觉身子板儿硬朗的他，近两年来觉得自己的身体出了问题，总是频繁起夜、失眠。连着几个月都不见好转，弄得他焦虑不已，总觉得得了什么大病，他只好到了医院检查。医生检查后发现刘大伯的症状

王奶奶如今76岁，年轻的时候可精干了，形象好不说，还特别爱干净，把家里的事务料理的井井有条。不过这几个月来，子女们发现她似乎变得健忘了，不是炒菜忘了放盐，就是出门忘了带钥匙，性格似乎也变得孤僻了，以前

“每次躺床上要酝酿很久才能睡着，但即使睡着也会隔几小时就醒一次，而且每天都会做梦，一到5-6点钟就准时睁眼”。吴大妈无奈的向医生讲述了这一个多月以来的折磨。一开始她还以为自己生物钟紊乱，结果调了一个月

引入：“妈！我胃不舒服”“妈给你熬点粥，养养胃”“最近有点感冒”“多喝粥，很快就好了”你们有过类似以上的情况吗？好似一碗粥真的能够摆平一切。喝粥，真的有那么神吗？ 一、医生叫我清淡饮食，为啥却不让我喝

去年年中，山东烟台有位大哥在当地跑完了全马，当时这件事在网上引起了不小的波澜。因为他的心脏内放置了2个支架、1个搭桥，却依旧能和正常人一般运动。 很多人在感叹大哥身体素质真好，但也有人提出了质疑，如果

不知道什么时候开始，公园的大树开始成为大爷大妈的热门单品。自从‘撞树养生’兴起后，小区里的果树也难逃人手，李大爷听闻后也加入到“撞树”阵营，一开始体验后，确实比起器械运动身体发热出汗的感觉更强烈。据当

刘大叔今年73岁，平常一直有锻炼的习惯，所以他的身体看起来比同龄人硬朗不少。大约从半年前开始，他发现自己排尿的时候时不时会有血尿症状，但他没有太当回事，觉得是上火引起的。 没想到，随着时间的发展血尿出

近日，在后台收到粉丝来信： 我奶奶81岁了，身体非常硬朗，平常乐呵呵的与人为善。奶奶自己一个人住在乡下，我们有空的时候会回去看她，天气好的时候她也会来城里住。但每次父亲都觉得我们回去看奶奶看的太少，他

又一孩子因“它”身亡。家长们真的要注意，别再让类似意外发生了！ 一、“我眼睁睁看着我儿子离世” 一天，年轻的妈妈带着2岁的儿子在家里玩耍，之后孩子自己剥开了一粒龙眼吃。没想到，小孩不会吐核直接被龙眼籽

王奶奶今年80多岁了，她的身材和精气神完全不像这个年龄的人，每天都神采奕奕的。她的身材是年轻人口中的“梨形身材”，年轻的时候她对这种身材也不是很满意，但之前看的一篇研究说梨形身材的人更长寿，这才让她与

刘大叔经营着一家猪肉摊，早前生意不是很好，经常卖剩下一堆肉，放到下午肉的颜色、新鲜度都会大打折扣，更没人关顾了。为了生意一筹莫展的时候，邻居给他出了主意，让他去买点硼砂抹在猪肉上，可以让猪肉变新鲜。

中午不睡，下午崩溃。 但睡对了是养生，睡不对反而伤身。 一、钟南山院士：“我每天坚持中午睡半个小时。” 很多人在中午都需要小憩一会，不然一下午都没有精神，觉得身体“被掏空”。钟南山院士对午睡也有同样的

刘大爷今年50多岁，能吃能喝，身体也没啥病，但今年体检却显示左侧颈总动脉有一个粥样斑块。报告显示他的低密度脂蛋白胆固醇也有异常升高，达到了4.22毫摩尔/升。医生开了一些降胆固醇药，让他定期复查。然而

刘先生今年37岁，在半年前被查出血脂过高，之后他一直吃素控制饮食。一天，他吃完饭后觉得有点不尽心，打算切个橙子吃。家人劝他不要吃橙子，橙子是高血脂的“加速器”，但他还是吃了，几乎每天如此。 连续这样几

小九最近看到一份这样的体检报告，方先生在一次体检中发消息甘油三酯的水平达到了8mmol/L，超过了正常值不少，但他之前一直没有这个问题，身体也没有明显的不适，这是怎么一回事呢？ 一、最容易被人忽视的隐

小年夜本是阖家团圆的时候，张先生一家却在病房外焦急等待，此时他正在经历一场特殊的异物取出手术。原来，事发之前张先生在吃饭的时候，因为一边吃一边耍手机，结果不小心误吞了一根鱼刺，卡住了喉咙。家属回忆，当

你平时会注意自己手指的变化吗？李阿姨从3年前开始，就发现自己的手指关节经常僵硬疼痛，一开始她还以为是工作过度劳累引起的症状，休息一段时间就好了。但3年时间过去了，症状非但没有减轻甚至加重了，手指远端也

古有秦始皇寻长生不老药，今有“注射年轻血液获长寿”的实验。可见不管是哪个年代，总有人会对长寿乐此不疲！那长寿的秘诀到底是什么呢？在日本平均寿命又一次蝉联世界第一，甚至上榜全世界肥胖率最低的国家后，有人

张大爷今年63岁，平常早晨起来后会去小区门口的小摊喝白粥就小菜，或是吃点豆浆油条，多年来一直是这样。家人看他天天吃高油脂的食物也劝过他，但他没太当回事，觉得这些早餐是自己的精神支柱，不吃不行。 最近一

说起“猪油”，可以说是很多80后的童年回忆，几乎是餐餐离不开。但如今，猪油却跌落神坛。以前人人捧，现在遭人嫌；以前想吃都吃不到，现在下嘴却忐忑不安。那么，吃猪油到底健不健康呢？今天，小九就带大家一探究

小九跟一位肿瘤医生闲聊听到了一件令人哭笑不得的事情。 一天他查完房刚到办公室坐下，一位病人家属急吼吼地来找他对峙，说昨天都说了今天给他妈妈化疗，怎么一点动静没有。那会已经10点多了，他心想不应该啊。过

