如何调理脾胃？今天我们一起了解一下吧。

今天为大家介绍三款补肾健脾的药膳，帮助大家滋补身体，维护身体健康。

葡萄不仅好吃，还有健脾开胃的效果。今天我们一起了解一下吧。

俗话说：“吃药不忌口，坏了大夫手”。服用中药时，不管是药品说明书，还是医生叮嘱，都是需要忌口的，这是中药的一大特色，被广泛记载于《内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等著名的医学典籍中。

酸梅汤是中国传统的夏季饮料和解渴妙品，没有喝过酸梅汤的夏天就不叫夏天，它的历史最早能追溯到三千多年前。

有一些只在秋冬季盛开的花，它们不仅美观还具有中药的作用，清热解毒、止咳祛痰等养生保健价值高。

根据《药物性肝损伤100例临床病理分析》的结果显示，在导致药物性肝损伤的药物中，中药类占到了百分之二十一。《药物性肝损伤病人126例临床分析》指出，引起肝损伤的药物多数都是中草药，尤其是治疗皮肤病、肾炎或者风湿性骨关节等疾病的中药材。

在我们日常生活中，有朋友会有中气不足脾胃不佳的现象，在这样的情况下需要多吃些益气健脾的食物调理。益气健脾的食物有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

人体对营养的摄取，主要是靠一日三餐，而绝不能仅仅依靠营养补剂。身体虚弱吃什么食物？适合身体虚弱群体吃的食物可不少，下面我们一起来详细了解一下！

通过药膳食材的配伍，我们可以熬制出有滋有味的汤品，对于养生以及保健都有着不少好处。那常见的药膳有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

健脾食疗有哪些？健脾养胃该怎么吃？健脾食疗有很多，大家可以根据自己的身体状况以及饮食喜好来针对性选择。健脾养胃，这些食疗方子可以帮上忙。

如果长期出现虚火旺盛却不给予调理改善，往往会对身体造成伤害，进而可能会引发一系列的身体不适，在这样的情况下建议通过食疗调理的方法来改善。

湿气重内火旺怎么调理？对于湿气重内火旺可以通过很多方法来解决，比如枸杞子、菊花、奶制品、营养均衡、调整心态等等都可以改变，一起来了解吧。

紫苏，它可以用来增香去腥，是餐桌上的一道奇特美味的调味菜，也是一味流传千年的名药。

乌鸡汤男人可以喝吗？有什么好处？男性是可以喝乌鸡汤的，喝乌鸡汤并没有性别之分，只要是身体有需要，男性、女性、老人、少年均可食用，并不是女人的专利。

薏米又被称之为苡米、薏仁米，是生活中非常常见的一种食物，其吃法也多种多样，其中像红豆薏米汤这道食谱更是人尽皆知的祛湿佳品。一起了解一下祛湿食物吧。

中医养生的方法里，很多都和生活中的食物离不开关系。现在广东的人很喜欢自己做祛湿健脾粥来治疗听得湿气，所以下面我们就来讲一下祛湿健脾粥有哪些。

夏季如何使“苦夏“不苦？今天，中医科和医生开出解暑攻秘籍，为孩子们顺利地度夏保驾护航。

祛湿茶可以随便天天喝吗？别弄巧成拙对自己的健康造成了损害！喝祛湿茶一来要选择正确的，二来要在医师嘱咐下服用。此外，这些方法也能有助祛湿。

肾虚是属于一种隐性疾病，男性得了肾虚怎么办？食补是一种好方法。可是肾虚吃什么补得快呢？解决肾虚问题的食物有四种，分别是山药、黑米、黑枣、黑豆。

中医方面对干眼症的治疗，讲究的是辩证施治的原则。也就是说，不同类型的干眼症患者，要使用不同的中药进行治疗。中医治疗干眼症有“妙招”，下文带大家了解。

脾胃如果虚弱不适容易导致食欲不振、身体虚弱、面色萎黄，对健康的损害不能忽视。脾胃虚弱需要积极调理改善，你知道脾胃虚弱该吃什么食物调理吗？一文解答。

药膳汤的种类还有很多，大家可以根据自己的实际情况进行选购熬制。本文将为大家介绍三种保健养生的药膳汤，希望能帮助各位知晓一点药膳汤的熬制方式。

人的饮食习惯，决定了自身的健康状况。而肝火旺盛多是因饮食不当引起的，常吃油腻、辛辣刺激的食物，肝火旺盛就会找上门。肝火旺盛，不妨通过这些食物调理。

脾胃虚寒怎么办？这些食物有助缓解脾胃虚寒。但调节脾胃虚寒是一个需要长期的过程，不能吃一次两次就放弃，更不能指望短时间内就能迅速根治脾胃虚寒。

中医学说源远流长，人们日常生活中更是从食疗中获益不少。食疗好处多多人人都知道，今天我们要说的是，中医食疗方法也不是万能的，一不小心可能会踏入误区。

食物是天然的“医生”。若是长期失眠，多吃些有助“安眠”的食物也是极好的。关于失眠，哪些食疗方子可以“派上用场”呢？下面来介绍缓解失眠的食疗菜谱。

患上肝病是一件十分痛苦的事情，不少肝病患者很想通过中医进行治疗，目前常用中医治疗肝病的方法主要有3种，分别是清肝疗法、疏肝疗法和保肝疗法。

偏头痛不能只靠吃止痛药治“短痛”，治疗偏头痛应通过规范检查发现病因，再经中药调理彻底断根，才能治愈偏头痛。

冬季吃什么食物养生？这里为大家推荐五种食物。

秋季中医养生讲究“天人合一”，秋季要小心秋燥，还要注意分体质进行“秋冻”锻炼，在日常可以用一些代茶饮和药膳食疗来改善体质，平安度秋。

燕窝、雪蛤和蜂皇浆都是从古自今就备受人们钟爱的滋补佳品，三种补品成分中具有激素类物质，不适合肿瘤病人食用。

　药膳食疗在我国有着源远流长的历史，通过食物加药物进行调理的方法，能够对人体产生积极的作用，在日常生活中多加关注药膳食疗是非常必要的。

对于肿瘤病人来说饮食禁忌是很多的，那么，中秋节肿瘤患者怎么吃才健康呢？

红枣有助于女性养生，但是如果以下几种人服用了红枣，不仅失去了红枣原有的功效，更等同于“服毒”。

肌营养不良的情况越来越常见了，众所周知肌营养不良的病程速度是比较慢的，严重情况下甚至是达到了病累终生。得了肌营养不良不妨试试服用这些中药！

冬虫夏草是一种非常昂贵的药材，可不是一般人都买得起的。如此昂贵的冬虫夏草有什么功效？冬虫夏草怎么吃？下文将给你答案。

灵芝很贵就别轻易浪费！灵芝的功效是有很多的，灵芝对身体的好处有很多的，但是需要注意食用的方法如果不对的话，那么就会影响到灵芝的功效了。

现在市场经济不断发展更新，卖的粽子各种口味都有，而面对这些粽子时，想要不发胖的就选低糖低油的。这种粽子不仅健康，还避免过高的摄入量使人们肥胖。

营养学家认为，食用“配合油”是行之有效的方法。在食用时以2份植物油同时添入1份动物油，求得饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两者的合理比例，这样既可增加食物的美味，又不易导致患病。

体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，而喝了绿豆汤反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

花生是老百姓餐桌上常见的食物，而花生红衣（即花生皮）则是养生达人钟爱的平价补血食物之一。但近年来，一直有报道称花生红衣能补血，但是血液粘稠度高的人吃花生红衣会增加血栓的风险。

黄芪（北芪）性温味甘，可以补气固表，是民间常见的补气中药，明代医学家李时珍称它为“补药之长”。经常用黄芪煎汤，或直接泡水喝，具有非常好的保健养生功效

蜂蜜营养丰富，许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。

人到了中年以后，身体各个方面的机能开始发生一些细微变化，许多疾病的发病率都会悄然增高，消化道癌症的发病率也会呈几何式地增加。

汤味道鲜美，深受国人喜爱。很多人希望通过喝汤养生，但对于一些特殊人群而言，喝汤时如果不注意，还可能带来健康风险。本期，我给大家讲讲特殊人群喝汤的要点。

春季是鼻炎、哮喘、皮炎等过敏性疾病的高发季节。中医认为，过敏体质先天禀赋不足、正气不足、肺卫不固，风、寒、燥、火、湿等病邪易入侵。患者在远离致敏原的同时，也应通过一些方法积极改善体质、扶助正气。

现代研究显示，枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素及维生素 C等多种成分，具有提高免疫力、促进造血、抗衰老、保肝、抗疲劳、降血糖、降血脂、降血压等作用。

春季容易犯困怎么办？试试5款养生汤，祛湿利水还能解春困！

忙碌的年轻人习惯熬夜，且常因压力大导致精神紧张，晚上上床也睡不着。中医认为，心主血，经常熬夜、精神紧张的人会暗耗心血，导致血虚，引起心慌、心跳、睡不好、失眠多梦等症状。

甲沟炎是指甲一侧或两侧的甲沟及其周围软组织的化脓性感染。有啃手指、撕肉刺习惯，或者从事对手脚伤害比较大的职业的人，都容易得这种病。

不明原因的低热难退，西医称作“神经性发热”，中医辨证大多属于阴虚内热或中气下陷。如有症状表现为低热咽燥、口渴欲饮、腰酸膝软、五心烦热、舌苔发红、脉象细数的患者，可以试试百合固金汤，退低烧效果较好。

“肌肉拉伤”是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，会产生疼痛和屈伸不利，相当于中医所说的“筋脉拘急”，是由津液受损、血不养筋、筋脉失濡引起的。

春季气候干燥、气温多变、过敏原增多，是慢性咳嗽的高发期。在此推荐一款制作便捷的乌梅粥，可敛肺止咳。

经过检查，我发现她的舌苔黄腻，主诉时不时觉得胃部有热感，加上工作压力大，人经常处于高度紧张状态，饮食没有规律，消化功能也不好。中医认为，这叫做气滞、胃热。

春天乍暖还寒、风大多雨，风湿寒邪容易侵入人体，导致肌肉关节疼痛、酸麻、沉重等不适。因此，风湿病患者的春季防治尤为重要。在此，推荐一款可以自制的威灵仙酒丸，预防风湿效果很好。

现代人的生活节奏快、压力大，很多人深受失眠的折磨，影响日常生活和工作。在此，介绍一个治疗失眠的名方——酸枣仁汤。

现代人生活忙碌，工作压力大，再加上饮食不当，很容易引起胃下垂。胃下垂属中医“胃缓”“胃痞”等范畴，是胃体平滑肌松弛、张力下降所导致的。轻者症状不明显，中重度者会有上腹不适、餐后饱胀、食欲不振等症状。

主诉鼻痒、目痒、上颌痒，喷嚏多，鼻涕少，鼻腔干燥，鼻塞严重，每夜张口呼吸。这是燥热犯肺、邪滞血瘀的症状。治疗上应滋阴润肺、化瘀祛邪、宣肺通窍。

清代《本草纲目拾遗》这样描述仙人掌：“味淡性寒，功能行气活血，清热解毒，消肿止痛。”研究显示，仙人掌茎、果实含有能镇痛的三萜皂苷和抗炎的谷固醇，正适合急性软组织损伤。

