关于腰椎间盘突出，网上有很多的流言，其中包含了不少的误区。今天给大家讲讲三个常见的腰椎间盘突出的误区，大家下次一定记得避开。

话不多说，先了解一下腰椎间盘突出以及如何治疗。

如果颈椎病症状比较严重，很可能影响患者的工作及生活，建议及时治疗颈椎病。根据不同类型的颈椎病，治疗方式有所不同。

很多人谈到腰腿痛就很紧张，害怕自己患了椎间盘突出症。为什么会腰腿痛？腰椎间盘突出症一定要做手术吗？如何保护腰椎？12月2日，中山大学孙逸仙纪念医院脊柱外科彭焰副主任医师通过39健康直播，为大家详细讲解腰腿痛和腰椎间盘突出症的诊治方法。

颈椎按摩仪外观酷似挂脖式蓝牙耳机，主要可通过震动、敲打的方式，促进颈部血液循环，缓解颈部的不适，从而达到舒缓疲劳的作用。

其实，与大家的普遍认知不一样，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是有区别的。今天我们一起了解一下吧。

虽然是一个冷笑话，但是腰椎间盘突出症确实一种很常见的疾病。不少人患上腰椎间盘突出症，不及时就医治疗，今天我们聊一聊如何治疗腰椎间盘突出症。

虽然腰肌劳损并非什么大病，但也十分折磨人。不少人想知道如何治疗腰肌劳损，今天就为大家详细介绍下。

9岁的刘大姐两年前出现无诱因的腰腿部疼痛，被诊断为腰椎间盘突出症。刘大姐一直采取保守治疗，病情时好时坏。

“颈椎不适？试试用头写米字！”近来，网上有不少科普文章推荐通过做“米字操”来活动颈椎，缓解不适，受到市民热捧。

随着人们办公方式的改变，越来越多人久坐，久而久之，他们的颈椎随即会出现问题。很多人认为，颈椎病就是脖子疼，但实际上，颈椎病的症状还有好多，如果出现以下症状，说明你的脖子病得不轻。

不少人会疑惑为什么是自己患上腰肌劳损，今天为大家介绍一下腰肌劳损的病因。

一周前气温骤降，邓女士因受凉出现腰臀部隐痛，热敷缓解后，便没太在意。连日来，她仍和朋友相约逛花博会、游东湖绿道、看樱花，期间虽时感腰酸腿疼，但踏青的欢乐让她忽略了疼痛。

接下来，我们了解一下腰椎间盘突出及常见的误区。

腰椎间盘突出症在中老年人群中的发病率特别高，然而年轻人也别轻视！因为随着网络以及办公自动化的发展，年轻人的发病率也在持续上升。那么，如何预防该疾病呢？

头疼是我们日常生活中非常多见的一种病症，感冒了会疼，考试前也可能会疼，有些女性经期有头疼，，老年人经常头晕头疼可能是脑血管病引起……近些年来，颈椎病引起的头疼也越来越多见。

生活中很多人受着腰肌劳损的折磨，特别是到了变天的时候，腰痛会更严重。很多人在得了腰肌劳损之后一直忍着不去治疗，这样会越来越疼，使腰肌劳损越来越严重。得了腰肌劳损一定要及时的去治疗，在治疗的同时也有很多缓解疼痛的方法，接下来就让我们一起来了解一下。

有时候腰椎偶尔有神经性的疼痛感，有人就怀疑这是不是腰间盘突出症状。事实上，腰椎偶尔有神经性疼痛感，的确是有腰间盘突出症的可能性，但是不能因此就确诊，需要看看是否有其他腰间盘突出的具体症状。

脊椎能支持躯干，保护内脏以及脊髓，是身体上的支柱。但生活中的坏习惯却对脊椎带来致命损伤。一旦脊椎受到损伤会使得动态平衡失调，影响五脏六腑功能，看看你有没有中招。

腰部疼痛，很多人会想起腰椎间盘突出，却不知除了腰椎间盘突出，还有一种腰部疾病也会引发疼痛，就是我们常说的腰肌劳损。可能在很多人的认知中，认为只有经常干重活或者体力活才会引发腰肌劳损，如果没有干重活或者体力活是不会患上这种疾病的，却不知不干体力活也会患上腰肌劳损，而主要原因是因为腰部产生超负荷运动。

对不少搬砖工作党来说，想拼搏的理由很多，背后却不知不觉付出了健康的代价，颈椎的毛病就是其一。直到颈椎病发病之时，很多人才被告知病情已不轻微。在这其中，导致颈椎病重发病的原因是有很多。

专家介绍，如果仅有“咔咔”响而无其它不适的症状，人们不必过度紧张，这其实是一种正常的生理性“关节弹响”，但要是在脖子发出响声的同时，颈椎还伴有疼痛、红肿以及活动有障碍等问题，那可能就要小心是颈椎病在预警了。

在日常生活中，不正当的生活习惯以及长期劳累等原因，我们与腰肌劳损“打交道”的可能性就大大上升。腰肌劳损能好吗？一旦我们患上了腰肌劳损，我们应该怎么办？不妨做好以下6个细节！

“葛优躺”虽然躺着舒服，但对人体的颈椎、腰椎都是不利的。然而在生活中，这样伤害脊椎的细节还不少。下面这些“坑”，你踩中了多少？

导致腰椎间盘突出症的原因很多，可能和曾经腰部受到损伤有关系，可能是遗传因素造成的，另外生活中还有很多诱发因素。腰椎间盘突出有哪些症状？好发于哪些人群？一文解答。

别以为腰椎间盘突出离我们很远，当代人长期久坐不动，经常开车，又或者是不正确的运动方式，都可能会导致腰椎间盘突出的问题。也正因如此，我们每一个人都需要了解如何应对腰椎间盘突出问题，以免“事倍功半”。

落枕”，大多数人都有过的经历，看似不严重，其实并没有想象中那么简单，它是多种颈椎疾病的先发征兆。北京中医药大学东方医院主治医师韩良认为，“落枕”不难治，难的是错误的治疗，让小病变大病。

腰肌劳损是什么原因所致，你是否知晓呢？腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。

很多人在转动脖子时，会听到关节发出的“咯咯”声，或者较小的“沙沙”声，尤其是在脖子长时间固定一个姿势之后，这种情况特别明显。其实“脖子会响”这种情况，可以间接地反应我们颈椎和颈部肌肉的健康问题。这里有一个快速的小测试，用于简单判断颈椎的健康状况。测试过程中，需注意听脖子发出的响声，感受脖子的疼痛。

广东省第二中医院骨伤科专家张宇主任医师认为，腰痛是件十分复杂的事情，因为导致腰痛的原因有很多。因此想要缓解腰痛，得找到病因。

说起颈椎病，我们往往想到的就是颈部疼痛，其实除了脖子疼，根据不同的颈椎病类型，患者还有可能出现四肢麻木无力、头晕、恶心、呕吐、僵硬等症状，绝不仅仅只有脖子疼这一种症状表现。

你是否经常会感到颈背疼痛、全身无力？是否常常会出现手指发麻、头晕眼花、恶心呕吐的情况？是否甚至会有心动过速、心前区疼痛等症状？或许，这一切都是颈椎病发出的预警信号，我们应该重视！

当你感觉到颈肩疼痛时，就可以尝试以下一些方法来缓解疼痛感。当然最重要的还是我们在平常生活中多多注意，尽早预防颈肩疼痛而引起的一些疾病。

你有没有发现自己的颈椎不舒服？是不是觉得颈椎不舒服没什么所谓？今天我们好好说一说颈椎病。

不少人出现腰疼等问题时，都会选择做个核磁共振，有些人一看到片子上显示腰椎间盘突出，就担心不已，追问医生该怎么办。其实，有些腰椎间盘突出不用管，因为你根本就没有患腰椎间盘突出症！

中国康复研究中心北京博爱医院脊柱外科主治医师吕振博士提醒各位家长，不能忽视小孩子的腰疼。

60岁的曾伯近日心慌心悸难受，经诊断发现心脏的问题竟然是颈椎病引起的，得的是“颈心综合征”。专家提醒，当颈椎出现病变时，可能会刺激交感神经引发心脏不适。

脖子疼就一定是颈椎病吗？颈椎病的主要类型有哪些？引发颈椎病的原因是什么？今天让我们

为什么低头族容易得颈椎病？如何判断颈椎是否良好？怎样区分肩周炎和颈椎病？今天让我们了解一下。

脖子疼就一定是颈椎病吗？颈椎病的主要类型有哪些？引发颈椎病的原因是什么？今天让我们了解一下。

​长期紧张高压的工作状态，加上不良坐姿的影响使得当下越来越多人患上腰肌劳损这一疾病。腰肌劳损治疗方法有哪些？腰肌劳损严重怎么办？一起来了解一下！

腰疼就是肾虚吗？并不是所有的腰疼都是因为肾虚引起的，出现腰疼相关症状以后，必须要及时给予针对性检查，最终再区分治疗腰疼，帮助身体恢复健康。

腰部扭伤并不罕见，扭伤了腰部是令人难受的事情，腰扭伤了怎么治疗呢？为了及时“止损”，帮助腰部扭伤尽早痊愈，腰部扭伤后的这四个处理步骤，你知道吗？

28岁IT小伙体检，惊觉脊柱已经发生严重的退行性变，“老化似近60岁老人”。医生提醒，长时间做“低头族”，脊柱“老的”越来越快。保护脊椎，需从日常做起。

上班族上个班不仅要抗住工作压力，还要保证自己的腰不出事！腰肌劳损听着其实不难懂，其实就是人们缺乏运动、过度劳累导致的。患上腰肌劳损怎么办？

上班八小时，八小时对着电脑？你的颈椎还好吗？颈椎疼痛的时候，这种“钻心”又“延绵不断”的痛感可不是一般“酸爽”。为了缓解颈椎疼痛，你需要get这些方法！

得了腰椎间盘突出，一定要接受手术吗？得了腰椎间盘突出的李姐最近正面临这样的烦恼。腰椎间盘突出是否需要手术治疗视情况而定，但九成医生腰椎间盘突出都不必接受手术治疗！

我们的颈椎一旦发生变化，可能会引起颈椎压迫神经的问题。颈椎压迫神经可不简单，颈椎压迫神经怎么办？如何缓解颈椎压迫神经问题？下面就来为大家讲解。

颈椎生理曲度变直又被称之为颈椎生理曲度消失，多数是因为姿势不良而引起的。颈椎生理曲度变直属于颈椎病变的问题，你知道该怎么防治颈椎曲度变直吗？

颈椎反弓是怎么一回事呢？颈椎反弓怎么办？好好的颈椎“说反就反”，患者面对颈椎反弓可不能大意！下文将带你了解颈椎反弓的“那些事”，让你“心中有数”。

不少人对颈椎椎管狭窄这个问题不甚熟悉，更别提知晓其危害了。颈椎椎管狭窄若没能得到及时治疗的话，危害可“不容小窥”，你可知道颈椎椎管狭窄的危害？

若说上班族难以躲过的“劫”，颈椎疼痛不适能算上一个。一天上班几小时，颈椎疼痛不止怎么熬？关爱健康，大家不妨了解一下这些缓解颈椎疼痛的方法。

生活中一些人因为久坐不动，使得自己的颈椎出现了问题，不少人还伴随着头疼的问题。其实颈椎不适也会引起头痛吗，想知悉颈椎与头痛之间的关联，不妨接着往下看。

张女士平均每月要飞100多个小时，每年春运时更辛苦，帮乘客拿放行李时腰都累得不行。医生从腰椎的影像检查资料上发现，张女士的腰椎已相当于40多岁的人。目前经针灸、关节错缝术等相关治疗，腰部疼痛明显缓解。

天天上班八小时，几乎八小时都在静坐？你的颈椎还好吗？颈椎压力过大，长久下去会引发一系列不适甚至诱发颈椎疾病。这几个缓解颈椎压力的动作需安排上！

我们现在每天抱着手机，低着头，很可能导致颈椎曲度变直，今天让我们来看看颈椎曲度变直的各种知识。

家用颈椎按摩器、公共场合的颈椎按摩器……相信大家都见过这类按摩颈椎的仪器，颈椎病固然令人苦恼，但是颈椎按摩器是真的有用吗？颈椎按摩器有哪些好处呢？

一天工作完回家，总是感觉自己的身体好像快散架一样，那里都不舒服，尤其是颈椎感觉酸痛不已。很多人都觉得颈椎病离自己很远，其实很多患者有颈椎病而不自知。

左肩反复疼痛了1个多月，汉口的张女士被折磨得痛苦不已。在武汉市第一医院就诊，竟是颈椎间盘突出在作祟。最近气温骤降，该院颈椎病病人增加近两成。

颈椎曲度变直，一系列毛病会随之而来？很多人不知道颈椎曲度变直的危害和可怕。今天我们就来带大家了解一下，颈椎曲度变直的危害有哪些？

古天乐颈椎移位压迫神经，将赴美国进行手术医治颈椎移位。颈椎一旦移位，将造成的后果也不容忽视。造成颈椎移位的常见原因到底有哪些呢？

很多朋友都表示自己颈椎突出，并且疼痛难忍的。一个可怕的事实是，如果罹患颈椎病时间较长可能导致患者瘫痪。颈椎突出怎么调理？可别做错这几点了。

颈椎病是大家十分熟悉的一种疾病，最近几年越来越多的年轻人患上颈椎病了，大家很想知道常见的颈椎病有哪些？常见的颈椎病有5种，其症状也略有差异。

年纪轻轻，颈椎却出现了毛病？生活中，颈椎突出的情况并不罕见。解决颈椎突出的方法有5个，分别是运动疗法、药物治疗、中医推拿按摩法、调整睡觉的姿势和调整工作的姿势。

颈椎不舒服，该如何缓解疼痛？专家推荐给大家的缓解疼痛的方法有保持正确的坐姿、将脖子扭动起来、注意颈部的保暖工作等等，拯救上班族颈椎健康从现在做起！

颈椎病目前已经年轻化了，它对年轻人的伤害是非常大的，大家很想知道就是如何摆脱颈椎病？专家解释说目前治疗颈椎病的方法主要有3种，分别是药物治疗、运动疗法和牵引治疗，不管怎样都必须在第一时间内接受治疗。

