“做什么CT，浪费钱还有辐射！”说话的陈大伯因为最近频繁的低烧，加上没胃口，一吃就拉，被家人带去医院检查，医生问诊后他才说最近肝这里也有点痛，而且白天也会突然有点鼻血。因为常规检查报告没有显示其他异常

最近一段时间，40岁的王先生晚上睡觉时经常出汗，即使开了风扇也无济于事。每天早上醒来后，他总能感觉到额头和后背湿漉漉的，这引起了家人的担忧。妻子刘女士担心丈夫提醒王先生：“你最近怎么老出虚汗，是不是身

29岁的李明（化名）是一名游戏主播，整体宅在家里，醒了就直播，饿了点外卖，现在足足有180多斤。他的爷爷和大伯都患有糖尿病，家人对他也十分担心，经常劝说他要锻炼，饮食健康点，但李明没有太当回事，依旧我行我素。

“你上次谈的那个对象怎么样了？”“掰了，他说我血型不配，不跟A型血的人结婚。”“什么？他不跟A型血的人结婚？”

被胃烧心症状困扰已久的刘阿姨，在儿女的陪同下到了医院检查，结果确诊为胃炎。不过医生说胃炎很常见，及时治疗并不影响身体健康，刘阿姨便吃了一段时间药，自觉好转不难受了就没在管。可没成想，仅仅是过了一年时间

“怎么尿了个尿还查出肾病了？”说话的陈先生在事发前，还像往常一样加完班，想上个厕所再回家，结果一泡血尿把他吓坏了！赶紧去医院急诊检查，医生看完报告后眉头一紧，因为尿常规化验显示他不仅有血尿蛋白尿，而且

“做胃镜，毋宁死！” 小李今年30岁，大学毕业后入职了一家IT公司，平常工作特别拼命，加班到半夜是常有的事情。在工作的几年时间里，他几乎没吃过早饭，午餐、晚餐也都是随便点点外卖就对付过去了。晚上加班结

“最痛的那次，我真想拿刀把自己的脚砍了！” 小磊今年刚刚18岁，但他的四肢却长满了痛风石，时不时还会发作一番，发作时带来的疼痛把小磊折磨得够呛。且由于痛风石的缘故，导致他连正常的行走都变得困难。家人这

李叔今年62岁，已经退休，前几年身体一直很好，没什么毛病，但今年却老感觉身体不舒服，特别是老觉得骨头关节酸痛，不得劲儿，去医院一查，发现原来是钙摄入量不足，骨密度低，骨质疏松了。李叔担心自己情况越来越

刘大爷今年65岁，前段时间孙子送了他一个可以测心率的手环，这让他觉得十分新奇。第一次测量心率时，发现他的心率只有58次/分钟，孙子上网一查说这是心率低的表现，想带着刘大爷去医院检查。但刘大爷拒绝了他，

王大妈71岁了，最近感觉身体哪哪都不舒服，还去做了全身体检，一番检查下来，身体只是有点高血压的小毛病。但王大妈还是哀求着医生再开点保健的药，一番追问之下，原来是最近身边的朋友大病犯了，行动不便，王大妈

“别吃那药了，多吃点南瓜吧，南瓜可以降低血糖，比药还好使，我听说日本那边有个人就是天天吃南瓜，糖尿病都吃好了。”李阿姨闺蜜跟她说。 李阿姨在年初被确诊为糖尿病，之后在医生指导下服用药物控制病情，血糖一

生活中一直流传着“每餐7分饱，健康活到老”的说法，但对于美食的追求是人们与生俱来的，美食在前，食客们往往都是吃得尽兴，吃得过瘾！但研究证明，克制是一种智慧，合理适量的限制饮食，往往能够活得更健康，减少

吴老伯对于自己身体的关注度很高，每年都会去医院进行一次体检，上个月的体检报告中显示骨关节退行性改变。这让他吓得不轻，再联想到自己今年爬楼梯一层都得歇一下，怀疑自己是不是身体出现了什么问题。于是去了医院

64岁的刘叔数月前发现自己腹部逐渐隆起，因身体并未察觉到其他不适，自己的日常饮食、精神状态、体重等方面均无异常现象，便没有在意，以为是上了年纪的“啤酒肚”。

刘先生今年40岁出头，在一家房地产销售公司上班，前段时间他发现身上出现了密密麻麻的红斑，又红又痒，起初到了医院检查，皮肤科医生当做皮肤病进行治疗，开了1000多元的药物，但治疗效果并不理想。后来医生问

糖尿病已经使患者承受了很大的压力，性功能障碍更是“雪上加霜”。因此患者应定时监测血糖、体温、血压等指标情况，保持良好的心态，对性功能障碍要积极治疗。

李叔是一名退休的高中教师，平日里没事就带着爱犬小白到处闲逛，“父子俩”感情特别好，每天追逐打闹，小白还经常会舔李叔的脸表示喜欢。某天早上醒来，李叔突然感到身体不适，测体温发现已经飙升到40℃了，全身乏

今年40+的陈女士，几乎每天被疼痛折磨的痛不欲生，常常头痛的像针扎一样，气都喘不上来，宿宿睡不着，一痛起来恨不得用头撞墙缓解，感慨这比生孩子还难熬。忍不住终于去了医院诊治，医生仔细检查后，表示陈女士这

陈先生最近上班总感觉身体提不起劲，一到白天就感觉没精神犯困，怀疑是熬夜引起的，就没有太在意。为了健康还开始早睡行动，可明明没有继续熬夜了，睡眠时间也超过8小时，但白天还是精神萎靡。妻子表示，这样不对！

中秋节，本应喜气洋洋的氛围里却传来一阵撕心裂肺的哭声，急诊室里一位母亲趴在病床前，而床上正躺着她窒息死亡的孩子。据了解，事发的时候孩子正在家里吃月饼看动漫，一边学着电视人物动作台词，一边嚼着月饼，不想

似乎从人类文明诞生开始，永生这个话题就一直没有断过。数千年来，世界各地的人都在寻找长生之法，期望通过丹药、魔法、秘技摆脱死亡的宿命，走上永生之旅。时至今日，仍有人在探寻如何延长人类寿命。疯狂科学家为了

“这药为啥不卖给我？” 吴阿姨家里一直备着复方甘草片，每次家里有人咳嗽就吃上几片，很快症状就很缓解。这次家里的药吃完了，吴阿姨要去药店购买时却被告知不能买，需要有处方。这可把她气坏了，认为是药店的工作

苏婷今年28岁，刚结婚一年，房事中丈夫不爱戴套，事后她总是靠短效避孕药来避孕，再加上脸上有痘痘，她一吃就是几个月。没成想后来出现了咳嗽、腰背不舒服及腿部发麻等症状，再后来更是腿部明显肿胀了起来。医生问

“妈，这油哪来的，怎么没有标签”“我去市场鲜榨的，自榨油吃着更香哩”对话的是陈阿姨母女俩，陈阿姨乡下长大，习惯到市场小作坊买一些自榨油，觉得鲜榨的肯定比店里卖的好，没有防腐剂，而且还便宜。但陈阿姨的女

2023年还会发生这种事，真让人大跌眼镜。我国婚姻法也明确指出，禁止直系及三代以内的旁系血亲结婚。然而，近亲结婚时间却屡屡发生，有新闻报道佛山一女子生下病儿，被婆家怀疑有遗传病，到医院一查才发现丈夫是

女士名叫小江（化名）因为未婚先孕，只好“奉子成婚”，双方家庭约定好彩礼礼金事宜后，就匆忙领证了。然而在婚礼前一周，婆婆突然反悔，不给金银首饰彩礼，说这个有辐射对宝宝不好，影响智力发育。还有理有据的说“

有些人活着可屁股已经死了。“医生，我最近腰疼到弯不下去，是不是腰椎间盘突出了？”说话是的小李，今年才26岁，是一名平面设计，每天工作时长超过十小时，还常要加班，每天一坐就是一天，最近活比较多，连续加了

随着人们对身材的要求越来越高， “仙女管”也再一次卷土重来。此前，一段“女子为减肥将塑料管插入胃里”的视频，引发了诸多网友的热议。

为什么每年体检一切正常，却突然确诊为癌症晚期？很简单，因为大多数的人做的是“假体检”！江西一位陈女士每年都体检，各种项目都查，每次一查就是四千多，因为担心女性疾病还会坚持做彩超测乳腺癌，没想到今年摸到

“用力不当”把浪漫变成了终身遗憾。原本应该新婚燕尔的一对佳人，却在洞房花烛夜惊现惨剧，新娘意外死亡，“凶手”就在现场。事发当晚，新郎新娘洞房的时候，因为第一次太激动，新郎抱着新娘脖子疯狂亲吻，却不想新

“活着比死可怕，就像吞了数万根针，它走到哪就疼到哪，真的太痛苦了！每一秒的我都比上一秒更加憧憬死亡。”

一人感染，全家遭殃！今年36岁的罗先生最近总感觉食欲不佳，吃了东西也会胃不舒服，也经常被老婆说口气重。刚好单位组织体检，果不其然查出幽门螺旋杆菌，考虑到这个病有一定传染性，陈先生就组织了全家到医院检查

为了走得体面，她选择安乐死。江苏70岁的退休教师殷惠铭因患结肠癌六年，在人生最后一程，最终选择‘安乐死’，“不需要进行任何抢救”“让我平静而有尊严地离开”这是当事人的原话。其实，安乐死一直是争议性很大

男子被鱼刺卡喉3天，最后呕血身亡！据家属回忆，因为误食鱼刺，陈先生当时就感受到喉咙刺痛感，连续吃饭压又喝了醋，但并没有用，因为时间也很晚了，就有及时去医院，第二天傍晚，收工回家的陈先生开始呕血，间隔一

老王最近右眼皮跳的是越来越频繁了，因为对“左眼跳财，右眼跳灾”的说法深信不疑，导致最近做事老是战战兢兢，整天疑神疑鬼，深怕哪个事情做错了惹了祸事，但却让家人越发忍无可忍，连话也不愿意和他说。在老王眼皮

丽丽（化名）在上个月生孩子，当时她在床上疼的死去活来，要求医生打无痛。但身边的亲戚、婆婆、老公等人都不同意，你一言我一语的。 “没有那么疼，你就是矫情，我们都生过小孩。”“可不敢打麻药，小孩要出问题的

今年50岁的刘阿姨，自拿到拆迁款财务自由后，就给自己提前退休了，每天遛弯逗鸟打麻将，过得不亦乐乎，连饭也不按时吃了。但随着日子一天天过去，刘阿姨却时常感觉干什么活，就是看看电视，也会出现口渴、没精神、

吴大爷自退休后，每天都会在小区跑上几圈，他认为“生命在于运动”，特别是年纪大了，身体机能不断下降，更要坚持锻炼才能健康长寿。而与吴大爷同龄的张大爷却本着“生命在于静止”的理念，自退休后就在家里养花种菜

近期，有报道称一对夫妻工作期间，因为丈夫突然晕倒，被紧急送医，结果丈夫查出来肝癌，妻子疑惑丈夫也不喝酒怎么会这样？原来夫妻俩为了供养孩子上学，省吃俭用，连水果都少吃，平常就去水果摊捡些临过期的便宜水果

两年前，刘先生的父亲因胃癌去世，因此刘先生作为有胃癌家族史的高危人群，起初一直在坚持胃镜检查，以排除胃癌。

“老公非要经期发生性行为，把我害惨了！”小吴和老公平时都有正常的性生活需求，两人也没有二胎的打算。但是最近，小吴老公性欲旺盛，让她非常吃力。

“成绩单收到了，HIV报告也来了！”高考623分学霸染上艾滋，在他的身上究竟发生了什么？

“还是脱了更性感吧。”小雅是一名平面模特，前段时间接到一个泳衣平面广告，但她想到自己私处茂密的毛发顿时发了愁，担心自己穿泳衣会“春光乍泄”。和男友聊起这个话题，男友则表示支持脱毛，这样亲密的时候感觉也

“快别喝了！你没刷牙，这和喝细菌有什么区别？”“你爸我早起喝水的这习惯都多少年了，身体啥事没有！”对于早起该不该喝水这个事情，老李和儿子的观点一直不对付，儿子认为早起不能喝水，嘴里细菌这么多，培养了一

凌晨3点，一辆救护车在空旷的马路上急促地行驶，车厢内一名蜷缩在担架上的男子，神色痛苦！一旁跟车的妻子已经泣不成声，却依然强忍着哀求道“医生···快··救·救他，求求了！”到达医院后，男子被推进急诊室，

“癌症都是爹妈给的！”“不治了，本来还能多活几年，治疗就治死了！”........关于癌症的来源，“江湖”上有着种种说法，“癌症一半是治死的、“癌症晚期钱花了人没了”，所以每每提及癌症，人们对于它的恐

“我的丁丁不知道为什么总是散发一个臭味，要和女朋友亲密，她都受不了怎么办？ “

YY今年26岁，刚结婚2年多，近一年左右她出现了便血症状，起初并没在意，以为是吃东西吃坏肚子了。只是在一家中药诊所开了药，服用了一段时间，但便血症状却不见好转，后来因腹痛严重而被丈夫送到了医院就诊。检

“你可真行，把植物人都搞怀孕了？”2013年，人民日报的一则新闻震惊众人。女子意外成为植物人，3月后肚子逐渐变大，竟是怀孕了！正当医生疑惑时，丈夫却掩面痛哭，称：我对不起她。丈夫不顾阻拦，强硬要求将子生产。

你有没有经历过手术台上的社死瞬间，今年38岁的李小姐就遇到了这样事情。因为经常饮食不规律，最近一周总是阵发性腹痛，后来实在受不了，去医院一检查竟然确诊有阑尾炎，医生建议尽早手术干预，李女士考虑好后和公

有一个尴尬的问题，小九想跟大家讨论一下：在公共场所，咳了口痰，但是身边没有纸巾或袋子，你会怎么办？会选择吞回去吗？好不容易卯足了劲，一口咽下去，又出现了一个令人忐忑的问题：痰咽下去会不会有事啊？在现实

“擦好了吗，妈妈很急，你快点！”“别催，就好了”“我不信，你刚刚也是这么说的”李女士的家里经常因为厕所问题爆发争吵，她发现小儿子上完厕所擦屁股花费时间很长，而小儿子觉得上厕所怎么都觉得擦不干净，浪费纸

