夫妻同房时，尽量别碰这4大部位，为了爱人的健康，早知道早好

方医生到现在还记得那个徘徊在门诊室门口的老人，一开始他在门口探头探脑，眼看要下班的时候，老人才迈着紧张的步伐走了进来。

进来后，老人和方医生聊着一些平常的话题，十几分钟后，才吞吞吐吐害羞地咨询道：“医生，你看到了我这个年纪，如果那方面不太行，是不是正常的？”方医生这才明白他的来意。

在当下的大环境，我们好像都忽视了老年人的需求，不但没有正确理解，还把它视为“老不正经”甚至“晚节不保”。

一、老年人的需求，不是老不正经

很多人认为，老年人性功能下降，欲望也就会随之减少直至没有。然而，令人意外的是，生理事实和现实数据都表明，老年人也有性需求，甚至比年轻人更为强烈奔放。

中国著名性学家潘绥铭在《给「全性」留下历史证据》中就提到，在中国55~61岁的老年人中，53%的人每月有一次性生活，有39%的老年人可以达到每月3次。

北京地坛医院皮肤性病科主任伦文辉也提醒，要正视老年人的性需求，帮助他们了解安全性行为的重要性，引导他们做好安全措施，从而保护自己保护他人。

另一方面，迫于社会的压力，老年群体常常选择回避自己对性的需求，这些需求往往难以得到满足。而哪怕在那些拥有性生活的老年人中，安全性教育也迫在眉睫。

中国艾滋病感染者报告数据显示，老年群体是艾滋病感染增长率最高的群体，2019年就约有3.7万例60岁及以上艾滋病感染者人数，占据了当年新报告所有感染者的25%，可见形势之严峻。

二、与年轻时相比，老年性生活有何不同

老年性生活通常与年轻时有明显不同。随着年龄的增长，性欲往往会减弱，但注意，此处的“欲望”通常是指胀满缓解欲的降低，而非接触欲。老年人的接触欲是一种本能，并不一定会随着年龄增长而降低。

另外，随着年龄增长，性器官的感觉和性功能也可能逐渐减退，从而影响性生活的质量。然而，上述变化在个体之间存在差异，并非所有老年人都会出现。而即便出现性生活不畅的情况，也可以通过健康的生活方式和适当的医学治疗来缓解。

三、老年性生活需要注意什么？

性是人类正常的生理需求，老年人想要性生活无可厚非，但是在过程中需要注意以下4个细节，减少健康风险，才能享受性爱带来的愉悦。

1.控制好频率

无论年轻与否，频繁的性活动都可能对身体造成过度负担。而老年夫妻，则建议根据自身的体力和需求来制定性生活的频率，一般每两个星期维持1~2次性爱即可。

另外，良好的沟通是关键，要确保双方都满意，不要感到强制或过度压力。

2.不能盲目用药

避免在没有医生建议的情况下盲目使用性药物。一些药物可能对心血管系统产生负面影响，特别是对于患有心血管疾病的人来说，滥用药物可能导致情绪过分激动，或动作过于猛烈，从而影响心脑血管健康，甚至增加意外发生的可能性。

如果有性功能问题，最好咨询医生，以便获得安全和有效的治疗建议。

3.注意局部清洁和卫生

保持性器官的清洁和卫生非常重要。老年人的免疫系统可能较弱，容易感染。无论男女，都要确保在性活动前后做好卫生清洁工作，以免诱发炎症。

此外，虽然老年人不具备生育能力了，但仍应做好安全措施，尽量正确使用安全套，帮助减少摩擦和不适感，也能够防止病菌感染。

4.多注意休息

老年人需要更多的休息时间来恢复体力。在性生活中，确保进行充分的前戏和温柔的互动，以提高性愉悦度，避免过度疲劳。

此外，良好的身体健康和适度的锻炼也有助于提升性能力和身心健康。

拥有和谐的性生活的前提是双方的自愿、专注和享受。想要保持良好的体验，需要以自我舒适为主，要是遇到有什么不适，需要及时暂停，必要时就医检查。

参考资料：

[1]《老年群体：中国艾滋感染年增长率最高》.联合国.2020-12-02

[2]《老年人性生活那些事儿》.四川老龄健康.2023-05-09

[3]《老年人想过“夫妻生活”，注意4个细节，好处不请自来》.家庭医生在线.2021-05-14

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