劝告：男人的5个行为，会让前列腺“不堪重负”，别太放纵了

“我只是腰疼，怎么到医院就成了前列腺癌了呢？”

张大伯今年69岁，5年前查出前列腺增生，因为没有什么明显的异常情况，也就没放在心上，想着过段时间就好了。

但最近两年来，张大伯起夜的频率逐渐增多，后来频繁腰疼，最后面实在疼痛难忍，才去了医院检查，却发现这是前列腺癌转移所致。

张大伯怎么也想不明白，好好的腰疼怎么却查出了癌症，一查就是前列腺癌晚期？

一、前列腺癌，为什么一发现就是晚期？

前列腺癌是男性泌尿生殖系统中最常见的恶性肿瘤，发生在前列腺的上皮。由于在早期缺乏特异性临床症状，很容易被误认为是前列腺肥大或增生。许多患者往往等到出现骨痛等转移症状才寻求就医。

统计数据显示，在中国，70%的前列腺癌患者在被发现时已处于晚期，五年生存率不足七成；而在美国，仅有4%的患者在发现时为晚期，五年生存率接近100%。这种差异的原因是什么呢？

中华医学会泌尿分会青年学组委员兼秘书长曾浩指出，欧美地区对前列腺癌的防治非常重视，筛查率较高。这使得很多早期前列腺癌患者有机会接受有效治疗。

相反，中国公众对于这一疾病的认知较低，缺乏疾病筛查意识，导致大部分患者在确诊时已是局部晚期或广泛转移性前列腺癌。

前列腺癌在我国早期很难得到及时发现。因此，建议男性应提高健康意识，积极进行早期筛查，实现早发现、早治疗，以避免前列腺癌被发现时已经进展到晚期。

二、哈佛大学：适度性生活或有助预防前列腺癌

美国哈佛大学的研究人员在《European Urology》期刊上发表了一篇研究论文。该研究涉及了31925名男性，这些参与者在最初时都没有前列腺癌。

根据参与者报告的每月射精频率，研究将他们分为五组：0-3次、4-7次、8-12次、13-20次、≥21次。在18年的随访期间，共诊断出3839例前列腺癌病例。

通过分析结果发现，射精频率较高的男性中前列腺癌的诊断可能性较小。

具体而言，与每月射精4-7次的人相比，20-29岁的男性在每月射精超过21次时，前列腺癌的风险降低了19%；而40-49岁的男性在每月射精超过21次时，前列腺癌的风险降低了22%。

这一研究结果强调了射精频率与前列腺癌风险之间的关联，研究人员提出了3种可能的解释。

首先，更频繁的射精可能对前列腺外周区上皮细胞的功能产生影响，从而阻碍潜在致癌物质的分泌和形成。

其次，更频繁的射精可能有助于减少前列腺腔内晶体的形成，而这与前列腺癌高风险有关。

第三，较高的射精频率可能与心理紧张和中枢交感神经系统的降低有关，这可能会抑制前列腺上皮细胞分裂的刺激。

研究人员也指出了研究局限性，例如射精频率是参与者回忆过去性活动的自我报告，可能存在一定的误差，并且无法排除其他生活方式因素可能导致的混杂影响。

三、不想前列腺受伤，5件事情要少做

前列腺疾病在青年时高发，而在老年时尤为突出，因此预防和减少伤害至关重要。以下是一些可能导致前列腺疾病的因素及预防措施。

1.嗜烟

有研究表明，吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高出1~2倍，而且吸烟量的增加与前列腺受害程度呈正相关。

2.饮食不节

经常摄入辛辣、酸性食物以及长期饮用烈性酒可能导致血管扩张，诱发前列腺炎。肥胖与前列腺疾病有关，增加总蛋白和脂肪的摄入量可能潜在增加前列腺增生和手术的风险；

而摄入蔬菜、水果、多不饱和脂肪酸和维生素D则可能有助于减少前列腺增生的风险。

3.感冒受凉

前列腺内有丰富的肾上腺素能受体，受凉容易引起交感神经兴奋，导致前列腺充血，进而诱发前列腺炎。此外，感冒受凉还可能导致排尿困难，对前列腺产生不良影响，形成恶性循环。

4.挤压

久坐不动或经常骑自行车会使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅，形成被动充血。特别是骑自行车时，车座与会阴部摩擦可能刺激尿道和前列腺，促使组织增生、发硬、肿大，容易导致前列腺疾病。

5.憋尿

经常憋尿可使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺增生的症状。因此，及时排尿是减少前列腺疾病风险的重要措施。

总体而言，通过科学的生活方式和定期体检，我们能够更早地发现和干预潜在的前列腺问题。保持良好的生活习惯和定期关注健康状况，对于减少前列腺疾病的发生具有积极的意义。

参考资料：

[1]《前列腺癌“死亡率在急剧上升”，这件事刻不容缓》.中国新闻社.2023-03-02

[2]《前列腺癌为什么往往一发现就是晚期？》.科普中国.2022-10-07

[3]《每月多少次性生活最健康？哈佛大学：21次，降低前列腺癌风险》.医诺维.2023-02-16

[4]《这 8 个不良习惯会伤害前列腺》.人卫健康.2022-10-16

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