对于衰老，世界卫生组织的定义是：“衰老是体内各种分子和细胞损伤随时间逐步积累的过程”。

世界卫生组织发布全球医疗评估报告，其中，日本的医疗水平再评全球第一，而中国却只位居第64位。

刘先生今年48岁，多年来他的饮食很不健康，每顿饭都大鱼大肉，这直接导致其体重超标、血脂异常。 去年8月，刘先生身上出现了异常的胸痛表现，去医院检查后被诊断为急性心梗，需要立即手术开通堵塞的动脉。他自身

近日，日本排放核污水事件无疑是人们最关注的焦点，据新京报报道，现场民用设备的测量，排放前周边区域的辐射量累计值从0慢慢变为0.3微西弗，在排放后的4小时里，数值已经升至0.7。据悉，核污水含有60多种放射性核素，对海洋环境造成严重破坏。

“爸，我看你最近吃的降压药怎么跟之前不一样，医生说的换药吗？” “不是啊，我自己去买的别的药吃。人家都说我之前吃的那款药副作用大，不仅影响性能力，还可能会短命。” “你在哪听到这些传言的？这药可不能随

小胡今年25岁，虽然正值壮年，但令他感到羞愧的是，自己的性能力似乎有些“颓弱”。为了在女朋友面前更好地展现自己的“雄风”，小胡每次约会前都服用一颗伟哥，防止自己“不战而败”。最近一次，为了增强效果，小

一碗隔夜饭10日ICU？隔夜米饭能不能吃？这4种食物尽量别吃

每天踮踮脚尖，会收获这4大好处，养生人士不妨试试！

34岁的彭先生，晚上总是睡不好。今年年初开始，夜晚排尿次数就明确增多，一开始没在意，认为只是工作压力大，劳累导致。

刘女士从事医疗器械销售工作，平常工作很忙，整个人每天都忙得团团转，前段时间觉得身体特别不舒服，就去医院做了个检查，一查发现是患上了乳腺结节。医生称乳腺结节还是比较常见的，回家了要自己调理调理，她听妈妈

“医生，您帮忙看看我该怎么办？再这样下去，老伴都不要跟我过了！”

27岁的小珊（化名）前段时间，通过相亲认识了一个成熟稳重的男生小李（化名），两人很快确定了恋爱关系。谈了三个月恋爱后，小李却逐渐苦恼起来，原来这在这三个月的相处里，两人只有牵手和拥抱，连接吻都没有。小

近日后台收到一位粉丝的烦恼：今年我还是大二的女大学生，前几个月其实已经觉得下体有点不妥，下体总是莫名坠痛，白带也很粘稠，不知是不是跟交男朋友有关。于是我拿着几百块的零花钱，瞒着父母一个人去了医院检查。

“我居然自己亲手毒坏了我的女儿……”贝贝的母亲在医院泪如雨下。贝贝（化名）是一名11岁的小姑娘，放学后因为口渴，一口气喝下了妈妈泡的一碗山豆根水（约50克山豆根），随后出现口角紧闭、头晕、呕吐等症状，

我国已经步入老龄化，65岁以上的老人人口达到1.9亿亿，占人口总数的13.5%。这种现象造成了“恐老症”，年轻人不是不想养老，而是养老的压力已经超过他们的能力，不是子女不孝，而是养老太难。

2021年6月11日，黑龙江省佳木斯市市场监管局发布通告称，佳木斯家乐购商业有限公司所售鸡蛋恩诺沙星不符合食品安全国家标准规定，被罚款15万元。此前，多地曾出现鸡蛋恩诺沙星超标被通告处罚的情况，山东多

吴阿姨今年45岁，自从生完小孩后她的肚子一直没下去过，近年来还有越大越大的趋势。每次去坐公共交通总有人给她让座，但除了肚子外，她的全身都是纤细的。对此吴阿姨没有太在意，她觉得是生完孩子之后吃太多导致的

林大爷今年73岁，相较于同龄人身体一直很健康，没有被慢性病困扰。近两个月来，他身上频繁出现腹泻症状，去家门口的诊所看病说是肠胃炎，连续输了一个多月的液，但症状没有丝毫缓解。女儿见状不对带着他去了医院检

“莴笋可以抗癌！”就这么一句话，秦女士顿顿吃莴笋，吃了快两个月。58岁的秦女士，退休后在家无聊，也就帮着带带孙子。某天，刷视频的时候，无意中看到说莴笋有抗癌功效。

吴阿姨经常去家附近的一家粮油店购买米面，前两天她照例去店里买米，一看价格吓了一大跳，一斤大米竟然要30元。一问才知道，这个高价的大米是加了硒元素的。商贩称，硒元素可是个好东西，不仅可以抗癌，还能保护心

刘大爷今年72岁，以往无肉不欢，基本每顿饭里都得有肉，不过几个月前因确诊糖尿病、高血压，医生建议让他少吃肉，他却干脆不吃肉了，平常一味吃素。过了几个月后，刘大爷发现自己总是头晕，去医院一查才发现是贫血

作为一个吸了20多年烟的重度烟民，刘叔每天都要抽上两包才能解瘾，尽管妻子每天都在他耳边唠叨“吸烟有害健康，小心抽出肺癌”，希望他尽早戒烟，但他却不以为然。还反驳妻子没有见识，还称尼古丁根本就不会致癌，

刘大爷喝酒特别豪爽，平常身边的朋友都喜欢带着他一起去喝酒。去年，他在网上看到一篇文章称坚持喝酒比坚持运动对身体好，更容易获得长寿。自那之后喝起酒来更是一发不可收拾，一周至少有5天晚上在酒桌上。大约在三

皮蛋、松花蛋作为中国的特色美食，一直备受国民喜爱。但近年来，经常会听到有传言说“皮蛋含铅量高，经常吃会慢性中毒，甚至致癌！”而且在国外，它被叫做“恶魔之蛋”，被CNN评为「外国人最不能接受的10种中国

阿华趁着端午节假日，回老家去看看父母。煮饭时发现父母竟然用高压锅做饭，而自己花了差不多一千多买的电饭煲，竟然被扔在厨房角落。

周先生和妻子因工作不在一个地方，长期过着异地生活，逢上过年或者长假两口子才能团聚。国庆期间两口子都放假，久别胜新婚毫不恩爱，可在夫妻生活过程中，周先生却下体突然传来剧痛感。觉得太难为情了，周先生就没有

吴阿姨在上个月不慎感冒之后一直没好，中间曾去过一次医院，医生让她抽血检查后开药，她也照做了。然而吃了一周的药之后，感冒还是没有完全康复。这让她十分烦躁，又换了一家医院看病，没想到这次医生又让她去抽血。

江苏苏州的刘女士向媒体爆料，此前在一家便利店买了一盒知名避孕套，但使用后不久私处就出现了不适感，一查才发现是霉菌性阴道炎，觉得是避孕套有问题。后来查了避孕套，发现是假货，市监局调查发现这家便利店没有销

小吴平常工作很忙，工作日都是全天精神集中，从早上9点到下午6点没有一刻是放松的。这让她感觉十分疲惫，只能通过每周周末来补充睡眠。但是妈妈对此特别不能接受，她觉得睡懒觉对身体不好，每天的睡眠应保持在8小

刘先生口臭多年，3年前的一次检查，被诊断出肾病——慢性肾炎，当时他刚过35岁。但刘先生仗着自己年轻，并没有太在意。

小李在初中毕业后，疯玩了两个月时间，期间接触到了一些社会青年，学会了抽电子烟。当时的他觉得吸烟特别酷，随着时间的延长吸烟量越来越大，几乎离不开电子烟。随着吸烟时间的延长，小李发现身体出现了一些异常，经

小白从事IT工作，又经常需要加班，在电脑跟前连续坐10来个小时都是家常便饭。近段时间，小白发现自己的腰痛症状越来越明显了，实在难以忍受便到了医院检查，却被查出了腰椎间盘突出症。他怎么也想不到自己年纪轻

去年冬天，刘大爷一家回到乡下老家过年，老家的房子没有暖气，只能依靠烧火取暖。一天吃饭时，刘大爷拿着筷子突然滑落了，想再去抓筷子时发现手抖的不行，怎么也抓不准。 当下一家人以为是赶路太累了导致的，没有太

郭子今年46岁，因为家庭负担重，每天都打拼到深夜，由于时间紧张，郭子常常憋尿，但由于工作忙，顾不上身体，他并没有重视泌尿器官的健康。

63岁的高大爷，有六、七年的高血压，不过他自觉没什么不适，一直不按时吃药，饮食上也不忌口，还经常瞒着老伴儿偷偷喝酒，和一帮好友出去大鱼大肉，生活非常潇洒。

肝脏既能代谢解毒又能合成以及分泌胆汁，甚至在造血功能上也有贡献。但就是这么勤恳的脏器却不喊痛不喊累，很多患者无法早期发现肝脏不适，这也导致肝癌总是难以早期确诊。所以，我们在日常应当注意关注肝脏健康，接种乙肝疫苗，定期进行健康体检，并要注意健康饮食，戒烟戒酒而不要增加肝脏负担。

平日里做菜放油能让食物增色，也能让食物更加美味。不过，大家在购买食用油时，一定要选择正常厂家生产的合格食用油，并且建议大家可以多种类食用油交替食用，这样更健康。

你经历过社死瞬间吗？上了手术台的人，相信都有过这样的体验。 案例1. 刘女士今年38岁，近几个月来月经一直不太规律，有时候一个月会来两次，淋漓不尽。去医院检查后发现子宫内存在多个肌瘤，医生建议她尽快手

小时候，为了逃避上学，我们假装生病。但长大后，我们却要假装自己很健康，甚至不敢去体检。看自己的体检报告可以说是当代成年人最害怕的事情之一。

几年前，浙江当地的医院接诊了罹患胃癌的三兄弟，三兄弟的年龄在45~65岁不等。 最早是大哥感觉上腹部隐隐发胀，开始时并没有太当回事，但随着时间的发展症状越来越严重，连正常生活都受到了影响。这才让他引起

青蒿素还没有被发现以前，疟疾让百万人丧命，而屠呦呦教授从青蒿中提取出的青蒿素，就像一场及时雨，消除疟疾并挽救了无数生命。既是西药又是中药的青蒿素问世，当然也带动了青蒿素保健品的销售，提醒广大群众，切莫盲目使用保健品，像保健品还有中药等，其实都存在一定毒副作用，错误使用只会带来反效果。

老吴今年56岁，身体一向健康，上周三，他突然感到右侧下颌疼痛难忍，而且有剧烈的胸闷感和恶心感。一开始，他并没有太在意，以为只是牙疼，于是自行服用了一颗镇痛药片，但情况并没有好转。疼痛逐渐加重，不仅波及

看着眼前这个56岁的女人，赵医生和她儿子心里都有些无奈。自从在儿子4岁那年离婚，之后为了抚养儿子，不辞辛苦，打过不少零工，艰辛的生活刻下道道皱纹，也拖跨了她的身体。长期过度劳累和营养不良，得了血小板减

52岁的吉林某男子，在患有高血压的情况下，依然每天大量喝酒，每天抽40根烟，连抽36年，在家中突发脑梗死，幸亏送往医院救治及时，否则很可能

39岁的梁高（化名）上个月开始每天早上起床小便，发现尿液变得浑浊，且上面浮着一层泡沫，很久都不消散。伴随着小便异常，梁高发现自己尿意也

38岁的小高从去年开始就频频头疼，一开始以为是工作压力导致，并没有在意。上半年开始，小高记忆力出现严重下降，妻子总是抱怨他丢三落四，但小高也不以为意，只认为男人

58岁的秦叔从今年1月就开始眼睛发红发痒，渐渐发展成为炎症。去当地医院治疗，炎症总是反复发作。没过多久，老板

张阿姨从年轻的时候就被查出血脂高，因此之后在饮食上十分的注意，希望改善自己的高血脂，基本上都不怎么吃油脂高的食物。退休后更是格外关注一些养生节目，一回在电视上看到吃素可以改善高血脂，就开始坚持吃素，而

老王的退休生活十分惬意，摆弄花草逗弄猫狗，但最近老伴的一番话却让他吃不好睡不好。原来老王老伴在和小姐妹们跳广场舞的时候听到：耳垂有折痕的人很可能有冠心病。而老王的耳垂恰好就有折痕。 原本以为是伪科普，

芳子（化名）是采耳店的常客，家住四川的她，几乎每周都会预约两三次采耳。不过最近由于时间忙，芳子将近半个月没去，她感觉耳朵痒痒的，浑身不对劲，于是自己用棉签掏耳朵。

“前段时间体检查出了宫颈糜烂，回家和男朋友提了一嘴，结果他却骂我是不是在外面乱搞，不然怎么会得这种病，然后吵着嚷着要和我分手……可我明明只和他交往过。”以上内容是一位粉丝朋友发来的私信求助，因为被查出

“经常感冒的人，免疫力反而更好”“人就得时不时生个小病，就想锻炼一样，不然身体就废了”“常年不感冒的人，反而不好，一生病就是大病”......相信很多人都听过这样的说法，回想一下，你上次感冒是什么时候

前天晚上，小王躺沙发上刷手机，社媒上弹窗了一条新闻：震惊！某公司程序员猝死……小王一眼掠过，打算划走新闻。而就在此时，小王的胸口突然一阵刺痛，让他几乎无法呼吸。联想到刚刚看过的新闻，小王以为自己也要中

“快帮我看看，我头皮是不是长了痘痘，我摸到有疙瘩，又痒又痛。”小王跟女朋友说。 “就是个痘痘，挤掉就好了，我帮你挤。” 女朋友对于挤痘痘一直很喜欢，在看到小王头上有个大痘痘之后兴奋不已，赶紧拿出了自己

现在全国已进入炎热夏季，多个城市白天温度甚至超过35℃，此时如果还不注意清淡饮食，就很容易有各种上火症状。在这里也提醒大家，要注意区分自己是不是真的上火了，特别是上火还伴随其他异常情况时，最好尽早就医排查有无其他病因，避免疾病漏诊。

67岁的刘大叔刚退休没几年，近段时间因咳嗽不已、异常消瘦等症状而到医院就诊，医生给他开具了肺部CT检查，结果发现肺部出现肿瘤！这个结果让不烟不酒的刘大叔一时不能接受，毕竟自己退休前每年都在体检，也没发

一年前，木木（化名）经常感冒伴有低热，在吃药后并且依旧反反复复，于是父母带着她去了医院检查。经过一系列的检查，木木被诊断为急性淋巴细胞白血病。这个结果令父母难以接受，孩子不过是普通的感冒而已，怎么会是

