在现代医学看来，人的双脚有很多神经末梢，泡脚可以促进血液循环，加快新陈代谢，同时有放松身心的作用。

　寒风来袭，不少人着凉患上感冒。有些人会翻箱倒柜找出上次生病吃剩下的药接着吃。这里提醒大家，就算没有过期，吃剩下的药也不能随便吃了。

雾霾警报又来，雾霾天对人体的危害有哪些？雾霾天我们该如何科学地进行防护吗？

冬季是个旅游旺季，很多人出外看雪旅游，总免不了尝尝当地的美食。那么，冬季旅游时需注意哪些事项？在享受旅游欢愉之时怎样才不长胖？以下五条建议让你旅行不长胖。

倒刺虽小，但总是让人心神不宁，手一有空就想将其撕掉，让人痛苦不堪。不知道你有没有想过，为什么指甲附近经常会长倒刺？有什么方法可以预防的呢？

在居室前放一块垫子，进门前先在洒有消毒液的垫子上踩踏几下，即可消毒鞋底(对鞋底无腐蚀作用)，达到预防疾病的效果。

室外冷如冰，室内暖如春。进入采暖季后，室内外温差较大，不少孩子由于身体适应性较差，容易出现感冒等呼吸系统疾病，年年都有的“暖气病”就开始了。医生提醒家长，应给孩子多补充水分，多吃蔬菜水果，避免“暖气病”的发生。

进入11月份后，不少市民因泡温泉出现各种不适。冬季泡温泉有什么要注意呢？

自立冬过后，天气也越来越冷了，在没有暖气的南方更显得湿冷，于是家里或办公室开空调成为了大家取暖的最佳选择。

　冬天天气干燥寒冷，这是大家都知道的。但是一到冬天，很多人就会出现手干裂的现象。这种干裂可是又痛又难受，一不小心碰着了就会出血，而且还很不容易恢复，可是有很多人到了冬天就会这事儿烦恼。今天，小编就给大家支几招，希望可以帮助大家。

一般民众认为喝酒有助取暖，内湖国泰综合医院内科医师黄祺钧表示，这样的抗寒方式并不妥当。特别是，原先就有心血管疾病、高血压的慢性病患，倘若贸然透过饮酒方式来取暖，不但抗寒效果有效，更可能导致血管承受不了，反复的扩张、收缩，而增加中风、心肌梗塞发生风险，不可不慎！

一到年底，以各种理由聚餐的次数增多，饮食上也油腻多了。吃了油腻的食物，会影响我们的大脑产生某些化学物质，从而导致我们的情绪不稳定。油腻的食物在所难免的话，就吃些解油腻的食物吧！

在寒冷的冬天，身体部位感受最明显的就是脚部了，尤其是大晚上，总能感觉到特别冰冷。中医认为，脚位在下属阴，是寒邪侵犯人体的主要途径之一，所以人体的脚部是最容易受凉，且容易诱发某些疾病的发生。

流感并不是唯一在冬季会作恶的疾病，冬季气温、湿度和人们行为的改变(更愿意待在室内)会给各种各样的疾病以可乘之机。近日，美国雅虎网站健康栏目邀请美国南卡罗来纳州大学医学教授詹姆斯·范特盘点了八种会在冬季作乱的常见病，并解释了缘由。

穿着厚重羽绒服、围着围巾、戴着手套和耳罩，脚上套着厚棉靴，从里到外裹得严严实实，这是大多数人出门的御寒装备。虽然能起到保暖作用，但恐怕会因遮挡视线、行动不便等问题丢了安全。

1月刚过去一半，国际上已有多位明星逝世的消息传来。这其实并非偶然，已有很多研究证明，1月是一年中突发意外和死亡率最高的月份。

护肤是一项工程，需要有技术，有金钱和时间的投入。护肤的方法没有做对，效果就会大大的打折扣。日常生活中一定要注意的护肤细节，一起来看看都有哪些。

“冻感十足”的超级寒潮，让全国多地人民感受到了寒风打脸的疼痛。就连很少下雪的广州，也领略了一把低温带来的“酸爽”。此次寒潮对全身器官来说，都是一次全新的考验。在气温骤降、风大干燥的天气里，人体有些器官可以轻松抗寒，有些却特别怕冷，甚至因此患病。

大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。

冬天正是脑卒中高发的季节！寒冷刺激会使患者交感神经异常兴奋，导致收缩压及舒张压上升。这不仅心肌耗氧量增加，加重心脏负担，还会使血管中的粥样斑块变得不稳定，严重时诱发心肌梗死、脑卒中等发生。

寒冷天气里，医院急诊患者可能是平时的两倍，尤其是心脑血管疾病患者。也有很多人出现“脖子痛”的症状，尤其是平时颈椎不好的人更是如此。其实，寒冷季节，由于气温下降，血管收缩，血液循环受阻，血流缓慢，颈部受冷明显，所谓“不通则痛”，因此会出现“脖子痛”的症状，如果加上颈椎本身有基础病变，很容易造成椎基动脉供血不足，引起脑供血不足，从而发生眩晕。

