大众保健
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 保健 > 大众保健

“寿命较长”的男性有何不同?医生忠言:晨起有这4特征,别忽视

举报/反馈
2023-12-30 11:40:0239健康网

在生活中,大多数男性都有较多的不良习惯,比如抽烟、喝酒、熬夜等,再加上大部分男性在平时都不够关注自身健康问题,导致很多男性都处于亚健康的状态。其实,想要知道自己的健康状态,还可以通过晨起的一些表现来判断。

晨起有这4个表现,男性该留意了

如果男性在晨起后有以下几个表现,那么就要留意了,最好能够去医院检查一下。

眼睛浮肿、小便不尽--肾脏

男性的衰老通常伴随着肾功能衰退,如果男性的肾功能衰弱的话,在晨起时就容易出现小便不尽、眼睛肿的症状。这是因为肾功能障碍会影响人体对水液的控制,导致晨起后眼睛有明显的浮肿情况。

此外,肾功能有问题的话还会影响到小便的情况,晨起时会出现小便不尽的症状。因此,如果男性在晨起的时候发现眼睛浮肿、小便不尽的话,一定要引起重视,这是肾功能发生障碍的重要表现。

身体乏力、尿液发黄--肝脏

通过一晚上的休息,晨起应该是处于精力充沛的状态,但如果在晨起后经常感觉身体乏力,好像没有睡醒一样,精神状态不好的情况,那可能是肝脏受损的信号,最好及时检查。

这是因为肝脏能够辅助合成糖原,来为身体提供能量,一旦肝脏受损就会影响肝脏的合成能力,使身体缺少能量支持,所以晨起时会出现乏力的症状。

此外,晨起的尿液发黄也是肝脏不好的表现,正常情况下尿液是淡黄色、无明显异味的,如果肝脏受损就会降低肝脏对胆红素的分解,导致胆红素出现在尿液里,从而使尿液发黄,一般还会伴随脸色、眼睛发黄的情况。

频繁咳嗽--肺部

很多男性都有吸烟的习惯,但是香烟在燃烧时会产生大量的有毒物质,所以长期吸烟的男性通常存在严重支气管黏膜损伤的情况,而且肺部会反复受到刺激,就会有痰多的情况,在晨起的时候由于需要排痰就容易出现频繁咳嗽的症状。因此,如果在晨起的时候有频繁咳嗽的症状,可能肺功能有问题的信号。

尿意不爽、疼痛--前列腺

前列腺炎患者通常都会出现排尿困难的症状,比如尿意不爽,在晨起排尿时大多数患者会出现尿道疼痛、尿液残留、尿后滴水的情况。

此外,如果前列腺持续受到慢性炎症的刺激,患者还会出现会阴、阴囊和肛门等部位有坠胀感和触痛感和坠胀感,这种情况在晨起时会尤其明显。

寿命长的男性,晨起会有哪些表现?

晨起的一些表现还和寿命有一定的关系,寿命长的男性在晨起时往往会有这4种表现:

晨起精神好,精力充沛

经过一夜的睡眠,身体得到了充分的休息,对于身体健康的男性来说,晨起后的精神状态会非常好,因为寿命比较长的男性,通常平时身体都是比较健康的。

在经过一夜的睡眠时间后,晨起后的精神状态自然就会比较好。但是晨起后仍然一副睡不醒的样子,往往在日常生活中有较多的不良的习惯,导致身体出现一些问题,相对来说寿命就较短。

晨起不会频繁咳嗽

寿命长的男性在晨起时通常不会出现频繁咳嗽的情况,因为晨起频繁咳嗽的男性一般都有抽烟的不良习惯,而抽烟会给身体带来多种危害,尤其是伤害肺部和支气管,甚至会导致肺癌。这类男性的寿命通常就较短,而晨起没有频繁咳嗽的男性证明肺功能是良好的。

晨起不会全身浮肿

有些男性在晨起时会出现下肢、脸部甚至甚至全身浮肿的症状,这说明肾功能较弱,而肾脏作为人体代谢水分的重要器官,如果肾功能衰退,人体内的水分就很难有效代谢,在经过一晚上的睡眠后身体就会变得浮肿。

此外,心脏不好的男性也容易出现晨起全身浮肿的症状,不管是心脏还是肾脏,出现早衰都会影响男性的寿命。


不会晨起就发脾气

有的男性容易因为一点的小事就动怒发脾气,而且在晨起的时候会有很大的起床气,这类男性容易有肝损伤的情况,而且存在较高的心血管疾病风险,不良情绪容易影响免疫系统,更容易感染各种疾病,所以寿命可能会比较短。

起床后坚持做这4件事,寿命一般不会太短

晨起喝温开水

经过一晚上的睡眠,人体内的水分会流失一部分,所以在晨起后就需要及时补充水分,补充足够的水分有助于促进人体的新陈代谢,有助于排出毒素,还能减少皮肤干燥,保持血液运行通畅。

不过,晨起时不宜能喝冰水,否则容易对肠胃粘膜造成刺激,出现腹泻、腹痛等症状,甚至会引发胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。

晨起认真刷牙

牙齿的健康和全身的健康密切相关,在经过一晚上后,就算在睡觉前刷过牙,还是会在口腔内留下一部分细菌在口腔内不断繁殖,就容易生成牙菌斑。因此,在早上起床后要仔细刷牙,养成晨起刷牙的好习惯。

晨起吃好早餐

不吃早餐会增加患胆结石的风险,所以早餐一定要吃,而且还要吃好,要吃得营养,最好要均衡搭配,营养清淡。一份好的早餐可以保证血糖的供应,维持大脑的正常运行,不吃早餐是长寿的天敌,一定要改掉。


晨起排便

在经过一晚上的睡眠后,体内会有较多的代谢产物,需要及时通过排尿和排便来排出体外,当晨起的时候大肠就会开始变得活跃起来,就会产生便意。

这时候就一定要及时去排便,不要憋大便,否则容易使大便在结肠内停留的时间过久,水分就会减少,导致大便干燥而形成便秘,甚至会导致肛裂、痔疮等疾病

晨起的表现看出一个人的健康状态,如果发现自己在晨起时有不好的症状时,最好及时检查就医,同时在晨起时要注意养成良好的习惯,有助于健康长寿。

参考资料:

[1]《每天晨起做好5件事,让你耳聪目明,胜过吃补药!》.健康时报.2017-05-21

[2]《养生:晨起先刷牙还是先喝水? 温开水的功效》.新华网.2013-04-28

[3]《晨起这样做的男人一般都长寿》.生命时报.2016-03-31

未经作者允许授权,禁止转载

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