大家很想知道颈椎曲度变直严重吗？正常的颈椎曲度对人体有着很好的保护作用，一旦发现颈椎曲度变直的话就要及时治疗，否则危害非常大。

颈椎压迫头晕怎么办？目前缓解头晕的方法主要有5个，分别是睡姿一定要正确、避免损伤、平时需要注意保暖、积极治疗原发病和不良姿势一定要改正。

腰肌劳损不罕见，但可从生活细节中防治。须知道，治疗腰肌劳损，养重于治。我们一方面要了解造成腰肌劳损的原因，另一方面要注意正确的保养技巧和预防要点。

夏季是颈椎病的高发期，一般人都觉得颈椎病是中老年病，但现在，颈椎病越来越年轻化，尤其是沉迷手机的“低头一族”和上班族。

“三高”人群在没有颈部不适时，尽量不要到非专业机构按摩放松。如果出现颈部不适，一定要选择正规专业的医疗机构进行检查和治疗，在医生检查排除风险后，再由专业的按摩师进行按摩治疗。

23岁微商李女士每天需不停地刷手机、看平板电脑等，谁知近日她出现头昏、站不稳的情况，就医后被诊断为颈椎间盘退行性病变严重，需做康复治疗。

近年来，许多商场、机场等公共场所设有按摩椅，通过扫码付费后就可以坐上去进行按摩。专家提醒，电动按摩椅最好不要随意使用，否则可能带来健康隐患。

生活中长期劳作或坐姿不正确，都会导致腰疼腰酸。所以很多人都会迷茫自己得的到底是腰间盘突出还是腰肌劳损。

很多人都以为颈椎病是老年人的专属病，其实近年来颈椎病年轻化，办公室久坐人群最易变成颈椎病一族。如何预防颈椎病呢？

随着手机电脑的各种广泛应用，人们生活方式也发生较大的改变。很多上班族都有颈肩酸痛、手臂麻痹、心慌、胸闷等不良现象。颈椎是离大脑最近的部位，一旦颈椎出现问题，身体便会出现一系列的疑难杂症。

不久前，瑞典科学家们刚刚发现吸烟者容易患腰椎疾病，美国此次一项研究又发现，吸烟可能加剧颈椎间盘老化和退化。

近日，日本医疗指导员夏岛隆在《日本经济新闻》网站载文，介绍了可在日常生活中利用的行动技巧，能够有效保护腰腿不受伤。

现代男女，年纪轻轻就腰不好，啥都不突出就腰椎间盘突出。如果是平时各种销魂姿势玩手机看电视的年轻人可能就认了，但作为一枚健身党，经常锻炼，为什么腰椎还是不行了呢？

最近，瑞典于默奥大学的一项新研究发现，吸烟太多会损伤腰椎，严重者甚至需要接受手术。

腰椎间盘突出一般分为膨出、突出、脱出三种，是一种退行性疾病。日常生活怎样有效地预防呢？

颈椎病头晕怎么办？颈椎病是一种常见的疾病，比如长时间固定的坐姿跟不良的睡姿等都很容易导致颈椎收到损害的。颈椎病的常见症状之一就是头晕，那颈椎头晕怎么办呢？下面我们一起来看看吧！

造成腰肌劳损的主要原因是长期在劳动的过程中过度固定某一种不平衡的姿势造成的，还有其他原因，弯腰负重、单肩扛重物等。弯腰会有酸痛感、腰臀部感觉放散痛等这些症状都是腰肌劳损的表现，那腰肌劳损治疗方法有哪些呢？

低头、含胸、驼背……脊柱及胸廓变形，不仅外形上让人感觉老态龙钟，更会对心肺造成损害。随着胸廓变形、胸腔容积缩小，呼吸的活动幅度受到限制，肺活量和呼吸的通气量都会受到影响，使人的运动能力大大下降，限制其活动强度、频率。

你是否饱受颈椎疼痛、手臂麻木的困扰？你是否到处寻医问药，却反复发作，每每灰心丧气，感觉颈椎病要常伴你左右？在医生看来，你陷入了“颈痛医颈”的怪圈，忽视了胸椎这个“罪魁祸首”。

腰椎间盘突出怎么治疗？试试这些锻炼治疗法。

随着人们生活方式的改变，现代人坐的时间变多，而白领、司机、电子竞技等职业人员，也常因为久坐不动而使颈部长期处于紧绷状态，进而诱发颈椎病。那么，颈椎病有什么症状？平时稍微扭动一下脖子，就会发出“咔咔”的响声，这算颈椎病的症状吗？

一直以来，腰痛是一个困扰着人们健康，却又常常被忽视的问题。我们应该如何去应对它对健康的伤害？

中医学的痹证指人体肌表、经络受风寒湿邪侵袭，致使气血运行不畅引起的肌肉、筋骨、关节等酸楚疼痛麻木、行走不便、关节肿大、屈伸不利等，分为痛痹、行痹、着痹等。

传统医学认为，类风湿关节炎属于“历节”“骨痹”“尪痹”等范畴。其病因病机虽然较为复杂，但概括起来不外虚实两端。那么，哪种药治疗类风湿关节炎疗效好？

腰椎间盘突出症按中医讲属于“痹症”的范畴，发病的关键在于风寒湿邪深侵入肾入骨，且病程长，风寒湿邪互为胶结，凝聚不散，所谓“不通则痛”，所以导致出现腰腿疼痛麻木等临床症状。

祖国医学的腰痛病包括西医的腰椎间突出症、腰椎骨质增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎、强直性脊柱炎、椎管狭窄、椎间关节紊乱综合症等。

腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所致，是腰腿痛最常见的原因之一。会经常感觉腰疼，甚至不能弯腰、爬楼；或者经常腿麻，一直麻到脚背；甚至夜间不能平躺，都可能是腰脱导致的。而在生活中可以通过一些简单动作缓解疼痛。

你以为中老年人才会得颈椎病？其实，颈椎病现在已经对年轻人虎视眈眈了！那些爱玩手机的“低头族”，以及天天和电脑打交道的办公室白领，得颈椎病的概率会更高！那么，怎么判断自己是否得了颈椎病？颈椎病头晕怎么办？

《王者荣耀》的风吹遍大江南北，过了这么久仍旧盛行。不少玩家天天低头玩游戏，年纪轻轻就得了颈椎病，这种慢性劳损可致瘫痪，大家还是悠着点，平时多做做这四种防治颈椎病的运动。

腰椎间盘突出症患者睡觉有讲究！你知道腰椎间盘突出症患者该怎样睡吗？

颈椎病要怎样预防？你知道睡觉也能帮助预防颈椎病吗？

气温骤降，很多人回家后都瘫在沙发里不肯起来。但是，沙发久坐或侧卧容易损伤腰椎，诱发腰椎间盘突出等疾病。

随着年龄的增长，腰椎间盘的纤维环本身会不断出现退变，腰椎间盘突出患者在早期会体现出什么样的症状表现呢？一起来看看，腰椎间盘突出的早期症状吧！

当颈椎感到疼痛时，我们都会无意识地去按揉，以减轻不适。但是并不是所有的颈肩痛都可以用手去按揉，稍有不慎就可能加重病情，严重还有可以能会导致瘫痪。

常搬重物的人很容易腰部扭伤，增加腰椎病的发病风险。那么，如何预防腰部扭伤？腰部扭伤时该如何处理呢？

现在生活工作节奏快，无论是重体力劳动者、白领还是出租车司机、学生等，都容易出现反复腰痛的现象。很多人一出现腰痛，就会马上联想到腰椎间盘突出。可实际上，引起腰痛的原因的有很多，其中最容易混淆的就是腰间盘突出和腰肌劳损。

腰肌劳损有哪些危害？对于经常需要久坐的上班族来说，腰肌劳损是很常见的症状，你知道腰肌劳损有什么危害吗？

近期媒体报道，一名45岁的中年女性在家看电视自行练习瑜伽，做了个仰头拉伸新动作就高位截瘫了。颈椎病患者能练瑜伽吗？医生建议，有颈椎病的患者练习瑜伽要小心，特别是最容易与颈椎病结缘的电脑族，总以为瑜伽可以治疗颈椎病，其实是误区。

随着电脑、手机等电子产品的普及，越来越多的市民成为“低头族”。颈椎病发病群体逐渐年轻化，尤其是上班族、学生族，应该如何预防颈椎病？

颈椎病的患病人群越来越多，如果颈椎病继续发展将会给身体带来极大的损害。如何预防颈椎病呢？不妨每天“滚一滚”保护颈椎吧！

腰痛困扰着很多人，却对其无可奈何。其实，腰痛的原因很多，只要找对原因就能治好腰痛，还可坚持行搓腰功来改善腰痛。

落枕，是一种因睡眠姿态不当，造成第二天肩、颈活动受限，肩颈部软组织损伤的疾病。而颈椎病则多种颈椎部位疾病的总称。二者在症状上有相似之外，但也有很明显的区别。

很多患者会出现腰部疼痛特别是腰腿疼痛的情况。如果在疼痛治疗期时，大家先不要着急锻炼，先到特定的治疗中心，或是医疗机构来做针对性的治疗。

现代社会生活节奏快，工作忙碌，很多人在工作生活中都会存在着各种不同的不良姿势，越来越多的年轻人也开始出现颈椎增生，那么颈椎增生是不是颈椎病呢？

随着低头大军的扩充，颈椎病再也不是中老年人的专利。预防颈椎病，先从不良坐姿纠正开始，下文六种坐姿最容易得颈椎病。

随着都市生活节奏的加快，颈椎病变得越来越“猖狂”，且还特别喜欢向白领一族下手。为什么颈椎病爱“青睐”白领一族？上班头晕脑涨怎么办？颈椎病有哪些症状表现呢？

轻微的颈部骨质增生，可能会对身体造成不适感，比如颈后与肩背部疼痛，颈部活动受限等。如果颈部出现这样的问题，可以做这4件事缓解不适。

久坐或者长时做弯腰的家务会引起腰肌劳损,而出现腰痛的症状。那么，如何防治腰肌劳损性腰痛？

科技的发达和电子产品的普及，催生了一批“低头族”大军。但是专家指出，长时间低头，无论是看平板还是玩游戏，伤眼之余，都易损伤脆弱的颈椎。

颈椎病和腰间盘突出的治疗，是对症状进行治疗。X光片反应出有椎间盘突出、颈椎病，大家不要着急，要看症状。

现代白领在办公室低头伏案工作长，很容易出现颈椎、腰椎，甚至膝关节的不适。这时候就需要来进行一个小保健操，这样对肌肉力量的提升，保护关节功能，预防关节退化、退变非常有帮助。

微信脖子病简称“微信脖”，就是长期低头弯着脖子使用智能手机、平板电脑等手持电子阅读设备发送微信而引起的颈椎性病变。预防它的方法就是适可而止，防止过度沉迷。

随着平板电脑、手机等一系列电子产品的普及，颈椎退化越来越有年轻化的趋势。实际上，每天“机不离手”的“低头族”患颈椎病的风险很高。

最近，14岁少女颈椎老化成50岁的报道为我们敲响了警钟，爱护颈椎事不宜迟。下文将告诉你为何14岁少女的颈椎竟有50岁，以及如何自测颈椎病的病变程度。

“万病之源，起于颈椎”，如果颈椎出毛病，身体也会跟着出事。所以，千万要保护好自己的颈椎，预防颈椎病！

无论是上了年纪的中老年人，还是上班族，甚至学生党，经常会遇到关节疼的困扰：上班族经常对着电脑颈椎不舒服脖子疼、腰疼，中老年人关节炎，膝盖疼，那么，今天大家介绍一套”止痛操“，哪里痛就练哪里。

颈椎病是困然着许多现代人的关节疾病，尤其是白领一族，往往是颈椎病的“重灾区”。颈椎病治疗也有注意事项，否则容易越治越痛，适得其反。

颈椎病是现代人常见的关节疾病之一，颈椎病除了自身病变的影响以外，往往还会有各种并发症，一起来了解一下吧。

白领及公务人员每天都要久坐不动，长期如此患上腰椎病的风险骤增。为了预防腰椎病，久坐人群应做好保健工作以免患上。

黄豆枕头治疗脖子的说法大家可能听到过，但是黄豆真的有这么神奇吗？

腰部酸胀感是很常见的症状，大部分人的酸胀感是一过性的，但也有部分人腰部的酸胀感会反复出现，出现这种情况就要警惕腰肌劳损了。

许多上班族还有一些学生，都习惯在中午午休的时候趴着午睡，其实这种睡姿很伤腰，时间长了还会造成腰肌劳损。那午休要怎样睡才健康呢？

智能手机的出现，给我们的生活带来了极大的便利，如：手机支付、定位导航、信息关注、娱乐休闲等。不过，智能手机的出现，也让许多人成为了“低头一族”，给人们带来了许多危害，如：视力减退、跌倒摔伤，甚至是车祸溺水等。此外，长期低头玩手机，还会对我们的颈椎带来巨大的伤害。

坐车时的一些习惯动作，可能会对腰椎带来危险，你知道哪些动作不该在坐车时做吗？一起来了解一下吧！

腰椎间盘突出是常见的腰椎病，许多患者在治疗腰椎间盘突出时，往往不清楚其护理的注意事项，容易使治疗事倍功半。腰椎间盘突出护理有什么注意事项？一起来了解一下吧。

半躺是个很惬意的姿势，许多人都喜欢半躺着看电视、看书、玩手机，但其实长时间半躺对腰椎是有很大伤害的，你都知道吗？

白领人群常常需要久坐工作，颈椎负担大，容易诱发颈椎病，那么日常工作中需要注意哪些问题，才能预防颈椎病呢？

颈椎病已经成为困扰青壮年人群的常见疾病，在日常生活中，我们要怎样自己进行颈椎病保健治疗呢？

冬天到了，气候寒凉，很多艾友的老毛病——颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节炎，还有老寒腿都会时不时的冒出来。这时很多人会随意吃点止痛药。其实很多人都不懂：一吃就好的止痛片，副作用就大了去了。想要止痛，下面告诉大家一个超简单的方法。