今年73岁的刘奶奶和大部分同龄人一样，每天总要去公园溜溜弯去。这天和同伴聊起天来，刘奶奶显得格外丧，称自己看到网上新闻称人均预期寿命只有77.93岁，感觉自己活不了几年了。同伴却安慰她“不要相信那些，

一男子在回家路上的巷口，被流浪狗咬伤，因为患处创口不大，也及时去了家附近的诊所打了狂犬疫苗，以为万事无忧了。却不想半个月后，突然感觉下肢不适，还老想上厕所，起初男子没有在意，随后症状越来越严重，甚至有

你平时坐车会晕车吗？有的人可能一上车就——“哇，这车怎么这么臭，我快要yue了”有的人就“好晕，我快要吐了”还有的人可能会——“嗯？只有我很想睡觉吗？” 一、上车就想睡觉，是生病了吗？估计不少人都有过

王奶奶今年69岁，身体硬朗、胃口不错，一天中午她做了猪油炒饭，吃着挺好吃，就一下子吃了两碗，可没想到一个多小时候却突然头重脚轻，晕倒了。家人急忙把她送到医院，到了医院医生检查发现王奶奶呼吸急促、眼周充

这是最近小九后台收到的这样一条私信： “为什么女的做那种事总是要喊出来啊！！我是女的，目前跟一对情侣合租房子，然后呢房间隔音不是那么的好。他们做那种事的时候我老是会听见那女的在大喊！一周四五次，我真的

“你想害死我啊！”王大爷大声对着老伴嚷嚷。 王大爷确诊糖尿病多年，对于饮食控制的十分严格，生怕自己的血糖控制不好引起并发症。一天，老伴见超市的花生特别新鲜，想着家里很久没有买花生了，于是买了一兜回去，

刘先生今年32岁，本身是位乙肝病毒携带者，之前的体检中医生建议他要定期随访。但多年来身体没有不适症状，所以他一直没有定期复查。 近几个月来，他频繁出现乏力不适、脸色发黄的症状，去医院检查竟被确诊为肝癌

此前新闻报道，来自安徽的一个6岁小男孩一天晚上出门，被一条黄色土狗咬伤，尽管家人及时送到医院打了狂犬疫苗，但孩子五针还没都打完就突然狂犬病发作，因此丢了性命。男孩的爸爸回忆，扑倒儿子的那条狗并不大，但

“你快去看看，这医院是不是开错药了。” 林阿姨确诊糖尿病多年，确诊后一直遵医嘱服药控制血糖。近段时间，她感觉自己的腿部出现了异常的麻木、刺痛感，去医院检查后被确诊为糖尿病神经病变，这让她觉得十分诧异，

如果给你460万人民币，你愿意每天只吃白饭、咸菜和鸡蛋吗？听起来很痛苦，但日本有这么一位男性就这么坚持了20年。一、日本最省钱男子：吃白饭咸菜20年前段时间，一位id叫作“绝对会辞职的男人”的日本男子

“我不吃海鲜，不喝酒，怎么就肾衰竭了？”今年28岁的小刘怎么也没想到自己会被肾衰竭盯上。小刘是一名快递员，每天的任务就是穿梭在各个小区里送快递，忙起来吃饭都顾不上。前段时间送快递时无故出现呕吐、头晕等

01、王大爷，65岁，爱跳广场舞 王大爷的老伴去世多年，一直独居的他生活难免有些乏味。看到身边的老伙计都去小区楼下跳广场舞，于是他也加入了，在跳舞的过程中认识了同样丧偶的刘阿姨。俩人打得火热，很快就确

“有爸爸在我身边，我就不累”，6岁的帕帕用标准的普通话说道。 一、6岁男童与父亲骑游中国，路上安然离世 01、父子被交警处罚，揭开感人内幕 6月5日，一条由四川广元市公安局官方账号“平安广元”发布

最近小九后台收到这样一条私信： 我女朋友就是个大话精！我跟她交往2年了，这2年里我多次表示想要，但我女朋友总是拒绝。昨晚我又再次表达我的需求，她还是拒绝，我问理由，她支支吾吾不肯说。最后在我逼问下，才

磊子（化名）是一名程序员，由于工作压力，和发质问题，年纪轻轻的他，已经有点秃头。然而，最近他发现自己头发还变白了不少，肉眼看好像已经快40岁，但其实磊子今年才25岁。

建议大家不要自行服用抗生素，出现身体不适后，应当尽早就医，并在医生的指导下正确使用抗生素。错误或滥用抗生素，往往会导致细菌耐药，一旦出现超级细菌，或面临无药可治的危险地步！

最近小九收到一位粉丝朋友的私信：“我今年24岁，最近跟男朋友开始同居了，同居的第一天我们发生了关系，那是我的第一次，那天不知道为什么我老是控制不住喊出声来，好羞耻啊！我以为是第一次没经验导致的，结果后面好几次都是

小刘今年34岁，是个办公室白领。因为工作的关系，忙起来的时候，除了上厕所的几分钟，屁股基本不离开凳子，一坐就是好几小时，由于长期久坐，小刘两年前诊断出腰间盘突出。然而最近，小刘发现自己的双手会突然一阵阵发麻，担心是血管疾病，小刘去医院检查，结果被诊断出神经炎，医生给他开了甲钴胺片服用。结果，回到

一年四季中，春季一直被大家视作万物复苏，生气勃勃的季节。但其实，全年一半的心理疾病都发生在春季。

北京医院骨科副主任医师申剑介绍，选择成熟的微创手术方法，加上操练熟练的术者，微创手术的风险是远远低于常规手术，至少和常规手术相当。

北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师赵欣强调，不是所有人夏天都适合吃姜！

每个人的家里都有一把梳子，如果要问你梳子有啥用，你一定会觉得搞笑，因为答案似乎显而易见，梳头呗！不然还能干啥？事实上，梳头发仅仅是梳子的一个基本用途，梳子在养生界也是赫赫有名！

如果你已经有了伴侣，或许抱着TA睡，不管是平躺、侧卧、还是趴着，都会是最幸福的姿势！

在现代医学看来，人的双脚有很多神经末梢，泡脚可以促进血液循环，加快新陈代谢，同时有放松身心的作用。

手麻仅仅是一种常见的症状，但背后的原因可不止一个。

当台风过后，很多地方都出现了一片狼藉的情况，其中除了树枝、垃圾、积水以外，还有很多的病菌、细菌的。因此在台风过后，还要预防这几种最容易爆发的传染病。

切菜不小心切到手指或会惹上破伤风，这时就得打打破伤风针，以免小伤口给你带来大祸。

　寒风来袭，不少人着凉患上感冒。有些人会翻箱倒柜找出上次生病吃剩下的药接着吃。这里提醒大家，就算没有过期，吃剩下的药也不能随便吃了。

研究发现，停用小剂量阿司匹林会导致患者心血管疾病发作事件增加37%。

随着慢性肾病进展，血肌酐逐渐升高，“下水道”发生不同程度的堵塞，表现为代谢废物蓄积、水钠潴留继而影响心脏。

上班族长时间面对电脑对皮肤伤害大，那么，上班族们该如何避免电脑辐射和保护好皮肤呢？

据统计，超过80%的国内记者认为自己处于亚健康状态，约57%的人感到工作压力很大，只有5%的人能够轻松应付。

有研究显示，每天久坐不动的时间越长，死亡风险就越大，两者直接相关。久坐的危害大，坐上30分钟就要起身动动，减少久坐不动的时间，便可减少死亡危险。

高强度的工作给教师的身心都造成了不小的压力，有关调查数据表明，七成教师处于亚健康状态，存在着一些职业病。

夏日是游泳的好季节，市民们都纷纷到游泳池畅泳。但大家要注意的是，游泳不当会引发疾病，特别是下面要介绍的几种疾病。

突发的猝死事件让人措手不及，其实猝死与日常的生活习惯息息相关。接下来我们来盘点猝死十大恶习，早点觉悟，你的生命可以有第二次。

现在很多人的身体都处于亚健康的状态下，就更容易得慢性疲劳综合征，那么我们如何判断自己是否得了慢性疲劳综合征？

长时间盯着电子屏幕容易导致视力疲劳，会出现眼睛发干、眼皮抬不起来，或者有轻微偏头疼 甚至严重时出现轻度恶心以及视力模糊的症状。这时候应该怎么做呢？做眼保健操还是滴眼药水，最科学的方法是什么？本期《走近医学》邀请知名眼科专家为您解答。

睡觉睡得越多越疲惫？对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1-2个小时，青少年可以增加1-2个小时。拥有好睡眠必须做好这10点。

白领久坐是一种常态，久坐之后会带来很多健康隐患，我们要了解久坐隐患并避开之。

一日三餐中，早餐是每天的第一餐，吃完这一餐会让我们一个白天元气满满。可是，有些上班族却很容易忽略这餐，他们不知道不吃早餐的危害竟有很多。

下雪过后，很多人感到欣喜，但也别忘了雪天也要注意养生保健。一起来看看。

时常疲劳或反复生病其实是免疫力低下的表现，我们来谈谈免疫力低下的危险信号都有哪些，只有让你及时了解免疫力低下的表现才能及时的解决问题。

跑步是极为经济的一种锻炼方式，只要一双鞋子即可开启跑步之旅。不过，要了解跑步注意事项，正确跑步，预防跑步相关的五种疾病。

长期过量饮酒会伤肝、影响视力、免疫力下降，甚至会导致心血管受损，最终引发高血压、心脏病等心血管疾病。

雾霾警报又来，雾霾天对人体的危害有哪些？雾霾天我们该如何科学地进行防护吗？

冬季是个旅游旺季，很多人出外看雪旅游，总免不了尝尝当地的美食。那么，冬季旅游时需注意哪些事项？在享受旅游欢愉之时怎样才不长胖？以下五条建议让你旅行不长胖。

近日，家住南岸茶园某小区的小王拿着15-2的钥匙，竟差点打开了17-2的房门，吓得房主和小王都以为家里进了贼，赶紧报警。

倒刺虽小，但总是让人心神不宁，手一有空就想将其撕掉，让人痛苦不堪。不知道你有没有想过，为什么指甲附近经常会长倒刺？有什么方法可以预防的呢？

在居室前放一块垫子，进门前先在洒有消毒液的垫子上踩踏几下，即可消毒鞋底(对鞋底无腐蚀作用)，达到预防疾病的效果。

久坐在上班族中最常见，而久坐导致的颈椎病更是现代年轻人的职业病，那么你知道久坐不仅伤腰还会伤胃吗？我们又该怎么进行防治呢？

室外冷如冰，室内暖如春。进入采暖季后，室内外温差较大，不少孩子由于身体适应性较差，容易出现感冒等呼吸系统疾病，年年都有的“暖气病”就开始了。医生提醒家长，应给孩子多补充水分，多吃蔬菜水果，避免“暖气病”的发生。

进入11月份后，不少市民因泡温泉出现各种不适。冬季泡温泉有什么要注意呢？

自立冬过后，天气也越来越冷了，在没有暖气的南方更显得湿冷，于是家里或办公室开空调成为了大家取暖的最佳选择。

近些年来，心脑血管疾病患病率不断上升，猝死的发生率越来越高，不少公众人物都因猝死离世。

你造吗？单身太久竟会给身体带来健康隐患，很多人自己浑然不知，但旁人却看得很清楚。光棍节将至，我们来盘点单身带来的健康隐患，光棍男女们赶快脱单吧！

喝酒取暖是大家认识上的一个误区，喝酒产生的热量会导致血管扩张，血液循环加快，流向皮肤，形成一种暖身的假象。

在天干物燥的秋冬季节里，静电频频来袭，我们该如何防静电骚扰呢？赶快学习几招防静电吧！

俗话说，“春捂秋冻。”但是，这并不是适合所有人。“一场秋雨一场凉。”秋天的气候多变，早晚温差大。身体很容易受凉，引发多种疾病。

秋季是类风湿关节炎的高发季节，如果类风湿关节炎患者不及时进行治疗，可能会导致关节内软骨损坏，变得残废，甚至会累及心脏，危及生命。

夏天游泳虽惬意，但要小心“泳池病”搞突袭，特别是以下五种泳池病，最为常见，防不胜防。所以，夏天在泳池戏水玩耍的同时，也要做好措施预防泳池病。

7月初，食药监总局发布了预防李斯特菌污染食品的风险提示，提示中称，李斯特菌已成为威胁食品安全的一个重要因素，鉴于我国食品中李斯特菌的广泛存在，我国群众应注意防范，避免李斯特菌污染食品中毒事件的发生。

因为脑部负荷量过大，导致代谢物沉淀堆积，使大脑中的血液浓度增加，再加上长期的压力，使血管收缩进而引起脑部疲劳，除了记忆力减退之外，还会有胃痛、失眠、心悸的情况。下面教你简单几招改善记忆力。

“炎症”是临床上一类常见的病理过程，是很多带“炎”字疾病的共同特征。你或许认为，炎症都是“小病”，吃点“消炎药”就能好。但它可能发展成多种疾病，治疗也不能乱来。这些炎症“冷知识”，你就应该及早了解。

“夫妻病”的存在多是由日常行为不当所致，我们可以通过改变部分习惯来及早预防。如果，夫妻一方已经出现了健康问题，另一方就要敲响警钟了。像比如肠胃病、高血压等这种极易传染的疾病，一定要引起重视。即便你刚体检完，也最好一起做个体检。夫妻同查，出了问题，夫妻同治，问题才能彻底解决。

尤其是4岁以下的孩子，由于其体温调节中枢还没有发育成熟，对周围环境气温变化适应性差，而且孩子汗腺不发达，数量少，体内水分贮存也有限，如果在日光下暴露的时间长，吸收了的大量热量，体温调节中枢不能及时的调节温度，又不能通过大量出汗及时排出体内​热量，导致体温快速升高，进而导致中暑。

每天高强度的工作，让很多人养成了在午餐后小憩的习惯。而在办公桌 趴着睡也是很多白领的首要选择，专家提醒上班族，长期使用趴睡枕会造成严重的颈椎、腰椎疾病，午睡最好能平展身体。

夏天的到来，经常的会出汗，而身上如果存在特殊的气味的话，会让人感觉非常的尴尬，也会影响我们正常的生活和工作，那么夏天的时候我们要怎么预防狐臭呢？下面我们就一起了解一下吧！

