一年四季中，春季一直被大家视作万物复苏，生气勃勃的季节。但其实，全年一半的心理疾病都发生在春季。

睡觉睡得越多越疲惫？对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1-2个小时，青少年可以增加1-2个小时。拥有好睡眠必须做好这10点。

下雪过后，很多人感到欣喜，但也别忘了雪天也要注意养生保健。一起来看看。

全国爱国卫生月是定于每年4月。全国爱卫会第八次委员会扩大会议提出，从1989年起，在开展群众性爱国卫生活动的同时，要建立爱国卫生月制度。开展这一活动的目的是强化大卫生观念，动员和依靠全社会力量，集中时间和力量，解决群众意见最大而又可能解决的一两个社会性卫生问题。

春季开始，又是养生的好季节，春季可以为身体的排毒，但是要注意合理的锻炼方法。在饮食方面，春季宜食用一些清淡的食物，这样更有助于身体的健康排毒。

春季生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调节外，饮食调养也特别重要。明代名医李时珍主张春季食物 “杂合而食”的原则，巧配五味对身体很有好处。

春天，气温适中，皮肤和肌肉微细管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。

3月，是麻疹、流脑等呼吸道传染病高发的时候，接种疫苗是预防控制春季流行病有效的方法之一，不同的疫苗有不同的适应症，而接种前后有一些小细节也不能忽视。

菠萝，也称凤梨，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素及蛋白酶等人体所需的营养物质。菠萝味甘性温，美味多汁，无人不爱，其实，更吸引人的是其功效和作用。

虽说立春过后气温逐渐转暖，但大风伴随着早晚温差，常常让人猝不及防，一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”。本期，东南大学附属中大医院多科专家为大家春季防病支招。

在春天这个万物生长的季节里，细菌与病毒也会乘机大肆繁殖。儿童由于正处于生长阶段，各个器官的发育尚不完善，免疫力较差，所以极易受到病毒和细菌的攻击。因此，在春季家长应特别警惕那些儿童易患传染病的发生。在这里我们仅介绍一下流脑、水痘、流行性腮腺炎这三种儿童常患传染病的症状及护理方法，谨供家长们参考。

手摸前额热乎乎的，测体温37。5℃以上，伴头痛，出现鼻塞、流涕，此时即俗称的“感冒”了。服点清热散表的药，注意休息、营养。

对于一些急性鼻炎症状如鼻塞、流鼻涕等，我们决不能掉以轻心，要密切观察病程演变。因为这些很可能是一些急性传染病的早期表现。

流脑是一种急性传染病，该病在北方从冬季开始出现，2～4月达到高峰，在南方则略略推迟一个月，故在春季要重点预防小儿遭受流脑的侵袭。

鼻血的问题经常出现在你鼻腔内前部的黏膜上。鼻子的外部虽然是由坚固的软骨组成，但它的内部却由脆弱的血管和鼻黏膜组成。

发生春季过敏的原因，是春天空气中出现了大量的花粉和柳絮，容易引起过敏反应。

伤风感冒引起流鼻涕这已是众所周知的了。但为什么有的人感冒好了还经常流鼻涕？