腰肌劳损可以分为急性腰肌劳损和慢性腰肌劳损，大家需要多了解下腰肌劳损的相关知识。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，慢性腰肌劳损的症状到底有哪些。

在电脑前工作一坐就是一整天，长时间开车身体筋骨得不到舒展，累了就直接躺在沙发上动都不想动……人们工作、生活方式在不断地改变，脊椎疾病也悄悄地来临。如今，脊椎疾病案例在不断增加，并且年轻化趋势日益明显。

现代上班族对着电脑工作多了，常常会有颈椎病痛，让人痛苦不堪，那么生活中我们要如何保养好颈椎呢？

颈部按摩器是一款针对颈部按摩的产品。颈部按摩器主要通过震动或敲打的按摩方式来促进颈部的血液循环，以达到舒缓疲劳的效果具有缓解疲劳、促进血液循环、预防颈椎病的功效。

生活中，人们常常嚷嚷颈椎疼，却很少拿它当回事，也不刻意保护颈椎。专家指出，“万病之源，起于颈椎”，如果保护不好颈椎，整个身体都会生病。

说到锻炼，很多人会说没时间，没条件，其实这多是借口。锻炼不一定非要办张健身卡，非要穿上瑜伽服；时间也不用特意地单独安排。

美女的一个重要标准，就是脖子要细而长，这样看上去才柔美。但这样的脖子却是颈椎病的“高发地带”，是人类进化过程中付出的成本。

由于现代人类生活方式与工作方式的改变，越来越多的人患有颈椎病，而且颈椎病的发病越来越年轻化。据统计，我国近1.5亿人患有颈椎病，全国60岁以上老人中，82%患有颈椎病，50~60岁人群的患病率为71%，20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%。

如今，颈椎病低龄化，也带来了一系列颈椎病并发症，比如老年人常见病高血压竟也是颈椎病的“好基友”，白领一族最应防范颈椎病及其并发症。

陈若琳因颈椎病宣布退役。颈椎病低龄化趋势明显，拯救颈椎技能学起来！

相关调查显示，我国患有颈椎病的患者将近1.5亿人，其中60岁以上的老人中，82%患有颈椎病，50~60岁的人群患病率为71%。20~40岁的青壮年颈椎病患病率竟也高达59.1%。

低头族、白领、长期伏案工作人群、职业司机，都是颈椎病的高发患者，经常感到肩膀酸痛怎么办？专家告诉你非手术治疗的治疗方法。

一份来自美国纽约的报告指出，当人们正常直立时，颈椎所能承受的只是头部自身的重量；而低头玩手机，会让颈椎承受的重压为正常直立时的2倍。想要摆脱颈椎病，除了减少低头前行玩手机，还要保持正确的站姿和坐姿。

腰腿痛患者逐年增加，不仅到医院求治的人数增多，笔者周围许多人因为患有腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰肌纤维炎、坐骨神经痛等，常常抱怨生活质量下降，甚至影响到工作和学习。

中医认为此本病的病因病机为肝肾不足，气血两虚，外邪乘虚而入以及外伤劳损等。治疗多以非手术方法为主，包括针灸、手法、中药等，临床综合疗法大多比单一方法效果更加明显。辨证论治更显中医治疗特色。

有毒中药在临床前必须按照炮制规范进行加工炮制，这样才能降低药物毒性，提高疗效，如乌头、附子、半夏、斑蝥等。马钱子也需要炮制后才能在临床上使用。

中医认为腰椎间盘突出症具有本虚表实的临床特点，虽然引起腰痛的有风、寒、湿、热、闪挫、瘀血、气滞等因素，但根本原因在于肾虚，肝肾不足则筋骨不健，复受扭挫外伤，或感风寒湿邪，以致经络痹阻，骨节错落，气滞血瘀，不通则痛。

长时间的弯腰工（劳）作，干家务会导致人的腰椎间盘退变，休养一段时间疼痛大多会得到改善。如果卧床休息、正规保守治疗3周以上仍无法缓解疼痛，应该及时就医。

腰椎间盘突出症非手术治疗方法有哪些？手术治疗适用于哪些患者？人们对腰椎间盘突出症还有哪些认识误区？记者采访了重庆市第五人民医院康复医学科主任医师向光权。

当车速超过50公里时，突然一个急刹车时，往往是坐在副驾驶位置的人，身体跟着剧烈地摇动之后，隔一会就会感到头晕脖子僵，甚至以为是晕车了，更加严重的可以暂时瘫痪，这可能就是“挥鞭伤”发生了。

低头族注意，经常低头玩手机小心“颈椎病”黏上你。长时间低头玩手机不仅仅会对眼睛视力造成伤害，还会让颈椎承受重压。

最近几天，天气炎热，刚从重庆市人民医院做完手术回家的小何由于身体肥胖，即使空调开到低于20℃也觉得热。一个多月前，小何为了减肥狂做仰卧起坐，却也因此进了医院做手术，差点走不了路了。

颈肩腰背痛早已不再是老年人骨功能的疾病，越来越多的年轻白领因为久坐、姿势不对等原因而成为“疼痛一族”。其实，要想远离颈肩腰背痛，生活中需养成3个好习惯就可做到。

“其实，‘葛优躺’式的坐姿，表面看起来非常舒服惬意。可是，一旦保持的时间久了，人会感觉不适，甚至惹上脊柱问题。”武警广东省总队医院脊椎外科主任杨炎鑫提醒。

要注意的是，做颈部保健操时动作应该柔和、缓慢，速度不可过快。如果颈部保健操做得太猛，容易使原本没有问题的颈椎、骨关节出现磨损，反而容易导致颈椎病了。

随着办公方式的不断变化，越来越多的人发现自己已经被绑在了电脑之上——基本上在工作时每分每刻面对的都是显示屏。而这种变化却并没给我们的身体带来什么好处——一如既往，颈椎病依然是严重危害我们健康的问题之一。

在我们周围，捧着手机、平板电脑的“低头一族”越来越普遍。长时间低头造成颈项部肌肉劳损，进一步可导致颈椎病的发生。

梅雨季节来临，47岁的市民熊先生没了去处，窝在家里白天看剧晚上看球，谁知竟患上“电视性腰痛”。谁知昨日早上腰部疼得动弹不得，赶紧来到武汉市第一医院针灸科就诊。

白领们是颈椎病的多发人群，颈椎极为脆弱且容易受伤，颈椎保健不容忽视。下文将请为白领们奉上颈椎保养秘籍，赶快收藏吧！

上班族最大的苦恼就是，对着电脑经常坐着不动，腰酸背痛常见病。

为什么说夏季是颈椎病的高发期呢？主要是因为夏季天气炎热，人们懒得动，喜欢呆在室内吹空调、上网、看电视，长时间的保持一个姿势，导致夏季门诊内颈椎病人骤然增多。

治疗颈椎病的方法，除了能增强对疾病的认识外，还能在治疗疾病时，根据自身病情，及医生诊断，选择有针对性的治疗方案，以达到对症治疗，有效控制病情的目的。

近年来，腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎退行性改变等症状困扰着越来越多的人，腰痛年轻化的现象也越来越严重。如何进行干预和治疗呢？对此，记者采访了重庆市红十字会医院（江北区人民医院）骨科主任贺仕雄。

正常情况控制颈椎四个方向的肌群处于动态平衡状态，当长期反复低头使头颅重心前移时，颈后肌群因需牵拉前移头颅而过度负荷，肌肉平衡状态被打破发生慢性劳损，久之颈椎曲度改变失稳便产生了颈椎病。

睡觉时怎么枕枕头也有很多讲究，很多人在睡觉时，只是脑袋枕到了枕头上，而颈部却长期处于悬空状态，或者因枕头高低不合适，导致颈部肌肉长时间处于牵拉或收缩状态，无法得到充分的放松，睡醒后脖子便会产生酸痛感，长此以往就会形成顽固性颈肩痛、甚至头晕、头痛。

腰椎管狭窄在骨科是一种很常见的疾病，病因是：随着年龄增加，椎间盘发生退变，造成韧带的增生肥厚、椎体与小关节的增生肥大，使得一个或多个平面的椎管有效容积变小，导致尾椎骨的神经根受到压迫，进而引起腰腿痛等症状。

颈椎病是一种职业病，平时有不良生活习惯的也会患上。所以一旦发现身体不适，一定要找准原因，以免病情恶化。

颈椎病是一种职业病，平时有不良生活习惯的也会患上。所以一旦发现身体不适，一定要找准原因，以免病情恶化。

相信大部分人都有这种体验，睡了一夜之后发现自己脖子“歪了”。其实这就是落枕的症状，什么原因会导落枕呢？落枕后又该怎么快速恢复正常呢？小编来告诉您！

狂睡一天两夜，竟睡出急性腰扭伤！医生指出，过多睡眠，长时间保持一种姿势，会导致急性腰扭伤发生。广东省第二人民医院康复医学科何萃主治医生建议广大患者朋友，预防急性腰扭伤需注意6大问题。

走路的时候驼背，坐直了看起来也不够直，驼背出现在很多人的身上，让整个人看起来都无精打采，它不仅影响人的美观，还会导致人们出现腰酸背痛。不过可别急，会了这些小动作，就能让你重新站的笔直。

腰的损伤主要由于生活中长期维持某种不平衡体位，如久坐、长期从事弯腰工作；或习惯性的弯腰驼背等不良姿势引起的。据统计，中国人的腰椎平均在40岁左右就会开始明显衰老。和人身上许多器官一样，“腰”其实也有自己的“年龄”。

生活中时时刻刻都得用到脊柱，脊柱一旦变形就会导致上下椎体间的结构发生变化，所以，脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。

人的脊椎聚集了大量的血管和神经，若按摩手法不当反而会造成意外。对于患脊髓型颈椎病和食管型颈椎病的人来说，最好不要轻易进行颈椎按摩。按摩非但达不到治疗的目的，还可能使颈椎受到冲击，造成瘫痪。

英国脊椎按摩疗法协会近日宣称，除医生建议的正常体位，绝大多数人站立时不外乎4种站姿：勺型、斜塔型、桥型以及直背型。而这四种站姿与是否会引发头痛、颈痛、背痛，甚至和整体健康状况都密切相关。

颈椎病是办公室人群的高发疾病，由缺乏锻炼、长期姿势不正确等原因导致的。患有颈椎病之后，很难的完全痊愈。而且一旦不注意就会复发。颈椎病重在预防。我们要怎么预防颈椎病呢？

近些年，腰间盘突出的发病率逐渐升高，并呈现低龄化趋势。其实，腰间盘突出很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。不少人认为加强锻炼，增强腰椎力量就可缓解，但是他们不知道的是，错误的动作会加重病情。腰间盘突出重在预防，平时生活中尽量减少给腰椎压力。有些危险动作，腰间盘突出的患者千万别去做！

颈椎病的发生主要与缺乏锻炼、慢性劳损、急性损伤未彻底治疗、姿势错误、锻炼不正确有关，白领阶层就是典型的颈椎病“集体户”。防止这几类颈椎病的发生，不是医生说了算，而是掌握在“集体户”手中。专家提醒，正确、有效的针对性锻炼才是防病的“上上策”。

脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。以下是一些导致脊柱变形的常见原因。

人们生活水平逐渐上升的同时，工作趋于忙碌，高发疾病也是越来越多。脊柱疾病就是上升速度较快的疾病，而发病的年龄却下降的很快，多为久坐的“上班族”。你知道吗，人体的衰老和疾病的根源就在于脊柱是否健康。保护好脊柱，才能延缓衰老，你的脊柱就代表了你的年龄。

有些颈椎病是由颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起的。据统计，全国约1.5亿人患有颈椎病，如果不及时进行治疗，会给日常生活带来很大的影响。

乳房胀痛大家都会以为月经期要来了，心律失常大家都会认为患了心血管疾病，可其实这些病都是颈椎病的潜在症状，大家出现这些症状，一定不要被这些症状给骗了。

随着社会生活的发展，电子产品越来越多地走进公众视野。但是，长期玩iPad、打网游等易致颈椎受损、腰椎间盘突出。日常生活中可以从睡眠、站姿、坐姿等方面保护自己的颈椎和脊柱。

腰疼是日常再普通不过的一个小毛病，久坐、运动都有可能造成腰部疼痛，很多人对此已经不在意了。但是你有没有细心观察过，虽然是腰疼，可是每个人的姿势却都不一样，这是怎么回事呢？很简单，因为每个人的病因都不同。

腰腿问题日益严重，甚至年纪轻轻的白领就整天说腰酸腰痛，怎么都治不好。其实，不少接受正规治疗的患者，也被日常坏习惯给“搞垮”。

一到冬季，不少老年人腰椎间盘突出的老毛病就会准时“报道”，专家表示，腰椎病患者一般夏天都没什么大碍，可天变冷了，病就来了，这是因为冬季天气寒冷，气温较低，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，从而导致腰椎间盘突出症的发生，提醒患者需要在冬季做好保暖，特别要做好颈部、腰、背部的保暖，防止“腰突症”的发生。

长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机……现代办公环境让很多白领的颈椎、腰椎不堪重负。美国得克萨斯州脊骨神经医学教练大卫_罗斯巴特根据多年经验，总结出一套简单的练习，只要12分钟，就能强化脊背，避免腰背疼痛。

对于开车一族来说，开车时身体前屈，容易使脊柱生理弯曲处于紧张状态，而且注意力高度集中，很难察觉到身体不适。长此以往，很可能令颈椎、腰椎亮起“红灯”。

椎间盘突出是机体退变的表现，随着年龄增长这一变化是不可避免的。了解腰椎间盘突出的常见诱发因素后，应该从年轻时做起，坚持锻炼，增加腰背部肌肉的力量与韧带的韧性，增加脊柱的稳定性，延缓脊柱退变。

