老人吃什么东西补肾 饮食很重要

　　 食物不仅可以缓解我们的饥饿感，还能够使得我们的身体更加健康，不同的食物有着不同的功效，有的食物可以补气血，而有的食物可以起到补肾的作用，有很多人都想知道老人吃什么东西补肾，下面我们一起来了解一下吧。

　　 老人吃什么东西补肾

　　 1、梨子

　　 将梨子削皮以后，去除梨子核心，然后在中间掏几个小孔，放入三克左右的川贝粉，隔着水煮熟，每天吃两次，每次吃一个左右就可以了，或者是往里边放入适量的麻黄也是可以的，不仅能够补肾，还能够起到清热化痰的作用。

　　 2、萝卜汁

　　 准备500克左右的新鲜红皮萝卜，将其清洗干净，不要去皮，切成薄薄的片状，然后将其放置于玩里边，上边放一些麦芽糖，过一晚上以后，就会有很多的萝卜汁溢出来，喝这个萝卜汁可以起到清热化痰的作用，对于补肾也是非常有帮助的，将新鲜的萝卜和荸荠一起榨汁饮用，补肾的效果也是非常好的。

　　 3、韭菜

　　 韭菜这种蔬菜是非常常见的，它还有一个外号叫做壮阳草，每天吃韭菜可以起到补肾壮阳的作用，对于改善腰酸背痛是非常有帮助的，每次炒菜的时候可以放一些新鲜的韭菜进去，既可以补肾，还可以使菜品的味道更加的好。

　　 知道了老人吃什么东西补肾以后还需要注意一点，就是老人的消化和吸收能力可比不上年轻人，所以最好是不要吃生硬的东西，以免导致消化不良等情况的出现，最好是把食物煮烂了再吃。