人在去世后，身体会呈现出6个变化，见者伤心

冬天来临，老人会有5个疾病“坎”，若能越过，健康长寿会靠近你

国外曾有研究显示，“老人味”确实是存在的，日本还专门有一个词“加龄臭”，用来形容老年人身上的特殊味道。

现阶段大家对健康的关注度都比较高，不少人有定期体检的好习惯。尤其是老年人，更需要每年参与体检。在体检后，很多老年人会发现自己的各项指标同比去年或是相较于年轻人高了一些，觉得十分害怕。但其实健康并不是在

一个新型职业“助浴师”突然火了。说白了就是帮人洗澡，很多人以为洗澡还用别人来洗？但事实上，确实有不少老人需要靠别人来给洗澡。今年70岁的刘大爷，平常和儿子儿媳一起住着，自己身上有味道也闻不到。儿媳总是

近年来，随着全球人口老龄化趋势的日益明显，人们对老年人的年龄界限因此变得越来越难以界定。那么，到底多少岁才可以被称为“老年人”呢？一、老年人年龄划分新标准已出！看看你是哪个阶段？世卫组织根据全球人体素

一、吃肉多的老人，反而更加长寿对于老年人的饮食问题，一直有两种相反的观点：有人认为老年人应该减少肉的摄入，因为保持体重适中对于预防三高和心血管疾病非常重要，而肥胖与过多肉类摄入有关。而另一方面，也有人

一、过了70岁，更要注意身体健康 很多老年人都有这样的感觉，一过70岁明显觉得身体不行了，身上各种疾病也接踵而来。对此，《自然》杂志上的一项研究做出了解答，研究指出年龄<65岁的成年人体内血细胞来自于

一、冬天是老人的坎，为什么难迈过？ 冬天对于很多老年人而言，是人生中的最后一个季节，这并不是危言耸听！研究显示，我国心脑疾病患者，冬季死亡的人数比夏季多了41%，其中死亡的大部分为老年人。 不仅我国如

方医生到现在还记得那个徘徊在门诊室门口的老人，一开始他在门口探头探脑，眼看要下班的时候，老人才迈着紧张的步伐走了进来。进来后，老人和方医生聊着一些平常的话题，十几分钟后，才吞吞吐吐害羞地咨询道：“医生

“我于昨晚去世，走时心如止水”，这是南京一小区内81岁独居老人留在遗书上的话，遗体被发现时，老人已去世2个多月。但更让人难过的是，老人以为儿女会很快发现，还叮嘱儿女一切从简，尽快将自己火化......

吴阿姨今年50岁，近段时间发现自己脸上出现了老年斑，一向对形象十分重视的她有点接受不了自己长老年斑。于是在网上各种搜索去老年斑的方法，期间看见一篇文章称红霉素软膏涂抹老年斑可起到去除作用，当天她就去药

现在很多人都会给父母或家中长辈购置老人鞋，不过目前市面上老人鞋参差不齐大家还是应当在正规商场购买有品牌信誉的产品，并且码数、鞋型等都要认真挑选。我们作为子女，给长辈购买老人鞋的同时，也要关注他们穿着舒适度，也可以从他们鞋子磨损程度判断他们的健康情况哦。

“老刘，你说我是不是该增增肥，感觉我有点太瘦了，风一吹都要跟着跑。” “你可别增肥啊！人家都说“千金难买老来瘦”，我还羡慕你呢，我都瘦不下来。” “啊？瘦还是好事啊？” “那当然了，可别随便去增肥。”

“老刘，你说我是不是该增增肥，感觉我有点太瘦了，风一吹都要跟着跑。” “你可别增肥啊！人家都说“千金难买老来瘦”，我还羡慕你呢，我都瘦不下来。” “啊？瘦还是好事啊？” “那当然了，可别随便去增肥。”

“听说男人做提肛运动能‘回春’，我也要来试试！’”65岁的王大爷在网上了解到一种运动——提肛运动，而且做法很简单，在家就能做，于是

刘女士今年38岁，从事自媒体职业，由于经常需要坐在电脑跟前，她出现了颈肩痛等症状，为了保证身体营养均衡，她每天都会喝牛奶。一天辅导孩子做作业时，一生气不小心踢到凳子腿，没想到却把自己的小脚趾踢骨折了。

刘大爷从年轻的时候就不爱运动，退休后也从来不参与小区里同龄人的运动项目，最多是跟他们下下棋、溜溜鸟。不仅如此，他还经常对运动的王阿姨等人冷嘲热讽，这不，今天俩人又吵起来了。 “上了年纪就要服老，别运动

“幸好现在70岁身体还算硬朗，要不然临去之前再拖累上孩子们该多难受呀！”刘奶奶坐在公园和锻炼的人们说道。“你精神这么好，长寿着呢，快不用说些那丧气话。”人们安慰道“我国人民平均寿命才77.93岁，我这

刘大姐今年65岁，她对于养生十分热衷，前两年看到一篇文章说吃素可延缓血管老化，预防多种老年病。自那之后，她开始荤腥不沾，连牛奶都不喝。 连续吃了近2年时间的素，近期刘大姐发现自己频繁浑身无力、走路走不

刘大姨一直生活在农村，去年儿媳妇生孩子之后她来到城里帮夫妻俩一起带小孩，在一起生活的一年时间里，她总觉得儿媳对她很嫌弃，不太愿意让她碰孩子。但她觉得可能是自己太敏感了，想太多了。 直到上周，她才知道原

“新型啃老”流行当下，看似子女尽孝道，实则老人当保姆又倒贴钱

吴大姐的身形一直比较圆润，从年轻的时候就是如此。40岁之后，更是明显感觉自己越来越胖，为了避免肥胖带来一系列的健康问题她开始改变饮食习惯。近五年时间里，吴大姐荤腥不沾，不仅戒掉了肉食，连鸡蛋都很少吃。

吴爷爷今年67岁，退休后生活过得十分闲适，坚持锻炼的他身体素质也很不错。大约2个月前，一天早晨醒来之后他发现胸口特别闷胀，感觉像是压了一大块石头一般喘不过气来，十分害怕的吴爷爷赶紧去了医院。经检查发现

傍晚时分，走到广场、公园等地方，发现几乎都被老年人“霸占”了。他们里面有些在随着音乐跳欢快的广场舞，有些则安静的坐在一旁与人下棋。要说起哪种方式更健康，这两派人是各自不服对方的，一方认为生命在于静止、

“他们说老人家年纪大了肉不能多吃，得多吃素，不然肠胃都吸收不到营养！”徐大爷今年71了，身上有高血脂、高血压的老毛病。偶然间看到了老人“少吃肉、多吃素，能降血脂”这一类的文章，于是他决定“拼一把”，开

患者到了癌症晚期后，会面临身心双重折磨，甚至到了“生不如死”的程度，部分家属看到亲人如此痛苦，认为还不如给他们一个痛快，比如实行安乐死。

不久前，一部电影《妈妈》让很多人潸然泪下。故事讲述了一对65岁和85岁的母女，相爱相杀，相互陪伴又互相救赎的生活。 女儿是一名退休的大学老师，未婚未育。一大早，她做好早饭，准备好药，叫母亲起床，然后去

辟谣：复方丹参滴丸用于心肌梗死或心绞痛发作？

“连坐式孝顺”暗暗上演，子女苦不堪言，老人却理直气壮

正常情况下，刚发现高血压的患者，医生会根据心血管危险分层来决定是否需要吃药。如果是低危患者，可以通过改善生活方式来监测血压，减少危险因素。3个月后，如果降压效果不明显，血压仍然高于140/90mmHg，则应该考虑吃降压药。

60岁以上老人，正常血糖是多少？

“唉，我家那口子......” 老张一个人静静地待着公园的一角，满脸落寞，正好朋友老李路过看到老张闷闷不乐的样子，于是就开口问他怎么了。 老张长叹一声，支支吾吾半天才说，自己已经好几年没有和妻子同房过

可是变老的过程始终是不可逆的，但我们能通过一些良好的生活习惯，来尽量延缓衰老的过程。

水肿的原因有很多，心脏疾病、肾脏疾病、肝脏疾病、营养不良、妊娠、结统组织疾病、变态反应、内分泌失调等。

0127 父母健康

“不要为了拼步数而搭上健康。”这是何阿姨患病后的肺腑之言。 何阿姨在退休之后有了很多属于自己的闲暇时间，开始时是跟着邻居们一起跳广场舞，在三个月前开始跟着大流一起走路健身。 小区里的好友们一起创建了个

“不洗澡，臭哄哄的，家里得买空气清新剂了！”莉莉憋了半个月，实在无法忍受，无奈之下，跟丈夫发生了争吵。 因为争吵声音过大，李爷爷听见后羞红了脸，因为他知道儿媳妇说的不洗澡的人是他，于是伤心地回房间开始

中秋团圆之际，儿子一家说好了要回来，老张就早早的和老伴儿张罗好了饭，并在家等着孩子们回来。 没成想孙子一进门，就说了一句：“爷爷，你身上一股什么味儿，真难闻！”，一下子让老张很尴

人体从40岁以后开始散发出浓度较高的“2-壬烯醛”，这种物质就是老人味的元凶

张阿姨今年62岁，患高血压、高血糖十几年了，而且体型也比较肥胖。退休之后加入了光广场舞大军中。 每天晚上早早的吃了晚饭，就和舞伴们一起跳舞去了，每天总要跳两三个小时。本来以为这样

喝酒会对身体造成一定的损害，尤其是酗酒会造成更大的伤害，所以我们要尽量不喝酒，同时还要注意养成健康的生活方式。

刘先生怎么也没想到，年纪轻轻的他差点走进了鬼门关。几天前，刘先生突然发现胸部不适，本来以为只是小毛小病，就没放在心上。 直到后来越来越严重，面色发白、呼吸也变得困难、心率更是

带状疱疹，俗称“缠腰龙”，是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病，具有亲神经性，临床表现为簇集水泡，沿一侧周围神经作群集带状分布，同时伴有剧烈的神经痛。

“真是痒死了！”孙大叔今年62岁，平时就比较爱干净，天天洗澡，有时候一天洗三次，就怕别人说他身上有味儿。前段时间不是天气变冷了吗，孙大叔天天都去澡堂子洗澡，舒舒服服地泡上一两个小时，然后再搓，别提多舒坦了。

“我这周又掉了两颗牙，天哪，我这是怎么了”62岁的周伯伯从近几年开始，陆陆续续的开始掉牙。周伯伯担心的是，自己听说掉牙是寿命不长的表现，因为那些百岁老人都有一口好牙。老伴说，老了之后总要掉牙的，而且周

目前我国有8700万农村留守人口，而其中的留守妇女就占到了4700万

每个人都需要经历生老病死，从年轻时过渡到老了或许是慢慢衰老的过程，但有些年龄段一过，人体就会迎来断崖式的衰老。很多人发现身边的亲人，过了70岁之后，就迎来了去世的高峰期，那为什么人在70岁

老李今年65岁了，自从退休之后，生活十分安逸，饮食也很健康，但在老伴看来，他有个很不好的习惯——那就是不爱运动。每次老伴想拉着他去晨练，都会被他百般推脱，一会说“生命在于静养，万一我运动受伤了怎么办”，另一会又说“你看人家乌龟爬得那么慢，寿命却那么长”，老伴对此十分无奈。

王大爷今年80岁，身子板儿还不错，和儿子儿媳住在一个小区的不同单元里。可是近一年来，王大爷前前后后在家摔倒了好几次，而且差点要了命。 先是年前的时候，半夜去厕所滑倒，后来又被

健忘、行为怪异、言语不清、迷路等等，大概是老年痴呆患者的共同特点，这些人似乎在我们的身边并不少见。很多人的爷爷、姥爷、奶奶、姥姥等长辈，都可能受到了老年痴呆症的困扰，严重影响到了晚年的生

据报道，此前有一位76岁的老人，是一名吸烟爱好者，每天都要抽一包。在就诊前先后出现了左肩疼痛、前臂疼痛、肘部疼痛、右肩疼痛等症状。 去医院就诊，医生发现她并没有外伤和其他不适感，

从林业局退休的刘阿姨，今年66岁，身体素质一直很好，不过总是觉得自己的身材有点微胖了。 几个月前，刘阿姨突然发现自己的体重减轻了，心里还美了，可是到后来人看起来消瘦了不少，几

65岁的萧大爷平时身体一直很好，经常和老伴在附近锻炼，结果一天，他突然感觉到自己爬个楼梯都十分费力，回到家腿脚十分疲惫；晚上睡觉时还会抽筋，经常被痛醒，萧大爷上网搜了搜，发现可能是自己缺

如今人们的健康意识提升，很多人或者单位都会进行体检。不过不少人拿到体检报告，看到上面结果显示有结节，就担心是被癌症找上了，整个人都心惊胆战的，那体检查出结节，离癌症还有多远呢？

李阿姨今年58岁，她平常比较注重身体保养，因此在同龄人当中看起来很年轻。前段时间，李阿姨发现原先拼命想要减掉的肉肉，突然自己下去了，体重不断的下降，整个人都心情美了起来。 可

　　夫妻生活是一个两性话题，和谐的夫妻生活也能促进夫妻之间的关系，并没有像网上说的那样会不利于健康，相反，规律和谐夫妻生活反而能增强免疫力，缓解疼痛以及促进睡眠等，同时，不止年轻人，中老年人也可以进行夫妻生活，但应根据自己的身体情况等做出调整。

“老了以后，肉就应该吃得越多越好，要不然身体撑不住！”“千金难买老来寿，老年人该是少吃一点，都吃多了一生病！”......

