颈椎不好，性命难保！就靠这1招，再也不怕颈椎病！

夏天要早睡早起比较好。因为夏天昼长夜短，早睡可以帮助身体得到充分休息，而早起则可以迎接清晨的阳气，有助于提升身体的阳气和活力。夏天天气比较炎热，昼长夜短。如果患者选择晚睡早起可能会导致睡眠时间过少，使身体得不到充足的休息和放松，从而影响身体健康。而早睡早起能够保证每天有足够的睡眠时间，并且可以避免白天过度劳累的情况发生。因此，在夏天通常建议患者要早睡早起比较好。另外，由于夏季气温较高，容易出汗，所以应注意及时补充水分，以免因体内水分不足引起中暑的症状。同时还要注意做好防晒措施，如使用遮阳伞、涂抹防晒霜等，以免晒伤皮肤。除此之外，对于老年人以及体弱多病的患者，则可以根据自身情况适当调整作息规律，比如可以选择午休等方式进行补眠，也能够在一定程度上满足人体正常生理功能的需求。

昨晚睡觉的时候饿，今早起床后晕，可能是睡眠不足、贫血、低血糖、低血压、甲状腺功能亢进症等原因引起的。1、睡眠不足如果患者经常熬夜，导致睡眠不足，可能会使大脑得不到充分休息，就可能会出现头晕、乏力、食欲不振等症状。患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于缓解症状。2、贫血可能与机体内血红蛋白水平低有关，血红蛋白水平低促使氧的结合减少，脑缺氧而出现头晕等不适。此时机体对能量的需求量会增加，从而会出现肚子饿的情况。平时要注意保持营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等。3、低血糖低血糖可能是由于糖摄入不足、糖生成不足、糖消耗过多等原因所引起，由于血液中的葡萄糖含量下降，不能维持人体各器官和组织的需要，从而出现头晕、饥饿感、四肢无力等症状。患者可以通过适当吃糖果、喝含糖饮料，或者进食糖果、饼干、面包等含糖量高的食物进行缓解。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖等药物进行治疗。4、低血压低血压是指体循环的动脉血压低于正常水平。如果患者在睡觉前没有吃饭，可能会导致体内的血容量减少，从而引起低血压，出现头晕、心前区隐痛等症状。患者可以遵医嘱使用醋酸奥曲肽注射液、盐酸米多君片等药物辅助改善。5、甲状腺功能亢进症甲状腺功能亢进症是由于甲状腺合成、释放过多甲状腺激素而引起机体代谢亢进的病症，可能与碘元素摄入过多或者垂体病变等因素有关。患者可能会出现心悸、乏力、食欲亢进、消瘦等症状。患者可遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。患者日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。如果症状持续加重，建议患者及时就医，明确病因后进行治疗，以免延误病情。

早起眼睛干涩睁不开，多数是睡眠不足所引起的，但不排除是结膜炎、干眼症等原因所导致的，需要及时去医院根据病因进行治疗。1、睡眠不足如果在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会出现眼睛疲劳的情况，甚至还会伴有眼睛发干、眼睛疼痛的现象。此时可以通过多卧床休息的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，也可以通过热敷的方式进行处理。2、结膜炎经常化眼妆导致结膜部位受到细菌的感染所造成的，可能会使眼睛出现充血肿胀的情况，甚至还会伴有红血丝、睁眼困难等现象。建议患者进行冰敷缓解，也可以遵医嘱配合使用盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等药物进行治疗。3、干眼症存在干眼症的患者，未及时得到治疗，可能会影响到泪液排出，从而出现眼睛有异物感、眼睛酸胀等情况，甚至会引起视物模糊的症状。建议患者遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液等药物进行治疗，也可以通过植入泪小点栓子等方式进行处理。另外，也可能与角膜炎、睑缘炎等原因有关系，需要根据引起的原因进行治疗，患者应及时到医院就诊。