仰躺睡是最自然的睡姿，骨盆与肩膀平行，脊椎也处于笔直状态，不用担心身体部位扭曲歪斜，是腰部负担最小的睡姿。但仰躺睡也要注意一点，即不要曲膝张开呈“O形腿”。

后背痛并不能当作逃避锻炼的借口，相反，有些训练会有助于你的脊椎恢复。近期，加州大学洛杉矶分校一项研究表明：经过一年半定期训练的人和久坐族相比，后背痛症状加重的几率会小30%。如果你现在正经历着背痛，我们有一些小建议提醒你。

导致颈椎病的最大病因就是长期保持一个姿势，颈部血液不循环。其实睡觉睡不好，也可能是颈椎病。

现如今大部分上班族每天都要进行伏案工作，久坐不动的最终后果就是引发颈椎病。要想远离颈椎病的侵扰，不妨做做这些高逼格的运动哦！

脊柱有其精密的结构，由椎体和椎间盘一节一节叠加形成，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。

对于天天坐办公室的职场人员来说，脖颈痛太正常不过了，这类人群也是颈椎病的好发人群。而对于颈椎病，除了这个症状外，乳房胀痛竟然也是颈椎病的症状之一。

有些朋友喜欢凑热闹，人多往哪挤，专家提醒，椎动脉型颈椎病患者要尽量少去公共场所，或挤共汽车、或在车辆较多的公路上行走;有工作者应调整到一个轻松的工作，避免上车床、开车、登高等工种，以免因头晕或突然摔倒而发生危险。

多数的颈椎疾病都是由于生活、工作中的细节问题以及本身的退变因素所致。以往，25岁以下的青壮年患者仅仅不到5%，但是近年来增幅已经达到5倍之多。而低头族的盛行也是诱发年轻患者出现颈椎病的主要原因之一。

因为颈椎痛、腰痛，甚至是由此带来的头痛、腿痛，每天都在困扰着大部分人。在中国，80%左右的人都不同程度地有过腰痛或腿痛的病史。据中国医疗保健国际交流促进会骨科疾病防治专业委员会的一项调查显示，中青年的脊椎病发病率正在急速上升。

颈型颈椎病临床上极为常见，是最早期的颈椎病、据了解，颈型椎病最常受累的神经肌肉是副神经(外支受挤压该神经的外支起于颈4一颈5神经根，胸锁乳突肌，斜方肌和前斜角肌。

正确的姿势是预防椎间盘突出的重要基础，我们常说的“坐如钟，站如松”很有科学道理，不仅展示了人的良好风貌，而且可以预防椎间盘突出。

脊柱由三部分组成，腰椎、胸椎以及颈椎。颈椎位于最上方，也就是你的颈部，俗称脖子。位于颈椎椎骨之间的是关节，让你可以活动头部及颈部。当你睡觉的时候，头部放松，不正确的姿势会刺激到这些关节。如果你的关节受刺激了，会引起炎症反应和保护性的肌肉痉挛来阻止该区域的活动。

肩周炎多在中年人群以及重体力者中发生，女性居多。因为工作或是其他的原因引发的肩周炎疼起来是极其难忍的，特别是在夜里，影响了人的睡眠，给人的身体和心理都会带来很大的伤害。那么肩周炎是怎么引起的呢?

若我们的手臂包括肩部每天都在不停地活动，而且有些过度，长期处于紧张、劳累的状态，很容易损伤肩部，从未产生肩周炎。肩周炎最佳治疗是什么？因此我们一定要注意劳逸结合，劳动量要适度，减少对肩部的压力。

交感神经型颈椎病只是颈椎病其中的一种类型，但其对患者的伤害却是十分大的，尽管很多人没听过这种病，但是我们也不能忽视它的存在。

颈椎病主要表现为局部手臂麻木、头颈部肌肉僵硬、头晕以及活动不灵活。颈椎病大多为风寒湿邪所致，所以专治颈椎病应以祛风散寒、活血化淤为主。如何专治颈椎病？

颈椎病是一种以退行性病变的疾病。由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎受压，引起一系列症状和体征。对于早期颈椎病，你又了解多少呢？

腰肌劳损的主要症状是腰部酸痛，劳累过度会加重，休息后即可减轻，它是一种常见的慢性腰部疾病，患上腰肌劳损的原因以及治疗方法有很多，腰肌劳损吃什么药好呢？

腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤等，腰部胀痛、酸痛，且疼痛随气候或劳累程度而变化，所以，我们要时刻关注腰肌劳损的问题。

腰椎间盘突出已经屡见不鲜，它是一种骨科疾病，危害大，会影响我们的生活及工作，所以在平时我们一定要做好预防工作。

腰椎间盘突出症大多发生在青壮年身上，因为长期的工作需要久坐或者职业病引起的，这会严重影响到他们的生活和工作，所以腰椎间盘突出症康复过程是很重要的。

腰椎盘膨出是以腰腿疼痛为主要表现的疾病，治疗腰椎盘膨出的方法很多，由于病病程长，比较容易复发，所以在治疗的同时要多做锻炼。

腰间盘膨出指的是腰部肌肉紧张，椎间盘向后膨隆高起。患者会有不同程度的腰部酸痛、胀痛。

在20至60多岁的经历过腰痛的300名男女中，30多岁“现在患有腰痛”的占58.3%、40多岁的超过了半数达到55.0%，而另一方面，50多岁的占43.3%，60多岁的仅占25.0%，由此可知对于30至40多岁的人来说，腰痛已经成为了很严重的病。

专家表示，腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加腰重椎间盘的退变，因此，预防的重点在于减少积累伤。日常生活中有些“危险动作”，腰椎间盘突出症的患者千万别去做！

70％的头痛跟脖子有关，被称为颈源性头痛，表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变，很容易被忽略或误诊。

因寰枢关节紧靠咽部，得了感冒后，咽部特别是咽后壁的炎症就可能波及寰枢关节，使椎骨充血，韧带和关节囊松弛，导致稳定性进一步滑坡，容易发生颈椎寰枢关节半脱位。

双肩包可均匀分散重量，单肩包和手提包会造成单侧重量过重，使身体失去平衡，伤及腰部。因此，包尽量要轻，重量不要超过体重的10%。

颈椎病发病前期会出现四种征兆，你有几个？

通过六个月的对比研究发现，枕高15厘米最有利于中老年颈椎病患者恢复颈椎曲度。为何15厘米是最佳高度呢？

许多人以为，半坐半卧看电视、玩电脑是件很舒服的事。可是当感到疲劳时，多数人并没有及时平躺下来或者坐正，而是选择辗转反侧，左右扭转身体，这样更容易使颈椎周围软组织损伤，甚至造成小关节错位。可以说，这种看似在休息的姿势，实质上是造成颈椎疾病甚至胸椎病的重要原因。

“睡出来”的颈椎病大部分原因和俯卧有关。很多上班族有午休时趴桌上打盹的习惯，但这种姿势使颈部前倾，颈椎与正常生理弯曲相反，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳等问题。

微创椎间盘汽化成形术只需局部麻醉，利用经皮穿刺针刺入椎间盘，将低温电浆气化棒经穿刺针置入椎间盘，气化椎间盘部份髓核组织以减压，去除神经的压迫，然后在伤口贴上纱布或美容胶，观察60分钟后即可出院。

腰椎的稳定性和承重能力受到影响，这时候就需要颈椎和胸椎来迁就，出现代偿性姿势，以维持身体的平衡和正常行走，时间一长颈椎的问题就来了。

由于生活方式的改变，颈椎病不再是老年人的专属，越来越多的年轻人患上了颈椎病。现在的通讯设备发达，常常可以看到一群人在走路时、在吃饭时、在乘车时低着头玩手机，一旦长期下来，就很容易使颈椎损伤，患上颈椎病。

颈椎病是一种非常见的疾病，多常常表现为颈肩痛、头晕头痛等。颈椎病患者早期如果不能得到及时治疗，病情会有不同程度的进展，从而导致出现一些颈椎病严重的症状，因此希望大家能重视颈椎病，并注意预防。

颈椎病是一种常见疾病，主要是神经受到压迫后会导致脖子和肩膀酸麻疼痛，动脉受到压迫时会有头晕，恶心等现象。现代生活中大多数人每天久坐在电脑前或者坐姿不对，颈椎病的发病率越来越高。

腰椎间盘突出治疗，微创手术怎么样?腰椎盘突出的出现属于一种退行性病变，在病情的恶化中，会出现脊神经受到严重的压迫，患者则会出现疼痛及麻木反应，有些患者因为导致椎节失稳会影响坚韧程度，会加重退行性变化的程度。

腰肌劳损是日常生活中的常见疾病，而中医在治疗腰肌劳损通常有副作用小，效果明显等诸多优点。但对于中医治疗腰肌劳损的方法很多患者却不是很清楚。那么中医如何治疗腰肌劳损呢。有关反面的专家指出，中医治疗腰肌劳损可借助中医食疗、中药擦洗或外敷等方法。

下面来盘点一下引起颈椎不适的常见五大“杀手”。

腰椎间盘突出的治疗，需要注意三点，患者患有腰椎盘突出后首先应该尽快接受治疗，很多患者都是因为病情的拖延而导致治疗难度增加的，此时比较严重的患者甚至可能还会出现后遗症，影响之后的正常工作能力及活动能力!

腰椎间盘突出症是常见疾病，其发生往往造成身体诸多的不适感。由于腰椎间盘突出症对工作和生活影响很大，所以腰椎间盘突出症治疗非常迫切。有关方面的专家指出，腰椎间盘突出症治疗方法很多，不同方法有不同的优缺点及适应症，要注意和患者的病情相结合。

腰肌劳损是现代人经常会有的情形，由于腰肌劳损发生往往造成各种疼痛和身体不适。所以及时治疗腰肌劳损非常的重要。作为腰肌劳损的治疗方法方法，其数量较多，包括不包含功能锻炼、纠正坐姿避免过劳、药物、封闭、.理疗、推拿、按摩、物理、手术等方式。

腰椎间盘突出是常见的骨科疾病，反复发作，久治不愈是腰椎间盘突出疾病的特点。进而让不少患者对腰椎间盘突出预后效果表示怀疑。那么腰椎间盘突出能治好吗。骨科方面的专家指出，腰椎间盘突出与日常生活习惯有很大关系，良好习惯接合科学治疗，是能够治疗好的。　

腰椎间盘突出治疗方法急性期与恢复期是不同的。

腰肌劳损如何治疗的问题备受关注，其原因与腰肌劳损的发生往往影响工作和生活。为避免进入误区，科学治疗腰肌劳损非常的重要。那么腰肌劳损如何治疗呢。有关方面的专家指出，腰肌劳损的治疗一方面可以采用缓解改善症状的方法，另一方面要注意避免病情加重。

自我疗法是中医治疗疾病的常见方法，腰椎间盘突出症作为日常生活中的常见疾病，通过科学规范的治自我疗法对控制病情，辅助治疗也具有重要的意义。那么腰椎间盘突出症的自我疗法都有哪些具体内容呢。有关方面的专家就腰椎间盘突出症自我疗法问题做如下介绍。　

腰椎间盘突出症状主要有腰痛，活动不便，腰部无力，脊柱侧弯等，产生的原因有很多。

秋老虎期间要谨防颈椎病发作。这是为何呢？

治疗颈椎病的土方法，你了解过吗？颈椎病大家都比较熟悉，它是现在办公室族的常见病，这个病很多人都有，大部分人表现是颈椎酸痛，神经受到压迫后会导致脖子和肩膀酸麻疼痛，再严重会有头晕，恶心等现象，这时可能是严重到动脉受到压迫。　

脊髓型颈椎病属于脊髓压迫症。那么脊髓型颈椎病的症状有上肢麻木笨拙、下肢其反射和肌腱放射特别活跃亢奋、头部异常疼痛、头晕和头皮麻痛、大小便控制出现异常。

颈椎病是一种办公室一族的常见疾病，主要是神经受到压迫后会导致脖子和肩膀酸麻疼痛，严重到动脉受到压迫时会有头晕，恶心等现象。现代生活中大多数人每天久坐在电脑前又缺乏运动，颈椎病的发病率越来越高。

颈椎病的治疗方法，六招教你消除痛苦，颈椎病的治疗方法有按摩推拿法,运动疗法,药物疗法,牵引式疗法,理疗法等方法。

腰椎间盘突出是治疗方法有很多，要注重腰部保暖，不要用力过猛等。

因为颈椎病累及了颈部的肌肉群,致使颈部的肌肉痉挛性收缩,肌肉的血循环遭到阻碍,这些肌肉便会游离出乳酸、缓激肤等化学物质引起头晕。首先树立正确的态度、按摩法、运动、药物,多种方法告诉你。

现在介绍一种颈椎病治疗的最好的方法,健康颈椎操,通过活动颈椎以及周围的肌肉,促进血液的循环,简单方便,在办公区可以做,老年人在家里也可以做,适用于各种类型的颈椎病患者。

腰椎间盘突出症锻炼,共四种方法,第一种则为简单的,日常生活中能够随时做的动作,像倒步走,仰卧起坐之类的,第二种第三种都为纠正腰椎回原位,第四种主要起着放松腰椎两边的肌肉。

颈椎病患者会出现的症状依照患者自身的的体质，颈椎病患者症状共有那些呢？共有三大症状，身体酸痛，身体虚弱，心理问题。

小针刀疗法是一种把针刺方法和切开性手术结合在一起的治疗手段，但它既不是手术方法，也不是非手术疗法，而是介于这两者之间。具体操作是用针刺到病变处进行轻松的切割，剥离使人疼痛的组织，用以止痛祛病。

现代社会的白领、老人和苦力人群，经常出现腰痛的症状。腰痛要来，你挡都挡不了吗？我们只要合理地预防，腰痛还是离我们很远的。

如果患者患有颈椎病的话，首先应该先确定自己的颈椎病属于哪种情况造成的，患者需要同时颈椎物理检查及X线检查等方法确定病因，同时还应该预防颈椎病继续引发的病理性改变情况发生，那么，如何治疗颈椎病?专家提醒：防治三大注意事项需要大家关注!

颈椎病的伤害相信大家都有所了解，很多患者在患病过程中会出现高血压、上肢麻木及疼痛感，其实这主要是由于颈椎压迫周围的血管及神经，造成血流不畅而引发的，此时需要通过相关的颈椎检查才能确诊，那么，三种颈椎病的治疗方法，您知道吗?