吴大爷平常有散步的习惯，即便在寒冷的天气时他也会出门。但今年的冬季感觉格外冷，连续几天的低温，让他散步的有点困难。一天，他在散步过程中出现了胸闷、气短的症状，吓得他赶紧去了医院检查。医生称他这是心脏不

吴先生多年来一直有运动的习惯，生活方式也很健康，所以看起来比同龄人年轻了不少。在他的印象中，自己近10年时间来几乎都很少生病。 但从半年前开始，他总是隔三差五的发烧，吃药后病情也很快会卷土重来。扛了一

早上6点，张大爷又从家里出发。“今天也这么早啊？”早点摊老板每天都会看着大爷经过。“是啊，习惯了，每天3千步，偷不得懒”“难怪您身体一直这么好呢，但还是要注意小心些。”很多人上了年纪后就很关注养生健康

吴大叔今年62岁，他一直有锻炼的习惯，身子骨看起来比同龄人硬朗不少。但从年前开始，他发现自己的身体突然变得很差劲，多走点路、干点活都气喘吁吁的，一天在下楼时更是直接腿软摔了下去，这一摔就再也没起来。

吃猪油到底是养生还是健康呢？ 猪油会引发心血管疾病？

菠菜吃多了会导致缺钙吗？营养师：真正要少吃菠菜的，是这4类人

刘大叔今年69岁，从年轻的时候就牙齿不好。平常刷牙经常满嘴血，也经常牙龈红肿发炎。但他觉得看牙很贵，一直拖着也没去处理，但内心还是很担心自己的牙齿会脱落。 一天，他在和邻居聊天时说到这事，邻居劝他赶紧

前段时间流感来袭刘阿姨病了好久，等到感冒好了以后，刘阿姨便想着赶紧去洗洗头。为了更好的清洗头发，刘阿姨将水温调的很高，希望通过热水来将头皮里的污垢清除。头发清洗完吹干之后，刘阿姨感觉有点疲惫，就稍微休

刘先生和妻子在自家小区门口经营着一家水果店，累是累点，但生活还算稳定。不过夫妻两平日里卖不出去的水果，坏掉的部分会削掉然后把好的部分吃掉。日子一天天过去，夫妻两也每天都忙忙碌碌，可从三个月前起，刘先生

王大叔从单位退休之后，就想着去帮儿子带带孩子，结果去了儿子家没几天，孙女就称爷爷身上有怪味，不喜欢让爷爷带。一听这话王大叔尴尬不已，之后更是特别注意个人卫生，平均每天都要洗两次澡。尽管每天都要洗澡，孙

从小就爱吃鸡蛋的侯大伯，这些年一直保持早上吃水煮蛋的习惯，他认为水煮鸡蛋既有营养，吃起来还方便。不过侯大伯今年已经68了，近段时间他会有不间断头晕的症状，担心是有了疾病就去了医院检查。结果被查出高血脂

尹先生今年32岁，大四那年通过校招进入现在的这家科技公司，从事技术岗已经好几年了。工作需要有时候在电脑跟前一坐就是好几个小时，不过好在工资高、福利待遇不错，因此干得还算顺心，偶尔出差，但次数不多。一个

“胡子和我你选一个吧”这已经不是小刘的女朋友第一次这么说话了，女友每次旁敲侧击让他把胡子剃了，他都不为所动，反而每次都说这是他的生命线，“胡子越长寿命越长”，然而他的固执并帮他挽回这段感情。相信大家或

鸡蛋是我们餐桌上最常见的食物，而且营养价值丰富，深受大众喜爱。不过近些年食品安全问题频发，大家务必在正规场所购买新鲜鸡蛋，建议一天一颗食用，但一周也不宜超过7颗。并且鸡蛋宜蒸煮而不宜煎炸，避免破坏鸡蛋营养或产生其他有害物质。

吴先生今年45岁，他平常最爱吃的就是咸鱼、咸菜，几乎顿顿不离，且都喜欢吃那种腌制的非常咸的。上周开始，吴先生发现自己时不时会感觉头晕，开始时还以为是没休息好导致的，没想到随着时间的发展症状越来越严重。

秋冬之际流感高发，不少人都感冒、发烧、咳嗽，家里的孙子生病请假一个多礼拜刚好没几天。刘阿姨也出现了咳嗽症状，起初她以为是自己洗完头发没吹干出门着凉了，就想着多喝点热水、穿点衣服或许一两天就好了。不过三

刘大爷在前天出门时正好碰到商场做活动，领了一个保温杯，回去后美滋滋刚想要杯子泡茶，却被家人拦住了。因为家人看见这个保温杯上没有任何标识，且闻起来有一股很刺鼻的味道。有免费的东西不让用让刘大爷十分不开心

你知道裸睡是一种什么体验吗？“2024年了，不会还有人没感受过裸睡的快乐吧？！一试就爱上！”“尝试裸睡之后，才知道当年睡的都是什么！为什么我不早点尝试，我恨。”“上学的时候一直住宿没有机会尝试，工作后

心态一直都不太好的刘大伯，今年刚好70岁，儿女们想着给他好好过过生日，不过他自己却兴致不高，反而愁眉苦脸。儿女们一问才了解到，刘大伯觉得周围的人都是70岁左右开始患病、甚至离开人世的，总感觉自己一过7

刘先生今年41岁，事业有成的他经常需要出差谈生意，此次出差前他发现自己总是左肩疼痛，由于提前与外地的一个合作方约好了，便想着谈完生意回来去医院看看去。没成想刚与合作方洽谈完没一会儿，他突然晕倒在地，还

从小被爷爷奶奶带大的杨阳，自理能力很强，平常也会自己烧菜做饭，大学毕业后找了个家庭条件不错的女友结婚了。女友很少做饭，一般都是杨阳做饭，在爷爷奶奶熏陶下节俭惯了的他，把平日里喝完了的饮料瓶子都洗干净用

一直信奉素食健康的常阿姨今年50岁，以往把家里打理的井井有条的她，近段时间被家人吐槽总是健忘、反应特别慢，有时候做饭做到一半人就走了，锅都烧冒烟了才想起来炒着菜呢。后来，更是连接打电话都不会了，家人才