患者早起时恶心反胃想吐可能与饮食、妊娠等生理性因素有关，但是也不排除与慢性咽炎等病理性因素有关。1、饮食饮食结构不规律、晚上入睡前进食过多会导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，患者在早上晨起后有恶心、想吐等症状，一般不需要进行特殊治疗，纠正不良饮食习惯，同时避免过量饮酒即可。2、妊娠有部分女性在怀孕早期会出现早孕反应，表现为晨起时有上述不良反应，随着孕期增加可逐渐缓解，平时注意保持清淡的饮食习惯即可。3、慢性咽炎主要是由于急性咽炎未及时治疗，反复发作转变而来。患者主要症状为咽部不适感，晨起时除以上症状外，还会有咽部灼烧感、瘙痒等不适，建议患者谨遵医嘱含服碘含片、银黄含片等药物，必要时遵医嘱联合服用头孢氨苄胶囊、口炎清颗粒等药物进行综合治疗。此外，慢性胃炎等疾病也会引起这些不适症状，患者应及时到医院就诊鉴别。

早起口苦、喉咙疼可能是由于生理性因素、咽炎、扁桃体炎、胃食管反流、胆囊炎等原因所引起，患者需要根据具体病因进行治疗。 1、生理性因素 如果患者在平时生活中经常食用辛辣、油腻等刺激性食物，或者经常吸烟、喝酒，可能会导致口腔以及喉咙部位受到刺激，从而出现口苦、喉咙疼痛等症状。建议患者在日常生活中需要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，同时还需避免吸烟、喝酒。患者也可以适当饮用温水，缓解不适症状。 2、咽炎 咽炎主要是由于感染、过敏等原因引起的咽喉黏膜、黏膜下和淋巴组织炎症的统称。患者一般会表现为咽痛、咽干、咽部灼热感等症状，部分患者可能会表现为早起口苦、喉咙疼的情况。建议患者可以在医生指导下使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等进行漱口，保持口腔清洁，缓解不适症状。患者也可以遵医嘱使用阿莫西林、头孢呋辛酯等药物进行抗感染治疗。 3、扁桃体炎 扁桃体炎主要是由于感染、免疫等原因引起的扁桃体急性炎症。患者一般会表现为咽痛、发热、扁桃体肿大等症状，部分患者可能会上述情况。建议患者可以在医生指导下使用阿奇霉素、阿莫西林等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用利巴韦林、更昔洛韦等药物进行抗病毒治疗。 4、胃食管反流 胃食管反流主要是由于抗反流功能和结构受损、食管清除能力降低等原因所引起的。患者一般会表现为反酸、烧心、胸痛等症状，患者可能会有上述情况发生。建议患者可以在医生指导下使用奥美拉唑、法莫替丁等抑制胃酸药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝、胶体果胶铋等保护胃黏膜。必要时，患者也可以通过胃底折叠术进行治疗。 5、胆囊炎 胆囊炎主要是由于胆道梗阻、胆汁淤积等原因引起的胆囊炎症。患者一般会表现为腹痛、恶心、呕吐等症状，并伴随上述不适症状。建议患者可以在医生指导下使用消旋山莨菪碱、消炎利胆片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过胆囊切除术的方式进行治疗。 在日常生活中，患者应注意合理饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免加重症状。如果患者症状没有得到缓解，建议患者及时就医。

每天早起腰酸疼白天就恢复了可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗方式进行缓解，具体病因不同，治疗方式不同，常见有过度劳累、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等。 1、过度劳累 如果日常在工作中经常弯腰或坐姿不良等导致每天早起腰酸疼，白天就恢复了，此情况建议在工作中避免弯腰驼背、避免久坐久立、长时间工作后起立进行活动即可恢复；此外可在早起的时候适当按摩局部和热敷局部，可促进血液循环。 2、腰肌劳损 患者处在长期阴冷潮湿或者过度拉扯肌肉造成肌肉劳损等也会发生腰痛，有可能还会出现肌肉紧张、活动受限等症状，建议在医生指导下服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物进行缓解，也要在日常生活中多吃蛋白质和维生素的食物如鸡蛋、牛奶、香蕉、水蜜桃等，避免吃刺激性食物如辣椒、生姜等。 3、腰椎间盘突出症 患有腰椎间盘突出症患者也会有腰疼症状，除此症状之外，有可能还会出现下肢麻木、无力等状态，需要再经过CT或核磁共振等明确诊断后进行治疗。若疼痛难忍，可遵医嘱用塞来昔布、双氯芬酸钠等来止痛。若症状严重也可采用髓核摘除术来治疗。 如果出现早起腰疼的情况建议及时就医，确诊病情后对症治疗。

