午休趴着睡？小心伤了腰！

趴着睡胸口中间疼，多考虑是受到压迫引起，也可能是胸膜炎、肋软骨炎等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。1、受到压迫可能是由于长期保持同一种姿势睡觉，导致局部的肌肉组织长期处于压迫的状态，使局部血液循环不流畅，从而引起上述症状。建议患者通过局部热敷的方式来缓解症状，也要注意改变一下睡姿，减少对局部的压迫。2、胸膜炎可能是由于胸腔损伤、病原体感染等因素导致胸膜腔内发生炎症而引起的疾病，患者可能会出现胸痛、胸闷、咳嗽等症状。建议可以在医生的指导下使用甲硝唑片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗，也要注意避免吃辛辣刺激的食物。3、肋软骨炎可能是由于细菌感染、胸部受到撞击等因素导致肋骨以及胸骨交界处的软骨发生炎症，从而引起该疾病，患者会出现以上症状，并且还会伴随着胸壁肿胀、体温升高等症状。建议可以在医生的指导下使用盐酸利多卡因注射液、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过手术治疗。除此之外，还可能是肋间神经炎等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。

男孩喜欢趴着睡可能有关系，也可能没有关系，需要根据趴着睡的时间长短进行判断。如果男孩短暂趴着睡，不是长期保持这样的睡姿，属于正常的生理现象，一般是没有关系的，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。但是如果男孩平时长期趴着睡，可能会导致胸部、腹部受到压迫，影响局部的血液循环，甚至会出现缺血、缺氧等情况。此时是有关系的，建议男孩及时调整个人的睡姿，避免长期趴着睡觉。在日常生活中，建议家长培养男孩良好的睡姿，保持良好安静的睡眠环境。如果男孩出现不适症状，建议及时就医治疗。

趴着睡一般对腰椎不好，可能会产生炎症病灶、出现椎管狭窄等危害。 1、产生炎症病灶：趴着睡的时候，腰部的肌肉、韧带等软组织没有得到充分放松，时间长久之后可形成劳损，产生炎症病灶，会导致周围的软组织变得僵硬、弹性下降，甚至会出现下肢放射痛、麻木等相关症状。 2、出现腰椎管狭窄：在趴着睡的时候，由于腰部呈现过伸的状态，可能导致腰椎管后侧的黄韧带出现肥厚的情况，久而久之可导致腰椎管狭窄的发生，会引起下肢麻木、间歇性跛行等症状的发生。建议选择平卧位睡觉，这样可以使腰部肌肉处于放松状态，能够预防腰肌劳损的情况出现。也可以选择侧卧位，能有效避免腰部出现疲劳的情况，同时要注意腰椎部位的保暖，不能受凉。

趴着睡觉腰疼的厉害可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病有关，需要针对病因采取相关治疗。 1、腰肌劳损 腰肌劳损一般是急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之也可导致慢性腰肌劳损。症状为腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。随着病情发展，患者还会出现趴着睡觉腰疼的厉害的症状。患者平时应避免过劳、矫正不良体位，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。此外，可用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等外用于腰背部疼痛处，可有效减轻炎症反应，亦可遵医嘱口服依托考昔、塞来昔布等药物。还可以进行热疗，热疗可解除痉挛，促进血液循环，常用的有热水袋、热敷、电热和红外线，也可用超短波、氮氖激光等疗法。 2、腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，并产生一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状，易出现趴着睡觉腰疼的厉害的表现。此疾病多数情况下以炎性疼痛为主，在无禁忌证情况下，首先考虑非甾体类抗炎药物，有消炎、止痛功能，如布洛芬、双氯芬酸等。病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者，严重影响日常生活和工作者可选择手术治疗，其手术包括开放手术和微创手术。

腰间盘突出患者建议采取平躺睡觉比较好。 腰椎间盘突出病人平躺睡觉，有助于保持腰椎的正常生理曲度，减轻椎间盘的不良刺激和神经根水肿，还能使痉挛的肌肉得到松弛，从而缓解腰椎间盘所致的疼痛。趴着睡觉会造成腹腔内的压力持续升高，压力传导到椎管内，会加剧神经水肿，从而引起腰部疼痛。同时，趴着睡觉也会引起脊柱向后伸展，从而影响到椎间盘还纳，从而引起腰椎间盘突出进一步加重。 建议患者平时选择睡硬板床，也可以局部进行保守治疗，比如按摩，热敷，针灸，理疗牵引等。患者平时不要过度劳累，或长时间保持一个姿势，可以做一些康复训练，比如小飞燕、5点支撑法。

腰部骨折患者一般不可以趴着睡觉。腰部骨折通常是腰部受到外力撞击或者压迫引起的，会出现腰部疼痛、肿胀等症状，患者一般不可以趴着睡觉。因为趴着睡觉可能会导致骨折部位受到压迫，引起疼痛的症状加重，还可能会导致骨折端出现移位，不利于骨折的愈合。如果患者在睡觉时不注意，可能会出现骨折端错位的情况，不利于恢复。腰部骨折的患者可以采取平卧位或者侧卧位的方式睡觉，可以避免对骨折部位造成压迫。如果患者疼痛的症状比较严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。另外，腰部骨折的患者在治疗期间需要多注意休息，避免劳累，在饮食上还需要多吃一些钙含量丰富的食物，比如牛奶、骨头汤等，能够促进骨折的愈合。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

