为何人老了会有“老人味”？50岁后养成4个习惯，老了或没味儿

“我来之前才洗过澡，怎么了，熏着你了？不行换个护士过来。”王大爷怒气冲冲。

王大爷最近心脏总是不舒服，就医后，医生建议做心脏冠脉造影明确病因。新来的男护士小袁需要提前帮他“备皮”，虽然戴着口罩，但是帮王大爷脱衣服时，小袁还是闻到了一股令他反胃的“老人味”。

于是小袁随口询问王大爷的卫生情况，并表示可以协助他清洗，没想到王大爷十分敏感，就发生了开头的一幕。

说起“老人味”，也许很多人深有感触。当你走进老人的房间，一种特殊的味道迎面而来。坐公交车时，在一些老人身边或许也能闻到这种气味。

不少年轻人也会发现，父母随着年纪的增长，身上似乎也有了这种“老人味”，而且很多时侯，老人可能还根本闻不到自己身上的这种特殊气味，这种“老人味”究竟从何而来？

一、人老了，真的会有“老人味”吗？

老人味，也可以叫做“加龄臭”，该词汇起源于日本。

年龄>50岁以上的中老年群体身上，他们身上散发的特殊体味就是老人味，通常情况下，男性的老人味会大于女性。

2012年，发表在国际学术期刊《公共科学图书馆综合》的一项研究，将不同年龄段的参与者分成年轻人、中年人和老年人三组，每组约12-16人，要求参与者穿着带有腋下垫且无气味的衣服，五个晚上后，再将这些收集了体味的腋下垫装进玻璃罐，并由若干年轻人组成的评估者，采取闻气味样品的方式，来分辨参与者的年龄。

结果发现，评估者很难正确分辨年轻人和中年人之间的气味，但是却能较为轻松判断哪些气味属于老年人。

这项研究得出结论：老年群体的身上，可能的确存在某种较为特殊的气味。

二、老人身上的“老人味”从何而来？2个原因是罪魁祸首

日本一家研究机构通过七年的调查研究，发现老人味的出现主要还是与“双乙酰”有关。

除此之外，2001年日本皮肤科专家通过相关的研究发现，40岁起人体气味中“2-壬烯醛”浓度较高，且分泌量会随着人体衰老而增加。

无论是双乙酰还是2-壬烯醛都有独特的气味，当我们年轻时新陈代谢和皮肤抗氧化能力都很强，但随着年龄增长皮肤抗氧化物质不断减少，加之体内激素的变化，继而引起游离脂肪酸氧化并造成壬烯醛的堆积。所以，“老人味”与年龄增长有一定的关系。

除了年龄，老人味的产生，还可能与身体的疾病密切相关。

1）老年人牙周疾病比较普遍，牙齿缝隙不断增大，导致牙齿易残留食物碎屑，在口腔内被细菌不断的发酵分解后就容易产生臭味。

2）罹患糖尿病的老年人，体内代谢过程中，往往会产生具有烂苹果气味的酮体。

3）肾衰竭以及慢性肾病患者，体内某些含氮物质的代谢产物难以随尿液排出，便会通过汗腺、呼吸道发散并释放咸鱼般的腐蚀气味。

4）患有肺气肿或哮喘等呼吸道疾病的老年人，可能散发痰臭味，尤其是吸烟酗酒的老年人，这种情况更为明显。

因此，身上有味，不一定代表着老人不爱干净，不讲卫生。衰老和疾病也是导致出现老人味的两大因素。

三、为啥老人自己却闻不到身上的“老人味”？

案例中，护士小袁可以闻到王大爷身上的老人味，但是王大爷却从没感觉到自己身上有奇怪气味，为什么他闻不到呢？

这就要提到医学术语“嗅觉适应”了，这也是人们无法灵敏的嗅出自己身上味道的原因。

已经明确老人味与“2-壬烯醛”有关，在年轻人群里2-壬烯醛的分泌量并不高，所以并不会让身体散发强烈的气味，而在老年人身上2-壬烯醛分泌量却较高，并且他们长时间处在2-壬烯醛浓度高的环境中，自然就适应了这种气味，所以很多时候，他们察觉不到自己身上的老人味。

四、50岁后养成4个好习惯，老了或“没味”

随着年龄不断增长，身体散发的“老人味”可能会越来越重，影响日常生活和社交，那么，是否有办法预防“老人味”出现呢？4个习惯建议长期坚持。

1.健康饮食

老年人日常饮食应当保持清淡一些，由于肉类会导致体内脂肪氧化并加重身体异味，建议适量食用吃肉，不妨多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，特别是富含维生素和帮助抗氧化的食物。

2.注意卫生

老年人应当注意加强个人卫生，特别是脖子、耳后、胸口、腋下等气味明显的部位要勤洗，避免油脂死皮堆积，同时衣服也要勤换洗消毒。注意口腔卫生，勤刷牙，避免口臭产生。

3.积极治疗疾病

如果是年龄增长引起代谢减缓和皮肤功能降低，老年人就要注意皮肤保湿，若是疾病引起的特殊体味，一定要积极就医，治疗好原发病是关键。

4.室内勤通风

老年人年龄增长后代谢慢，排泄物的气味也大，还有些老年人长期服药也会导致屋内有较浓的药味，这时候注意要开窗通风，避免气味长时间停留在室内。

变老是每一个人都会经历的事情，当身边的老人出现“老人味”，请不要盲目对其产生偏见，以偏概全认为是老人不爱洗澡，不干净。

年轻人应该给予父母、老人更多的关爱，告知他们如何改善老人味。老年人也要积极预防老人味的产生，如果是疾病引起的老人味，一定要及时就医治疗，不仅是为了减轻老人味，更是为了保护身体健康。

参考资料：

[1]《为什么上了年纪身上有“老人味”？一个实验闻体味辨年龄》.生命时报.2021-06-17

[2]《人老了，是不是真的会有“老人味”？》.健康时报.2021-10-02

[3]《人老了，身上真的会有"老人味"？自己闻的到吗？真相是…》.科普中国.2021-12-23

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