早上洗头和晚上洗头，哪个伤害更大？头发越洗越脱？早知道早受益

“快帮我看看，我头皮是不是长了痘痘，我摸到有疙瘩，又痒又痛。”小王跟女朋友说。

“就是个痘痘，挤掉就好了，我帮你挤。”

女朋友对于挤痘痘一直很喜欢，在看到小王头上有个大痘痘之后兴奋不已，赶紧拿出了自己平时挤黑头的工具给他挤痘。本以为痘痘内部的脏东西挤出来后情况就可以缓解，没想到一周时间过去了，小王头皮上的症状依旧没有缓解，且溃烂的面积越来越大。

不得已的情况下，只能去医院进行处理。医生在看到创面后狠狠骂了小王一通，告知他不能自己擅自挑破痘痘，容易感染。

大部分的痘痘会长在面部，但有部分人头皮上也会时不时的长痘，梳头的时候不小心碰到的话，那种“酸爽”！为什么头皮也会长痘呢？

诱发头皮长痘的原因有很多，如长期不注意清洁，导致头皮上聚集了大量油脂让毛囊堵塞，最终导致长痘痘；经常染烫头发，也容易导致头皮受到不良刺激，增加长痘的几率；还有些人则是长期使用清洁力度很强的洗发水，这样一来会促进头皮上的油脂分泌，也容易堵塞毛孔。

那能不能用手抠呢？当然不能，因为我们的手指上存在很多的细菌，直接用手抠带有炎症的头皮很可能会导致毛囊炎，诱发头皮瘙痒、出油。对于一些诱因依旧存在的人群，即便是扣掉之后也很快会再长，治标不治本。

此外也不建议用一些功能性洗发水，诱发头皮长痘的原因有很多，普通人难以自行明确病因，选择功能性洗发水很可能会药不对症，盲目使用还可能加重自身的不适，适得其反。

二、头皮老长脓包和疙瘩？或是4种皮肤病的信号

值得注意的是，除了一些生理性因素外，头皮反复的长包还可能是疾病因素所致，比如这几种：

1、毛囊炎

毛囊炎顾名思义是指毛囊发炎，可表现为红色的丘疹脓包，一些较深层次的毛囊炎会出现疼痛感和脓液。诱发毛囊炎的原因主要为细菌、真菌感染，在治疗上主要以抗菌为主，具体用药要遵医嘱。

2、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是皮肤上的浅表型慢性疾病之一，表现为边界清楚、微发黄的暗红色斑片，表皮可能有油腻的痂皮。生长在头皮上可能会引起头屑增加、头皮瘙痒症状出现，诱发脂溢性皮炎的原因有很多，如情绪异常、遗传以及长期烫染发等。

3、银屑病

银屑病就是我们常听到的牛皮癣，是由于免疫异常导致的增生性皮肤病，患病后会在皮肤表面上出现红色丘疹、斑块，一般会沿着发际线分布。

4、头癣

头癣是由于感染了头癣病菌导致的病症，发生感染后会诱发头皮上出现异常的小脓疱，可通过接触进行传播，比如共用梳子、毛巾等等。在发生感染后，要及时与家人分开，避免交叉感染。

三、如何预防头皮疾病？从呵护头皮开始

头皮和毛囊就像是生长在头皮这块“土地”上的农作物，想要收成好一定要保护好土壤，这几件事一定要做好。

• 合适的洗头频率

不同发质的人所需要的洗头频率也不同，如果是油性发质的话，建议夏季可以每天洗一次、冬季隔天洗一次，如果是干性发质的话则可以2~3天洗一次，主要还是以自己舒适的频率来。

有些人还会纠结晚上洗头好还是早上洗头好，其实这个问题没有标准的答案，主要是看个人的习惯，唯一需要注意的是洗完头后要及时吹干。

• 注意洗头方法

洗头的时候要注意不能用指甲去刮蹭头皮，而是要用指腹轻柔的按揉头皮，保持每次洗头的温度在40℃左右即可。洗完头后要多冲洗几遍，避免护发素、洗发水残留。

• 出现了头皮问题及时就医

在出现头皮频繁长包、油脂分泌过剩等问题时，要及时去医院寻求医生的帮助，而不是自行购买功能性洗发水处理，否则很容易延误最佳的治疗时机。

参考资料：

[1]《头皮上也会长“痘”？！》.医大一院皮肤科.2021-05-21

[2]《头皮上经常长痘？可能是这三种疾病！》.中国公众健康网.2022-02-23

[3]《太糟心！天天洗头，头发却越洗越油？多久洗一次最好？原来这些年都错了…》.科普中国.2020-11-20

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