夫妻生活时总控制不住“喊出来”是病吗？别害羞，男女都该了解下

老王今年41，年底了想着打散工挣点钱回家。平时他一般11点就睡了，可最近他却一反常态地失眠了。

原来，上星期老王的隔壁搬来了一对小情侣，搬进来前还和老王了解过屋子的情况。但让老王没想到的是，搬进来后自己反而“不得安宁”。

这对小情侣每晚10点多，就会传来一阵阵让人脸红心跳的“声音”，城中村的墙壁本来隔音就不好，老王听得心烦意乱，忍不住抱怨道：“为什么有人办事的时候老喜欢发出声音呢？”

一、“办事”时喜欢叫出声是怎么回事？

虽然是一个羞羞的话题，但从正经角度来说，男女在性生活中表现出不同的叫声，并非源自性格或道德差异，而是生理上的正常反应。

在性高潮即将到来时，女性的血液含氧量减少，导致轻微缺氧状态，表现出眼神失神、身体痉挛等症状。这种生理变化引起的呼吸加快自然而然地导致发出声音。

此外，性高潮前，女性大脑中的兴奋物质增加，解除了大脑抑制，让理智逐渐被冲淡，从而产生难以预料的叫声，反映了身体在性刺激下的自然生理变化，而并非人们常见的“浪”的刻板印象。而理解并尊重这种生理差异，有助于建立更健康、平等的性关系。

除此之外，2011年，《性行为档案》的一项研究发现了有趣的性行为差异。研究显示，66%的女性表示她们通过发出声音来加速伴侣的高潮，以便尽早结束性行为。同时，87%的人表示她们发声是为了鼓励伴侣，提升男性的兴奋和愉悦感。

呻吟通常伴随着高潮的体验，但也有一部分女性通过呻吟来假装自己达到了高潮。此外，一小部分人表示呻吟是为了缓解无聊或减轻疼痛感。然而，也有一些人由于心理原因努力抑制呻吟。

有趣的是，女性的呻吟通常贯穿整个性行为过程，而男性则通常只在结束时发出一两声，这又是为什么呢？这可能是因为男性在性行为中更注重实际行动，需要保持集中注意力，频繁发声可能会使力气散去，因此男性更倾向于在性行为结束时发出声音。

这种观点似乎与“呻吟是一种生理反应”这一理论相吻合。当然，从主观能动性来看，一些男性可能因为“不好意思”或担心显得“太娘”而不愿发出声音。

二、夫妻生活时间越久越好吗？怎样算正常？

关于性生活时长，国外曾做过多项研究。如荷兰的研究学者曾调查了974对夫妻，总计记录了4000次性生活时长，结果显示这些夫妻的平均时间约为6分钟，最短仅有33秒，最长达到44分钟，跨度相当大。

而我国泌尿外科医学家吴阶平教授则指出，青壮年健康男性的射精潜伏期为2-6分钟。通常来说，只要男性阴茎在女性阴道内抽动2分钟以上，就不被认为是早泄。因此，男性朋友也不必因为性生活时间过短，就认为自己不正常。

虽然“性生活时间越长，性能力越强”的观念被一些人推崇，但过长的性生活时间除了增加疲劳感外，还可能对生殖系统造成伤害。

1.勃起功能障碍

为了延长性生活时间而憋精的男性，性器官长时间处于充血状态，可能影响神经系统，导致勃起功能障碍。

2.生殖系统炎症

过长的性生活时间使得男性全身肌肉和组织器官长期处于兴奋状态，增加心跳和血管扩张，可能引发全身乏力、酸痛，为生殖系统炎症创造条件。

3.血精

性器官持续充血状态可能减缓血液流动，导致生殖系统感染如前列腺炎等疾病，引起血精的出现。

因此，不必过分追求过长的时间，适度的性生活时间反而能够维护生殖系统的健康。

三、享受美好生活，还要做到这4点

《2019年中国年轻人性现状情况报告》调查显示，只有略超过十分之一的年轻人给自己的性生活打了满分。而《2011全球性福指数调查报告》则表明，在中国只有24%的被调查者表示经常经历性高潮，相较于全球平均水平48%的数据，这一比例相对较低。

导致性生活经历不愉快的原因很多，有不舒服的地方，伴侣双方及时沟通才是有益的，而不是“硬”享受。而想要舒适享受性生活，以下方法不妨尝试一下：

1.营造舒适安全的环境

选择私密性高、令伴侣感到足够安全的地方，有助于消除紧张情绪，为后续的性行为创造良好的氛围。同时，保持环境温馨安静，避免被外界打扰，对性生活的顺利进行起到积极作用。

2.夫妻生活前后做好清洁

在性生活前，夫妻双方需注意个人卫生，尤其是清洁外阴，以预防感染。男性应注意清洁肛门周围和包皮，避免细菌滋生，从而降低性生活引发的健康问题。

3.进行充分的前戏

给予充分的前戏对性生活质量至关重要。对女性而言，前戏有助于心理和生理的准备，促使爱液分泌，减少不适感。对男性而言，良好的前戏有助于勃起的充分准备，延长坚持时间，提高性高潮强度，使双方都能够享受美妙的性生活。

4.性生活讲究一个度

频繁的性生活不仅降低质量，还可能对前列腺和精囊健康产生负面影响，导致腰酸背痛等不适感。因此，性生活要适度，注重质量而非数量。

而对于缺乏性技巧的伴侣以及饱受性交痛的女性，提前准备润滑剂可以改善性生活体验，使其更加舒适。

总而言之，在性生活中的沟通和理解，是保持健康而愉快的性关系的关键。理解和尊重彼此的需求、关注卫生习惯、充分前戏的呵护，都有助于创造更为美满和令人满意的性生活。

参考资料：

[1]《发生关系时，女生为何总叫出声，男生却闷不啃声？》.腾讯医典她知.2020-10-28

[2]《性生活时长多少最适宜？结束后，这3件事不要急着做！》.广西免费避孕药具公共服务.2023-06-09

[3]《6个因素影响你的性生活满意度，很多姑娘都体验过......》.第十一诊室.2023-12-14

[4]《邂逅性福，做好这4件事！》.广东免费药具.2022-08-22

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