大家都喜欢用药膳来温养身体，但在食用药膳的过程中却误区多多。下文中将告诉你食用药膳有哪些注意事项。

包煎是一种常用的中药煎煮方法，指的是煎煮中药时要用纱布包好再入煎。哪些中药需要包煎呢？

酒，素有“百药之长”之称，将中药与酒“溶”于一体的药酒，也深受不少人的喜欢，认为有些药酒可以滋补，可以治疗疾病。

高血压是常见的慢性病，也是心脑血管病危险因素。早期可能无症状或症状不明显，常见头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。每在劳累、精神紧张、情绪波动后血压升高。随着病程延长，血压明显持续升高，逐渐出现各种症状。

黄褐斑是发生于面部的色素沉着性皮肤病，属中医“面尘”“蝴蝶斑”等范畴，多因肝郁气滞、脾虚生湿、郁久化热、湿热瘀阻、气血瘀滞于颜面，使面部气血失和所致。

三九寒冬，正是适合进补的好时节。民间常用“三元汤”作为冬季的滋补验方，以期达到暖身健体、滋补气血的功效。

松子被誉为“长寿果”，是人们爱吃的坚果之一。小身材的松子能担起“长寿果”的美称吗？我们看看中医著作中对松子的介绍吧。

天气寒冷，又临近节日，餐桌上的大鱼大肉、煎炸五辛等热性食品多了起来。但冬至后，人体阳气开始逐渐升发，热性食物吃太多，容易使人体阴阳失衡，出现上火症状。此时，可以不必急于服用清热药，先用食物来降火。唐代孙思邈就说：“为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”此专题就详细针对不同类别的“火”，给出了对应的食疗方案。

黄芪属于豆科类的中草药，民间有“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法。现代医院也证明黄芪在胃肠肿瘤、肺癌等疾病的治疗中有一定的辅助作用。那么，除此之外，黄芪还有哪些功效和作用？所有人都能吃黄芪吗？

“一天三颗枣，健康少不了”“长寿之道，三核桃两枣”，这些深入人心的俗语，说明了大枣是养生保健的佳品。中医认为，大枣属补气药，能补中益气、健脾益胃、养血安神、缓和药性，增强人的免疫力。

中医认为，脑梗塞、心肌梗塞、下肢静脉血栓等都属于血瘀证，即血液滞塞、不流通，导致血行受阻，循行迟滞。在临床上多使用活血化瘀的药物来防治血栓形成，食疗也有一定辅助功效。

春节将至，亲朋好友相聚时免不了“把酒言欢”。但喝多了，难免会有恶心呕吐、胃胀反酸、口渴发汗等不适。本期为读者推荐三个解酒的小验方，聚餐饮酒前可备好。

自汗属于中医“汗证”范畴，指由于阴阳失调、腠理不固，而致汗液外泄失常，常表现为不受外界环境影响，白天经常出汗，一动更加严重。一般情况下，自汗属阳虚，但日久也需要滋养阴液，临床常用中药来治疗。此患者主症是潮热汗出，并且口干，以阴虚为主，治疗上宜滋阴止汗。

夜尿多主要见于小儿和老年人。小儿由于先天不足，造成肾阳不足、膀胱失约，加上后天调养肺脾俱虚，膀胱气化不足，导致遗尿。老年人夜间多尿则多为肾气不足所致，肾、脾为关键所在。

一感冒就喝姜汤？NO，姜汤不适合所有类型的感冒，姜汤只适合风寒感冒。乱喝姜汤不但感冒好不了，还可能惹来更大的麻烦。

“烦热盗汗”指发热伴有心烦，或烦躁兼有闷热，且睡梦中容易出汗，常见于50岁左右的更年期女性。中医认为，当人体内阳气相对阴气更旺盛时会产生内热，可致烦热；热盛迫津外泄，则见盗汗。肾主五液，入心为汗，肾阴亏耗，热象明显时，最容易出现这种症状。患者还常表现为舌红少苔，脉细数，常伴身体消瘦、面色潮红、腰膝酸软等症状。治疗上以滋阴降火为主。

控制高血压，除了吃药，饮食调理也非常重要。其实，每个人家中的餐桌上都有“降压”处方：“一豆三子一米”。

在看到某友人晒朋友圈的柚子皮糖后，小编食指大动，买了个柚子并为大家整理了柚子和柚子皮的药用价值。

骨质疏松症是中老年人常见病，绝经后妇女尤为多见，临床表现有周身骨痛、乏力等。疼痛以脊椎、骨盆区及骨折处为主，当改变体位或上下楼梯时更为明显，以致身体活动受限。一般不易治愈，故应积极预防。

分娩后的新妈妈容易出现产后乏力，具体表现为面色发黄或发白，颈部、腰背、手腕等部位的肌肉僵硬、酸痛，伴有疲劳和不适感，抵抗力下降，容易感冒，甚至会头晕眼花、心悸心慌。这是因为产妇在分娩过程中元气大伤，气血虚弱，肾精亏损，使其阳气不振、易感寒邪。

茴香味辛，性温，归肝、肾、脾、胃经。《本草汇言》记载，“茴香，温中快气之药也”，称其辛香发散，甘平和胃，可温中散寒，立行诸气，有温肝肾、暖胃气的作用。因此，冬季多吃茴香，可以驱寒养阳。

清肺化痰吃什么好？咳嗽痰多试试这5种清肺化痰的食物。

冬至过后，无论怎么喝水，我们还是常常感到口鼻干燥，有时还会半夜渴醒、鼻腔干痛，甚至流鼻血，很多人认为是上火所致，可怎么吃清热祛火药也无济于事。殊不知，引起口鼻干燥的原因很多，对症治疗才能有效。

红糖煮鸡蛋有什么功效？红糖煮鸡蛋怎么做？

北京读者李先生咨询：我父亲总是觉得腰酸、口渴。医生说这是肾阴虚引起的，推荐了一个方子“左归饮”：取熟地9~30克、山药6克、枸杞6克、茯苓6克、山茱萸6克、炙甘草5克，用水煎服。请问这个方子可用吗？

进入冬季，一些偏头疼、头晕患者容易旧病复发。天麻因善治头晕，有“定风草”之美名，而备受患者青睐。那是不是所有头晕患者使用天麻后都能药到病除？答案是否定的。

山西读者赵先生咨询：我有低血压的毛病，每天早上起床特别困难，而且一整天都昏昏欲睡，很影响工作和生活。请专家推荐一个方子治一治我的低血压。

河北读者郭女士咨询：最近家里事情比较多，可能是压力有点大，早上老是拉肚子，有时候半夜都要去，睡眠都被影响了。希望专家能介绍一个方子，解决我的苦恼。

中医认为，“咳嗽”是由于肺失宣降，肺气上逆所致，分为外感、内伤两类。外感咳嗽为风、寒、热、燥等外邪侵袭肺系所致；内伤咳嗽为脏腑功能失调，内邪干肺所致。《咳嗽论》指出：“寒、暑、燥、湿、风、火六气，皆令人咳嗽。”《素问》篇说：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”

中医认为冬天进补身体最容易吸收，而且天冷不容易上火。但是冬季进补还是要讲究适度，有些注意事项还是需要了解。

枸杞子怎么吃好？你知道枸杞子的功效与作用吗？

黄芪泡水喝的功效有什么？黄芪是常用的中药，黄芪泡水喝是最常见的用之一，你知道黄芪泡水喝有什么功效吗？

女人滋补气血是根本说。补血就选八珍汤，气血双补。八珍汤都是由哪些中药组成的呢？

想要身体健康，首先就需要保证的身体的排毒功能正常，而保证功能正常就需要把握好身体的排毒时间。下文将介绍每天排毒最佳时刻及排毒宜喝的养生茶。

提高免疫力吃什么好？提高免疫力预防疾病，不妨试试这几款食疗方。

肚子胀气是怎么回事？肚子胀气吃什么能调理？

养胃护胃吃什么药膳好？现代人生活工作忙碌，饮食不规律，有什么药膳能帮助养胃护胃呢？

现代社会工作压力大，生活节奏快，许多人都会有饮食不规律的情况，从而引起不同程度的胃病。那么要怎样才能养好肠胃呢？不妨试试这几款食疗药膳。

《千金方》中提出“春时宜食粥”，民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法，那么，春季我们应该选择什么食物来煮粥呢？

鱼肉味道鲜美而且营养丰富，很多人都喜欢吃。但是你知道吗，有些常见的吃法往往会引起健康问题，一起来了解一下吧！

茼蒿有“皇帝菜”之称，不仅味道鲜美，而且还有美容、降压、降胆固醇的功效，茼蒿怎样做好吃呢？一起来了解一下吧！

生姜真是一个好东西，除了为人所熟知的调味作用之外，生姜还具有治病的功效。俗话说“四季吃生姜，百病一扫光”。可见生姜的保健功效之好。在这里告诉大家姜的另外一种用法，热水泡姜治疗生活中很多常见的病症。

清明也是养生好时节，清明吃什么有助养生呢？一起来了解一下吧！

香蕉不仅味道可口，而且对预防男性早泄也很有帮助，你知道吃香蕉的好处都有哪些吗？

豆腐是一种很常见的食品，豆腐虽然美味，但并不是适合所有人食用，有些疾病的患者就不宜长期食用豆腐。

“家备生姜，小病不慌”，姜在中医中具有防病养生功效，被大众所喜爱，是生活中常备的调味品。生活中要如何吃姜才最有营养、最具养生功效呢？吃姜又有哪些禁忌？

中医有句话叫“春夏养阳”，是不是春天就不能吃补阴的药物或者食物了？其实，这句话并不意味着春夏就不能补阴，秋冬就不能补阳了。

都市生活工作压力大，各种“毒素”往往会在人体内累积，那有些什么食物能帮助排毒呢？

现代的人们越来越注重自身健康，平时喜欢吃补药来补补身子。然而，如果不具备一定的中医药知识，盲目吃补药反而会影响身体。

常用于补肾壮阳的药物很多，如巴戟天、肉苁蓉、锁阳、菟丝子、鹿茸等。是药三分毒，任何药物都不能长期服用，特别是大寒大热的药物。中药一定要在医生的指导下，才能达到理想的疗效。

男人长胡须，玉米有龙须！龙须指的是玉米的胡须，它早早就被中药皇帝相中为他所用，并赐名“龙须”。

此处所说的阴道干燥症，主要是指在性生活全过程中，阴道的湿润度不能达到有效的程度，往往会引起性交疼痛或痉挛的病症。这种病症的产生往往可能伴有某种全身性疾病，治疗的主要目的是解决患者的全身疾病，因此，药物治疗是主要方法之一。

酒，素有“百药之长”之称，将中药与酒“溶”于一体的药酒，也深受不少人的喜欢，认为有些药酒可以滋补，可以治疗疾病。

“冬季进补，来年春天上山打虎。”每年冬季如何进补，成了人们关心的话题，其中膏方无疑是最受人们追捧的，比如固元膏、四物膏、阿胶膏等等。

颈淋巴结核是一种较奇怪的病，颈淋巴结核多见于儿童和青年人，对待颈淋巴结核，一般采用药物、手术等方法进行治疗，但吃一些化痰、祛瘀、清热、清肝的食物也可帮助颈淋巴结核患者调理身体，使患者尽快恢复。