每天早起头不舒服多考虑是生理性因素引起的，但也可能是由于脑供血不足、脑梗死等病理性因素引起的。建议患者及时去医院查明原因，根据其引起的原因不同，治疗方法也有所不同。 1、生理性因素 生理性因素主要包括睡眠不足、夜间睡眠时间过短等，容易导致脑部缺血缺氧，便会出现头晕、头痛等不适症状。一般无需特殊治疗，患者注意保持规律作息，避免熬夜即可。 2、脑供血不足 脑供血不足可能是冠状动脉粥样硬化、心脏泵血不足、脑部慢性缺氧等因素导致。患者主要表现为头晕、头昏、头痛等症状。脑供血不足患者可以遵医嘱服用抗凝药物，有助于预防血栓形成以及缓解脑供血不足引起的头晕、头痛等不适症状。临床常用的药物有阿司匹林、氯吡格雷、华法林等。部分患者还需遵医嘱服用有利于扩张脑血管、改善脑部血液循环的扩血管药物治疗，如尼莫地平、长春西汀等。对于部分因血管狭窄引起脑供血不足，且病情严重、用药效果不佳者，可通过手术方式治疗。 3、脑梗死 脑梗死一般是因供血障碍导致脑组织局部缺血、坏死出现神经功能损害，长时间抽烟、喝酒，没有良好的生活习惯，都是导致脑梗死的主要因素。患者主要表现为头脑昏沉、恶心呕吐等症状。患者可遵医嘱选择药物治疗，如阿司匹林、阿托伐他汀等。药物改善效果不佳的患者还可采取手术措施进行治疗。 患者除以上常见原因外，还有其他可能性疾病，比如脑出血、脑炎等，可积极就医，明确诊断检查后，遵医嘱规范治疗。

早起口苦可能是因为肝火犯胃或肝胆湿热引起，需要对症治疗。 1、肝火伤胃 肝火伤胃主要是由于饮食不合理、工作精神压力大、活动少等原因导致的肠胃功能迟缓，早期出现口苦、大便秘结、胃痛等症状，可以服用清胃热的药物，如苦参片、泻黄散等中成药。 2、肝胆湿热 肝胆湿热主要是由于肝胆部位炎症所致，患者会出现口苦、口干、目黄、胁痛、小便黄赤、急躁易怒等症状，临床上常用清肝胆湿热的药如肝胆双清颗粒、龙胆泻肝丸中成药等。

高压85低压54一般是指收缩压85mmHg舒张压54mmHg，心衰病人早起收缩压85mmHg舒张压54mmHg通常需要前往医院急诊科。 由于正常成人的收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg，所以收缩压85mmHg，舒张压54mmHg通常可判断为低血压，而心衰病人在早起时出现低血压的表现大多是由于心脏的射血不足引起，若未及时进行处理，可导致脑部、肾脏等各个重要脏器灌注不足，导致脑缺血、肾功能不全等严重并发症。 对于早起时收缩压85mmHg舒张压54mmHg的心衰病人可遵医嘱服用呋塞米、螺内酯等药物治疗，待患者心衰的情况得到改善后，低血压的症状也会逐渐减轻或消失。

晚睡晚起一般指晚睡早起，通常没有晚睡晚起好还是晚睡早起好的说法，一般建议患者在晚上10点前入睡。 中医认为人体处于安静的状态下，夜间11点到凌晨2点，是人体气血流经肝脏的时间，如果患者在这个时间段没有入睡，会影响肝脏的代谢功能，导致体内的有毒物质无法排出体外，长期以往会导致患者出现皮肤暗沉、长痘等情况。如果患者在晚上10点后还没有入睡，可以适当延后1-2个小时。 建议患者在日常生活中要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时患者也要避免长时间看手机、电脑等电子产品，以免导致眼睛过度疲劳，引起眼部不适的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。