新型养老来袭！如何拥有高质量的老年生活？两院院士总结出5句话

我国已经步入老龄化，65岁以上的老人人口达到1.9亿亿，占人口总数的13.5%。

这种现象造成了“恐老症”，年轻人不是不想养老，而是养老的压力已经超过他们的能力，不是子女不孝，而是养老太难。

年轻打拼，只是为了尊严的老去。对于每个人而言，养老应该是一件需要提前规划好的事。

一、为什么越来越多老人不愿意去养老院？

一直以来，中国老年人相信养儿防老、N代同堂，只有膝下无儿女的孤寡老人才会考虑去养老院。不少人认为，不受传统观念束缚的外国老人想得开，他们很乐意退休后去养老机构，服务周到，怡然自得。

但事实上，外国老年人也不爱去养老院，尽管从硬件设施和服务水平来看，养老机构的条件非常吸引人。

●根据美国人口普查局的数据，2000年以来，与亲属生活在一起的老年人数量增长了42%。

●在养老机构化程度更低的英国和其他西欧国家，老年人基本不去专门的养老院。

●日本的收费养老机构则供大于求，截止2010年入住人数只有16.2万人，占日本老人的1%。

为什么思想开放的外国老年人，同样对养老机构敬而远之？

北大教授钱理群，可以说是养老院中最幸福的老人之一。2015年，钱教授卖掉房产和自己老伴住进了北京昌平养老院，房间100多平，服务贴心。他表示自己生活非常潇洒，没有任何事情操心。但这样的生活并不便宜，钱教授每个月需要向养老院支付2万元的费用。

不难看出，养老机构也有三六九等之分。

●低端民营养老院的价格低廉，但生活条件差，护理水平低，缺乏医疗条件；

●中端民营养老院价格不菲，设施较为完善，分为单间或四人间，均价7000左右/月；

●高端养老院设施好，环境好，但价格往往过万，让人望而却步。

●公立养老机构收费低廉，有些条件还相当优越，但并不是想进就能进，据数据显示，排队登记的老人过万，但成功入住概率非常低。

即便是成功入住“心水”的养老院，也意味着从此脱离了正常的家庭生活。有统计资料显示，在家养老的老人中有87.29%没有明显的抑郁症状；而住在养老院的老人，中度以上抑郁症状人数高达75%。

二、“新型养老”火了：既不用去养老院，也不拖累子女

养老的方式只能选择在家与子女共住，或者养老院吗？并不是，在新潮养老观念影响下，越来越多老年人开创了不少新的养老方式。

1、抱团养老

好比年轻人一般找不同的搭子，吃饭搭子，看书搭子，喝茶搭子，下棋搭子，晚上各回各家，开启抱团养老。

2、互助养老

和一群相识或相投的同龄人一起一边养老一边享受生活，不仅能过得丰富多彩，快乐自在，还能尽量不给子女们带来麻烦。

3、酒店养老

夫妻俩去各种酒店养老，享受星级服务，把过去想去的地方全部去个遍。走到哪里，住到哪里。

4、旅居养老

和老伴、好友们挑一座风景美、气候宜人的城市停下来，开着美景，享受美食，结交新的好友，享受慢生活。

5、家床养老

即家床服务，依托有资质的养老服务机构，将专业照护服务延伸至老年人家中，使老年人在家中就能享受到如同住在养老院般的照护。全国已有很多地区开通了家庭照护床位服务，解决了子女不在身边，却随时有人陪护的困境。

三、如何拥有高质量的老年生活？两院院士总结出5句话

全国老龄办召开的人口老龄化国情教育新闻发布会数据显示，截止2017年，我国60岁及以上老年人口约2.4亿，占总人口17.3%。作为普通老年人，应如何提高老年生活质量？

中国工程院院士秦伯益分享了自己的亲身经历和感悟——

1、什么年龄干什么事

他说，60而耳顺，我有进步，但不够；70而从心所欲，不逾矩，这点，我倒提前做到了。晚年就要活得自由自在，不为稻粱谋，不作名利求，择善而从，量力而行。

2、老年生活质量，贵在心态

有些人经济条件好，生活地位高，晚年生活反而不愉快，而有些老百姓，经济条件一般，却能笑过每一天，这就是“心态”影响。心态，在于会不会安排自己做喜欢的事，不勉强去做不喜欢的事。

3、分外之物不需要

秦老表示，人老了要学会说“我不需要”，就可以摆脱很多烦恼。尤其是老年人，还是应该提倡不慕荣利，不相攀比，发挥个性，“自己过得好，就是好”。

4、不必过于自苦

很多中国老年人喜欢为儿为女，外国人观念则认为自己赚钱自己话，各过各的。秦老表示，儿孙自有儿孙福，不必太为他们担心。过好自己的生活，做有意义的事情，活出自己。

5、人走茶凉不奇怪

能根据情况变化，作出合乎自身特点的安排，以提高自己老龄期的生活质量，这才是生活中的强者。养老的根本还是靠自己，活得明白，及早做好准备，即便到了耄耋之年，仍能活得舒坦，活得潇洒，活得有尊严。

可见，老年人最好还是要靠自己选择最适合于自己的养老方式，然后创造好条件，磨合好关系，使晚年生活和谐美满。

参考资料：

[1]《只有中国老人不愿去养老院？真相竟然是...》.新华养老週刊.2020-02-04

[2]《“2021新型养老”火了，既不用去养老院，也不拖累子女，太治愈！》.财闻要鉴.2021-10-18

[3]《如何拥有高质量的老年生活？两院院士5句话是我听过最好的回答》.现代健康报.2018-04-14

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