老人身上有味道，是因为太脏了？不想被嫌弃，请提前做好4件事

76岁的王大爷住院了，行动不便，儿子和女儿都太忙，没时间照顾他，只好请了一个护工老周。一天，老周在帮王大爷穿衣服的时候，突然闻到了一股刺鼻的味道，一下子捂住了鼻子。王大爷见状很不高兴，不满地说：“我儿子付钱请你当护工，我还要被你嫌弃！”老周急忙解释道，自己并非嫌弃王大爷，只是王大爷身上的味道确实有点重。老周走开后，王大爷一拍大腿，这才想起，每次孙子来看望自己，都坐得远远的，没待几分钟就闹着要走了。“难道是这个原因？”可是，王大爷左闻闻，右闻闻，却没闻到自己身上有什么异味。

其实，很多老人本身可能对自己身上的老人味没有什么感觉，但是身边的人很容易发现。尤其是嗅觉比较灵敏的小孩子，闻到老人身上有奇怪的味道，就躲得远远地，不愿意和老人玩。

老人身上有味道，是因为太脏了？

很多人觉得老人味是因为老人不爱卫生导致的，确实有的老人因为年纪大，行动不方便，所以洗澡更衣的次数变少了，会导致身上散发异味。但不一定都是这个原因，老人味的出现，与多种因素有关，比如：

1、2-壬醛增加

研究发现，在40岁以上的人皮肤表面，存在一种叫2-壬醛的物质。2-壬醛有一股油腻味和腐草味，由ω-7不饱和脂肪酸氧化、降解而成。随着年龄的增长，2-壬醛会越来越多，老人味就会越来越重。

2、新陈代谢能力变慢

随着年龄的增长，人体新陈代谢的速度不断变慢，代谢跟不上摄入的速度，就会导致摄入多、代谢少，使身上散发出一种奇怪的味道。调查发现，中老年男性出现老人味的几率比女性更多，可能与男性皮脂腺发达，分泌较多的棕榈油酸有关。

3、疾病的信号

还要注意，老人味可能是疾病的信号。不同的老人味，与不同的疾病有关。比如，老人身上出现烂苹果味，可能是糖尿病导致的，糖尿病发生的时候，脂肪在肝脏里氧化，产生丙酮，丙酮随着血液循环进入血液，就会使呼出的气息中带有丙酮味，闻起来好像烂苹果的味道。老人身上出现尿臊味，可能是肾病导致的，肾病发展到一定的阶段，会引起少尿或无尿的症状，导致难以排毒，就会使呼出的气息中带有尿味或氨味。此外，身上闻起来有烂白菜味，可能与低血糖有关；闻起来有肝臭味，可能与肝病有关；闻起来有口臭味，可能与口腔疾病有关等。

当然，还有一些老人喜欢吸烟、饮酒，或者比较胖等，都容易产生老人味。不要家里的长辈一出现老人味，就觉得老人“脏”，否则很容易伤害老人的自尊心。我们应该有耐心地帮助长辈，找到原因，并积极地解决问题。

不想被嫌弃，请提前做好4件事

对于老人自己来说，身上散发出难闻的味道，有可能会被不知情的人议论和嫌弃。所以，如果不想被别人指指点点，请提前做好4件事：

1、找出原因

武汉市普爱医院皮肤科主任医师徐慧珍表示，老人味是可以预防和去除的，前提是找到原因，对症下药。如果是年龄大导致的，可以加强皮肤保湿；如果是慢性疾病导致的，就要积极治疗原发病。

2、清淡饮食

饮食要清淡，控制蛋白质的摄入量，坚持少油、低胆固醇饮食，还要多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。消化不良的老人，可以适当饮用山楂水，或者在煲汤的时候加入有健胃消食功效的鸡内金、砂仁等药材。

3、注意个人卫生

个人卫生也要注意，勤洗澡、勤更衣，保持干净整洁的形象。尤其是老人皮肤干燥，容易脱皮，大小便的时候也有可能弄脏内衣裤，所以内衣裤一定要每天更换。家里的床单、被子、枕套等家居用品，也要定期清洗和晾晒。

4、多运动出汗

还要适度运动，一方面可以增强体质，预防慢性病，另一方面可以促进新陈代谢，多出汗，排出体内的毒素。建议老年人选择快跑、跳舞、太极拳等有氧运动，每周运动3-5次，每次运动20-60分钟。

延伸：老人洗澡应注意3点

最后，提醒一下，预防和去除老人味要勤洗澡，但是由于老人体质特殊，在洗澡的时候要注意以下3点，以免发生意外：

洗澡频率

老人的皮肤比较薄，分泌的油脂不断变少，洗澡频率太高容易加剧皮肤干燥，根据《中国皮肤清洁指南》推荐，在寒冷的冬天，老人5-7天洗一次澡即可。如果夏天比较热，出汗比较多，可以1-2天洗一次。

洗澡时间

洗澡时间不宜太长，控制在5-20分钟左右。如果是淋浴，5分钟左右完成；如果是盆浴，20分钟左右完成。洗澡时间过长，容易加剧身体的水分流失。如果卫生间的通风条件不好，还容易导致缺氧，诱发脑出血、心绞痛等疾病。

洗澡水温

洗澡的水温不宜太高，也不宜太低，与体温相当，不超过38℃即可。水温过高，容易损伤皮肤，或者引起血管扩张，降低血压，导致晕厥。水温过低，容易感冒，还会增加心脏负担。

大多数情况下，老人味是正常的生理现象。如果身边的老人出现老人味，我们要多加理解，善意地提醒，不要指责和嫌弃他们。老人自己也要学会预防和去除老人味，保持干净整洁。

参考资料

[1]《为什么老人身上会有“老人味”？40岁后，做好 3 件事可避免》 .腾讯医典.  2021-02-21

[2]《老人身上有股味？这些味道是患病信号 别大意》.人民网健康.  2017-12-01

[3]《老人冬天洗澡注意四大要点》.家庭医生报.  2022-01-03

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