荨麻疹让人瘙痒难耐，通过这5个小妙招，能减轻痛苦

芬芬（化名）大概2年前，莫名奇妙地出现了皮肤瘙痒的症状，挠了几下，马上就出现突出皮肤的小疙瘩，有点类似于被蚊子叮咬的那种风团。

一开始以为是过敏，所以也没太在意，想着过两天可能就消下去了。但没过几天又开始复发，而且越来越严重，尤其是到了晚上，痒的根本睡不着，这让芬芬十分受不了，便去了医院，被诊断为荨麻疹。

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医生根据芬芬的情况开具了一些抗组胺的药，但是效果并不理想。之后陆陆续续又去了几家医院，吃了很多种药，还是控制不住。

这让芬芬非常绝望，不明白为何自己才二十几岁，平时身体也挺好的，怎么就突然得了荨麻疹，也不知道之后该怎么做才能避免被荨麻疹的反复折磨？

荨麻疹冬季高发，为何偏偏找上你？

荨麻疹，很多人应该有听过，它是一种非常多见的皮肤疾病，大概有15%~25%的人在一生当中不同的时段发生过，主要以皮肤黏膜潮红斑和风团为主要特征。

它可分为很多种类型，不同类型出现的表现也是不同的，具体包括：

急性荨麻疹：发病比较突然，突然快速出现大小不等的红色风团，伴有剧烈的瘙痒，没多久即可消失，但马上又会“卷土重来”。

慢性荨麻疹：风团数量可多可少，全身症状一般较轻，但最让人头疼的是它可反复折磨你，时间长达数月、数年。

胆碱能性荨麻疹：因运动等因素导致体表温度上升，促使乙酰胆碱作用于肥大细胞引起，一般在受到刺激后几分钟出现，持续1小时左右，伴明显瘙痒。

日光性荨麻疹：多在暴晒后出现瘙痒、红斑、风团等，同时可伴有疲劳、晕厥等不适。

丘疹性荨麻疹：好发于儿童，患病后皮肤可出现风疹块样损害，顶端有密集分布的水疱。

人工性荨麻疹：因搔抓或钝器划过皮肤沿划痕发生条状风团，伴有明显瘙痒，持续数小时即可消退。

所以，想要解决荨麻疹这个麻烦，需先明确具体的类型，才好对症下药。

那荨麻疹是怎么发生的呢？一般来说，它的发生与这些因素有关：

1、食物及添加剂

最为多见的一大诱因，包括鱼、虾、蟹、贝壳类、柠檬、芒果、李子等，都可能是其过敏原。

2、刺激物引发

比如沙发、窗帘、枕头、床垫中的尘螨，易吸附螨虫，刺激皮肤出现荨麻疹，伴有发痒。另外，花粉、动物皮屑、羽毛等均可引发荨麻疹。

3、药物

如青霉素、磺胺、阿司匹林等也有可能引发荨麻疹，多发生于过敏体质的服药者。

4、各种急慢性感染

如胆囊炎、鼻窦炎等，如没有及时治疗，也会刺激身体释放乙酰胆碱，诱发荨麻疹。

5、精神因素

如长期处于压力过大、精神紧张、抑郁等状态下，身体可释放乙酰胆碱，进而诱发荨麻疹。

如果你存在上述这些因素，那荨麻疹便容易找上你，如果你不想被“缠上”，就要尽可能的避免这些诱因。

为什么到了晚上，荨麻疹会更加严重？

发生荨麻疹后，最直观的感受就是瘙痒，尤其是夜间更为严重，这是为何呢？考虑与这些因素有关：

晚上睡觉的时候，人体多处于迷走神经兴奋，交感神经抑制的状态，但迷走神经兴奋，可导致支气管平滑肌的收缩、痉挛，气道通气口便小，呼吸不通畅，从而加重瘙痒症状；

再加上夜里激素分泌较少，其抑制过敏介质释放的功能也会变弱；还有就是被褥、枕头当中可能存在尘螨等刺激物，也会刺激皮肤等，最终加重荨麻疹症状，导致很多荨麻疹一到晚上就深受荨麻疹的“折磨”。

陷入这几大误区，荨麻疹会越来越严重

荨麻疹虽然很常见，但很多对其还是缺乏了解，常因踏入一些误区而耽误了治疗，尤其是这3大误区：

误区一：荨麻疹=过敏

不少人在出现荨麻疹之后，会直接将其当作是过敏引起的，但事实上过敏只是它的诱因之一，药物、疾病、精神等因素引发的荨麻疹也并不少见，所以不可一概而论。

误区二：荨麻疹本是急性的，一拖再拖才会成慢性

部分缺乏经验的医生会直接根据荨麻疹的病程长短，来划分患者属于急性（<6周）还是慢性（>6周），但事实上，你属于哪一种荨麻疹，一开始就已经“注定”了。

一些慢性荨麻疹其实在发病初期就已经有了苗头，如不定时出现，发作从每日数次到数日一次不等，通过这些特质，我们基本就可以做出判断。

误解三：荨麻疹会传染

因为此病发作时有大量风团，让密集恐惧者直呼受不了，不自觉地就会担心它会传染。可事实上，荨麻疹并不属于传染病（只有病原体感染引发才算）。

虽然部分诱因与感染有关，但这只是诱因，只有通过病原体感染引起的系统免疫反应才会有荨麻疹的表现，所以大家不必担忧。

只有正确认识荨麻疹，避免踏入一些误区，才能更好更快的解决它，争取早日逃离它的“魔爪”。

不想被荨麻疹反复折磨，5件小事要做好

想要早日摆脱荨麻疹的折磨，其实也不是没有办法，只要平时做好生活中的一些小细节，就能为你解决一大部分的犯难。

首先，最重要的一点就是积极配合医生，进行变应原筛查等，尽可能找到过敏原，同时可在医生的指导之下针对性用药，控制病情。

其次，针对性避免过敏原，尤其是饮食上，如果已明确是某一食物引起的，之后就要避开这种食物。如果还没找出具体的原因，又处于急性发作期，饮食尽量清淡一些，同时避免海鲜、辛辣、酒等刺激性、易过敏食物，以免加重病情。等病情过去后，之后的生活中也要自己留意致敏物，从而避免因接触过敏原而发病。

另外，生活中也要注意卫生，勤洗、勤换枕头、床垫、衣服等贴身物品，保持皮肤的清洁干净，避免因尘螨等刺激物刺激发病；多锻炼，提升免疫力；并尽可能保持一个好心情。

总结：荨麻疹冬季高发，发病后因不定时发作引发剧烈瘙痒，对患者的生活与健康可造成极大影响，所以当发病后要及时就医，找出致病原，针对性进行干预，争取早日摆脱荨麻疹的折磨。

参考资料：

[1]《常见的六种荨麻疹，你发的是哪种？》.知乎.皮肤科倪华英.2020-01-06

[2]《小心，冬季容易患的皮肤病——寒性荨麻疹》.知乎.皮肤医生朱岳衡.2018-01-05

[3]《关于荨麻疹的常见认识误区》.知乎.陈奇权-QQ医生.2017-07-13

[4]《荨麻疹八大病因》.人民网―生命时报.2017-04-04

[5]《急性荨麻疹在饮食上需要注意哪些》.人民网-重庆频道.2021-11-23

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