很多人感冒发烧之后都觉得应该进补，把疾病对身体的消耗补回来，鸡汤鱼汤常列入首选，事实上，从身体可以接受的角度看，貌似没什么“含金量”的粥，经常比鸡汤鱼汤更利于身体康复。

无名的水肿，大便不成形，喝了水就要上厕所，这是很多女性的问题。究其原因，就是中医说的脾气虚脾阳虚，当脾气虚严重到影响了能量代谢时，就是脾阳虚了

人参和萝卜相克是过去很多人的传统认识，事实上，没有这么个严格说法，如果一定要说有的话，是人参治疗的是脾气虚的人，而萝卜和萝卜籽就是莱菔子，是有消食导滞效果的。

从中医养生学的角度来看，冬季是进补的好时节。因为冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。但小编提醒各位千万别盲目进补！

有个朋友咨询说，最近因为感冒总是困，白天昏昏沉沉的，晚上却睡不着，想吃安眠药又担心第二天白天更难受，问及什么中药有效？

肉苁蓉的用法很多，除了用肉苁蓉泡水，还可以用肉苁蓉泡酒、肉苁蓉炖汤，其中肉苁蓉泡水是最为简便的服用方法，大家不妨一试。

冷天正是脾胃容易失调的季节，更让脾胃虚寒的人痛苦不堪。那么，冬天吃哪些食物可暖胃呢？我们一起来看看。

现在大家都很注重养生，每到秋季便想着如何去进补、贴秋膘，于是饭桌上鸡汤、骨头汤、滋补的中药材不断。但是注意了，切记不能盲目进补，小心身体越补越虚。

秋天到了，吃什么有益于身体呢？

人们在感受到秋的舒适恰意，同时也明显感受到秋的“燥”，口、鼻、皮肤出现不同程度的干燥，不一小心就上火咳嗽。因此，秋季的养生保健十分强调“润”。如何除燥润肺？专家介绍了六道汤水。

身体健康者若过服人参非但无益于健康，而且会招致疾病。尤其是婴幼儿、少年儿童、血气方刚的青壮年，更不可盲目服用人参。身患疮、疥、痈或咽喉肿痛者，服用人参后可能导致疮毒大发、经久不愈等严重后果。

眼下已过立秋时节，夏秋交替季节易引发上火，那么，如何应对秋季上火。

没有西瓜的夏天是不完整的！但也别吃得太LOW了好吗？西瓜也可以“玩”出新花样！

从中医上讲，咳嗽的发生在于肺失宣降，肺气上逆。要选对咳嗽食疗方，首先要分清咳嗽是风寒咳嗽、风热咳嗽、燥热咳嗽还是内伤咳嗽。咳嗽的类型不对，选取的食疗方也不同。

泡茶的学问多多，正所谓“慢工出细活”，从选茶叶到泡茶的水温都需要重重把关，才能泡出一杯好茶。下文将介绍泡茶的学问及三款夏季养生茶。

在看古代电视剧的时候，我们经常的会听到说“药熬好了，赶紧趁热喝”，并且是不是你也认为中药一定要趁热喝，其实不然，有些中药趁热喝反而没有效果，所以我们要积极的避免喝中药的禁忌！

爱惜自己的身体肯定是需要花费时间和精力，每天坚持喝一碗粥，白头发也渐渐少了，气色红润皮肤变得白皙光滑，好好爱自己不妨学着做做每天喝一碗吧！

胡桃肉又叫核桃仁，胡桃是真正纯天然的有机食品和高营养的智力型保健食品。中医常用于肾虚腰酸足软，阳痿遗精，虚寒咳喘，肺虚久咳，肠燥便秘等症的治疗。

拥有苗条的身材，光滑的皮肤是每个女性梦寐以求的事，但是这并不是天生的，需要后天慢慢养出来，食养就是一个很好的方法。今天小编给大家推荐几款排毒养颜的粥品，赶紧学起来吧！

陈皮有什么用？陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。

荠菜、苋菜、马齿苋、香椿，春天的菜市场，野味十足，来跟第四军医大学唐都医院营养科主任叶琳学学怎么挑。

有一些中药本身是有毒的，特别是你要长期服用它们的时候。这些药物，或者是含有这些药物的中成药，如果长期服用，首先要搞清你是不是对症，如果确实对症，又无可替代，那就要注意一下自己的肝功能。

临床中医把腹泻分为六种类型：寒湿证、湿热证、伤食证、脾肾虚寒证、脾胃虚弱证和腹泻伤阴伤阳证。

感冒真难受，鼻子塞塞的、鼻涕黏黏的、喷嚏多多的、咽喉痒痒的，早晚温差大，真的好容易着凉。

选用补气的党参、黄耆，补血顾肝肾的何首乌、枸杞、杜仲、当归，滋阴的玉竹，再加上肉桂粉提味，熬煮药膳汤饮用，并养成运动习惯，可以让身体比较不会怕冷。不过，由于冬补药膳大多都有活化气血的功效，所以如果是身体容易发炎，像是经常嘴破­、有痔疮，或者是有蜂窝性组织炎的民众，则要避免，以免加重病况。

随着《芈月传》的热播，除了剧情以外，剧中的中药小方也成了大家热烈讨论的话题，甚至有人找医生要求按照剧中方子为其开药。这些小方中，到底哪些是真的？

偏头痛到快抓狂如何是好？容易偏头痛的民众，不妨适度饮用萝卜冰片汁、川芍茶，搭配按摩太衝、合谷2穴位，有助于气血循，摆脱恼人头痛。

寒冬难耐感冒不止是因为免疫力太差？其实，这说法并不完全正确喔！想让身体的免疫系统乖乖工作，不妨用汉方温补提升你的防御力吧！

山药是中医滋补药物中最为温和的一种，寒温不明显，无论寒性体质还是热性体质的人都可以食用。山药可以滋补肝脾肾，既可以滋阴还可以补阳。山药最为营养的吃法是蒸着吃，这样营养物质不会流失。

当归黄芪补血是中医的经典方，一般黄芪和当归两味药以5∶1比分组成，临床上主要用于严重贫血、气虚的病人。当归身能补血，当归尾可活血，临床上主要用于调经止痛、润燥滑肠。主血虚诸证，如月经不调、经闭、痛经。肠燥便难、风湿痹痛等。

每一种体质的人都可能有口干舌燥的困扰，尤其癌症患者最为严重，“口腔旱象”无法获得舒缓，心情变差，健康也会跟著亮红灯！要缓解口渴的问题，董懿容中医师建议参考个人体质，选择适当的养生茶饮。

中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。

手脚冰凉是一种“闭症”。所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

秋季合理进补，不仅能弥补夏季的过度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力，为平安过冬做好准备。中医不论治病还是调补，追求的都是阴阳调和适中，温补类药物用于虚证、寒证，寒凉类药物常用于热证。

南瓜含有丰富的碳水化合物、矿物质、微量元素，而且脂肪含量很低，可说是一种高钙、高锌、高铁、低钠的食物，对维持身体循环代谢具有重要作用，也有助预防骨质疏松、预防高血压。

在众多食物中，时令蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质，时令蔬菜的选择是每个家庭所关注的事儿。你可知道，其实时令蔬菜也有个琅琊榜！恰逢深秋时节，小编就来给大家讲讲秋季最该吃的时令蔬菜！让大家涨涨姿势。

莲子20克、大米100克。莲子、大米分别用清水浸泡，淘洗干净，放入锅内， 加清水。先用旺火烧沸后，再改用小火煮至熟烂稠厚即成。经常食用，可以养心、健脾、益肾。适用于失眠、健忘、食少、腹泻、遗尿等症。

当归黄芪补血是中医的经典方，一般黄芪和当归两味药以5∶1比分组成，临床上主要用于严重贫血、气虚的病人。中医强调，气为血之帅，血为气之母，气血双补，相辅相成，起到很好的益气补血的作用。黄芪味甘，性微温，归肝、脾、肺、肾经，有益气固表、敛汗固脱、利水消肿之功效。当归身能补血，当归尾可活血，临床上主要用于调经止痛、润燥滑肠。

秋季养生不妨多吃蜂蜜，据《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿，下文将介绍蜂蜜对健康的各大功效。

立秋后如何饮食养生？立秋过后天气干燥，一定要多吃些滋补的汤羹，除此之外，还需要吃滋养脾肺的食物。

玉米须在中医中又被称之为“龙须”，因本身性味甘平，且有益肝、胆、肾等经脉的作用；再加上，其具有利水、促进体内多余水分代谢的好处，因此也经常在晒干后，被中医拿来入药使用。其中，最为普遍的就是取其单一材料，冲泡热饮制成“玉米须水”，替代部分水分饮用。

鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。

中医认为玉竹有养阴润燥、除烦止渴之功效；百合润肺止咳、清心安神；莲子养心益肾、补脾涩肠；芡实固肾涩精、补脾止泄；淮山健脾补肺、固肾益精；薏米健脾祛湿利尿；桂圆可补益心脾、养血安神，以上诸药合而称之为“清补凉”。

爆炒鸡肝怎么做才好吃？鸡肝搭配青椒、辣椒、芹菜等一起爆炒更好吃。　

夏季气温高，如果饮食或者日常护理不科学，就很容易上火。那么上火了怎么办呢，重要的是补水和饮食调理。身体里的水分不足，饮食不当，很容易成为上火的诱因。而食物是身体的营养来源，因此对待夏季上火的症状，只有从饮食上加以调理，身体才会有好的状态。

家常菜花做法大全有哪些？家常菜花做法有干煸菜花、小炒菜花、糖醋菜花。　

桂圆红枣茶是不少女性爱喝的养生茶之一，口味甘甜，对气血的补充和身体的调理都有着很好的功效。那么这样一道对身体益处多多的养生茶应该如何正确冲泡才恰到好处呢，这里面有什么秘诀吗，养生达人推荐的方法简单实用。

在夏季，为了抵抗炎炎暑日，很多人都爱吃几块西瓜解暑，那么您肯呢个很少留意到西瓜子吧，小小的瓜子，都会有什么样的神奇功效呢？其实常吃的西瓜子并不同于我们食用西瓜的子，但是两者在本质上只是品种的不同，药用价值和功效上也是差不多的。专家说，还别小看了这小小的一粒粒西瓜子，它所含有的营养一定也不少呢。

炎热的夏季里，如果稍不留神，很容易引发上火。一方面，夏季的空气湿度大，气候又比较炎热，另一方面，夏季很多人又喜欢吃一些辛辣刺激的食物，作息时间也比较不规律。由此导致的上火是很多方面的，但是如果加以总结就可以发现，很多时候的上火都跟饮食有着不小的联系。那么在平时一旦出现了上火，我们可以选择什么样的水果来败火呢？败火的水果一般都是寒凉性的，例如猕猴桃、火龙果等。