口臭不是一个普通问题，要知道，身体任何器官的问题，都可能是在暗示你的身体健康状况。首先来了解口臭的几个原因。

天热了，办公室的空调再次开启。但长时间在空调环境下工作、生活的人，因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大，容易得上“空调综合征”或“空调病”。其症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。如果，你也有以上的现象，那请小心，这可能是贪凉引发的空调病！

夏季天气燥热，加上很多人又喜欢吃宵夜喝啤酒，很容易肺燥而引起干咳，并常伴发热和咽喉疼痛。这时别忙着吃药，可以先通过饮食来调理。干咳吃什么好呢？下面的推荐4款能润肺生津的食疗方。

全国爱国卫生月是定于每年4月。全国爱卫会第八次委员会扩大会议提出，从1989年起，在开展群众性爱国卫生活动的同时，要建立爱国卫生月制度。开展这一活动的目的是强化大卫生观念，动员和依靠全社会力量，集中时间和力量，解决群众意见最大而又可能解决的一两个社会性卫生问题。

“男过四十天过午”。即是说男人到了40岁以后，身体状况犹如午后的太阳，一步步开始下滑。

夏日炎炎，气温不断升高，酷暑难耐，空调成为使用频率最高的家用电器之一。为了贪图凉爽，许多人晚上通宵吹空调，第二天早上起来就喉咙痛。与此同时，空调所带来的感冒、面瘫、皮肤过敏、肺炎等疾病或相关症状接踵而来，影响人们的身体健康，俗称“空调病”。

酷暑将至，炎热的天气里，人们容易心烦上火，甚至出现脾胃不适、食欲不振等现象。于是，夏季吃什么更养生这个问题成为了很多人的心头疑问。

每天端坐在办公室的你，是否常常感觉到脖子酸痛，严重时转到脖子还会伴有头晕的现象？长时间面对着电脑，眼睛是否感觉到干涩发痒？天天滑动鼠标的右手，是否有手碗失灵僵直无力的时刻？头痛、肩痛、腰酸……在我国，这种慢性疼痛患者已经超过了1亿人，且每年这个数字还在不断的攀升。

这170万年来，其实人类主要在解决两个问题，一个是如何吃饱不饿，一个是如何健康不病。

“鼠标手”，也叫腕管综合征，是临床最常见的正中神经损伤，主要症状表现为麻木、疼痛、有烧灼感等。早期治疗和恢复相当关键，一旦察觉有这样的症状，应立即去正规医院就诊。

我国约80%的白领处于过劳状态，而且白领阶层“过劳死”现象已开始蔓延。因长期疲劳导致的疾病———慢性疲劳综合征正慢慢向忙碌的都市人群逼近。由于人们对该病的认识不足，常被忽视，时间久了可导致多种系统功能下降，继而引发呼吸、消化、免疫等系统性疾病，重者可导致猝死。

以下五个部位，就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘[guó](腿弯曲时后面形成的窝)窝、肘窝、腰眼、肚脐。

伍学焱最后表示，健康是一辈子的事情。其实，追求健康没有那么多所谓的秘密，不管你现在是身强力壮的小伙子，还是已生白发的中老年朋友，养成平衡膳食、戒烟限酒、适度锻炼、充足睡眠、快乐心情等健康生活方式，永远都不会晚，但贵在坚持

脚踝在长期穿着高跟鞋的情况下，踝关节的活动由于受力不均匀而产生一定影响，同时也比穿平底鞋更易出现踝关节扭伤。此外，若穿着高跟鞋上下楼梯，高跟鞋落地的一刹那，膝关节的振动幅度大，膝关节承受着比穿平底鞋多几倍的磨损。

春季开始，又是养生的好季节，春季可以为身体的排毒，但是要注意合理的锻炼方法。在饮食方面，春季宜食用一些清淡的食物，这样更有助于身体的健康排毒。

春季生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调节外，饮食调养也特别重要。明代名医李时珍主张春季食物 “杂合而食”的原则，巧配五味对身体很有好处。

作为都市白领，经常的混迹于办公室，日常缺少必要的运动，很多白领会患有脊椎以及颈间疾病，工作疲劳感强烈。那么对于这些人群，应该怎么样赶走疲劳呢？其实在办公室，简单的小动作能够助你赶走疲劳，缓解工作压力。

现在的一些上班族，由于工作繁忙，经常的会熬夜，导致第二天眼睛出现水肿以及熊猫眼，显得整个人都无精打采的，其实一些简单的食物，生活中就可以摆脱熊猫眼，上班族一起来看看吧！

春天，气温适中，皮肤和肌肉微细管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。

人们在经历丧偶等极度悲伤、愤怒或恐惧事件之后，可能会出现胸痛、呼吸困难、心脏病发作等症状，这种罕见情况被称为心碎症候群。不过，瑞士苏黎世大学医院的统计调查指出，大喜过望有时也会导致这一疾病发生，进而增加死亡风险。

作为一种外来热带植物，咖啡在我国很晚才被引种，中医药典籍中也鲜有记载。不过近年来，位列世界三大饮料之一的咖啡逐渐受到国人的喜爱，成为时尚美味的重要日常饮料。今天我们就从中医角度谈谈咖啡的性味，及其与健康的关系。

3月，是麻疹、流脑等呼吸道传染病高发的时候，接种疫苗是预防控制春季流行病有效的方法之一，不同的疫苗有不同的适应症，而接种前后有一些小细节也不能忽视。

皮肤外用软膏如红霉素软膏、扶他林软膏、皮炎平软膏、硝酸甘油软膏等，不宜低温保存。温度过低，会致药物分层，及软膏溶剂本身发生化学变化，影响浓度和药效，这类药物放在室温下保存即可。

菠萝，也称凤梨，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素及蛋白酶等人体所需的营养物质。菠萝味甘性温，美味多汁，无人不爱，其实，更吸引人的是其功效和作用。

近日，美国中风协会洛杉矶年会上宣布的一项新研究发现，40岁后生育的高龄产妇日后罹患中风的危险会大大增加。

仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常体育锻炼、背部肌肉发达的人来说，适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。

　冬天天气干燥寒冷，这是大家都知道的。但是一到冬天，很多人就会出现手干裂的现象。这种干裂可是又痛又难受，一不小心碰着了就会出血，而且还很不容易恢复，可是有很多人到了冬天就会这事儿烦恼。今天，小编就给大家支几招，希望可以帮助大家。

上班久了的白领一族都会有或轻或重的脊柱问题，背疼是常见的一个症状。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。

很多人生病后的第一反应就是马上吃药、看医生。其实，厨房里就藏着很多“药”。近日，美国《女性健康》杂志总结了一些营养专家建议生病时吃的食物，能帮你缓解病痛。

红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。红枣虽然有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15颗，过量食用会有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。

虽说立春过后气温逐渐转暖，但大风伴随着早晚温差，常常让人猝不及防，一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”。本期，东南大学附属中大医院多科专家为大家春季防病支招。

人的一生有三分之一的时间是睡过去的，熬夜的危害已经被解读的够多了，朋友圈里讲睡眠的贴子一整夜都刷不完，但是有的人就是早睡不了，是否真的有一群人从生理上就不适合早睡早起？专家说，是的。

近期，美国《预防》杂志总结了用药超过了推荐时间，可能会加重病情的几种情况。对我国而言，下面几种情况非常普遍，应尤其注意。

肥胖最基本的原理就是人体能量摄入和消耗失衡的结果，即能量摄入大于能量消耗，结果造成能量在体内以脂肪的形式储存下来，经过一段时间后体重明显增加形成肥胖。有研究发现，肥胖具有遗传倾向的。

你很“爱”吃，但不一定“会”吃。有些食物不仅能为人体提供必需的能量，还具有独特的保健养生和辅助治疗功效。生命君根据美国多位医学和营养专家的科学证实，总结出“16种具有食疗功效的常见食物”。吃对这些食物，有助于你远离某些疾病的侵扰。

洗完澡之后身上香香的，皮肤也光滑无比，连睡眠都会变的更好，可是有些病就是因为洗澡，是“洗”出来的疾病，这你知道吗？

一般民众认为喝酒有助取暖，内湖国泰综合医院内科医师黄祺钧表示，这样的抗寒方式并不妥当。特别是，原先就有心血管疾病、高血压的慢性病患，倘若贸然透过饮酒方式来取暖，不但抗寒效果有效，更可能导致血管承受不了，反复的扩张、收缩，而增加中风、心肌梗塞发生风险，不可不慎！

果酱面包，乳酸菌饮料，这些被我们钟爱的美食，在让我们尽享美味的同时，也可能让我们摄入更多的热量和糖分，从而不知不觉走上高热量、高脂、高糖饮食之路。哈医大四院营养科主任周春凌教授为我们列举了下边食物中的等式，这些触目惊心的换算可以提醒您在饮食上选择更科学、合理、均衡的方式。

男人往往对爱车呵护备至，但对自己的身体却“马大哈”。男性的平均寿命要比女性短6年，很大一个原因就是他们常忽视自己身体发出的“大修”信号。我们为您推荐一个由国外多名健康专家制定的自测问答，以帮助男性了解自己的身体状况，哪怕只有一个问题没通过，都意味着你的身体需要“检修”了。

一到年底，以各种理由聚餐的次数增多，饮食上也油腻多了。吃了油腻的食物，会影响我们的大脑产生某些化学物质，从而导致我们的情绪不稳定。油腻的食物在所难免的话，就吃些解油腻的食物吧！

在寒冷的冬天，身体部位感受最明显的就是脚部了，尤其是大晚上，总能感觉到特别冰冷。中医认为，脚位在下属阴，是寒邪侵犯人体的主要途径之一，所以人体的脚部是最容易受凉，且容易诱发某些疾病的发生。

流感并不是唯一在冬季会作恶的疾病，冬季气温、湿度和人们行为的改变(更愿意待在室内)会给各种各样的疾病以可乘之机。近日，美国雅虎网站健康栏目邀请美国南卡罗来纳州大学医学教授詹姆斯·范特盘点了八种会在冬季作乱的常见病，并解释了缘由。

　生活中，不少人认为的食品，其中额外添加了很多营养素或药物成分，具有一定的功效，其实应该是保健品。它们有着自身的适用人群和使用量禁忌，并不是人人都能吃。

在医学上，屁常作为衡量胃肠功能好坏的“测试气球”，无屁或异常之屁常表示体内消化系统出了问题，而当人体排气量大大超过平时，即为屁多。屁多的原因有很多种，可能是肠胃疾病所引起的，也有可能是饮食因素所致，下面为大家详细了解屁多的原因有哪些。

患者使用药物治疗时，药物与食物的相互作用，虽然大多数表现为无影响或基本无影响，但严重时可能会有不良反应甚至引起中毒。尤其是服以下药物要学会“管住嘴”。

穿着厚重羽绒服、围着围巾、戴着手套和耳罩，脚上套着厚棉靴，从里到外裹得严严实实，这是大多数人出门的御寒装备。虽然能起到保暖作用，但恐怕会因遮挡视线、行动不便等问题丢了安全。

1月刚过去一半，国际上已有多位明星逝世的消息传来。这其实并非偶然，已有很多研究证明，1月是一年中突发意外和死亡率最高的月份。

护肤是一项工程，需要有技术，有金钱和时间的投入。护肤的方法没有做对，效果就会大大的打折扣。日常生活中一定要注意的护肤细节，一起来看看都有哪些。

“冻感十足”的超级寒潮，让全国多地人民感受到了寒风打脸的疼痛。就连很少下雪的广州，也领略了一把低温带来的“酸爽”。此次寒潮对全身器官来说，都是一次全新的考验。在气温骤降、风大干燥的天气里，人体有些器官可以轻松抗寒，有些却特别怕冷，甚至因此患病。

每个人的体形不同，所以办公室的座椅最好选择手动“调整型”。椅子的高度应该能使双脚能平放在地板上，大腿也应与地板平行；椅背应紧靠背部并保持倾斜120度左右。如果需要长时间看电脑屏幕时，最好选择高背椅子来支撑整个背部。

从深海鱼身上提炼出来的鱼油，是深受市场欢迎的保健产品。它不仅对儿童大脑和视力发育有促进作用，还能有效保护心脑血管、调节血脂。

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句俗语相信很多人都耳熟能详。但如果说到夏天究竟该如何吃姜，估计很少有人清楚。中国中医科学院教授杨力告诉《生命时报》记者，以下几种生姜吃法可以有效缓解身体不适，尤其适合夏季食用。

富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处：

大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。

冬天正是脑卒中高发的季节！寒冷刺激会使患者交感神经异常兴奋，导致收缩压及舒张压上升。这不仅心肌耗氧量增加，加重心脏负担，还会使血管中的粥样斑块变得不稳定，严重时诱发心肌梗死、脑卒中等发生。

寒冷天气里，医院急诊患者可能是平时的两倍，尤其是心脑血管疾病患者。也有很多人出现“脖子痛”的症状，尤其是平时颈椎不好的人更是如此。其实，寒冷季节，由于气温下降，血管收缩，血液循环受阻，血流缓慢，颈部受冷明显，所谓“不通则痛”，因此会出现“脖子痛”的症状，如果加上颈椎本身有基础病变，很容易造成椎基动脉供血不足，引起脑供血不足，从而发生眩晕。

中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。

人到中年后，身体的各系统器官都开始逐渐衰退，相比于同龄女性，其实男性衰老的更快，更能从外表看出衰老的痕迹。脱发增多，精力不如前，肚子微凸等现象，都在暗示着男性开始衰老的标志，但有多少人知道，男性最易开始衰老的器官是哪些呢？

研究发现，在排除身体质量指数(BMI)、吸烟、饮酒和运动等因素影响后，腰围过粗的人因心脏病、呼吸系统疾病、癌症而死亡的风险升高。与那些腰围较小的人相比，腰围粗的人早亡风险更大。

将近年关，不管工作还是应酬，都不知不觉多了起来，职场中也涌现出一个个“拼命三郎”，为的是什么？当然是年终奖嘛！不过，在为了年终奖冲刺期间，也是最容易被疾病侵袭的时候。可别奖没拿到，反而落得一身病呐。

生活中，不少人认为的食品，其中额外添加了很多营养素或药物成分，具有一定的功效，其实应该是保健品。它们有着自身的适用人群和使用量禁忌，并不是人人都能吃。

应该如何补钙，这个话题已经被讨论过成千上万次。在我看来，补钙也有一套“加减乘除”法，用对了能让补钙效果翻倍。

　红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。可是你知道红枣怎么吃才补血效果好吗？今天小编给大家介绍红枣的12种吃法，让红枣效果迅速翻倍。