白带是否正常在一定程度上是可以说明女性患者的一些问题的，并且通常是和妇科疾病相关联的，因此正常白带是什么样的，你一定要有所了解。

治腰椎间盘突出 饮食保健很重要。**龙煲小公鸡、猪腰子煲威灵仙、丝瓜藤黄酒。

无论是中老年人还是年轻的白领，日常都应该注意预防颈椎病，如果颈椎病患病时间过长的话，可能还会影响上肢的活动能力，有些患者还会出现手指末端麻木的症状，这些都提醒了患者应该尽快治疗，那么，颈椎病怎么自我治疗，专家提醒治疗无效还需就医!

腰椎间盘突出怎么治?腰椎间盘突出是会破坏患者椎间盘纤维组织的，这种情况的发生患者会出现严重的腰痛症状，并且腰椎间盘突出的恶化还会引发下肢放射性疼痛，如果静脉回流出现异常的话，患者还会出现肢体水肿的症状，建议患者尽快接受腰椎X先检查!

中医治疗腰椎间盘突出症 用什么方法好？药物治疗、针灸治疗。

如果您属于常年忍受颈椎病困扰的患者，一定要注意尽快接受治疗，因为这种颈椎病征的恶化是会影响身体内的神经及脊椎健康的，压迫情况过于严重的话，可能就需要手术治疗了，但是手术治疗的难度较大，并且后遗症也比较严重，下面为大家介绍三种颈椎病治疗方法，只有选择最适合才是最好的!

白领如何治疗颈椎病选对方法更重要!白领现在已经成为颈椎病的主力军了，主要是由于现在大多数的工作都是和电脑有关系的，所以在使用电脑时，我们常常会忘记应该活动颈部，此时就会导致颈椎部位出现肌肉紧张，从而引发患者患病的可能!

腰对人的身体很重要，但是有时候会出现疼痛的状况，那么腰疼怎么回事？主要有三种原因：长期保持固定姿势、外伤导致、腰部发生病变。

出现了腰背酸痛不要着急，你可以平躺在床上，最好有人帮你按摩放松筋骨，同时注意不要保持一个姿势的时间过长。

腰部是我们经常运动的部位，要从日常生活的细节做起，才能使我们的腰部能加健康，以免出现劳损的情况。

治疗颈椎病的偏方不可信，科学治疗更可靠，偏方一般是指相应的治疗方法并没有得到专业的医疗认定，所以其效果是不稳定的，有些偏方还甚至会出现副作用，不仅会加重患者的病症，还有可能会因为更严重身体不良反应，所以偏方还是不能乱用的!

腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些？腰椎间盘突出症的锻炼方法主要有五个，分别是退步走锻炼法、拱腰锻炼法、游泳锻炼法、按摩锻炼法、仰卧起坐锻炼法，能够让你减少腰椎疼痛。

颈椎病治疗一定要及时，因为如果病情的拖延是会引发并发症的，所以如果想要降低治疗难度的话，预防并发症是关键，平时生活中，如果我们久坐或者久站，都会加重颈椎病的疼痛反应，有些患者还会因为颈椎增生对身体造成压迫而引发眩晕的症状!

腰椎间盘突出的治疗 不用手术也可以痊愈。卧床休息、推拿治疗、药物治疗。

腰椎间盘突出症的注意事项有哪些？腰椎间盘突出症需警惕，腰椎间盘突出症的注意事项分别是切忌过度劳累、尽量睡硬床、在睡觉时把软物放在腰下面、睡觉时应尽量平躺、坚持锻炼。

腰椎间盘突出治疗仪有效吗？腰椎间盘突出治疗仪可以起到一定的缓解作用，但无法根治。腰椎间盘突出治疗仪有什么副作用？腰椎间盘突出会比较容易复发，无法矫正腰椎生理曲度。

颈椎病怎么治疗效果最好?专家为您排忧解难!如果日常生活中，我们得工作需要长时间保持颈椎处于紧张的状态，此时就会出现局部疲劳或者脊椎增生等情况发生，这样就会慢慢发展为颈椎病，并且早期可能紧追感觉到不适，没有重视的话，情况会更加严重!

60岁妇人颈椎酸痛练甩头功，6天后四肢瘫痪。颈椎长骨刺有何症状？该如何处理？

腰椎间盘突出偏方 轻松摆脱腰椎突出。三七地黄瘦肉汤、枸杞水鱼补肾汤、三七猪脚筋汤、乌头粥。

腰椎间盘突出的治疗方法有哪些？腰椎间盘突出的治疗方法主要有两种，分别是非手术治疗、手术治疗，让你远离病痛。

引起手麻木的现象很有可能预示自己身体出现问题，我们应该尽早检查，尽早治疗。

治疗颈椎病的药，您了解吗?颈椎病的发生率现在越来越高，这一现象的发生和我们日常的生活状态及工作性质是有关系的，其实治疗颈椎病不一定要用药，患者朋友们还可以选择其他的治疗方法，并且越早治疗效果越好，否者还会影响患者以后的日常生活!

腰椎间盘突出注意事项 不可不知的三项。睡木板床、坚持体育运动、注意防寒保暖。

颈椎专家介绍：颈椎病治疗偏方不可信，如果滥用药物反伤身，会对患者的身体造成严重的压力，同时还有可能出现药物中毒的可能，因为偏方是没有科学依据的，并且对于药物的使用方法及食用量也没有明确的规范，每个人的治疗效果也会不同!

治疗颈椎病的好方法，对于病情治疗的重要性是不言而喻的，而还有一些患者因为病情的久治不愈而乱选择治疗偏方，从而会加重颈椎疼痛、活动能力变差等情况，此时患者应该注意及时到医院检查颈椎发展情况，提醒患者颈椎病患者要注意保暖!

颈椎病常常让患者很痛苦，不良的姿势、长久过渡劳损、受风寒湿、头颈外部伤、慢性的感染、颈枕结构的发育不良等都是引起颈椎病的原因，针对这些原因有些药物能帮患者减轻痛苦。

腰椎间盘突出的患者可能是由于椎节病理性改变、外伤及遗传因素等造成的，患者通过CT及MRI检查一般是可以确定患者的病情种类的，例如膨隆型及突出型腰椎间盘突出，患者在患病后会有明显的疼痛反应，并且对于肢体运动也会有阻碍作用!

颈椎病如何治疗这是大家的困扰，建议患者朋友能够及时到医院就诊，首先应该确定发病的原因，然后根据拍片检查等结果选择适合的治疗方案，如果不配合检查和治疗的话，可能会大大降低治疗效果，患者会长期受到病痛的折磨。

尽管颈椎病是造成颈肩痛的常见原因，但临床上还有许多疾病能以颈肩痛为主诉。颈肩部疼痛只是一种临床现象，要仔细鉴别，不要让颈椎病掩盖了其他疾病。

腰椎间盘突出 运动治疗。瑜伽锻炼法、倒退挺走、反背锻炼。

颈椎病的最好治疗方法，不选最贵的!很多人认为最好的就是最贵的，但其实这个是大家的误区，任何病症的治疗，主要还是看患者朋友们的检查结果，而不是看相关治疗的费用情况，例如如果患者仅属于轻度颈椎病的话，选择手术治疗，可能会反而不利于恢复!

治疗颈椎病最好方法，您知多少?随着现在计算机的运用越来越普及了，我们平时在电脑前的时间越来越长，出现久坐不运动的状况后就会容易患上颈椎病，很多人并不拿颈椎病当回事，此时对于患者的身体伤害其实是非常大的，千万不要忽视治疗!

颈椎病的治疗方法有哪些?对于颈椎病的治疗来说，可以选择的方法还是比较多的，但是颈椎病的治疗难度较大的就是病情较为复杂，并且康复效果缓慢，容易引发其他并发症，如果患者过度劳累后，病情会明显加重!

如何治疗腰椎间盘突出 药疗解决最有效。土药方、药膳。

颈椎病按摩器有用吗？根据其功能特点可进行自我判断。

早期强直性颈椎病如何治疗？休息、良好用枕习惯、 合理运动加以调理。

颈椎病的自我治疗如何实现？每天按时动一动，轻松解决颈椎病。

受高温闷热天气的影响，医院里各种因高温患病的病人明显增多，除了常见的心脑血管患者，颈椎不舒服的病人也来扎堆。专家介绍，夏季高温时节，颈椎病会有发作增多的情况，主要是因为生活方式的一些变化导致的。

办公族工作姿势不当，如长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，很容易因颈后部肌肉韧带组织僵持、慢性劳损而引发颈椎病。防治该病要注意纠正不良姿势习惯，避免急性颈椎损伤，做到颈部防寒。每工作1至2小时应离开办公桌，有目的地活动颈部。

专家提醒，上班族在日常工作、生活中的自我爱护来防范颈椎病的发生。颈椎病的病因大多是由于上班族 姿态不够端正、长腰椎间盘突出腰椎滑脱腰椎管 狭小时 维持一个姿态等造成，此外也要避免治疗颈椎病陷入的误区。

母女俩跟风画《秘密花园》一个月后现早期颈椎病症状，颈椎病早期症状有哪些？

如果颈肩不适，一定要先去看医生，根据诊断结果对症治疗。

颈椎病是一种慢性病，这种疾病长期存在很难获得痊愈，往往只能是改善症状，颈椎病服用药物也只能是改善症状，下面小编就介绍一下颈椎病用药常用药有哪些。

颈椎病患者往往会出现头晕症状，这是因为颈椎病影响到了椎动脉，造成头部供血不足造成的，下面小编就讲一下颈椎病头晕用药知多少，希望可以帮到颈椎病患者。　

腰间盘突出的保健方法有倒走、仰卧起坐、捶腰等锻炼方式，运动后还可以热敷按摩患处。

别以为颈椎病只是颈椎的问题，实际上它包括增生性颈椎炎、、颈椎间盘脱出症颈椎骨关节炎、颈神经根综合征等等，所以症状也比较多，下面将介绍颈椎病引起的症状有哪些。

腰痛年轻化的现象也日益严重，更有部分人可谓是“二三十岁的人，五六十岁的腰”。因此，判断“腰龄”，得衡量腰椎、腰肌和腰围三方面。

女教师为何跪着上课?腰椎间盘突出惹得祸！四大措施预防腰椎间盘突出症。

如果你经常觉得腰酸背痛、下肢麻木，那么应该怀疑是不是得了腰椎间盘突出。下面将逐一教你腰椎间盘突出怎么办。　

在腰椎间盘突出经过常规治疗后无效、效果不明显或者症状比较严重时，就需要手术治疗腰椎间盘突出。那么腰椎间盘突出手术是怎样的呢？下面将为大家详细介绍腰椎间盘突出手术。　

腰椎间盘突出怎么治疗更有效果？中药治疗腰椎间盘突出症效果更理想，中药治疗方法主要有体育治疗、口服药物、外用药治疗、正骨推拿按摩的方法以及拔罐与针灸治疗。

腰椎间盘突出症的治疗方法有哪些？腰椎间盘突出症的治疗方法主要有：牵引治疗、过外用热敷药疗法治疗、手术治疗等方法。

腰椎间盘突出能治好吗？腰椎间盘突出症其实是可以治好的。治疗是关键，但是患者也要学会一些日常的护理方法，有助于腰椎间盘突出症的治疗。

现在随着大屏手机的兴起，颈椎病也越来越流行也越来越年轻化。颈椎病又叫颈椎综合症，是颈椎功能产生障碍的表现，那么颈椎病的类型有哪些呢？　

腰椎间盘突出症的原因主要有：扭伤或者外伤、腰部突然的负重、缺乏血液循环、腹压变高以及受寒受湿。

颈椎病可谓是当下的时代病，因为人们长时间在办公室内工作，不注意姿势，加上缺少运动，对颈椎的伤害是非常大的，那么颈椎病有什么症状呢？　

在日常生活中，我们可以自己学会学会正确的睡姿、站姿和坐姿，以及学会一些保健方法来治疗腰椎间盘突出症。

日常生活中很多时候因玩手机、看电脑长时间固定在一个姿势，就觉得颈部酸痛僵硬，久了便会得颈椎病。症状较轻时一般可以自己护理不需要专门去看病。下面教大家颈椎病怎么自我治疗。　

在中医方面，针对不同的颈椎病患者会使用不同的偏方进行治疗。以下四种偏方在治疗颈椎病方面都取得了理想的效果。

腰椎间盘突出症状主要有以下几点：腰痛、下肢会出现放射痛、下肢感觉及运动功能下降、马尾神经症状等。

腰椎间盘突出是许多老人的通病，它是因椎间盘劳损和变性、纤维环破裂和髓核脱出从而使脊神经和脊髓收到刺激、压迫而引起的一系列症状，下面将具体地介绍腰椎间盘突出症的症状是什么。　

腰椎间盘突出症是常见的老年病之一，主要是引起腰部疼痛，常累及下肢。那么腰椎间盘突出症应该如何治疗呢？

很多颈椎病患者都会常常感觉到头晕，但是他们并不知道应该怎么办。我们可以通过一些简单的运动、搽一些药油以及避免颈椎着凉等方面着手，都可以有效预防颈椎病引发的头晕，

颈椎病治疗方法有哪些？磁疗、超声治疗等。

颈椎病患者除了进行常规的治疗之外，还可以在日常生活中通过锻炼达到治疗的效果。以下四种治疗方法皆可有效治疗颈椎病。

治疗颈椎病，患者除了可以寻求专业医生的指导之外，自己也可以在日常生活中通过一些习惯自行治疗颈椎病。以下四种方法都可以有效治疗颈椎病。

现在人们做得多躺得多却运动得少，长时间固定在一个动作脊椎危害很大，尤其是颈椎。现在颈椎病非常常见，下面介绍如何治疗颈椎病。　

治疗颈椎病的好方法有哪些？保健操、穴位按摩、牵引恢复、中药热敷等。

提到颈椎病，很多人都会把其与办公室白领联系起来，但是，近几年来，青少年患颈椎病的人数也越来越多，为什么青少年会患上”成年人“的颈椎病？专家表示，从临床上来看，目前造成儿童、青少年颈椎病的原因主要有四种：一是不正当的体育锻炼或者舞蹈，二是午休造成不良体位，三是长时间玩游戏机，四是父母打孩子耳光也会造成颈椎关节错位。