李大爷今年68岁，两个月前，他时常感觉到自己腰痛，不得劲儿，还总跟老伴儿抱怨：“这人上了年纪啊，腰就中用了，功能都退化了。”老伴劝他去按摩理疗，李大爷也去了，每周一次推拿、按摩，但腰痛总不见好，上个星

78岁的许阿婆在老伴走后，一直都守着那个老房子。子女起初不放心老人家一个人独居，想接老人家过去住。但刘阿婆认为自己身体好得很，自己一个人还自在，让他们有空回家看看就行。

事实证明：这3件事都能坚持远离的人，很难得帕金森！

老年人运动，要遵守“量力而行”的原则。在决定长期或集中运动前，要评估自己目前的身体状况，最好做一次全面体检，看看是否有高血压、糖尿病、心脑血管疾病、关节炎、骨质疏松等疾病，以免在运动过程中不注意而加重病情。根据自己的身体状况制定合理的锻炼计划，避免出现过度劳累、不慎受伤，才可称为“科学锻炼”。

昨天是苏爷爷70大寿，可他却并不开心。平常儿女和孙子孙子们都在城里，很少回到乡下老家，这次正好他过生日，于是让儿女们都带着一家老小回来聚一下，他们也都同意了。得知他们要回来之后，苏爷爷提前几天就收拾好

55岁的李叔，近年来身体每况愈下。李叔认为是近些年自己胃口不好，经常吃素调养，导致营养缺乏，再加上年纪越来越大，身体自然大不如前。李叔打听到补充蛋白质可以加强人体免疫力，帮助修复细胞，恢复身体活力，正好儿子爱健身，以前听儿子告诉过他，蛋白粉可以补充“满满蛋白质”，即健康又养生，于是李叔开始每天用

俗话说，家有一老，如有一宝。可是随着年龄的增长，老人身体大不如前，各种疾病容易接踵而至，老年痴呆就是较为常见的一种，不少老人深受其害。

阿司匹林主要防止血栓形成，预防心血管疾病。不少老年患者都需要长期服用，但另一方面，阿司匹林可引起出血事件，不少老年人担心，长期服用，可能出现心脑血管出血的风险。

　　近年来，对于临死之人的尊严死，其实越来越受到社会各界关注，而安宁疗护已经写入我国法律，相信在未来的某一天，每一个珍贵的生命都能够得到善始善终。

老年男性常做4件事，于身体无害，好处却明显，壮阳药可以扔掉了

他一个人坐在那自言自语，不停地说话，神志不清，认不出谁是谁，经常到处乱跑……

人到什么岁数，才算老人？总算知道正确答案了

最近股市里，片仔癀的一路暴跌，让不少人很受伤。而在2019年初一直到2021年，片仔癀的股价还在一路大涨。 去年，一粒片仔癀的价格涨到了1600元，相当于3克1粒的药丸，平均每克

帕金森被称为中国人寿命的“第三杀手”

大脑是人体的“司令部”，是人体最重要的器官，若脑部发生病变，便会严重影响生活质量，甚至危及生命。

目前，中国60岁以上的老人高达2亿多，养老服务需求也比以往增加了不少，怎样真正实现“老有所养”是一个值得思考的问题。

皮肤癌是最普遍，也是最有望治愈的恶性肿瘤。虽然皮肤癌相对于其他肿瘤有较理想的预后，但日常还是要注意预防。无论是哪一种皮肤癌，只要早发现、及时治疗，往往效果较好。因此，了解与皮肤癌相关的危险因素，做好自我预防与保护显得尤为重要。

很多人都有千金难买老来瘦的想法，但其实年龄大了一味吃素也不是好事。就拿60出头的刘阿姨来说吧，她为了预防慢性病、减肥，从十年前就开始吃素了。 可是半年前，她出现了异常消瘦、无故盗

老李躺在病床上默默流泪，听着病房外儿女们的争吵声，他们在互相推卸责任，没有一个人愿意照看老李，而事情还得从一周前开始的频繁腹泻开始说起。65岁的老李一周前开始频繁腹泻，一天要拉个七八次，而且天天发热。大女儿小丽怕老人这样下去熬不住，于是赶紧带着老李去医院挂了急诊号。原本一家人都以为老李是急性肠胃

虽然很多人都在追求以瘦为美，但其实太瘦也不是件好事。你知道吗？其实体重与寿命之间是有一定关系的。太胖或者太瘦都可能会影响到人的寿命，尤其是60岁以后的老年人，可不是千金难买老来瘦一说了。

刘大爷是一名教师退休人员，喜欢孩子的他，总想帮着儿子带带孙子，但孙子却似乎比较嫌弃他，总说他身上有股味儿，弄的刘大爷特别不舒服。 明明很爱干净，经常洗澡洗衣服的，怎么就身上有味儿

“人老了就是不中用了。”71岁的李大爷无奈的对着老伴说道。李大爷以前当过兵，自从退休后，每天都会在小区附近的公园跑步锻炼，身体一直很硬朗，他也一直不服老。但在过完70岁生日之后，大爷感觉自己好像一下子就“老”了一样，搬了几个小的床头柜，感觉也没用多大力气，就喘的不行，感觉身体要散架了一样。

陈先生年近55岁，为了控制体重和血压、血糖，他5年前开始吃素，一日三餐全是素食。也正因此，他的体型一直保持得很标准。近几年，陈先生每次参加体检，指标都很正常。直到上个月的一次单位体检，竟然被检出脂肪肝。陈先生很是不解，看着那些肚大腰圆的同事，无一例外都是脂肪肝，自己明明有刻意控制，怎么也会“中标

电影《困在时间里的父亲》，作为一部奥斯卡获奖影片，讲述的是一个身患老年痴呆症的父亲，每天困在自己的思维里，总是感到慌张、无措，感觉周围的一切都变了似的。 被老年痴呆症所困扰的

当生命即将走到终点时，你是会选择继续（看不到希望的）治疗，还是选择“自我了断”？

在许多仙侠剧里，一些老仙人总是白发苍苍眉毛很长，但精气神十足。于是乎，许多人也认为长眉意味着长寿，有福气。要是随意修剪自己的眉毛，福禄和寿命也会被剪掉。

60岁以上男性人群感染艾滋病病例报告数，从2012年的8391例上升到2017年的19815例，新报告老年人艾滋病感染者增长非常明显。

心率越快，体内交感神经越活跃，肾上腺素等激素的分泌也会增多，因而出现血压升高等情况，而心脏的消耗也会增多。

在八十年代之前，啃老的现象并不存在或者说不普遍。

　　传统思想总让我们自以为是的认为，老年人是不需要夫妻生活，其实他们虽然上了年纪，但仍有自己的生理需求的，我们年轻人应该学会理解和包容他们，同时最重要的，就是和他们科普好性相关知识，避免他们走进盲区。

“医生，我要手术，你就帮我做吧！”“大爷，你为什么非得挨这一刀了，你这个真的不需要过度治疗。”刘大爷，70岁了，平日里身体素质还算不错，没什么大毛病。但是近一年来，刘大爷却被尿频、尿急、夜尿多的情况折腾的够呛，夜里因此也老是睡不好，一晚上要跑五六趟厕所。

60岁的陆阿姨，轻轻摔了一跤，竟然摔出了骨折。只是轻摔一跤，怎么这么容易骨折？很多人估计都有疑问。其实这当中的有原因的。原来，陆阿姨本身比较瘦，身高160cm，体重才90斤，可她对自己的身材还是不满意，觉得还得在瘦点，而且也比较支持“千金难买老来瘦”......

体重多少才算健康？一个公式教你计算，在这个范围不用怕

深圳的齐先生给小妙私信，说最近小孩已经长大了，希望能把小孩从自己的房间里分出来。但是由于经济原因，齐先生希望父母可以分床睡，可是父亲却委婉的拒接了。这是怎么回事呢？原来，齐先生一家住的是两居室，父母一间，自己与妻子还有小孩一间，可如今小孩已经8岁了，到了该分房睡的年纪了。于是......

有的人锻炼身体，居然把自己送进了医院......哈尔滨六十岁的刘大爷听说撞树可以锻炼身体，于是坚持了挺久的一段时间，结果忽然发烧，怎么也退不了，送到医院医生才发现，刘大爷得了败血症。可别小看了这种疾病

60岁以后的人，适度超重更健康！

其实，“长寿药”不是不存在，而是一直有，只是很多人却忽视了它，又或者没办法坚持做到

医生最害怕自己得什么病？2016年一项调查显示，将近三分之一的医生最害怕得的病是癌症，原因主要有两个，花费起来大，治疗起来痛苦，作为医生，他们比普通人更加能明白癌症的残忍。如果是自己的亲人得了癌症，已

现在，张水美最大的愿望就是早点死。

到了一定年纪的老人体检时，不再是简单的健康体检就能搞定，毕竟许多老人有其他重大疾病在身，很多时候还需要额外增加体检项目。

随着医疗技术的发展以及越来越注重养生的生活方式，人们的寿命也变得越来越长。但是话说回来，想要长寿并非易事，人到50岁

中国“茶”文化源远流长，中国人爱饮茶，也认为茶叶含有茶多酚、生物碱、氨基酸等有益成分，有益心血管健康，是养生佳品。不少退休后的中老年人，常常茶不离手，他们惬意的生活就来自于一杯茶，一盘棋，一喝就是一下

因为有老人味，80岁的陈阿婆被三个儿子嫌弃，最终跳了楼。这到底是怎么一回事呢？陈阿婆有三个儿子，但大儿子、二儿子对母亲的感情比较淡，所以陈阿婆一直跟小儿子生活在一起。原本小儿子是很孝顺的，可是从5年前，小儿子的态度有了变化，尤其是小儿媳，经常看到她，就躲得远远的，说的身上有味，闻得不舒服...

“有人70岁，骨密度似30岁，有人30岁，骨密度似70岁，这差距真是天壤之别！”医生着两张检查报告单，不禁感慨。盛爷爷已经75岁，但是身体强健，在定期体检中，双能X线骨密度检查结果显示，盛爷爷WHO分

老年人膝盖疼，就不能行走了，要养？医生辟谣，教您如何科学运动

生命在于运动这句话相信大家都听过，但是有些人却觉得这句话说的不对。生命应该在于静止，长寿的秘诀就是静止。特别是对于老年人而言，运动很可能会导致一些意外发生，老年人还是静止不运动好。静养真的比运动更长寿

现代人生活条件普遍都比较好，很多人长期摄入大量高脂肪、高热量的饮食，从而诱发很多“富贵病”的出现，糖尿病、高血压以及血栓，都是常见的富贵病。这些疾病一旦患上，对身体会带来非常大的健康隐患。血栓是身体定

很多人都追求长寿，但长寿并非只看生理年龄，想要“健康地长寿”却不是那么容易。要实现这个目标，需要从生活的各方各面入手：保持健康的饮食、开朗的心态，定期进行体育锻炼，保持充足的社交等等。

据英国的调查显示，哪怕是过了古稀之年（60岁），有54%的男人和31%的女人仍然对性爱保持着充足的兴趣，有些人每周至少要进行2次性生活。

“很遗憾，你患的是XX癌晚期，生存期只有XX个月。”当你听到这句话时，你会用怎样的方式度过余生？美国一位90岁的奶奶Norma，选择了放弃治疗去旅行。

日本人患癌多，与日本人口老龄化严重有重大关系，而日本的癌症治愈率高，则与日本全民普及医保，且非常重视癌症早期筛查有关。

2019年火车站内，民警给乘客做安检时发现一位老伯神色慌张，开包一看，里面足足有5盒安全套。中国已经进入老龄化社会，老年人的性问题不应该如此羞于提及和关心。关于老年性生活背后的那些真相不应该再被大众误解。

55岁的张大爷，一直有高血压的情况，所以平时都有在吃降压药。3个月前，张大爷看到一篇文章说，有研究人员让实验人员每天喝一杯标准量的洋葱汁，发现在坚持服用三个月后，血压会比实验前的低，由此推出，洋葱有降血压的功效。于是，张大爷也开始喝洋葱泡水，喝了一段时间，发现血压确实降低了一点......

王阿姨，52岁了，自从2年前退休之后，和老伴两个人就过起了优哉游哉的老年生活，十分安逸，偶尔还会去附近城市旅游，惹得不少人羡慕。可这种安逸的生活，在小孙女出生的那一刻被“打破”了，儿子儿媳因为工作忙碌，顾不过来，便想找王阿姨帮忙带孩子。虽然内心不太情愿，但是毕竟是自己的孙女......

陈先生，年轻有为，才35岁，凭自己的打拼，就已经是一家建筑公司的经理。而为了事业更上一层楼，拉到更多的单子，经常在各种酒局辗转，慢慢的，肚子也一点点鼓起来，成为一名“中年油腻男”。而年初一次体检，张先生被查出高血脂症。医生告诫他一定要降低血脂水平，不然后果很严重，建议他少吃一些高脂......

很多人以为上了年纪的人消化变差，要少吃肉，但真的是这样吗？ 今年80出头的李大爷，和同龄人一样，都被高血糖、高血压、高血脂等慢性疾病所困扰，家里人认为年纪大了吃肉多不好消

随着年龄的增长，骨质疏松症的发病风险也会逐渐增大。由于骨质酥松症早期症状并不明显，很多患者容易掉以轻心，直到骨折了才确诊。因此，如果日常出现驼背、身高变矮、腰背疼痛时，就要留心，平时也要定期检查骨密度。

“咦，电视遥控器怎么不见了。”“不就在你手上吗，你怎么回事，怕不是患上老年痴呆了？”王叔看着老伴整天像无头苍蝇似的在家里到处翻找物品，脸上满是担心。“我听说这AB型血，更容易患老年痴呆，你就是AB型，要不

　　骨质疏松显然已经不是老年人的专属疾病了，不良的健康饮食习惯让年轻群体也有骨质疏松的风险，所以预防骨质疏松我们应该从儿童时期就开始，除了日常营养充足以外，必要时可以补充钙剂，多参加户外的运动，多晒太阳，避免伤害骨头的行为，定期做骨密度的检查。

明明没有什么特别的口渴、多尿等糖尿病症状，但今年当30出头的小李，却在单位体检中被医生告知是糖尿病前期。 其实在我们国家像小李一样，属于糖尿病前期的人有大约1.5亿左右，这些

　　变老是每一个人都会经历的事情，或许在未来的某一天，我们也可能也产生“老人味”而不自知，所以我们要理解这种情况，同时也要多关心家中老年人，若他们的“老人味”异常，还应该警惕是疾病的问题。

　　走路是一件非常经济实惠的运动方式，男女老少都可以参与，但要注意，应该根据自身情况选择合适的时间、速度、地点等，特别是中老年人，走路锻炼应当量力而行。

从十岁到九十岁即使你脊椎健康也肯定体验过烦人的腰酸背痛

在第十二届健康中国论坛的平行论坛“循证中药”上，速效救心丸被评为心绞痛领域的TOP10药物。

　　变老是每一个人都会经历的事情，或许在未来的某一天，我们也可能也产生“老人味”而不自知，所以我们要理解这种情况，同时也要多关心家中老年人，若他们的“老人味”异常，还应该警惕是疾病的问题。

55岁的闫大哥是个小包工头，前段时间为了跑工程，将近2个月没回家，虽然很疲惫，但还是很想和三十多岁的新婚小妻子温存。担心自己身体发挥得不够好，闫大哥在房事前还吃了药（壮阳药），结果进行到一半，妻子突然感觉

65岁许大爷，1年前反复胸痛，最后确诊为冠心病，心绞痛。根据造影显示，许大爷的两条血管，其中一条严重血管狭窄，通过吃药无法控制，不得不通过支架解决。而另一条血管，虽然也有斑块，属于中度狭窄，暂时不用支架。

金鸡独立单腿站立可谓是一项长寿运动，对人体有多方面的好处，如果想要提高身体的平衡力，可以将金鸡独立这个动作纳入平时的保健运动项目中。

“千金难买老来瘦。”广东65岁的钱大爷大概六年前听别人说想长寿身材就得瘦一点比较好，长寿老人都是精瘦的，于是他就开始减肥不吃肉了，每天就吃白饭配豆腐。坚持下来，别说钱大爷还真的瘦了。不过最近不知道怎么

58岁的老张，刚从位置上退下来，忙活了大半辈子，儿女也都成家立业，总算可以好好享受后面的生活了。于是，老张每天就是跟老伙计们在小区内的石凳上下棋、打牌。但是这样的日子才维持了几个月就戛然而止，原来，老张在一次社区体检中被查出高血糖，医护人员叮嘱老张平时一定要注意饮食，同时多锻炼......

