花椒泡脚，有4个功效，1个禁忌，你了解多少？

小何最近学会了一个新的养生方法——花椒泡水，然后安利给了办公室的同事，但是同事们都觉得花椒怎么能泡水呢，小何肯定是魔怔了。事实上，花椒泡水的确可以给身体带来一些好处，具体有哪些呢？

花椒泡水坚持喝，3大好处不请自来

1、预防感冒

据《本草纲目》记载，花椒属于纯阳食物，可入肺经，具有散寒祛湿的功效。而肺部又开窍于鼻，饮用花椒水后可以起到很好的通鼻作用，对于感冒可以起到很好的缓解效果，也可起到预防感冒的效果。

2、抗菌消炎

在冬季天气较为干燥，不少人会出现上火的症状，上火后又会出现牙疼、口腔溃疡等症状，喝花椒水可以起到不错的缓解效果。

因为它含有挥发油和芳香类物质，这两个物质都具有抗菌消炎的症状，进入口腔后可以起到杀菌的作用，对于牙疼以及口腔溃疡等口腔内部不适，可以起到一定的缓解效果。

3、驱寒气

使用花椒泡水可以起到很好的驱寒效果，尤其是对于一些体质虚寒、风湿性关节炎的患者，都可以起到很好的缓解效果。

值得注意的是，花椒泡水并不适合所有人，对于一些日常经常肚子疼、胃口不好、经常痛经的女性而言，可以适当地喝花椒水，注意不要过量哦！过量饮用花椒水可能会导致身体上火，起到适得其反的效果。

除了泡水喝，花椒还能用来泡脚

在生活中，也可以使用花椒来泡脚，也可以给身体带来不少的好处，包括：

利水：一些经常会出现水肿症状的人群，可以试着在晚上睡觉前用花椒泡水，可以起到很好的消肿效果；

解乏：感觉身体疲劳时，可以用花椒泡脚十分钟左右，水温保持在40~50℃即可。泡完脚后会发现整个人都变得舒爽了不少，花椒的解乏功效非常不错；

预防脚臭：对于一些存在脚臭、脚汗以及脚气的人群，在日常不妨试着用花椒泡脚，可以起到很好的缓解效果；

促进睡眠：睡前用花椒泡脚，可以帮助大脑得到放松，让夜间的入睡变得更快，且睡眠质量也会变好。

花椒泡脚和泡水一样，同样不适合所有人，对于一些患有脚癣、畏寒怕冷以及肾气不足的人群，都可以在日常利用花椒来泡水，可起到不错的缓解效果。

需要提醒的是，罹患糖尿病的患者不建议用花椒泡脚，糖尿病患者皮肤的敏感度会降低，对于温度感知力下降。泡脚很容易会烫伤，再加上花椒具有一定刺激性，容易加重糖尿病患者足部的损伤。

花椒虽然常见，但是使用时需要注意的禁忌我们也需要了解，具体有哪些？一起往下看。

花椒不是“万能宝”，4个禁忌需牢记

首先是孕妇和产妇都要避免食用花椒，花椒本身属于热性的食物，对于特殊时期的女性而言，食用后容易引起上火症状，给身体带来一些不好的影响，还可能会引起异常胎动；

其次，肠胃不好的人群也不建议食用花椒，花椒容易刺激胃肠道，引起胃痛、胃胀等症状出现，对于这类人群而言是非常不友好的；

其三，肝脏功能不好存在黄疸的症状的人群，也不建议食用花椒。这类人群多属于脾虚无风湿邪气，食用花椒会加重本身的症状，对于健康非常不利。

最后，婴幼儿也不能食用花椒，因为婴幼儿的胃肠道发育尚不健全。食用花椒这类热性食物会带来很大刺激，容易导致婴幼儿正常的发育受到影响。

在使用花椒泡水之前，一定要明确是否适合自己。同时，在日常要注意控制花椒的量，凡事过犹而不及，大量摄入花椒反而会给健康带来不必要的风险。

再来教大家一些挑选花椒的方式，主要以闻、看、试为主，购买花椒前需要先闻一下花椒的味道，正常情况下，花椒上有一股其独有的天然味道，如若发现花椒没什么香味，多半是被水泡过；

其次是看花椒的疙瘩和颜色，建议购买花椒表面凸起大、数量多的，这类花椒的味道也会比较浓；颜色的选择上不要太油亮，正常花椒应该是哑光的；

最后就是试下花椒的手感，质量好的花椒用手碾压非常不易碎，如果发现花椒轻轻一碾压就容易碎的话，则不建议购买。

参考资料：

[1]《挑花椒，选小疙瘩多的》.人民网-生命时报.2020.2.12

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