股民长期盯着电脑屏幕或手机屏幕看盘最易诱发颈椎病。

冰垫采用的是物理降温方法，患有轻度的肩周炎、颈椎病的网友在使用了冰垫之后最好不要再吹空调；若是患有比较严重的颈椎病的网友，最好就不要使用冰垫。

下班后忙不迭地赶回家孵空调、看电视、上网……空调的广泛使用让现代人越发娇气，在户外多呆一分钟都不愿意。炎夏的“宅人”生活虽然清凉舒适，但却隐藏着巨大的颈椎健康风险。

《生命时报》综合美国《预防》杂志的报道，给大家推荐3种具有按摩效果的肌肉运动，有助放松身体各部位的肌肉。一起来试试吧~

腰肌劳损属于累积发病，预防胜于治疗，中医认为，腰肌劳损是因感受寒湿、湿热、气滞血淤、肾亏体虚或跌仆外伤所致，平时可通过常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品，如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等来壮腰。

什么是腰肌劳损？专家表示，简单来说就是腰部肌肉因过度劳累而损伤。在以往，导致腰肌过劳损害的一般是腰部需要负重的人，或是筋骨老化的老年人。但是，由于过大的工作量或紧张的学习，现在已经有越来越多的年轻人患上了腰肌劳损。

进入伏天后，高温暑热、空调凉风，以及一系列不良生活方式都对颈椎是个不小的挑战。骨科专家提醒，夏日护颈不容小觑，尤其中青年，更是颈肩痛夏季高发的主力人群。

颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

腰肌劳损症状自测看以下四点：1.慢性腰痛。2.腰肌部位仅有轻微压痛或无压痛，甚至轻击腰背肌时可减缓疼痛。3.直腿抬高试验及其他神经系统检查，均无异常。4.腰部活动受限，尤以前屈活动受限为明显。

坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作，且迁延而成慢性腰痛的可能较大。

“你拍一，我拍一，一直拍到七十七；用右(左)手去拍左(右)肩，各77次。深呼吸，下蹲起，十点十分去看戏。”具体到底是什么内容，真能治颈椎吗？

爸妈患了腰椎间盘突出，除了及时去医院进行正规治疗，还应该配合医生的治疗做一些家庭治疗，用肌肉活动、按摩等方式提高腰背肌肉张力，改变和纠正异常力线，增强韧带弹性，活动椎间关节，维持脊柱正常形态以减轻腰椎间盘的压力。

腰椎间盘突出在家床上锻炼，主要是治疗后卧床期的锻炼，目的是预防因为长期卧床而导致的肌肉萎缩。

颈椎病的症状有很多，因为颈椎是连接人体头部与身体的枢纽，它的每一处细微的病变，都将与健康息息相关。颈椎病除了一下常规的诸如颈肩疼痛的症状以外，更有许多鲜为人知且容易误诊误治的症状。

近几年，随着生活节奏的加快，越来越多的腰椎疾病患者出现，最为明显的就是腰痛，据统计，在临床中，长期慢性腰痛的人，大约有35%最终会发展为腰椎间盘突出。那日常生活中如何护腰呢？

颈椎病属于退行性积累性劳损性疾病，夏季高发主要是一些不好的生活习惯起到了诱发的原因。第一、办公室空调温度过低或风扇直吹，导致颈部受凉诱发颈椎病；第二、夏天日长夜短，白天容易犯困，午休姿势不当也伤颈椎，晚间丰富的夜生活，影响了休息，减少了睡眠时间，也可诱发颈椎病。

引起颈椎生理弧度异常的原因有：工作及生活中不良姿势，如办公或上课时桌椅高度不适宜，长期处于低头位；睡眠姿势不良，如枕头过高或不用枕。

脖颈扬起、挺胸抬头，下颚向前探出；接着收回下颚、微微低头，再抬头挺胸重复上述动作。这样做相当于颈椎的向上牵引，有利伸展颈椎周围组织，疏松黏连在一起的小筋节，刺激督脉等经络系统。练习时越慢越好，每次8~10次为宜。需要注意的是，患颈椎病的人，动作要更轻柔，量力而行。

腰痛发生在劳力或房事过多后，此时腰腹比较脆弱，如不好好保护，特别是夏天，吹了冷空调，睡了冷地板，极易感受风寒湿。此时不能简单认为是“肾虚”，按“虚则补之”这么简单的治疗，此时肾伤了，但直接补肾，却会糟。

腰肌劳损要比腰椎间盘突出更常见，腰肌劳损不需要手术治疗，采用保守治疗。这并不是说腰肌劳损的治疗不重要。

平时用电脑时，大部分会采用坐位前屈的姿势，这会使腰椎间盘和腰椎其它结构的压力明显增高。专家表示，压力的持续的增加，导致椎间盘受到慢性损伤，会产生损伤后的修复反应，形成的赘生物向后侧方向突出，如果压迫神经根，会产生脊髓、神经根压迫和刺激症状，即为颈椎病。

颈椎病只是颈椎疾病的一大统称，常见的颈椎病有椎管狭窄、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病等多种类型。

枕头最重要的功用，就是在人体入睡时，为颈椎提供良好的支撑，使其维持于正常弧度，令颈部和肩膊肌肉得到放松及休息。

不少市民认为颈椎疼痛就是颈椎病。然而，专家认为，30岁以下人群的颈椎问题大多属于颈椎韧带劳损，而颈椎韧带劳损并不等于颈椎病。

得了颈椎病，究竟是该非手术治疗还是手术治疗？这是很多患者面临的两难选择。专家表示，随着病程延长，颈椎病手术效果明显变差，所以6种症状的颈椎病必须及时手术。

防治颈椎病关键是要做到“两不一动”，“两不”就是不要长时间保持一个姿势，不要受风寒；“一动”就是要经常活动，加强颈背部肌肉的锻炼是防治颈椎病的重要措施。

提到颈椎病，不少患者感觉最好的办法是手术治疗，才能根治，对此专家表示，其实目前认为90%左右的颈椎病可以采用非手术治疗，在国内，颈椎病主要依靠非手术的综合治疗，牵引、理疗、针灸、推拿按摩等都被广泛采用。

做过椎间盘突出手术的人都清楚，此种治疗方法不但创伤大，风险高，并发症多，费用昂贵，而且很难完全消除症状，几年后再复发的可能性还非常大，有的患者不得不接受二次手术，甚至三次手术，最后不得不植入钢板。

颈椎病是现在白领办公一族最为常见的疾病。颈椎病就像慢性病一样，平时隐匿不发病，一旦发病疼痛难忍，对于颈椎病的治疗每个人都有自己的处理办法和常识，但这些方法真的正确吗？

中国工程院院士、中华医学会骨科学分会主任委员、北京协和医院骨科主任邱贵兴教授在接受《生命时报》记者采访时呼吁，脊椎病和生活方式关系密切，人们不能总是被动地被脊椎病困扰，应该主动出击。

颈椎手术的目的是去除脊髓、神经根所受的压迫，避免进一步受损，最大限度改善其功能。术后神经功能恢复程度既取决于手术成功与否，还与患者的年龄、病 史长短、术前病情、术后康复等因素有关。

专家表示，现在有很多年轻人，尤其是上班族频频“中招”。大多数患者腰部既没有扭伤的经历，也没有摔伤的经历，通过CT、磁共振检查发现，原来这种情况主要是各种形式的腰椎退行性病变引发腰椎间盘突出引起。

久坐、久站的在职人士，由于缺乏体育锻炼，腰部肌肉薄弱，久站，久坐后发生腰腿疼痛，影响正常的工作和生活。那如何缓解腰酸背痛，专家建议平时可多做“小燕飞”。

为何中年大叔成“腰突”重灾区？专家表示，这与这个年龄段男性的生理机制与生活习惯有密切关系。40随后，其保护腰椎的液体流失，易引起腰椎的脱垂，腰椎间盘突出高发。这是人体生理机制发展变化的一重要原因。

一般来说，早期颈椎病患者有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手握物时会不自觉地掉落等。

流行病学表明，骨科门诊中，颈椎病已超过下腰痛，成为骨科第一疾病。发病本是中老年居多，但随着青少年伏案学习以及面对电脑的时间增多，年轻人的发病率日趋升高。尤其以神经根型多见，以手臂麻木为突出症状。手臂手指的感觉是由特定的神经支配的，如果压迫相应的神经节段，最常见的就是麻木。有影像学颈椎退变，伴有与退变节段相应的脊髓或神经根压迫表现的，可诊断为颈椎病；有症状，无退变，则不能诊断为颈椎病。

如何预防腰椎间盘突出的发病？第一、要尽可能避免外伤；第二、应积极进行体育锻炼，减缓腰椎间盘退变的速度；第三、对于已发生，但症状减轻甚至治愈的患者，腰背肌的功能锻炼（如燕飞式、拱桥式等）必不可少。

颈椎劳损是绝大多数人出现颈部不适的主要原因，主要表现为脖子酸痛，有时候酸痛的感觉会到肩膀和后背。专家强调说，颈椎劳损不是颈椎病，而是颈椎病的前期症状，如果不注意保健，很快就会发展为颈椎病。

孙智强抖空竹抖得观众眼花缭乱，可他练这手技艺可不是为了好玩，而是为了治10年前确诊的颈椎病。那么除了这个办法，如何远离脊柱性疾病？放风筝可以使锻炼身体、康复颈椎病两不误，而模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，以锻炼腰背肌、环节腰部、颈肩部等部位，达到改善劳损症状、保健的目的。

头部的神经大都来自颈部。神经从脊髓发出后向上行走到达头部，途中要经过很多骨头缝隙和肌肉。如果脖子的肌肉或骨头发生病变，如颈椎退变、脖子肌肉外伤等，路过此地的神经就会受到影响，发生异常变化，而这些异常变化就会导致头痛。

脊椎矫正医师说：“无论使用电脑，还是平板，或者看电视，都要注意休息，避免积累背部压力。”颈椎病常因慢性劳损、风寒湿、外伤和代谢失常等因素，导致颈椎椎体旋转倾斜、椎曲异常、椎间孔变窄等，进而刺激或压迫到颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经等组织，出现头晕、头痛、耳鸣、颈肩痛、手指麻木等系列症候群。

专家表示，颈椎病早期，患者主要出现颈部活动受限及头、颈、肩等部位的反应性疼痛，头部常常限制在一定的位置，其实这时并没有明显的神经系统受损，所以患者不需要做CT或者核磁共振检查，只需要做X线检查就可确诊。

闪腰有明显疼痛者，宜卧硬板床休息，伤后1~2天用冷毛巾湿敷腰部，此后改用热毛巾湿敷，促进血肿吸收。同时注意腰部保温，不要受凉，不要做腰部旋转活动。情况不严重者，一般两天内疼痛会自行减轻；如超过两天疼痛麻木仍存在且加重，则需就诊。

腰背部疼痛，这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。

颈椎病近年来有年轻化的趋势，但是30岁以前患颈椎病的人并不多，很多电脑族、办公族觉得颈部酸疼、僵硬多是由于坐姿问题引起的颈椎生理弧度异常、颈周软组织劳损引起的。

近些年来，腰椎间盘突出的病人越来越多，特别是“坐班族”，专家表示，腰椎间盘突出症是中老年腰腿痛患者常见的一种疾病，但现在此病已开始年轻化，30-40岁的人成了主要患病人群，甚至在门诊，还经常能看到20多岁的年轻患者。

“小燕飞”就是人们模拟燕子飞行姿势进行的肢体运动，有锻炼腰背肌，缓解腰、颈、肩等部位劳损的保健作用，与小燕飞功效类似的运动还有蛙泳等。

研究资料提示，颈源性头痛与头晕其首因是环枢关节失稳或半脱位但与年龄有关：8-30岁占86%，而20岁以内几乎占100%.可能与年龄小韧带松弛有关。还发现齿状突大小与头痛头晕发病率成负相关，即齿状突越小齿侧间隙越大，发病率越高：齿状突越大越稳定，失稳或半脱位的机会越小。由于环枢关节居脊椎顶端，对整个脊椎的运动起主导作用，环枢椎移位，往往引致脊椎其他部位的损伤。

在临床上，交感神经型颈椎病与椎动脉型、不典型的神经根型甚难鉴别。根据病史、症状、体征，也可以掌握其一般规律。

腰痛病人在实践中有许多消除腰痛的方法，这里介绍几则方法，供参考。

脚部按摩法治疗腰腿痛、用乙醇热敷法治疗腰腿痛、家用药酒治疗腰腿痛，这三个偏方是如何用的？

妊娠期妇女的体重在短期内迅速增加，同时增加了其腰腿痛的易患因素，也使其本来就有而原来未发现的一些先天性脊柱疾患加重，出现腥酸、腰痛等症状。运动员、体育爱好者由于经常参加体育运动，尤其是对抗性比较强的运动，所以常会出现扭伤。如果不注意，就会造成伤处的积累效应，成为慢性损伤经久难愈。

不正确的姿势对脊柱是个致命的打击。因为仅仅一两天姿势不正确不会立即引起腰椎疾病，所以很多人在生活中对不正确姿势重视不足。这些不正确姿势开始对腰椎只引起轻微的影响，但长时间如此，以后必然导致不可逆的腰椎病。

站立位时腰部的生理前凸常加深，加重了腰椎关节和椎间盘的压力，久之会引发腰痛，如果在站立位置能使双膝轮流保持轻度屈曲位，可减少腰痛的发生。

近年来，腰腿痛作为症状名称，外延也渐广泛，单纯牲腰痛、单纯性腿痛、腰痛与腿痛并发，均可称为腰腿痛。

总是听到某人椎间盘突出，到底突出的椎间盘有什么影响？

姿势性腰痛主要是由于工作、学习、日常生活中不良姿势所引起。因此要消除姿势性腰痛，首先就要在卧、行等方面改善姿势；其次就是不良姿势的纠正。

可以导致腰腿痛的疾病很多。大凡腰腹部各器官与组织的毛病，无论是肌肉、骨头、韧带、脏器或血管的病变，都有可能出现腰腿痛。现在知道，腰臀肌肉筋膜炎、腰椎间盘突出症及后遗症、各种原因引起的坐骨神经痛、职业性腰部劳损，还有孕妇缺钙等等，是大多数腰腿痛发生的因素。只有大约20%的腰腿痛才直接与腰椎有关。