腰椎压缩性骨折一般是可以趴着睡觉的，但要注意趴着的时间，也要避免睡过硬的床。腰椎压缩性骨折可能是受到外力撞击、骨质疏松症等原因引起的。腰椎压缩性骨折后患者一般需要保持绝对卧床休息，尽量不要翻身，以免加重病情。如果患者腰椎压缩性骨折的情况比较轻微，没有出现明显的移位，一般是可以趴着睡觉的，通常不会对骨折部位造成压迫，患者不必过于担心。但患者趴着的时间不宜过长，以免导致腰部肌肉过于紧张，影响身体的血液循环。同时也要避免睡过硬的床，以免导致腰椎无法得到充分的放松，影响骨折的恢复。建议腰椎压缩性骨折的患者，及时到正规医院骨科就诊，积极配合医生治疗。患者可以在医生指导下通过腰部牵引、红外线治疗等方式进行治疗，如果患者疼痛症状比较严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

趴着睡通常对腰椎不好。 患者在趴着睡觉时，腰部的肌肉、肌腱、韧带、筋膜等软组织没有得到足够的放松和休息，时间较长则会导致这些软组织出现疲劳甚至劳损，有可能会逐渐形成炎症病变。炎性代谢产物会使周围的软组织变得僵硬、弹性下降，同时还会引起周围的软组织粘连，长此以往甚至会导致钙盐逐渐沉积、钙化、增生，引起腰部疼痛，甚至还会出现下肢麻木、放射痛、间歇性跛行等并发症。同时，患者在趴着睡觉时，腰部有可能会过度伸展。如果椎管后侧的黄韧带存在肥厚，这可能会加重椎管狭窄，从而影响到腰椎的马尾神经和腰椎的神经根，同样有导致下肢麻木、间歇性跛行等的风险。所以，趴着睡可对腰椎产生负面影响。 患者在日常生活中休息时尽量选择仰卧位，因为仰卧位符合生理曲度，能够对腰椎产生足够的保护，一般不会导致腰部疼痛。若是腰椎不好患者可在硬质床铺上，在腰围上垫上一层薄垫子，以保持腰部的正常生理弯度。

肚子指的是腹部，孕中期睡觉不小心趴着睡压到腹部了，如果没有不适症状，一般不需要特殊处理。如果出现腹痛、阴道出血等症状，建议及时就医治疗。孕妇在孕中期子宫会逐渐增大，如果趴着睡觉，可能会对腹部造成压迫，影响胎儿的生长发育。如果孕妇没有出现腹痛、阴道出血等不适症状，一般不需要特殊处理，建议孕妇及时调整睡姿，避免趴着睡觉。同时，孕妇也可以通过改变坐姿、站姿、睡姿等方式进行改善。如果孕妇在趴着睡觉后，出现腹痛、阴道出血等不适症状，可能是先兆流产导致的。建议孕妇及时就医，可以在医生指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行保胎治疗，同时建议孕妇及时去医院进行检查。在日常生活中，建议孕妇注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，孕妇应注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状时，建议孕妇及时就医治疗。

午休趴着睡喉咙痒，可能是由于生理性因素引起的，但也可能与过敏性鼻炎、反流性咽喉炎、支气管炎、慢性咽炎等病理性因素有关。1、生理性因素趴着睡觉时，可能会导致呼吸不畅，如果用口呼吸，可能会刺激咽喉黏膜，从而出现喉咙痒的症状。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，患者可以通过调整睡姿的方式改善。2、过敏性鼻炎如果患者属于易过敏体质，而且对趴着睡觉的床单、被褥等物品过敏，可能会诱发过敏性鼻炎，从而出现鼻塞、流鼻涕等不适症状，还可能会伴有喉咙痒的现象。患者可以在医生指导下使用氯雷他定、盐酸西替利嗪等药物进行抗过敏治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过鼻腔冲洗的方式进行治疗。3、反流性咽喉炎反流性咽喉炎是由胃内容物反流至咽部造成的，患者会出现声音嘶哑、咽喉部异物感、喉咙痒等症状。患者可在医生指导下使用奥美拉唑、兰索拉唑等抑酸药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝、胶体果胶铋等药物保护胃黏膜。4、支气管炎支气管炎是由微生物感染、物理或化学性刺激等导致，患者会出现咳嗽、咳痰、喘息等症状，也可能会出现上述不适症状。患者可遵医嘱使用氢溴酸右美沙芬、盐酸氨溴索等药物改善不适症状。同时，患者也可以遵医嘱使用阿莫西林、头孢呋辛钠等药物进行抗感染治疗。5、慢性咽炎如果患者长期吸烟酗酒，可能会刺激咽喉黏膜，容易诱发慢性咽炎，从而出现咽干、咽痛等不适症状，还可能会伴随上述情况。患者可遵医嘱使用阿莫西林、布洛芬等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过雾化治疗的方式进行改善。除此之外，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误疾病治疗时机，影响患者身体健康。