中国有句俗语叫“冬令进补、春天打虎”，形象地说明了通过冬天的调补，可以使人体的“精气”得以保存，到了来年春天体格会变得很强壮。中医理论认为“天人相应”，也就是说人体的生理功能是随着季节的不同而有所变化的，它与自然界中动植物的生长性能一样，有着“春生、夏长、秋收、冬藏”的特性。

宝宝湿疹发生的原因有许多，如穿着闷不通风的衣服、大量出汗、空调排气不佳等。入冬后天气渐冷，很多家长为了防止孩子生病，常常把孩子捂得严严实实，可是有时一不小心捂太过，湿疹就捂出来了。

据统计，美国不同地区的食盐销售量与当地支气管哮喘患者的死亡率成正比，也可说明这个问题。因此已患支气管哮喘的病人，切忌吃得过咸，对食醋等酸性食物亦宜少吃。

初冬伴着小雪如约而至，天气逐渐寒冷，正是重滋补之时，但是想补到“胃”，得先暖胃健胃，我来为大家推荐4种好食物。

扁桃体是位于人的腭部的淋巴组织团块，是人体重要的免疫器官。当机体抵抗力下降时，常可导致扁桃体发炎。急性扁桃体炎主要表现为畏寒发热、头痛、咽痛、吞咽困难；颌下淋巴结肿大、压痛；扁桃体一侧或两侧红肿，表面或有黄白色小点或片状苔膜，易于拭去不出血。

冬季是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。

保持日常活动能帮关节保持灵活性、正常发挥功能。冬季室外活动减少，会导致人们活动范围减小，活动量下降，不利关节健康。而且，活动量减少还会导致体重增加，加大关节压力。

进入冬季后气温严寒，糖友在生活方面要适当调整。河南省人民医院内分泌科主任袁慧娟提醒，在冬季，糖友(尤其是北方居民)应小心一天当中3个“危险时刻”。

“冬病”指好发于冬季或在冬季加重的病变，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年胃寒症等脾胃虚寒症类疾病。

香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素，可以提高机体免疫功能，有降血压血脂，预防动脉硬化的功效。来一盘洋葱炒香菇营养全面，还能祛湿降压。

进入冬季以来，由于早晚温差较大， 天气干燥，患呼吸道感染症状的人明显增多。很多时候，我们在感冒后往往都会伴随着咳嗽的症状，严重者会反复咳嗽，一旦咳起来就难以制止，让人十分难受，那么有没有什么有效的方法治疗咳嗽呢？

草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。它的维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上。它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。在日本，草莓被称为“活的维生素丸”。

根据五行学说，木在春季，火在夏季，金在秋季，水在冬季，土旺四季。因此，冬季应多食黑色食物补肾。

正是因为坚果营养过于丰富，不宜多吃，小编建议每天只吃一小把。如果不小心多吃了坚果，就要减少一日三餐的用油量和饮食量，不要在吃饱喝足后大吃坚果。

火锅，作为民间流行的美食，流行于全国各地。在重庆和四川等地叫“火锅”，在广东一带叫“打边炉”，在宁夏称为“锅子”，在江浙一带称为“暖锅”，在北京则称为“涮锅”。

在日常生活中，咳嗽是一种很常见的小问题，是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。咳嗽虽然只是个小问题，但也有可能是一些疾病所引起的，尤其是咳嗽痰中带血的情况。

支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，其发病原因主要是由于病毒和细菌的影响，但粉尘、大气污染和气候寒冷也是其发病的重要诱因。一到冬天，很多人都会患上不同程度的气管炎症，尤其是老年人。

冬季的来临，意味着又一大波疾病进入高发期，尤其是流行性感冒、咽喉炎和心脑血管病这三种疾病，一定要小心防护！

冬季气候严寒，阳气潜藏，故人体容易表现出气虚，尤其是老年人、某些女性及体质虚弱之人。此时，以补气为重点的冬令进补会功效大增。

一般人可能会认为，感到“渴了”，就是身体缺水了。其实当感到口渴时，机体缺水已经超过体重的1%以上。

如果是脂溢性脱发，由于大量皮脂分泌物堆积导致堵塞毛孔、毒害毛囊，使用弱碱性的洗发水可以中和头皮的酸碱性，更有利于清洗头皮的皮脂分泌物，缓解脱发现象。

最近北京的风有点大，小编感觉自己都快被吹成了锥子脸。其实冬天不仅风大，而且寒冷干燥，这种情况下，皮肤最容易缺水，化妆也不服帖。那么，冬天如何补水保湿呢？

据了解，瑞典、芬兰、挪威等国，由于冬天日照时间短，那里的居民最易患上冬季抑郁症。

生命在于运动，然而冬季寒冷，锻炼时稍不注意就可能达不到想要的效果。有数据显示，冬季运动伤害比其他季节要高出三成。根据自己的锻炼经验以及在临床上遇到的一些案例，我总结了一些冬季锻炼的注意事项，希望能对大家有所帮助。

