60岁后记忆力下降，是老年痴呆的前兆？一张表总结得清清楚楚

今年的奥斯卡获奖作品《困在时间里的父亲》，你看了吗？影片上映时，小九在电影院看哭了，不少人也有相同经历。

影片开头，给观众带来一种“混乱”的观感：

在老父亲的眼中，女儿的模样变了，自己居住的环境变了……电影用父亲的视角讲述故事，展现了阿尔兹海默症患者眼中的世界，让观众深深地震撼。

如今，阿尔兹海默症已成为社会问题，需要引起更多人的重视。

一、健忘不等于老年痴呆

不少人认为，家里老人出现健忘症状，就是患上“老年痴呆症”，但两者并不相同。

「痴呆症」是一类脑部疾病的统称，有很多种类型，其患病机理和具体症状都不尽相同。常见的「痴呆症」有阿尔茨海默病、路易体痴呆、血管性痴呆、额颞叶痴呆等，其中阿尔茨海默病最为常见，约占七成。

阿尔茨海默病发病隐匿，发病率高，尚无药可医，随着年龄的增长，它的发病率越来越高，潜伏期长达数十年。早期症状以记忆力下降为主，逐渐丧失认知功能，后期则出现严重精神症状和行为障碍。

在临床上，阿尔茨海默病有统一的诊断标准，除了神经、心理测试，还需进行核磁共振、PET-CT检查，甚至需要腰穿检查，抽取脑脊液。

通过这些检查，可以发现患者的特点病理特征，例如大脑淀粉样蛋白斑块沉积、大脑皮层萎缩、葡萄糖代谢降低、脑脊液淀粉样蛋白增加等。

老人如果记忆力下降、反应变慢，也可能是正常老化，那么，这两者之间有什么不同呢？

下面这张表可以帮助我们进行区分：

图源：广州医科大学附属脑科医院

二、老年痴呆有8大危险信号

如果家里老人开始出现以下表现，就要警惕起来，及时带老人去医院检查。

信号1、记忆力衰退

记忆力变差，容易忘记事情，包括重要日期、事件等，经常反复询问相同的信息。

信号2、难以完成熟悉的任务

难以胜任熟悉的事情，例如做饭的步骤、穿衣的次序等，需要别人帮助。

信号3、语言表达障碍

说话或写作时经常出现错误，找不到准确的词汇，也很难加入对话，经常重复一句话，有时还会叫错事物的名称。

信号4、混淆时间、地点

经常忘记今天的日期，分辨不了白天、黑夜和季节，也不知道自己在哪个省份、住在哪里。

信号5、判断力减退

判断力日渐减退，不能胜任复杂的工作，出现大热天穿棉袄、冬天穿短袖等情形。

信号6、思考减退

思考问题出现迟缓、困难，计算也有困难，很难完成简单的加减。

信号7、行为、性格改变

情绪容易波动、爆发，包括焦虑、怀疑、恐惧、沮丧和迷惑等，经常突然发脾气，感到心烦意乱。

信号8、做事缺乏主动性

社交活动渐渐减少，甚至厌倦工作、家庭和社会生活，不愿意出门。

天津市痴呆研究所所长纪勇教授指出，以下5类人属于老年痴呆的高危人群：

·老年人

研究指出，老年人群在65岁后，每增加5岁，老年痴呆的发病率就增加一倍。85岁时，老年痴呆发病率约为30%~50%。

·低教育

没有接受过教育的老年人，患病年龄可提前约7~10年。

·体育锻炼少

缺乏体育锻炼的人，老年痴呆的风险提高。

·慢病

有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者较容易有老年痴呆症。

·经常抽烟喝酒

经常酗酒和抽烟，除了增加中风等疾病的风险外，也会增加老年痴呆的风险。

三、医生分享手指操，延缓老年痴呆

复旦大学附属华山医院的医生分享了一套手指操，坚持训练可以延缓老年痴呆的发展，改善生活质量，还能起到预防作用。这套手指操简单易学，不妨让家里老人试一试，手指动一动。

①手心相对，上下摩擦。

②双手拇指张开，四指并拢，用一只手的手心搓另一只手的手背。

③双手十指交叉，用力相握。

④双手十指交叉，握拳，顺指针转动拳头。

⑤双手举起至头部两侧，从食指到尾指，按顺序与拇指相点。

⑥双手举起至头部两侧，握拳，再用力张开五指。

⑦双手举起至头部两侧，一手握拳，一手五指张开，轮流进行。

⑧双手向前举，平行于地面，然后一只手的手心贴向胸口，另一手握拳向前伸展。

以上每个动作重复2组，每组8次。做操时可以播放音乐，跟着节奏进行，能提高大脑皮层的兴奋性，放松身心、消除紧张。

现在，老年痴呆已经越来越常见，且无药可治，所以早预防、早发现是关键。一旦发现家里长辈有相关症状，要及时带到医院就诊。

参考资料：

[1]健忘=老年痴呆？老化与痴呆，两条截然之路.医学界神经病学频道，2020-12-06

[2]姚志萍，十个简单动作教爸妈预防老年痴呆.复旦大学附属华山医院，2018-04-19

[3]老年痴呆的预警信号.生命时报，2016-06-17

[4]测测你是老年痴呆的高发人群吗？做好这8件事，按下暂停键！.健康时报，2021-09-21

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