不同的食物会对健康产生不同的影响。美国知名营养专家斯蒂文·普拉特博士等人通过总结多项研究发现，有一些食物能让我们少得病，著有《超级食物》一书。台湾《康健》杂志从书中精选出14种，并重点介绍了这些食物中的优势。

中国有句俗语叫“冬令进补、春天打虎”，形象地说明了通过冬天的调补，可以使人体的“精气”得以保存，到了来年春天体格会变得很强壮。中医理论认为“天人相应”，也就是说人体的生理功能是随着季节的不同而有所变化的，它与自然界中动植物的生长性能一样，有着“春生、夏长、秋收、冬藏”的特性。

宝宝湿疹发生的原因有许多，如穿着闷不通风的衣服、大量出汗、空调排气不佳等。入冬后天气渐冷，很多家长为了防止孩子生病，常常把孩子捂得严严实实，可是有时一不小心捂太过，湿疹就捂出来了。

在伏案工作中，人的腰部骨骼经常处于不自然的曲度，容易造成腰肌劳损、腰间盘突出等。而伸懒腰通常是腰往前、手往后的拉伸过程，这样的曲线恰好符合人体骨骼原有的姿态。平时长期处于过度弯曲状态的腰部，正好通过这一拉伸动作得以平衡。除非腰部受过重创，一般情况下，伸懒腰有益无害。

男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6、2倍。

关于哪种食物是营养高手，民间一直流传着很多说法。然而，从现代营养学的角度来说，现在流传的很多说法并不准确。本期，我来为大家总结一下“那些被误传的营养高手”，帮助大家正确选择食物。

胡萝卜是深受大家喜爱的美食之一，不少人喜欢生食胡萝卜，认为加热会破坏其中的营养成分。但日本一项小研究结果显示，将胡萝卜煮熟后食用才更神奇。

菊花茶也有副作用，五类人千万别去喝。菊花茶作为一种大众爱喝的饮品，可以清肝明目，但你知道自己可以喝菊花茶吗？有的人喝菊花茶会产生副作用，看看你是不是适合菊花茶吧。

腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起的腰脊或脊旁部位疼痛。引起腰痛的原因很多，但常见的有以下5种情况。

据统计，美国不同地区的食盐销售量与当地支气管哮喘患者的死亡率成正比，也可说明这个问题。因此已患支气管哮喘的病人，切忌吃得过咸，对食醋等酸性食物亦宜少吃。

美国疾病控制和预防中心的统计数据显示，每个人体内循环着140多种有毒化学物质。一些食品可以对体内毒素起到自动清洁作用。美国《医学日报》近日介绍了具有解毒功能的几种食物。

初冬伴着小雪如约而至，天气逐渐寒冷，正是重滋补之时，但是想补到“胃”，得先暖胃健胃，我来为大家推荐4种好食物。

很多已婚妇女自己都有这样的体会，少女时代没有的疾病，婚后却出现了，有些反复不愈，这是为什么呢？这是因为结婚既可治疗一些女性疾病，也可引起一些女性疾病。

扁桃体是位于人的腭部的淋巴组织团块，是人体重要的免疫器官。当机体抵抗力下降时，常可导致扁桃体发炎。急性扁桃体炎主要表现为畏寒发热、头痛、咽痛、吞咽困难；颌下淋巴结肿大、压痛；扁桃体一侧或两侧红肿，表面或有黄白色小点或片状苔膜，易于拭去不出血。

冬季是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。

保持日常活动能帮关节保持灵活性、正常发挥功能。冬季室外活动减少，会导致人们活动范围减小，活动量下降，不利关节健康。而且，活动量减少还会导致体重增加，加大关节压力。

进入冬季后气温严寒，糖友在生活方面要适当调整。河南省人民医院内分泌科主任袁慧娟提醒，在冬季，糖友(尤其是北方居民)应小心一天当中3个“危险时刻”。

“冬病”指好发于冬季或在冬季加重的病变，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年胃寒症等脾胃虚寒症类疾病。

香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素，可以提高机体免疫功能，有降血压血脂，预防动脉硬化的功效。来一盘洋葱炒香菇营养全面，还能祛湿降压。

你知道吗，胡萝卜是“蔬中六友”之一，蔬中六友包括胡萝卜、南瓜、番茄、苦瓜、大蒜、黑木耳。由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，李时珍称之为“菜蔬之王”。

进入冬季以来，由于早晚温差较大， 天气干燥，患呼吸道感染症状的人明显增多。很多时候，我们在感冒后往往都会伴随着咳嗽的症状，严重者会反复咳嗽，一旦咳起来就难以制止，让人十分难受，那么有没有什么有效的方法治疗咳嗽呢？

吃坚果，好处多。坚果不但营养丰富，而且不同的坚果具有不同的保健功效。英国《每日邮报》近日最新刊登注册营养师安吉拉·道顿的文章，综合多项研究，盘点了7种坚果的不同保健价值。

一些最为人们熟知的水果，却有着让人意想不到的健康功效。美国《医学日报》近日对此进行了总结。

随着天气渐渐转凉，大多数人在饮食习惯上开始偏好以肉类来进补，但别忘了素食也是进补的高手，比如红薯。

草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。它的维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上。它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。在日本，草莓被称为“活的维生素丸”。

有人打鼾，有人不打鼾。打鼾这件事儿看来，除了制造点噪音，好像也没什么大不了。其实不然。研究发现，长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，导致血中氧气减少。

根据五行学说，木在春季，火在夏季，金在秋季，水在冬季，土旺四季。因此，冬季应多食黑色食物补肾。

建议每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

千万别开灯睡觉！因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。

都知道熬夜危害大，但也都还在继续“熬”着，可能大家都太喜欢夜晚了。既然如此，小编就给大家盘点下健康熬夜的小妙招，希望能帮各位把熬夜的伤害减到最低。

今天你在朋友圈里行走步数排第几？随着微信“晒步”的兴起，一向亚健康的白领们开始关注起了体育锻炼。事是好事，但如果运动不得当或稍有不慎，就会导致身体受伤。因此运动中的自我保护格外重要。

吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。不过，部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。

正是因为坚果营养过于丰富，不宜多吃，小编建议每天只吃一小把。如果不小心多吃了坚果，就要减少一日三餐的用油量和饮食量，不要在吃饱喝足后大吃坚果。

火锅，作为民间流行的美食，流行于全国各地。在重庆和四川等地叫“火锅”，在广东一带叫“打边炉”，在宁夏称为“锅子”，在江浙一带称为“暖锅”，在北京则称为“涮锅”。

眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。

在日常生活中，咳嗽是一种很常见的小问题，是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。咳嗽虽然只是个小问题，但也有可能是一些疾病所引起的，尤其是咳嗽痰中带血的情况。

美国疾病控制和预防中心的统计数据显示，每个人体内循环着140多种有毒化学物质。一些食品可以对体内毒素起到自动清洁作用。美国《医学日报》介绍了具有解毒功能的几种食物。

进入冬季以来，随着天气愈发寒冷，咳嗽的人群也随之增多。咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作，其本身不是疾病，是身体的防御反应，但如果长期、反复咳嗽是有害的，可使呼吸道内的感染扩散、影响休息，甚至可导致呼吸道出血。因此，一旦出现咳嗽，最好应寻找病因，积极治疗，消除病根。

俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。

支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，其发病原因主要是由于病毒和细菌的影响，但粉尘、大气污染和气候寒冷也是其发病的重要诱因。一到冬天，很多人都会患上不同程度的气管炎症，尤其是老年人。

俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，轻则让人憋着一肚子“起床气”，重则易诱发突如其来的健康意外。对此，《生命时报》记者结合国内外研究，并采访专家，总结出8个人们常犯的起床错误，并给出健康指导，教您以最好的状态迎接新一天。

导语：一项最新研究发现，西兰花豆芽(花椰菜芽)对人体有排毒效果。来自美国约翰•霍普金斯大学的研究人员发现这些小绿芽有助加速排出吸入体内的致癌空气污染物，尤其是苯和丙烯醛。

冬季的来临，意味着又一大波疾病进入高发期，尤其是流行性感冒、咽喉炎和心脑血管病这三种疾病，一定要小心防护！

导读：人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的“阴毒”。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。

牢记服药时间及何时停药，有助于取得更好的治疗效果，降低不良反应等。在此建议患者用药期间留意下面四个问题。

为什么血鲜红尿发黄？如颜色变化，是正常还是疾病的征兆？美国《医学日报》网站解密四种体液颜色奥秘及其透露的健康信号。

近几年，一些关于儿童过度肥胖的问题占据着各大母婴新闻频道的首页，许多人不禁要问，现在条件好了，孩子想吃什么就吃什么，为什么健康问题却越来越多？其实不仅是孩子，许多大人也有这样的问题，日常饮食都很正常、管饱，身体素质却越来越不行，专家提醒，现代人，需小心隐性饥饿。

　导语：红枣一直被认为是是益气补血的佳品，但吃法不得当不仅不能起到养生驻颜的作用，还会对身体造成损害。

　有人说，“心情不好”是病，得治。确实，很多人都不知道，性格与慢性疾病有着密切得关系，不同性格的人容易发生不同类型的疾病。一旦人长期处于消极的情绪中，如愤怒、忧郁、恐惧、焦虑等，就容易导致神经活动机体失调，从而引起某些内脏生理功能和病理形态方面的改变。

随着人们健康意识的提高，“抗氧化”的概念也渐渐深入人心，各种保健品都打着“抗氧化，延缓衰老”的广告。其实，在一些天然食物中也含有丰富的抗氧化物质，它们对健康的作用不能小觑。

人们生病最常听到的话可能就是“吃药多喝点水”，其实药不同，喝水方法是不一样的，喝对水能让药效翻倍。

冬季气候严寒，阳气潜藏，故人体容易表现出气虚，尤其是老年人、某些女性及体质虚弱之人。此时，以补气为重点的冬令进补会功效大增。

现代医学研究也证明，五禽戏是一种行之有效的锻炼方式。它能锻炼和提高神经系统的功能，提高大脑的抑制功能和调解功能，有利于神经细胞的修复和再生。它能提高心肺功能，改善心肌供氧量，提高心脏排血力，促进组织器官的正常发育。同时，它还能增强肠胃的活动及分泌功能，促进消化吸收，为机体活动提供养料。

一般人可能会认为，感到“渴了”，就是身体缺水了。其实当感到口渴时，机体缺水已经超过体重的1%以上。

如果是脂溢性脱发，由于大量皮脂分泌物堆积导致堵塞毛孔、毒害毛囊，使用弱碱性的洗发水可以中和头皮的酸碱性，更有利于清洗头皮的皮脂分泌物，缓解脱发现象。

最近北京的风有点大，小编感觉自己都快被吹成了锥子脸。其实冬天不仅风大，而且寒冷干燥，这种情况下，皮肤最容易缺水，化妆也不服帖。那么，冬天如何补水保湿呢？

据了解，瑞典、芬兰、挪威等国，由于冬天日照时间短，那里的居民最易患上冬季抑郁症。

生命在于运动，然而冬季寒冷，锻炼时稍不注意就可能达不到想要的效果。有数据显示，冬季运动伤害比其他季节要高出三成。根据自己的锻炼经验以及在临床上遇到的一些案例，我总结了一些冬季锻炼的注意事项，希望能对大家有所帮助。

这两天，“坚持喝豆浆三年，引发乳腺癌”的标题突然闯入人们的视线，黄豆原本白白胖胖的可爱形象瞬间变得穷凶极恶，据说会使人雌性激素过高，从而引发乳腺癌。那么，黄豆到底是腹黑还是被黑？记者连线解放军309医院营养科原主任张晔老师，得出的回答是“吃了点豆浆就得了乳腺癌，实在太好笑。”

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷。

听说用酵母粉和牙膏混合刷牙，牙齿能变白，你耐心试了一个月，好像牙齿颜色也没什么变化。为什么？因为这顶多算通过摩擦来美白牙齿，对于牙齿表面的浅着色有一定效果，但对牙齿本身色泽的改变无能为力。

导语：马铃薯又名土豆、洋芋，是人们冬天餐桌上的常客。其营养价值很高，被誉为人类的“第二面包”，并有“地下苹果”之称，是冬季食补食养佳蔬。然而，冬天食用时，人们要格外注意以下事项，谨防中毒等意外。

古语有云：千寒易除，一湿难去。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热。湿邪不去，抹再多的护肤品也没用，痘痘该长的还是会长。

早饭在一日三餐中是最重要的一餐，它为开始新的一天补充营养和能量。经过一晚的消化，食物已经消耗殆尽，早上血糖指数较低，此时如果不吃早餐补充血糖，机体会动用储存的肌糖原和肝糖原，这样对肌肉和肝脏会产生负担，典型的长期表现就是四肢无力。

绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。

随着生活节奏的加快，工作压力的增大，朝九晚五的生活方式已经不足以形容现在的从业人员了，尤其是工作狂人，经常熬夜上班是常有的事。然而，熬夜也是有危害，不只会加速衰老，还会积累毒素，导致各种疾病。

一把烤串搭配几瓶啤酒才过瘾，但这样也对身体有害。食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分，还容易产生致癌物。酒精会扩张消化道血管，并破坏消化道黏膜，使这些致癌物质更易被人体吸收。

粥是我国传统的食疗食物之一，也是一种老少咸宜的食品。粥的种类多种多样，对于不同年龄、不同职业的人来说，喝粥也应该有不同的侧重。

发胖到底会对身体健康造成哪些具体的危害呢？美国《医药日报》近日载文，刊出“肥胖最伤害五大人体器官”。

“膳食纤维”这一概念，在1953年由英国流行病学专家菲普斯利提出。1960年英国营养病学专家楚维尔等在东非乌干达等地研究发现，现代文明病如心脑血管病、糖尿病、癌症及便秘等在英国和非洲有显著差异。非洲居民因天然膳食纤维摄入高，现代文明病发病率明显低于英国。

人的口味就如同一张张个性名片，有人素喜甜食，有人无辣不欢，有人嗜酸如命……其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯和遗传基因等因素外，偏好某一种口味有时也是营养失衡或健康异常的信号，而口味的突然变化则可能是身体的健康预警，应予以关注。

中医讲究，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么吃效果最好，也是有不少学问的。本期我们就特邀专家为您打造一份中医版——冬季养身琅琊榜。

家中空气过于干燥，可能会经常唇干脱皮、咽干声嘶、皮肤瘙痒、容易出汗、鼻出血、情绪烦躁，甚至莫名患上呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心脑血管疾病等。专家建议，家中要常备以三道具，帮您摆脱干燥的苦恼，过一个舒适的暖冬。