小九您好，我跟爷爷一起住，爷爷总因为身上有很重的“老人味”苦恼，他说每次跟我出去餐厅吃饭，由于身上的味道，坐在周围的人都捂着口鼻，还带着打量的眼神看着他，让他现在都不敢出门了。于是我们带着爷爷去看了皮肤科，医生说老人随着年纪增长，皮肤代谢功能大不如前，

明明没有什么特别的口渴、多尿等糖尿病症状，但今年当30出头的小李，却在单位体检中被医生告知是糖尿病前期。 其实在我们国家像小李一样，属于糖尿病前期的人有大约1.5亿左右，这些

“这手术对免疫力影响也太大了，早知如此，这手术不做也罢。”60岁的王叔因胸闷、咳嗽去医院检查后，确诊肺部多发性小结节，本不想手术切除，但是病理结果显示有微浸润迹象，于是在医生的建议下，王叔做了胸腔镜下

根据《世界阿尔茨海默病2021年报告》显示，全球有超过5500万人患有阿尔茨海默病，有越来越多的人患上老年痴呆症，而这些和不良习惯有很大的关系。

据UNAIDS报告，截至2019年底，全球50岁以上存活艾滋病病毒感染者及病人已经达790万，占全部感染者及病例的21%。我国的形势也不容乐观，年龄在50岁以上存活艾滋病病毒感染者及病人超过33万，占全部感染者及病例的34%。

老王去医院，查出血糖有点高，但是老王觉得虽然血糖有点高，但也没什么特殊感觉，似乎没有什么可担心的，少吃点饭就好了。就这样不到半年，老是觉得提不起精神、没力气，再去医院抽血化验发现得了糖尿病。医生叮嘱，一定要好好监控血糖，不能再马虎，不然出现糖尿病并发症，才是噩梦的开始.

很多老年人常常会抱怨自己身体有多种不适，例如老觉得膝盖疼、胸口闷闷的，有时还有点头晕，甚至还会朝着让儿女带自己去看医生。然而这些症状，有时是自然老化的结果，而非疾病导致的。到底怎样区分是老了还是病了？老年人日常该怎么做，才能变得更健康，不易生病？

根据UNAIDS报告，截至2019年底，全球50岁以上存活艾滋病病毒感染者及病人已经达到790万，占全部感染者及病例的21%。其中，我国50岁以上存活艾滋病病毒感染者为33万，占全部感染者及病例的34%。

“哎，快来人啊，有没有人帮忙打个120啊”张女士着急的喊道。原来，张女士跟闺蜜李女士出来公园踏青，谁知道，走着走着，李女士突然眼前一黑晕倒在地，这可吓坏了张女士。在路人的帮助下，将李女士紧急送医。经心电图检查，发现李女士心跳的非常慢，心率仅为38次/分......

第27个全国“爱眼日”于2022年6月6日到来，此次重点关注儿童青少年、老年人两个人群，那么老年人常见的眼科疾病有哪些呢？今天就来跟大家介绍一下。

不知道从什么时候开始，变得经常忘东忘西，打开冰箱想拿点东西，一转头就忘了拿什么，刚关上门却发现忘了带钥匙，忘了带手机，拿着手机打电话，却在嘴里念叨着手机怎么不见了。 记忆力变

为了防止血管老化，不少国家和地区有着独到的经验。发表在《柳叶刀》的一项研究发现，屈玛内族人拥有全球有记录以来，最健康的血管。而保持血管“青春不老”的秘诀之一，就是每天运动6小时。

天气炎热血压降了，能停药吗？血管康复科教授给出了明确答案

刘大爷今年刚好过80岁大寿，虽然已经进入了耄耋之年，但是他的精神状态很好，身高接近一米八，背也没弯，眼不花，耳不聋，每天还能吃4碗饭。

衰老是多数人必经的一个过程，年龄的增长、各种不健康的生活习惯等，都可能加速人体的衰老。很多人都会惧怕衰老和死亡的到来，希望可以通过自己的一些努力来延缓衰老的到来，那么人体的衰老，究竟是怎

对于运动这件事情，每个人持有的看法不同。张大叔喜欢运动，李大叔则不喜欢运动，这天张大叔和李大叔聚在一起聊天。 张大叔对李大叔说：“我每天都会抽出一两个小时进行运动，据说适

长生不老听起来都诱惑力十足，可这样的说法只不过是一种想象而已，我们能做的就是尽量去延长自己的寿命。了解影响寿命的因素，然后去健康、积极的生活，即便不能长命百岁，但也可以活的更久一点。

“来来来，尝尝我自己腌的咸菜。”“这咸菜可不是什么好东西，赶紧拿走。”范叔一家这次趁着五一假期带着一家老小回了老家看望母亲，回到老家后嫂嫂非常热情的招待了他们。想着他们在城里肯定吃不到自家腌制的咸菜，

你知道什么样的人更长寿吗？长寿，是每个人都想达成的人生成果，也是现代人追求养生的终极目标，但是如何长寿、什么样的人才能长寿？这个问题从古至今都没有人说得清楚，直到现代医学通过各种研究理清了思路后，才终

“为什么人一老，各种病都来了？”曾大伯无奈的问老伴。曾大伯退休后，发现自己也逃不过老年人的那些小毛病，腰酸、腿疼......所以，决定通过运动强身健体。于是，每天下午都沿着家附近的2000米一圈的公园河岸跑步，十来圈也不停下来，甚至为了加强锻炼的强度，还专门挑斜坡路上跑......

抖了几下衣服，竟然骨折了？又是一个吃素引起的教训！据光明网报道，江西72岁的汪奶奶吃素大概有二十多年了，本来以为身体还算硬朗，没想到在阳台晾衣服的时候，汪奶奶抖了一下衣服之后，腰就痛得不得了，第二天痛

你睡觉会流口水吗？在大众的认知里，似乎睡觉流口水是小孩子的专利，其实不然，部分成年人在夜间睡觉的时候也会出现流口水的情况，50岁的王叔就是其中一员。王叔近日在睡醒后总是会在枕头上发现一大滩口水，并且在

每个人身上的味道都不同，刚出生的婴儿浑身散发着乳香味，而年轻人多半身上是各种香水味，到了老年人身上则可能是一种特殊的老人味。 侯女士是一名退休的人名教师，自老伴儿去世了就一个

根据UNAIDS报告，截至2019年底，全球50岁以上存活艾滋病病毒感染者及病人已经达到790万，占全部感染者及病例的21%。其中，我国50岁以上存活艾滋病病毒感染者为33万，占全部感染者及病例的34%。

老年人“胖”或“瘦”，哪个会比较好？在很多人的观念里，认为老年人瘦点会更健康更长寿，但最近有研究发现，老年人超重或微胖可能更有益健康，寿命也更长。

“这也不能吃，那也不能吃，是要成仙吗？”王大伯一大早就在家骂骂咧咧。苏大娘平日里十分注重饮食健康，在养生这方面一直在坚持，虽然已经年近60了，但是看起来比同龄人年轻了不少。而她的老伴，王大伯的外形看起

老年人“胖”或“瘦”，哪个会比较好？在很多人的观念里，认为老年人瘦点会更健康更长寿，但最近有研究发现，老年人超重或微胖可能更有益健康，寿命也更长。

随着时代的发展人们的思想越发开放，但是对于艾滋病的相关知识却了解不足，加之存在侥幸心理，这都会导致艾滋病的发生越来越普遍。艾滋病的主要传播途径是母婴传播、性接触传播以及血液传播，在发生高危行为后要及时的服用阻断药，这是阻止病毒复制的关键！

世界上最长寿（被吉尼斯世界纪录认证）的老人去世了！近日，日本西南部的福冈县福冈市政府发布消息，称田中力子于4月17日遗憾离世，享年119岁。她曾经放下豪言要活到120岁，终归还是差； 一点点。不过对于

深圳的李奶奶，88岁了，有多年的高血压，由于不喜欢吃肉，所以平时饮食上基本都以素菜为主，吃了快3年了。前几天，李奶奶去菜场买菜的路上，一个不小心摔倒在地，直接起不来，被路人发现紧急送医后，右侧股骨颈就摔成了骨折。

张大爷今年72岁，领着退休工资日子还算过的逍遥，但是担心年龄大了身体会出问题，就比较关注养生，基本上每天早上五点左右起床就会出去散散步、跑跑步、运动运动。 听起来似乎这样的养

“你这个真的不用过度治疗。”胡医生无奈的摇摇头，这样的病人他已经遇到很多个了。老林今年65岁，近段时间他发现自己爬楼梯的时候明显有些力不从心，原先爬到三楼毫不费力，现在需要中途休息一趟。他觉得自己可能

　　“奶奶嘴巴臭，我不要跟奶奶睡。”　　孙子这番话让苏奶奶脸红不已。难怪孙子这几天都不跟自己睡，原来是口臭的问题。　　其实，孙奶奶自己起床刷牙的时候也有感觉到口腔异味，但是并没在意，以为刷牙就能去除，

“你这个真的不用过度治疗。”胡医生无奈的摇摇头，这样的病人他已经遇到很多个了。老林今年65岁，近段时间他发现自己爬楼梯的时候明显有些力不从心，原先爬到三楼毫不费力，现在需要中途休息一趟。他觉得自己可能

“你是谁啊？” “这是哪啊？” “我忘了我来干嘛的。” .... 第七次全国人口普查数据，65岁以上的人口已经达1.9亿，我国老年痴呆的患病人数超过10

3月13日，我国著名歌唱家李光羲突发脑梗，经抢救无效病逝，享年93岁。李光羲给我们留下了无数经典，从1979年首登春晚演唱的《祝酒歌》，再到后面演唱的《牧马之歌》、《太阳出来喜洋洋》等，几乎都是时代金

拥有一颗扁头，除了有概率躲避侧面飞来的子弹

“我女儿给我买了好几箱牛奶，喝了强筋又健骨。”一大早，老刘就在楼下向邻居们炫耀自己懂事的女儿。听完老刘的话，一群老伙计们就牛奶开启了一轮battle。隔壁的老林说，儿子从来不给自己买牛奶，因为有研究发

“我不知这是什么病，我以为只有外国人才会得。”“这种“脏病”，是见不得人的，我不敢说出来。”“我以为老了，就不需要保护措施了，没想到会得艾滋病。”.......这是一些老年艾滋病患者的回答。这些回答折

“我女儿给我买了好几箱牛奶，喝了强筋又健骨。”一大早，老刘就在楼下向邻居们炫耀自己懂事的女儿。听完老刘的话，一群老伙计们就牛奶开启了一轮battle。隔壁的老林说，儿子从来不给自己买牛奶，因为有研究发

今年80岁出头的李大爷，被不稳定的心绞痛所困扰，在医生的建议下决定做一个心脏冠脉造影看看，而在这之前需要先进行备皮。 入院没多久的小白，被安排去给李大爷备皮，受疫情的影响，李

“你是谁啊？” “这是哪啊？” “我忘了我来干嘛的。” .... 第七次全国人口普查数据，65岁以上的人口已经达1.9亿，我国老年痴呆的患病人数超过10

都说运动锻炼能增强免疫力，有助于身体健康，但错误的锻炼方式很可能会加速衰老，甚至危及性命。 家住陕西西安的王老先生，退休已经好多年了，身体一直都不错，为了能够让身体更加健康，

衰老是正常的生理现象，虽然我们无法阻止年龄增长，但我们可以改变心态，健康饮食，加强锻炼，积极面对衰老。

“我的手机放哪了？刚刚还在桌子上的？”“傻了，你看看自己手里，拿着的不是手机吗？”这样的对话你是不是也有类似的经历，在某一个时间，突然忘记某样东西，忘记自己要去哪，忘记自己要干啥。去网上查看症状，担心自己是不是患了老年痴呆？

“千金难买老来瘦，我要减肥！”张大叔今年65岁，别人都说老年人瘦一点比较好，胖了三高、心脏病啥的会找上门。于是他特意开始节食，还吃各种减肥餐，折腾了大半年，确实肉眼可见的瘦了。不过开始节食之后，他总是

无论青少年、上班族还是老年人如今快节奏、重压力的生活方式让很多人不堪重负，出现了虚症

大多数疾病都是来得让人猝不及防，但其实都是在不断积累的过程中爆发的。以癌症为例，很多癌症患者在确诊癌症之前都没有明显的症状，直到身体出现不适去医院检查了，才知道自己已经被癌症盯上。

“天天都补钙，这钙怎么就补不进去呢？”王大爷疑惑的问医生。王大爷今年62岁了，自从退休后腿脚隔三差五的有点小问题，儿子告诉他可能是缺钙饮食的。于是他在生活中特别注重补钙，因为不敢随意吃药，所以补钙主要

一提到老年人，很多人都会想到老年痴呆、健忘、身体不好等的一些词汇，确实随着年龄的增长，老年人会成为弱势群体，有人说老年痴呆症是吃出来的，饮食不当真的会引发老年痴呆症吗？ 老年

一提到老年人，很多人都会想到老年痴呆、健忘、身体不好等的一些词汇，确实随着年龄的增长，老年人会成为弱势群体，有人说老年痴呆症是吃出来的，饮食不当真的会引发老年痴呆症吗？ 老年

阿尔茨海默病越来越年轻化，无论年轻人还是中老年人，都应该尽早重视，可通过补充3种营养素预防。

“以往都是我给别人挑选方案，现在轮到给自己的父亲决定治疗方案时，我束手无策。”浙江大学附属第一医院主任医师、医学博士陈作兵治疗过无数病人，从医20多年，却从来都没有这样无奈过。他78岁的老父亲，查出了

在住院的老年患者中，虚弱与谵妄相关，并增加短期死亡率。

近期，德国海德堡大学网络老龄化研究在《老年与衰老》Age & Ageing杂志发表了相关结果。研究人员招募了社区294名70岁及以上的参与者并对他们根据上述情况分为四组，然后探讨四组参与者日常步行活动及其与ORF和PRF的关系。

很多人认为，人老了自然而然会掉牙，其实不是。据世界卫生组织公布的人体健康十大标准之一就有一项：80 岁时还应该有 20 颗牙齿。

“哎，老赵又病倒了，这下又有段时间不能一起下棋了。”公园一角，几位大爷围在一起，一位大爷边下棋边说起赵大爷病倒的事情，这引起了其他几位大爷的共鸣。“人老了就是麻烦多，去医院吧都是小毛病，不去吧又受折磨

“吃保健品吃出肝损伤，这都是这个月的第5个了。”急诊室的几个医生讨论着这一天的工作，原来很多老人为了养生，乱吃保健品，以至于造成身体损伤的情况频频出现，让医生们十分忧虑，这次的赵大爷就是其中之一。72

