午饭之前 背痛最易发作

　　美国风湿病学会会刊《关节炎护理和研究》刊登澳大利亚一项新研究首次发现，背痛最可能突然发作的时间是午饭时间之前。

　　新研究中，澳大利亚乔治全球健康研究（院）和悉尼医学院副教授曼努埃拉·费雷拉及其同事调查了悉尼多家诊所接诊的年龄至少在18岁的999名患者。研究人员问及参试患者背痛发作前4天的身体活动情况，并还按照危险级别，对腰背疼痛发作的各种原因进行了排序。结果发现，早上7点到中午这段时间，最容易出现突发背痛。做体力活或运动的时候分心危险最大，会导致背痛风险增加25倍。搬重物时，物件距离身体太远等不对的姿势会导致背痛几率增加6~8倍。中等或高强度身体活动会导致背痛危险增加3倍。提重物或挪动物件的时候疲劳，也会导致背痛风险增加近3倍。但是，研究人员发现，60岁的人搬重物时导致背痛的危险比20岁人群小5倍，这可能与老人搬重物更有保护经验有关。

　　费雷拉表示，新研究发现，大约40%的扭伤和拉伤发生在早上8点至11点之间。新研究认为，导致背痛的不仅仅是背部长期压力，夜间椎间盘积液肿胀，这导致起床之后脊椎一旦承受重压就更容易发生背痛。提重物用力过猛、姿势不当及身体活动时分心等原因还会进一步增加背痛风险。