”越丑越健康“ 专家辟谣

　　  网上养生法求证

　　  近日，一个声称“越丑越健康”的帖子在网上疯传———身体某些部位越丑，表示身体越健康。“大腿粗心脏就好”、“鼻子大不容易感冒”、“长得矮更长寿”……这些都靠谱吗？专家认为，不能盲目相信网上的医学传闻，很多传闻看起来有理有据，但很多都是曲解，没有科学依据。

　　  说法@真相

　　  说法：臀部大心脑血管功能好辨证：不一定，得根据整个身体来看

　　  多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可中和有害的脂肪酸，还包含防止动脉堵塞的抗炎症素。

　　  专家点评：如果一个人的整个形体正常，臀部相对较大，心血管功能可能会比较好。因为臀部的脂肪代谢比较慢，能产生更多的脂联素，对动脉血管有保护的作用。但是，如果一个人整体上都偏肥胖的话，身体各个部位都比较大而肥，臀部大就不能表明心脑血管功能好。

　　  说法：屁股大好生养辨证：屁股大不代表骨盆大

　　  屁股较大的女性，骨盆也相对较大。在分娩时会比较顺利，疼痛感会更小。

　　  专家点评：屁股大有两种原因，一种是由于骨盆大，这种情况确实有利于胎儿产出；另一种原因有可能只是臀部丰满，骨盆并不大，那么骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。即使你屁股大，怀孕之后也一定要做产前检查。

　　  说法：大腿粗心脏好辨证：不完全正确，主要是跟大腿肌肉有关

　　  丹麦一项为期12年涉及3000名男子的研究显示大腿周长60厘米以上，腿部强壮者，患心脏病风险大大降低。

　　  专家点评：大腿腿围理想应该在46～60厘米。过多的脂肪反而对心脏不好。心脏功能好不好不与大腿的粗细有关，是与大腿的肌肉有关。只有大腿的肌肉相对较多时，才对心脏有好处。平时可以多做运动，增强大腿的肌肉。

　　  说法：秃顶者不易患心血管疾病辨证：不正确，反而会增加患心血管疾病的可能性

　　  新的研究表示，秃顶大多与雄性激素分泌旺盛有关。雄性激素在机体内由于睾丸等器官的作用，使胆固醇分子侧键断裂、结构转变而成的。秃顶者体内的胆固醇不容易堆积，为此不易患心血管疾病。

　　  专家点评：秃顶不仅仅是由于雄性激素分泌旺盛，还有其他的原因。日本的另一项研究表明，秃顶的人患心血管病的概率更高。医学认为如果是雄性激素分泌过多的话，反而会加大患心血管疾病的几率。雄性激素分泌过多会使人更加亢奋，使神经内分泌代谢更高，进而使心跳加快、血压变高。

　　  说法：大鼻子不易得感冒辨证：不准确，感冒是由上呼吸道免疫功能来决定的

　　  美国爱荷华大学研究发现，鼻子越大，吸入灰尘等污染物的几率反而会降低，其抵御有害病菌的能力也更强，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气。

　　  专家点评：感冒和流感本身不是鼻子的问题，鼻子大小并不能说明呼吸功能的好与坏。鼻腔中的鼻毛的确对吸入的空气可起过滤作用，呼吸功能受鼻毛、温度、过滤等因素影响，感冒也是由上呼吸道免疫功能来决定的。

　　  说法：大耳朵的人听力更好辨证：毫无科学依据，听力与耳朵大小没有任何关系

　　  生物学家拉尔夫·霍尔姆博士表示，人的外耳越大，耳道获得的声音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。

　　  专家点评：人的听力与外耳的大小没有关系，而与外耳、中耳、内耳、听神经及听觉中枢是否具有正常的解剖结构和功能有关，只要传音结构正常，各个环节都没问题，听力自然就没有问题。听觉衰退情况因人而异，有的衰退得早，有的衰退得晚。不会因为耳朵长得大就不衰退。

　　  说法：长得矮的人更长寿辨证：有一定的科学依据，但是科学界对此还有争议

　　  纽约阿尔伯特·爱因斯坦医学院衰老研究所所长纳尔·巴兹莱博士研究发现，矮个的人大多拥有长寿基因。长寿基因能够抑制体内一种生长激素IG F-1的产生，这是长寿的关键因素。IG F-1激素越多，体形就越大，寿命就越短，所以个子矮的人可能更长寿。