枸杞的价格不菲，它的功效也是众所周知的，你对枸杞的功效知道多少呢？枸杞能治疗哪些疾病呢？或许很多人对这方面的知识还比较欠缺，不用担心，下面就为大家详细的介绍一下。

你一定想不到，疾病也有“性别歧视”，男女的养生侧重点其实大有不同。今天，生命君就为爱惜身体的你讲一讲男女专属的长寿秘诀。看准性别，可不要学错了！

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材，民间巧用白萝卜和其他食物配伍，形成的小验方，能治疗和缓解冬季的一些常见病症，大家不妨一试。

新鲜的水果一直被人们视为对身体健康有好处的食物，认为不仅能补充维生素，还可以美容养颜。有些人索性以水果为主食，抵抗饥饿，以达到养生减肥的目的。然而，需要注意的是，有些水果是不宜空腹吃的，否则不但不能起到养生的作用，还危害到自身的健康。

鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的，小编今天给大家介绍一下吃完鸡蛋不能做的那些事。

现代医学研究：发现枸杞中含有一种没有见过的维生素，便取名为“维生素X”，也称为“驻颜维生素”。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降低血糖及胆固醇等作用。

导语：我们平常吃的水果多种多样，大家也都到处宣扬吃水果的好处。其实，很多水果不能随便乱吃，否则就会危害健康。

生活中最需要注意的就是要知道食物应该如何搭配，饮食需要注意哪些问题。有时候饮食搭配不当会造成很严重的后果，更有甚者会有生命危险。

蜂蜜，是人们最常见的一种食物，尤其是近些年来，蜂蜜的好处风靡于大江南北，就连蜂王浆，蜂花粉等蜂蜜类的保健品也渐渐走进人们的生活。别看蜜蜂那么小一只，它采集来的蜂蜜却有180种物质呢，吃了能防止便秘，干燥上火，高血压等多种疾病，正所谓喝了能除百病。

三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本，介绍身体生病之前会出现哪些前兆。其中6种转瞬即逝的症状，需要格外注意，否则会有生命危险。

相信看过宫廷内斗的古装剧的人都听说过一种名贵的中药材—藏红花，在电视剧中常作为堕胎药出现，然而藏红花最大的功效并不是如此，其主要作用在于血，具有养血、活血、补血、理血等功能，对人身体有滋养及保健的功效。

热敷是一种传统的中医外敷疗法，主要用于关节痛、风寒感冒、痛经、空调病等常见病。热敷疗法的原理主要有两个：一是单纯利用其温热作用，二是在相关穴位处进行中药热敷，使温通作用和中药的功效合二为一。

我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”

玉米的营养价值非常高，在很多西方国家甚至将其作为主食。而我国也一直有食用玉米的习惯，可以入菜、主食、煲汤等等，而且也是动物饲料，饲料的消费占玉米消费的70%。而我们平时吃玉米都是煮粥、直接煮玉米棒等等。但是，你知道吗？玉米也有毒，尤其是香甜的玉米！

经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事，未必每个人都知道怎么喝才健康，以下几种饮品就要谨慎选择。

俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，冬天也正是吃萝卜的好季节。萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中，解毒等功效。现代研究也发现，萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。

初冬伴着小雪如约而至，天气逐渐寒冷，正是重滋补之时，但是想补到“胃”，得先暖胃健胃，我来为大家推荐4种好食物。

很多人都听说，火锅汤不能喝，其中含有毒物。有些朋友问，是什么时候不能喝呢？刚煮的也不能喝吗？煮久的汤一点都不能喝吗？这个问题，关键还是要数据说话。火锅汤中的危险，除了让痛风病人担心的嘌呤类物质，还有亚硝酸盐和亚硝胺类。

美国疾病控制和预防中心的统计数据显示，每个人体内循环着140多种有毒化学物质。一些食品可以对体内毒素起到自动清洁作用。

胃是我们身体器官里面比较重要的一个部位，很多人在冬天都容易出现胃痛这样的毛病，尤其是胃寒者。所以在天气冷的时候，我们有必要采取一些措施给我们的胃保暖一下。

天气一旦转凉，很多人都喜欢泡个脚，一来放松二来能瞬时全身变暖，但是，专家提醒，变暖是因为温度的升高，让腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量增加引起，虽然很舒服，但是有些人却不能泡。

绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3~5盎司（85~142克）。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。

长期酗酒，小心急性胰脏炎上身。新北市1名45岁的黄先生长期酗酒，曾经因急性腹痛，就医诊断为急性胰脏炎，后来发现胰脏有6公分大的假性囊肿，不仅时常感觉腹胀、上腹疼痛、食欲不振，甚至3个月内暴瘦10公斤，遂前往医院就诊。

冬季天气寒冷、病毒肆虐，是心脑血管、呼吸系统、免疫系统疾病的高发期。美国《预防》杂志载文刊出10个领域的专家总结出的忠告，告诉大家如何从中医、内科、理疗、运动等多个方面抵御寒冬。

香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果。香蕉的营养丰富而且味道也不错。

在生活中，每当早餐或者其它饿着的时候，我们大多都会胡乱买点吃的填饱肚子，或直接食用现有的食物，却不知这样间接地为我们的身体带来了健康危机。

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。

肾脏是人体内具有排泄、代谢和内分泌功能的重要器官，能起到调节人体电解质浓度、维持水和酸碱平衡的作用，但生活中很多饮食习惯有可能伤害到肾，影响其功能。

藏红花又名西红花，也被称之为外番红花。原产于希腊、波斯等国家，之后通过西藏进入到国内，现在上海等地均有栽培。由于藏红花产量较小，因此价格较为昂贵。藏红花的真正价值所在，是源于其优秀的治疗功效。中医学认为，它具有活血化瘀的作用。

大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。

夏有“空调病”，冬有“暖气病”。供暖季来临，与几乎是每年恒例的南北方暖气争议一同而来的，是暖气引起的各种疾病症状。要想预防暖气病，最好的办法就是少开暖气，即便有各种措施，也不如把暖气停一停，开窗通风半小时以上。

花菜学名花椰菜，在德国生物学家科赫发现结核菌前后，肺结核曾有大流行，欧洲人便用花菜汁制成治疗咳喘的药物，便宜而有效，称为“穷人的医生”。

为了解决“便秘”这件尴尬事，很多人拼命吃粗粮、蔬菜等高纤维食物，但没想到便秘反而更严重。台湾《常春月刊》杂志刊文解释，吃高纤维食物不配水，会让便秘雪上加霜。

豆腐是一种最常见的绿色食品，由大豆制作而成，含有丰富的营养物质，可防癌抗衰老。

长出肚腩，大抵有三种可能：遗传、疾病及多吃少动。第三种可能性是最常见的，上班族由于长时间久坐办公室，工作紧张而缺乏运动，就连吃喝有时都离不开座位，自然就很容易患上啤酒肚。

洋葱，为外来果蔬，具有很高的营养价值，是养生菜必不可少的菜品。洋葱虽然相貌不扬，味道不佳，但是它的保健功能却是很多食物无法匹敌的，小编这就给您说说洋葱的神奇养生功效。

长出肚腩，大抵有三种可能：遗传、疾病及多吃少动。第三种可能性是最常见的，上班族由于长时间久坐办公室，工作紧张而缺乏运动，就连吃喝有时都离不开座位，自然就很容易患上啤酒肚。

多项研究发现，常喝啤酒有多种保健作用。美国《男性健康》杂志最新载文，刊出“喝啤酒的10个好处”。

枸杞，是传统的中药材，具有滋补肝肾，益精明目等多种功效，但大多数的上班族为了省事，都是拿它直接泡水喝。专家却说，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。

鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事，“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等，都是人们给它的华美封号。

肉食营养丰富，美味可口，种类多样，是餐桌上的常见客。中国人喜欢吃肉，可不能啥肉都吃！下文中这几种肉比砒霜还毒，医生已禁，吃货们止步啊！

随着生活方式的多元化，“朝九晚五”的工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态。自由职业者、夜班司机、24小时便利店员工....越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列。专家指出，与自然规律相悖的行为，往往对人体的健康存在着潜在的危害。

现在很多人都会在外面吃饭，下馆子就是一件常见的事，点菜是最重要的，吃什么好呢？这个时候就要知道什么菜吃了好，而不仅仅是因为好吃。

在寒冷的北方，很多人都有裸睡的习惯，光着身子把自己裹在被子里，不仅更为暖和，还能促进血液循环，使人更快入眠。对于女性而言，裸睡能减少妇科疾病的发生，还可起到美容的作用。但需注意，裸睡也有一定讲究。

秒杀，抢购……面对形形色色的双十一促销，血拼一族们已经做好备战准备。然而专家提醒，长时间坐在电脑前熬夜血拼，会导致头颈部处于过伸或过屈状态，容易出现颈性眩晕、头痛、颈部僵硬等问题，危害颈椎和腰椎健康。凤凰健康也为“双十一”血拼一族奉上健康攻略，让你在熬夜抢购的同时也能呵护自己的健康。

身体犹如一头任劳任怨的老黄牛，每天都在辛勤工作，但它也有脾气，一旦呵护不当，触碰了他的底线，就会拉响警报。尤其是在压力和衰老两大敌人面前，我们要格外警惕，下面这些求救信号提醒你必须小心了。

立冬正处于秋冬相交的季节，一般来说季节相交，天气阴晴变化很大，如此突变的气候很容易令体质弱者发烧感冒或引起其他病症。因此，为了防止感冒的发生，可以采取专家提出来的五种预防措施。

许多人的指甲上都有棱线，殊不知这些棱线可能就是身体发出的危险信号。

茶的品种不同，保健功效也各异。英国《每日邮报》最新载文，刊出英国营养专家尼玛萨维德斯总结出的“四种茶的保健功效”。

肥胖是由于人体内脂肪堆积过多所致，一般所指的肥胖为单纯性肥胖，即超过标准体重20%以上即可成为肥胖。在以往，肥胖一直被认为是福相，但近10年来，肥胖的危害越来越被人们所认识，尤其是肥胖并发症，让不少人开始关注肥胖与疾病的关系，有专家指出，肥胖容易导致七种疾病。

寒冷的冬季，感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病高发，如何有效预防是很多人关心的问题。近日，美国“今日健康”网刊文，从饮食、运动、生活习惯等方面提醒，牢记15个秘诀能助您今冬不生病。

头昏、头晕和眩晕虽同为临床上常见症状，但由于其受损靶器官和发病机制上的区别，临床表现各不相同，治疗原则亦各有别，仍有很多患者分辨不清。

如松柏类植物会分泌一种松香油味的脂类物质，对人体的肠胃有刺激作用，如果闻久了，不仅影响食欲，还会使人心烦意乱、恶心呕吐、头昏目眩。玉丁香发出的异味还会引起人气喘、烦闷。

适量喝葡萄酒对我们的身体健康有好处，比如软化血管、驱除疲劳、放松身心，还有开胃功效。但是在饮用葡萄酒时，你是不是不自觉也犯了下文中的小错误呢？

当我们从睡梦中醒来，会习惯的揉揉眼睛，伸个懒腰，或者醒来后马上起身小便等等，这些日常生活中的小习惯也许每个人都会有，看起来也很正常，却是威胁我们身体健康的“元凶”。以下这些小动作，早晨醒来千万别做。

在家庭和社会的双重责任下，如今，很多男性背负压力、透支体力。在这种情况下，男人们除了要学会自我减压外，在饮食上也应该有所侧重。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出“男人不能缺的9类食物”。

“广东人注意！千万别再买这种苹果了！毒了孩子，害了家人！”一份来历不明的苹果打蜡的视频近期在朋友圈疯传，耸人听闻的标题让人们对苹果产生怀疑，带来恐慌。其带来的影响更是让市场上苹果难销，价格也同比去年降低了1/3。

忙碌的工作，紧张的节奏， 一个小小的半小时午睡时间成了很多人一天工作质量的重要保证。有的上班族选择就地趴在桌上，枕在手臂上睡的方式，体力和脑力得到恢复了，却发现自己眼睛肿痛、手臂酸麻。事实上，趴在桌子睡觉的危害非常大，医学专家并不建议大家伏案休息。

随着成熟季节的到来，柿子陆陆续续地出现在大大小小的水果摊上。作为秋天很应景的水果，深受嘴馋者欢迎，然而，柿子并不是每个人都能吃的，在吃法上也存在着一些禁忌，这些都是值得我们注意的，稍有不慎，反而深受其害。

焦虑不仅会影响人的身体健康，还会让人的识别力变差。哈佛大学医学院研究人员发现，焦虑症患者难以识别他人的情绪。

近日，某健康网站发起的早餐营养状况调查结果显示，国人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不营养、早餐不卫生等几大问题。这关键的第一餐如果不吃或吃不好，就好像在一天开始时没有给身体这台“机器”加满足够的“燃料”，造成其疲劳运转。

洗脸刷牙刮胡子，这是很多男性早起最先做的三件事。但你有没有发现，刚刚刮的胡子不一会儿就又泛起了青色，这多是因为刮胡子的时间选错了。

饮酒过量有害健康。英国《每日邮报》最新载文，刊出了多位专家总结出的不同时间点酒精对人体的影响。

鸳鸯浴虽好，也不是人人适合。如果不加以注意，很可能引起性猝死、影响勃起、引发不育症等，因此，一些人群最好别洗鸳鸯浴。

辣椒，是深受人们喜爱的一种蔬菜，也是许多人吃饭必备的调味圣品。然而，一提到辣椒，大部分人的反映就是刺激肠胃，会导致上火，让脸上长痘痘等，其实，适量吃辣椒对身体的是有一定食疗作用的。

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。

由于现如今工作节奏快，工作时间长而又不愿意选择在外面吃，很多在职男女都选择了带前一天晚上做好的饭菜到公司，以此作为午餐，方便又不浪费。然而事实上，隔夜饭危害多多，是白领一族患上胃病的重要诱因。

前两天，再次传来一则公交司机猝死的消息，引起了人们的热议。在伤感的同时不禁疑惑，为何公交行业屡有传来猝死消息呢？据了解，该司机只有39岁，生前患有高血压，但具体死因并不明确。

有想过为什么会年年感冒、生病吗？美国亚利桑那大学微生物学教授格尔巴说，办公桌（特别是键盘、鼠标和手机）的细菌数是马桶座的400倍，应定期给手机、键盘及鼠标消消毒，预防感染。