吴大叔今年62岁，平常特别喜欢吃主食、糕点，几乎每顿饭后都要来点小甜食。大约从三个月前开始，他发现自己身上时不时有头晕症状，且经常口渴。随着时间的发展症状越来越严重，不得已去了医院检查，结果被确诊为糖

刘大叔今年68岁，和老伴俩人感情不错，但唯独有一件事一直统一不了意见。老伴平常特别喜欢运动，饭后会去散步消食，晚上也会跟着小区里的人跳广场舞。但刘大叔是能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，特别讨厌运动，他

老陈之前因为在家晕倒被送进了医院，虽然经过及时的抢救，最后清醒了过来，但也被检出高血压，从此过上了药不离身的日子。虽然医生提醒平常饮食要忌口，但他坚持了小半月就耐不住啤酒、奶茶、老火靓汤···的诱惑，

李叔今年63岁，退休后依旧保持规律的生活，饮食也较为清淡。但他依旧在2年前的体检中被查出罹患糖尿病，医生给他开具了降糖药服用，并叮嘱要控制饮食。 回家后，李叔开始严格控制自己的饮食，还配上了运动，但血

一、得白血病的孩子这么多，问题出在哪？ 白血病就是血癌，是由于体内的“造血工厂”骨髓发生病变所致的疾病。当体内的正常造血受到抑制，会导致患者出现贫血、出血以及容易感染等症，且全身组织器官也会出现浸润症

一、55岁~65岁的十年，是寿命关键期 常言五十知天命，五十岁后确实处于身体的“承上启下”阶段，这个阶段做好养生工作，有更大的几率可以长寿。 《美国医学会杂志》上发表的研究指出，中年到老年过度的55~

一、“办事”时喜欢叫出声是怎么回事？虽然是一个羞羞的话题，但从正经角度来说，男女在性生活中表现出不同的叫声，并非源自性格或道德差异，而是生理上的正常反应。在性高潮即将到来时，女性的血液含氧量减少，导致

一、高血压用药的3个误区，一个都别中统计数据显示，目前我国成年人高血压患病率已达27.9%，即每4位成年人中就有1位患有高血压。然而，高血压的治疗率仅为45.8%，控制率更是低达16.8%。而日常生活

一、想长寿，多走路，这句话有没有道理？2021年5月，美国心脏协会（AHA）的一项研究在流行病学、预防/生活方式与心脏代谢健康科学会议上发布，为走路对健康的益处提供了更多证据。该研究利用来自北卡罗来纳

一、35岁后，肌肉以每年1%-2%的速度消失肌肉是人体中至关重要的生命器官之一，总数超过600块，由大约60亿条肌纤维构成。其中最长的肌纤维可达60厘米，而最短的仅为1毫米左右。人体的肌肉形态各异，从

一、吃降压药可能会导致缺钾，为什么？大家都知道补钙重要，缺钙很容易引起骨质疏松等疾病。但很少人知道，钾元素同样是身体中不可或缺的东西，缺钾的危害一点都不比缺钙少。钾是人体必需元素，对于维持身体健康至关

一、为什么总有人在医院会看见“鬼”？ICU综合征是指在监护期间，重症患者出现以精神障碍为主的临床综合症，表现为谵妄、幻听幻视、行为异常、意识混乱等现象。这些 "超自然事件" 给患者带来仿佛亲身经历的感

一、高血压，离脑出血到底有多远？ 脑出血是脑中风的一种，指在非外伤的情况下出现脑实质血管破裂，诱发的出血症状。临床数据显示，高血压性脑出血是最为常见的原发性脑出血，占比达到了70~80%，在50~70

一、181个国家研究：吃得越咸，寿命越长？中国有句老话叫“民以食为天”，由此可见我们对于吃是多么的重视。而在健康的饮食观念里，大家都追求清淡饮食，拒绝重油重盐。然而，发表在国际顶刊《欧洲心脏杂志》的一

一、痛风为什么会并发“尿毒症”？随着生活方式的变化，痛风的患病率逐年上升。痛风发作时，常伴随关节严重红肿、剧痛等症状，给患者带来难以忍受的痛苦。除了明显的症状外，长期高尿酸水平还可能引发一系列严重的并

一、肥猪肉是十大健康食物？有利于健康？在不少人的认知里，肥肉的脂肪含量极高，多吃对于身体不好。但近年来，却有研究称肥肉为健康食品，更是位居十大健康食物中的第八位。这到底是怎么回事？原来，英国广播公司（

一、关于带状疱疹，这4个点早知道早受益提起带状疱疹，得过的老百姓都会谈之色变，因为实在是太疼了。具体有多疼？中国医学界将疼痛分为10级，分娩阵痛为8级，而带状疱疹的疼痛是最高级的10级。带状疱疹俗称“

一、什么是股骨头坏死？是怎么回事？髋关节，即俗称的大胯或胯骨，是人体最大的球窝关节之一。股骨头位于髋臼中，由关节软骨防止骨头之间的摩擦。同时，髋臼的盂唇和周围肌肉协调工作，保持关节的平稳活动。而髋关节

一、英国研究：降血压有3项“最佳运动”运动对健康有益，其中之一是有助于改善血压。《中国高血压健康管理规范》指出，每周进行3天或更多次，每次持续30分钟以上的中等强度运动，可以使收缩压（高压）下降5~1

一、前列腺癌，为什么一发现就是晚期？前列腺癌是男性泌尿生殖系统中最常见的恶性肿瘤，发生在前列腺的上皮。由于在早期缺乏特异性临床症状，很容易被误认为是前列腺肥大或增生。许多患者往往等到出现骨痛等转移症状

一、隔天吃一次他汀，会影响治疗效果吗？说起他汀类药物，很多人并不陌生，尤其是心脑血管疾病患者。实际上，他汀类药物是目前临床上最常用、疗效最确切的胆固醇调脂药。其两大作用可谓造福不少患者：1、降血脂人体

张大叔在踏入40岁后，明显感觉自己“发福”了，不但原先的裤子紧巴巴的，而且现在低头还看不到裤头了。虽然好几次下定决心减肥，但每次都坚持不了3天又放弃了。直到这天他看到篇文章：腹部型肥胖的人寿命更短。这

