男性衰老时，一般“下半身”会有3个变化，若1个不占，恭喜还年轻

吴老伯对于自己身体的关注度很高，每年都会去医院进行一次体检，上个月的体检报告中显示骨关节退行性改变,这让他吓得不轻。再联想到自己今年爬楼梯上一层都得歇一下，怀疑自己是不是身体出现了什么问题。

于是去了医院进行更进一步的检查，但经过检查医生称这是年纪大了体能下降导致的，不需要进行额外的治疗。吴老伯对此明显不相信，又去了其他的医院检查，结果自然是得到了同样的诊断结果，这让他才稍稍放下心来。

但心里总归还是有个小疙瘩，担心是不是医院没检查出来，有点惴惴不安。

一、这6种病其实只是人老了，无需过度治疗

河北省人民医院副院长郭艺芳表示，每个人都需要正确认识并面对衰老，很多时候不要把衰老当病治，更不要去和年轻人比身体。这些问题其实都是身体衰老的表现。

1、前列腺增生/钙化

男性在30岁之后，前列腺会在雄激素影响下不断变大。数据显示，年龄>60岁的男性中有半数以上会有前列腺增生问题，到80岁之后，前列腺增生的患病率更是达到了83%。

罹患前列腺增生会导致男性出现一系列的排尿异常，包括尿不尽、排尿次数增多等。在不明显影响正常生活的情况下，无需进行过多治疗。

2、骨关节退行性改变

退行性改变属于医学上的专业术语，通俗点来说就是老化，这其实并不是疾病。更多是身体对于环境的一个适应性变化，只要是没有影响正常生活的情况下，无需刻意去进行治疗。日常要注意少跷二郎腿、避免长时间蹲着等，尽可能保护关节。

3、失眠

随着年龄的增加，人体内分泌的褪黑素量会逐渐减少，会因此而出现睡眠时间变短的问题。对于老年人而言，每天睡眠能保持在6~7个小时即可，无需过多纠结要达到8小时的睡眠时间。

4、动脉斑块

郭艺芳教授指出，我国居民里大约有2亿人存在颈动脉斑块问题，40岁以上的人群检出率高达40%，60岁以上的人群检出率更高。出现颈动脉斑块与长期不良的生活方式之间有很大关系，发现后要及时调整自己的不良生活习惯，并积极控制三高、规律性运动，这样做可避免斑块进一步生长。

5、肝血管瘤

北京佑安医院普外科副主任医师段斌炜表示，肝血管瘤是一种先天性的血管畸形，一般不会对肝脏正常功能带来影响，即便是后期瘤体生长较大， 也不会影响肝脏功能，且不会自发破裂。临床数据显示，大部分肝血管瘤不会给患者的身体带来任何症状，95%的血管瘤无需进行治疗。

6、宫颈囊肿

山东省立医院妇科主任医师穆玉兰表示，宫颈囊肿多是慢性宫颈炎的表现，一般无需过多进行治疗就会自行消失，一段时间后可能会有新的囊肿出现。只要是宫颈液基细胞学涂片无异常，只需要定期复查即可，无需过度进行治疗。

二、男性衰老时，一般“下半身”会有3个变化

中国健康教育中心教授沈雁英指出，当男性身体发生衰老时，下半身可能会有三个表现。

1、尿线细而无力

该症状多是由于男性前列腺发生退行性改变所致，具体可表现为尿线细而无力、排尿淋漓不尽、尿频等。

2、隔三差五就便秘

随着年龄的增加，胃肠道蠕动速度会逐渐变慢，这样一来肠道内的水分含量会减少，发生便秘的概率也会增加。再加上很多男性长期久坐不动缺乏运动，又会进一步增加便秘的发生几率。

3、性生活后非常疲乏

男性房事活跃的年龄阶段在20~30岁，在30岁之后会逐渐走下坡路。本身房事就是很耗费体力的活动，男性在年龄增加后，房事结束后会有明显的疲劳感，睡一觉也可能难以恢复。

三、衰老无可避免，如何让自己老得慢一点？

衰老是每个人都无法避免的事情，但我们可以通过日常的一些事情，来延缓衰老到老的速度，具体如何做呢？

勤用脑：我们的大脑是存在用进废退原则的，长期不用脑反而容易让其功能下降。日常要学会多动脑、多思考，有助于延缓大脑衰老的进程；

多补钙：年龄增加后，骨量的流失速度也会随之加快，所以更加需要补充钙质和维生素D，尤其是绝经期后的女性，非常有必要在医生指导下进行补充；

做好防晒：光老化是导致皮肤衰老的主要元凶之一，日常外出时建议涂抹防晒霜，或是佩戴帽子、口罩、墨镜等，做好物理防晒措施；

戒烟：吸烟会给肺部健康带来极大的威胁，尽早戒烟可以给身体带来很大的获益；

多运动：长期缺乏运动会导致肌肉流失、萎缩，且容易导致身体肥胖。积极进行运动可促进体内新陈代谢速度加快，让一些废弃物排出的速度加快，还能增强肌肉力量，对健康有很大益处。

随着年龄的增加，衰老是每个人都避无可避的问题，对此要持有正确的心态，以良好的心态去面对它。

参考资料：

[1]《医生坦言：7种你认为的“病”，其实只是老了》.生命时报.2022-10-25

[2]《男人衰老的7个信号，硬汉不注意保养也会“垮”》.生命时报.2018-01-15

[3]《这4种“病”其实不是病，可能就是人老了，过度治疗或伤身！》.CCTV生活圈.2023-03-05

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