　　  专家点评：矮个子体表面积相对较小，能量消耗也较少，所需营养物质相应减少，身体承受的负担也较少。而且矮个子各器官之间排列较紧凑，能够更好地完成人体血液循环、呼吸、消化吸收、排泄、新陈代谢等。高个子则相反。但是，另有研究表明身高与寿命没有关系。

　　  说法：长痣多老得慢辨证：痣多长黑色素瘤的几率高，与衰老无关

　　  伦敦大学国王学院科学家最新完成的研究表明，多痣的人一般比实际年龄年轻6-7岁，而且患心脏病及骨质疏松症等的几率比较低。

　　  痣多的人染上衰老性疾病的几率要比同龄人低的原因是：染色体端位上的端粒起着生物钟的作用，身上痣的数量超过100颗的人，他们的端粒通常比痣数量低于25颗的人要长。

　　  专家点评：身上痣多会使皮肤黑色素瘤危险增加10倍，这是因为恶性黑色素瘤来源于皮肤表皮基底层的黑色素细胞，而同样情况下痣多的人比痣少的人体内黑色素细胞更多。但痣的多少与人的衰老速度应该没有因果关系，由于缺乏大样本数据支持，只能反映某些因素的相关性。

　　  说法：胸部小不容易患乳腺癌辨证：只适用于偏瘦和正常体形的绝经前女性

　　  哈佛大学最新一项研究指出，胸小不易患乳腺癌，身材瘦小但是拥有D罩杯以上胸部的女性，患乳癌的几率远远大于胸部偏小的女性。

　　  专家点评：该研究表明胸部小的女人患乳腺癌的风险更低，但对象是体形偏瘦和正常的女性，而超重或肥胖的女性胸部包含的脂肪组织也相对较多，不能适用该项研究结果。所以研究只能得出在瘦小和正常体形的绝经前女性中，而超重或肥胖的绝经前女性中该关系有待考证。

　　  养生@个案

　　  小小黑痣可夺命

　　  一位38岁的女患者发现自己脚底的痣有变大的迹象，来到皮肤科检查后医生建议她切除，但因该痣已存在多年，她认为没有必要切除。一年后再去检查已发展为黑色素瘤，尽管做了截肢手术不久她还是去世了。

　　  广东省人民医院皮肤科的王群主任告诫，大部分皮肤上的色素痣并无太大危害，但手掌心、脚掌心等容易摩擦的地方，与口腔、外阴、肛门等黏膜或皮肤交界之处一旦出现黑痣，病变作黑色素瘤的机会极高，应尽快做手术或激光移除。黑色素瘤为恶性肿瘤，若发现得早，非常表浅的病损5年治愈率几近100%。若待到黑痣在短时期内变黑、变大、变形，或周围出现小痣而形成卫星形图案，并伴有局部轻度疼痛，则多已恶变，迅速者可在诊断数月后死亡。

　　  偏方@鉴定

　　  偏方：食用生姜可预防心血管疾病鉴定：部分正确，但没有临床证明过

　　  姜含有生姜酚、姜烯酮、姜油酮、去氢姜二酮等成分，能抑制血栓素A 2的合成，降低血小板功能，使之不容易聚集，降低血栓形成的几率。每天切一片薄薄的姜片食用不但可以治疗罹患冠心病胸痛、脑中风等心血管疾病，也可保健身体。

　　  点评：姜含有的姜酚确实有抗动脉粥样硬化的功效，身体健康的人吃一点有一定的益处。但是其功效也是很有限的，不能夸大它的功效，更不能代替药物。

　　  偏方：土豆、白醋能祛痣鉴定：不可信，擦破痣的表皮可能增加长黑色素瘤的风险

　　  土豆去痣法：清洁面部，土豆去皮切薄片，贴于有痣处，最好能晚上睡觉一直贴着。十五天后，痣可去掉。白醋去痣法是用棉球沾白醋于痣上拭擦，稍微用力。

　　  点评：土豆和白醋祛痣毫无科学依据。白醋中虽然含有醋酸，但其作为食用的调味料，酸性并不足以腐蚀皮肤达到祛痣的效果，相反用器物摩擦痣的表皮容易刺激痣，增大了长黑色素瘤的风险。除了用激光除痣和外科切除以外，用药物祛痣只可能是用强酸强碱腐蚀皮肤进而祛痣，但这种方法祛痣不容易掌握黑痣的深浅，容易留疤或祛得不够彻底。