一、“睡得越早，死得越早”，有科学依据吗？ 权威期刊《睡眠医学》上曾发表过一项研究，研究人员对全球21个国家里11.2万余名受试者进行了长达9.2年的随访。根据受试者的作息时间不同，分别将他们分成了3

一、空腹血糖是什么？8.5mmol/L严重吗？医学上所谓的空腹状态与我们日常理解的有所不同。在这里，空腹状态是指在至少8至12小时未进食（饮水除外）后，于次日清晨早餐前进行的血糖测量。这一指标被广泛应

一、为什么有的人满脸老年斑，有的却干干净净？ 老年斑又被称之为脂溢性角化病，在老年人身上相对多见，所以又被称之为老年疣。该症是一种良性皮肤病，虽然说在老年人身上比较常见，但也并非老年人的“专属”，现阶

一、“甲醛菜”是真的吗？吃了会怎样？ 蔬菜中的甲醛可以分为内源性和外源性。外源性的甲醛指的是甲醛水溶液，就是我们常听到的福尔马林，该物质具有防腐、消毒以及漂白等作用。 商家一般不会用它来浸泡蔬菜保鲜，

一、同房时，女性私处为何会发出“噗噗”声？性生活时，大家是否遇到过女性私处突然发出“噗噗”声的尴尬情况？这是怎么回事呢？实际上，在正常情况下，阴道和阴唇并非一直处于紧闭状态。随着人体姿势的变化，空气可

一、45岁和54岁绝经，谁的衰老速度更快？随着年龄的增长，女性卵巢中的卵母细胞数量逐渐减少，质量也逐渐下降。当卵巢无法再正常排卵和分泌性激素时，月经逐渐减少、紊乱，最终停止，这一过程被称为绝经。绝经意

一、北京协和医院研究发现：过午不食可以改善血糖最近，知名期刊Nature Communications上刊登了一篇来自北京协和医院毛一雷、杨华瑜教授团队的最新研究。该研究指出，采用16:8轻断食的进食

一、老人鞋越软越好？它可能正在毁掉你的脚随着年龄的增长，人的脚部也会发生变化。相比年轻人，老年人的足弓可能会变得较为平坦，脚部也容易出现肿胀的情况。穿着不合适的鞋子不仅会导致步行不舒服，还可能增加跌倒

一、男性2个“断崖式衰老”时间点，做好准备 世卫组织对衰老的定义为体内各分子、细胞损伤随着时间逐步累积的过程。衰老对每个人来说都避无可避，但它并不是匀速发生的，而是在一些特定的时间点会突然衰老，第一个

一、关于女性私处，这2点不要再相信女性健康领域存在许多误区，有些甚至被一些不怀好意的人拿来当做对女性的羞辱。今天就来全面澄清这些谣言，科学认知女性健康。1.女人“下面”松，是性生活太多吗？上海交通大学

一、第一口吃对了，对血糖血脂都有好处！2020年，新加坡的研究人员进行了一项关于“第一口吃什么对血糖的影响”的主题研究，并将研究结果刊登在《临床营养学》上。该研究旨在比较不同的进餐顺序（蔬菜、肉类、主

一、在这2个时间段，女性“需求”更强？女性的性欲常常像“大姨妈”一样准时，每个月都有特定几天会出现"无法抑制的冲动“。这是为什么呢？其实，女人的性欲，主要跟性激素水平有关。1.雌激素雌激素在月经周期中

一、头皮，其实比我们想的要脆弱得多头皮作为包裹大脑颅骨的“保护膜”，其重要性不言而喻，甚至与脑血管疾病有关。它是面部皮肤的延伸，表皮层相对较薄，同时皮脂腺和菌群丰富。头皮的第一层是皮肤层，含有丰富的毛

一、做一次CT，对人体伤害有多大？CT检查在临床疾病诊断中是一项重要的辅助工具，被广泛应用于医疗领域。然而，众所周知，在CT检查过程中会产生一定量的辐射。这引发了人们对于CT检查可能对身体造成伤害的担

一、我国痛风患者超千万，“祸根”是豆制品？根据《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）》的数据，我国高尿酸血症的综合患病率为13.3%，而痛风的患病率为1.1%。据统计，约有1466万人患有高尿酸血

一、鸡蛋是“胆固醇大户”，一天一个有害心血管？最近几年，围绕着“一天最多只能吃一颗鸡蛋”以及“蛋黄才是鸡蛋的营养所在”这一话题，网上的讨论纷纭。如果我们按照一颗普通鸡蛋约50克，其中胆固醇含量为324

一、秋冬洗澡，心脑血管患者为什么不能先洗头对于健康人来说，按照从上到下的顺序，即先洗头，后洗身体，最后洗脚，是一种自然的习惯，然而，对于心脑血管疾病患者来说，在天气寒冷、洗浴间内外温差大的情况下，这种

赵大哥的父亲今年快80了，整个人看起来比实际年龄年轻了不少，能吃能喝能睡，每餐饭吃得比年轻人都多，非常健壮。父亲能吃且身体好，自然是件好事。 但赵大哥内心隐隐也有些担忧，怕父亲天天这么吃会引起肥胖还是

李大叔今年62岁，罹患高血压多年的他一直服药控制病情。大约从年初开始，时不时感觉身上全身乏力、小腿抽筋的症状，但他没有太当回事，觉得跟年纪大了有关。 随着时间的发展，身上的症状出现的越来越频繁。一天在

刘先生今年43岁，年轻的时候就被查出罹患乙肝，但他一直没有去复查和治疗，他觉得身体没有不适症状就不用治疗。前几年因为疫情的缘故公司倒闭了，他只好白天送外卖、晚上干代驾，以此来缓解家庭的压力。 大约从半

老李的妻子生完2胎不久就因病去世了，那年大儿子刚上小学，正是最调皮的年纪。不止要照顾孩子的饮食起居，还要兼顾工作赚钱。他也没啥文化，在亲戚介绍下进了一个机械厂里打螺丝，经常2班倒。年轻的时候还能撑住，

