怎么给身体排毒？ 茶饮自己做

　　传统中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。西医则是认为人体内脂肪、醣、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物，和肠道内食物残渣腐败后的产物，是体内毒素的主要来源。体内有“毒”，就容易生病，因此要注意适时排毒。

　　以下为大家介绍3款排毒茶饮：

　　柠檬麦苗汁

　　材料：

　　柠檬1/4 颗、麦苗50g、蜂蜜1/4 杯（60ml）、水400c.c（水温不可超过40 度）。

　　作法：

　　1.先将柠檬洗净，柠檬清洗的技巧如下所示。然后将洗好的柠檬切成1/4 后，挤

　　出柠檬汁放入杯中，备用。

　　2.然后于果汁机中放入150g 麦苗，并加入400c.c 的水后再加入两个冰块一起

　　打成汁后备用。（注： 因为高速转动高温会破坏叶绿素，所以加入冰块，能减

　　少叶绿素的流失。）

　　3.将1/4 杯蜂蜜，加入方才打好的麦苗汁中，再倒入挤好的柠檬汁，于果汁机中

　　打5 秒即可完成。

　　青叶清热茶

　　适用：体内清热解毒，保持良好体内环保。

　　材料：板蓝根、大青叶各20克，菊花、金银花各12克，冰糖适量。

　　作法：将材料稍用开水冲洗，用1200ml热开水冲泡，放置10分钟后去渣加糖饮用。

　　排毒参芪茶

　　适用：调整体质补元气、促进排毒，但身体实热、易脸红口干者不可饮用。

　　材料：黄芪30克，人参、甘草各10克。

　　作法：将材料稍用开水冲洗，以500ml热开水冲泡，闷10分钟即可饮用。