51岁的王姨早上起床，感觉头晕目眩，一时就失去了意识，晕倒在地。赶来的女儿连忙将他送去了医院。经过检查，王姨重度营养不良，全身多处脏器衰退。

51岁的王姨早上起床，感觉头晕目眩，一时就失去了意识，晕倒在地。赶来的女儿连忙将他送去了医院。经过检查，王姨重度营养不良，全身多处脏器衰退。

癌症给很多家庭带来极大的精神负担和经济负担，病人也承受着巨大的痛苦，预防癌症是每个人、每个家庭甚至是整个社会都要高度重视的事情，但也不用过度紧张，多注意选择合适的防癌方法就可以了。

很多人喜欢走路健身，因为没有场地限制，无需健身器械，只要迈开腿就可以了。但你知道怎样走路最健康吗？怎么走、走多久、需要注意什么，其中都大有学问。

随着年龄的增长，身体机能会逐渐老化，出现一些小病痛在所难免。衰老并不可怕，也不用把所有的衰老迹象都当病来治。想要延缓衰老的发生，活得更有品质，就要努力改变生活方式，做好健康管理。

对于老年人而言——有人觉得千金难买老来瘦，三高、心血管疾病又都和肥胖有关，所以应该少吃肉；而也有人认为不吃肉太瘦不好，体质差、易生病…… 那么，上了年纪，究竟该少吃肉还是多吃

刘大爷今年62岁，自从前两年过完六十大寿后，大爷感觉自己身体好像一下子就老了，以前觉得轻松就能完成的小事，开始变得吃力了。

在过去，我们一直有着“吃饭吃八分饱就够了”、“过午不食”等说法，而也有越来越多的研究开始证实“少吃”与健康之间的关系。

提起“老人味”，也许很多人深有感触。特别是对于年轻人来说，很多时候，靠近老人或者进入老人的房间，都会闻到一股说不上来却又感觉很奇怪的味道，这种味道也被称为“老人味”。老人味的存在会引起家人、朋友的嫌恶

在过去，艾滋病在人们看来就是“同性恋的病”、“外国人的病”、“年轻人的病”，很少人会将老年人与艾滋病联想在一起，殊不知，如今老年人也已经成为了艾滋病的高发群体。

不知何时起，“保温杯里泡枸杞”已经成为了当代人的生活习惯。中老年们在进入人生的后半程时，纷纷开始寻求各种养生之道，希望能够借此发扬自己的长寿精神，在生命的长度上开创新的战绩。中老年们的养生追求是美好的

退休后的李大爷闲来无事，在自己后院种了一片青菜，平常没什么事就顾顾菜园里的菜，锻炼身体的同时还不用在外面买菜。就在前天，李大爷照例去菜园子里照看自己的菜，然而意外发生了。李大爷在浇水的过程中，突然脚底

提起“老人味”，也许很多人深有感触。特别是对于年轻人来说，很多时候，靠近老人或者进入老人的房间，都会闻到一股说不上来却又感觉很奇怪的味道，这种味道也被称为“老人味”。老人味的存在会引起家人、朋友的嫌恶

对于老年人而言——有人觉得千金难买老来瘦，三高、心血管疾病又都和肥胖有关，所以应该少吃肉；而也有人认为不吃肉太瘦不好，体质差、易生病…… 那么，上了年纪，究竟该少吃肉还是多吃

2019年发布的《老年人防跌倒联合提示》显示，我国65岁以上老年人伤害死亡的首位原因就是跌倒。

可能每个人的养生方法不同，但归根结底还是离不开健康的饮食习惯、优质的睡眠、心理上的放松、合理的运动。这里还有个小小的提示，健康无小事若是您或者周边的亲人已经上了一定的年纪，定期检查是非常重要的健康细节，可别忘记！

其实，关于吃素好还是吃肉好，一直以来争议都很大。有的人以为长期吃素对身体就好，殊不知，长期吃素对身体的危害很大。

很多人觉得老人味是因为老人不爱卫生导致的，确实有的老人因为年纪大，行动不方便，所以洗澡更衣的次数变少了，会导致身上散发异味。但不一定都是这个原因，老人味的出现，与多种因素有关。

很多人觉得老人味是因为老人不爱卫生导致的，确实有的老人因为年纪大，行动不方便，所以洗澡更衣的次数变少了，会导致身上散发异味。但不一定都是这个原因，老人味的出现，与多种因素有关。

“再也不减肥了。”张大爷躺在病床上喃喃自语。张大爷今年正好刚过完60大寿，别人都说长了年纪之后瘦一点比较好，于是他从去年就开始减肥了，每天就吃点稀饭和鸡蛋，肉也很少吃。坚持了大半年之后，体重下降得果然很明显。可是张大爷的

老年痴呆是很多中老年人会遇到的问题，据《JAMA》最近数据统计，全球每10万人中，30-34年龄段的人就有1.1人患有痴呆，60-64年龄组中这一数字为77.4，但处于30-64岁的人群平均有119人

其实，关于吃素好还是吃肉好，一直以来争议都很大。有的人以为长期吃素对身体就好，殊不知，长期吃素对身体的危害很大。

“骨质疏松不是老年人得的吗？我年纪轻轻的怎么会得呢？”　　小李35岁了，最近嗓子不舒服，因为用力咳嗽了两下导致腹部出现剧烈疼痛，急忙去医院骨科进行检查。影像学检查发现，小李的肋骨断了两根，因为没有

老年人一般都是比较节俭的，如果遇到身体不适总觉得能忍就忍，其实很多慢性疾病都是由小变大的，随时关注自己的健康比什么都重要，特别是糖尿病的预防，一旦出现糖尿病几乎是无法根治的，希望大家能引起重视，多加预防。

马先生在IT行业工作了十多年了，由于知道自身工作性质的高强度，平常十分关注自己的身体，在上班的同时总会尽量保持良好的生活习惯，每天多喝水、规律排便、定期的进行锻炼等等。

老年人一般都是比较节俭的，如果遇到身体不适总觉得能忍就忍，其实很多慢性疾病都是由小变大的，随时关注自己的健康比什么都重要，特别是糖尿病的预防，一旦出现糖尿病几乎是无法根治的，希望大家能引起重视，多加预防。

长寿这个话题一直以来都备受关注，毕竟谁不想多活几年呢？可是你知道吗？竟然有人爱吃肉也可以长寿。 民国时期一位名叫严幼韵的名媛，她平常喜欢吃肉，也不经常锻炼，却活到了112岁，

“骨质疏松不是老年人得的吗？我年纪轻轻的怎么会得呢？”　　小李35岁了，最近嗓子不舒服，因为用力咳嗽了两下导致腹部出现剧烈疼痛，急忙去医院骨科进行检查。影像学检查发现，小李的肋骨断了两根，因为没有

选在独居的人越来越多，孤独老人的总数也在不断上升。当他们独自生活的时候，很容易陷入自我孤立和疏忽的情况，孤独感也会对其身心造成严重的影响，甚至越来越多的独居老人在死后几个月才被发现。难道等待老人的就只有残、疾、病、弱吗？老人该如何摆脱孤独感，生活得更活跃，拥有健康的身体呢？这很值得大家一起深思。

2019年发布的《老年人防跌倒联合提示》显示，我国65岁以上老年人伤害死亡的首位原因就是跌倒。

“骨质疏松不是老年人得的吗？我年纪轻轻的怎么会得呢？”　　小李35岁了，最近嗓子不舒服，因为用力咳嗽了两下导致腹部出现剧烈疼痛，急忙去医院骨科进行检查。影像学检查发现，小李的肋骨断了两根，因为没有

　　张大爷和李大爷是一对老邻居，两人饮食习惯差异很大，李大爷觉得老了，吃肉会引发三高和心脑血管等疾病，坚持吃素能降血脂，张大爷认为可能会营养不良，二人曾经有过争吵，但是张大爷我行我素，结果，张大爷出现

作为医院少有的男护士，虽然刚到医院入职不久，但小杰很有女人缘，工作也比较积极，很受领导的重视，这天小杰被安排给一个80岁的大爷提前造影检查。 受疫情的影响，家属只能留一个陪着

但也要注意，除了生理性因素，老人味也有可能是疾病的信号，常见的有口腔疾病、糖尿病、慢性肾病等。

68岁的林大爷不抽烟不喝酒，平时十分注重养生，自己为了身体健康，坚持每天吃素，不沾肉食。他自己还挺得意，自己一大把年纪了，高血压、高血脂、高血糖都没有，觉得就是吃素的功劳。

林大爷今年72岁，身体一直挺瘦的，上了年纪之后胃口越来越差。最近不知道怎么回事，精神状态越来越差，以前还能自己到处溜达，最近却没力气自己下床了。家人一看情况糟糕，赶紧背着林大爷上医院检查。检查结果发现

根据日本厚生劳动9月发布的一则数据显示：日本百岁老人创历史新高，达86510人。与去年相比，增加了6060人。如果以每10万人口来算，那日本2021年的百岁老人人数也同样再次刷新了记录，达68.54人。日本究竟是如何做到的呢？今天就带你来揭开这个秘密。

有人说，老人瘦一点，腿脚更灵活；也有人说，“千金难买老来肉”，老人胖一点，面色更红润健康！到底哪一种更好？

你是否觉得脑梗离我们很远？事实上，高盐、高糖的饮食构成了中国居民的饮食结构，正是这样的饮食方式，加速了脑梗的形成。

据国家癌症中心统计，2019年，我国40岁以下人群的恶性肿瘤发病率处于较低水平，40岁以上人群的恶性肿瘤发病率快速上升。以2014年的肺癌统计数据为例，45岁以上人群肺癌的发病率和死亡率都直线上升。

不少人认为，家里老人出现健忘症状，就是患上“老年痴呆症”，但两者并不相同。老人出现哪些症状要警惕老年痴呆？

如今有一种更为常见的啃老方式，那就是“新型啃老”，这些年轻人有自己的收入，但是长期以孝顺父母的名义带孩子空着手去父母家中吃喝，或者以工作为由，将孩子扔给老人抚养。

这些发现表明，BDNF的增加是临床前痴呆症的一种补偿机制，支持认知障碍的神经营养和部分炎症假说。

近日，诺贝尔物理学奖获得者杨振宁度过了100岁生日。杨老先生到底有什么长寿秘籍呢？

很多人表面看起来精力充沛，甚至很少感冒。但背地里，说不定血管早已堵塞不通，等到哪天堵“瘫痪”了，那健康问题也会接踵而至。

目前，我国人口老龄化程度严重，也推快了养老行业的发展。根据民政部发布的数据，截至2020年7月底，我国已建养老机构床位429.1万张，然而收住的老年人却只有214.6万人，养老床位空置率高达50%。

根据2019年发布的《老年人防跌倒联合提示》内容显示，我国65岁以上的老年人群当中死亡的第一大原因便是摔倒，且年纪越大，因摔倒引起的受伤或死亡风险越大。而摔倒后，要是没有做好相关的急救措施，可出现继发伤害，也可提升老人死亡风险。

人老先老腿，随着年龄的增长，身体的各项机能不断下降，其中骨关节也会不断退化，导致骨关节炎高发。

在衰老过程中，脂肪组织的ILC2s的功能缺陷驱动了产热失败，因此人会越老越怕冷。

如果家人病危决定不插管，你会满足他的愿望吗？ 琼瑶曾经在丈夫平鑫涛病重昏迷需要插管之时，她想放弃插管，但是继子却不同意。为此，琼瑶在网络上发起了一项调查“假设自己失去自理能力，只能卧床靠鼻胃管维生

老年人进入退休生活，身体和精力都不如年轻的时候，为了预防老年痴呆，还是要付出一些行动的，比如做数学题、学外语、跳广场舞、戒烟、补充脂肪酸、多做手指操都是不错的方法。

很多人原本期望老了以后可以有个幸福的晚年，儿孙孝顺，一家人其乐融融。可现实生活中却不遂人愿，甚至有的老人过的还有点悲惨。为何会有这种现状存在呢？

人到老年，如何与儿女相处，是一门重要的学科，也是为人父母必修的一门功课。

随着人口老龄化的加深，老年人应如何面对衰老、有质量地安享晚年、养老事业该如何更好地为老年人服务，都是未来值得探讨的问题。

最近的证据表明，要想对认知障碍和痴呆症产生最佳的预防效果，可能需要一种多领域的干预。

身上有“老人味”被人嫌弃？如何消除？这4个小妙招帮助去除异味

相关数据显示，2010-2019年，我国因病死亡的原因中，心血管疾病一直稳居第一位，而心血管疾病中，有一半由高血压引起。截止到2019年，我国约有2.45亿名高血压患者，每年因其死亡近300万人。

对于年轻人来说，摔跤后拍拍灰尘，又能继续跑跑跳跳，但对于老年人而言，一次摔倒，可能存在极大的风险。

子女在孝敬父母的同时，往往也会被以各种理由，要求对自己的其他亲属无条件的付出。在具体的过程中，所付出的对象和付出的程度有所差异。

脑梗有哪些症状？老人如何预防脑梗？

老人太长寿是“享福”还是“受罪”？长寿真的就这么好吗？很多长寿的老人也疾病在身，活得时间越长，遭受疾病折磨的时间也就越长。

5月22日，“杂交水稻之父”袁隆平逝世，袁老的遗体送别仪式于今日举行。有媒体报道，袁老去世前是因为摔倒引发身体不适而入院。据统计，跌倒是中老年人因伤致*首要原因，为什么摔一跤能造成如此严重的后果？老年人该如何预防？

目前中国老年人口有多少？是否有长寿相关的调查？老年群体如何更好地生活？这些，都是值得关注的问题。

生活中，你可能也遇到过以上的情况，当一个中老年人走近或擦身而过的时候，一股“特别”的味道迎面扑来，有人称之为“老人味”，这到底是一个怎样的东西？

长寿是大部分人追求的目标之一，一般来说，超过80岁以上的人就可以称之为长寿之人，那你知道长寿的人都是通过哪些方式来养生吗？人到底能活多久？

根据以往的相关研究显示，降压治疗能够减少老年高血压患者的心血管疾病风险，但是在收缩压降到140mmHg基础上时，即使血压进一步降低也无法增加心血管获益。

随着人们生活水平的提高，健康意识也不断增强，人们对寿命也有了更高的要求。有些人希望自己越长寿越好，那么，究竟活到多少岁算长寿呢？

很多人都追求长寿，但长寿并非只看生理年龄，想要“健康地长寿”却不是那么容易。要实现这个目标，需要从生活的各方各面入手：保持健康的饮食、开朗的心态，定期进行体育锻炼，保持充足的社交等等。

对于老年人而言，运动很可能会导致一些意外发生，因此还是静养更好。

想要防治血栓，一定要遵医嘱并从日常生活中的一些习惯去做出改变，需要服药的患者一定要定时定量服用药物。在日常还需要注意饮食清淡、作息规律以及适当运动，这些生活中的细节都对防治血栓有效果。