据美国《预防》杂志最新报道，纽约市喉科专家杰米·科夫曼博士经过30年的研究发现，近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题。睡前避免吃一些食物，有助于防止反酸。

炎症通常是健康的敌人，从心脏病到抑郁症，失控的炎症会扰乱人体的多项生理功能。然而，美国加州大学洛杉矶分校临床医学教授卡梅莉亚德维替安表示：有些炎症也是身体清除“入侵者”的重要信号，因为免疫系统的功能是制造出炎症性防御机制。

一般人都认为，尿液是人体排出的“垃圾”，其实不然，它是检测健康状况的“晴雨表”。人们吃下的食物经过消化吸收，会在血液里形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有通过尿液将它们及时排到体外，才不会影响健康。健康的尿液有一些标准，如果指标发生了改变，就可能预示着疾病。

菊花茶也有副作用，五类人千万别去喝。菊花茶作为一种大众爱喝的饮品，可以清肝明目，但你知道自己可以喝菊花茶吗？有的人喝菊花茶会产生副作用，看看你是不是适合菊花茶吧。

春温、夏热、秋燥、冬寒，秋天最大的特点就是干燥，常常让人嘴唇发干、喉咙疼痛。中医认为，白色归于肺，因此秋季多吃一些白色的食物，有补肺的作用，对缓解秋燥有良效。

许多身体的小病痛，往往来自我们长期以来的小习惯，也许不经意间你就已经给自己埋下了疾病隐患。对此，记者专门采访了二炮总医院消化科、皮肤科、眼科等多位专家帮大家检视生活中很伤身体又极易忽视的一些不良习惯。

专家指出，花生味甘性平，营养丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化，高血压和冠心病等，另外它还可以防治肿瘤类的疾病，是一味不错的中药。

一日三餐的重要性不言而喻，即便是提倡要少吃的晚饭也半点忽视不得。然而《生命时报》近日所做的涉及约1500人的网络调查显示，无论年轻人还是老年人，都存在不同程度的不良晚餐习惯。在美国、德国等西方国家，吃得过晚、摄入热量过多等问题也日益凸显。一场晚餐危机已经到来。

久坐必然导致腿部血流量减少。这会导致动脉血管壁的摩擦力降低，血管扩张能力下降。而扩张能力是血管健康的重要标志，扩张越强，血管就越健康。人体工程学专家也警告，长时间站立也会导致颈动脉疾病、静脉曲张等疾病，腰背和足部等也易出问题。美国康奈尔大学人体工程学教授阿兰•赫吉博士建议，办公室一族每工作90分钟，应该起身站立8分钟，走动拉伸2分钟。

人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。

面色红润有光泽，是一个人身体健康的标志。而“脸色不好”也各有各的状况，不同脸色可能预示着人们身体的不同脏器出现虚损。

紧张时下意识地去摸鼻子，着急时慌乱地咬指甲，焦虑时舔舔干燥的嘴唇……近日，美国“福克斯新闻网”刊文称，这些看似平常的动作，却可能影响健康。

近段时间，英国《柳叶刀》杂志发表了一项最新研究成果，显示除非大部分吸烟者戒烟，否则目前三分之一的中国年轻男性最终将死于烟草危害。

杏仁含有丰富的维生素E，可以帮助体内抗氧化、消除过多自由基，让身体变“年轻”。另外，杏仁也富含单元不饱和脂肪酸，可以调节血脂肪，很适合久坐少动的上班族。而且，杏仁属于植物性油脂，完全不含胆固醇，有利于心血管健康。

过量呼吸就跟过量饮食一样，会导致身体产生许多慢性疾病。一般成人每分钟身体的需氧量为0.25公升，换算成空气为1.25公升。然而根据呼吸测量，讲话的时候基本上都超过10 分钟／公升的量，几乎是身体所需的十几倍！这些过多的空气量一旦吸入身体，就成为氧自由基的最大来源，使身体快速氧化、老化。

为什么肩颈容易酸痛？其实以简单的杠杆原理为例，若以脖子做为支点，每当头部往前位移，脖子肌肉就得多承担数倍的重量。有研究即指出，低头约45度，颈椎即承受22公斤的重量，容易造成颈椎病变、肩颈酸痛，不可不慎！

在日常生活中，我们很多健康意识都来自于前人，或从小就被灌输的常识，我们遵循它，应用它，然而研究人员却用事实告诉我们，常识未必是对的。

俗话说，病从口入，一旦吃了不该吃的食物，身体消化不了就很容易生病。而有时候，有些食物白天吃没问题，一旦晚上睡觉前吃却转变成为一种危害，这是值得我们注意的。

很多人秋天总感觉鼻子干，好像有东西堵在里面，擤鼻涕、咳嗽时，鼻腔会出血。一旦遇到花粉、粉尘等刺激物，还容易引起过敏性鼻炎。因此，呼吸道功能较差的人在秋天鼻炎很容易复发。

驾车前必须保证体内能量充足，尤其是很多上班族，早起不吃饭就开车上班，晚上加班后又饥肠辘辘地开车回家，这些情况都应避免。至少要在出门前半小时吃些点心、饼干充饥；还可以在车上随时准备一些方便的食物，如苏打饼干、果汁等，以防饥饿或来不及吃饭时补充，但千万不能边吃东西边开车。

今年6月，发表在《心身医学》季刊上的一项芬兰研究显示，周末休息不好的人，因心脏病或脑卒中死亡的风险比常人高出3倍；2014年的一项大型研究分析了48个来自美国、加拿大和欧洲的报告，纳入超过180万名参与者，发现在夜晚和周末入院治疗的患者死亡率升高5%。

免疫系统基因随季节的改变以及随后的炎症反应的增加这些现象或许就能解释为什么有些症状在冬季会达到峰值。于是我们就看到1、2、3月份的一型糖尿病新案例会更多，而心脏病也会在冬季恶化。英国心脏基金会的数据显示，冬季冠心病死亡人数有明显升高。

一般来说，打嗝基本是无害的，自然而然就消失了，但如果一段时间内总是打嗝，消停不了，这时就要注意，它可能就是疾病的信号。

俗话说，秋风起，螃蟹肥，进入秋季，也就进入了吃螃蟹的季节。螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，营养也十分丰富，这对很多吃货来说是一大诱惑。不过鲜美的螃蟹并非人人皆宜，患有某些疾病的人群就不宜吃螃蟹。

进入办公室后，坐下时，确认你的脚有没有平放在地上，眼睛跟电脑屏幕的水平线差不多（或视线稍微往下一点），如果椅子或桌面过高，建议放个小板凳在桌下，让脚可以平放在上面。

临近国庆，秋季的气息愈发浓厚，炎热的离去换来凉爽天气的同时，不少人发现身边患病的人却慢慢多了起来。

近年来，随着办公室一族逐渐增多，生活质量的提高，亚健康问题越来越受到人们的关注。在工作生活中，办公室一族或多或少都存在着一些小毛病，如久坐屁股会痛，面对这种情况，我们该怎么办呢？

在炎热的天气里，如果能喝上一杯冰冻的奶茶，无疑是一件很酸爽的事。然而病从口入，很多人在享受的过程中，也给自身的健康带来了危机，要知道经常喝奶茶也是会影响自身的健康，带来一些不必要的危害。

近段时间来，香港出现了个奇葩的现象，有不少女性为了减肥不惜长时间注视初升的太阳，寄希望于以此来燃烧掉身上多余的脂肪，想想还是蛮拼的。要知道生活中的经验告诉我们，不可长时间注视太阳，不可长时间把皮肤暴露在太阳下等等，诉说的正是太阳会给我们的危害。当然，先不论这种减肥新潮流到底有没科学依据，我们在注视太阳，沐浴阳光时，都应该遵守某些原则来保护我们的眼睛和皮肤，乃至获得其中的好处。

工作生活中，放屁是一个很尴尬的话题，有的人放屁少，有的人放屁多，却异味不大，而有的人放屁却很臭。对于放屁，人们往往知其一而不知其二，有时候我们可以从屁味中嗅出一个人的身体健康状况，放屁臭恰恰警示着身体健康危机。

肩背部，尤其是肩胛骨区域，尽管肌肉厚实，却也经不住毫无顾忌的过度劳累。北京体育大学人体运动科学系教授陆一帆指出，用惯了电脑的人，由于长时间保持一个姿势，很容易导致肩胛处肌肉劳损。上了年纪的人，则易患上肩周炎，也就是俗称的“五十肩”，导致肩部活动受限。

由于牛奶的口感爽滑口味香浓，又含有非常多的营养成分，很多人都喜欢早上喝一杯牛奶。然而不正确的饮法，比如空腹喝牛奶，不但不利于营养的吸收，还容易让人患上各种毛病，这是值得我们注意的。

白领一族由于缺少运动锻炼，长时间久坐容易患上很多毛病，这是值得注意的，在病情未严重时，及时察觉、治疗。

肥胖是由于营养过多、过好，活动过少，能量平衡失调，脂肪堆积于体内，导致体重超常的一种病症。肥胖的危害非常大，不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。

夏季是脑梗死、脑出血、心肌梗死等心脑血管病的高发季节。天气持续闷热时，人体新陈代谢和血液循环明显加快，皮下血管扩张，血流量比平时增加 3~5 倍，心脏负荷显著加重。

夏季天气多变，空调房间与室外温差大，极易诱发感冒，如果是在出差或旅行中，或多或少都会影响行程。感冒分为热伤风和冷伤风，其中热伤风在夏季尤其多发，所以出门在外一定要未雨绸缪。

研究人员研究了1.6万人的DNA后发现，人体内有超过四分之一的基因在夏天更活跃，这些基因中有不少与免疫系统有关。临床数据也显示，每当严寒季节到来，会有更多人患上心血管疾病、糖尿病、硬化症以及精神分裂症等，心脏病的致死率也更高。

中国科学家通过研究发现，导致中国人卒中高发的最重要危险因素是由于遗传及环境的影响，中国高血压患者血液中同型半胱氨酸（Hcy）普遍升高，这种患者发生心脑血管疾病的风险比普通人高12--28倍。

在众多零食当中，坚果类是健康好选择，尤其是有失眠困扰的人，不妨适度补充富含色胺酸的食物，其中较具代表的食物则是坚果类，包括食用葵花子、芝麻、南瓜子等都是助眠好宝贝。

驾驶员是精索静脉曲张的高发人群。我们知道，由于驾驶员长时间一个姿势，严重影响了整个下体的血液循环，长期如此易患精索静脉曲张。

我们继承的基因变异决定“我们是谁”，我们从父亲或者母亲身上继承的基因变异对我们患确定疾病的几率和治疗产生至关重要的影响，例如癌症、心脏病和糖尿病。

身体的某些不适或者疾病的先兆都可能在我们的面部留下蛛丝马迹。因此，晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯，仔细查看以下几处，能帮我们发现一些隐藏的健康信息。

辣椒等热性作料会使眼部血管扩张充血，导致眼部抵抗力下降，让人容易感染红眼病。而且夏天本该禁食辛辣，饮食应清淡。

恶臭味的屁可能提示放屁者肠道内有细菌感染，肠黏膜受到细菌毒素的破坏，大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞，患者还常常会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状。

调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

在90余种睡眠疾病中，睡眠呼吸暂停低通气综合征是对躯体危害最大、发病率较高的一种睡眠疾病。通过睡眠呼吸监测，可以详细了解患者睡眠过程中的睡眠结构，呼吸状况以及血液中氧含量的情况，为指导治疗提供帮助。

桥本甲状腺炎是一种以自身甲状腺组织为抗原的慢性自身免疫性疾病。因自身免疫功能紊乱致机体的防卫系统不能正确识别自身的甲状腺组织，并对之发起错误攻击所引起的一类甲状腺结构与功能异常的慢性病变。

水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。

新婚者宜选红色床单。这既能为房间增添喜庆气氛，同时可刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强血液循环。但接触红色过多，会让人产生焦虑情绪。所以，患有失眠、神经衰弱、心血管病的患者，不宜使用红色床单，以免加重病情。

据统计，宠物可能带给人类的传染病有几十种，比如禽流感、狂犬病等。其中狂犬病的致死率几乎达到100%。现在咱们就来看看如何预防由宠物引发的传染病。

相信大家听过、看过不少专家的养生方法，每个人对养生都有不同的诠释。其实“养生“就是养成良好的适合自己的健康生活方式。

在国外，分餐、公筷制司空见惯，是文明礼仪的体现。但大部分国人仍保留着共食的习惯，一盘菜你夹我也夹，有时为了表示热情友好，还为客人夹菜，客人碍于面子也不得不吃。即使有些餐馆提供公筷，也大多是摆设，不少人觉得两双筷子换来换去很麻烦。

春季睡眠时间变短。中医认为，阴气盛则寐，阳气盛则寤。也就是说，当大自然阴气盛的时候，人就要去睡觉，阳气盛的时候人就应该醒来。春天比冬天日照时间更长，而睡眠时间却会变短。

很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。

回南天是天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。

洗澡时屈伸脚踝。水肿就是本应排出体外的水分蓄积在体内导致的。可以在39℃-40℃的水中泡15-20分钟，水浸到肩头即可，利用水压来消除水肿；若嫌麻烦可以在洗澡时做一些脚踝屈伸活动，如转动脚腕、弯曲脚趾等，还可以对足底和膝盖做一些按摩，都能促进血液循环，改善水肿。

美国的调查数据显示，在1670名驾驶员中，糖尿病的发病率为14%，是其他职业人群的一倍；七成司机体重达到肥胖标准；过半人有抽烟习惯。在高血压、肥胖、吸烟三种危险因素中，有88%的司机表示，自己至少患有一种；另有9%的人承认，自己三项皆有。

眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳。

很多人认为起床后马上叠被“整洁干净”，可事实上这并不是一种有利于健康的做法，因为这有可能让螨虫更加肆虐。

过低或过高的枕头都会在睡眠中引起不适。适宜大小的枕头能让你找到最舒适的睡眠位置，保证安稳的休息。

晚餐过饱正是因为晚餐丰盛，正是因为白天“亏空“，正是因为晚餐时间宽余，所以，往往一日三餐中，晚餐吃得最丰盛，吃得最多、最饱。如果碰上晚上外面有饭局，则可能更是大吃大喝、多吃多喝了。

美国《预防》杂志刊登的一项最新研究显示，晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机，就会明显提高疲劳水平，甚至会影响第二天工作中注意力的集中程度。

