如何调理身体 四物汤养生功效多

　　四物汤是女性在调理月经、预防经期不适的药方。不过，服用之前一定要选择正确的时机，还要确认自己的体质是否适合服用。否则，盲目服用使达不到效果的。

　　四物汤主要包含了由当归、川芎、白芍和熟地。可以起到养血、补血的效果。女性在经期后服用四物汤，可以使下个月的经期更加顺畅，还可以缓解经期的不适感。服用四物汤的最佳时期是在经期过后，经血完全干净了，每天可以服用一帖，可以连续喝三天。

　　四物汤是一种温补的药方。体质如果属于燥热型的话，就要小心服用了。除了要严格控制药量之外，建议可以搭配凉补的药材一起服用。避免产生燥热、长痘等过补的现象。而且，青春期的女孩在初经后也不能盲目使用药物调经，四物汤含有植物性贺尔蒙，如果想要长高的话，就只能先停用了。

　　很多人，只知道四物汤在可用于调理女性的月经。其实男性如果出现贫血的话，也是可以服用四物汤来调理的。中医认为我们的毛发生长依靠血液来提供养分，如果掉发比较严重，也可以通过服用四物来调理。

　　此外，我们在服用四物汤的时候要注意不能和冰饮或者吃生冷的食物，腹部可以通过热敷来缓解疼痛。在平时也可以多吃富含铁的食物，像金针菜、龙眼干、黑豆、葡萄干以及红枣等，常吃都可以改善身体的造血机能。