研究显示：把iPad平放在膝盖或桌面上低头阅读时，颈部肌肉受到的压力是头部朝前、使用台式电脑时的3倍。

如果是开车扫墓，开车时的姿势与椅子上坐的姿势基本相似。驾车座位的靠背椅向后倾斜约110度。臀部尽量靠后坐，后背完全靠在后背椅。上。上身向前弯或后背离开后背椅，则对腰椎产生负荷。驾车座位和方向盘的间隔距离不要太大，避免间隔距离太大后两臂和两腿完全伸直位开车。

腰腿痛是一个症状的总称，不是单独一个病的名称。也就是说有很多病都能引起腰腿痛这个症状。

腰痛与妇科病及月经期有关。女性腰痛症状与原发的妇科疾病及月经期有密切关系。如子宫后倾的妇女，可在月经来潮时出现下腰痛症状。有专家认为，这可能跟患者的妇科情况有关系，建议请妇科医生做进一步的检查，此外，很多女性在生完孩子以后会出现严重的腰痛或者是臀部痛，甚至因为这种情况无法恢复工作。这些问题的原因是在于生育后女性的盆底肌肉发生了功能紊乱，通过系统的运动康复训练可以治愈。

长期低头玩手机，容易引发颈椎病。脖颈酸痛时，要科学合理缓解，不能“一圈一圈摇脖子”

越来越多的年轻人出现腰椎错位甚至腰椎间盘突出，往往是因为出门就坐车，上班就坐在电脑前，回家又坐沙发的“连坐”习惯，这种看似舒服的生活习惯，对腰椎却会造成“威胁”和持久的伤害。因而出现腰椎疾患年轻化趋势。

腰痛体操大致可分为3类，即：以伸张肌肉为目的，以矫正脊柱为目的的，以提高肌肉力量为目的的体操。腰痛时应在温水中浸泡身体，接下来伸展双腿，左右扭动上半身，最后前后屈伸身体，反复进行5~6次。

腰腿痛主要是由椎间盘突出，骨质增生，骨质疏松，腰肌劳损，风湿类风湿性关节炎等炎症，肿瘤、先天发育异常等诱发。以25~50岁长期体力劳动或长期久坐人群为多发。还有研究指出，各种年龄组的人都可以患腰痛，但以中年人居多。有人曾统计，腰腿痛患者在40一49岁这一年龄组中患病率最高。除此之外，还有一些偏好。

腰痛又称“腰脊痛”，是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。西医学的腰肌纤维炎、强直性脊柱炎、腰椎骨质增生、腰椎间盘病变、腰肌劳损等腰部病变以及某些内脏疾病，凡以腰痛为主要症状者，都属于此类。

在骨骼的转移瘤中，脊椎是最常见的部位，其中又以腰椎发生率为最高。最常见的变化是椎体的融骨性损害，最常见的原发灶可来自肾上腺腺瘤、甲状腺瘤、结肠癌、乳腺癌、肺癌。大约有25%的恶性肿瘤转移至脊椎骨而引起腰痛。对于50岁以上无明显外伤而突然出现背痛的患者，经卧床休息又不缓解，又出现痉挛性疼痛，血沉加快者，应考虑转移瘤。

临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁。他们常因腰痛就诊，一做检查发现腰椎出现提前退化或椎间盘突出。年轻人患腰椎病增多，与不良生活习惯有关。

选择手术疗法必须采取慎重态度。凡是能经非手术治疗得到明显疗效或治愈者，则不应采用手术疗法。只有经过严格的保守治疗一段时间，确实无效或疗效不明显者方考虑手术治疗。

颈椎病不可小觑，时间长了也会引发更多的颈椎、肩周炎等等。颈椎病发作，很多人会选择按摩，但是这7种颈椎病不可以按摩。

据权威统计显示：成年人有80%遭受腰痛的困扰，而腰椎间盘突出症近年来在人群中的发病率持续上升，目前已达15.2%，并有低龄化趋势。

专家指出，如果人们能从日常生活中的7个动作做起，注意保持正确的姿势，相当一部分腰酸背痛是可以防患于未然的。

腰椎间盘突出症、腰骶神经根炎以及怀疑硬膜外原因的坐骨神经痛可选用硬膜外腔、神经根或神经千的封闭；腰背部后关节错位、滑膜嵌顿、创伤性炎症以及骨折、脱位后造成的神经根刺激症状可用腰椎后关节囊封闭。

腰椎间盘炎如何正确诊断，腰痛与放射痛为腰椎间盘炎的最常见症状，疼痛的分布与腰神经支配区有关。上腰椎间盘病变时，常有骶关节、腹股沟、股前区疼痛、放射痛；下腰椎间盘病变时常见股后、臀部和坐骨神经分布区疼痛。

药酒可治腰腿痛？看看哪几种适合你。

能预防腰痛的运动有能均匀地使用全身肌肉的游泳、慢跑和骑自行弃等。无论哪一项运动，平常不运动的中老年人都应尽量避免突然做剧烈返动。

制定体疗计划的基本原则是因人因病而定，在实施过程中亦可随时根据病人及腰痛病情进行必要的调整，使其始终适合治疗的需要。

站立姿势不良，特别是脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肤传至足，以成为真正的“脚踏实地”。此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核再次突出。

颈椎病这些已经是比较普遍的问题了，如何预防颈椎病呢？广州军区总医院骨科医院副院长、康复医学科主任段俊峰指出，很多颈肩腰腿痛等骨科疾病都与不良的生活方式相关，颈椎病的预防也要注意改正不良生活习惯，从细节上规避可能造成颈椎病的各种因素，避免积恶成习，才能有效预防颈椎病。

权威统计数据显示，我国约有1400-2800万人患有腰椎间盘突出症，发病率为1%-2%，腰椎间盘突出症患者占骨科门诊病例的10%-15%。疼痛使得部分患者乱投医。有些患者竟然轻信拔火罐、按摩等能治好腰椎间盘突出症。专家表示，这纯属天方夜谭！

在五禽戏之中，虎戏最适宜春天练习，因为春气通于肝，肝开窍于目，其华在爪（指甲）。练习虎戏时可以充分牵拉脊柱和两胁，疏泄肝之浊气，生发气血。

躺卧姿势不良，枕头高度、软硬不当，使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛，就会导致落枕的出现，所以睡觉时，注意睡眠姿势，同时要选择适合的枕头。

防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

颈椎生理曲度变直是什么意思？颈椎生理曲度变直该怎么办？颈椎正常的生理曲度是向前呈弧形凸起，但在某些情况下可见颈椎僵硬、发板，x线颈椎侧位片可见颈椎曲度变直。

当胸背部出现撕裂样痛，或出现腹痛、呕吐等胃肠道症状，以及肢体感觉异常、麻木等症状时，要提高警惕，立即到医院详细检查。

腰椎生理曲度变直，相应各椎体间椎间隙变窄，对椎间盘压力增大，可增加椎间盘病变的患病率。腰椎生理曲度变直，其维持上身平衡及缓冲压力的功能都大大降低，易产生相应疾病。腰椎生理曲度变直是进行腰椎疾病诊断的一个重要方面，也是腰椎疾病产生的前兆。

有的患者腰痛症状像天气预报一样准，天气一变凉就出现腰痛或腰痛加重。寒冷确实是诱发腰痛的一个原因。腰背部受凉会让血管收缩、缺血。患者多是由于在寒冷地区长时间停留，或在寒冷地面、风口处睡觉而出现腰痛。

腰椎前屈的运动就是人们常说的“弯腰”。腰椎活动自如的人在伸膝的情况下弯腰可以用手触到脚面，似乎腰椎前屈可达到120度。

预防腰部复发，要检查日常生活的姿势，拿东西的动作，不要给背部、腰部造成负担。

“犯困”现象一般与颈椎病无关。“犯困”反映了人体中能量不足，通常与人的中枢神经系统，特别是大脑中氧含量不足有关。

《自拟白芍葛根地龙汤配合颈部垫枕治疗颈椎病150例》的作者郑开达指出，白芍葛根地龙汤治颈椎病有效率为95.3%。下面我们来分析一下颈椎病在中医里是如何治疗的。

据了解，推拿按摩是治疗颈椎病的一种常用方法，通过推拿按摩可缓解局部肌肉痉挛，改善局部血液循环，加强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，达到解除症状的目的，它适用于发病时间短，无外伤史、无功能障碍（大小便失禁，瘫痪倾向、踩棉花感），身体原因无法采用其他治疗的一些患者。

研究发现，背痛最可能突然发作的时间是午饭时间之前。而大约40%的扭伤和拉伤发生在早上8点至11点之间。

上班族因为每天都坐在电脑前，久坐少动，不良生活方式，使很多人出现腰疼的症状。专家认为，腰痛受姿势的影响很大，因此只有懂得护腰的方法，才能预防或减少腰痛发作的次数，减轻发作时的症状。

如眉毛高低不同，口角一高一低，双肩不等高，而爱戴项链的女士会发现链上的吊坠会偏向一边。如果患有颈椎病时，由于颈椎的内外平衡失调造成错位，使头面、大脑的神经及血管受到刺激或压迫，关节和肌肉不协调。

颈部是大脑与四肢躯干连接的唯一通道，里边有非常重要的组织结构，肩负着“上传下达”的重任，倘若胡乱折腾就会“上下失去联络”，严重的会导致瘫痪，甚至死亡。

混合型颈椎病在临床上依其发病率高低排序，大致为以下几种组合：神经根型十交感型；神经根型+脊髓型；神经根型+椎动脉型；神经根型+颈型；脊髓型十交感型；脊髓型+椎动脉型；椎动脉型+交感型等。

慢性劳损是构成颈椎骨关节退变最为主要的因素，对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系。长时间低头玩麻将、打扑克，长时间看电视，尤其是躺在床上高枕而卧或侧卧在沙发上看书、看电视都是不良习惯。以上习惯的共同特征是颈椎长时间处于屈曲状态，颈后肌肉及韧带组织超时负荷，容易引起劳损。

腰腿痛患者可以选择飞燕式俯卧在床上，两臂靠在身体两侧伸直，然后头和肩以及双臂向后上方抬起。与此同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞燕，反复做10次。

常见的腰扭伤，腰肌劳损，腰椎小关节紊乱，类风湿性关节炎，腰椎管狭窄症，以及腰椎间盘突出症的边缘型，陈旧性的腰椎骨折、脱位等也都可选用按摩疗法治疗。

写字楼里白领中午趴在桌上睡个午觉是常事，不过这种做法很容易造成腰部损伤。

专家直言，自己也被这名男子的颈椎X光吓到，其第4、5、6节的椎体变形，间隔变窄，还有明显的骨刺，已压迫到神经，看起来就像70多岁老人已经退化的颈椎。这与他经常长时间玩手机的习惯不无关系。

对腰椎间盘突出症患者而言，无论接受何种治疗方法，都要注意睡硬板床，在木板床上铺厚度适当、软硬适宜的褥子或海绵床垫即可。

对于30岁左右腰痛患者可以做几个动作，适当地运动、锻炼和避免腰部过度负重，很多常见的腰背痛会得到有效缓解。

脊髓型颈椎病是由于颈椎管狭窄，使颈髓受到压迫或损伤而引起一系列症状的颈椎病。其发病率较低。脊髓型颈椎病因颈髓受损部位、程度及临床表现的不同，可分为多种类型。

春节胃部不适多因暴饮暴食引起，不过如果检查发现肠胃没问题，那么可以到骨科查一查是否有骨质增生，因为颈椎病也能引起胃部不适。

平时大家对颈椎病的理解总是停留在几个大众化的表现上：脖子僵硬、疼痛，上肢麻木，头晕等。这些确实都是颈椎病的表现，但却不是颈椎病的全部，颈椎病还有一些特殊的表现。

除夕来了，在日常生活中更要注意预防，尤其是慢性腰痛或有腰椎间盘突出症病史的人，应尽量避开容易引发腰椎间盘突出的因素，预防腰椎间盘突出症的发生。在日常生活中，如洗漱、洗衣服、干家务活等就应该养成良好的习惯保护腰椎，避免腰椎间盘突出症的发生。

无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，正确的锻炼是疾病康复的基础和前提。否则，适得其反，旧病复发。下面小编将为大家介绍腰腿痛防治的“金标准”—“燕子飞”、“挺肚子”、“倒走”。

我国颈、腰椎间盘突出症的发病率高达15.2%，即全国约有2亿颈、腰椎间盘突出患者，长期承受颈腰痛、手腿麻的折磨。然而，专家指出，由于颈、腰椎间盘突出症的临床表现不尽相同，治疗方法繁多，易反复发作，另外不恰当的治疗还会延误，甚至加重病情。

就像长白头发、皱纹一样，颈椎退行性病变实际上是一种“老化”。随着年龄的增长，身体各个“部件”都会发生退化，但有一些因素会加速退化的进程，尽量避免这些不利因素能够延缓退化的进展。

现代人长时间站立或伏案工作，上班看电脑、午休趴桌上睡觉，加之户外锻炼的机会越来越少，更是加速了颈椎的退化进程。

一般腰椎疾病在急性期刚发作时要卧床休息，不适合做锻炼；慢性期疼痛症状改善后，可以辅以适当的活动，一般没有太大风险。

由于颈椎的急慢性损伤所致的耳鸣和耳聋，称为颈源性耳鸣和耳聋。颈椎病引起的耳鸣、耳聋原因有几种。

以落枕为代表的颈型颈椎病，又称“韧带关节囊型颈椎病”，实质上就是颈部软组织扭伤，是引发急性颈痛的常见病因之一。

走路不稳和握物无力是脊髓型颈椎病的最早出现症状。逐渐出现双侧或单侧下肢疼痛、麻木、僵硬发抖、无力，常有踩棉花感。重者下肢痉挛，行走困难，易跌跤，甚至卧床不起。病情发展多可出现双侧上肢的感觉及运动障碍，如疼痛、麻木、酸胀、烧灼感、无力及活动不灵活等，甚至不能做端碗、系纽扣、执笔、拿筷子等动作。晚期可有便秘、排尿困难、尿潴留或尿失禁等症状。