现在很多人喜欢追求养生，搞了很多五花八门的食疗方子来吃。殊不知最简单的养生方法就隐藏在日常的一饮一食中，保持健康的饮食，多运动，少熬夜，相信很多人都能够实现长寿的目标。

运动有益身心健康，但是，也要注意方式方法，不然很容易受伤，尤其是老年人群，如果过度运动，轻的可能导致运动损坏，重的可能引发心脑血管意外，所以，一定要注意方法！

“人老了也要多动，走一走散散步也行，别整天坐着。” 面对女儿的劝说，63岁的老刘心想：静养也是养，难道一定要动起来才好吗？我不适合运动，万一受伤了怎么办？得不偿失。 女儿继续劝说，“你看楼下的王大爷，

目前重点人群新冠疫苗接种工作顺利推进，截至3月20日24时，全国累计报告接种7495.6万剂次，下一步我国将大规模开展60岁以上老年人群的疫苗接种。

目前我国的鞋类市场上有一种网红产品，就是被称为专为老人设计的“老人鞋”。许多商家宣称这种鞋子更加适合老年人的脚型特征，穿起来既舒适，又防滑。但是，许多抽检结果表面，这类老人鞋大多不达标。老人的身体状况和脚部健康都不如年轻人，因此在平时穿的鞋子上，更需要谨慎选购。

无论是普通的保健品，还是富豪圈子中流行的“返老丹”，从古至今，人们对养生的追求终点无非是6个字：健康，年轻，长寿。

养生是个综合体系的事情，除了选择合适的饮食习惯，平时保持良好的心态也是必不可少的。最后的小建议就是定期体检，特别是中老年人。

对于儿童、青少年、中年人，大多数人心中都有一个比较清晰的概念，但是对于老人来说，我们对其定义似乎就显得很模糊，是上了50岁就步入老人行列还是要等到60岁之后呢？

老年痴呆症在95岁以上的人群中发病率高达60%，超过85岁的老年痴呆发病率达到25%，在65岁以上的人群中发病率为5%，但是老年痴呆症的诊断率非常低，中重度老年痴呆的诊断率仅有30%左右。

2019年中国脑卒中报告发布，报告中显示，脑卒中仍然是我国人群疾病负担和过早死亡的首因。报告指出，在2018年，我国脑血管疾病的死亡率为149.49/10万，占据我国居民总死亡率的22.3%，导致157万人死亡，也就是说，每5位死亡者中就至少有1人死于卒中。

关节的存在使人能奔跑、跳跃，关节可以折叠弯曲，也能伸展自如，关节将骨头连接，使得肌肉能够带动骨头做出各种动作。而关节表面覆盖有关节软骨，在关节的活动过程中起到很重要的作用。

随着医学的进步，人类的寿命越来越长，以前是“七十古来稀”，如今，我国的人均寿命已达到77岁。 只是，其中有8年是带病生存。 活得久，还要活得好，人们开始追求健康寿命。 健康寿命从何而来？

当一个人在临终时，人体潜意识会尽全力进行“垂死挣扎”，从而会调动全身的潜能来进行抗争。

甲胎蛋白是原发性肝癌的重要血清标志物，三分之二以上的肝癌患者会有甲胎蛋白含量升高的表现，但是，并不是甲胎蛋白升高就是得了肝癌，有多种疾病也会使得甲胎蛋白指标升高。

百善孝为先，孝顺是中华民族的传统美德，然而，随着人口老龄化的发展，越来越多的老人在退休之后，不是安享晚年，而是要带孙子，还要照顾全家人的饮食起居，没有休息过一天。不但如此，由于带孩子观念和生活习惯上的差异，劳心劳命不说，还要被晚辈嫌这嫌那，没有享过一天福。

发表在医学杂志《柳叶刀》上的一份研究报告指出，国人寿命虽然越来越长，但是我们身上的疾病也越来越多，这些疾病反过来影响着我们的生活质量。

目前，我国并没有统一的“老人鞋”标准，有媒体曾在走访中发现，商场中，布鞋、皮鞋、棉鞋等都可以称作老人鞋，它们通常款式简单、平底无跟、鞋体偏软。而作为消费者的老年人，其实也没有老人鞋概念，“价格便宜、穿着舒服”就是他们购买鞋子的考量标准。

对于性这件事，中国人的文化观使得多数人趋于保守，尤其是老年人，人们天然默认老年人是不存在性需求的。可事实上，这一点非常错误。

据相关调查数据显示：我国是消化道恶性肿瘤的高发国家，尤其是胃癌，每年都呈上升趋势，年新发为40万，而其中，江苏、福建更是成为消化道恶性肿瘤的高发地区。

便秘主要是由于肠道的蠕动速度变慢，粪便在肠腔内的滞留时间太久，粪便所含的水分过少，使粪便过于坚硬和干燥，导致不容易排出的一种症状。

2020年10月，国新办发布了一组我国居民人均预期寿命的数据，显示从2015到2019年，国民的预期寿命从76.3岁提高到77.3岁，每逢4年提高1岁。喜人的数据为健康中国建设打下良好的开局。

钟南山院士80多岁依然精神抖擞，身强力壮，今年的疫情中甚至再次挂帅出征，令人佩服。他坚持锻炼的养生之道也令人向往。其实只要做到坚持，保持良好的作息和饮食习惯，相信人人都能长寿。

多活动，不贪图享受，保护自己的功能，才能健康长寿。这比你先大口大口不节制地吃，结果三高了、肥胖了，又挖空心思减肥这样瞎折腾要好得多。想健康，就得对自己狠点儿。

老年痴呆的病程很长且不可逆转，二三十年的时间里，患者不仅自身生活质量差，还会给家庭带来沉重的负担。正是认识到它带来的后果，许多中老年人才尤其关注如何预防。而近期，复旦大学的一项研究表明：让老人好好地睡一觉，也许是远离痴呆最简单的方法。

规律的性生活不仅可以调节夫妻感情，对于男女双方的生理健康也有很大作用，而关于希瓦难陀的长寿，其实更多是因为其健康的生活习惯以及平静淡然的处世态度。

老人独居现象是社会发展下多种因素造成的必然结果。受到计划生育、经济独立、个人性格及养老观念、家庭观念的影响，未来将会有大量的空巢老人和独居老人出现。

膝盖越是健康我们的日常行动就会更灵活一些，别等老了才想这去保养膝盖，日常无小事健康也是需要从小事开始改善的。

由于人们缺乏对食管癌早期症状的认识，常常使疾病拖至晚期才被发现。专家提醒，如果出现以下症状，需及早做体检排查。

分析300名百岁老人的各项因素后，研究人员得出重要的结论：百岁老人的共同特征是在整个老年期都积极地参与社交和锻炼。

都说人老了见识广，各种建议都能听进去一点，可偏偏有人一把年纪，还是顽固得很，特别是对身体健康方面。

国外调查显示，60岁以上女性中，有75%的人每周都有夫妻生活，70岁以上的人50%每周有夫妻生活，超过75%的70岁以上男性对夫妻生活仍然有兴趣。

许多老年人出现艾滋病有时候真的不是自己的问题，因为被感染的途径有很多，去不正规的诊所输液，卫生条件不好都容易感染，所以我们洁身自好的同时也要注意选择正规的医疗单位。

随着年龄的增大，身体的各项机能也在不断退化。对于老年人来说，年纪越大，骨质疏松风险越大，骨折的概率也越大。

老年人身上的老人味是确实存在的，并且有科学依据证实，老年人身上出现老人味的罪魁祸首就是“双乙酰”，这个物质往往在30~40岁的时候达到较高值。

随着年龄的增大，身体的各项机能也在不断退化。对于老年人来说，年纪越大，骨质疏松风险越大，骨折的概率也越大。

家住杭州的王姐就是家中的“女雷神”，她体重266斤，不管在什么时间段，只要王姐睡着了就会发出非常大的呼噜声。王姐的呼噜声跟打电钻一般，枕边人完全无法入睡。而王姐又是个倒头就能睡的人，但是不论是睡了多久

美国的一项研究表明，很多老年人在睡梦中突然去世，是因为大脑“忘了”告诉肺脏进行呼吸。

为什么普通人活到90岁就算长寿了，而中科院院士，有很多能活到100岁，他们有什么秘诀？ 贝时璋，我国知名的生物学家。他也是中国科学院最年长的院士，曾任中国科学院生物物理研究所名誉所长、中国生物物理学会

帕金森被称为中国人寿命的“第三杀手”

人到老年，总是逃不掉自己住还是和子女一起住这个问题。关于老年人退休之后和儿女住更幸福，还是自己住更幸福这个问题，我们不妨听听这几位老人的看法。

目前，中国60岁以上的老人高达2亿多，养老服务需求也比以往增加了不少，怎样真正实现“老有所养”是一个值得思考的问题。

随着年纪的增加，许多老年人的体力也慢慢在下降，肌肉能力和心脏功能都会有所减弱的，因此许多老年人就认为夫妻生活自己肯定“不行了”。那真的是这样吗？

人到中年之后，骨量就会越来越少，到了老年之后，情况会更加严重，直至骨质疏松，甚至可能出现脆性骨折。

人的衰老是必然的过程，心态调整好，对生活和工作都有很大的帮助，所以有空就和另一半出去旅游或者经常一起散步都能增加彼此的感情。

到了一定年纪的老人体检时，不再是简单的健康体检就能搞定，毕竟许多老人有其他重大疾病在身，很多时候还需要额外增加体检项目。

2019年火车站内，民警给乘客做安检时发现一位老伯神色慌张，开包一看，里面足足有5盒安全套。中国已经进入老龄化社会，老年人的性问题不应该如此羞于提及和关心。关于老年性生活背后的那些真相不应该再被大众误解。

5月16日，刚到初夏，江苏某小区的市民反馈，时常闻到一股怪味，好像是从小区里的一户人家中传来的。这户人家住的是一位六旬老人。 警察来到时，多次敲门没有回应，只能破门而入，这才发现，这位老人已死亡多日，

人的身体会随着年纪的增加而逐渐衰退，很多人到中年就会出现一系列的慢性疾病，如糖尿病、高血脂以及骨质疏松等，对于中年人而言，该如何去判断自己的身体是否健康呢？中年人能做3项运动，说明很健康！1、游泳游泳

“很遗憾，你患的是XX癌晚期，生存期只有XX个月。”当你听到这句话时，你会用怎样的方式度过余生？美国一位90岁的奶奶Norma，选择了放弃治疗去旅行。

老人斑的行程不仅影响形象还代表着身体的衰老，因此很多人都希望可以预防或者延缓。

据英国的调查显示，哪怕是过了古稀之年（60岁），有54%的男人和31%的女人仍然对性爱保持着充足的兴趣，有些人每周至少要进行2次性生活。

家有一老如有一宝，来自湖南的林女士家里就有“一宝”，她的爷爷已经105岁高龄了，现在家里已经是五世同堂了。第一次见到林爷爷的人都不相信他已经105岁高龄了，因为林爷爷看起来面色红润，精气神非常好。而且

老年人可以拥有性生活，不管是老年男性还是女性都有性要求，但是很多人却因为传统观念影响而压制自己的这种欲望，但本质是性功能并不会因为年龄增长而终止。

人体在衰老的过程中身体会发出很多信号：长皱纹、白发、体力变差等都是衰老的现象。其实，我们的眼睛也在悄悄的变老，上了年纪的人很多都会出现“老花眼”，逐渐发现自己看不清报纸上的文字、药品说明书了...“老

今年50多岁的老李，闲暇时期便爱跳广场舞。在跳交际舞的时候他认识了多名年纪相当的女性，并与她们发生了性关系。老李觉得双方都年纪较大，无需担心受孕，因此没有采取任何保护措施，结果，与他发生过关系的50多

在所有的慢性疾病中，糖尿病可能是最烦人，最让人头疼的一种。家里的父母到了一定年纪的，真的要多重视一些慢性疾病，预防胜于治疗呀。今天我们就来说一下血糖的问题。

老年痴呆症的患者生活质量是非常差的，而且他们大部分都已经失去了认知能力，对个人、对家人来说，照顾这样的老人，真的是非常麻烦，且挫败满慢慢，因此我们更要重视和关注这个特殊的疾病。

梅毒是一种全身的慢性传染病，临床表现复杂，有些患者认为梅毒不需要治疗。其实，梅毒能侵犯全身各个器官，造成多器官损害。如果不治疗，任其发展，后果会变得很严重，到了梅毒晚期就会侵犯血管、中枢神经系统和全身器官。

陈伯今年71，平时很注重身材，生怕胖了影响健康，因此他肚子上没一点赘肉，腿也细细的，自认为控制得不错。

人们关心自身血液健康的出发点是好的，但是，要科学的去关心，从正规的医疗渠道去关心。若是听信所谓的“血液净化”，那纯粹就是在交智商税。

不管于蓝是优秀的表演者还是抗癌明星，她的一生是值得让人敬佩的。在日常生活中，很多癌症患者都会被癌症给打败，认为患上癌症就等于等死。其实并不是，于蓝就是很多癌症患者学习的榜样。生命很可贵，哪怕患上癌症也不要轻易放弃！

虽然说生老病死是一种自然规律，是大自然不可违背的法则，但是听过后天的努力却可以延缓这种衰老。

挖鼻孔、抠肚脐、掏耳朵，合称为人生三大恶趣味。 小龙就特别喜欢掏耳朵，他自己不擅操作，经常会让姐姐帮忙掏，一般一个月要掏三四回。上周末，小龙又“来瘾”了，拿出挖耳勺让姐姐掏，掏完后舒是舒服了，但过几天......