补锌的方法是有很多，通过食物补锌更加实惠和健康。　

腊味煲仔饭，又简单又美味，是我们都不可错过的。　

拌面要做得好吃也是有技巧的，面条要好，酱汁也要好。　

夏季，就是一个喝糖水的季节，那么有哪些糖水是可以既让我们满足口腹之欲又可以清热祛湿的呢？

日常我们可以选择的茶饮有很多，但是可以健脾祛湿的茶饮有哪些呢？　

不知不觉夏天已经到快到了尽头，那么在季节转换之时该如何保健身体呢？首先是在饮食上，随着季节的变化，一些时令性的蔬菜瓜果也纷纷上市，到了八月份，随着气温和空气湿度变化，所以要根据外界的气候以及人自身的情况结合食物来对饮食进行新一轮的规划和安排。健康饮食菜谱当然也要根据季节来进行规划。

蜂蜜什么时间喝最好？喝蜂蜜水的时间不宜早也不宜晚。喝蜂蜜的最佳时间是在下午3、4点。

健康的饮食，一直是自古以来人说追求的健康之道。饮食不仅给我们的身体提供能量，健康饮食菜谱还可以帮助我们建立起保护身体和促进身体健康的屏障。因此饮食的问题事关重大，必须引起人们的重视。在物质文明极度发达的今天，健康饮食的观念也越累越多被接受和认可。那么健康饮食菜谱到底有哪些，遵循的原则就是均衡营养、合理搭配。只有身体获取最需要的食物，人的健康才会有所保证。

想必很多热爱养生的人都知道，女性常喝桂圆红枣茶对身体是有好处的，那么到底桂圆红枣茶到底对女性朋友来说到底有哪些神奇的保健功效呢，小小的两种果实，泡在一起到底会产生什么样的保健效果呢。很多人可能想试试，但是首先我们还得从桂圆红枣茶的功效看起。中医认为它补气养血，对女性的养心益气都有很大的作用。

炎热的夏季，高温连同着身体的燥热一同袭来，很多人都会出现一些上火的情形。牙龈肿痛、喉咙痛、上火长痘等等都是比较困扰人的问题。上火的原因有很多，很重要的一点在于饮食的习惯和食物的选择上。那么那些食物是可以帮助我们快速降火的呢？营养师告诉我们，一些性寒凉的水果和蔬菜是夏季食物不错的选择。

夏天一定要调养身心，只有心静如水，才不会被热气攻心。通过夏天中药材养生汤的调理，既能防暑降温，又能针对夏季的特点进行保健。

夏天往往使人心情烦躁，无法入睡。夏天中药材养生汤能帮助你更好地入睡。桂圆、莲子、百合、丹参、酸枣仁等常见的中药，都有安神助眠的功效。

肠胃不好的人到了夏天容易肚子疼，有时不得不吃肠胃药止泻。中药材养生药膳食谱对于脆弱的肠胃有滋补功效，能慢慢调理脏腑功能，美味又健康。

桂圆既是水果，也能当中药。因其功效多，味道好，深受大家喜爱。含有桂圆的中药材养生药膳食谱，保健美味两不误。

我们在夏季想要吃点什么调理身体，可是不要忘了有些饮食习惯会对身体造成危害的，了解一些饮食误区更有利于饮食调理身体。

对于男性来说最痛苦的事情就是自己的性能力不够强，很多时候男性都在寻求一些养生方法来帮助自己提高性能力。那么如何养生才能够壮阳呢？

早上醒来，想要进行其他的日常活动，那么必须要先把早饭吃好，那么早饭吃什么好？可以多吃富含糖蛋白质的食物，牛奶、豆浆、水果是离不开的三种选择。

很多人容易产生疲劳感，总是觉得身体倦怠，这是由于体内营养供给不充足造成的，疲劳吃什么？七种零食能消除疲劳。

水肿是一种全身出现浮肿的疾病，很多时候水肿的形成对女性的一些生活造成了很大的坤然。那么水肿吃什么比较好呢？

美容汤顾名思义就是用来养颜的，那么我们如何来制作一些效果比较好的美容汤呢？

肝火旺盛的调理是有讲究的，要多吃富含维生素C的食物、保持营养均衡、调整心态。

冬天到了，但手脚却一直都是冷冰冰的，冬天手脚冰凉是怎么回事？主要是身体内的激素发生变化、贫血、心脏功能有异常导致的。

中医所说的肾脏不仅仅是单单肾脏的器官，还包括生命的系统，对人的生命有着重要意义的生殖、泌尿、神经、骨骼等的各个器官，起着调节人体功能的各个作用，肾脏就是人体的“米缸”其中重要的原动力的作用，要好好的做好保健，才能使肾脏更加健康。

乳腺增生结节是一种很常见的乳房疾病，对于女性来说是一种非常不好的疾病，那么乳腺结节的食疗方法有哪些呢？

肝火旺其实就是指人体的肝脏出现了问题，那么肝火旺的症状表现为什么呢？我们应该如何来调理？

现代人生活节奏快，压力也大，经常是赶着吃饭，对饮食不太重视。由此引发的胃部不适也更加明显。胃不舒服的时候不仅给人造成很大的苦恼，还会给胃增加负担和伤害，增加罹患其他胃病的风险。那么在日常生活中，胃不舒服了，除了服用一些治疗胃痛的药物，饮食上可以吃些什么食物缓解呢，一般来说，易于消化和清淡养胃的食物是首选。

益母草是一种常见的中草药植物，它的功效有美容养颜、治疗妇科疾病和治疗心血管病，但是使用的时候要听从医生的建议。

心脏的主要生理功能是主血脉和主神志，有推动血液循行全身和主管人的精神意识思维活动的作用，日常要做好心脏的保健，才能够使我们身体更加健康长寿。

治疗治疗肝肾阴虚的食疗方法有哪些？下面三个食疗偏方告诉你。　

不少人在健身的同时服用蛋白粉，因为他们相信，健身和蛋白粉是绝配，能让他们的肌肉“练到哪，大到哪”。但是蛋白粉能长期吃吗？吃蛋白粉有副作用吗？本文将为你解答这些问题。

蜂蜜的营养成分既丰富又全面，蜂蜜中的蛋白质含量是在0.3~1.7之间，氨基酸的含量不仅数量多，而且种类也非常齐全，蜂蜜是最好的护肤美容 延年益寿的食品。

多吃什么补充营养可以满足身体的需求，蔬菜水果不可缺少。

本文将详细介绍一下什么是脾虚，脾虚该怎么治疗？

治疗失眠的中药哪些最好？五种中药治疗失眠最好，分别是百合、珍珠母、夜交藤、党参、龙骨。

调理身体的补汤有哪些？四神汤、羊肉汤、莲子银耳汤、虫草炖老鸭，看看哪款适合你。

中药泡酒是一种古老的保健方法。酒能更好地发挥药力的作用，使养生效果加倍。只要不喝过量，中药泡酒的保健效果是不错的。

晚上喝水会水肿？这到底是不是真的？这或许是不少人的困惑。

中药养生茶是很多老年人都喜欢喝的，并且茶也代表了我们中国的一种文化，只要健康饮茶对于大家的身体是非常有好处的，但是如果过量饮茶的话，可能会不利于患者的正常消化，甚至还可能会形成结石，所以养生也需慎重!

说到调理身体，很多人都会忽略它，认为自己没有问题，等问题来时却已严重，后悔不已。调理身体重在心态，重在生活中的小细节。

很多人都会喝一些中药药方来调理身体。其中四物汤则是一个常用的调理药方，但是在服用的时候也要注意一些事情。

胃病可以通过食疗来调理。牛奶粥、双鱼汤、胡椒猪肚汤、养胃佛手粥以及虫草百合鸭肉养胃效果显著。

中药养生保健品很容易买到，也有一定的保健功效，但毕竟含有药物成分，是不能随便当零食吃的。

不小心患上感冒怎么办，除了喝开水外吃什么可以缓解症状？

阳气对于男人非常重要，展现男性雄风魅力需要充足的阳气，下面将教大家男人怎样进补壮阳。

春天是万物复苏的季节，人体经过一个冬天的补养，是时候生发生长，这个时候应该少吃酸味的食品，多吃甜味食品。

想增强体质不仅仅靠平时多做运动多锻炼身体，饮食调理也非常重要，下面教你吃什么可以增强体质。

古语云，人的精元之气存在能保存则生命存在，其身形安定荣盛，内脏也以此为生命之源泉，此身心的长久平和安宁，是以阴精为气的泉渊的。可见，精气很重要，人不可耗竭精气。如何固精呢？　

排毒祛痘的方法主要有：充足睡眠排毒法、深呼吸排毒法以及清理肠胃排毒法。

贫血吃什么好？食补可以解决贫血的问题。

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化疗后怎么调理身体

养生是一个很久远的话题了，但是它的内容和要求在不断的更新和进步。食疗则是当前大环境下人人关注的问题，因为其与自己的身体状况紧密联系。

养生有很多的学问在其中，或许我们知道的只是一点皮毛，养生保健药酒是一种很独特的饮品，对身体而言，益处很大。

肾虚的症状在男性朋友身上并不罕见，但是如何治疗，却是要看自己的选择，总之，药补不是最佳的选择，食疗才最好，既调理身体又补充营养。　

吃什么水果补肾固精？想要补肾固精的男性可以都吃猕猴桃。木瓜。芒果以及葡萄等一些新鲜的水果。

早泄补肾固精吃什么好？早泄，想要补肾固精的男性可以多吃一些麦芽油、核桃、蜂蜜、海藻类食物以及南瓜子等。

很多男性朋友可能会为体虚而苦恼，现在就让我告诉你们补肾固精的食物有哪些？

中药来自大自然，能缓慢地调理人体机能，防治疾病，这和中药的性质及病因有关。

苦瓜是夏季的常见食物，不尽营养价值丰富，而且具有身体保健和疾病辅助治疗方面有不错的效果。但很多朋友对苦瓜具体的功效的不了解，所以想问问苦瓜的作用。有关方面的专家指出：苦瓜的疗效与其成分有关，在清热消暑、养血益气等方面功效作用明显。

人到中年应该加强保健，喝中药养生茶既方便，又健康。只需用一些常见的中药泡茶就能起到滋补、养生的作用。

如果你感到身体有所不适，首先应该做的就是调理自己的身体，而不是拖延。那么通常我们采用的便是中药调理法，此方法副作用小，并且是从根源治疗和调养，那么中药调理身体一般要多久比较好呢？

身体的调理是我们拥有健康身体的重要环节，尤其是处在特殊时期及特殊年龄段的人群更应该注意，比如像孕期、更年期、病理期、经期等等。那么我们常见的调理身体的药方有哪些呢？由小编来为大家指导一下。

用中药来养生，于美食中保健。红枣、莲子、山药、茨实、茯苓，都是常见的中药，可以经常用于药膳中，常吃还能养胃。

调理身体很重要，调理方法也很多，调理药品也是数不胜数，但是需要注意的是，什么样的调理方法最安全、合理、健康，换句话说，如何调理身体可以使自己更强大、更健康呢？下面由笔者带大家了解一下吧。