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷。

中医讲究，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么吃效果最好，也是有不少学问的。本期我们就特邀专家为您打造一份中医版——冬季养身琅琊榜。

家中空气过于干燥，可能会经常唇干脱皮、咽干声嘶、皮肤瘙痒、容易出汗、鼻出血、情绪烦躁，甚至莫名患上呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心脑血管疾病等。专家建议，家中要常备以三道具，帮您摆脱干燥的苦恼，过一个舒适的暖冬。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材，民间巧用白萝卜和其他食物配伍，形成的小验方，能治疗和缓解冬季的一些常见病症，大家不妨一试。

俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，冬天也正是吃萝卜的好季节。萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中，解毒等功效。现代研究也发现，萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。

初冬伴着小雪如约而至，天气逐渐寒冷，正是重滋补之时，但是想补到“胃”，得先暖胃健胃，我来为大家推荐4种好食物。

胃是我们身体器官里面比较重要的一个部位，很多人在冬天都容易出现胃痛这样的毛病，尤其是胃寒者。所以在天气冷的时候，我们有必要采取一些措施给我们的胃保暖一下。

天气一旦转凉，很多人都喜欢泡个脚，一来放松二来能瞬时全身变暖，但是，专家提醒，变暖是因为温度的升高，让腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量增加引起，虽然很舒服，但是有些人却不能泡。

冬季天气寒冷、病毒肆虐，是心脑血管、呼吸系统、免疫系统疾病的高发期。美国《预防》杂志载文刊出10个领域的专家总结出的忠告，告诉大家如何从中医、内科、理疗、运动等多个方面抵御寒冬。

大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。

夏有“空调病”，冬有“暖气病”。供暖季来临，与几乎是每年恒例的南北方暖气争议一同而来的，是暖气引起的各种疾病症状。要想预防暖气病，最好的办法就是少开暖气，即便有各种措施，也不如把暖气停一停，开窗通风半小时以上。

长出肚腩，大抵有三种可能：遗传、疾病及多吃少动。第三种可能性是最常见的，上班族由于长时间久坐办公室，工作紧张而缺乏运动，就连吃喝有时都离不开座位，自然就很容易患上啤酒肚。

在寒冷的北方，很多人都有裸睡的习惯，光着身子把自己裹在被子里，不仅更为暖和，还能促进血液循环，使人更快入眠。对于女性而言，裸睡能减少妇科疾病的发生，还可起到美容的作用。但需注意，裸睡也有一定讲究。

立冬正处于秋冬相交的季节，一般来说季节相交，天气阴晴变化很大，如此突变的气候很容易令体质弱者发烧感冒或引起其他病症。因此，为了防止感冒的发生，可以采取专家提出来的五种预防措施。

寒冷的冬季，感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病高发，如何有效预防是很多人关心的问题。近日，美国“今日健康”网刊文，从饮食、运动、生活习惯等方面提醒，牢记15个秘诀能助您今冬不生病。

免疫系统基因随季节的改变以及随后的炎症反应的增加这些现象或许就能解释为什么有些症状在冬季会达到峰值。于是我们就看到1、2、3月份的一型糖尿病新案例会更多，而心脏病也会在冬季恶化。英国心脏基金会的数据显示，冬季冠心病死亡人数有明显升高。

冻疮是冬春季极为常见的皮肤病，它是由于外露的皮肤受到寒冷的刺激，引起皮下小动脉发生痉挛、收缩，进而产生血液瘀滞，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害而形成的。冻疮虽然不算什么大病，却也会给人们带来诸多不适。所以，在寒冷的季节里人们一定要避免或减少冻疮的发生。那么怎样避免或减少冻疮的发生呢？

为什么秋冬季容易出现口唇干裂，如何防治？

肺心病患者要注意少食多餐，选择清淡、营养丰富、易消化吸收的饮食，多食用牛奶、鸡蛋等优质蛋白以补充蛋白质。这样既保证了营养供给，又不致加重胃肠负担，还防止发生便秘。

喉喘鸣是因为气流通过有病变的呼吸道最狭窄处而发出的一种异样响声，好发于冬春季节。在婴幼儿期最常见，特别是新生儿和婴幼儿。

心脑血管病的发病高峰与强冷空气活动关系极为密切，当日最低气温降到冰点（0℃）以下时，心脑血管发病率明显增高，死亡率也明显升高。

“人老先老腿”，即腿发寒是人衰老的表现，是人一生中必须经历的一个阶段。现在由于科学技术的发展，提高了人们对医学认知能力，医生对“老寒腿”的病因及治疗都有了长足的进步。

慢性病患者在冬季要经常晒太阳，在阳光的照射下，人体肌肤暖和，血气刚强，御寒能力增强，不要因天寒而深居密室。

在寒冷的季节应该如何保健养生才能预防脑梗死，使自己平安地度过冬天呢？

冬季是疾病的高发季节，在饮食和保健上应该注意些什么呢？

冬季是疾病高发的季节，最适宜冬季的水果有哪些呢？又该如何进补呢？