高强度的工作给教师的身心都造成了不小的压力，有关调查数据表明，七成教师处于亚健康状态，存在着一些职业病。

过量呼吸就跟过量饮食一样，会导致身体产生许多慢性疾病。一般成人每分钟身体的需氧量为0.25公升，换算成空气为1.25公升。然而根据呼吸测量，讲话的时候基本上都超过10 分钟／公升的量，几乎是身体所需的十几倍！这些过多的空气量一旦吸入身体，就成为氧自由基的最大来源，使身体快速氧化、老化。

教师群体的健康状况以亚健康最为显著，如咽炎、颈、腰椎疾病等。医学专家认为，长期疲劳对老师身体产生慢性损伤，出现一些未明显影响到日常生活或未明显产生病痛感觉的疾病，对此，需要引起高度重视。

现代社会竞争激烈，学生的书包越来越重，课余时间也来越少，升学的压力让他们倍感疲惫，社会疾声高呼给他减负，而工作量繁重，心理压力也同样巨大的教师们的身体健康却往往很少被关注，不少这样病随着年龄的增加正一步一步逼近他们。

今日，记者从市妇幼保健医院了解到，该院在近两年对我市女教师的体检中发现，由于精神压力大等各种原因，女教师患乳腺疾病的比率高达45%，远远高于普通人群。

据国外相关调查表明，教师职业所带来的公众压力高于其他行业，而我国的多项调查亦显示：我国幼儿教师普遍感到职业压力太大。

民以食为天，身恙可食疗，我们为辛勤工作的园丁们配制了一份完全营养大餐，希望有助于老师们的日常保健。

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心理枯竭是现代社会的一种职业疾病，症状主要表现为持续的精力不济、自我效能感下降、烦躁易怒等，教师是这一职业疾病的高发群体之一。

教师所承担的社会责任感大，社会压力也自然大。那属于精神疾病高发人群的教师到底又承担着哪些方面的压力，对于缓解教师的心理压力，专家又有什么建议呢？

教师如何既不耽误教书育人又同时锻炼身体呢？推荐几种方法，可让您的身体随时得到锻炼。

教师职为“传道授业解惑”，有人类灵魂工程师的美名。可他们的辛勤工作也使一些职业病追尾教师的健康。就让“防病宝典”助您保健康。

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