蔬菜中含有丰富的维生素这个是大家都知道的常识，并且蔬菜中还含有纤维素、果酸、无机盐等这些物质，并且这些物质是可以很好的起到养生养肝的作用。

感冒是一种常见的疾病，病因有多种，病情有轻重。通过不同的感冒中药养生汤可以治疗不同种类的感冒。

中药能兼顾内外，达到身体和容貌的最佳状态，全面对抗衰老。蜂王浆、红景天、黄芪都是抗衰的中药。

感冒不一定要找医生，可以通过吃中药来治疗感冒。中药的养生汤水对感冒有一定的功效。以下三歀治疗感冒的中药养生汤是不错的选择。

中医认为，薏米性凉，味甘，清热利水，养肺健脾。对于久病体虚的老人和处在恢复期的病人等都是食补佳品。莲子味甘，气温而性涩，具有养心安神、治疗心悸失眠的效果。

中医认为，苦瓜味甘性平，清则苦寒，具有涤热明目，清心养血、滋肝润脾、益肾利尿等功效。莲子可药食两用，具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神之功效，可用于脾虚泄泻，遗精，心悸失眠。

你不得不知道的是，白梅花的作用与功效非常大，关注健康的你可不能少了它。　

过敏是机体对某些药物或外界刺激感受性不正常增高的现象，简单地说就是对某种物质过度敏感。主要表现为多种多样的皮炎湿疹、荨麻疹等。

生姜性温而味辛，能健脾胃、散风寒，有“姜能疆御百邪，故谓之姜”之说。尤其是在炎热的夏季，人体轻易内生干燥之气。生姜不仅能够刺激人体发汗，而且具有暖胃、祛痰、驱风、散寒、解毒等功效。

偏头痛是反复发作的一侧搏动性头痛，是临床常见的原发性头痛。方中萝卜籽又名莱菔子、萝白子、菜头子等，为十字花科植物萝卜的成熟种子，具有消食、理气化痰的作用。

山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。

上火是机体的一种病理状态，多数人都有切身体会。用对清火药能有效缓解症状，但用错就易伤身。

麦冬微苦，微寒。归心、肺、胃经。养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴。酸枣在中医典籍《神农本草经》中记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。

藏医中，榜嘎通常被当成镇静、止痛和退烧药物。藏区人民多在开花期采集榜嘎地上部分，晒干或阴干，常被用于藏族的成方制剂。

　夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的食物。如果这时候能喝一些粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。

花生叶归肝经，能清热解毒，宁神降压。主治跌打损伤，痈肿疮毒，失眠，高血压。实验研究表明，花生叶有镇静催眠作用。

骨科方面的药渣可利用的相对较多，治疗风湿类疾病、关节疼痛、颈肩腰腿痛、骨刺、足跟痛的药物，在医生指导下内服加外用，效果事半功倍。

有人认为煎煮时间越长，浓度就越高，但煎得过久可能引起很多问题。正确煎药可达到保证效果和安全性的较好浓度。大多数中药都是武火烧开以后，再用文火煎20分钟。

热性体质的人确实夏季爱上火，需要适当地清火，不过对于大便稀溏、容易拉肚子的脾胃虚寒者而言，一味强调吃“苦”反而有害无益。

现代医学研究表明，人体在进行正常新陈代谢时，会产生一种有害物质氧自由基，促使机体衰老，可以用生姜蜂蜜水淡化老年斑。

酒是用谷物和曲所酿成的流质，其气悍，质清，味苦甘辛，性热，具有散寒滞、开瘀结、消饮食、通经络、行血脉、温脾胃、养肌肤的功用。

很多食物都可以入药，我们的厨房里也有很多中药食材，利用好它们可以帮我们愈疾防病。

铁锅既然能当作一味药来使用，就必然有其禁忌证。中医辨证属气虚、阳气不足者，应当避免使用；脾胃虚弱者，更当避用。

，口臭有多种原因，龋齿、牙周疾病，胃肠疾病等都可能引起口臭，以下方法只能减轻口腔异味，却不能从根本上解决口臭问题。

随着年龄的增长，特别是30~40岁以后，头发脱落也逐渐增多。要特别注意养发护发，可以从以下几个方面进行。

英国《每日邮报》近日载文，刊出“有助改善发质的好食物”。英国美发专家马德琳·普雷斯顿表示，核桃富含人体必需的维生素E、欧米伽3脂肪酸及微量元素铜，有利于黑色素的产生。缺铜是白发早生的常见原因。每天吃一把核桃，有助防白发。

半夏(洗、破如枣核)十四枚，鸡子一枚（去黄，内上苦酒，着鸡子壳中）”主要用于治由痰火互结于咽部，咽部红肿糜烂，咽肿闭阻气道，乃致影响发声不能言语的少阴痰火咽痛，并不适用于痰气互结的“梅核气”。

杏仁入脾、肺、大肠经，能宣肺止咳、降气平喘、润肠通便、杀虫解毒。《本草求真》中也说道：“杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力，缘辛则散邪，苦则下气，润则通秘，温则宣滞行痰。”

美国“罗德尔新闻网”综合多项最新研究指出，厨房里有9个“食物医生”，它们都是防病治病的高手。《生命时报》进行补充采访，邀请权威专家进行指导。

风寒感冒，去皮用姜肉。生姜肉则性味辛温，具有发表散寒、温胃止呕、消痰止咳、解毒的功效。

据相关部门统计，脑卒中成为我国居民死亡的第一位原因，也是60岁以上人群致残的首因。

中医认为，女性经期腹痛多为气血阻滞、经血不畅，有虚实之分。川芎可用于治疗实证痛经、经期头痛及经期遍身疼痛。

过度疲劳的征兆有哪些？白领们应该如何预防过度疲劳？接下来，小编为你找答案。

香蕉含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，将水分吸附到固体部分，使粪便变软易排出。

上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

对于反复发作的口腔溃疡，很多人误认为是体质或上火的问题，自行使用降火药，没有查清病因，会贻误病情，不利身体健康。

胃炎很常见，民间有“十人九胃”的说法，虽无性命之忧，却反复难愈，就是因为胃每天都要受到饮食刺激，所以治疗需要坚持，最好选服用不太困难、药性较平和的药物。

中医在临床上治疗风寒感冒时，常用一些辛温解表的中药，香菜性温、味辛，有发表透疹、祛风健胃之功效，黄豆则有健脾胃、助发汗、消热解毒功效。二味合用，对于风寒感冒初起，可迅速消除恶寒、发热、头痛等症状。

山药是一种味平补脾胃的药物，既不偏凉，也不偏温，不论脾胃的阳虚还是阴虚，都可以食用；另外山药还入肾经，能够生精补肾。所以临床上常用来治疗脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等病症。

铁皮枫斗性微寒，因此腹胀、腹痛、口泛清水、大便溏薄清稀、四肢不温、舌苔白滑等脾胃虚寒症状者不宜服。需要提醒的是，优质的铁皮枫斗质地很坚实，断面呈角质样，开水不易泡发，故最好煎服。

如大家熟知的薄荷与甲鱼(鳖肉)，因薄荷辛凉，其气清香，功在疏散风热，而甲鱼肉性味咸寒，功在滋阴潜阳，二者性能相反；赤小豆与羊肉，因赤小豆性味酸、甘、平，功在除湿利水，羊肉为咸温之品，功在温补脾肾阳气，二者性能各异；丹参与醋，因丹参微寒，功在活血化瘀，而醋味酸性温，功能收敛，其效各异，故均属相克和忌同用的范畴。

丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。但很多人不知道配合运动，丹参能起到更好的效果。

用黄芪有禁忌，五心（手脚心和内心）烦热、潮热盗汗的阴虚患者，口腻无味、舌苔厚腻的湿热患者及口干面红目赤、舌红便秘的实热证患者不宜轻易用。

经常食醋能使人的胃液增加，食欲增强，消化加速，从而提高机体的抗病能力。醋有抗菌解毒之功，喝醋可以预防肠道传染病的发生。

木瓜，又名石瓜、万寿果，蓬生果、乳瓜，它性温味酸，入肝、脾经，起疏肝解郁，通经活络，散瘀解痉等功效，是治疗头痛之良药。

哮喘难以根治，需在生活起居方面加以调节，避免外邪，适量饮食。在运动方面24节气导引法“清明开弓射箭式”、十二段锦“摇转辘轳”、八段锦“调理脾胃须单举”可以作为辅助方法。

芡实最大的特点是治疗白浊，即在排尿后或排尿时从尿道口滴出白色浊物，伴小便涩痛，可将芡实粉、白茯苓粉用淡盐水送服。将芡实磨研成细粉服用，可治疗慢性泄泻，五更泄泻。

蛋白尿是慢性肾病的典型症状，一般可以通过饮食来补充，应多吃高质量蛋白。在治疗方面，肾性蛋白尿康复相对缓慢，中药可以在辨证基础上通过益肾固精，祛湿化浊等方法治疗。

吃饱饭的时候打个嗝很正常，但如果连续不断地打嗝，自己又控制不了，就有点麻烦了。这个偏方中的八角又叫做大茴香，是止嗝的主料，蜂蜜则是作为调味，中和八角的气味，以便下咽。

更年期的人有一个特点就是急躁易怒，别人能容忍的事更年期的人忍不了，在五脏中，肝和怒有密切关系，正常的怒可以使肝气的郁结得以发泄，但过分的心急易怒就病态的表现。

杏斑癣又称“桃花癣”，主要分布在面、颈和手臂等暴露部位，尤以额头、面颊为主，好发于过敏体质的人，且复发几率较高。

哮病，是一种发作性的痰鸣气喘疾患。临床以喉中哮鸣有声，呼吸气促困难，甚则喘息不能平卧为特征。病理因素以痰为主，痰伏于肺，遇感诱发。

有口臭毛病的人，常精神负担大，与人交往时也会让别人厌烦不快。偏方治疗口臭有不错的疗效，下面的芦根汤偏方大家不妨一试。

中医认为，老年性便秘病位虽在大肠，但与肺、脾、肾关系密切。便秘治疗当以益气养血，润肠通便为主。用通便汤治疗老年性便秘有确切疗效。

三七为五加科植物，传统中医药认为它有散瘀止血、消肿定痛的功效，即能够活血化瘀。现代药理发现，它能抗血小板聚集、抗血栓形成，从这个角度来说，确实可以预防心脑血管、外周血管疾病。

小补益气，大补耗气，不考虑虚的程度就随便进补，风险很大。对于体质偏弱的人，补充少量性质平和的药材，可以促进气血生化，有助于增强抗病能力。但如果选择人参这类补益作用过强的药材，稍不注意就会补过，导致上火。

气虚引起的头痛，症见头痛绵绵，早晨较甚，晚上痛减，劳累加重，疲倦乏力，饮食减少，腹胀，大便稀薄，舌淡脉弱。可服用黄芪粥治疗。

上火有很多食疗方，但也许很少有人知道，石斛是一种有降火奇效的中药材，用它来煲汤，能够起到事半功倍的效果。爱美网分享石斛的三款靓汤食谱，让大家学会煲出美味的降火清热汤。

肺主呼吸为大家所熟知，但是‘调气在肝’却很少有人知道。人体的一呼一吸、气息升降都离不开肝对气机的调畅作用。雾霾天气，患有慢性咳嗽、哮喘、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的朋友要注意肺和肝的调养，保持情志平和尤其重要。

人参是大自然赐予东北人的礼物。东北地处高纬度、高寒地区，食用人参能大补元气、抵抗寒邪、提高人体免疫力。人参虽好，但品种繁多，是否需要根据体质进行选择？每次最好吃多少呢？

阿胶作为传统中药，有滋阴补血、安胎的作用，可治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等，对虚劳贫血、咯血、胎产崩漏等症有良好疗效。