HPV是一种球形DNA病毒，但不是单一的病毒，而是一个大家族。在HPV这个大家族中，有一小部分成员凶神恶煞，无恶不作。找机会进入细胞之后，它们会脱掉蛋白质的外壳，找到细胞核的bug，成功入侵，并开始大量繁殖，占领上皮细胞。

很多长寿的人都会坚持好的生活习惯和饮食习惯，坚持运动，和保持良好的心态。其余的，就只能交给自己的基因了，毕竟寿命很大程度上还取决于先天的体质。

走路要注意，不能盲目追求步数。走路的步数、走路的穿着、走路的场地、走路的姿势等都是有一定讲究的。如果乱走一通，只会白费力气。运动过头，甚至会降低免疫力。

虽说白天累了一天，晚上睡觉怎么舒服怎么来，管它什么姿势，但据数据统计，有80%的人都因睡姿不当出现腰酸背痛腿抽筋的情况，这样看来，睡姿是不管不行了

　　其实，如果你有留心去观察，你会发现，绝大多数大家比较熟悉的癌症，比如肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌等，都多见于中老年人群，那么，这是为什么呢?老人患癌后要放弃治疗吗？一起来看看下面的介绍。

科学家发现，感觉腰背疼的老年人相比没有这一毛病的同龄人死亡几率高出13%。腰痛疼痛虽然很常见，但背后也可能隐藏着大问题，千万不能掉以轻心。

陆广莘（1927年1月-2014年9月13日）是我国首届国医大师、原中国中医科学院主任医师。高寿88岁的陆广莘教授，拥有自己的一套养生之道，快来看看吧。

很多老年人的性需求都得不到重视。其实，不管人年纪多大，只要仍有性能力，有性需求，就理应得到性生活的满足。

平时生活中，我们和身边的老人接触时，总是会闻到一股“怪味”，而且不论是男是女，几乎都会有“老人味”，不少人闻到这股味道都觉得难以忍受，甚至不想与老人太亲近。为什么老人们身上会散发出这种怪味呢，“老人味”到底是怎么来的？

早上出门称体重显示瘦了2~3斤，等到晚上睡觉前再称的时候，发现体重又回去了，但是减肥期间燕子晚餐都吃得比平时要少，为什么还会出现早上称体重会比较轻的现象呢？

“读万卷书，不如行万里路”，然而想行万里路少不了一个健康的膝盖，平时生活中，可能一个不经意间的小动作，就把膝盖拉伤了，尤其是上了年纪的老人，膝盖更容易出现小毛病。那么，哪些行为会对膝盖造成损伤呢？

在我还是高中的时候，外婆就因为老年痴呆去世了，那时候父母为了我能全心全意备战高考，于是瞒着我直到高考结束才说。外婆生前就爱操心家里的大小事务，辛苦一辈子却没能在晚年好好享福。

精神因素与人体免疫功能密切相关。焦虑、抑郁、愤怒等情绪作用于中枢神经系统，导致植物神经功能和内分泌功能的失调，机体免疫功能下降，细胞不断变异，导致癌细胞出现。同时，体内抗体也会减少，癌细胞趁机生长、增殖，形成癌肿。

血管堵塞容易引起心血管疾病，心梗等危险的疾病，而且其他的并发症也很多，患者几乎是要长期服用药物的，平时生活质量也会受到很大的影响，所以我们更要有意识去预防。

其实他也没有什么长寿秘诀，他只是刚好活了那么久。

很多时候父母的遗传基因是很强大的，若是遗传的疾病，我们只能通过后天的方法去预防，比如定期检查，婚前检查，日常饮食调理、科学运动，都是有效的方法。

现在已经是21世纪20年代了，我们不能只追求活得久，还得活得好才行，就算不能像年轻时一样能干，起码要少生病。据统计，我国2018年平均带病生存为8年，这说明我国老年人患病比例高，带病时间长，带病时间长，生活质量不高。研究证实，健康生活什么时候开始都不晚，即使已经过了50岁！

印度僧人Swami Sivananda据称是目前世界上最长寿的男性，受访时已120岁。他说，自己保持长寿的秘诀是不近女色，生活自律，不吃调料，而且每天练瑜伽。

血液黏稠是指血液的黏稠度高，也就是说对血流的阻力大。上它主要与红细胞的数量以及红细胞的变形能力有关，而脂类、蛋白质、糖类等也会对血液的黏稠程度有影响。

子宫是女性重要的器官，子宫脱垂是指子宫从原本正常的位置沿着阴道下降，宫颈外口到坐骨棘水平以下，甚至整个子宫都脱出于阴道口之外，通常合并有阴道前壁及后壁膨出。

我最疼惜的孙子，不跟我亲近了，因为我身上有味道。

虽然说中国是酒桌文化，无酒不成席，但是毕竟酒是穿肠毒药，尤其是过量饮酒对身体造成的危害不可小觑。

贝时璋院士十分注重养生，在98岁前从未住过院。即使百岁之后，他的味觉、嗅觉依然很好，他保持着中科院院士的长寿纪录，今天我们就来看看贝时璋院士的养生方法有哪些？

俗话说“家有一老，如有一宝”，在中国人的传统观念中，家中有长寿的老人是一件有福气的事情。不过……

自从以“长寿之乡”闻名之后，世界各地的游客纷纷慕名而来，想在神秘的巴马寻找“长寿秘籍”。聪明的巴马人也很快发现了致富的商机，酒店建起来了，饭店也热闹起来了。当地村民把自家的农副产品摆出来售卖，自称吃了可以长寿，吸引了众多的游客。

80多岁的韩美林和夫人周建萍一起，通过视频跟大家宣布了一个好消息：他们已经喜得贵子。其实，韩美林之所以能够老来得子，跟他平时的注意养生是离不开关系的，韩美林在养生保健方面有自己一套独特的“懒”方法。

“您真把烟戒了啊？您还有想抽烟的念头吗？”刚戒烟那会，助手问袁隆平。“说戒烟当然不吸了啊，不过——”袁隆平话锋一转，眼神有一丝狡黠：“做梦的时候还是会梦到吸烟的。”从1949年到2012年，袁隆平整整抽了63年的烟。2010年，袁隆平院士被发现有慢阻肺，当时呼吸专家钟南山院士就劝他戒烟。

民以食为天，这话说的不假，但是这吃的好是一回事，吃完了也有讲究。现在网上就饭后运动提出了一个说法：饭后百步走，活到九十九！但很多人都没有掌握正确的饭后运动的时间，导致出现了反效果，那么饭后多久运动比较

5月6日，陕西一男子马某将79岁高龄母亲在墓坑活埋事件引发热议。经治疗，被埋老人目前病情已稳定，可以与外界进行沟通，马某则因涉嫌故意杀人罪被刑拘。

2011年5月，理查德到医院进行复查，医生告知他体内的癌细胞消失了。医生很惊讶，询问他用了什么治疗方案，理查德说他在09年接受移植后便没有在医院接受任何抗癌治疗，只是每天服用了大麻油，这个神奇效果或许就是大麻油赋予的。

“你知道吗，阿尔兹海默症终于有新药可以选择啦。”一大早，同事小A就拿着手机兴奋的给大家分享这个喜讯。 2019年12月29日，中国原创的阿尔茨海默病新药九期一正式上市了！每盒定价895元。

体检报告上的指标那么多，有哪些指标需要重点看，成为每次拿到体检报告单之后的头等大事，以下这几个指标若超出正常值，则意味着身体出现疾病。

李女士的父亲今年76岁，在前些年突发脑血栓，半个身子没有劲。痊愈后开始上班了，但有天中午，他去钓鱼，说找不到回单位的路了，不久便无法上班。

在《人到中年》的电影里，领着每个月56元5角的工资，陆文婷做了十八年的眼科医生。她的老公，是被她治愈的患者，从事金属力学的研究工作。

很多人认为同房是年轻时候的事情，到了老年就没有同房的需求，事实并非如此。人的一生，老年占据了很大部分时间，而老年人的性欲望虽然没有年轻人强，也仍然存在，在身体健康的情况下，老年人也可以保持同房的习惯，这对于夫妻双方都有意想不到的好处。那么，老年人保持同房习惯都会有哪些好处？

晨僵是类风湿关节炎的第一个症状，常在关节疼痛前出现。

“近视眼是不是不会得老花眼?”“近视眼和老花眼能相互抵消吗?”

想要延年益寿，一定要有健康的生活习惯，一些日常小习惯其实对养生很有好处。

口腔保健有利于进食和消化，因而对老年人显得格外重要。那老年人口腔护理的方法有哪些？

今年冬天，半个月没见张大爷的邻居们开始打听他的消息，谁也没有他的消息，甚至邻居们都不知道他的手机号。直到看到有人进张大爷家收拾东西，才得知原来张大爷体检时查出肝癌晚期，自己坐车住进了医院，人在前不久已经去世了。

黄斑是视网膜上视觉最敏锐的区域，发挥非常重要的视力功能。只有黄斑出现病变，才会出现视力异常的情况。

在我们的传统观念里，老人最主流的形象应该是：慈眉善目、含饴弄孙、安享天伦。

随着年龄增大，起夜次数也会随着增多吗？对于这个问题，英国一项调查就给出了答案。调查中显示，18岁以上人群夜间排尿次数大于或等于2次者占24.7%，65岁以上的老人夜尿症发病率高达56%。可见，年龄也会成为夜尿增多的一个影响因素。

“我姥姥身上有一股莫名的怪味，一闻到我就头疼。”经常和老年人接触的人都会发现，有的老人的身上会有一种奇怪的味道。在“长寿之国”的日本，研究人员还为这种气味创造了一个词“加龄臭”。所谓的“加龄臭”，也就是我们经常说的“老人味”，为什么会出现老人味呢？

相对于肥胖，生活中大部分的老人都更倾向于“瘦”。但要留意的是，老人体重突然下降得厉害，要留意身体是否出现了问题，因为体重突然下降，有可能是疾病发出的信号。

1月16日，赵忠祥之子赵方在社交网站证实，著名主持人赵忠祥老师于2020年1月16日7：30分因病在京去世，享年78岁。

最近小九收到一条私信：大家说说，你的父母也这样吗？老人上了年纪，身体多多少少都会有点毛病，每年一次体检是很有必要的。但确实很多老一辈像私信中提到的，怕麻烦、怕累、 图文来源：健康指南怕查病......

老年人就不该有性生活了吗？错了，性生活从来就不只是年轻人的权利，同样也是老年人的权利，老年人同样也有性需求。只是由于社会上大多数人对老年人性需求的不理解，导致老年人的性需求被忽视。

老年斑，又被称为脂溢性角化，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。

　　头晕乏力的症状似乎是非常常见的不适症状，很多人甚至认为这都不是病，也正是因为这种想法所以并没有引起高度的重视，但是对于老年人来说，莫名头晕不适千万不要掉以轻心，因为很可能是脑梗等疾病的先兆，不及时诊治甚至会威胁老人性命！

老李最近开始越来越重视养生，尤其是网络和自媒体的传播和宣传，老人养生成为一个非常火热的话题，老李意识到自己也要赶紧补起来，于是花了好几千买了一堆补品回来。但是，老李本身身体就不太好，虚不受补，吃了补品反而雪上加霜，不得不去看中医，医生让他补品暂时别吃了，要养生，还不如按摩养生窝！

高血压作为慢性心血管疾病其发病率不断攀升，如今不仅影响老年群体，越来越多的资料显示高血压有年轻化的趋势。　　除了遗传和疾病，不良生活饮食作息习惯都会成为高血压的诱因，此时不及时降压则会进一步引发严重的心脑血管疾病

老人养生是一个经久不衰的话题，人的身体会随着年龄的增长不断出现衰老，而身体的衰老也是有顺序的，比如很多老人的眼睛会先出现各种问题，紧接着则是耳朵出现听力问题，这也就意味着老人养生应该引起足够的重视，提前做好检查，避免身体各个部位出现问题了再后悔莫及。老人养生最重要的是预防工作，那么要如何预防呢？

随着现在很多人养生意识的提高，我们经常会看到很多人在早上进行晨练，不少老人都在做各种运动，看起来好像养生是一件挺困难的事。其实，养生并不需要那么大费周章，告诉你几个小动作，既简单又养生。

如今，有两个老年人疾病比较多人知道，病发率也比较高，它们分别是帕金森病和阿茨海默症。部分人分不清楚这两种疾病，今天我们一起大致了解一下。

夏天到了，却有很多老年人因肠胃不舒服挂急诊，其实很多时候，这都是可以避免的，让小编来跟您说说吧。

帕金森是一种中枢神经系统常见的慢性病，主要表现为肢体震颤、肌肉僵直、运动缓慢等。

为啥耳朵好好的,突然听不见了?其实,突发性耳聋是身体“丢卒保车”的反应。

心脏专家提醒，老人肥大耳垂之可能是心脏有问题。

寒冷的冬季，睡前泡个热水脚是非常好的，尤其是老人家，但是泡脚也是有讲究的，大家一定要提醒自己的父母，冬季泡脚要注意这3件事。

老年人很容易出血高血压，因此很多老人都会自备降压药，但有的老年人吃降压药后会出现头晕的情况，专家提醒，这种情况要警惕“假性高血压”。

今天小编来为大家介绍一下，4种常见老年病，家里有老人的请注意了！

很多老人家都喜欢练太极拳，老人练太极拳到底有什么好处呢？

定期体检是预防疾病保持健康的有效措施，尤其是老年人，有的检查项目一定要每年做一次。早发现、早诊断、早治疗，每年一次，没忘了带爸妈去做这些检查。

老年人“瘦”是一件好事吗？所谓的“千金难买老来瘦”如今还适用老年人吗？

由于生活条件越来越好，人们的身体也出现了各种各样的问题，尤其是高血压的问题，一旦出现了高血压的问题，就会使我们的身体受到各种各样的危害，身体健康受到了极大的创伤，因此一定要做好血压的护理，那么降血压的快速方法是什么呢?

说到老年痴呆，很多人想到的第一件事就是健忘，那么老人健忘就是痴呆吗？怎样判断老人是否是老年痴呆？

生活中常常有人问到：年轻得了近视眼，老了还会得老花眼吗？其实，这个问题小编已经得到了不同的答案，今天就来充当该问题的终结者，让大家彻底对这个问题有一个彻底的认识！

白发不仅影响我们的心情，而且反映我们的身体状况。现在让我们来看看哪里白头发生长的最危险的地方吗？白色的头发在不同的位置代表什么？

老人在日常生活中更加要注重养生保健了，那要如何选择正确的养生方式呢？不妨试着好好喝“三杯水”吧！助你远离疾病保健康。

眼睛的主要功能是接受光，使我们看到物体的形象和运动。但随着年龄的增长，其部分功能会逐渐减退，甚至发生病变，导致视力下降。下面就为大家介绍一些老年人常见的眼疾。

听力下降困扰着不少老年人，想沟通却有听不清对方在说什么，干着急。统计显示，50岁后，40%的人开始出现听力受损；70岁时，这一比例上升至70%。英国广播公司网站刊文提示，和耳背的老人说话要讲究方法。

眼观六路才能走路稳健，但老人视觉功能会发生生理性衰退，眼睛健康情况在走下坡路，视野变窄发生率达5.3%~25.4%。

阴道炎并非年轻女性的“专利”，绝经后患病率也很高，被称为老年性阴道炎，简称“老阴炎”。阴道炎为啥会“啃老”，没有性生活为何也会得老阴炎，阴道干涩、性交疼痛也是老阴炎的表现吗？

美国加州大学洛杉矶分校的一项新研究称，60岁以上的中老年人每天步行4000步，可以改善注意力、提高记忆力。

老年人贫血的临床表现与一般人相比具有特殊性。比如，一般的贫血表现为皮肤苍白、眼睑颜色暗淡、口腔黏膜颜色不够红润等，对老年人就不适用。

不少老年人一辈子节约惯了，买内裤时常图便宜，对质地、款式、颜色都不讲究。其实，内裤与老人健康有密切关系，挑选内裤有讲究。

中老年补钙吃什么好？中老年人很容易就会缺钙，所以说人上了年纪就要多多补钙，那么中老年人怎么补钙呢？什么食物能补钙呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！可以帮父母看看哦！希望小编的介绍能够帮助到大家。

据不完全统计，脱发和白发者比前几年增长了30%左右，很多人被头发变白所困扰。那么，到底是什么原因让头发变白的呢？科学研究表明，导致头发变白的因素有很多，每个人的情况都不一样，只有找到导致自己头发变白的原因，才能从根本上改善头发变白的状况。

　　老人脚肿在日常生活中非常常见，由于脚肿的情况并没有引发其他不适症状，因此很多老人都觉得非常正常，不会特别采取什么治疗措施去缓解脚肿症状。那老人脚肿是怎么回事?该怎么缓解老人脚肿问题?下面我们一起来详细了解一下吧!