研究表明，一个人的出生月份与他的一些特质有关。这些特质包括：性格、寿命和对某些疾病的易感性。

调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。

身体的某些不适或者疾病的先兆都可能在我们的面部留下蛛丝马迹。因此，晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯，仔细查看以下几处，能帮我们发现一些隐藏的健康信息。

实验证明，这种物质的含量与水温变化和沸腾时间长短关系密切，而把水煮沸后再烧3分钟，其含量可降至最安全饮用标准，是真正的“开水”。

卫生部首席健康教育专家说：“远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。”

脚部受力约为体重的120%。胖会改变脚部承受压力的方式，容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛，也会加重槌状趾和拇囊炎。

罹患早发性失智症的人数虽然不多，但是这个年龄层仍在中壮年并处在事业巅峰之际，甚至已经位居要职，若没有及时发现罹病，在决策和规画上可能出现错误判断。因此中壮年族群也必须注意失智症的早期徵兆，以掌握早期发现早期诊断的黄金治疗期。

人们日常生活中的许多习惯与人体健康有着密切的关系，比如很多人喜欢衣服攒在一起洗，这种做法虽说省事，但是很可能让你的身体生出疾病。

如果在不知不觉间吸入了过量空气，就会频繁打嗝。正常人每次大约吸入一茶匙空气，如果一次性吸入过多，身体就会抗议。此时可以先大吸一口气，然后屏住呼吸，弯腰成90度，坚持约10秒钟打嗝就会停止。

对医生，千万别说谎话，因为你的回答有可能会影响医生对你的病情的判断。

“越丑越健康”网上疯传，专家认为其中一些说法不实，如“秃顶者不易患心血管疾病”，实际情况刚好相反。

芒果含有多种营养素，不但高纤维，维生素种类也相当多，还有多种矿物质，能够全面性促进身体健康，芒果另外还含有罗格列酮与非诺贝特，可以帮助身体调节血糖，研究团队藉着动物实验发现，芒果可以降低血糖与血脂，降低心血管疾病发生机率，是非常良善的水果。

牛奶非常具有营养，我们一般都会选择牛奶作为早餐，那么，牛奶应该怎样喝呢？我现在看看。

嘴唇出现裂缝(特别是嘴角处)很有可能是缺乏维生素B12所引起的，严重时会影响血液功能。

美国杂志编辑为我们整理了皮肤、营养专家的意见，绘制出脸部问题地图，提醒人们注重健康，并让脸部问题得到根治。

热射病是比较可怕的一种，气逆是最严重的一种中暑类型，若得不到及时救治，死亡率会非常高。

想运动，永远都不嫌晚，只要您有心开始并做到坚持，无论是18岁还是80岁，运动带来的利好产仅仅有身体的康健，更重要是整个人身心健康和谐的发展。为了获得最佳健身运动效果，并避免伤害，不同的年龄、性别和健康状况的人士需要选择不同的运动方式和方法，让您的主治医师和健身指导老师开一剂科学的运动处方吧

　　编辑同志： 我母亲患有高血压，医生建议她每天服用一片(75毫克)阿司匹林来预防心血管疾病。但我母亲一直都有每天服用1片(100毫克)维生素C的习惯。

现代社会中，人们对骨骼的健康越来越重视。钙是维护骨骼的重要物质，在接受了一些补钙宣传之后，人们也认识到补钙的重要性。但早各种各样的钙制品宣传中，人们就茫然了。

低碳时代悄然光临，我们开门相迎。

其实对于低碳，我们并不陌生，无非就是简单至极的阳光明媚、空气清新、河水清澈。然而人类短短百年的工业化进程，摧毁了地球维持数万年的美好。现在要找回当初的洁净，没有理由不心花怒放。

　　“绿水青山枉自多,华佗无奈小虫何。”其实,让医生头疼的可不止毛主席诗里讲的血吸虫,我们下面要说的钩虫就是其中之一。

　　1.强直性脊柱炎是疾病吗　　强直性脊柱炎(AS)虽然是一种主要侵犯脊柱和骶髂关节,并可不同程度地累及周围关节的慢性进行性疾病,但还可伴发关节外的病变,侵犯眼、耳、肾、心、肺、神经和前列腺等全身多个系统,并发多种疾病,甚至还会出现一些似乎与AS“风马牛不相及”的临床症状,早期诊断十分困难。

　　老年慢性支气管炎，简称老慢支，是老年人的一种常见病、多发病，是危害老年人健康的一种严重疾病。该病可反复发作，使支气管及分支和肺泡的组织与功能发生一系列变化，并可引起其他严重的并发症，如阻塞性肺气肿、支气管肺炎、支气管扩张。天气变冷，此时是支气管炎极易复发的季节。医学专家建议，应做好预防工作，降低或减少支气管炎的复发。

　　办公室里桌面的细菌数量比厕所里的细菌数量高出400倍，为了自身的健康，你得给自己列出一份杀菌清单。

　　2009年11月25日，中国农业大学报告，该校动物医学院临床医院从52份发病犬鼻咽拭子样品中，检出两份样品呈甲型H1N1流感病原学阳性。基因序列分析表明，该病毒与当前人群中流行的病毒同源性味99%。

　　1. 爬行摄像胶囊按照设计，这个机器人可携带摄像机，通过有弹性的“腿”爬进患者的消化道，替代传统内窥镜进行检查。它可用来检查食管、胃和十二指肠内部的损伤或溃疡情况，由意大利圣安娜高等学校的CRIM实验室开发。

　　3月6日，第十一届全国政协委员、中日友好医院肛肠科主任安阿玥在接受本刊记者的独家采访是指出，解决目前医疗资源分配不平衡的突破口是提高基层医院的医疗水平，提高基层医院专科医师的业务水平，这是缓解“看病贵”、“看病难”、“因病致贫”、“因病返贫”等问题的有效途径。

急性冠脉综合征的发生、发展更与炎症密切相关。C反应蛋白（CRP）是一种典型的炎症急性相反应蛋白，其血浆水平的高低可直接反映冠状动脉粥样硬化斑块的炎症状态及稳定程度。目前，把血浆C反应蛋白作为急性冠脉综合征患者危险分层和预后判断指标的临床价值已逐渐得到认同，对治疗和预后显得尤为重要。笔者自2007年9月以来，分析了78例急性冠脉综合征患者血清肌钙蛋白、C反应蛋白、心电图的变化，探讨其变化的机理及对危险分层的临床意义。

　　多形红斑常发生于春秋二季，起病急。有低热、头痛、四肢乏力、关节及肌肉酸痛。部分病人可同时或发病之前易患单纯疱疹或上呼吸道感染。皮诊好发于面颈部及四肢远端，口腔、眼等粘膜。

　　“5年以内的中风偏瘫6盒见效，冠心病3盒见效，高血压动脉硬化1盒见效”—这么“鼓舞”人心的疗效，还是赵忠祥做的广告，你信还是不信?是不是已摸着荷包，想买药了?

　　青岛一位患甲流产妇生下三胞胎女婴6天后，因病情加重离世。此前该产妇因感染甲流决定提前手术，3位宝宝早产后均平安健康。

　　当记者在本次全国“两会”期间见到第十一届全国政协委员、福建省立医院副院长翁国星教授时，便立刻注意到他紧锁的眉头与忧思的的眼神。在与他的交谈中，记者得知令他愁眉不展的缘由，也深深体会到了他内心的痛楚。

卵巢颗粒细胞瘤的组织学形态多种多样,且常混合存在,所以给组织学分级带来了一定的困难,目前尚无公认的统一标准。肿瘤的组织学分级则是病理学上用于评价肿瘤恶性程度及预后的可靠的参考指标。

随着科学技术的发展，血管内超声、多普勒超声导丝及冠状动脉血管镜等新技术的应用，使得“冠状动脉造影是判断冠状动脉病变的金标准”的概念受到挑战。但是这些新技术还存在相当多亟待解决的问题，冠状动脉造影仍是冠心病诊断最主要的手段。常规的冠状动脉造影术将造影导管尾端连接至三联三通上，监测造影过程中冠状动脉压力。近3年来，赣州市立医院心血管内科采用无冠状动脉压力监测下行冠状动脉造影术，即去除常规造影过程中的三联三通，改用普通小三通行冠状动脉造影，取得了较好的临床效果。现报道如下。

铜绿假单胞菌(P. Aeruginose，PA)是一种革兰阴性(G-)，杆菌，为重要的条件致病菌，含有内毒素、溶蛋白酶及磷酸脂肪酶，其致病力较强，感染后病情常较为严重。此外，该菌易产生耐药性，增加了治疗难度，而一旦发生败血痖往往预后差，病死率高。现将我院2000年1月~2009年8月收治8例社区获得性PA感染致败血症患儿总结结分析如下。

我院2008/ 2009 年开展脑-肌-血管联合术( EMAS) 治疗烟雾病5 例取得了满意的疗效,现结合诊治经验,将该技术护理体会总结报告如下。

　玻璃体切割术是治疗视网膜脱离、眼外伤、玻璃体病变等眼科疾病的一种手术方法。此项手术难度大,除要求医生具有高超的技术外,器械护士的默契配合及熟练的操作也十分重要。我院2007-01/ 2009-01 共开展该项手术98 例,手术顺利,效果满意,现将手术配合报告如下。

颞叶癫痫是临床上常见的难治性癫痫,目前已成为癫痫手术选择的主要对象。我院2007-06/ 2008-07 分别应用选择性海马-杏仁核切除术和经典的前颞叶切除术治疗难治性癫痫20 例,收到良好的效果,现报道如下。

　随着超声检查的广泛应用,胆囊息肉样病变检出的病例日渐增多,临床需要超声医师对该病作出倾向性诊断,以帮助临床决定是否进一步检查或选择手术方式 。本文回顾性分析了经手术和病理明确诊断的50 例病例,以探讨其诊断价值。

　乳腺癌是最常见的女性恶性肿瘤之一,为提高超声检查对乳腺癌的诊断率,本文回顾性分析了我院2009-01/ 2009-11 46 例乳腺癌的高频二维声像图特征及彩色多普勒的特征表现,以探讨超声检查在乳腺癌诊断中的价值,现报道如下。

喉罩(LMA) 是介于气管插管与面罩之间的一种新型的通气方式,其半嵌入方式既具有良好的通气,又更易于耐受。三叉神经微球囊压迫术( PMC) 手术方式创伤小、手术时间短。本文探讨LMA 应用于PMC术的临床效果。

我院2008-05/ 2009-05 采用电子结肠镜热极治疗大肠息肉56 例(63 颗) ,疗效满意,报告如下。

眼外伤都是突然发生的,患者精神上受打击很大,往往表现为焦虑不安、恐惧、情绪激动,害怕失明,心理负担过重。针对眼外伤患者的心理特点,我们对2009-01/ 2009-11 在我院手术治疗的159 例患者进行手术前心理干预,效果良好,现报告如下。

　我院手术室改变以往被动工作的局面,使手术室的护理工作不再局限于手术过程中,而是包括从患者入院,接受手术以及麻醉苏醒期直到出院的全过程,采用整体护理的工作方法,现对132 例剖宫产手术患者进行术前、术中、术后实施了整体护理,提高了患者对手术室工作的满意度,使护士的自身素质和护理工作质量都得到了提高,现报告如下。

本文旨在探讨ICU 脓毒血症患者血糖水平与预后相关性。

1984 年,天津市卫生防病中心在全国率先开展了非传染性慢性病的预防工作,当时开展的病种有高血压、冠心病、恶性肿瘤和脑卒中。2005 年在此基础上又增加了2 型糖尿病、肝硬化、精神病与意外伤害。这里暂且不讨论肝硬化、精神病和意外伤害,而高血压和2 型糖尿病又是冠心病、脑出血和脑梗死的重要危险因素。因此仅对高血压、2 型糖尿病、恶性肿瘤的预防方法做如下探索。

　颅脑外伤致双瞳孔散大者的死残率多年来居高不下,死亡率约60 %～90 %[ 1 ] 。且双瞳孔散大距救治时间越长,预后越差。2001-07/ 2008-07 我们救治双瞳孔散大患者61 例,疗效满意,现报告如下。

　笔者从事癫痫病的诊疗工作10 a 余,近来发现,癫痫病患病率及发病率逐渐增高,新增病例中,青少年约占75 %以上,导致其发病的重要因素之一为长时间的上网、打游戏等。我们认为,长时间使用电脑可以诱发癫痫,探讨如下。

特发性室性心动过速（简称室速）指目前诊断技术未能发现明确器质性心脏病临床证据，且无心促心律失常因素存在的室性心动过速。分为特发性左室室速和特发性右室室速。特发性左室室速根据发生机制、部位和对药物的不同反应分为3种类型：分支内折返性室速（维拉帕米敏感性室速）、左室流出道室速（维拉帕米、腺苷敏感性室速）和自律性室速（心得安敏感性室速），其中，分支内折返性室速最常见。

　笔者对2005-08/ 2006-04 收治的22 例接受Wallis移植的患者进行回顾性分析,评价Wallis 在腰椎关节突关节退变引起腰痛的治疗效果。

反复用药治疗结膜炎会损害眼睛吗?

有位朋友，从政，上进心极强。用曾经时髦的话讲。是一名想当将军的好士兵。在同事和亲友们看来，他的进步已不算慢，各方面都“混”得不错，但他却还是牢骚满腹。

　　前不久，朋友大病了一场。用他自己的话说，是和死神进行了一回直接的

持续湿热天气，对健康人的影响也很大，高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病患者，该如何应对?

　　心血管疾病患者：为避免发病，心脑血管患者除了要比健康人更严格地遵循“高温天气少外出，合理使用空调、多喝水”的原则外，还要坚持监测血压、按时服药控制疾病。同时，饮食上少食多餐，不饮白酒，以免加重心脏负担。

　　不过，心衰患者不仅不能多喝水，即使口渴了，也得少喝一点，因为喝水太多，只会让他们血压升高、心脏负荷加重。

卫生部《中国护理事业发展规划纲要(2005-2010)》明确指出,树立以人为中心的整体护理理念,满足病人身心健康需求已成为临床护理工作发展的方向[1]。

　　而作为保障全军老干部保健疗养工作的疗养院,“以疗养员为中心”是疗养保健工作的重点,为满足广大疗养员对健康及护理服务的不断需求,转变观念、更新理念、改变护理管理模式,增强服务意识,变被动的执行医嘱为主动的靠前服务,始终树立“一切为了疗养员,为了疗养员的一切,为了一切疗养员”的护理理念。