中医常将青木香丸让患者服用，具有宽中理膈、行滞气、消饮食的功效，用以治疗胸膈憋闷、腹部胀痛、呕吐咳痰、不思饮食等痰症。

鹿茸壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨，能促进血管、神经、骨骼的生长，促进人体对钙、磷的吸收。但鹿茸对胃肠道也有刺激，胃肠功能不好，常胃痛、胃胀者不宜吃。

西洋参与人参功效类似，虽没有抢救作用，但可补气，而且性偏凉不易上火，使用更广。有上呼吸道感染、炎症的病人则不宜用西洋参。

三七有止血、活血、补血等功效。禁忌不多，一般人都可以适当服用。但女性经期忌服，有出血性疾病的人也不宜服用。

人参是百草之王。人参能强心，保护心肌，调节血压、血脂和血糖；调节神经系统，提高记忆力，但本身有失眠、神经衰弱、精神疾患、血压高、肾功能不全的人不适合服用。

当归是补血药、调经药、止痛药，主要能补血活血。现代研究表明，它既有抗缺氧作用，又可调节机体免疫功能，具有抗癌作用，还能护肤美容、养血活血。

两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。

若是一个人情绪容易激动，我们会判断这个人可能是肝火旺盛。肝火旺盛主要是生活不规律、心情积郁导致的。主要症状有目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。药茶是缓解肝火旺盛的方法之一。

对于一些不严重的小病痛，许多人都选择不吃药，能忍则忍。实际上，若很不想吃药可以试试食疗，如血糖低吃杏干、情绪低落吃红薯、偏头痛吃菠菜。

冬春交替时节，气温变化较大，容易使人患上感冒。6款汤品有防治感冒的功效，人们不妨多喝。

乌溜溜的头发里长出几根“白毛”总是特别刺眼，如何摆脱白发，拥有靓丽黑发？中医推荐三款乌发茶。

长期熬夜，作息不正常容易长黑眼圈，对付此“美容杀手”不妨试试4款食疗方。

所谓春困，即春季到来之后，人们会有困倦、疲乏、头晕欲睡等生理变化。摆脱春困不妨试试8款药膳方。

春季是养肝护肝的好时节，也是美肤的好时节，若想皮肤更白，除了基础护理，还可以试试美白中草药和美容药膳。

山楂具有健胃消食的作用，此外，用山楂泡水喝还能防治心血管疾病，活血化瘀，防癌症。

初春，气温变化还比较大，抵抗力较差的人容易患上疾病。春季防疾病不妨先从饮食入手。

不同类型的皮肤保养方式不同，饮食调养的方式也不同。不同类型皮肤如何饮食调养？

年底聚会聚餐增多，难免饮食不节，建议多喝六款茶，有助于缓解积食、便秘，消脂，护胃。

癌症患者化疗后往往会出现嘴破、口腔粘膜充血等口腔溃疡症状，中医师表示，不妨可选择鲫鱼汤等中医饮食调理，降低不适、增加营养摄取；避免化疗副作用成为患者终止治疗的最后一根稻草，增加患者接受治疗的动力。

春季，人体脾功能旺盛，此时食用健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗方护肤养颜最好。中医推荐8款养颜粥。

春季阳气初发，适合养肝，饮食宜多选辛散之物，护阳防寒邪。中医推荐6款食疗方，助阳，清热，健脾。

香菜具有健胃治感冒的作用，不过气虚体弱、胃溃疡、慢性皮肤疾病、眼病、癌症患者及过敏体质者应该忌食。

柚子皮、蜂蜜、黄酒合用，有补益五脏、化痰止咳的功效。对于慢性咳喘，柚子皮可作为辅助治疗手段，但不能代替医生开具的处方。

众所周知，大蒜具有杀菌消炎的作用，用大蒜煮水喝还能有效防治感冒咳嗽。

玫瑰花味甘微苦，其性偏温，善于疏肝解郁，理气醒脾，活血止痛，与其他药物做成药膳可调经止痛，疏肝又美容。

西瓜皮味甘、淡，性凉；归心、胃、膀胱经；清凉解利具有清暑除烦，解渴利尿主治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮。

立春之后，气候回暖，一些病菌细菌会变得比较活跃，正是呼吸道疾病高发期。感冒比较明显的症状就是鼻塞，鼻塞影响正常生活，该怎么缓解？

盗汗指的是入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。中医认为，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。食疗是治疗盗汗的方法之一。

我国茶文化源远流长。在现代，仍然有很多人有每天饮茶的习惯。中医专家指出，茶不仅是一种养生饮品，亦能治病。

老年痴呆医学上叫阿尔茨海默病，其是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。老年痴呆的症状有记忆障碍、失语、失用、失认等。中医认为，老年痴呆属“呆病”、“健忘”、“虚劳”、“善忘”等范畴。其病位在脑，与心肝脾肾功能失调关系密切。药膳方法对老年痴呆可起到很好的预防。

大枣，又叫做干枣、红枣、枣子。它在我国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”之一。红枣富含维生素，具有补血养颜治疗失眠的功效。日常生活中食用红枣的方法有很多，比如说红枣粥、甜品等。红枣还能泡水喝，有哪七大功效呢？

气，是人体最基本的物质，其是由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。气虚，是人体元气不足引起的一系列病理变化。而便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。那么气虚便秘怎么办？

冬季气温变化大，比较容易引起感冒。对于感冒，我们可以采取药物治疗，但是药三分毒。治疗感冒还有很多小方法，下面我们来看看下。

冬季天气干燥，容易出现咽喉肿痛、口干烦躁等一系列上火症状。治疗上火除了药物外，还可以通过一些食疗来缓解。下面我们来看四款冬季清润炖汤：沙参玉竹炖山斑鱼、橄榄雪梨炖瘦肉等。

生活中无论是小孩子还是年长还是正值中年的人，都会有便秘的时期。大家出现便秘，首先想到的是要多吃水果，要知道不是任何水果都能缓解便秘，亦不是每个人都适宜多吃水果。那么出现便秘怎么办呢？

冬季天气寒冷，比较容易出现一些呼吸道疾病。咳嗽是呼吸道疾病比较常见的症状，很多人出现咳嗽就会想到吃咳嗽药，但是药三分毒，有什么其他的方法止咳呢？

冬季天气寒冷，比较容易出现一些呼吸道疾病。咳嗽是呼吸道疾病比较常见的症状，很多人出现咳嗽就会想到吃咳嗽药，但是药三分毒，有什么其他的方法止咳呢？食疗是止咳不错的方法。

花生，又名长生果、落花生。中医学认为，花生米煮熟性平，炒熟性温，具有和胃、润肺、化痰、补气、生乳、滑肠之功，经常食用可治营养不良、咳嗽痰多、产后缺乳等症，对慢性肾炎、腹水、声音嘶哑等病也有辅助治疗作用。

现在很多人都知道中药好、能治病，但吃了中药易长胖，这可能是方子里有党参的缘故。因此建议想瘦身的人不要用党参煲汤。

陈皮是芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实的果皮。中医认为，橘皮味辛、苦、温、入肺、脾经，有理气和中，降逆止呕，燥温化痰之效，适用于脾胃气滞，胸腹满闷，呕逆食少，纳呆倦怠，大便溏薄，咳嗽痰多等症。

快节奏的工作、无规律的饮食习惯让很多年轻人患上胃病。我们的胃可不好惹，很多人花了很多钱，却不见效果。其实，胃病的发生与人们的不良生活、饮食习惯密切相关。

女性因为特殊的生理结构以及身体素质易受到一些疾病的侵袭。中医治疗妇科疾病有很好的功效，下面我们就来看一下专属女人疾病的中药。

冬季对于手脚冰凉的人而言，无疑是最难熬的，整晚睡不热令人抓狂。其实，对付手脚冰凉不妨饮食上入手。

痔疮是我们生活中的常见疾病，其是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病。药茶是治疗药茶的方法之一，下面我们就来看五款药茶方。

胡椒是我们生活中的常用调味品之一，是胡椒科植物胡椒的干燥近成熟或成熟果实。中医认为，胡椒性味辛热，入胃经、大肠经。有温中、下气、消痰、解毒的作用。主治寒痰食积、脘腹冷痛、反胃、呕吐清水、泄泻、冷痢。并解食物毒。

人参是多年生草本植物，是闻名遐迩的“东北三宝”之一。人参除常在配方中应用外，单独使用也多能起到良好的疗疾保健效果。那么人参怎么吃最好？

人参是多年生草本植物，其被人们当成强身滋补的灵药，能滋生津止渴、滋补养生，具有治病的功效。现代很多人也喜欢用人参泡茶、煲汤，但不是任何人都适合吃人参，服用不当会带来不良的后果。

天气干燥很容易发生咽干咽痛，这个疾病不需要多么的担心，但是也不能掉以轻心，如果没有及时的治疗，会引发更严重的病症。咽干咽痛--不妨试试药茶，可以有效的治疗咽干咽痛！比如白萝卜汁、玉石饮等。

生姜真是一个好东西，除了为人所熟知的调味作用之外，生姜还具有治病的功效。俗话说“四季吃生姜，百病一扫光”。可见生姜的保健功效之好。

痛经，是大多数女性的生活造成困扰，且还会引发其他疾病。缓解痛经要注意很多方面，除了注意日常保暖外，还可用鸡蛋的偏方来治疗。

小儿腹泻指的是排便次数增多，粪便稀薄，或如水样，或伴不化食物，或夹有黏液。其是2岁以下婴幼儿常见的一种消化道疾病。那么小儿腹泻怎么办？

很多上班族每天都是围着电脑转，工作在电脑前，吃饭在电脑前，电脑成为了自己最要好的朋友。久而久之，眼干眼涩、眼疲劳就会出现，甚至还会视力下降。那上班族该如何护眼？适当进食南瓜有助缓解眼干眼涩问题。

现代研究认为，菊花含有多种营养物质，有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。但阳虚体质的人如果一味喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人常喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。

九龙虫由于其本身富含营养物质，既可药用，又可食用，所以在江浙、两广等地的民间有不少饲养者。此虫味甘、性温、无毒，有活血祛瘀、补虚疗伤、温中理气的功效，有中医将它与其他药物合用，治疗劳伤咳嗽、吐血、中风瘫痪、跌打损伤、心胃气痛、噎嗝反胃等病症。

天气干燥很容易引起咳嗽，咳嗽虽不是什么大病，但却很顽固，久治不愈。那我们该如何彻底治疗咳嗽呢？下面就给大家推荐六款治疗咳嗽的食疗方：冰糖炖梨化痰止咳、豆腐糖止咳化痰平喘等。

中医认为，肚脐是神阙穴的所在处，是血脉之蒂，内通五脏而与肾相关；而咸入肾经，用盐敷肚脐可起到补肾益肾、固精止遗的功效。

百合地黄汤是百合病的基本方，可做成药膳来日常保健。取百合30克，生地15克，粳米100克，将百合、生地浸泡、煎煮，药汁加入粳米熬粥即可。此药膳可用来预防和缓解更年期的急躁易怒、心烦、烘热汗出等症状。若有失眠可再加入酸枣仁20克。一天食用一次即可。

很多人依稀会记得小的时候有过水痘，水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，其主要发生在婴幼儿。身上长水痘很难受，那么如何治疗水痘？