最近，“身上有老人味可能是疾病信号“上热搜，引发网友热议。说起“老人味”，也许很多人都深有感触。当我们在生活中接触到老年人时，总会有一种不可描述的气味迎面而来。

“什么？70岁？活不活得到还是个问题。”“肯定可以啊，你看我们现在都67.8岁了，不就两年的事情。”“原来我也是这么觉得，但你看隔壁的老王，刚过70岁生日就被查出癌症，没几个月就离世了。”“真的假的，

“谁的心脏先跳完，谁就先走！”李大爷今年年初因为检查出血压偏低，医生让平时多运动，提升一下血压水平，但他却不以为然，还固执的认为，心跳越慢人活的越长。每次家人一说，他就搬出那些大道理，还举例乌龟的“长

你有经历过全身麻醉吗？@想多了：我手术后醒来就是有溺水的感觉，周围护士影像模糊，想呼救却发不出声音，非常恐怖！@momo：急性阑尾炎手术，我迷迷糊糊睁开眼睛，看着医生护士们哐哐哐地整理工具。“还没开始

他汀，相信大家都不陌生，实打实是心血管领域的“明星药”。而且，他汀类药物应用广泛。到目前为止，有不少研究皆证实了他汀类药物可以延缓器官移植后的排异反应，降低癌症风险，甚至是度老年痴呆症的改善均有帮助。

丽丽今年28岁，由于工作的缘故她平常的作息十分不规律，经常熬夜到2.3点。毕业几年时间，皮肤变差了许多，近半年时间里她发现自己脸上长了许多的斑点。开始时以为是不注意防晒引起的，但涂抹护肤品后也无法改善

小吴从小跟爷爷奶奶一起居住，养成了节约的习惯，平常家里的塑料瓶什么的都不会直接丢掉，会留在家里装水、装食物各种。但前段时间，他在网络上看见人家说塑料瓶不能重复使用，否则容易引起癌症发生，这让他害怕不已

最近老周一直觉得肩膀不舒服，一开始还以为是肩周炎又犯了，贴了几天膏药贴，还去理疗店按了几次，但过了一周也还没有缓解，家人让找时间去医院拍个片子查查是不是骨头的问题，然后还没有等到挂号那天，他就突然发病

“你又把马桶搞这么脏”小李因为经常拉屎粘马桶，每次上完厕所免不了被女友指责一通，一开始他也没注意，以为是肠胃不好，吃点益生菌就对付过去了，然而最近不止大便不成型，还有黑便的感觉。他想起之前看过一个节目

小李经常被扁桃体发炎困扰，几乎达到了一个月一次的程度。上周，同事发现小李吃饭吃得特别少，且吃的很慢，问了才知道是小李又扁桃体发炎了，于是建议小李把扁桃体切了得了，天天受折磨。 但小李不愿意，他觉得扁桃

故事引入：“妈，这油怎么黑黢黢的！”“能吃就行，我去村里鲜榨的，计较那么多干嘛？”自从陈阿姨在网上看到说很多食用油都被查出来不合格后，就一直坚持吃自榨油，觉得安全又放心。食用油安全问题一直是老百姓关注

“爸，你咋走的这么快？小心车”说着的功夫小马已经拉住了父亲想冲红灯的步伐。“哎呀，红灯了，你走快两步就不用等了”“慢慢走，你都一把年纪了，要是摔到了，你不怕折寿啊”“你不懂，这走路快的人，寿命还更长嘞

“脏死了，没刷牙就喝水，攒了晚上的细菌都喝进去了，别是把肠胃喝坏了，咋就是不听。”听着妻子的抱怨，老赵不耐烦的撇了一眼。“行啦，一大早就说说说，烦不烦，我都喝这么多年了，不也活得好好的”赵先生从很早以

“怎么天天抽血啊？之前也拍片了，你都看不出问题吗？”“我前几天才在另家医院抽过，现在又来，能不能直接看开药啊！”“一看病就验血，你们医院想赚钱也不能这么明目张胆吧”····很多人其实都不理解，为什么每

“爸！你害不害臊啊！” 张爷爷的老伴在8年前去世，之后他一直一个人生活，想找个人陪自己遭到了子女的强烈反对。生活十分苦闷孤独的他只好在外面找对象，几年时间里接触了好多个女性，期间进行的都是无套性生活，

刘大爷马上要迎来自己的70大寿，子女对此都很重视，早早就开始操办他的生日宴，一家人都沉浸在喜悦中。唯独刘大爷开心不起来，因为他身边不少的老伙计都是在70岁之后查出患病，他很怕自己过完生日后也得病，对这

故事#一杯药酒致15人肾衰竭# 一场生日宴因为一瓶药酒酿成了无法挽回的悲剧，吴先生在生日当天宴请了5桌亲朋好友去酒店共同庆贺。在宴席中还拿出了自己珍藏已久的自酿药酒，然而喝下药酒没半小时，就陆陆续续有

心跳快慢与寿命长短有关，心率多少的人最长寿？医生终于说出答案

营养师坦言：长期喝蜂蜜的人，会有这5个意外好收获

子宫肌瘤很可怕？饮食上要明白5件事

这4个都是背部长痘的“祸首”，可惜你一个都没听说过

再次披露：你的身体里有没有高血脂，看看两条小腿就知道！

身体一旦出现5个症状，十有八九是急性胰腺炎，最好去检查一下

蹲下突然起身容易发生晕眩？是贫血还是低血糖？是这个病在作怪

经常手脚发麻，可能是身体在提示你，被这6种疾病“盯上”了

经常吃面条，到底是能养胃还是伤胃？告诉你正确的做法

预制菜进校园，真能放心给孩子吃？

近期，全国各地都开展了2024年度城乡居民医保的缴费工作，不少人可能会发现缴费越来越贵了

你知道什么是“药圈”吗？汇聚在这个圈子的人，可能都是“瘾君子”，药圈也叫做“OD圈”，Overdose是用药过量的缩写，这个圈子名字的含义不言而喻。

美国前国务卿基辛格去世，享年100岁。虽然宣布基辛格死亡消息的咨询公司，并没有公布基辛格个死因，可这并不妨碍基因格成为世人眼中的长寿福星。

刘先生今年48岁，身为潮汕人的他特别爱喝茶，尤其爱喝滚烫的茶，觉得喝茶养生效果特别好。大约从半年前开始，他身上出现了吞咽时有梗阻感的症状，但他没有太当回事，认为是上火引起的。没想到随着时间的发展，吞咽

