老人保健
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 保健 > 老人保健

老人气血不足头晕怎么办

举报/反馈
2017-03-09 08:54:3939健康网

图片

老年人年龄比较大了,身体各方面的机能都会出现减退,对营养的吸收能力也会出现一定的下降,老年人如果不注意平时的饮食和保健的话就比较容易出现气血不足,老年人气血不足的话就比较容易出现头晕目眩的情况,那么老人气血不足头晕怎么办呢?其实老年人气血不足完全可以通过饮食调理获得好转,下面就介绍几款适合老年人食用的补气血的食物。

大枣粥

红枣适量,大米100克,放在一起加入适量的清水,煮粥,粥成之后用冰糖或白糖调味,等到温热的时候就可以食用了。这款大枣粥具有健脾胃、补气血作用。特别适合年老体弱或者是大病初愈、体虚胃弱、食少、大便溏稀、营养不良、气血不足的人食用,补气血的效果还是比较好的。

豆腐羊肉汤

豆腐、羊肉、虾、生姜、香葱各适量,放在一起,煮熟后加入食盐就可以食用了,特别适合那些气血不足、脾肾阳虚的人食用,补气血的效果很好,经常食用效果会更好。

鹅肉汤

鹅肉100克、当归、杞子、党参、黄芪、淮山各适量。用水煎煮之后去掉药渣,喝汤吃鹅肉可以起到非常好的补气血的效果,经常食用补气血的效果会更加明显。可以每天吃1碗,能过治疗气血不足、头晕目眩、手足麻木。

龙眼

龙眼中含有丰富的维生素AB,另外葡萄糖、脂肪,蛋白质等含量也比较高。可以起到非常好的养血安神、驻颜抗衰的作用。特别适合那些年老体弱、气血不足的人食用,补血补气效果很好哦。

羊肉汤

胡萝卜半斤、羊肉300克、淮山、生姜、蜜枣适量。将羊肉清洗干净之后切成块,锅内放入适量植物油,用姜少许爆香;将胡萝卜清洗干净,切成片;淮山、蜜枣清洗干净,与羊肉,生姜一起放进锅内,放入适量清水,大火烧开,小火煮两个时,之后放入调味料调味就可以了。这款羊肉汤可以治疗气血不足、头晕眼花、视物昏花等,

老人气血不足头晕怎么办?上面介绍了五种特别适合气血不足的老年朋友食用的食物,老年人可以适当多吃一些,有利于改善气血不足头晕的症状哦。


39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
健康资讯推荐
推荐医院
查看更多