俗话说：“十人九痔”，痔是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病。对于痔疮的治疗，芝麻和茯苓搭配有很好的效果。

中医认为，冠心病属于胸痹、心痛等症的范畴，其病机在于气血淤滞、闭阻胸阳，不通则痛。所以多采用活血化瘀、芳香温通、通阳宣痹、滋阴潜阳、益气养阴等方法治疗冠心病。下面就介绍几种活血化瘀止痛、温通宣痹、滋阴益气的药膳方。

玉米是我们日常生活中经常可以吃到的一种食物。玉米也可以做成各种样式的食品，深受大家的热爱。其实玉米不仅好吃，长时间的食用还有防病治病的功效。

冬虫夏草非常适合人们用来提高免疫力，或者是术后、产后身体的恢复，可是如果食用方法不当，往往不能充分发挥它的营养作用。到底冬虫夏草怎么吃比较好呢？

柚子味道鲜美且营养丰富。一般人在食用柚子的时候都会将柚子皮扔掉，对于中医来说，这样做实属可惜。柚子皮不仅能食用，还能驱除异味、防蚊虫等。

仙鹤草30克煮水15分钟，加入藕节适量，熬制成胶状，再加入红枣同煮，另外每天吃5~10颗大枣。仙鹤草凉血止血、化瘀消斑，藕节益气养血、凉血解毒，大枣益气养血。

常说药食同源，日常生活中有很多食物不仅营养丰富，且具有很好的食疗功效，能起到很好的保健养生、防病治病的目的。下面我们就来介绍七款能防病治病的常见食物：酸奶、香蕉、全谷物食物等。

山楂味甘、酸，性微温是我国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，好发于冬春季节，易造成流行，主要表现为发热、头痛、全身酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等。中医认为主要由风邪所致。那么感冒了吃什么好的快？

清代宫廷中对代茶饮备受推崇，常应用于防治疾病、病后调理、养生保健。清宫代茶饮常在中医辨证论治指导下选用中药代茶饮方，使其更加切中病证，提高疗效。

云南、广西、江西、四川等地出产三七，当地人有时会用三七花泡茶，起到镇静安神、抗炎镇痛、清热解毒、平肝明目的功效。三七花茶对高血压、偏头痛、失眠等病症也有一定的保健作用，还可以止血、止痛、增强免疫力。

我国板栗有南北方之分，北方板栗个头小，含水量少，性偏温，补肾功能较强，健脾作用偏弱。南方板栗个头大，含水量高，性平，健脾益胃作用较强，对消化不良、消化道溃疡、慢性腹泻等患者来说是很好的食补佳品。

中医认为，特禀质与人的先天禀赋有关，建议根据体质选择适合自己的体育项目，如太极拳、八段锦、步行、游泳、慢跑等，以强化脏腑功能，增强机体抵抗力。另外推荐一个药膳方———固表粥。

总觉得女性比较柔弱，容易受到一些疾病的侵袭。确实如此，生活中女性会面临各种妇科疾病，不及时治疗就会影响身体健康。治疗妇科疾病的方法有很多，中医药茶方是其中的一种。

俗话说“酒乃百药之长”，酒本身也有药的作用;而且，酒可以把药材中脂溶性、水溶性的有效成分全部溶出，在很大程度上提高了药效。但对于泡药酒的方法要正确。

中医认为，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，其要根据不同症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累造成，不可急于用大补之药进补，应慢慢调理。

痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都额可以发病，但是随着年龄增长，发病率逐渐增高。痔疮对患者的生活质量造成严重的影响。可以用六款药茶方治疗痔疮，比如菱角薏米茶、麝香茶等。

醋是每个家庭都必备的一种调味品，对于很多女性来说都十分的喜爱，因为它具有美容的作用，不仅如此它还含有丰富的维生素和矿物质，是物美价廉的保健佳品，除了营养丰富之外，醋在一些疾病方面也有着很好的疗效。

经常做梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。针对这种消化不良导致的梦，我们应该帮助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。

网络上盛传的偏方“三核汤”主要包含木瓜籽、桂圆核、荔枝核三味。由文献记载来看，这三味药物并无治疗消渴的记录。所以，这个方子不能用来治疗糖尿病。

羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨；肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。

四君子汤首载于《太平惠民和剂局方》，原方用人参、白术、茯苓各9克，炙甘草6克，水煎服。方中人参甘温，大补元气；白术苦温，燥脾补气；茯苓甘淡，渗湿泻热；甘草甘平，补气健脾。

豆腐渣为制豆腐时滤去浆汁后剩下的渣滓。《本草纲目拾遗》中说，它具有解毒、凉血的功效，炒黄后用清茶调服，能缓解肠风便血。

头痛一定要吃止痛药？未必，中医上针对不同类型的头痛，有不同的饮食原则来帮助缓解头痛症状。

橘红最常见的用途是化痰，以治疗风寒咳嗽、痰多为主，现在也常用其治疗有喉咙发痒、痰多症状的慢性支气管炎、哮喘等疾病。如果长期使用这类温燥药品，还易导致便秘。

冬季气温低，老人更易突发中风。因此，平时要加强预防保护措施，从饮食起居各方面做好对抗血管老化、中风的几率。

在广东民间，凉茶是以药性辛寒、甘寒、苦寒的中草药煎水，代茶饮，具有清热凉血、祛湿解毒作用，可消除体内湿热疫毒。每当出现口干、口苦、大便干、小便黄、全身困倦等不适时，广东人会习惯性地喝两杯凉茶，给自己去火。

中医讲“以脏补脏”，猪肺有补肺止咳的功效，能治疗肺虚咳嗽；薏仁起辅佐的作用，能清肺、利湿、祛虚热，与猪肺配合，治疗肺虚热咳嗽效果极佳。

生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症，前人称之为 “呕家圣药”。

到了冬季，机体处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使得营养物质易于吸收，所以冬季是比较好的养生时节。药膳是不错的进补方法，但也有要注意的地方。饭要吃七八分饱；多吃粗粮；节制寒凉食物等。

许多人在冬季都喜欢吃药膳火锅，但中医建议，药膳火锅并非人人都适合，食用之前最好先咨询中医师，看看自己的体质是否适合，搭配的药膳食材是否科学。

动物药酒可能引起部分人出现过敏，表现为皮肤红肿、瘙痒等症状，严重时可能出现休克，过敏体质者慎用。易口腔溃疡者多阴虚火旺，不宜用海马酒，以免耗伤津液，加重上火症状。

进入冬季，气温降低，机体抵抗力降低，就很容易患上感冒，治疗感冒的方法有很多，但比较健康的方法还是食疗。吃哪些东西可以治疗感冒？

进入冬季之后，气温下降，天气干燥，人的抵抗力也有所下降，这时候咳嗽就比较容易发生。很多时候发生咳嗽不必急着吃药，试试以下六款药膳方。

落枕在一年当中都有机会发生，尤以秋冬和冬春之际最为常见。日常调养应以活血袪风、温经通络的食物为宜。例如，食用常见的橘子、柚子等有助温经、理气和络的食物。

山药豆和山药一样，都是健脾补肺、滋补温和的秋冬养生佳品。首先，山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化吸收。其次，山药豆中的黏液蛋白，可降低血液胆固醇，预防心血管系统的脂肪沉积、保护动脉血管，预防动脉硬化。最后，山药豆中的皂甙、黏液质有益肺止咳的功效。

本来大龄女性卵巢功能就有所下降，再加上她常年自恃年轻，饮食不规律，工作疲劳，没有锻炼，造成脾肾阳虚、气血不足，加之突然大力的桑拿按摩，造成气虚崩漏、流血不止。

偏头痛患者要注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大。下面我们来看六则巧治偏头痛的验方：揉太阳穴、梳摩痛点、热水浸手等。

对于中药的服用是有时间上的讲究的。以肝病为例，认为治疗肝病的药物最好在睡前服，或药后即卧，宜静不宜动。

“良药苦口利于病”，但很多人真的是忍受不了中药的苦，因此会偷偷的自己加糖。但加糖服药是否合适，自己也不清楚，有可能会影响药效。服用中药汤剂时是否可以加糖，要在服药前咨询中医师。

小米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香等。所以说小米粥不仅是大家比较喜欢的饮食，亦是治病的“良方”。

声音嘶哑俗称哑嗓子，就是嗓音变粗、沙哑，甚至说不出话来。生活中不少人为声音嘶哑所困扰。本病属中医“喉喑”范畴，多因外感、内伤、手术及其他病变所致。据临床验证，用生姜蜂蜜治疗声音嘶哑，收效颇佳。

大枣是大众化的滋补果品，药食兼备。《神农本草经》中记载，大枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效，主治脾虚食少、乏力便溏等。陈皮也是一味常用中药，味辛苦、性温，具有健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

中医讲“五色入五脏”，黑色能入肾，豆类外形像肾，因此很多人觉得黑豆能补肾。这种理解有点偏差，食物的颜色只是它各种属性的一方面，不能以偏概全，不是所有黑色食物都入肾。

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。比如蒸红枣木耳、红枣蜂蜜膏、红枣生姜茶等。

当感觉呼吸稍有不适时，可服用小方：升麻2克，赤芍3克，党参3克，桔梗3克，葛根3克，甘草2克，丹参3克，生姜2片（后下），每日1剂，用水煎煮，分两次服。连服3日，症状可有所缓解。

中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

近几年，电视荧屏上古装剧收视率居高不下，人们对中医药的关注度不断攀升。但许多患者听信影视剧中的说辞，不分病情就自行用药，结果导致病情加重。

肥胖都是因为吃太多、动太少、肠胃蠕动和消化能力差？未必，人体器官之首的大脑，其实也主宰着体重和体脂肪的变化。因此，减肥或许应该从头开始。

类风湿关节炎为例在北方寒冷地区的病因多以寒湿为主，而在南方一般以湿热为主。喝鹿茸酒在北方可以达到止痛的效果，而南方患者体质往往属于阴虚有热，如果轻易喝鹿茸酒，还可能使疼痛加重。

有些药材比较“脆弱”，如果煎煮太久，药性会受到影响。这主要指一些气味芳香，有效成分容易在加热过程中挥发的药材，多发挥解毒、化湿、行气、温里的功效。

蝉蜕（蝉壳）是蝉自幼虫变为成虫时所脱下的壳，是一味常用中药。中医认为，蝉蜕性味甘寒，有散风热、透疹、定惊功效。

对很多女性来讲，肤色暗黄虽然不伴有身体不适，但总是显得很憔悴。怎么样才能不做“黄脸婆”呢？人体的内在脏腑如果气血不足，必然表现在皮肤、颜面上。

女性畏寒怕冷可能是由于身体缺铁，甲状腺素分泌不足或者运动太少，热量释放不足所致，要想调理可以加强运动，多吃温补食物和寒铁量丰富的食物。

临床上补药吃太多引起失眠的情况较多。人参用于长期保健可含服、嚼服、泡水服或服用粉末，每天1~3克为宜，炖汤和蒸煮时每天的用量也应控制在5~10克。其他补药也有相应的用量，建议咨询医生。服补药用于治疗疾病时，应遵医嘱使用，不可随意加量。