马大爷今年72岁，自从去年被确诊胃癌做完手术后，一度认为是自己吃的太好才被癌症盯上了。出院后便忌口各种所谓的“发物”，鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、花生等食物统统不吃，只吃面条、蔬菜、水果，希望饿死肿瘤。家

小刘今年30岁，大学毕业后工作压力很大，经常加班熬夜，他唯一的解压方式就是吃，短短几年时间里胖了20多斤。 大约从1年前开始，小刘发现自己的排便次数变多了，一天能拉个3.4次，且后面几次的排便都不成形

“我从小到大药都没吃过几粒，不吸烟不喝酒，年年单位体检，刚退休怎么得了癌症？”听到确诊癌症后，66岁的刘大叔怎么也不敢相信。原来，近段时间以来刘大叔食欲变差，还伴有腹痛症状，儿女们便赶紧带着他到医院检

刘大叔患有高血压多年，一直服药控制病情，但他一直担心自己出现心梗、脑梗。在网上查了下，说阿司匹林具有预防心梗、脑梗的作用，于是自行购买了阿司匹林每天服用。 上周，刘大叔在吃饭途中突然吐血倒地，家人赶紧

印象里的爸妈身体一直都很硬朗，他们两人互敬互爱，会相约一起去旅游、骑车等。可不知道从什么时候起，父母头上不断冒出的白发，偶尔喊着腿疼，都预示着他们在变老。母亲患胃病几年，饭量一直很小，身材也很瘦弱，父

专家建议为了身体健康，每天要喝够八杯白开水，而电热水壶几乎是家家必备的电器之一。想喝水了就用电热水壶烧上一壶，可以说再方便不过了。网传“电热水壶烧的水重金属超标，经常喝会致癌！”一听这个传闻很多人慌了

李大叔查出高血压多年，期间一直服用降压药控制病情，但他一直很担心自己会出现心梗、脑梗有问题。一次在和朋友聊天时提到了这个事情，朋友告诉他吃阿司匹林可以预防脑梗、心梗，自那之后李大叔每天都吃一片阿司匹林

体重与寿命的关系被发现！这样体重的老人或更长寿，你达标了没？

38岁的李先生5年前被检查出高血压后，一直都有坚持用药。上个月，李先生在赶项目，为图方便，便用随手拿到的茶水和饮料服药，未见不适。一周后，李先生又与客户见面

中国的酒文化从古延续至今，生活中人们在聚会、宴会等重要场合，仍然坚持“以酒会客”。然而酒精对健康的伤害并不假，也并没有所谓的安全饮酒量，喝酒即伤身，更何况酒精已经被列为致癌物了。如果您

烹饪后的锅具、吃完饭后的碗碟，难免会附着一些油污，只用清水洗总是黏黏腻腻，用上洗洁精之后那就不一样了，不但洗得干净，还有一股淡香味。不过随着洗洁精的广泛应用，关于洗洁精的负面传言也变多了，“洗洁精用多

网上一篇文章引起热议，称“哈佛最新研究显示，生白发能降低你患癌症的风险！”家住福州的王大伯也恰巧看到这篇文章，身体一直硬朗的他，国庆后就开始不停咳嗽。起初，王大伯并未在意，只认为是流感，一直吃感冒药，但两周都不见好转。担心是肺部疾病，本

作为一名销售经理，杨先生每天都要和不同的客户打交道，不过最近他被口臭困扰，都不好意思谈业务去了。一天和好友聊天，听说网上有卖抗幽的牙膏，一支小100呢，他便想着买了试试。用了几个月后，杨先生的口臭不但

来自石家庄的刘女士今年48岁，作为一个爱美人士，她平常纹眉纹唇，还经常出入美发美容店，隔三差五就要换个新潮的发型。前段时间刘女士发现自己眼睛巩膜发黄、食欲下降、身体乏力，而且小便也发红，只好到了市立医

吴大哥在年初一次重感冒后，发现自己身上时不时会有鼻塞症状，开始时他以为是自己鼻炎犯了，买了点喷鼻剂使用，但症状没有得到缓解，甚至还出现了右耳闷胀的症状。于是他又去了家门口的诊所看病，医生说可能是中耳炎

刘先生今年35岁，平常体格儿不错，不过近段时间他发现自己大便次数从原来的每天一次，变成了每天两三次，而且大便也变成扁细条样式的，还带点血丝。和好友聊天后，在好友的建议下刘先生到了医院检查，结果确诊腺癌

李大叔今年65岁，在退休后还是保持着午睡习惯，但现在下午不需要上班了，所以经常午饭后一睡一下午。午睡时间过长直接导致他晚上无法入睡，每天晚上失眠导致他白天十分疲惫，而后午睡又睡得时间过长，如此恶性循环

辽宁省名中医、知名心血管专家张艳教授曾分享过两起因洗澡方式不当一死一伤的真实病例：46岁的刘先生平常很讲究个人卫生，他平常喜欢早上洗澡，认为早上洗澡能顺便洗脸刷牙，更省事儿。不过刘先生本身患有高血压和

肠镜检查并没有传言中的那么可怕，而且现在也有无痛肠镜，患者可在熟睡的状态下完成检查。肠镜是肠癌早筛项目，我们不应该因为恐惧而放弃，否则错过发现疾病的机会，那必然是得不偿失的。

2023年3月份，“25岁女生长期熬夜长出老年斑”的话题位列微博热搜第一，这个话题引发了不少网友的争议。不少网友表示自己也是熬夜一族，会不会自己也长出老年斑？今年只有25岁的雅儿，因脸上、走上陆续长出

小刘今年30岁，是一名出租车司机，常年在外开车。平常渴了就买点饮料喝，从来不喝矿泉水，哪怕回到家后，他也是喝饮料，从来不喝白开水。连续几年时间下来，他的体重上涨了近30斤，但他没有太当回事，依旧我行我

