工作疲累、坐姿不良，小心腰肌劳损！三招缓解

长期紧张高压的工作状态，又或者是不良的坐姿影响等，使得当下越来越多人患上腰肌劳损这样一种疾病。腰肌劳损出现以后，患者会一直伴随有腰疼的症状，情况严重的甚至坐卧不安。积极防治腰肌劳损甚是重要，那腰肌劳损治疗方法有哪些？腰肌劳损严重怎么办？下面我们一起来详细了解一下！

　　腰肌劳损治疗方法有哪些？

　　(1)热敷

　　腰肌劳损导致腰部疼痛不适是常有现象，患者可以每天晚上用热水袋热敷疼痛患处，同时也可以用铁锅把麸皮炒热后，再加入适量的食醋搅拌均匀，接下来把这些材料装进一个自制的布袋当中，用来热敷腰疼的部位，长期坚持下去可以起到促进腰部血液循环、疏通经络、缓解疼痛不适等作用功效，也是非常不错的腰肌劳损治疗方法之一。

　　(2)西药治疗

　　毫无疑问腰肌劳损治疗方法有很多，对于发作比较突然的腰肌劳损，患者可以在咨询医生后服用止痛药，例如芬必得、布洛芬等都有不错的止痛效果；另外也可以选用一些局部喷涂的喷剂，来缓解患处的疼痛不适，其止痛效果都是非常显著的。

　　(3)自我保健

　　腰肌劳损的治疗并不是一时半会就能够好转的，身为患者在日常生活当中也需要做好自我保健工作，如自行做一些腰部运动锻炼，又或者是去到正规医院诊所进行针灸治疗等，对慢性腰肌劳损都有不错的缓解效果。

　　以上就是关于腰肌劳损治疗方法有哪些的相关内容介绍，其实治疗腰肌劳损治疗方法非常多，患者一定要注意积极应对治疗，只有这样才能让自己的身体慢慢恢复健康，以免腰肌劳损的问题越来越严重，最终影响了正常的工作和生活问题就大了。