健脾祛湿的茶饮 你知道吗

    我们的身体需要摄取很多的水分，所以我们要重视如何为身体补水。那么我们除了可以多和一些白开水以外，还可以来自己做一些茶饮来喝。比外面买来的饮料要卫生很多，然后又可以根据材料的不同起到不同的功效。我们可以亲手来做一下下面这些茶饮，都是起到健脾祛湿功效的。

　　自制茶饮，健脾祛湿

　　红枣枸杞茶：红枣跟枸杞都是一味性质比较温和的重要，而且也是具有比较多的功效。红枣的话主要是用来补气的，特别是我们的脾胃比较虚弱，然后晚上经常失眠多梦的时候，就可以适当的比平时多吃一些红枣。至于枸杞的话是用来补血的，我们女性在经期过后经常会感觉到身体很差，面色很苍白，所以我们可以在经期过后多喝一些红枣枸杞茶。但是因为这种茶比较滋补，所以有患感冒或者炎症的人就不要喝红枣枸杞茶了。

　　山楂茶：山楂的性质比较温和，口味以酸为主，要是晒成山楂干的话还会有一些微甘的味道。因为山楂有着酸味，所以可以促进我们的消化液加速分泌。很多人也认为山楂是可以减肥的，事实上，山楂确实可以起到降血脂的作用，常喝山楂茶的话也是可以帮助我们的肠胃加速消化。在泡山楂茶的时候我们要注意山楂的量不要太多，以免太涩了。最后就胃部有疾病的人就最好不要吃山楂或喝山楂茶，对胃部会产生很大的刺激。

　　莲子心茶：莲子心，味道很苦，一般都是取莲子中间的芽。虽然莲子心很苦，但却有很大的功效。比如说安神，最显著的是清热。特别是夏季的时候，很多人都会感觉到很烦躁，晚上又热得睡不着，就可以泡一些莲子心茶喝，因为这个莲子心很苦，所以我们也可以只放一点，混合着其他的茶来泡。

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