　　  偏方：醋洗鼻子预防感冒鉴定：从中医角度来说有一定作用，醋浓度过高容易损伤鼻腔黏膜

　　  取优质酿造醋5毫升，加入开水100毫升，先用热气熏鼻10分钟，待水温降至不烫时，取消毒棉签蘸醋水涂抹双侧鼻粘膜，之后同时用双手拇指上下按摩鼻翼两侧，持续5分钟。每日早晚各1次，连续5日，可有效预防感冒。

　　  点评：部分医师认为醋洗鼻子预防感冒有一定作用，但从临床角度来说，不同病毒和细菌对于醋浓度的耐受能力是不一样的，合适浓度的醋涂到鼻子里面可能有一定的预防作用，但醋浓度高易损伤鼻腔黏膜，浓度低则不起作用。

　　  专家@提点

　　  健康用脑可延迟秃顶的到来

　　  实际上，秃顶者与健康没有关系，更多是遗传的。可以改变一些生活习惯来延迟秃顶的到来，首先是要健康用脑，要学会缓解压力，避免精神紧张，要有充足的睡眠，最后是不要经常吃辛辣的食物和喝酒。

　　  太瘦容易患骨质疏松症

　　  广东省中医院芳村分院妇科主任陈文治表示，偏胖的人由于要承受身体的重量，骨骼平时就得到了锻炼，瘦者反之。而且，脂肪少也导致体内雌激素偏低，女性的雌激素水平和体重成正比，失衡了也会引起骨质疏松。太瘦的人首先要检查自己的身体健康状况，排除疾病可能，身体状况良好则无需增肥。

　　  乳汁多少与胸部大小没关系

　　  广东省人民医院乳腺科主任廖宁表示，胸部越大不代表脂肪就越多，乳汁的多少与乳腺的泌乳能力有关，这主要取决于激素的分泌。此外，吸吮可通过神经反射途径触发排乳，营养状况也会影响乳汁量。因此，乳汁的多少与胸部大小没有多大关系。

　　  肥胖与心血管疾病有着密切联系

　　  广州医科大学附属第二医院心内科主任熊龙根表示，有研究显示，体重增加超过标准体重的30%，预示着在未来的10年内有患冠心病的可能。男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米，患心血管疾病的几率很大。

　　  养生@技术活

　　  测量心血管疾病的三个指标

　　  腰围

　　  腰围越大患心血管疾病的几率就越大。腰腹部蓄积的脂肪细胞最活跃，它们最容易进入血液，进入肝脏。我国女性腰围超过80厘米、男性超过90厘米就意味着有较高的风险，如果女性超过8 8厘米、男性超过10 2厘米面临的风险就更大，可能有患高血压、高血脂的可能性。

　　  颈围

　　  男性颈围每增加3厘米，体内高密度脂蛋白(俗称“好胆固醇”)平均降低0 .12mmol/L，女性降低0 .15mmol/L，这将导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。也就是说，脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大，患心脏病的风险更高，双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。

　　  脖围正确的测法是，将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)，至前面的喉结下方。如脖子有变粗就可以通过健康的饮食和适当的运动来减少体内脂肪。

　　  腰臀比

　　  测量方法：测出腰围后，再环绕臀部最宽处测量出臀围，两者相除即得腰臀比(腰臀比例=腰围/臀围)。

　　  腰臀比可以更准确地衡量一个人的健康标准。腰臀比每增加0 .1，男性早亡几率增加34%，女性增加23%。美国运动医学学会推荐的评价方法是，当男性的腰臀比大于或等于0 .94，女性的腰臀比大于或等于0 .8 2时，其患冠心病、中风等心脑血管疾病及糖尿病的危险性就会大大增加。中国男性腰臀比高于0 .9，女性在0 .8以上，可能就说明内脏脂肪过剩了。