孕妇腰腿痛原因何在

　　英国的一位著名教授作过这样的结论：在人的一生中，几乎人人都会发生腰背痛，只是发生的时间和程度不同罢了。由此可见，腰痛对人们的身心健康的影响是非常之大的，每个人都应该及早地采取适当措施，预防腰椎病、腰腿痛的发生，降低腰腿痛的发病率。不少孕妇往往会发生腰腿痛，这是什么原因呢？先说腰痛，这通常有两种原因引起。

　　一是妇女怀孕后，子宫会日渐增大，她的肚子也就会逐渐隆起，最终会形成只有孕妇才有的那种挺胸突肚姿态。此时此刻，孕者的身体重心前移。在站立或走路时，为保持重心平衡，就必须将肩部及头部向后仰。这样的姿态，必然造成腰部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰痛。某些腹肌松弛无力、肚子往前桩很厉害的人.易发生疼痛或痛得比较重些。

　　还有一种情况是：孕期卵巢和胎盘产生的激素，作用在骨盆韧带上使其放松，这可使小孩容易生出来。但韧带松弛后，关节的稳固程度也就差了。与此同时，孕妇关节周围的韧带也会有一定程度的松弛和软化。这样，在久站或较多步行时，可因耻骨联合或骶髂关节的轻度错位而引起耻骨部或腰部的疼痛。

　　上述两种腰痛是正常生理现象，它没有什么危险性，只要注意适当的休息，避免过劳，避免长时间地站立或步行，做些孕期保健操或扎条孕妇腹带，就可以防止或减轻腰痛了。若在平时或孕早期加强腰腹肌的锻炼，可增强脊柱及骨盆的稳定性，也能预防腰痛。

　　至于孕期腿痛，则常发生在小腿和大腿的后背面，与坐骨神经痛很相似。大约从怀孕的第5个月开始，孕妇两眼环可能发生抽筋，尤以夜间为甚，而且往往能把孕妇痛醒。腿抽筋的原因可能是由于孕期神经肌肉兴奋性的增强，也可能是缺钙、缺乏维生素所致。孕妇抽筋腿痛时宜多作腿的屈伸运动，或适量补充一些钙片或维生素B及维生素C，可以减轻或消除腰腿痛症状。