泡脚水里加一把什么东西竟会让老头的肾变强呢？在生活中，男人一旦上了年纪肾就会虚，很多人都知道泡脚能养肾，那么，泡脚的好处有哪些呢？男人怎么补肾比较好呢？补肾的方法有哪些呢？我们一起来看看吧！

白发本是衰老的一种自然表现，但很多人却对白发很排斥，从而通过染发来掩盖。其实，长期染发并不健康，白发护理应有道。

春季是养生的最佳时机，特别是养肝护肝，不管对于老人女性小孩还是其他人，都是有必要的。那么老人春季养生，老人春季吃什么好？下面是小编为大家整理的一些素材。

专家表示，长寿基因是大脑中多巴胺系统的一部分，多巴胺D2受体基因有利于长寿、减重及活跃度，但只有当长寿基因携带者积极参与社会活动和体育活动时该基因才能被激活。

家有一老，如有一宝。随着生活水平的提高，人们在饮食上也得到了满足。长期的暴饮暴食，或者为了减肥而绝食等行为都狠狠地伤害到自己的胃。随着年龄的变大，胃的消化功能更差了。关爱家里的老年人，为他们煮上一道老人养胃粥。脾胃都健康，老人心情才舒畅。

老人胃不好吃什么养胃？能帮助老人养胃的食谱有莲子扁豆薏米粥，可以治疗心悸失眠和暑热伤气。适合脾胃虚弱、食欲减退的老年朋友。莲子芡实粥中莲子的功能有补脾止泻和养心安神，芡实则能够健脾补肾，老年朋友常喝能够养胃护胃，缓解失眠等。

老人吃什么养胃好呢？适合老人的养胃汤有鳙鱼、党参、鸡汤和陈皮制作的鳙鱼党参汤；排骨、陈皮、山药和红枣制作的山药排骨汤也适合老年朋友养胃；老年朋友养胃还可以喝百合虫草鸭肉汤和参芪猴头菇炖鸡。

老年人身体各方面的机能都已经出现了不同程度的衰老，营养吸收能力也出现了下降，所以老年人相比较年轻人来说更加容易出现气虚，老年人气虚就一定要积极进行调理才行，不然会对老年人的生活造成严重影响，老年人气虚可以通过饮食进行调理，下面就介绍一下老人气虚吃什么好。

老年朋友的肠胃功能相对薄弱，所以经常会出现胃部不适的症状，比如消化不良、胃部灼热、胃胀气等。为此，建议老年朋友适当的吃一些养胃的食物，可以起到调理肠胃的作用。那么，老人养胃食谱有哪些呢？

对于老人来说，年纪越大，体内钙质的流失也会越多，再加上身体对钙质的吸收能力变差，容易导致骨质疏松，一般建议老年人在平时适当的补充钙质，可以改善骨质疏松的症状，那么，老人骨质疏松吃什么钙片好呢？

气虚代表着身体的运行机制出现了问题，很多老年人都有气虚的毛病，这是因为年龄大了，身体的一些器官就不太好使了，那么老年人气虚要怎么办呢？接下来就让正文给我们介绍一下气虚的调理方法吧！

对于老年人来说，随着自己的年龄越来越大，身体的各个方面都会呈下降的趋势，尤其是在脏器上面。所以，老年人必须要多注意养生和保健。大家都知道，胃是消化食物的根本，但是很多老人都有胃不好的情况，并给他们的健康带来较大的隐患。那么老人如何养胃呢？

在生活中，老年人常常会出现食欲不振和胃口不好的情况，这都是因为老年人缺锌所导致的。所以，要是老年人在平常的生活中没有注重补锌，很容易就会人体的健康带来一些隐患，甚至还会引起多种疾病，造成不良影响。那么到底中老年人补锌的食谱有哪些呢？

老年人的身体机能往往比较弱，所以老年人常常身体出现各种问题，气虚便秘是非常常见的情况，那么老年人一旦出现了气虚便秘可如何是好呢？正文即将给我们介绍应对老年人气虚便秘的措施。

老年人气虚怎么治？老年人气虚可以在每天晚饭时吃一些金沙玉米粥，可以养气补血，常吃更能强身健体。老年人常吃可以强身健体。山药粥还可以补中益气，促进肌肉生长。气虚的老年人可以在把糯米粥作为早餐食用，可以调节气虚。

就老年人来说，身体会渐渐的衰老，便会出现气血不足的情况，从而给老年人的健康带来很大的影响，还会造成多种疾病。有很多养生专家都会建议，老年人出现气血不足时可以通过食疗来入手，这样才能够起到良好的缓解作用。那么究竟老人气血不足如何食补呢？

我们都知道和粥其实是一个很好的养生保健的一个方式，特别是对于消化系统和功能都不好的中老年人来说。随着春季的脚步正在慢慢的走进，今天我们就来给广大中老年人推荐几种春季中老年养生粥，对中老年养生保健是有着很好的帮助的。

气虚是老年人常见的一种病症，导致气虚的原因有很多，常见的有劳累过度、久病不愈、脏腑功能减退等。当出现心悸气短、面色苍白、四肢乏力、失眠健忘、腰膝酸软、畏寒怕冷、大便溏薄等症状时，很可能就是气虚导致的。那么，老年人气虚怎么补呢？

在我们生活中很多老年人会出现一些头晕食欲不振等现象，但是去医院做一堆检查之后却没有发现器质性疾病。其实很多老年人出现这样那样的情况都是因为气血不足，这里我们就来详细的了解和看看老年人气血不足的症状有哪些？

对于老年人来说，因为身体机能在不断的下降，从而令大部分的老年人都出现气血不足的情况。要想通过健康的方法来帮助老年人补气血，食疗便是最好的方法。有很多人并不知道老年人气血不足吃什么，也不知道老年人在生活中要怎样进行气血的补充？

老人因为身体机能的退化以及社会关系弱化等原因，记忆力可能会不断地下降，可能时常会出现健忘的症状，甚至可能会痴呆。不管如何，记忆力衰退可是会严重影响老人的老年生活质量的。专家建议，多吃一些对老人记忆力好的食物可是能提升老人的记忆力的。那么老人吃什么对记忆力好呢？

女人在过了四十岁之后就会出现快速衰老的症状，可能会出现皮肤黯淡失色，更年期到临的表现症状，所以女性朋友在这个时候也是需要特别注意保养的，那么四十岁女人如何抗衰老呢？下面小编就给大家详细的介绍一下。

　　雌激素是卵巢和胎盘产生的女性特有的激素，雌激素不仅对女性的内分泌以及身体发育有着极其重要的作用，而且对于皮肤的保养以及容貌的美丽都是不可缺少的一种激素。随着年龄的增长，女性的雌激素分泌水平会不断下降，因此要做好雌激素补充的工作。那老年人如何补充雌激素?下面就一起来看看老年人该如何补充雌激素吧!

　　火龙果作为一种味道清甜的热带水果，它不仅营养价值很高，并且火龙果的保健功效对人体身体健康是非常有好处的。对于老人来说，随着年龄的增大身体很多器官的出现衰老症状，身体素质也变差，因此在日常生活中要极其注意。那老人吃火龙果有什么好处5?下面我们一起来看看火龙果都有哪些作用吧!

老年人年龄比较大了，身体各方面的机能都会出现减退，对营养的吸收能力也会出现一定的下降，老年人如果不注意平时的饮食和保健的话就比较容易出现气血不足，老年人气血不足的话就比较容易出现头晕目眩的情况，那么老人气血不足头晕怎么办呢？其实老年人气血不足完全可以通过饮食调理获得好转，下面就介绍几款适合老年人食用的补气血的食物。

对于老年朋友来说，每天晚上泡泡脚，对身体是很有好处的，比如可以调节血压、提高睡眠质量、缓解疲劳、促进血液循环、补肾等。但是，不同的泡脚水，所能起到的具体功效是有所不同的。那么，老人用什么泡脚好呢？

老年人身体各方面的机能相对于年轻人来说比较弱一些，一些年轻人可以承受的药物老年人可能就无法承受，现代社会老年人退休之后有的是时间，保持身体健康是老年人需要做的一件最重要的事情，很多老年人都特别注重养生，特别注重保健，于是很多老年人都喜欢泡脚，特别是使用艾叶泡脚，那么老人艾叶泡脚有什么好处呢？下面就说一下这个问题。

老年人指的是六十岁以上的老人，老人到了六十岁以上身体各方面的机能都会出现下降，有时候吃东西也感觉到不香，甚至是没有食欲，一些身体素质比较差的老年人还非常容易感冒，这些症状的出现都意味着老年人可能是缺乏一种微量元素，锌。为了保证老年人的身体健康，老年人一定要积极补锌才行，下面就说一下老年人补锌的必要性有哪些。

老人指的是六十岁以上的老人，老年人身体素质以及各个器官的机能都比较弱一些，所以在做一些事情的时候老年人需要特别加以注意，泡脚是很多人都喜欢做的事情，每天晚上泡一下脚会感觉到非常轻松，一天的疲劳感觉到消失殆尽，那么老人可以泡脚吗？下面就说一下这个问题。

老人泡脚时间在什么时候？最适合老人的泡脚时间是晚上的九点。老人泡脚时间要短点，泡太长容易出汗、心慌，临睡前泡二十分钟已经足够了。而且一定要等进餐三十分钟后再来泡脚。

事实上，一旦人体进入到中老年之后，身体上就会出现各种各样的问题，其中出现最多的便是骨质疏松情况。所以，中老年人必须要多注意补钙。但是由于现在市面上的钙片太多，很多老年人都不知道该怎样选择。那么到底老人骨质疏松吃什么钙片呢？该如何进行选择呢？

中医认为，泡脚可以温肾助阳，所以是一种补肾的好方法。其实，泡脚除了能补肾以外，还有很多好处，所以，很多人都喜欢泡脚，并养成了每天坚持泡脚的好习惯。那么，老人泡脚好不好呢？老人泡脚需要注意些什么呢？

　　人会随着年龄的增长，骨骼密度会逐渐发生改变，尤其是人到老年，很容易会出现骨质疏松的问题，因而骨骼的保健对于老人来说是非常关键的。要想预防骨质进一步流失，就需要做好预防骨质疏松的措施，总而言之预防重于治疗。对于老人骨质疏松这个问题，下面我们来看看预防老人骨质疏松都有哪些方法!

不知道大家听说过这句话没有，富人会吃补药，穷人就必须要泡脚。这就表明，通过泡脚能够起到一定的滋补作用，不但可以帮助人体去除疾病，还能够令老年人的身体更加健康，达到延年益寿的作用。那么到底老人泡脚多长时间呢？

很多老人都喜欢泡脚，因为泡脚的好处非常多，比如改善睡眠、促进血液循环、缓解关节酸痛、消除疲劳、调节血压等，都是泡脚的好处。在泡脚水的选择上，有些人喜欢单纯用热水泡脚，也有些喜欢用一些泡脚的药方来泡脚，那么，老人泡脚药方都有哪些呢？

老人泡脚养生有哪些好处？因此老人泡脚养生，好处多多，可以预防各种疾病，延年益寿。通过泡脚可以保持身体健康，让身体、精神状态越来越好。睡前泡脚，可以有效缓解白天的压力，充分放松身心。还可以促进睡眠，让你休息地更好。

老人的身体健康一直以来都是家人最为关注的问题之一，但是随着我们生活节奏的加快，越来越多年轻人的工作逐渐繁忙。因此很多时候无暇顾及家中的老人，也正是由于这个原因，因此老人身体亚健康状态出现的越来越严重，那么老人骨质疏松怎么办。

很多老人都比较注重养生，所以对一些相关的养生方法也了解的比较多。比如很多老人都坚持每天晚上泡脚，能起到很好的养生效果，能给老人的身体带来不少的好处。那么，老人泡脚的好处都有哪些呢？

老年人的造血功能没有年轻人那么好，而且人体对铁质吸收率也不高，所以，容易出现缺铁性贫血的情况。除此之外，不健康的饮食习惯和饮食结构，也容易导致老年人缺铁，从而导致贫血。建议从日常饮食中补充铁质，那么，老年人补铁食物有哪些呢？

随着年龄的增长，尤其是过了三十五岁之后，人体的钙质会大量流失，当进入老年期时，流失的钙质会更多，这就容易出现骨质疏松的情况。对于这种情况，需要补钙来预防骨质疏松，一般建议食疗。那么，老人骨质疏松食疗方法有哪些呢？

经常泡脚有助健康，很多人都知道这一点，所以也都付诸行动了。很多老年朋友都出现了四肢冰凉、畏寒、腰腿酸痛、睡眠质量差、易疲劳、高血压等情况，其实，可以通过泡脚来缓解。那么，老人家泡脚有哪些好处呢？

泡过脚的人都知道，泡完脚后会觉得整个人变轻松了不少，而且一夜好眠，可见泡脚对我们的身体是很有好处的。现在很多老年人都喜欢在晚上泡脚，而且都在坚持每天泡脚。那么，老人泡脚有什么好处呢？

生活水平的不断提高最直接的影响就是越来越多的老年人开始关注养生了，老年人春季养生除了要注意防寒保暖和饮食清淡外，还需要适当的吃一些水果补充体内必需的营养物质。这里我们就给大家推荐几种春季老年人养生水果。

随着年龄的增长，发梢开始变白、容颜开始逝去。不仅如此，身体的各项机能也开始逐渐的衰退。由此可见，老人应重视起养生并做好养生。而养生又应按时令，所有很多老人会问，春季老年人如何养生？

　　春天作为万物复苏的好日子，它同时也是养生的好时节，民间也流传着春季懂得养生之道，可以保佑一年不生病，健康长寿到九十九的美好话语。春季是养生的极好季节，懂得科学的饮食就是最健康的养生之道。对于春季老年人养生食谱这个问题，下文推荐了几款养生食谱，一起来学习起来吧!

