6个生活细节，加大脊椎病风险！别踩坑了

　　不得不说，生活中“葛优躺”一时爽，一直躺一直爽！但爽完了，身体就开始“抗议”了。“葛优躺”虽然躺着舒服，但对人体的颈椎、腰椎都是不利的。

　　然而在生活中，这样伤害脊椎的细节还不少。下面这些“坑”，你踩中了多少？

　　1、长期驾驶

　　在驾驶过程中长时间的手臂上，从人体物理学的角度来看，长期坐立不动对颈椎、腰椎伤害不少，难免会导致脊椎疾病。

　　2、单肩重袋

　　单肩重担往往使人肩膀在比较低的状态很长一段时间，然后肩膀和背部的肌肉会收缩，也会引起肩部的疼痛，同时肩颈会僵硬，造成颈部肌肉痉挛。

　　3、走路经常低头

　　在走路的时候经常低着头，很容易造成各种颈椎病。如果要是感到颈部不舒服的话，就需要及时调整位置，进行颈椎活动。

　　4、在椅子上打盹

　　当我们坐在椅子上的时候，上半身就会失去平衡，所以大多数坐卧姿势很笨拙，躺在桌子上会有一种压迫的感觉，坐着睡觉会使腰部扭曲，持续时间短，会引起腰肌拉伤。

　　5、穿高跟鞋

　　大多数女性在生活中爱穿高跟鞋，如果长时间穿高跟鞋的话，会让脊柱弯曲过大，因为脊柱是由多个连接在一起的脊椎组成的，两个椎体的接触面，靠近平面，多穿高跟鞋，很容易损伤腰椎。

　　6、站姿不当

　　颈椎如果长时间负重体重会导致变形的，也可能会导致神经传导功能的损失，特别是在青少年发展的年轻人，应该坚持正确的姿势直立。

　　上述几个生活细节如果不改掉的话，就会加大脊椎病的风险。保护我们的脊椎，更是要从日常生活做起，杜绝“自我伤害”的行为。