“病从口入”想必很多人都懂，不仅仅是指吃坏东西会生病，暴饮暴食同样也会引发疾病。虽然现在生活条件变好，但我们仍然提倡限制饮食的理念，这不仅能够减轻身体的而负担，同时也对我们的健康有利。

冬季来临，天气寒冷，感冒发热的病患数目也在不断增加，特别是新冠肺炎过后，来势汹汹的支原体肺炎和甲流。我们应该多关注自身健康情况，注意保暖，积极增强自身抵抗力，特别是家中有老人的，尤其要做好防范。

“发物”并非由食物决定，而是由不同疾病和不同患者决定的。而肿瘤患者的日常饮食更应该讲求营养，切莫因为“发物”流言而因噎废食。我们建议肿瘤患者要增加蛋白和能量的摄入，这不仅是为了满足营养需求，对后续的治疗也有帮助的。

吴阿姨今年47岁，最近半年来发现自己脸上的黄褐斑越来越多，听人家说吃维生素C可以改善。于是去公司楼下的药店购买了维生素C，她本想买一瓶2元的普通款，但店员极力推荐一款价格近100元的，推销了不少功效，

以往生活水平较差，食物也比较匮乏，并不是谁家都有条件经常吃猪肉的，一些家庭就会炼猪油渣来让孩子解馋。但如今随着人们生活水平的提升，猪油渣已经很少有人吃了，还有人认为猪油渣是高血脂食物，吃多了会危害血管。血栓来临，手脚先知！提醒：手脚出现4种表现，或提示你血管堵了

对于如今已经步入中老年的人群来说，记忆里的那碗猪油拌饭回忆满满，但是怀念归怀念，估计很少人会一饱嘴福了，如今人们对猪油的争议不断。有人说饱和脂肪含量很高的猪油饭，若是管饱吃，血管健康不保呀。不过也有人

刘姥姥今年82岁，虽然稍微有点驼背，但身体还不错，平常自己和老伴儿一起住，自己做饭。近几个月，她发现身上总是瘙痒难耐，以往痒几天就好了，但这回两三个月都不见好转，儿女们赶紧带着她去了医院检查，结果却被

大蒜被很多人奉为养生食材，但其实不是每个人都适合长期吃大蒜的。来自东北的一位常大伯，今年65岁，此前在体检中查出胃溃疡、萎缩性胃炎，还有幽门螺杆菌。本来医生建议常大伯尽快治疗幽门螺杆菌，但他却有自己的

刘阿姨今年63岁，从单位退休后基本上每年都要体检，去年体检被查出糖尿病后，刘女士决定开始养生。每天都要去公园走路，看到朋友圈人们走的步数后，更是要求自己也加大步行量，争取当第一名。不过走了没几天，不知

大骗局：心脏支架在国外被淘汰多年，国内却滥用？用事实说话心脏支架手术自出现以来，一直都是挽救冠心病患者生命的一个重要手段。心脏支架的材料也一直在改变，技术也在进步，它是在进阶而非被“淘汰”。是否需要接受心脏支架手术，患者和家属仍然应该听从医生的建议。并且术后也要注意做好护理，切莫以为做了支架就万事大吉了。

上了年纪的人都有一种岁月不饶人的感觉，很多人更是把70岁当做寿命的一道坎儿，认为熬过70岁的人可以长命百岁，熬不过去的人只能自己认命。刘大叔今年69岁，起初并不信命，他每天都和老伴儿去公园运动，可有一

联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师王星曾经分享过一个案例，一个65岁的大爷起初因反复胸痛、心绞痛而就诊，之后被确诊冠心病，心脏造影显示有一根血管重度狭窄，一根血管轻度狭窄。医生分析是血管斑块引

刘奶奶今年70岁，之前她一直有锻炼的习惯，但半年前散步时发现自己的膝盖出现了异常疼痛。她觉得是长期走路导致的膝盖磨损，之后就不敢再运动了，每天吃完饭后就在家里坐着躺着。 半年时间过去了，刘奶奶发现自己

张爷爷虽然已经73岁了，但身体平常很健康，也没有什么慢性病，每天都要去锻炼。不过自疫情放开后，他担心自己感染新冠病毒，就听信旁人说的布洛芬能预放新冠病毒，就每天坚持服用。服用了好几个月后，张爷爷发现身

生活中塑料制品真的是随处可见，它也的确方便了我们的日常，像水杯，塑料袋等等。我们要注意的是，选择塑料袋时尤其要关注它的数字编号，了解不同材质塑料的安全提示。当然，如果可以，还是建议大家少用塑料，比如换成帆布袋，它不仅比塑料袋安全，还能重复利用，这不是更环保更健康吗？

一、最佳睡眠时长是8小时？不一定！提起“最佳睡眠时间”，很多人第一反应是8小时，然而，也有不少人反映8小时根本睡不够，需要更久的睡眠时间才能得到充分休息。那么，一天到底应该睡多长时间才算健康？8小时是

减肥总是失败？可能是蛋白质摄入不够，4种肉可以多吃

喝水有讲究，一天中这4个喝水的最佳时间！不要错过了

长寿的男人，早晨起床都有4个习惯！养成一个也不错

没有阴道的女人，和一般人有哪些不同？石女是怎么回事？令人心酸

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经常用马齿苋煮水喝，这4件好事不请自来，从现在开始喝还不晚

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辟谣：癌症本来可以自愈，要么是吓死的，要么是被治死的

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脸部发黄和多方面的因素有关，有可能是因为平时的保养不到位，也有可能是因为一些疾病造成的。

对于女性来说，白带的状态往往能够反映女性的健康状况，白带发黄是很多女性都会遇到的情况，其实，造成白带发黄的原因有很多。

不论男女，小便出现这3个信号，都有可能是肾病

医生提醒：吃虾好处多，但这3类人切记别吃！快看看你在不在其中

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在打扫卧室的时候，很多人容易忽略一些卫生死角，导致最后大扫除的效果大打折扣，卧室作为我们每天休息的地方，卫生的舒适度都十分重要。