皮肤瘙痒症多因素体不足，阴血亏损，又感风邪，郁于皮肤腠理，邪盛正衰，则出现全身皮肤瘙痒不适。这里介绍一则凉血祛风汤，常可获得满意效果。

北方泡药酒应以补益、安神、祛风湿为主，常用中药材包括人参、鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉、枸杞、五味子、川牛膝、蛤蚧及蛇类等。东部地区泡药酒时，酒精度应偏低，药性平和一些。一般白酒度数在40度左右为好。西部地区泡药酒，一般酒精度较高，一年四季均可饮用。南方泡药酒，除了普遍使用具有温阳补肾、壮骨、舒筋、气血双补等功效的药物外，还多用祛风除湿、通络止痛之品。

合欢皮为合欢树的干燥树皮，合欢花也称夜合花，二者都性味甘、平，具有解郁安神，活血消肿作用，用于情志不遂、忧郁、烦躁失眠、心神不宁以及跌打损伤等病症。

现代医学认为，独活有镇静、安神、镇痛、抗炎、扩张冠状动脉、降低血压的作用。鸡蛋有滋阴润燥、养血息风的功能，又有宁心安神、治胃逆呕吐的作用。独活煮鸡蛋治疗眩晕症确有疗效，并且经过一些临床观察证明可行。

老年人机体功能下降，肾阳虚弱，手脚冰凉也很普遍，且易患感冒。这里介绍一款肉桂山楂粥，对改善手脚冰凉颇为有益。

中医师指出，治疗鼻过敏，需以温补肺、脾、肾三脏，祛风散邪为主，平时可以自制一些茶饮来缓解和预防过敏症状。

由于“郁证”主要由肝、脾、心三脏受累以及气血失调而成，故中医常用逍遥散、柴胡加龙骨牡蛎汤、甘麦大枣汤、百合地黄汤等来缓解和消除抑郁症状，但这些方剂最好由医师辨证后开出，而平时，我们不妨用下面4款“解烦汤”来调理。

生活中，常有人说要给身体排毒，那么，如何给身体排毒才健康呢？不妨试试自制茶饮。

口干是临床常见症状，有统计显示，30%~50%的中老年人患有不同程度的口干症，女性多于男性。中医认为，口干症是由于阴液不足，或痰浊血瘀阻络，或阳虚寒凝，津液不能上承于口导致的。

枸杞子经常用于肝肾虚损、精血不足、腰膝酸软、头昏耳鸣、遗精、不孕等治疗中，效果很好。绿茶是我国的“国饮”，含有机化合物450多种，无机矿物质15种以上，这些成分大部分都有保健、防病的功效。

苍耳子味苦辛，性温，有发散风寒、通鼻窍、祛风湿、止痛的作用。《神农本草经》记载它能“主风头寒痛，风湿周痹，四肢拘挛痛，恶肉死肌”。其中第一项就是治头痛，但必须是风寒头痛。

葛花是中国千百年来的解酒专方，性甘凉，有解酒醒脑之效，特别适合昏睡、呕吐的醉酒之人服用。

能长寿且青春永驻是很多人想得到的，但除了保持健康的生活方式外，一些中药也会起到延年益寿、抗衰老的功效。比如黄芪，可补气升阳，益卫固表，利水消肿，补益五脏。还有人参、山药和茯苓。

核桃甘温，入肾、肺经，补肾填精，可以纠正先天肾精不足；补肺定喘，可以治疗气喘久咳。它对于肾精不足导致的腰痛、畏寒、失眠健忘等有改善作用。

咳嗽的主要原因是肺受寒邪。橘子皮做成中药叫陈皮，陈皮苦、辛、温，辛能散肺气，苦泄肺气，温能化寒气，所以能治咳嗽痰多。

脾有运化食物中的营养物质和运输水液以及统摄血液等作用，脾脏虚弱，则其运化作用失常，所以除了流口水还会出现面色萎黄、精神疲惫、气短怕冷及营养吸收差等问题。

除了大家熟悉的青红辣椒、鲜干辣椒，胡椒、花椒、芥末、桂皮、八角、小茴香、生葱、生蒜等，都属于“辛辣”调料的范畴。它们都具有辛热或辛温的性质，平时适当吃有利健康。中医讲究“药食同源”，这些调料也具有一定的药性，如风寒感冒时用生姜煮姜汤喝，就是将其当成药来用。

人参是多年生草本植物，喜阴凉。人参又叫做 黄参、地精、神草、百草之王，是闻名遐迩的“东北三宝”之一。人参虽补，但服用有禁忌。如有强烈过敏体质的人，若服参后出现皮疹，则不可服用；感冒发热时一般不宜服用人参；失眠、烦燥属实证者不宜服用人参，否则睡眠更差。

葛根作为药食兼用植物，已有两千多年的历史，也是中药中最常用的解酒药，主要用于缓解酗酒和宿醉的症状及心脏和循环系统的不适。

五行蔬菜汤中的胡萝卜、香菇、牛蒡、白萝卜、白萝卜叶是5种高碱性蔬菜，用其熬成的汤汁能增强人体的免疫力和抗氧化能力。需要强调的是，蔬菜汤不是人们吃饭时喝的汤，它是一种保健饮品，不能添加任何调料，建议早餐或午餐前饮用。

《黄帝内经》中就有“思伤脾”的说法，即思虑过多会伤害脾脏；又说“思则气结”，如果一个人多愁善感，总是在考虑问题，往往会不思饮食，或饮食不和，影响到脾胃。

胡椒有温中、下气、消痰、解毒等功效，临床上常来辅助治疗寒痰食积、脘腹冷痛、反胃、呕吐清水、腹泻等疾患。所以，这种外治法对于单纯由寒邪引起的腹痛是有效果的。

平时看牙病，大家首先会就诊西医口腔科，其实在某些口腔疾病的治疗上，可充分发挥中医优势，通过中西医结合取得意想不到的疗效。

需要补气的人，本身就少气懒动，如果剧烈运动，反而会耗气。但适当运动，能调节身体里的气息和循环，使气通达全身，促进补气效果。这时选择的运动要以柔和为主，而且要做到循序渐进，尽量在服药后一小时左右进行。

到了现代，几乎家家食粥，有些家庭还喜在粥中增益食材，或加入药物，使粥的养生作用更加显著。然而，吃粥养生，也是有讲究的。吃粥需因人、因时、因地制宜；煮粥也要讲搭配；养生粥中勿用峻烈之药。

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。药膳养生是不错的养生方法，我们在秋季要少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。

西洋参有类似人参的补气作用，但没有人参的温燥之性，适当服用不容易上火。它能补气养阴、清火除烦，适用于肺气虚弱、容易疲劳、神经衰弱、口干咽痛、声音沙哑者。

秋季稍加滋补能达到祛病延年益寿的功效，在冬季到来的时候减少病毒感染和防止久病。但秋季进补有八个禁忌，如忌虚实不分、忌无病乱补、忌多多益善、忌凡补必肉、忌以药代食等。

生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。中老年朋友夏季更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。

冬虫夏草又称虫草，性甘平，能补肾益肺、止血化痰，用于肾阳不足、精血亏虚引起的腰膝酸痛、久咳虚喘等。现代医学认为它能调节免疫系统功能，可抗疲劳、抗心律失常、扩张支气管、改善肾功能。

五行中肺属金而肝属木，秋季本身肺气较旺，如再贪食肺脏，就会导致肺气过旺而加重对肝的伤害，出现胁肋疼痛、腹胀、乏力、心情低落等症状，甚至使既往肝炎加重或复发。

夏枯草性寒，味甘、辛、微苦，具有清泄肝火、散结消肿、清热解毒、祛痰止咳、凉血止血的功效，适用于甲状腺肿、头目眩晕、筋骨疼痛、肺结核、带下及细菌性痢疾等。

射线是一种外来的火热毒邪，可以从人体的皮毛、口鼻侵入人体，也可能直接伤及脏腑。辐射损伤易伤阴耗气，干扰人体五脏的功能，妨碍机体的气血生化，致使正气衰弱、抗病能力低下。因此，想要防辐射的人可以适当选用偏寒凉的清热、解毒、养阴药物做代茶饮，比如生地栀子茶、石斛西洋参茶等。

通过咳嗽排出的痰，主要分热痰、寒痰、湿痰等。其中最有代表性的是热痰，一般有痰质黄稠、舌苔黄腻的症状，这类人群多有肺病，比如肺炎、哮喘等。治疗多采用“清”法，用具有清热化痰、润肺止咳功效的药，常见的方剂有清气化痰丸等。

口渴多汗尿频是典型的肾阳不足之证，生活中很常见，有的人还会出现手脚冰冷、腰膝酸软的症状，茯苓枸杞汤可温阳利水、补肾扶正。

板蓝根性寒、味苦，长期大量服用易损伤脾胃，出现胃痛、食欲减退、恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。尤其是体质偏寒的老人、小儿大量用板蓝根，更容易引起消化不良。

静脉曲张指由于血液瘀滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，如腔静脉闭塞等，应积极处理原发病。患者不妨试试红花透骨草辅助治静脉曲张。

小米又名粟，古代叫禾。中医学认为，小米味甘咸性凉，有补虚损、健脾胃之功。现代医学认为，小米是优秀的食品，营养价值很高。

白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养品的进补，而忽略季节性的易发病，所以在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。莲子百合煲清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者；而柚子鸡则能补肺益气，化痰止咳。

腱鞘炎多与急慢性损伤、产后受凉有关，一般表现为手掌部疼痛、患指伸屈活动受限，清晨醒来时尤其明显，活动后减轻或消失，多见于妇女及手工劳动者，好发于拇指、中指和食指，起病缓慢。

秋季煲汤成为了很多人养生的首选饮食。长期以来，人们认为“煲汤时间越长，汤就越有营养”，这种说法是没有科学依据的。长时间加热会破坏煲类菜肴中的维生素，加热60－90分钟，就可获得比较理想的营养峰值。

金银花命名之争，谁是谁非，暂无定论。但如何理性看待争论，更科学地使用金银花，《生命时报》采访多位权威专家后总结了以下几点：金银花如何分是技术问题；山银花常被用作金银花；药典细化后还欠补充；是药三分毒，老百姓别乱用。

万花油有消肿散瘀、舒筋活络、止痛的功效，多用于治疗跌打损伤、扭伤、轻度烫伤等。白花油有疏风止痒、理气止痛、消疲提神的功效，可用于缓解关节酸痛、伤风感冒、头痛、鼻塞、扭伤等。将这两种油涂抹于太阳穴，理论上对于风热感冒引起的发热有一定的缓解作用。

柚子是我们生活中常见水果之一。一般人在食用柚子的时候都会将柚子皮扔掉，实属可惜，柚子皮不仅能食用，还能驱除异味、防蚊虫等。中医认为柚子皮味苦、辛，性温，具有润肺祛痰、止咳平喘、疏肝利胆、健脾止呕的功效。

秋季，菊香蟹肥。每年此时，正是吃蟹的好时节。秋季虽是吃蟹的好时光，但我们也要对一些禁忌引起重视，如死蟹不能吃，螃蟹不能生吃，一顿只吃一个等。

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热。人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干舌燥、咳嗽少痰等各种秋燥症状。所以秋季养生重在防秋燥。梨、大枣、菊花、核桃、红薯、板栗等都可防秋燥。