颈椎病患者除了常见的头晕、手麻、肩背酸胀等症状外，也可出现心前区疼痛、心悸、胸闷以及心电图改变，所以，临床上对原因不明的心前区疼痛、心律失常伴有颈椎病症状者，如果在抗心绞痛和心律失常治疗无效时，应该考虑到“颈心综合征”，可以到医院拍颈椎X片和CT检查，如果确诊后经正规保守治疗半年以上仍然无效者，则需要考虑采取手术治疗。

失稳是导致肩痛的常见病因，退变性颈椎失稳的临床表现较多。症状多体征少。

脊髓型颈椎病多在中年以后发病，男性较为多见。根据其病理过程，这一型颈椎病又可分为中央型、椎体束型及横贯型。

腰椎间盘突出是我们生活中比较多见的一种骨科疾病，它也会引起患者腰腿疼痛的症状，给患者的生活和工作带来了很大的影响，那么腿疼是怎么引起的呢？

不管什么运动，也不是因为有腰椎病而受限制。前提条件是在有很强的腰肌力量的情况下，可以小心进行打高尔夫球、网球和保龄球等运动，否则会增加腰椎负担，出现腰痛。

恶性腰腿痛的预后多属不良，若为转移癌所致，预后更差；若为原发癌肿所致，关键在于早期诊断。因此，凡腰腿痛症状较重，且经一般治疗无效者，都应做详细检查，特别是x线检查，有条件时应做放大及断层摄片，并搜寻身体其他部位有否癌肿，不可掉以轻心。

0岁以前的人的腰痛通常是内层肌肉功能下降，导致对腰椎的保护不够所引起的。对于这类疾病，通过徒手体操，通过生活方式的指导，可以获得很大的缓解。

不少孕妇往往会发生腰腿痛，这是什么原因呢？先说腰痛，这通常有两种原因引起。

腰病能引起腿脚疼痛，扁平足和腿脚的毛病也能够影响腰导致腰痛。

哪些方剂对腰腿痛有一定疗效？

梅毒能引起腰腿痛吗？回答是肯定的。

当长期穿高跟鞋时，足弓处于紧张状态，足负重点主要移至跖趾关节处，造成肌肉平衡失调或韧带慢性劳损，人体为调整平衡，则出现代偿性骨盆前倾，腰处于过伸位，若穿高跟鞋时间过长，则出现腰部肌肉、韧带过于疲劳，肌肉组织释放某些致痛物质，刺激腰背部肌肉的感觉神经造成腰痛。故应间断穿高跟鞋，或到家后换上拖鞋，有利于腰部肌肉、韧带得以松弛休息，消除疲劳。

经常站立的人如教师、外科医生、售货员等由于经常需要站立工作，腰椎间盘压力很大，腰肌经常处于紧张状态，极易造成腰腿痛。因此要特别注意：站立时经常变换姿势，经常变换受力的下肢并尽量减少站立的时间。

刚刚发生腰扭伤，有疼痛感时不要做体操。疼痛消失后，再开始做体操。体操效果显现出来要花费很长时间，至少要坚持半年以上。

CT检查是用x射线装置在身体周围螺旋状地徘徊摄像，由电脑处理做成身体断面图像进行检查的方法。能够检查马尾神经、神经根是否受到压迫，是椎间盘突出、椎管狭窄症不可缺少的一项诊断。

人年纪大了以后，随着时间的推移，身体各方面的机能也逐渐下降。于是许多常见病多发病接踵而至。但许多老人往往因为自己患上的是常见病而掉以轻心，盲目的“自诊自疗”，却不知稍有不慎可能贻误病情造成更大的伤害。

趴着时，腰椎与颈椎会过度后仰，压迫神经，李林键建议，尤其有背痛或颈痛的人，要仰卧或侧卧。仰卧时，膝盖下垫个小枕头，避免腰椎过分伸展而僵硬。侧卧时，膝盖要微弯，一脚伸直一脚屈曲，避免骨盆倾斜。

脊髓损伤可造成终生残疾。因此，脊髓损伤后要尽早康复，越早治疗效果越明显，尤其是不完全性脊髓损伤的患者。脊髓型颈椎病患者要小心。

腰痛是很常见的疾病，据统计，其门诊就诊率仅次于感冒，约80%的人一生中至少患过一次腰痛。

　如果你患有腰痛病，日常活动要多加注意。神经外科专家建议，从生活细节入手，可以减轻腰部负担。

长期以来，对腰痛临床类别的划分有多种多样，各家意见不一。

专家指出，冬春季正是腰腿疼痛的高发季节，过节别忘防护好腰腿，需要从两方面入手，一是注意保暖，二是重视预防，重在摆正“姿势”。

　中老年人常会出现腰腿痛的现象，专家介绍，腰腿痛泛指腰背痛、臀部痛、腿痛、腿脚酸软麻木，或这几个部位同时疼痛，其发病率仅次于感冒。如此的高发病率中老年人该如何预防呢？

有的人喜欢在跑步的时候光脚，这样感觉比较轻松一些，其实跑步一段时间之后，脚底会出汗，这样很容易滑倒，有可能会损害腰椎诱发腰椎间盘突出疾病。

一般确定腰椎间盘突出症的临床诊断，都是以腰痛、腿痛，即坐骨神经、股神经痛或麻木为诊断的主要方面，以致有些医生认为坐骨神经痛或麻木和股神经痛或麻木是腰椎间盘突出症的唯一诊断依据，诊断和治疗的效果也基本上依靠是否有下肢疼痛或麻木来定夺。

由于对颈椎病的认识不全，大多数人只有在出现脖子僵硬、肩膀疼痛等症状时才会想到颈椎病，但在出现心绞痛、眼部发痒、视力下降等症状时却很少考虑，甚至不少医生也会被颈椎病“狡猾”的症状蒙蔽，造成误诊。

在落枕初期，疼痛感不明显，患者往往不以为意，颈部长时间承受头部的重量，伤害不知不觉累积，同时，由于软组织具有“休息后僵痛”的特性，经过一整夜的睡眠静止不动，突然活动最容易引发疼痛，因此，睡醒后才发觉脖子不能动了。

慢性腰肌劳损是诸多慢性腰痛症的总称。现代医学认为，持久的外力反复、持续牵拉挤压，震荡腰部，使肌肉、韧带、筋膜、椎间盘和骨关节.发生组织结构，理化性能、运动规律的徽细变化。

颈腰椎病的成因某种程度上与不良姿势有关，培养良好的坐姿、卧姿和站姿，可最大程度远离疾病或者减少疾病带来的痛楚。

很多人觉得自己颈椎腰椎关节痛，就不能参加体育活动了，这类人群其实是可以运动的。但需要根据每个人的状况来下判断。

腹部过于肥胖的人，除了本身脂肪组织较多、肌肉组织较少之外，腹部重量的增加也可使腰部负荷增大，从而增加了腰椎间突出症的发生率。而身体过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量较弱，也易导致腰椎间盘突出。

　许多缺乏运动的“高大上”白领想寄希望于瑜伽锻炼治疗颈椎病，孰料适得其反，颈椎酸胀竟加剧了。专家表示，拉伸、非生理性的固定姿势并不适合颈椎病人。

颈椎病的发病因素虽然多种多样，但下列因素无论在其产生还是复发中都起着重要的作用，需要引起我们足够的重视。

由于腰椎间盘突出危害十分的严重，可以对患者生活、生理、心理等，都造成一定的影响，因此在检查出腰椎间盘突出的时候，都要及时的治疗。目前治疗腰椎间盘突出的方法是许多的，患者需要根据个人的具体情况，选择适合自己的方法。如果腰椎间盘突出发现的较早，病情较为轻微的时候，选择适当的保守治疗就是可以的，例如牵引、理疗、药物、针灸等，只要方法对症，可有效的缓解症状。

颈椎退行性病变的病程发展十分缓慢，非一日之寒。对于这种与生活、工作方式密切相关的疾病，只要我们注重日常生活保健，就能够避免。

据了解，腰椎之间有一块叫椎间盘的“弹簧片”，质软，被一个个纤维环包裹着，可以让脊柱弯曲。若长时间处于不正确的姿势，经常受压或拉伸，“弹簧片”外的纤维环可能破裂，里面的东西就会碰到神经，引起腰臀部及下肢疼痛、麻木，即为腰椎间盘突出症。

　如何预防“老头腰”？专家认为，日常姿势对腰椎健康尤为关键。

不正确的坐姿和长时间的开车是导致腰椎间盘突出症年轻化的重要原因之一。长期开车的人往往由于坐姿不良，使得腰椎间盘长期处于高压状态，甚至会达到平卧位时的11倍，这很容易增加腰椎间盘突出症发病的可能性。

椎动脉型颈椎病患者要尽量少去公共场所，或挤共汽车、或在车辆较多的公路上行走;有工作者应调整到一个轻松的工作，避免上车床、开车、登高等工种，以免因头晕或突然摔倒而发生危险。

根据相关统计，我国患有腰椎间盘突出症的病人大约有15%，发病人数一直在上升，要想预防甚至治疗腰椎间盘突出症都得保持良好的姿势。此外，目前大众对腰椎间盘突出的问题上还存在多种误区。

人们常用“20岁的身体，40岁的心脏”比喻早衰现象。如今，人们的腰部也可能在超负荷运转下，提前进入老年。“20岁的年龄，40岁的腰龄”已不罕见。

颈型颈椎病多在夜间或晨起时发病.有自然缓解和反复发作的倾向。每次发作若不治疗，一般3-7天能自行缓解。以女性多见，与职业有关，多见于刺绣、缝纫、书写、绘画等长期低头工作的人。但持续发作数月者亦非罕见，并可向其他型转化。

平板电脑以及一系列智能产品的普及带来的是颈椎退化年轻化趋势逐渐明显，在往年的临床治疗中，25岁以下的青壮年仅仅不到5%，但是近年来增幅已经达到5倍之多。而低头族的盛行也是诱发平板电脑以及一系列智能产品的普及带来的是颈椎退化年轻化趋势逐渐明显。

一位男子咳嗽，没想竟瘫痪了。医生指出，，打喷嚏、剧烈咳嗽等动作会产生压力，使已退化的椎间盘组织挤出，颈腰椎疾病的人群要特别注意。

腰椎增生、腰椎间盘突出，这些听起来不应该属于30岁左右人群的病症，却提前了数十年来到我们的生活里。

腰椎间盘突出的患者常会有颈肩酸痛、四肢麻木、行动受限等不适症状，更严重者会造成肌肉无力、步态迟缓，甚至瘫痪，所以需要及早进行治疗。

“现代的生活方式，让颈腰椎疾病提前到来，而且来得迅猛。”专家表示，上班族工作时对着电脑，下班坐着玩游戏，学生们成天低头弯腰做作业，这样的生活方式，让颈腰椎疾病至少提前了10年到来。

颈胃综合征就是颈椎骨刺刺激了内脏神经，进而引起胃部的不适症状。正常情况下，人们在进食后，会通过内脏神经将信息传到大脑，大脑处理后再通过内脏神经将命令下达到胃部，使胃部腺体分泌胃酸，促进食物消化。

专家表示，长期穿高跟鞋会对女性的足部、腰部带来危害，同时，青春期的女性因为足骨、盆骨发育尚未成熟，更不适宜穿高跟鞋。

在急性腰痛的时候，要冷敷，应避免入浴。想要入浴时，要盖上暖毛巾。慢性腰痛时温暖患部，会改善症状，建议入浴。

腰椎滑脱的发病率因种族、地区而异，在欧洲为4～6%，在我国约占人口总数的4.7～5%；峡部崩裂引起的滑脱约占15%，退行性腰椎滑脱约占35%。在我国腰椎滑脱的发病年龄以20～50岁较多，占85%；发病男性多于女性，男女之比为29：1。腰椎滑脱常见的部位是L4～L5及L5～S1，其中腰5椎体发生率为82～90% 。

L4-L5是退行性腰椎滑脱的常见部位。随着年龄的增长，椎间盘的髓核水分吸收，纤维环松弛，间隙变窄，椎间不稳，小关节突退变，椎间盘的缓冲作用消失，下腰椎旋转轴由髓核移至椎间小关节，且站立位时腰椎前滑力增大，椎间活动增加，小关节突过度活动及所受的负荷增加，关节面重新塑形，关节间隙前移，其间小关节软骨剥离，软骨下骨裸露，使骨小梁顺应力的排列异常，L5上关节突后面磨损吸收致L4前滑，小关节突及关节面在异常旋转力作用下发生骨增生，关节突肥大，关节囊松弛，出现椎体前移。在中立位时，尚可维持正常排列，但在过度屈伸时，可逐渐发生一定程度的前移及向后滑脱，严重者可致椎间孔狭窄，压迫神经根，产生坐骨神经痛。

椎弓崩裂被认为是椎体滑脱的前期病变，主要发生在上下关节突间的峡部，90%累及L5，但椎弓断裂不一定都伴有滑脱，其中以青少年发病伴滑脱症居多。

并非所有的滑脱都有临床症状，除了与脊柱周围结构的代偿能力有关外，还取决于继发损害的程度，如关节突增生、椎管狭窄、马尾及神经根的受压等。腰部检查可见腰椎前凸增加，臀部后凸，也可因神经根受压而出现腰椎变直。腰椎活动受限，前屈时疼痛经常加重。患椎棘突处压痛，可触及上一个棘突前移，而致 局部形成台阶感。坐骨神经受损的体征常不肯定，仔细进行神经系统检查，多数患者可出现不同程度的神经根受累体征，如拇趾背伸无力，足背痛觉下降，跟腱反射 减弱等。如滑脱严重，可因马尾神经受累而出现膀胱或直肠括约肌障碍。