这4类食物吃得越多，皮肤老化得越快！劝你赶紧戒了

经常吃苹果对人体健康有利，因为苹果中含有丰富的营养，比如维生素、糖、酸、膳食纤维、类黄酮、矿物质、果胶等。

在人体内蕴含着各类的激素，这些激素就好像是人体内的药材，此外，人体内有一套自愈系统，其中包括免疫力、修复能力、排异能力、应激能力以及内分泌调节能力等。

骨科医生：做到这5点，颈椎病自然跟你说“再见”

桂圆被称为“益智果”，但再三提醒：这5类人一口都不要多碰

眼睛一旦有这7个表现，就是大病要来了！你中了几个？

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冬天来临，老人会有5个疾病“坎”，若能越过，健康长寿会靠近你

国外曾有研究显示，“老人味”确实是存在的，日本还专门有一个词“加龄臭”，用来形容老年人身上的特殊味道。

现阶段大家对健康的关注度都比较高，不少人有定期体检的好习惯。尤其是老年人，更需要每年参与体检。在体检后，很多老年人会发现自己的各项指标同比去年或是相较于年轻人高了一些，觉得十分害怕。但其实健康并不是在

一个新型职业“助浴师”突然火了。说白了就是帮人洗澡，很多人以为洗澡还用别人来洗？但事实上，确实有不少老人需要靠别人来给洗澡。今年70岁的刘大爷，平常和儿子儿媳一起住着，自己身上有味道也闻不到。儿媳总是

近年来，随着全球人口老龄化趋势的日益明显，人们对老年人的年龄界限因此变得越来越难以界定。那么，到底多少岁才可以被称为“老年人”呢？一、老年人年龄划分新标准已出！看看你是哪个阶段？世卫组织根据全球人体素

一、吃肉多的老人，反而更加长寿对于老年人的饮食问题，一直有两种相反的观点：有人认为老年人应该减少肉的摄入，因为保持体重适中对于预防三高和心血管疾病非常重要，而肥胖与过多肉类摄入有关。而另一方面，也有人

一、过了70岁，更要注意身体健康 很多老年人都有这样的感觉，一过70岁明显觉得身体不行了，身上各种疾病也接踵而来。对此，《自然》杂志上的一项研究做出了解答，研究指出年龄<65岁的成年人体内血细胞来自于

一、冬天是老人的坎，为什么难迈过？ 冬天对于很多老年人而言，是人生中的最后一个季节，这并不是危言耸听！研究显示，我国心脑疾病患者，冬季死亡的人数比夏季多了41%，其中死亡的大部分为老年人。 不仅我国如

方医生到现在还记得那个徘徊在门诊室门口的老人，一开始他在门口探头探脑，眼看要下班的时候，老人才迈着紧张的步伐走了进来。进来后，老人和方医生聊着一些平常的话题，十几分钟后，才吞吞吐吐害羞地咨询道：“医生

“我于昨晚去世，走时心如止水”，这是南京一小区内81岁独居老人留在遗书上的话，遗体被发现时，老人已去世2个多月。但更让人难过的是，老人以为儿女会很快发现，还叮嘱儿女一切从简，尽快将自己火化......

吴阿姨今年50岁，近段时间发现自己脸上出现了老年斑，一向对形象十分重视的她有点接受不了自己长老年斑。于是在网上各种搜索去老年斑的方法，期间看见一篇文章称红霉素软膏涂抹老年斑可起到去除作用，当天她就去药

现在很多人都会给父母或家中长辈购置老人鞋，不过目前市面上老人鞋参差不齐大家还是应当在正规商场购买有品牌信誉的产品，并且码数、鞋型等都要认真挑选。我们作为子女，给长辈购买老人鞋的同时，也要关注他们穿着舒适度，也可以从他们鞋子磨损程度判断他们的健康情况哦。

“老刘，你说我是不是该增增肥，感觉我有点太瘦了，风一吹都要跟着跑。” “你可别增肥啊！人家都说“千金难买老来瘦”，我还羡慕你呢，我都瘦不下来。” “啊？瘦还是好事啊？” “那当然了，可别随便去增肥。”

“老刘，你说我是不是该增增肥，感觉我有点太瘦了，风一吹都要跟着跑。” “你可别增肥啊！人家都说“千金难买老来瘦”，我还羡慕你呢，我都瘦不下来。” “啊？瘦还是好事啊？” “那当然了，可别随便去增肥。”

“听说男人做提肛运动能‘回春’，我也要来试试！’”65岁的王大爷在网上了解到一种运动——提肛运动，而且做法很简单，在家就能做，于是

刘女士今年38岁，从事自媒体职业，由于经常需要坐在电脑跟前，她出现了颈肩痛等症状，为了保证身体营养均衡，她每天都会喝牛奶。一天辅导孩子做作业时，一生气不小心踢到凳子腿，没想到却把自己的小脚趾踢骨折了。

刘大爷从年轻的时候就不爱运动，退休后也从来不参与小区里同龄人的运动项目，最多是跟他们下下棋、溜溜鸟。不仅如此，他还经常对运动的王阿姨等人冷嘲热讽，这不，今天俩人又吵起来了。 “上了年纪就要服老，别运动

“幸好现在70岁身体还算硬朗，要不然临去之前再拖累上孩子们该多难受呀！”刘奶奶坐在公园和锻炼的人们说道。“你精神这么好，长寿着呢，快不用说些那丧气话。”人们安慰道“我国人民平均寿命才77.93岁，我这

刘大姐今年65岁，她对于养生十分热衷，前两年看到一篇文章说吃素可延缓血管老化，预防多种老年病。自那之后，她开始荤腥不沾，连牛奶都不喝。 连续吃了近2年时间的素，近期刘大姐发现自己频繁浑身无力、走路走不

刘大姨一直生活在农村，去年儿媳妇生孩子之后她来到城里帮夫妻俩一起带小孩，在一起生活的一年时间里，她总觉得儿媳对她很嫌弃，不太愿意让她碰孩子。但她觉得可能是自己太敏感了，想太多了。 直到上周，她才知道原

“新型啃老”流行当下，看似子女尽孝道，实则老人当保姆又倒贴钱

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