喝酒后出现4个现象，或说明你不适合喝酒，趁早戒酒吧

刘大爷今年78岁，此生他唯一的爱好就是喝酒，每顿饭都喜欢配点酒，不然觉得吃饭都不香。

几年前的体检中查出他肝脏功能不好，且有高血压、心脏病等问题，医生非常严肃的告诉他不能再喝酒了，否则很可能会出现意外。

但刘大爷没有当回事，因为喝酒是他唯一的爱好了，如果连这点爱好都被剥夺了，那生活也就真没乐趣了！

一天，刘大爷照例在吃饭的时候喝了几杯白酒，起身时整个人站立不稳倒在了地上。送往医院后发现是脑梗，经过抢救还是没能挽回生命。

对于刘大爷这个情况，医生觉得很惋惜，如果他听话及时戒酒的话，也许就不会发展至此。

一、老年人喝酒，这几个建议不妨听一听

江门市名医梁健提醒，每一滴酒都会伤害身体，最佳的饮酒量应该为0。对于老年人而言，不得不喝酒的话，也要注意这几件事。

1.不要喝高度酒

越高度的酒会给肝脏带来越大的负担，也更容易喝醉。老年人的新陈代谢速度会比年轻人慢不少，喝了高度酒后醉酒的时间也会长一些，所以日常要尽量少喝高度酒。

2.服药时不喝酒

酒精与许多西药具有协同作用，一同服用会增加药物的副作用，甚至会带来一些致命的副作用。且药物和酒精都需要通过肝脏进行代谢，很容易引起肝脏功能损伤。

3.有疾病不喝

老年人身上或多或少都会有慢性病，如果罹患的是肝脏疾病或消化系统疾病，则建议最好不要再喝酒了，否则会导致病情加重，给健康带来极大的威胁。

4.不要猛灌

喝酒的时候不要大口灌酒，否则会给肠胃、肝脏带来较大的负担，也很容易喝醉。

二、老年人还应该戒酒吗？研究给出答案

《英国医学杂志》上的研究指出，人生中的三个阶段，喝酒对大脑带来的伤害最大，分别为妊娠时期、青春期（15~19岁）、老年期（>65岁）。

在老年时期，人的大脑本身就有不同程度的萎缩，是由于神经元数目、树突棘以及突触数目减少所致的。这个阶段喝酒，大脑对酒精带来的毒副作用十分敏感，很容易累积伤害诱发阿尔兹海默症。

随着饮酒量的增加，大脑萎缩的速度也会加快。

《BMJ》杂志上曾发表过一项研究，研究人员对550名受试者进行了30年的随访，结果发现每周饮酒>30个单位的受试者，海马体萎缩风险是不饮酒者的5.8倍；即便是轻度饮酒（每周1~7单位），也会让海马体萎缩。

如果老年人本身罹患高血压或是有吸烟习惯的话，同时饮酒又会进一步增加痴呆的发生风险。

无独有偶，《BMJ》杂志还专门对94位中重度饮酒的人群进行了调查，分别将他们分成2组，一组正常饮酒、一组在一个月内不喝酒。

一个月后，发现戒酒组的胰岛素抵抗下降了25%、血压下降了6%、体重减轻了约1.5%。对照组的受试者，这些指标则没有明显变化。戒酒组的受试者，各项肝脏指标也都变好了。

三、喝酒后这4个地方疼，是时候戒酒了

江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华提醒，喝酒后身体有这几个症状，一定要及时戒酒。

1.胃痛

酒精会对胃粘膜带来较强的不良刺激，同时还会促进胃酸分泌，容易引起胃炎、胃溃疡发生。疼痛的部位一般会出现在上腹部，同时会有恶心、呕吐、胃灼热等症状。

2.肝区疼痛

我们的肝脏是没有痛觉神经的器官，在饮酒后出现肝区疼痛，说明肝脏损伤已经非常严重了，累及到了周围的脏器、组织，一定一定要及时戒酒。

3.肌肉关节疼痛

酒精进入体内后会导致体内水分大量流失，容易让身体缺水，进而导致肌肉、关节的负担加重。时间长了，可能会诱发关节炎、痛风等问题，痛风发作期的疼痛感，那可不是一般人能忍受的！

4.心脏疼

酒精还会对心脏带来不良的刺激，长期饮酒的人可能会引起心律不齐、心肌缺血等症状，进而给心脏带来毒性作用，引起心脏疼痛，甚至会诱发猝死。

及时戒酒可减少对身体带来的负面影响，还能让自己的生活质量得到很大改善，还能减少不少的额外开支，何乐而不为呢？

酒精对于健康百害而无一利，还在饮酒的人，要尽快戒酒，别等到身体亮红灯了才后悔！

参考资料：

[1]《饮酒能养生？老年人喝酒这4“不”你知道吗？》.江门市人民医院订阅号.2019-02-13

[2]《爱喝酒的人，戒酒后身体会出现哪些变化？出现4种情况就需要戒酒了！》.健康时报.2023-09-03

[3]《爱喝酒的人，如果出现这4个地方疼，是时候戒酒了！》.健康时报.2023-07-25

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