偏头痛是第7大致残病因！偏头痛要记住“三忌三宜”！

刘阿姨多年来一直饱受偏头痛困扰，在天气变化、休息不好的时候，都会出现严重的疼痛感。多年来，她尝试了各种方法，针灸、吃止痛药、按摩等，能试的方法都试过了，然而偏头痛还是没有得到缓解。

甚至下次发作的时候，会愈演愈烈，这让刘阿姨苦不堪言，却不知该如何是好，每次发作的时候都痛苦难忍......

在临床上，像刘阿姨这样子的例子非常多，多年来饱受偏头痛困扰，却一直没有找到合适的治疗方式。

病情一直反反复复、愈演愈烈，甚至有些人直接“破罐子破摔”，将其置之不理，疼的时候就吃点止痛药，不疼就不管了。这样做，其实是一个非常危险的行为。

千万别小看偏头痛，致残率极高

偏头痛，顾名思义就是发作时会出现一侧的头部疼痛，它属于头痛的其中一种症状。

临床上将头痛分为原发性头痛和继发性两种，而偏头痛就是原发性的其中一种，和其他头痛不同的是，偏头痛多会出现太阳穴搏动样疼痛，其他类型的头痛会出现整个头部的胀痛、刺痛等。

长期偏头痛会给健康带来极大威胁，包括会影响到正常的睡眠，在睡眠时出现剧烈的头部疼痛，会导致睡眠中断。

长期睡眠不足会引起内分泌紊乱、各脏器功能失调、情绪异常等，让整个人变得非常暴躁易怒，并且很容易生病。

另外，长期偏头痛还可能会威胁到心血管健康，诱发一些急性病症出现，如中风、脑梗、心梗等，发生这些病症后，容易给患者留下终生后遗症。

引起偏头痛发生的原因目前尚不明确，但是可以肯定的是，和日常的一些不良生活习惯之间有很大联系，如睡眠障碍、过度疲劳以及摄入大量刺激性食物，都可能会诱发偏头痛发生。

除了不良生活习惯以外，部分疾病也可能会诱发偏头痛出现，具体有哪些？一起往下看。

经常偏头痛，可能是4种疾病发出的警报

1、中风

中风是脑血管堵塞后而诱发的疾病，不少人因为中风而出现了偏瘫、全身瘫痪的后遗症，而中风早期的前兆中，偏头痛就是常见的一个。

由于脑血管循环不畅，导致血液无法流通至另一侧的血管，继而诱发一侧头痛出现。

2、心血管疾病

脑梗在发病早期也有很大可能性会出现偏头痛，偏头痛是属于血管神经痛中的一种，当脑内血管发生病变或是堵塞时，出现偏头痛的概率非常高。

这类型的偏头痛如若还伴随着畏光症状，则更需要引起重视及时就医，多半是发生脑梗了。

3、脑瘤

出现剧烈的偏头痛也可能是患有脑瘤所致，当大脑内存在癌肿时，会导致正常的血液循环受到影响，甚至会导致血管流动被阻断，继而诱发剧烈的头痛症状出现，没有及时处理的话，可能会诱发血管破裂，引发难以挽回的后果。

4、高血压

高血压患者也可能会出现偏头痛的症状，患者出现的症状多以胀痛为主，并且疼痛感多会持续一段时间。随着血压的升高，疼痛感持续的时间也会越来越长，这是因为血压升高导致体内血液循环受影响所致。

对于出现偏头痛的人群而言，在生活中需要正确看待此事，做好这些事。

偏头痛患者请牢记“三忌三宜”

三忌：

（1）偏头痛患者日常严禁滥用药物，在感觉头痛的时候就服用止痛药或是一些其他的消炎药物，这样做起不到好的治疗效果，还可能会让身体产生耐药性，在日后真正需要服用这些药物时，药效却微乎其微了；

（2）日常要注意不要饮酒，摄入酒精会导致体内血液循环速度加快，对于偏头痛患者而言，会加剧本身的偏头痛症状，甚至是诱发偏头痛发生；

（3）偏头痛的人群，日常在饮食上要注意不要过多摄入咖啡、浓茶以及柑橘类水果等，这些食物都容易会诱发偏头痛发生。饮食上要以清淡为主，保证身体可摄入充足的营养元素。

三宜：

（1）日常要有规律的作息时间，每日的睡眠保持7~8小时之间，具体的睡眠长度以第二天醒来后身体不感觉疲劳为宜；

（2）偏头痛患者的日常首选用药为丙戊酸盐、托吡酯类抗惊厥类药物；其次的选择为普萘洛尔、塞吗洛尔等β-肾上腺素能受体阻滞剂；第三选择为阿米替林或者文拉法辛缓释剂；

在用药前需要咨询专业医生，一般是从小剂量开始服用药物，首选单药进行治疗，在确定身体可耐受的情况下，再逐渐增加剂量至有效剂量。在用药过程中还需要密切观察身体是否有出现不适症状，发现异常需及时停药；

（3）偏头痛人群在日常要注意定期检查心脑血管健康，避免出现严重的一些并发症或后遗症，发现异常要及时就医进行治疗。

补充阅读：酒后头痛是什么原因引起的？

部分人群在酒后会出现明显的头痛，这可能是酒精内含有的乙醇所致，乙醇进入体内后会起到很强的利尿作用，大量排尿可能会导致大脑处于脱水状态，继而诱发头痛出现。

针对这种情况引起的头痛，建议在酒后多喝水，以此来减轻大脑脱水的症状，头痛也可得到缓解。

除了乙醇以外，酒精内所含有的胺类物质会刺激到末梢神经释放肾上腺素，导致血压升高、血管收缩，导致头痛发生。

建议在酒后可以适量饮用蜂蜜水，蜂蜜内含有的果糖可促进酒精分解吸收，降低胺类物质在体内停留的时间，可显著减轻头痛的症状。

对于一些出现头痛或是偏头痛的患者，建议要及时就医进行治疗，切不可盲目在家里自行服用药物。长期滥用药物发展到后期可能会造成“无药可医”的局面出现，并且头痛也得不到缓解。

参考资料：

[1]《偏头痛去不了病根怎么办？3招教你预防》.人民网-科普中国.2020.11.3

[2]《偏头痛急性发作怎么办？药物这样吃更科学》.人民网-科普中国.2021.6.4

[3]《神经性头痛和偏头痛不一样，你了解自己的头痛是哪种吗？》.人民网-科普中国.2020.8.11

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