中老年人术后免疫力下降，怎么办？做好3件事，快速找回免疫力

“这手术对免疫力影响也太大了，早知如此，这手术不做也罢。”

60岁的王叔因胸闷、咳嗽去医院检查后，确诊肺部多发性小结节，本不想手术切除，但是病理结果显示有微浸润迹象，于是在医生的建议下，王叔做了胸腔镜下肺部结节切除术。

本以为就此结束，可王叔术后经常感冒、发烧，他觉得手术让他的免疫力变差了。

免疫力下降究竟是什么引起的，和手术有关吗？

一、导致免疫力下降的原因究竟是什么？

免疫力，指的是人体免疫系统对病变因子的监察和清除作用，作为人体的防御机制，能够干扰免疫的因素有很多。

手术会对人体造成创伤，术后恢复也会加速人体的营养消耗，从而导致机体的免疫力下降，不过它并不是降低免疫力的唯一因素。

实际上，年龄、饮食（营养补充）、睡眠、吸烟等方面的不良习惯也都会降低人体免疫力。

二、中老年人常陷入3大免疫力误区，别再做错了

中老年人一向是“养生大户”，对免疫力也十分重视，但是由于缺乏医学知识，也很容易对免疫力产生认知误区。

1.饮食太过单一

单一的饮食结构会导致营养失衡，更容易导致营养缺乏，降低免疫功能。

2.通过服药增强免疫力

部分特殊患者所服用的抗病毒、抗癌药物，如：激素类、免疫球蛋白、抗肿瘤等，确实会短时间内提升免疫力，但是这些药物针对特定疾病，健康人群或不对症的患者服用反而会增加不可控的副作用。

3.盲目轻信一种食物或产品

免疫力的影响因素众多且复杂，在不考虑其它因素的前提下，单凭某种食物或产品不可能使免疫力暴涨。

三、手术后应如何提高免疫力？教你3个妙招

术后患者不仅要注意预后恢复，也要重视免疫力的提升，从而降低病情复发和其它的疾病风险。

1.适度运动

术后保持适量的运动有助于伤口恢复，提高免疫力，由于手术影响，最好选择低难度运动为佳，如：瑜伽、太极、快走等。

2.科学营养补充

术后患者在病情恢复期间，身体会处于高消耗状态，一定要注意科学地补充的营养物质。一日三餐要保证4类食物：谷物、水果和蔬菜，还有最重要的蛋白质。

蛋白质最好从富含优质蛋白质的食物中获取，比如：蛋类、瘦肉、牛奶和天美健大豆肽蛋白粉。

天美健大豆肽蛋白粉富含优质植物蛋白——大豆低聚肽蛋白质，小分子低聚肽的蛋白粉不会对肠胃造成负担，营养丰富，人体摄入后吸收率成倍提升，有助于术后患者补充营养、增强免疫力。

3.保持健康心态

长时间的压力会导致免疫力低下，手术也会给患者带来很大的压力和心理应激反应，这不利于免疫力的保持和提高，因此建议术后患者学会调节心情，释放压力，保持健康心态。

免疫力是人体内影响因素极为复杂的一种“防御机制”，想要提升免疫力一定要选对方法，科学提升，为健康保驾护航。

参考资料：

［1］《免疫力才是最好的“医生”，增强免疫力关键靠自己！》. 健康时报.2020-04-02

［2］《钟南山院士：疫情之下，保护好自己的免疫力很重要！》.健康时报. 2022-04-30

［3］《免疫力是世界上最好的医生，别让免疫随着年纪老去》. 生命时报.2020-12-24

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