不论男女，40岁后容易出现“老人味”，做好5件事，不再讨人嫌

“来，乖孙，让爷爷抱抱！”因疫情原因，张大爷有大半年没见到自己的大孙子，趁着国庆假期，张大爷好不容易见到了自己的乖孙，当然是恨不得跟他天天黏在一起。

可是小孙子天天却不太愿意跟爷爷亲近，抱他也躲着，更别说亲了，张大爷很受伤，叫儿子问天天。小天天童言无忌，埋怨张大爷：“爷爷身上有股怪味！不好闻！我不爱跟爷爷玩！”

张大爷脸上没了笑容：“胡说！爷爷天天洗澡， 也没吃大蒜，哪来的怪味？”

张大爷爱干净，天天洗澡，不吃味道大的食物，为什么身上却总有股异味呢？其实，这可能就是我们常说的“老人味”。

什么是“老人味”？

国外曾有研究显示，“老人味”确实存在，日本还专门用“加龄臭”来形容老年人身上的特殊味道。

因为人体在40岁以后开始含有浓度较高的“壬烯醛”，这种物质会随着人体的衰老而增加分泌。此外还有一种叫做“双乙酰”的物质也会随着产生，这两种物质都会让老年人群出现所谓的“老人味”。一般来说，老人味的出现都是有因可究的。

出现“老人味”，留心是疾病讯号

自然衰老

上述说过人体在老化的过程中会出现特殊的气味，不仅如此，老年人群因为体弱，身体的各项功能都处于逐渐衰竭的状态。所以老年群体因为泌尿系统的原因，女性存在不同程度的尿失禁，男性易患前列腺增生引起小便不尽，使得尿渍沾染裤子。而这些产生的异常味道，常常也是构成“老人味”的一部分。

皮肤问题

在年龄的增长过程中，人体的皮脂会变薄且干燥，皮肤更容易受到感染。再加上老人皮肤抗氧化物质变少，激素变化，游离脂肪酸发生氧化的程度更高，也就造成了特殊气味“壬烯醛”的堆积。

口臭

许多老年人在饮食上，喜好高脂肪、高糖高油的食物。但是消化功能不行，食物残渣无法及时排泄，继而引发口臭。再加上一些老年人经常用药，如果没有早晚刷牙的习惯，异味感也会更重！

需要注意的是，老年人患有多种慢性疾病也会出现“老人味”，例如慢性支气管炎、肺气肿等患者在咳嗽时会伴有痰臭味。而且老年人因为关节疼痛等问题，常会往身上贴膏药、擦药油等也会带来颇浓的味道。

总之，家属应该多注意观察家里老人身上所散发的味道，警惕是疾病发出的预警。

警惕4种“老人味”，及时就医检查

1.烂苹果味：出现这种体味的老年人最好要检测一下血糖，而本身就是糖尿病患者的老年人更应该注意自己是血糖控制不当。这种老年体味一般出现在糖尿病病情加重时，患者体内大量脂肪在肝脏里氧化后产生酮体并在血液中扩散。所以患者所呼出的气息中会带有丙酮，闻起来像烂苹果的味道。

2.尿骚味：除了尿失禁患者身上常有难闻的尿骚味之外，也是一些慢性肾炎或肾病患者病情加重的信号。此类患者在病情发展到慢性肾功能衰竭时，会因为一些毒性物质无法排出体外而呼出带有尿味或氨味的气体。

3.烂白菜味：如果有此类体味的人，应当要注意预警低血糖晕厥或者抽风等问题，这是由于体内缺乏酪胺酸转化酶，导致酪氨酸代谢障碍发出的一种类似“烂白菜”的怪味。

4.肝臭味：说肝臭味可能有些人没有具体的感受，这是一种类似鱼腥味带有芳香甜味的臭气，这种味道的出现一般预示着肝脏功能受到严重损害，且病情危重，需要及时就诊。

去除“老人味”，从改变生活习惯开始

由于皮肤功能下降、代谢缓慢，老年人群体应该多注意皮肤保湿，特别是现在进入冬天，天气干燥，老年群体在日常应该要多饮水，少盐饮食，使用温水清洁减少皮肤刺激。适当使用一些润肤剂涂抹身体并按摩，增加皮肤的水润，避免因皮肤干燥导致瘙痒而抓挠。

同时，要讲究卫生，有些老年人因为身体抵抗力下降，担心冬天洗澡容易受凉，因此减少洗澡频率。其实，这样很容易使身体藏污纳垢，建议老年人有条件最好还是每天洗澡，即便在不洗澡的日子，也要注意例如脖子、耳后、腋下等皮脂腺集中部位的清洁。

平时也勤换洗衣服，尤其是贴身的衣裤容易堆积死皮，最好是每日换洗。

老年人口腔问题多，消化能力降低，日常饮食要注意避免食用气味刺激、难咀嚼、高脂肪高动物蛋白的食物，防治损伤牙齿和不利于消化。

因为过多的食用红肉类食物会加重身体脂肪氧化，导致异味更大；而饭后也要及时漱口，定期检查口腔健康。

除了日常行为习惯的调整，及时治疗慢性疾病是重中之重。如果是由疾病导致的体味，应该要先治疗好原发疾病，从根本上控制，才能大大改善因为疾病产生的异常体味。

老年人群体多存在一定的心血管问题，所以在检查时应多注意心脑血管项目的检查，例如心脏彩色B超、颈动脉B超此类，可以帮助检查血管是否有病变情况。

此外，肥胖或已有高血压的老年人群，应当注意血糖血脂的检查，除了空腹检查血糖之外，餐后血糖也应该做检测，发现问题也好及时做好预防措施。

老年人群因为习惯了自己身上的味道，一般难以自我发现，所以家属应该多加注意老年人身体上的变化，如果出现明显的异常味道应该及时就医。尤其是老人存在慢性疾病的情况下，更应该警惕，通过积极的治疗来缓解“老人味”。

参考资料：

[1]老人身上有股味？这些味道是患病信号 别大意.健康时报.2016-11-22.

[2]人味大多因为皮肤干.健康时报.2020-4-21.

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