全球一半胃癌在中国？院士劝告：不想惹上胃癌，4个习惯要坚持

37岁的刘先生是有胃癌家族史的高危人群，起初一直在坚持胃镜检查，以排除胃癌，但都显示正常，他也渐渐放松警惕，心存侥幸，把每年一次的体检改为两年一次。

仅隔了一年，刘先生就出现了胃部不适的情况，一开始还只是吃药，想着多休息就行。

过了一段时间后，刘先生发现自己不适的症状愈加严重，人也明眼可见的消瘦了不少，便又赶到医院检查，结果却被检查出是胃癌。确诊后仅仅一年的时间，刘先生便因病去世。

我国作为胃癌大国，像刘先生等被胃癌盯上的人还有千千万万个，随着逐年升高的发病率，和难以察觉的前期症状，那么，胃癌究竟能不能提早预防？

一、全球一半胃癌在中国，为什么？

世卫组织数据显示，2020年我国胃癌新增患者478508例，在全世界占比40%，作为一种发病率、死亡率都很高的疾病，胃癌已经严重威胁我国人民群众的生命健康。

而且，胃炎到胃癌仅需4步，先是慢性浅表性胃炎，接下来是慢性萎缩性胃炎，之后是肠上皮化生、异型增生，最后就会慢慢发展为胃癌。

那么，如果确诊萎缩性胃炎，一定会癌变吗？

虽然这4步中的萎缩性胃炎是公认的胃癌前疾病，但是并非所有患者都会发生癌变。胃癌的发生，其实是一个循序渐进的过程。萎缩性胃炎如果进一步发展，就可能会发展成肠化、不典型增生，但肠化癌变率非常低，只有不典型增生才算是真正的癌前病变。

一项胃癌流行病学调查研究显示，萎缩性胃炎年癌变率是0.1%，肠化年癌变率是0.25%，轻度中度及重度异型增生年癌变率分别是0.6%和6%。

不过，早发现早治疗，能尽早的将胃癌扼杀在摇篮里。一旦确诊萎缩性胃炎，要积极治疗，如果等发展严重了再重视，那就危险了，毕竟轻度、中度的萎缩性胃炎或许治疗后还能好转，重度萎缩性胃炎可逆性是很小的。

二、身体出现5种变化，可能是胃部受损了

目前，我国胃癌早期患者治疗后的生存率可高达90%以上，遗憾的是我国绝大多数胃癌患者就诊时已到了中晚期，生存率也急剧下降。胃癌的早期症状比较隐匿，容易和其他消化道疾病相混淆，因此导致很多患者错过了诊断及治疗的最佳时期。所以，当出现以下症状，要警惕或是胃部癌变的信号！

1、上腹部疼痛

人体消化不好的时候可能有上腹部疼痛等不适症状出现，但如果是不明原因、不见好转的上腹部疼痛，要警惕胃部癌变作祟，肿瘤细胞破坏胃肠工作时，可能会导致肠胃菌群失调，引发腹部不适症状。

2、频繁反酸、烧心

胃部出现肿瘤后，可能会影响胃部的蠕动功能，进食后胃部无法正常将食物排到小肠部位，胃酸就可能和食物一起反流，出现反酸、烧心等症状。持续不见好转的反酸、烧心要警惕。

3、黑便

肿瘤可能会导致胃壁内的血管破裂出血，随着大便排出后呈现黑便症状。

4、腹部出现肿块

腹部如果出现质地较硬、挤压起来疼痛的肿块，要警惕胃癌来临。随着肿块的进展，还可能会有背部、胸部等不适症状出现。

5、体重快速下降

体内出现肿瘤后，机体对食物营养可能会有吸收障碍，导致体重快速下降，人也变得明显消瘦，可能是胃癌的信号。

三、院士提醒：预防胃癌，4个习惯要坚持

南京医科大学沈洪兵教授的团队在《柳叶刀·肿瘤学》上发表的一篇文章，通过对生活方式与胃癌风险的分析发现，生活方式不良的人胃癌发生风险增加了103%。想要预防胃癌，有些习惯一定要坚持。

1、预防幽门螺杆菌

幽门螺杆菌感染与胃癌关系密切，建议胃癌高危人群一定要做好幽门螺杆菌的检查，一旦确诊要积极用药物治疗。

2、健康饮食

想要预防胃癌，一定要管住嘴，保证健康的饮食，少吃一些高盐、腌制食物等，多吃新鲜的蔬果、五谷杂粮等。另外要避免吃过烫的食物，65度以上的食物会损伤胃黏膜和食管黏膜，增加致癌风险。

3、戒烟限酒

烟草烟雾进入人体口腔、食管、胃部后，会造成食管、胃黏膜等的损伤，增加胃癌、食管癌的发生风险。酒精作为明确致癌物，经常喝酒可能会烧伤胃黏膜、食管黏膜、口腔黏膜等，久而久之就可能会诱发食道癌、胃癌等，因此要做到戒烟限酒。

4、保持心情舒畅

不良的情绪会通过神经反射、下丘脑等导致炎症因子升高，良性因子减少，增加癌症的发生风险，因此平常要保持心情舒畅。另外，适当参加有氧运动不仅可以增强体质、促进消化系统的蠕动，还可提高人体免疫力。

总的来说，胃癌高发与人们不健康的生活习惯息息相关，想要预防胃癌，平常要保证健康饮食、戒烟戒酒，并且保持心情舒畅，做好幽门螺杆菌的预防。另外还要定期做好体检筛查，一旦发现疾病积极治疗，早发现早治疗也有助于提高治愈率。

参考资料：

[1] 《全球这种癌近中国约占近一半，早期症状莫忽视！》. 浙大二院.2023-08-14

[2] 《警惕 | 谨记胃癌的6大征兆，5个方法远离胃癌！》.广州卫健委.2019-11-25

[3] 《这些可能是胃癌前兆，可得当心！》.宜宾市第三人民医院.2023-08-31

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