发现颈动脉斑块，就离脑梗不远了？坦言：做好4点，斑块或可变小

李大爷今年69岁，因为本身也有些慢性病，所以每年都会定期去体检，而今年意外查出颈动脉斑块，拿到报告第一刻，他就上网查了一下，没想到网页出现了大量脑梗的词条。

“网上这些症状我都有，是不是我也会脑梗？”虽然朋友都劝说别自己吓自己，但他难免还是会忍不住多想。

相信很多人跟李大爷的想法一样，得了颈动脉斑块一定会引起脑梗吗？斑块有办法消除吗？今天小九就带大家一次说清。

一、发现颈动脉斑块，就离脑梗不远了？

了解这一点之前，我们先来看看颈动脉斑块是怎么形成的。

一般随着年龄增长，人体的动脉血管弹性也会降低，加上高血压、糖尿病、高血脂等慢性病影响，动脉粥样硬化就容易找上门，这一过程中动脉硬膜加速病变，最终会演变成斑块。

颈动脉斑块的隐患也不小，颈动脉承担着大脑供血任务，若这里出现硬化、狭窄，大脑就会缺氧，诱发脑梗塞、心血管疾病。

所以很多人一查出颈动脉斑块就会焦虑，有数据显示，50％～75％的脑梗死和颈动脉斑块有关，那么得了颈动脉斑块一定会脑梗死吗？

答案是：不一定！一般只有斑块长太大或者出现溃疡、破裂或者脱落，导致血管狭窄、血栓等情况，堵塞小血管，才会导致急性脑梗死。

但并不意味着有斑块就一定会脑梗死，其实临床很多患者都是稳定性斑块，这种情况就不容易形成血栓。

至于会不会引发脑梗，还需要分情况来看，如果是稳定性斑块，很难形成血栓引发脑梗；如果是易损斑块，则随时有可能可能引发血栓。

另外人体血管狭窄程度也是影响因素之一，一般重度狭窄或有症状的中度狭窄，才有可能引发脑梗等严重风险。

二、中国科学家首次发现：动脉粥样硬化的防治新思路

一直以来，动脉粥样硬化发病率都居高不下，特别在中老年人群体中已经成为一种常见病，因为进展性、不可逆的特性，导致全球每年因为心肌梗死或中风等原因导致超过2000万人死亡。

近日，西班牙国家心血管研究中心的团队在《美国心脏病学会杂志（JACC）》上发表的一项研究却为动脉粥样硬化的防治打开了另一种可能。

该研究通过多区域三维血管超声（3DVUS）成像技术，对3471名中年受试者进行实验观测，发现不吸烟和斑块消除有很重大的关系，并指出戒烟等生活干预手段，有助于帮助消除斑块或消除风险因素，这一发现打破了现有动脉粥样硬化防治的认知。

然而就在几天后，中国药科大学胡庆华教授团队在《欧洲心脏病学》也发表了相关研究成果，表示在小鼠试验中，通过补充维生素B1补充剂可以有效减少小鼠动脉粥样硬化，研究团队发现该发现为动脉粥样硬化的防治提供了新思路。

但目前该研究还处于初期成果，至于能否作为预防预防动脉粥样硬化性心血管疾病候选药物，还需要进一步研究。

三、做好4点，或能让斑块变小甚至消退！

虽然动脉斑块很难逆转，但也并不是毫无办法。研究显示，颈动脉斑块发现的越早，干预效果越好，或可通过以下方法减小或者消除斑块：

1、坚持清淡饮食

对于颈动脉斑块患者来说，清淡饮食更有助于改善血管健康，合理的饮食方式应避免高盐、高糖、高油，而优质蛋白和蔬菜是改善血管健康的重要补充。

2、戒烟

吸烟已经被明确列入心血管疾病危险因素，很多缺血事件、亚临床动脉硬化和冠状动脉钙化都因此而来，所以戒烟也是有效预防动脉粥样硬化的手段。

3、控制好慢性病

高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病都是诱发颈动脉斑块的高危因素。所以专家提醒一定要控制好慢性病进程，预防颈动脉斑块进展过快。

4、适度运动

运动有益身心健康，特别是在预防心血管中的表现可圈可点，日常选可以进行适量、规律的有氧运动，减少久坐时间。

当然，预防大于治疗，特别是中老年人更要重视动脉粥样硬化筛查，建议每年查一次，如果查出颈部动脉斑块，可以及时找医生评估，进行合理的医疗干预。

参考资料：

[1]《颈动脉硬化没症状不是没危险》.健康时报.2019-01-29.

[2]《年轻人长斑块可“消退”，前提是做到5件事》.生命时报.2023-12-08.

[3]《急性颈动脉血栓与动脉粥样硬化斑块合并血栓的超声评估》.《中风与神经疾病杂志》.2023-10-30.

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