老年人相对于年轻人来说，更容易肾虚，当出现腰膝酸软、四肢乏力、疲倦困顿、头晕耳鸣、小便频数、畏寒怕冷等症状时，说明老年朋友存在着肾虚的情况。需要及时的补肾，才能有效的缓解肾虚带来的不适症状。那么，适合老人补肾的食物有哪些呢？

随着生活条件和医疗水平的逐步提高，人们的寿命也越来越长，中国已经进入了老龄化社会，老年人的数量越来越多，老人们辛辛苦苦工作了一辈子，老了就应该享享清福，但是很多老年人却身体出现了问题，比如贫血，贫血是老年人发病率比较高的疾病，下面就说一下老人缺铁性贫血的原因有哪些。

在当今的太平盛世，人们活的岁数越来越大，中国已经进入了老龄化社会，老龄化社会老年人的比重在一天天增长，老男人在这个太平盛世安度晚年，最重要的事情就是保证有一个好身体，但是由于老年人的各个器官的老化，很多人出现了贫血，下面就说一下贫血老人吃什么好。

中国现在已经开始进入老龄化社会，老年人的数量在急剧地上升，老年人的身体健康问题受到了全社会的关注，老年人由于身体各方面的机能出现了下降，所以非常容易出现这样那样的问题，贫血就是老年人非常常见的一种疾病，下面就说一下老人贫血的症状有哪些。

随着我国老龄化社会的来临，老年人的数量急剧上升，现在生活条件好了，医疗水平也提高了，所以人的寿命变得越来越长，虽然如此也有很多老年人出现了贫血，老年人贫血的原因有很多种，最好的方法就是找到老人贫血的具体原因，有针对性的对症下药进行治疗，下面就说一下老人贫血怎么办。

老年人的身体就像是一架运作了几十个春秋的机器，需要很好的保养才能保证健康，保证正常运转，如果老年人在生活中不注意就可能会导致身体出现这样那样的问题，比如缺铁性贫血就是许多问题中一个不容忽视的问题，一旦出现了缺铁性贫血就需要积极调理，下面就说一下老人缺铁性贫血吃什么好。

随着生活水平的提高现在人们的寿命越来越长，社会上的老年人数量也越来越多，老年人由于身体已经衰老所以非常容易出现这样那样的问题，老年人贫血就是老年人中非常常见的一种现象，其实老年人贫血可以通过食疗进行补血，下面就说一下老人贫血吃什么好。

老人缺铁性贫血怎么补？老人想要益气温阳补血的话，可以用狗肉、党参、枸杞子及菟丝子制作参杞狗肉；缺铁性贫血老人可以喝鸡蛋猪腰粥，有助于补血；当归和羊肉制作的当归生姜羊肉汤可以散寒养血，花生红枣汤温补脾胃、补血养血。

人到老年各种各样的毛病都有可能出现，其中贫血是最常见的一种病。老人一旦贫血就容易出现四肢乏力、心悸气短、眼花头晕、失眠多梦、抵抗力低下等症状。老人贫血严重还可能出现精神不常和意识不清等现象，所以老人补血刻不容缓。老人贫血怎么补，吃是关键。

老人贫血吃什么？老人贫血可以吃小米、大枣和枸杞制作的红糖小米大枣粥；双色补血汤由猪血和豆腐制作而成，也适合老人补血；肝枣补血汤也适合贫血的老年患者食用；老人贫血还可以吃鸭血黄花菜豆腐羹以及山药炖猪小肚等食物。

生活中经常听到某某老人因为贫血摔倒了，某某老人因为贫血导致头晕目眩住院了。贫血是大部分老人都会患的一种疾病。为什么老人会患上贫血，老人贫血怎么回事，老人贫血吃什么呢？这里给大家一一解答。

老人贫血怎么治？适合老人补血的食谱有猪肝瘦肉粥，可以每日吃1次或2次；菠菜猪肝汤也可以治疗老人贫血，每日可以吃1次，长期坚持效果更佳；老人贫血的治疗还可以试试水果补血法，核桃可以健胃补血、润肺养神，老人贫血可以喝龙眼汤或龙眼酒。

随着年龄的不断增长，老年人身体的各项机能都会逐渐减弱。最明显的就是肠胃消化吸收功能变差从而导致身体铁质元素吸收不好。因此越来越多老年人出现由于缺铁而导致的贫血头晕等现象。老人贫血头晕怎么办？老人贫血头晕怎么治疗呢。下面就给大家一一介绍。

老人缺铁性贫血吃什么？缺铁性贫血的老人患者可以精牛肉和芹菜炒制的牛肉丝炒芹菜；黑木耳、黄豆、红枣烹制的木耳枣豆羹也适合老人缺铁性贫血患者食用；适合老人缺铁性贫血的食物还有木耳烧豆腐以及胡萝卜牛腩饭等。

老人缺铁性贫血怎么办？老人出现缺铁性贫血时，可以多吃含铁食物，动物肝、瘦肉和禽肉，动物血及鱼类等都可以；也可以借助黑色蔬菜及绿叶蔬菜来补充铁；日常膳食可以适当增加维生素C食物，有利于铁形成，可以提高铁的吸收率。

老人贫血如何治疗？?老人贫血可以试试下面几个饮食调治方法，将黑木耳加红枣、红糖煮熟食用；取桂圆肉、当归、红枣和鸡肉加水炖熟后吃肉喝汤；老人贫血可以取一些桂圆肉和生花生仁，两者下锅加水煮烂，或者用牛蹄筋、鸡血藤和补骨脂煲汤。

老人随着年龄的增长各方面的机能出现了下降，肾脏的功能也出现了不同程度的降低，但是有一些老年人注意自己的保养，滋补的工作做的非常好，所以虽然年龄很大了，肾脏的功能很好，显得非常年轻，下面就说一下老人补肾的食物有哪些。

肾功能下降是伴随年纪衰老避无可避的一个历程，为了保持与人体健康息息相关的肾脏健康。特推荐几款适宜老人饮用的粥品。老人补肾的粥有哪些——龙眼山药粥、枸杞花生粥都是不错的选择。

人年龄大了身体的各部分机能也会逐渐的下降，肾脏当然也是如此，随着年龄的增长功能会逐渐的下降，所以老年朋友在日常的生活当中应该要注意补肾，只有这样才会使身体更加的健康。对于老人来说，补肾药补不如食补，那么老人补肾吃什么好呢？

老人补肾健脑四款药膳：杜仲腰花肴、枸杞粥、茴香炖猪腰……可根据不同的需要和口味进行选择。

肾虚是导致身体出现疾病最主要的原因，对于很多中老年朋友而言，补肾是养生的关键。但是由于市面上常见的保养品较多，因此在选择上给我们带来了一定的困扰。到底会走进哪些误区呢？

老人长寿是一个家庭的福气，因此我们身边也有很多朋友一直在寻找能够让昂老人健康长寿的方式。为此我们也常常看到很多百岁老人现身说法，到底是怎么样的呢？

随着年龄的增长，中老年朋友的身体开始逐渐发生了变化。尤其是肾虚的问题出现的十分频繁，如果不能够及时注意调养，这对于身体的影响不容小觑。

冬季养生保健食谱有哪些？首乌八宝鸡汤可以调理气血，治疗长期贫血，面色萎黄及头晕倦怠；鲍竹笋汤可以滋阴润燥和平肝滋阳，减少腹壁脂肪；银耳老鸽汤具有健脾开胃、滋润养颜、补益身体；喝灵芝乳鸽汤则具有益气养阴的功效。

人到了年老的时候，就会很容易出现腰酸背痛的情况，这一方面是由于机体老化所导致的，另外一方面可能是由于肾虚所导致的，及时的补肾可以让老人更加健康的享受生活，不少人都想知道老人如何补肾？

食物不仅可以缓解我们的饥饿感，还能够使得我们的身体更加健康，不同的食物有着不同的功效，有的食物可以补气血，而有的食物可以起到补肾的作用，有很多人都想知道老人吃什么东西补肾？

随着人们的年纪越来越大，身体的健康状况会越来越差，还会引起一些其他的疾病。对于老年人来说，肾功能不好是非常常见的。那么老人补肾吃什么药呢？如何才能够进行补肾呢？

中老人养生保健需要谨记哪些常识呢？中老人养生保健常识有起床后记得要立刻喝一杯温开水，及时补充水分，提高身体的温度；每个星期至少喝3次蔬果汁；运动时，最好要出汗，有助于身体排出毒素；晚饭要早吃也是一项适合中老人的养生保健常识。

随着老年人的年纪越来越大，很多人都会出现四肢无力和腰酸背痛以及夜尿多的症状，这些都是肾虚的体现。为了老年人的健康着想，必须要进行补肾。那么老人补肾吃什么？食疗的方法有哪些呢？

其实如果能够从饮食方面补肾的话，就不必考虑老人用什么药补肾效果好这种问题了，因为是药三分毒，虽然药物见效比较快，但总归会有一些副作用的，能不喝药就尽量的不喝药或者是少吃药。

肾虚是不少人的通病，肾脏一旦出现了问题，人就会很容易感觉到疲劳，平时看起来也特别的没有精神，对于上了年纪的人来说尤其是如此，老人多吃一些可以补肾的食物就能够避免这些问题，下面我们一起来了解一下老人吃什么补肾吧。

老年人经常会失眠，长期下去一定会影响到身体健康。老年失眠一定要学习一些健康养生知识。失眠可以吃小米粥；晚餐适量增加土豆，可以让老人轻松舒服地进入睡眠状态；晚上可以泡杯蜂蜜茶或者喝杯热牛奶等，都具有催眠和助眠功效。

对于老年人来说，一旦年纪越来越大，肾虚的现象就会越来越严重。若是没有及时的进行治疗，很容易就会令老年人的身体越来越差，甚至会引起非常严重的疾病。那么老人补肾吃什么药好呢？该如何来进行治疗呢？

养生对上了年纪的老年人群来说，是一件非常重要的事情。老年朋友一定要重视养生，因为如果能够保持健康的生活习惯，可以有效减缓衰老，提高身体素质。老年人健康养生方法也非常讲究，最好是通过一些专业的渠道，这样的调理效果也会更加出色，养生工作做到位了，才能起到延年益寿的作用效果。

随着年龄的增长，中老年人的生活会发生重大变化，包括职业生涯的变化和退休，子女离家远出，亲人的丧失，身体功能的退化。中老年人保健养生是我们所有人和社会需要关注的。

老年人怎样保健养生已经成为一个非常重要的问题，如果不重视养生的方式，对于个人的影响也非常大。另外老年人怎样保健养生的问题，最好是通过一些专业的医疗机构，以此来提高护理的效果，老年朋友还要重视生活习惯的问题。那么老年人怎样保健养生？

中老年性保健对提升老年朋友性爱生活具有重要的意义，所以中老年性保健养生术备受中老年朋友关注也就不足为奇。但很多中老年朋友对此问题却不是很清楚和了解。那么中老年性保健养生术方法有那些呢。有关方面的专家就此问题做如下方面的阐述和介绍。

秋季是非常特殊的，这个时候比较干燥，如果不重视养生的话，对老年朋友的身体影响比较大。要重视老人秋季养生小常识，尽可能多了解这方面的小常识，这对老年护理是非常有帮助的，积极通过科学的方式来提高护理效果。

夏天会给中老年人带来了很多问题 - 皮肤，头发和健康问题，如中暑和虚脱。夏天要求中老年人改变饮食和其他健康的生活习惯。我们提供没3个最好的中老年人夏季保健养生小知识，以帮助中老年人度过这个夏季。

中老年人学习中老年保健养生知识，学会如何处理由青年到中老年过渡时期的生活和身体的变化，并从这些变化中成长很重要。下面中老年人保健养生知识可以帮助中老年维持身体和精神的健康，无论你的年龄多大，也可以把鲜活的生命发挥到淋漓尽致。

人衰老的一个典型变化是起夜次数多了，这比任何部位的变化都更能准确地提示你老了， 因为小便多是中医肾虚的症状，如果从西医原理上看，肾脏血管丰富，人体平卧时，肾脏内负担了比直立时更多的血液，一旦肾功能有所减退，尿液就会明显增多，平卧的夜里尤其明显，而人衰老的同时，肾脏的功能也会减退。

有一种“牙痛”，如果不能被及时识破并给予处理，还真有可能会威胁到人的生命，这就是以“牙痛”为首发症状的心肌梗死。

中老年女性是骨质疏松的高发人群,50岁以上女性患病率在20%左右，女性绝经后体内雌激素水平降低，造成绝经期后的骨质疏松，经常看到很多女性佝偻着背，这通常是骨质疏松造成的脊椎压缩性骨折所致。那该如何预防治疗呢？跟着小编来看下吧！

说到骨质疏松，很多人就想到喝骨头汤，其实饮食要均衡才是重点，蔬菜也要多吃，那骨质疏松吃什么好？什么蔬菜对治疗骨质疏松有疗效呢？

当你面对棘手难题时，常被人被告知要“大脑保持冷静”。对健康人群而言，冷静平和的“低温”思维状态最易让大脑超长发挥，而针对一些脑部受损人群，专家指出“低温治疗”尤其能够帮助他们保护受损脑细胞，缓解长期的精神和睡眠问题。具体怎么保持大脑冷静呢？下面和小编一起来看看吧！

在意大利的一个偏僻村庄中，生活着300多位百岁老人，他们的长寿秘籍何在？美国加州大学圣迭戈医学院和意大利罗马大学首次获准对该地区人口进行调查。

中国老人正在面临痴呆症的威胁，约900万人患有不同程度的痴呆，但该病却没有引起人们足够的重视。

工作中擅长沟通的年轻人，却总是疏于在跟父母的交流中花心思。殊不知，一些无心的只言片语会让老人大受打击，对身心健康极为不利。中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍总结，生活中最常见的伤人话大概可以分为以下几类，春节回家和日常交流中要尽量避免。

老人喜欢玩牌、打麻将，本是图个乐子，但总有人想“加点料”，玩起来更“刺激”。于是，玩牌慢慢变成了赌博，老人们的目的也不再单纯是为了打发无聊的时光，而是靠它赚钱。如今，不少老年活动中心、小区棋牌室，甚至公园一角，都演变成了“赌场”，粘住了老人们的身，圈住了他们的心，更套走了他们的养老钱。

类风湿关节炎（RA）是以对称性多关节炎为主要临床表现的异质性、系统性疾病，其病理发展中滑膜增殖形成血管翳,造成骨关节侵袭破坏，最后导致关节强直、畸形、功能丧失而有不同程度的残疾、发病机制善不明确，目前认为与自身免疫功能紊乱相关。

有些老人越到老年，脾气就会越发古怪，其实，这是一种心理疾病。

近日，国际阿尔茨海默症协会发布的《2015年全球阿尔茨海默症报告》显示，到2050年，全球各地患老年痴呆症的人数，将从当前的4700万人增加两倍多，达到1.32亿人。仅2015年一年，就有约1000万老年痴呆症新增病例，相当于每分钟约19人罹患老年痴呆症。

老人很容易就会出现打盹现象，经常看电视看着看着就会睡着。除了身体过度疲劳的原因外，其实还要谨防大脑缺氧、心脏病、脑血管疾病等等疾病的发生。

美国芝加哥拉什大学医学中心开展的一项最新研究显示：老年人坚持“脑健康”的饮食可延缓认知衰退7.5年。

日本庆应义塾大学百寿综合研究中心和英国纽卡斯尔大学公布的一项研究发现：长寿老人体内的炎症水平较低，且端粒较长。